错误的胎教

蔬菜错误吃法 不利宝宝健康。

1、经常在餐前吃西红柿：西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

2、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱：不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

3、过量食用胡萝卜素：虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

4、香菇洗得太干净或用水浸泡：香菇的营养被洗没了。香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。

5、吃未炒熟的豆芽菜：豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

6、给宝宝过多地吃菠菜：菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。

7、给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜：苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

8、韭菜做熟后存放过久：韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。

9、把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃：绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。

10、速冻蔬菜煮得时间过长：速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养

延伸阅读

宝宝食谱：宝宝吃什么蔬菜泥比较好？

每个孩子都有成为天才的潜力，关键是父母和教师是否有点石成金的双手。想要让孩子得到更好的发展，正确的早教是非常重要的。早教可以培养孩子良好的性格以及行为习惯，父母该不该对孩子进行早期教育呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《宝宝食谱：宝宝吃什么蔬菜泥比较好？》，仅供参考，希望对您有帮助。

在给宝宝挑选哪些蔬菜水果制成宝宝辅食的全过程中，但是一门再大的大学问呢。宝宝食谱大全及做法，母亲们何不看一下下边列举的有利于宝宝快乐成长的蔬菜水果。

1、红萝卜

红萝卜每豪克就含有1.35克的箩卜素，是全部蔬菜水果中含胡罗卜素最大的。平常人平常所必须的维生素A有70%是由胡罗卜素变化而成的。维生素A对提升免疫力作用，避免呼吸系统、泌尿系统等人体器官感柒、推动宝宝的发肓，具备关键的功效。

2、生菜

生菜中含有很多的水份，膳食纤维素，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等几种维生素，能够 提高宝宝的免疫能力、抵抗能力。除此之外，生菜还含有钙、铁、铜等矿物，能够 推动宝宝人体骨骼和门牙生长发育，还可预防少年儿童佝偻病症状。

3、西红柿

西红柿含有番茄素约占80%～90%，能够 说成番茄素的纯天然库房。宝宝食谱大全及做法，除此之外，西红柿还含有丰富多彩的维生素C和维生素E，可以提升宝宝的免疫能力。

4、南瓜

南瓜营养成分丰富多彩且全方位，果子中含有糖原、维生素、蛋白及其宝宝需要的17种碳水化合物。除此之外，南瓜中还含有丰富多彩的锌，能参与者身体核苷酸、蛋白的生成，是肾上腺生长激素的具有成份，为宝宝的发肓出示的关键化学物质。

5高招 让宝宝不再抗拒蔬菜

难道让宝宝吃蔬菜真是一个“不可能的任务”吗?先别灰心，权威育儿专家和营养学专家为宝宝家长们支了几招，不妨试试吧。

让孩子多亲近蔬菜

对于3岁以上儿童，想让他们多吃蔬菜，你不妨试试带他们多看、多接触蔬菜。可以带他们去菜市场，去超市的蔬菜货架，给他们亲手挑选蔬菜的机会。蔬菜买回家之后，可以让孩子帮忙洗菜、给蔬菜去皮，装盘等等，还可以让他看看蔬菜是怎么弄熟的，让他们在厨房闻到烹调时的气息。育儿专家说，通过这些方式，可以让宝宝更熟悉蔬菜，从而减少对蔬菜的抗拒心，并且还能培养宝宝的主人翁意识和动手能力。

“一次一种”原则

专家建议，餐桌上的蔬菜最好别都是让宝宝感到陌生的，或者都是他们不喜欢吃的，因为这样的话，这顿饭他们很可能什么都不愿意吃，你的一番心血也就白费了。一顿饭，最好只加一种宝宝可能会排斥的蔬菜，其他的菜最好都不要让宝宝有抗拒心，至少要保留一种是他们喜欢吃的。

别给孩子贴上“挑食”的标签

儿童教育心理学有一个经典例子：一名学生偶尔考得很差，老师如果就此把他当差生看待，慢慢的这名学生真的变成了差生。专家提醒家长，在培养宝宝饮食习惯时也有这种现象，家长切不可随便给孩子贴上“挑食”标签。一般来说，宝宝在接受某种食物之前大都会有若干次不愉快的尝试经验，但是孩子的口味是多变的，说不定哪天，他们会觉得以前很讨厌的食物忽然变得可口了，家长一定要给予充分的耐心。

榜样的力量

宝宝不接受某种蔬菜，有时候是由于缺少一个榜样。如果你的生活圈子里有和你的宝宝差不多大的小朋友，而他又很喜欢吃蔬菜，那么他就是一个最好的榜样。儿童心理学研究认为：从众心理在儿童之中广泛存在。如果有机会让一个爱吃蔬菜的小朋友和你的孩子一起进餐，或许就能在一定程度上纠正你的孩子偏食的坏习惯。如果没有这样的机会，就需要家长亲自上阵了，在哄劝孩子吃某样蔬菜之前，家长先吃上一口并做出很美味的表情，对孩子来说，这一招还是管用的。

