亲子活动食谱

宝宝食谱之一岁宝宝蔬菜食谱。

如果孩子从小就能满足强烈的知识欲，大多数孩子可能成为英才和天才。宝宝的早教是每一位家长都关心的一个问题，早期教育可以让孩子更好的融入陌生的环境，让孩子更好的接受教育。对孩子早期教育有什么好处呢？下面是小编为大家整理的“宝宝食谱之一岁宝宝蔬菜食谱”，仅供参考，希望能为您提供参考！

这时的宝宝在饮食搭配上愈来愈贴近成年人，已不像之前那般一直吃软烂的食材，他/她能够 享有大量更美味可口的食材了。因为宝宝能够 吃的东西和类型大大的增加，包含软饭、吐司面包、鲜面条、通心粉、甘薯这些。宝宝食谱大全及做法针对宝宝来讲，新鮮而多种多样的水果蔬菜都是不可或缺的，能够 给宝宝适度吃些蔬菜水果条，如iPhone条、土豆条、冬瓜条、黄瓜条等，制成手指头尺寸的放到宝宝的厨具上，吸引住宝宝亲自动手用来吃。

但是留意，在添加辅食前期，蔬菜水果类食材一定要糊状才好，便捷宝宝消化。一开始最好蔬菜泥或水果泥，等宝宝渐渐地接纳后，能够 给他们试着混和的水果蔬菜泥，填补膳食纤维素，防止宝宝严重便秘。

1、宝宝食谱大全及做法之胡萝卜山药粥

食物：排骨适量、淮山药30克、胡萝卜30克、白米粥30克、姜适量、盐适量。作法：胡萝卜切片。排骨焯水，去异味去鲜血，烧好开水入姜片预留，放进已焯水的排骨，添加食用盐，大火烤开后，转慢火慢炖30分鐘上下。添加淮山药，胡萝卜，烧煮15分鐘。取淮山药胡萝卜捣碎。备好高梁米白米粥一小碗。添加白米粥，视状况添加些排骨汤，烧开。拌和匀称就可以。

2、宝宝食谱大全及做法之三鲜豆腐泥

食物：豆腐50克，丝瓜25克，生猪肉25克，生鸡蛋1个，食用盐少量，葱适量，食用油适量。豆腐泥的做法豆腐清洗，碾成豆腐泥。生猪肉清洗，剁碎泥，预留。丝瓜清洗，剁碎。生鸡蛋磕入碗中打撒，拌和匀称。炒菜锅放油烧开，放入蛋黄液，炒过后搅拌成生鸡蛋碎，预留。炒菜锅再放油烧开，用香菜进行爆香。放进生猪肉爆锅。炒至生猪肉掉色时添加豆腐泥和丝瓜再次爆锅。炒至将熟时再放生鸡蛋碎，一起炒匀后放盐调料就可以。

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宝宝食谱：一岁宝宝主食食谱

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。我们可以通过以辅助游戏的方式，对幼儿进行早教。早教可以让孩子在进入学校之后，轻松的应对各种学习压力。你都知道哪些早教知识呢？以下是小编收集整理的宝宝食谱：一岁宝宝主食食谱，仅供参考，希望对您有帮助。

这时，绝大多数食材都能够来养一岁的宝宝吃完，在设计方案宝宝的莱单时，应确保包含谷物、蔬菜水果、新鲜水果、肉类食品、蛋品这些类型。宝宝食谱大全及做法之，伴随着宝宝吞咽工作能力的提升，要留意操纵宝宝的吃饭时间和用餐习惯性，以塑造宝宝优良的饮食结构，如吃饭时间以20-30分成限，让宝宝坐着儿童餐椅上，和成年人不同点用餐等。另外要记牢人体脂肪对宝宝发肓的必要性，因此在这一阶段应有效摄取，而并不是限定。

在宝宝辅食的具体制做中，父母能够 为宝宝制做一些烂饭、馍馍、饼干机肉沫、碎菜和新鲜水果等食材，丰富多彩食材类型。可以适度提升宝宝的胃口，每天喂养2-3次宝宝辅食，替代1-2次奶水，以填补宝宝人体生长发育需要的微量元素。但是口感不必过重，而且要绕开刺激极强的调味品，以防宝宝对别的食品类造成恐惧感。

