胎教可以对宝宝有益吗

宝宝食谱：给宝宝喝果汁的误区。

幼儿期是人生智力发展的关键期,早期教育是对婴幼儿进行的全面的素质教育，早教让宝宝视觉、听觉、触觉，运动觉全面协调的发展。早教已经成为婴幼儿成长中必不可少的额一个环节了吗？下面是由小编为大家整理的“宝宝食谱：给宝宝喝果汁的误区”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

1、拿果汁当水喝

海外早有对本病的记述，称之为果汁综合症。患者摄取过多果汁等含钠低的饮品，不但可造成低钠血症和脑损伤，都是2岁下列宝宝缺乏营养和无热惊厥的关键缘故之一。宝宝食谱大全及做法说到适度喝些果汁虽然对宝宝身心健康有益处，但决不能让它危害乃至替代一日三餐的一切正常饮食搭配饮用水。用餐前，爸爸妈妈不可让小孩饮果汁，不然会危害胃口，特别是在是夏天，一般每日以不超出300ml的果汁摄取量为宜。

2、将果汁相当于新鮮蔬菜水果

有的父母觉得要是给宝宝喝充足量的果汁，即便宝宝偏食，不愿吃蔬菜水果，或是宝宝嫌不便不要吃水果，也没事儿，果汁能够 取代水果和蔬菜水果，给宝宝出示营养成分。其实不是。

最先，要不是自榨的果汁，买回来制好的果汁中一般都带有各种各样防腐剂，如黑色素剂、添加剂等，不能与新鮮蔬菜水果一概而论。宝宝食谱大全及做法即便是亲自动手生榨的果汁，因为缺乏必需专业知识或习惯性相悖，固态沉渣通常奢侈浪费没了。殊不知，蔬果汁与水果蔬菜水果对比，其较大 不够刚好取决于它的纤维素的比较严重欠缺。食材纤维素功效甚多，被医疗界称之为第七营养元素”，它能够 推动宝宝消化吸收，避免宝宝严重便秘，可以避免发热量产能过剩，操纵肥胖症等。因而，专家认为给宝宝喝果汁的另外，还要让宝宝吃固态沉渣，以消化吸收大量纤维素。

3、将果汁过多加热

许多妈妈有将水果打汁温得很热后给宝宝食用的习惯性，非常在冬天更是如此，却不知道，水果在打汁全过程时会在一定水平上毁坏维他命，而过多加热则加重了这类对维他命的毁坏水平，因而，加热时溫度不适合过高，時间不适合太长。果汁不适合加热，常温下或冷冻后服用更有营养成分。

4、喝了果汁不漱口清洁

有的妈妈在给宝宝喝了果汁后，经常不留意给宝宝清理口腔科，这非常容易对宝宝的牙齿健康导致不好危害。

每一次给宝宝喝了果汁后，非常是睡前，妈妈需给宝宝喝少量温开水，以协助宝宝清理口腔科。

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1、挑选当季水果：父母无须以维他命含水量的高矮做为挑选水果的规范，对小宝宝来讲，新鮮的当季水果才算是最合适的选择。宝宝食谱大全及做法初春的草莓苗、大樱桃、橘子，夏季的甜瓜、水蜜桃，秋季的梨、iPhone，冬季还可以挑选iPhone、橘子等水果。

2、提前准备用具：水果刀、沙布、碗、勺子、果汁机。

3、清洗

(1)用具的清洗：全部的用具都应当先加流动性水清洗整洁，随后在沸水中煮或侵泡5分鐘。

(2)水果的清洗：用洗涤精将水果表层的尘土、残留化肥清洗(针对非常难清洗的水果，如草莓苗，得用小软毛刷细心清洗);宝宝食谱大全及做法随后在冷水里侵泡5分鐘;最终在流动性水中清洗一遍。

