养成好习惯的童话故事

对宝宝有益的七种好习惯赶紧培养起来。

一个好的习惯需要从小培养，那么又有哪些习惯对于孩子有力，能够帮助孩子健康成长呢？下面就给大家先介绍这7个好习惯

好习惯1：会吃

可能有的家长就说了，你们不是扯吧，谁不会吃？孩子的身体好不好，取决于先天，生得壮，自然长得好与吃什么无关；有父母反驳说，孩有的父母却说，家里改变了饮食习惯后，孩子变得越来越聪明了。

这些说法究竟谁是谁非呢？

一般来说，孩子刚出生时，人们说这个孩子长得好，长得壮实，那就是在说这个孩子遗传自父母的体质强。也就是说父母先天的遗传及婴儿在母体里的发育营养状况不错。人类遗传学研究还发现：人的各种体质如体型、眼型、发型、肤色、眉毛式样、血型乃至智力、寿命等都由遗传决定或与遗传有关。

总之，形体始于父母，体质是从先天禀赋而来，父母的体质特征往往对后代产生一定影响。

明白了各型体质如何形成的道理之后，必须强调体质是可以改变的。

虽然我们强调体质的遗传性，强调父母亲的体质对子代的影响，每个人的体质在很大程度上是由先天因素决定的，但我们必须同样强调体质形成与后天因素的关系。

体质形成于先天，定型于后天。每一个体在生长壮老的生命过程中也会因内外环境中诸多因素的影响而使体质发生变化，表现为与机体发育同步的生命过程。

饮食对孩子的体质改变起着决定性的作用，好体质是吃出来的，一点也不错。

据统计，人类80%以上的疾病都与“吃”有关。越来越多的事实证明，饮食习惯的不科学和膳食结构的不合理会导致很多疾病，特别是与一些慢性病的发病及死亡关系密切，因此，想要让孩子吃出好体质，就得让孩子会吃才行。

我们常常听到家长们讲：小孩子在长身体的阶段，吃什么就得有讲究了。吃，要吃得有营养才行。但是在很多人的思想中，认为营养就是大鱼大肉，这就不科学了，大鱼大肉有营养只是建立在营养不足基础上的陈旧营养观念。在现在营养都很充足的时代，再无限量的吃大鱼大肉，就会让孩子变得营养不均衡了。但是，过多的蛋白和脂肪同样让孩子难以吸收，甚至是堆积在体内，成为肥胖儿。

育儿在线学堂认为：父母在孩子饮食习惯上的重要责任，要让孩子吃得营养均衡，父母首先要让自己学会做营养均衡的饭菜。也就是说，让孩子养成会吃的好习惯，还得父母先养成会做的好习惯。

好习惯2：会喝

水是生命之源，一切生物都离不开水，没有水就不会有生命。可以说，人体由里到外，无一不是由水支撑着。生命从孕育开始就与水有关，子宫内的胎儿靠着母亲的羊水健康成长，出生后是甘甜的乳汁，为了强壮一个民族每天给孩子一杯奶已经成了健康的口号，而在孩子成长的过程中，牛奶、豆浆、粥、汤都是美味的饮品。

有科学证明，一个星期不吃饭能活，一个星期不喝水就可能危在旦夕了，并且老祖宗在造字的时候，饮食二字，饮在先，足以见喝比吃更重要了。

然而，不知从何时起，饮水解渴的水已经被超市内琳琅满目的饮料代替了，孩子的书包里，餐桌上总会见到各式各样的饮料用来补充每日所需的水分，其实这种做法是存在很大的危害：

首先，据美国《儿科学杂志》报道，美国研究人员发现，儿童喝碳酸饮料越多，他们肥胖的可能性就越大。美国俄亥俄州立大学和俄亥俄州儿童医院的研究人员一项研究发现，每天多喝一罐碳酸饮料可将儿童肥胖的风险提高60％。肥胖容易引起糖尿病，心脏病，心脑血管疾病等。科学家研究证明，肥胖和癌症有关，过度肥胖的人比体重正常的人患癌症的风险更高。

