彩虹的故事的童话故事

孕期不易食用的食品。

要给胎儿一个强健的身体，营养保健很重要。各种胎儿保健方法，很多准妈妈们都跃跃欲试，就是为了想让胎儿能更好的成长，腹中的胎儿对很多食品都有忌讳，准妈妈们千万别乱吃而影响了小宝宝的健康成长。

蔬菜类

1、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

2、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

3、腌制酸菜

含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

水果类

1、西瓜，每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

2、荔枝，性温热易致胎热。

3、石榴，贫血者要少吃。

味精和热性作料

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

孕妇吃热性作料椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

巧克力

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

猪肝

因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

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吃饭时间不吃饭，顽皮地满屋子乱跑，不吃青菜和鱼，爷爷奶奶与他(她)斗智又斗气；睡觉时间不睡觉，整晚缠着爸爸妈妈讲故事，又哄又骗直到天明才入睡；想吃就吃，想睡就睡，不讲道理，全家人的视线都集中在他(她)身上。初为人父母的人请留意，这就是所谓的挑剔婴儿，不严加管教，长大后更难教。

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报告认为，通常在婴儿出生后到1岁大的时候，父母的教育将会对孩子长大后的性格产生重要影响。如果婴儿母亲在这段时期加强母子心灵沟通，和声细雨对着孩子阅读和说话，并适当在户外进行亲子活动等，都将有助于孩子长大后与人沟通。报告呼吁专家指导年轻父母掌握有关教育小朋友的技巧，以免孩子长大后产生情绪问题。

宝宝食谱：六个月宝宝主食食谱

家长都希望望子成龙，望女成凤。为了开发宝宝的潜能，我们要给宝宝进行早教。早教可以让孩子的大脑的以开发，从而让孩子从小学会面对和解决问题。父母该不该对孩子进行早期教育呢？以下是小编为大家精心整理的“宝宝食谱：六个月宝宝主食食谱”，希望对您的工作和生活有所帮助。

六个月大的宝宝能够 宣布刚开始辅食添加，先吃婴儿米糊、再吃菜泥蔬菜泥、最终才吃蛋黄。宝宝正餐菜谱应当以料汁或是是糊状主导，宝宝食谱大全及做法，比如果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、猪肉泥等都能随便让宝宝接纳。

1、宝宝食谱大全及做法之蛋黄泥

食物：生鸡蛋1个。

作法：将生鸡蛋煮开以后，用汤勺将其碾碎泥，随后添加适量的沸水或是是配方奶粉，匀称调为糊状就可以。最初能够 从1/8个蛋黄刚开始，随后依据宝宝的接受度慢慢加上至1/4、1/3个。

营养成分提醒：蛋黄中的铁含水量高，另外维他命A、D和E与人体脂肪融解非常容易被人体消化吸收和运用。

2、宝宝食谱大全及做法之鲜肝薯糊

食物：马铃薯20克、稻米30克、鸡肝5克。

作法：将鸡肝用流动性的水清洗整洁，放进小煮锅中煮开;捞起来(煮鸡肝的水留用)，取1/3上下倒成糊状;马铃薯清理整洁，放进小煮锅中煮至熟软，捞出，碾成薯茸;稻米清洗整洁后，添加煮鸡肝的水，火灾烧开后转中文火，熬至小米粒成糊状;添加鸡肝泥和马铃薯茸，拌和匀称熄火，待湿热后来养宝宝吃。

营养成分提醒：鸡肝带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、锌、维他命A、维他命B族，能维护宝宝眼睛视力。

宝宝食谱之九个月宝宝主食食谱

天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。宝宝的早教是每一位家长都关心的一个问题，早期教育使得孩子身心得到全面的发展，你们知道什么是早教吗？小编特地为您收集整理“宝宝食谱之九个月宝宝主食食谱”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

九个月的宝宝早已进到了出牙期，你能挑选宝宝喜爱的进餐方法，给宝宝做一些能够 用牙床捻碎绵软的固态食材，或给一些软嫩的手指头状食材，宝宝食谱大全及做法如碎菜、肉渣、烂面、曲奇饼干及吐司面包等，那样不但能够 锻练宝宝的吞咽作用，还可以训炼宝宝的咽下姿势和他的手指头抓物感。在正餐层面，宝宝能够 吃多种多样面点和粥类，你能将正餐做得绵烂一些，便捷宝宝吞咽。

