乒乓球起源于英国，因为球打在球拍上有乒乓声响而称乒乓球。孩子通过打乒乓球能发展动作的协调性和灵敏度以及用球拍控制小球的能力。
由于孩子年龄小，而打乒乓球的技法较复杂，开始阶段不易掌握，因此要由易到难地帮助孩子进行各种练习。
1．盖住反弹球。一手直握或横握球拍，另一手拿球。在球桌上一手抛球，另一手用球拍盖住球，并轻轻按压，要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间，直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。
2．持拍往上反复击球。直握或横握球拍将球连续向上打，要打得稳、打得次数多为好。注意：向上打时，球拍向上摆动幅度不宜过大，球拍要随着球的下落点移动。
熟练后，边走边打或边小跑边打，还可以走跑交替，向后转等改变形式、方向反复击球。特别注意此练习不宜时间太久，不要使眼睛长时间地盯住往上往下跳动的球。
3．对墙打反弹球。两脚左右分开，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或横握球拍，另一手屈肘于体侧，作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。
4．徒手换位练习。在正式上球台打球前，可先做一些模仿练习。
（1）正手攻球模仿练习。
（2）反手攻球或推挡模仿练习。
（3）正、反手发球模仿练习。
做模仿练习可采用让孩子跟着家长的动作做练习的方法，要充分利用孩子好模仿的特点。
5．喂球
（1）让孩子持拍站在球桌一侧的位置。家长将球打到固定的落点上，让孩子做正手攻球、反手攻球或反手推挡的击球动作。这样练习便于孩子快速地掌握新学的动作。此项练习可采用多球进行。
（2）在上述练习的基础上，家长可将球打到2～3个落点上，让孩子通过脚步移动或球拍的调整击球。
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科学育儿知识大全之灵敏度训练是什么？
灵敏度训练是什么?孩子一直在发肓之中，灵敏度的训练关键是训练孩子的灵活性、协调能力及其精确性。根据科学育儿网这种训练不但能够推动孩子的发肓，也可以在训练全过程中掌握孩子各层面的生长发育状况。
科学育儿知识大全说到灵敏性就是指在各种各样忽然转换的标准下，不损害身体均衡、能量、速率或身体操纵能力。从而看得出，灵敏性是一种专业能力，是速率、柔韧性、能量等素养的综合性体现，之后天延展性是较强的。科学育儿网说到灵敏性的生理基本是在中枢系统指挥者下，将身体各种各样能力，包含能量、速率、融洽、柔韧性等综合性地主要表现出去。如7-12岁具备优良的反映能力、6-12岁孩子节奏性 不错、7-11岁具备优良的室内空间定项能力这些。看得见，孩子每一环节的灵敏度全是不一样的，父母们能够根据一些小方式来训练和检测小宝宝的灵敏度，及时处理孩子生长发育的出现异常。0元领专业情感分析!10s快速预约
父母们能够从简易的“均衡”刚开始，均衡是健身运动的基本。根据身体重心点的训练，站起、终止和走动能力获得发展趋势，例如让小宝宝单脚站起、在平衡木上走动和站起等。父母可以提前准备一些“冰淇淋筒”跟孩子打游戏，或用不一样高宽比的小栏架，选用跨，跳或绕的方式，合理地提升孩子的灵敏性、灵活性。总得来说，灵巧训练还可以非常简单。
科学育儿知识大全之灵敏度训练方法
科学育儿知识大全说到许多 父母要想训炼宝宝的敏感度，但又找不着好的灵敏度训练方法。下边，就由小姐姐为大伙儿来梳理一些能够训炼宝宝敏感度的趣味性的游戏。
第一，固定不动姿势变换。父母能够设定一些阻碍物，让孩子紧紧围绕阻碍物穿行跑，设置好终点站和起点，间距无需很远，在限制時间内，让孩子在起点和终点站间迅速往返折返跑。网编提议，父母最好是叫上孩子的小伙伴们和孩子一起，提升一些挑战性。
第二，球类运动训炼。科学育儿网给宝宝提前准备一个漂亮的球，吸引住他的集中注意力。方式是用上下股票换手拨传球运用手腕子和手指头的能量拨弄球，使球维持在双手间上下往返拨接。
第三，推圈子。把一个呼啦圈竖直立身路面上，一只手扶拖拉机住圈子上方，一只手扶拖拉机着下边，把圈子向前促进，规定让圈子直直地往前翻转起來。这一游戏也很合适孩子和小伙伴们一起玩。
第四， 跳房子游戏。科学育儿知识大全说到这一手机游戏还可以锻练到宝宝的相互作用力和融洽力。父母在土里画很多方格，并标出来编号，让孩子用单脚或双脚持续跳完全部方格，父母还可以在边上喊标语，要求用单脚或双脚跳，能够喊编号让孩子跟随跳。0元领专业情感分析!10s快速预约
第五,跳蝇。跳蝇是一项满身健身运动，对神经系统、全身肌肉、人体骨骼常有非常好的锻练功效，有利于提升人体协调能力。跳法有双脚齐跳，或是单脚交替等。