其次，大量喝饮料是导致儿童过瘦的主要原因之一。食欲正常或食欲较差的孩子会因饮用大量饮料而冲淡胃液，使食欲减退，同时，由于饮料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也会导致孩子的进食量下降，从而造成孩子因蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而消瘦。长久下去必然会使孩子身体虚弱。

其三，饮料中所含的人工色素和防腐剂将会阻碍孩子的生长发育。饮料为了颜色鲜艳漂亮，不可避免的会有一些人工色素添加剂。长期喝饮料，色素沉积在儿童尚未发育成熟的消化道黏膜上，极易引起食欲下降和消化不良，甚至会引发厌食症。孩子正是长身体的时候，营养摄入不足，将会影响身体发育和新陈代谢。另外，过量色素还是引起儿童多动症的原因之一。过量的防腐剂摄入也会导致孩子的身材矮小，严重的甚至还会引起侏儒症。

不光是以上这些，常喝饮料导致孩子的消化系统疾病、泌尿系统疾病的状况更比比皆是。

要说解渴，最好的饮料其实就是白开水，白开水具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用，从健康角度看，孩子喝白开水最健康，千万不能把饮料当水喝。

另外，每日如何让孩子补充足够的水分，可能需要家长在牛奶、豆浆、粥以及汤这些含水分的饮食上下功夫，合理搭配，给孩子一个爱喝的理由。关注孩子的健康，不光是要让孩子会吃，会喝更重要。

好习惯3：会玩

会玩一是能健身，二是能健脑，三是能很快与人搞好关系融入群体中，而不会玩则身体不好，头脑不灵活，更会被别的孩子拒之千里，影响心理，影响今后的人际关系。不会玩，真的让孩子很痛苦。玩，对于孩子的成长，就象维生素一样必不可少。

玩虽然有这么多好处，也是孩子喜欢的。但“玩”的种类多，方式多，十分复杂，这就要孩子“会”玩。会玩的孩子既能让身体在玩的过程中健健康康，又能使智力得到充分锻炼。

比如，有很多父母习惯把孩子认识多少字、背诵多少首古诗作为培养孩子智力的标准，其实仅仅认知、记忆能力的提高还是远远不够的。智力不仅包括认知反应的特性，还包括有效地处理问题、快速而成功地适应新环境的能力。

对孩子进行智力开发的途径很多，其中，有目的地让孩子参加体育活动是最有效的方法之一。孩子运动能力的发展可以直接反映孩子智力的发展情况。

我们经常看到，智力低下的孩子往往动作都比较迟缓。也就是说，动作发育是智力发育的早期表现形式之一。这是因为，人的运动是由大脑皮层控制的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢，孩子加强运动能刺激相应大脑皮层，使之更活跃、更精确地支配、指导运动的发展。所以，运动的发育与脑的发育在部位和时间上存在着密切的联系。

运动可以刺激大脑中枢区域的生长，从而促进大脑的成熟。一项调查发现，在运动多的季节，孩子们完成作业的速度和质量都比平常有明显的提高。每天让孩子适当参加户外活动，还能帮助孩子提高睡眠质量，增强记忆力。

运动只是一个简单的例子，各位家长可以尽情发挥自己的才智，给孩子找到适合玩的活动。但是，孩子可以玩的项目很多，既有益智的又有健身的，父母要培养孩子会玩的习惯需要注意的问题是，有的孩子可能因为过于贪玩而沉迷于某种活动，而有的孩子又由于自觉性和毅力不强，可能出现“三天打鱼，两天晒网”的情况，这时，父母一定要进行督促鼓励。

对此，父母可从孩子和家庭的实际出发，帮孩子制定玩的计划，明确玩的目标、内容、时间和次数。从而让孩子养成会玩的好习惯。

好习惯4：会睡

古人有言：“不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”。可见，睡眠对于人来说，是多么的重要。在人类生命的过程中，大约有三分之一的时间是在枕头上度过的。