把蔬菜当零食

如果你的孩子饿了，而蔬菜就触手可及，那么他们可能会更容易去尝试，这是育儿专家研究得出的结论。家长们可在平时就准备一些新鲜干净、适合生吃的蔬菜，比如胡萝卜条、黄瓜条等等，放在孩子们活动范围内看得到的地方。在他们玩累了找东西吃时，很有可能尝试一下以前所不喜欢的那一类蔬菜。

宝宝食谱：宝宝蔬菜汁的做法大全

如果孩子从小就能满足强烈的知识欲，大多数孩子可能成为英才和天才。想要给宝宝的将来打好基础，有些家长会选择早期教育宝宝。早教让宝宝视觉、听觉、触觉，运动觉全面协调的发展。那么早教对孩子都有什么样的影响吗？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“宝宝食谱：宝宝蔬菜汁的做法大全”，仅供参考，希望可以帮助到您。

1、宝宝食谱大全及做法之西红柿汁

原料：西红柿一个半

制法：将烂熟的西红柿在沸水中烫2分鐘，取下去皮;将削皮的西红柿切碎;用整洁的沙布把切碎的西红柿包囊后挤压汁液，也能用果汁机。

注：西红柿的底端用水果刀浅划十字后，再放进开水中烫，那样皮易脱离。

2、宝宝食谱大全及做法之红萝卜汁

原料：红萝卜1根

制法：红萝卜清洗，切一小块;放进锅子内，加30—50ml水烧开，文火煮10分鐘;过虑后将汁倒进小碗。

注：红萝卜立即生长发育在土壤层中，易遭受环境污染，提议皮削厚一点，只留有心做为原料。

3、宝宝食谱大全及做法之油菜子汁

原料：油菜叶6片

制法：在锅子里加50ml水烧开;将清洗的油菜叶切碎后放进锅子开水内，煮1分鐘后熄火;晾温后，过虑倒进小碗。

注：油菜叶清洗后，再在冷水中泡20分鐘，以去除残留化肥。

4、宝宝食谱大全及做法之黄瓜汁

原料：丝瓜一根

制法：将丝瓜削皮;用檫砧板檫好;用整洁沙布包起来丝瓜丝挤压汁来，也用果汁机。

小孩不爱吃饭怎么办？不爱吃饭吃什么蔬菜

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。为了培养孩子的学习兴趣，我们要适当的对幼儿进行早教。早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，对于早期教育，你觉得应该怎样做呢？以下是小编为大家收集的“小孩不爱吃饭怎么办？不爱吃饭吃什么蔬菜”，仅供参考，希望对您有帮助。

小孩子不爱吃饭怎么办？孩子不爱吃饭吃什么蔬菜好?坚信它是全部妈妈都较为头痛的难题。蔬菜水果中带有的维他命和矿物是很丰富多彩的，小宝宝不要吃蔬菜水果会危害对营养元素的摄入，妈妈要造成高度重视。小孩不吃饭怎么办？我们为此提议妈妈可做一些健脾开胃、促消化、的蔬菜水果。如白萝卜、淮山、扁豆、西红柿等全是非常好的挑选。

1.白萝卜

白萝卜在饮食搭配和中医食疗行业有广泛运用，民俗有着“多吃箩卜，夏吃姜”的叫法，这根本原因是白萝卜有宽中下气、助消化止咳化痰、除疾润肺止咳、祛毒生津止渴，有利排尿润肠的作用。小孩不吃饭怎么办小孩，食滞未消、食欲不振等能够用其做为輔助饮食疗法。

2.淮山

淮山也称为淮山药，有较为久远的历史时间，曾是清朝供品。有健脾胃养血、滋阴的作用。小孩脾胃虚寒，食欲不振，消化不好，大便稀溏，体倦困乏等，用其做为輔助饮食疗法，能够 具有的实际效果。

3.扁豆

扁豆也称为豇豆，其味道芳香、能健脾胃促进消化，最合适立秋吃，含有蛋白、膳食纤维素、B族维他命和维他命C等营养元素。小孩子不爱吃饭怎么办？中医学觉得扁豆有健脾开胃、促进消化、增近胃口的功效。有宽中下气，助消化止咳化痰之功。用以食滞未消，脘腹胀痛等。但网编这里要提醒一下，吃扁豆一定要煮开煮透，直至色调已不翠绿色才行，不然非常容易造成食物中毒事件。

4.西红柿

西红柿又叫番茄，有健脾开胃，滋阴降火之功。用以食欲不振，热症，口干等。