科学育儿知识大全：孩子学打篮球的好处
1、身体身心健康 推动生长发育
据科学育儿网统计，全国性85%左右的青少年儿童都处在亚健康，包含病症多发性、骨骼生长迟缓、身体素质欠缺、精神不振、修复迟缓、过多肥胖症柔弱等欠佳情况，科学育儿知识大全说到篮球健身运动做为一项综合性球类运动新项目，充足锻练到学生每个身体位置，全方位合理的提升综合性身体素养，推动骨骼生长成才，长期性锻练有提高的实际效果。
2、提高血液循环系统作用
科学育儿知识大全说到篮球针对身体的身心健康是很有益处的，并且打篮球让自身的内分泌系统能变的更为强劲的。提高人们身体的心脏收拢工作能力。
3、训炼神经系统反映
打篮球可训炼头部思索和判断力，及随思索后身体继发性的反射动作速率。 神经系统：神经系统分成神经中枢神经系统及周边神经系统，神经中枢神经系统包含脑和脊髓，周边神经系统则含身体神经系统及独立神经系统。
4、团队意识
科学育儿网说到如今的社会团队意识是十分关键的，许多人沒有团队意识，这会造成工作中碰到许多艰难。而这类精英团队的观念必须自小塑造，篮球做为一项同场比赛健身运动能够锻练孩子的团队合作精神。“无弟兄、不篮球”这则广告词深得人心，这六个字就得以反映篮球是必须同伴与同伴以前心有灵犀的相互配合，是必须团队协作的。因此打篮球的孩子团队意识都是十分明显的，这针对孩子将来迈向社会发展都是一个非常好的协助。
5、缓解压力
如今的社会，每一个爸爸妈妈都希望着自身的孩子成龙成凤，从孩子出世的那一刻起就早已承受起了厚重的工作压力。升学压力那麼大，长此以往孩子会对学习培训造成反感心理状态，那样挤压成型式的教学方式都是十分沒有高效率的。适度的参加篮球锻练，能够让孩子合理安排时间，缓解工作压力，提升学习兴趣，进而在学习培训和身体素养层面全面的发展。0元领专业情感分析！10s快速预约
6、打篮球的男孩儿努力、固执
篮球难度系数高，不亲身经历充足的训炼磨炼乃至没法恰当投球。因此会打篮球的人必定到场底下坚持不懈严苛的训炼，也必定有努力，固执的心。
7、提高心里健康 提升社会发展适应力
院校效率高和节奏快的学习培训工作中限定了学员中间的互相沟通交流与掌握，但篮球场给他出示了沟通交流的机遇。篮球健身运动能合理减轻工作中学习培训的工作压力，而优良的市场竞争自然环境又能塑造身心健康的心理状态适应能力和承受能力，调节及维护保养参加者的心里健康水准。另外，篮球做为团体新项目体育竞赛的杰出代表，在提升沟通交流和友情的另外，更能合理地塑造团结互助的公民意识精神实质及优良的体育道德，协助参加者正确认识和解决本人与团体、竞争与合作的关联等。
科学育儿知识大全：孩子学打篮球要准备什么？
1、学好拍球。科学育儿知识大全说到拍球时不适合手掌心所有触碰篮球，得用手指尖轻轻拍打篮球，那样有利于使力及其提升球的旋向!并且进一步提高了拍球时球在人体两边的协调能力!另外两脚以脚跟为支点，有利于在间隙之中灵便挪动和过人!科学育儿网讲到想训练上空的姿势，就一定要提升全身肌肉的训练，特别是在以腹部肌肉更为关键，由于半空中做姿势的力量训练方法来对于腰腹部能量，因此一定要提升腹部肌肉和腰肌的训练!
2、学习培训运球。运球时，五指伸开，用手指头和指根左右位置及手掌心的边缘触球，手心不触球。低运球时，关键以肘关节为轴，用手腕子、手指头的能量运球;科学育儿知识大全：身后高运球和变向高运球时，关键以腕关节为轴，用上臂和腕、指的能量运球;体测或侧后的提拉紧致式高运球关键以肩关节脱位为轴，用膀子、上臂、腕、指的能量运球。拍按球时，手应随球左右迎送，尽可能增加操纵球的時间，那样有益于维护球和依据场中状况更改姿势。
3、学习培训传球。科学育儿网说到主要包含两手胸口传球，一只手肩膀传球，一只手侧传球，行驶间传球的技术性。传球技术性是篮球的基础技术性，篮球是一项精英团队新项目，训练传球技术性是十分关键的。 选用哪种方法传球在于具体情况。方法尽管不一样，但是几个点是一致的：全部的传球全是用手指头进行，而并不是用手。为操纵球的速率、方位，手指头应当尽量地伸开(但不可以太肌肉僵硬)，手腕子要有延展性。
4、训练运球过人。它是让自身向更高的篮球专业技能发展趋势的训练，尽管前边有传球，可当你本人有充足的信心投篮，那还要学好运球过人，在另一方的封锁线内缝隙求生存，攻进另一方的篮球框下开展投球，这对运球的掌握度规定很高。0元领专业情感分析！10s快速预约
5、训练投篮。打篮球的终极目标是把篮球资金投入篮球框，不必小瞧投篮，在比赛场上，通常就是说一球之差定胜负。投篮又分成很多种多样，上半场，整场，篮下这些。提议本人从最基础的学起，那便是篮下投球，间距近，准确率高，那样之后慢慢拉长距离，一直到三分线投篮，在这一全过程当中，必须学习培训的是自身的看准，自身必须用双眼精确分辨自身扔球的斜线是否正对篮球框的。