“睡眠是天然的补药”的谚语一点都不假！无论是大人还是孩子，按时作息对于健康都是非常重要的。

睡眠对于孩子来说：

一是身体增长的需要，睡眠好的孩子成长得快，因为无论骨骼增长还是修复都需要充足的睡眠；

二是智力的需要，孩子们白天要学习，消耗很多脑力，要靠睡眠来补充，睡眠好的孩子学习好，精力充沛；

三是免疫力和抵抗能力的需要，睡眠好的孩子免疫力好，对疾病的抵抗能力强，很少生病，因此健康能够得到保证。

然而，在生活中，人们常会看到很多成年人的睡眠很不好，经常失眠！造成睡眠不好的原因很多，其中最主要的是没有按时作息的生活习惯，这个习惯要在儿童时养成。儿童时期如果能够养成良好的作息习惯，将会受益一生。

因此，家长要从小保证孩子的睡眠时间和质量，使他们养成按时作息的良好习惯，将来就会较少出现睡眠不足的现象。

好习惯5：会学习

中国有句古话叫“授人以鱼不如授人以渔”，意思是说传授给人既有知识，不如传授给人学习知识的方法。道理其实很简单，鱼是目的，钓鱼是手段，一条鱼能解一时之饥，却不能解长久之饥，如果想永远有鱼吃，那就要学会钓鱼的方法。

对于家长和教育工作者来说，这一句话非常重要。如果你想让孩子学好习、会学习，那么教会他学习的方法以及爱学习的习惯，比起每天填鸭式或是死记硬背的灌输更有益于孩子的终身。

近年来，许多中小学生（甚至是学前儿童）参加课外补习班（特长班）的热潮一浪高过一浪，少的参加一两个班，多的甚至达四五个班，学生几乎没有休息和娱乐的时间，睡眠严重不足，降低了课堂学习的效率，严重影响了孩子的身心健康和正常发育。

有些学生在完成繁重的作业后，家长层层加码，目的是提高孩子的学习成绩，可是冷静的想一想，长此以往能不能真正提高成绩，是一个值得思考的问题。一个学生尤其是小学生没必要给他灌输大量的知识，因为他根本消化不了，在这一阶段只要培养浓厚的学习兴趣和良好的学习习惯就足够了。学习是一个比较漫长的过程，需要耐力、需要韧性。

法国启蒙思想家、教育家卢梭曾说：“要启发儿童的学习兴趣，当这种学习兴趣成熟的时候，再教给他以学习的方法。”要让孩子学习好，首先就要让孩子对学习产生兴趣，这才抓住了教育孩子的根本。学习本来是一件快乐的事情，可是传统的教育体制和落后陈腐的教育观念，打击了学生学习的积极性，使学习变得苦不堪言，令学生望而生畏。

其实让孩子快乐学习也不是一件难事，家长只要善于引导、有耐心，是可以做到的。如在学习时一次时间不能过长，告诉他写完作业后可以干他喜欢干的事，如到户外活动、看电视、玩游戏等，这样慢慢的可以提高学习的速度和效率，应该坚持这样一个原则，就是宁可要一分钟有效率的学习，也不要一小时无效的学习，在孩子不够专心时干脆先让孩子玩。平时，有一点成绩和进步就给以肯定和表扬，遇到困难时，给予鼓励、引导。

会学习的孩子一点都不累，在孩子成长与学习并驾齐驱的这段人生中，如果父母真正让孩子爱上了学习，有了学习的兴趣，那么，不光是孩子的成绩提高了，身体也会在轻松的学习生活中健康成长的。