1、宝宝食谱大全及做法之板栗鸡丝粥

食物：稻米100克、板栗100克、鸡脯肉80克、盐5克、油10ml。

作法：稻米清洗后加少量油翻拌，腌渍30分鐘，板栗去壳。鸡脯肉清洗放入清水锅中煮开，捞起来晾凉后沿着鸡脯肉的纹路撕成细丝，用少量油和盐腌渍一会儿。板栗剁碎。锅中倒进适当清水，大火烤开后放入腌渍好的稻米，放入板栗，再度煮滚后转小火煲煮30分鐘。待小米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用汤勺拌和匀称，再次用小火再煮5分鐘，最终放盐调料就可以。

2、宝宝食谱大全及做法之多彩红薯粥

食物：高梁米30克、红薯一个半。

作法：稻米清洗整洁后添加一定量的清水，熬成白米粥。红薯清洗后削掉外皮切成片状。放入炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的红薯取下，用汤勺辗压捣烂状。红薯泥放入白米粥中，拌和匀称就可以。

宝宝食谱之宝宝不能吃的蔬菜泥

一定要选择孩子最喜欢的教育方法，否则就不能取得好的效果。我们在对孩子进行早期教育之前，一定要遵循其内心的发展规律。早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，我们为什么要对孩子进行早教呢？以下是小编为大家精心整理的“宝宝食谱之宝宝不能吃的蔬菜泥”，仅供参考，希望能为您提供参考！

蔬菜泥尽管说营养成分丰富多彩，宝宝食谱大全及做法，并且可以满足宝宝营养成分和口感全方位要求，可是一些蔬菜让宝宝吃了，不但无利，比较严重的也有将会会危害宝宝的身心健康。

1、带有很多盐酸的蔬菜

盐酸不但难以让宝宝消化吸收，并且将会会危害食材中钙化学物质的消化吸收。宝宝食谱大全及做法，宝宝在发肓的全过程中，必须很多的钙原素和锌元素，假如缺乏了，可能会致使门牙发育不全、比较严重的还会危害大脑发育。因而，像西兰花、苋菜、荠荠菜等带有很多盐酸的蔬菜，不必制成蔬菜泥给宝宝吃。

2、不易消化吸收的蔬菜

宝宝的消化道仍未生长发育健全，应当吃些容助消化的食物。像春笋和牛蒡等食材应当等宝宝2岁后再喂给宝宝吃。除此之外，甲基纤维素过多的菜梗都不提议制成蔬菜泥。

3、豆类

不提议把豆类制成蔬菜泥给宝宝吃，一由于豆类较为难以煮透，非常容易造成宝宝皮肤过敏和中毒了反映;二由于豆类带有可致甲状腺肿的系数，将会会造成宝宝难受。

4、不容易消化吸收的蔬菜

宝宝 的消化吸收作用生长发育不彻底，因此像牛蒡等较难消化吸收的蔬菜最好是等宝宝大点才喂给他吃，除此之外，甲基纤维素过多的菜梗也不必喂给宝宝吃。

宝宝食谱之1-3岁宝宝补钙食谱

每个孩子都有成为天才的潜力，关键是父母和教师是否有点石成金的双手。为了开发宝宝的潜能，我们要给宝宝进行早教。早期教育能够促进婴幼儿大脑的开发，你都看过哪些早教类的书籍？下面是小编精心收集整理，为您带来的《宝宝食谱之1-3岁宝宝补钙食谱》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

1.宝宝食谱大全及做法虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、青菜50克、生鸡蛋1个、自发面粉、一丝调味料等。

作法：用温开水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，添加打撒炒过的生鸡蛋;青菜洗净略烫一下，也切得极碎，与生鸡蛋调为包馅;自发面粉合好，略醒一醒，裹成提褶小包子，上笼煮熟既成。

补钙补锌秘密：虾皮带有丰富多彩的钙、磷，青菜经汆烫后可除去一部分盐酸和植酸，更有益于钙在肠胃消化吸收。生鸡蛋的益处自不必说，10月左右的商品一定会十分喜爱这类鲜美的小包子。