1、宝宝食谱大全及做法之面疙瘩汤

食物：面粉200克，葱1/2根，生鸡蛋50克，青菜少量，盐、味精、白胡椒粉适当。

作法：将萝卜清洗切成细丝，在锅内先用食油炒一下，放水、放盐。等待水开全过程中，将面粉放进碗中，加少量冷水，用木筷搅拌，让面粉结为小面疙瘩。水开后，将面疙瘩添加锅内，用汤勺搅拌面疙瘩汤，避免黏锅，随后添加海菜和青菜。快出锅时，添加盐、味精和一些白胡椒粉提提味。

2、宝宝食谱大全及做法之小白菜玉米粥

食物：小白菜、棒子面各50克。

作法：小白菜清洗，入开水中焯烫，捞起来，切割成末。用温开水将棒子面搅拌打浆，添加小白菜末，翻拌。锅置火上，续水烧开，放入小白菜末玉米浆，火灾烧开就可以。

如何让宝宝远离垃圾食品？

什么是垃圾食品？垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。过度食用垃圾食品会导致儿童肥胖、多动、注意力不集中等不良症状。所以作为妈妈的你一定要引起重视，让宝宝远离这些引起健康隐患的垃圾食品，那么如何让宝宝远离垃圾食品呢？

1、积极心理预防

妈咪也可随时和宝贝聊天沟通，比如对宝贝比较崇拜或喜欢的人物，可以告诉他，这些人在小时候就不喜欢吃垃圾食品，所以才这么漂亮、勇敢、厉害！不断灌输这样的概念，宝贝当然不会马上理解，但重复的次数多了，他心里会有一个概念，妈咪不赞成我吃太多这些红红绿绿的东西。再有贪吃的欲望时，他就会犹豫。

这是一项长远的说服工作，等宝贝大一点，有了分辨能力和自制能力，妈咪的话会潜移默化地影响他今后对食物的选择。

2、转移注意力

宝贝周末跟着妈咪在小区里玩小汽车，看着邻居小朋友吃奶糖，眼睛就盯着那白底蓝花的图案，十分专注，嘴也跟着动了动。妈咪装作对这些糖纸感兴趣，同宝贝一起欣赏了一会儿，然后开始巧妙地将宝贝的注意力转移到别的游戏上，“这个小汽车很好，可惜不能开，你的脚踏车呢？”宝贝转过头去找脚踏车，妈咪又说：“这地方太小，脚踏车跑不快，我们到花园那边去，让汽车和脚踏车赛跑。”就这样，妈咪成功让宝贝转移了注意力，一玩得高兴，宝贝就想不起刚才的奶糖了。

宝贝的注意力很容易转移，如果看不见也就忘到脑后了。这样的即兴创作对妈咪来说是个很大的挑战，就像一场智力竞赛，妈咪得比宝贝“聪明”才有可能胜出。

3、丰富日常饮食

平日里尽量让宝贝多吃水果、蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物，把他那小小的胃占满。饱饱的感觉不会让宝贝再生出吃其他食物的欲望，同时又对身体健康非常有益。

休息日的时候，妈咪可以和宝贝一起亲手做上一盘水果蔬菜沙拉。各种颜色的果肉和蔬菜拌在一起，浇上乳黄色的蛋黄酱，赤橙黄绿，又鲜亮又美味诱人。而且，富有想象力的妈咪，还可以和宝贝将沙拉摆出各种形状，盛在漂亮的碗里，吃起来口感也爽爽的，这样会使宝贝觉得这比那些包装袋里的食品更有吸引力。

如果日常饮食能让宝贝一见倾心，那么他就会把那些花花绿绿的小食品抛到脑后了。

婴幼儿进甜食不宜超过食物总量的20%

最近，澳大利亚的研究人员发现，很多仍处于婴幼期的小宝贝，已被垃圾食品包围了。科学家对400名从6个月到4岁大的婴幼儿进行了跟踪调查，发现有近1/4的宝贝吃的所有食物都是“垃圾食品”，如加糖饮料、果汁和软饮料及功能性饮料。

而健康专家们目前划定的婴幼儿食用甜点标准是，不要超过食物总量的20%。大量食用垃圾食品，会引发婴幼儿发生营养缺乏症，尤其是宝贝的大脑和神经系统正处在发育阶段，需要全面的营养才能健康成长。

特别要注意的是，目前人们普遍认为大量食用垃圾食品会导致肥胖，但由于宝贝处在发育期，即使吃了过量的“垃圾食品”，也不一定就会表现为体重超标。所以，不能仅以宝贝的体重为观察指标，而要注重健康饮食习惯的培养。