好习惯6：会防病

孩子处于成长和发育阶段，特别是年龄小的孩子，免疫系统等功能还不完善，应该保护他们，让他们少接触病毒细菌和有害物质，而不是让他们多受这些有害异物的刺激。

目前儿童免疫方面的病症很多，包括哮喘、过敏等，都比以前有大幅度增多的趋势，其原因和全球气候变化、环境污染加剧以及生活环境中的污染日益增多有关。针对这种趋势，父母更要让自己的家越干净越好，让孩子从小学会讲卫生的习惯，少接触外界的污染和病毒细菌，使他们的身体的各种功能能够健康地发育成熟。

我们每天暴露在空气中，无时无刻不在接受着环境污染的危害，空气、大地、物品上有着各种各样的病毒和细菌。生存在这样的大环境中，是我们难以改变也必须接受的现实。

但是，我们自己所处的小环境，也就是我们的家，或者个人的身体，是可以改变的。

教孩子会防病

一方面是父母自己应做到讲卫生、爱干净，要常常会对家里的大橱小柜、地板、衣服进行清洁，把上面的病毒和细菌杀死，使孩子们少接触有害有毒的物质，从而保护他们的健康；

另一方面就要从小培养孩子讲卫生、爱干净的习惯，如，我们常说的感冒病毒，其存活时间只有几个小时，只要我们及时洗手，不随便挖鼻子揉眼睛，它也是很难跑到我们的体内兴风作浪的，所以，养成经常洗手，注意个人卫生的习惯是非常重要的。

同样，对于其他疾病也是如此，预防更是胜于治疗的，所以，只要我们养成科学的卫生习惯，就能够把把疾病杜绝于体外，并且得了病也不怕，积极的治疗和预防就能够使孩子的身体恢复健康。zJ09.com

好习惯7：会调节心理

您的孩子健康吗？对这个问题，很多父母会自豪地回答“是的”。孩子没病没痛身体强健，怎么不算健康？其实不然！

世界卫生组织(WHO)明确指出：“健康不仅是没有疾病，而是一种躯体心理和社会适应方面的完好状态。”这表明心理状态同样是人们健康必不可少的组成部分。孩子的成长过程是生理和心理成长、成熟的过程，成长中的孩子能否保持健康的心理状态，不仅关系到他们的现在，更影响到他们的未来。

孩子如果长期处于某种消极的心理状态如紧张、焦虑、悲伤中，体内的正常生理活动就会被打乱，生长发育也会受到一定的影响。

而现如今，存在着心理问题的孩子多得越来越让吃惊。某市计生协会在当地的一项调查表明，在5～12岁的孩子中，存在各种心理障碍的占18.3％，其中厌学、自卑、行为障碍现象较为集中。

许多父母反映自己的孩子自私、过分依赖家长、缺少竞争意识和吃苦精神，担心长大以后很难成为有用之才，有的父母甚至对自己的孩子能否适应社会需要产生怀疑。

导致孩子心理障碍的原因主要有以下因素：

家庭分裂、父母离异是导致孩子心理障碍的重要原因。处于单亲家庭的孩子失去了父爱或母爱，易有抑郁、孤独、压抑等心理，甚至发展为心理障碍。

其次，学业任务重造成的心理压力易导致偏执、敌对、抑郁、心理不平衡等。这种心理问题如果不认真地对待，就会出现严重的心理障碍。

再次，遭受重大心理打击，如亲人死亡或患了绝症，家庭经济来源忽然断绝，或被骗或早恋失恋、家庭暴力……都易引发心理障碍。

此外，有精神病象族史的孩子，如表现出某些人格障碍如偏执、冷漠、刻板、孤僻，或反过来，过分完美、放纵、易怒等。

孩子的心理世界是最重要却是经常被忽视的。目前社会上对心理咨询的重视程度呈现出一种倒金字塔结构，即对成年人的心理问题比较重视，然后是大学生，中学生，最后才是婴幼儿。很多父母并不了解，孩童时期的心理教育会对孩子的一生产生怎样的影响。