2.宝宝食谱大全及做法之排骨皮蛋粥

原料：稻米100克，小排骨200克，皮蛋一个半，花生仁30克，香菜少量;生抽、食盐、食用油、鸡精各适当。

作法：

1、把小排骨洗净，切割成2公分长的段儿，用生抽、盐腌制1钟头，放入开水中煮开。

2、将皮蛋去壳，洗净，切割成小三角。

3、把稻米、花生仁洗净，放入开水锅中煮，当小米粥将熬比较好的时候，放入皮蛋丁、生抽、鸡精;另用炒菜锅，放入食用油，炸香菜成橙黄色，出葱香气时，倒进小米粥中，至粥熬好之后，将排骨配到粥中，就可以服用。

补钙补锌秘密：排骨与松花蛋煮粥，有滋阴降火、生津解渴燥的作用，少年儿童秋季服用，能够 祛病健身。

3.宝宝食谱大全及做法之香香骨汤面

原料：猪或牛踝关节或脊梁骨200克、龙须面5克、青菜50克、食盐少量、白醋数滴。

作法：将骨砸烂，放入凉水选用低火熬煮，烧开后酌加白醋，再次煮30分鐘;将骨弃之，取白汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、剁碎的青菜添加汤中煮至面熟;放盐推匀既成。

补钙补锌秘密：大骨汤含有钙，另外含有蛋白、人体脂肪、糖分、铁、磷和复合维生素，能为已经持续增长的1岁左右商品填补优质蛋白质和铁，防止软骨症和缺铁性贫血。

一岁宝宝食谱

早教正能量，成就新梦想。想要给宝宝的将来打好基础，有些家长会选择早期教育宝宝。给宝宝进行早期教育，可以培养他们的人际技能。你们有对自己的孩子进行早期教育吗？请您阅读小编辑为您编辑整理的《一岁宝宝食谱》，欢迎您参考，希望对您有所助益！

这时，绝大多数食材都能够来养一岁的宝宝吃完，在设计方案宝宝的莱单时，应确保包含谷物、蔬菜水果、新鲜水果、肉类食品、蛋品这些类型。伴随着宝宝吞咽工作能力的提升，要留意操纵宝宝的吃饭时间和用餐习惯性，以塑造宝宝优良的饮食结构，如吃饭时间以20-30分成限，让宝宝坐着儿童餐椅上，和成年人不同点用餐等。宝宝食谱大全及做法，另外要记牢人体脂肪对宝宝发肓的必要性，因此在这一阶段应有效摄取，而并不是限定。

在宝宝辅食的具体制做中，父母能够 为宝宝制做一些烂饭、馍馍、饼干机肉沫、碎菜和新鲜水果等食材，丰富多彩食材类型。宝宝食谱大全及做法可以适度提升宝宝的胃口，每天喂养2-3次宝宝辅食，替代1-2次奶水，以填补宝宝人体生长发育需要的微量元素。但是口感不必过重，而且要绕开刺激极强的调味品，以防宝宝对别的食品类造成恐惧感。

1、板栗鸡丝粥

食物：稻米100克、板栗100克、鸡脯肉80克、盐5克、油10ml。

作法：稻米清洗后加少量油翻拌，腌渍30分鐘，板栗去壳。鸡脯肉清洗放入清水锅中煮开，捞起来晾凉后沿着鸡脯肉的纹路撕成细丝，用少量油和盐腌渍一会儿。板栗剁碎。锅中倒进适当清水，大火烤开后放入腌渍好的稻米，放入板栗，再度煮滚后转小火煲煮30分鐘。待小米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用汤勺拌和匀称，再次用小火再煮5分鐘，最终放盐调料就可以。

2、多彩红薯粥

食物：高梁米30克、红薯一个半。

作法：稻米清洗整洁后添加一定量的清水，熬成白米粥。红薯清洗后削掉外皮切成片状。放入炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的红薯取下，用汤勺辗压捣烂状。红薯泥放入白米粥中，拌和匀称就可以。