很多父母都抱着“树小歪不怕，树大自然直，等孩子长了，懂事了就好”的心态，其实这种想法是非常危险的，事实上很多心理疾病的隐患就是这样造成的。

人，都会压抑，孩子也不例外。但在生活中，很多父母却认为孩子们过得很轻松，觉得他们思想单纯，没有什么烦恼，他们所担心的无非是哪天能够出去玩，妈妈会不会买自己喜欢的衣服……正因为这种想法，使得孩子们在身处压抑之时而父母们浑然不知。其实，孩子和大人一样，每天的生活和学习也会给他们带来无形的压力，如果父母不及时发觉并给予帮助，将会使孩子受到身心的双重折磨。

此外，如果孩子总是叫嚷肚子痛或者头痛，但又没有任何外在的症状，那么他可能就是精神紧张。

曾经有一个孩子，因为父母正在闹离婚，而表现得非常焦虑，而且头痛，到医院进行了几次检查，也毫无结果，最后只好求助于心理医生。当心理医生了解到孩子家里的恶劣家庭关系时，终于找到病因。作为父母，即使怀疑孩子在装病，也应该带他去看看医生。一旦诊断出疾病，应首先治疗孩子的情绪和心理，而不是身体。

因此，要提高孩子健康的整体水平，必须在重视他们身体健康的同时，注意加强心理健康教育。让心理与生理一起成长！如果说人生最大的财富是生命，那么，人生最大的收入是心理健康！

父母一定要加强孩子的心理健康教育，指导他们如何去承受挫折、战胜困难，学会调节自己的心理，从而拥有更健康的身体和人生。

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许多的家长们都想要孩子有一个好的成绩，但是却很有家长想着能够让孩子养成一些好的习惯，其实孩子的一生最重要的并不是拥有多高的分数，相信看完以上的文章家长们就会明了！

小习惯成就大未来

诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为是最主要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学者回答：“是在幼儿园。”“在幼儿园学到了些什么呢?”学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，吃饭前要洗手，做了错事要表示歉意，午饭后要休息，学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这位学者的回答代表了到会科学家的普遍看法，概括起来，他们认为终生所学到的最主要的东西是从小家长和老师给他们培养的良好习惯。早教网

心理学家王极盛先生访谈过200名高考状元，他认为这些状元们都有良好的学习习惯。在总结高考状元的父母培养孩子的六个秘诀时，其中重要的一条就是培养孩子良好的学习习惯。我们在调查中发现，孩子的成绩与他们的学习习惯水平是成正比的。凡是学习成绩好的孩子，往往也是学习习惯好的孩子。

从小养成讲秩序的习惯，对学生今后的工作很有帮助。有一个学生长大后当了编辑，他说：“生活有秩序为我帮了大忙，我桌上稿子很多，我都严格分类，采用的、不用的、需我本人修改的，从不混淆。每当我改稿时，思维很紧张，遇到流汗、流鼻涕时，很自然地就用左手从左下衣兜里掏出手绢。由于这是定型性行为，我拿手绢根本不用动脑子，所以没打断我的思路，不用我停笔，节约了大量时间。”他说，“这都要感谢小时候家长和老师帮我养成的好习惯。”

习惯可以主宰人生

培根说：“习惯是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人生。”北京某外资企业招工，报酬丰厚，要求严格。几个高学历的年轻人过五关斩六将，几乎就要如愿以偿了。最后一关是总经理面试。总经理说：“我有点急事，你们等我几分钟。”总经理走后，踌躇满志的年轻人们围住了老板的大办公桌，你翻看文件，我看来信，没一人闲着，甚至还有人说话带脏字、随地吐痰。几分钟后，总经理回来了，宣布说：“面试已经结束，很遗憾，你们都没有被录取。”年轻人大惊大惑：“面试还没开始呢!”总经理说：“我不在期间你们的表现，就是面试。本公司不能录取习惯不好的人。”年轻人全傻了。因为从小到大，没有人告诉他们这一常识，更谈不上习惯养成。

相反有个事例，一个孩子去报考外企，主考官认为他知识上有些欠缺，告诉他另谋出路。这个孩子临走时，一按椅子，被椅子上露出的钉子尖扎破了手。他并没有说什么不好听的话，而是顺手用主考官桌上的镇尺把钉子敲回去，然后礼貌地走了。走不多远，主考官派人把他找回来说你被录取了。录取的原因是他有好习惯，有“眼力架”。

美国福特公司名扬天下，不仅使美国汽车产业在世界独占鳌头，而且改变了整个美国的国民经济状况。谁又能想到该奇迹的创造者福特当初进入公司的“敲门砖”竟是“捡废纸”这个简单的习惯呢？那时福特刚从大学毕业，他到一家汽车公司应聘，一同应聘的几个人学历都比他高，福特感到没有希望了。当他敲门走进董事长办公室时，发现门口地上有一张纸，他很自然地弯腰把它捡了起来，看了看，原来是一张废纸，就顺手把它扔进了垃圾篓。董事长对这一切都看在眼里。福特刚说了一句话：“我是来应聘的福特。”董事长就发出了邀请：“很好，很好，福特先生，你已经被我们录用了。”这个让福特感到惊异的决定，实际上源于他那个不经意的动作。福特应聘业务员的成功，看上去很偶然，但实际上却是必然的。他那下意识的动作是他良好习惯的体现，正是这种良好习惯成就了他的事业。

20世纪60年代，前苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员是大家熟知的加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲：几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他觉得，只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，他才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。所以有人开玩笑说，成功从脱鞋开始。早期教育

衡量一个人的道德，不是听其口若悬河的语言，而是看其是否有良好的行为习惯。这几个事例说明，习惯不同，人的机遇就不同。

好习惯是父母送给孩子的最好礼物

培养良好习惯还不只是为了成才，更重要的是为了孩子成人，在一定意义上说成人比成才更重要。有的孩子讲文明、懂礼貌，人见人爱；有的孩子流里流气，人见人烦。孩子养成不良习惯贻害无穷，坏习惯就像病魔缠身一样，使你成为坏习惯的奴隶。总之，养成教育可以使孩子修养更高，行为更规范，成为一个有教养的文明人，它为孩子成才奠定了良好的基础。因此，作为家长应该充分认识到良好行为习惯的培养的重要性。孩子是父母的希望，是祖国的未来，作为父母，努力培养孩子良好行为习惯，就是送给孩子最好的礼物，也是留给孩子最大的财富。

本网站小编总结：培养孩子好的习惯可以使其一生都受益，因此做为家长给予孩子最好的礼物不是金钱，而是培养孩子养成良好的生活及学习习惯，敬请家长们更多的思考有关此方面的问题！

早教咨询：培养宝宝早睡早起的好习惯

宝宝到了该上幼儿园的年纪，可是每天早上该起床的时候总是赖床，晚上又不肯好好睡觉，爸爸妈妈看在眼里，心里可真着急啊。怎么样才能让宝宝们养成按时起床，到点就睡觉的好习惯呢？

要想宝宝养成睡眠的好习惯，最好全家一起动员，以营造良好的氛围来帮助宝宝调整好生物钟，拥有朝气蓬勃的一天。下面我们就来看看造成宝宝睡眠好习惯的几个要点：

1、爸爸妈妈的睡眠时间跟宝宝尽量一致

宝宝最擅长的就是照样学样，如果他看到爸爸妈妈还在享受“黑夜的静谧”，他们也会喜欢晚上不睡觉。可这种做法对宝宝的身体健康很不利，孩子每天睡眠至少需要9个小时。因此，爸爸妈妈为了宝宝的管教和健康，尽量养成早睡的习惯来培养孩子的作息节律吧。

2、安静的睡前活动

给孩子一些安静温馨的睡前活动也是帮助他们进入梦乡的好办法哦，例如给他们讲个情节温馨的短篇小故事，孩子就会在您的引导下慢慢的平复情绪，进入梦乡。

3、白天睡眠时间不宜过长

有些孩子有白天睡觉的习惯，一睡就睡一下午，爸爸妈妈心疼孩子怕他累就随着他睡觉，但是这种睡眠习惯的养成不利于生物钟的培养，孩子白天睡多了晚上自然就睡不着。因此孩子白天睡觉时间不宜过长。午饭后睡两个小时足矣。

4、利用饮食规律来调整

饮食也会影响睡眠质量，如果晚餐摄入食物太多，血液就会集中到胃部，宝宝会因肠胃不适而睡不着。直到深夜才迷迷糊糊睡去，这样一来宝宝白天自然就感到疲乏，不愿起床。因此为了让宝宝养成睡眠好习惯，晚餐的饮食结构要多注意：符合少油多蔬菜的原则。

5、给宝宝安全感

宝宝也会因为心里恐惧黑暗而不想入睡，爸爸妈妈可以在孩子入睡前陪在他们身边，这样的情景会让孩子增添不少安全感。

6、晚归爸妈先安顿好宝宝入睡

不少爸妈工作繁忙、早出晚归，如果加班台湾了，爸爸妈妈要先关照好家人帮忙照顾宝宝就寝。

总结：帮助孩子符合昼夜循环的生物钟非常重要，这不仅有利于他们的身体健康，还会让他们呢保持精力充沛的状态，只有孩子精神了，他们才能活力去感受生活的美好，接受文化知识的熏陶。

培养宝宝养成好的生活习惯

家长都希望望子成龙，望女成凤。为了开发宝宝的潜能，我们要给宝宝进行早教。早期教育可以让孩子掌握更多的知识，培养一个良好的习惯。你都看过哪些早教类的书籍？下面是由小编为大家整理的“培养宝宝养成好的生活习惯”，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。

老师都管我儿子叫大申，因为他个头长得高，比别的小朋友大一号。我和他妈妈也就随着改口，叫孩子“大申”。大申快5岁了，有一些明显的特征，是我和他妈妈很值得骄傲的：喝白水，咕咚咕咚喝很多，一次能喝一大杯；不吃别的零食，饿了，就自己从柜子里摸一盒牛奶，撕开一袋法式小面包，坐在沙发上吃喝；玩游戏每次只玩20分钟，只要草莓闹钟响了，不管多想玩，立即关掉IE。我想跟爸爸妈妈们分享，这些习惯是怎么养成的。

喝水

最开始的时候，我们没有什么“第一次”的概念。只是觉得有些习惯他最好是有，比如喝白开水，不应该让孩子养成喝饮料的习惯。

孩子一岁三个月的时候，自己会把杯子摆到饮水机上，打开龙头接水。他觉得很好玩。每天早晨，他起床之后，我都说：“小申，爸爸要喝水了，你喝吗？”他摆着小步子，蹒跚地跟在我身后，走到饮水机那里。

我取下两个玻璃杯子，“小申给爸爸接一杯水。”小申接满水，小心翼翼地用小手把杯子捧给我，很有成就感。“小申给自己接一杯……”“爸爸开始喝了……我们比赛，看谁喝得快。”刚开始，小申不懂比赛是什么，反正和爸爸一起喝水，觉得很好玩，也就把水喝了。

后来，大申开始明白比赛是怎么回事了，就嚷：“爸爸你等会儿……”然后捧起杯子，咕咚咕咚灌下肚去，拿袖头抹抹嘴，抬起头来，为他得第一而得意地笑。反正只要小申在家，我要喝水就喊小申去倒。他一杯，我一杯，比赛。

小朋友们都不喜欢喝白开水，只有大申喜欢喝。老师就指定大申当班级的喝水模范，每次倒好水，都由大申捧着自己的不锈钢水杯，当着所有小朋友的面，咕咚咕咚先喝完示范。小小的自尊心得到满足，大申的白开水喝得更欢了。

不吃零食

“第一次就把事情做对”。如果第一次没有把事情做对，就会出现很多问题，各种各样的问题，然后，就要花成本去解决这些问题。大申不乱吃零食的功劳，完全应该归功于妈妈。

申爸饮食习惯不好，喜好高盐、油腻、红烧的食品。妈妈的饮食习惯就好，喜欢清淡的食物。

申妈从孩子还在吃奶时，就坚决注意给孩子的食品，当时，只给吃米饭、鱼、青菜和鸡汤。带着大申出去，包中永远都是牛奶和法式小面包，出去饿了，就吃那个。

大申就是吃这几样东西长大的。大申也喜欢吃薯片等垃圾食品。可是，这些食品只是在外边吃，比如看木偶剧和小朋友一起玩的时候。大申吃东西，还有一个特点，就是一顿一顿吃，不零吃。比如，大申饿了，就吃牛奶和小面包，一次吃饱。就什么也不再吃了。还有一个，大申长这么大，从来没有去过肯德基或者麦当劳，没喝过可乐。

玩游戏

我早已经和大申定好“规矩”，每天可以玩三次电脑游戏，打坦克，早中晚各一次，每次二十分钟。

玩电脑游戏的规矩已经定好，并且执行得很顺畅：每天可以玩三次，每次二十分钟。转换游戏的时间不算，大申说：“停止计时”，爸爸就停止计时；大申说开始，爸爸就继续计时。差不多了，爸爸高喊，“二十分钟到！”一般情况下，大申立刻就把IE关掉，把爸爸叫过来：“你记得啊，就是这个游戏，下次接着玩儿！”有个别时候，大申会提申请：“爸爸，让我把这个游戏玩完吧。”“可以，玩完了要马上关掉！”每次，大申玩完那一局之后，都把IE关掉，不再要求继续玩。还没有食言的案例发生。

早教：如何培养宝宝需要的10种好习惯

良好的习惯有利于塑造宝宝变成成功的人，反过来，欠佳的习惯有可能毁了宝宝的一生。什么行为习惯是应当自小刚开始塑造的呢?如何培养宝宝最需要的好习惯？大家一起看下面吧。

1、讲过就需要做(诚信友善)

诚信友善是人的立身之本，是所有社会道德的基本。一个出尔反尔的人，是不堪入目为伴的;一个出尔反尔的中华民族，是自暴自弃的。如何培养宝宝最需要的好习惯？

2、细心听他人发言(尊重他人)

尊重别人是最重要的文明行为习惯之一，也是吸收一切聪慧的必需。因而，自小学好认真聆听各种声音，而没去粗暴地切断他人或随便插话，是当代少年儿童需有的优良素养。

3、按规则行動(标准个人行为)

按规则做事是地球公民学好相处的基本原则，假如每个人只从本身权益考虑，不遵守公共性规则，不考虑到别人的意向，这个世界必然再也无法平稳了，也必然严重危害每个人的权益。我国添加WTO的实际，尤其急迫地明确提出了这一明显要求。针对少年儿童而言，培养办事以前先掌握规则的习惯，并通过自学遵守相关规则，是少年儿童社会性的现代性。例如，自小培养习惯于公共场合的清除队，而回绝钻空子。如何培养宝宝最需要的好习惯？

4、時刻记牢自身的义务(没忘记义务)

是不是具备责任心，是考量一个人是否当代人的关键之一，也是考量少年儿童社会性水准的重要指标值之一。在现代社会里，大家相互依存水平愈来愈高，职责分工日渐增细，职责分工越密越必须责任心，由于一切一个阶段的渎职，都将会造成全部工作的奔溃。一代代人的责任心情况，将对人们的存活造成越来越大的危害。

5、节省每一分钱(战胜困难)

如何培养宝宝最需要的好习惯？每个人的勤俭节约不但显示信息了本人的道德观念与日常生活工作能力，也与全部人们存活发展趋势息息相关。节省每一分钱的本质是节约能源，从这当中感受人们的崇高感情与远大聪慧。