4、打汁：针对草莓苗、大樱桃、番茄、红提等非常容易榨出果汁的水果，能够 用两层沙布包起来瓜瓤，手挤压出来果汁。假如是iPhone、梨等瓜瓤偏硬的水果，能够 切割成一小块后放进果汁机中打汁，将榨出的果汁和适当的温开水冲兑，一杯鲜果汁就搞好了。

宝宝食谱：宝宝蔬菜汁的做法大全

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1、宝宝食谱大全及做法之西红柿汁

原料：西红柿一个半

制法：将烂熟的西红柿在沸水中烫2分鐘，取下去皮;将削皮的西红柿切碎;用整洁的沙布把切碎的西红柿包囊后挤压汁液，也能用果汁机。

注：西红柿的底端用水果刀浅划十字后，再放进开水中烫，那样皮易脱离。

2、宝宝食谱大全及做法之红萝卜汁

原料：红萝卜1根

制法：红萝卜清洗，切一小块;放进锅子内，加30—50ml水烧开，文火煮10分鐘;过虑后将汁倒进小碗。

注：红萝卜立即生长发育在土壤层中，易遭受环境污染，提议皮削厚一点，只留有心做为原料。

3、宝宝食谱大全及做法之油菜子汁

原料：油菜叶6片

制法：在锅子里加50ml水烧开;将清洗的油菜叶切碎后放进锅子开水内，煮1分鐘后熄火;晾温后，过虑倒进小碗。

注：油菜叶清洗后，再在冷水中泡20分鐘，以去除残留化肥。

4、宝宝食谱大全及做法之黄瓜汁

原料：丝瓜一根

制法：将丝瓜削皮;用檫砧板檫好;用整洁沙布包起来丝瓜丝挤压汁来，也用果汁机。

宝宝食谱：宝宝补碘食谱

1、宝宝食谱大全及做法：虾米皮紫菜蛋汤

原料：紫菜10克，鸡蛋1个，虾米皮、香莱各适当。食用油10克，精盐、香菜、姜末、芝麻油各少量。

制作方法：

将虾米皮清洗，紫菜用清水清洗，掰成一小块，鸡蛋磕入碗内打撒，香莱择洗整洁，切割成段儿。

将炒菜锅置火上，加点油烧开，放入姜末略炸，放进虾米皮略炒一下，续水200克，烧沸后，淋入鸡蛋液，放进紫菜、香莱、精盐、香菜就可以。

身心健康提醒：

含丰富多彩营养成分，对婴幼儿补钙、补碘有益。

2、宝宝食谱大全及做法：海带排骨汤

原料：猪大骨400克，海带丝150克，葱段、生姜片、精盐、米酒、芝麻油各适当。

制作方法：

将海带丝侵泡后，放蒸屉内蒸约三十分钟，取下再用清水侵泡4钟头，完全泡开后，清洗沥干水分，切成才格子;猪排骨清洗，用刀顺骨割开，横剁碎约4公分的段，入开水锅中煮一下，捞起来用温小水泡洗整洁。

净锅内添加1000克清水，放进猪排骨、葱段、生姜片、米酒，用灶火烧沸，去掉白沫子，再开用低火焖烧约20分鐘，倒进海带丝块，再用灶火烧沸10分鐘，拣去生姜片、葱段，加精盐调料，淋入芝麻油既成。

特性：

此汤菜肉烂出骨，海带丝滑烂。整菜味美，汤鲜。

3、宝宝食谱大全及做法：紫菜鸡蛋卷

原料：紫菜1张、瘦猪肉馅100克、鸡蛋2个(取蛋黄液)、苋菜末25克、食用油、葱末、姜末、芡粉、盐、米酒、芝麻油各适当

特性：

将猪肉馅、盐、1个鸡蛋的蛋黄液、芡粉、米酒、芝麻油、苋菜末、葱末、姜末搅拌至上力，制成生猪肉韭菜馅;将另1个鸡蛋的蛋黄液、芡粉、盐翻拌备用。

锅烧至热而不烫，擦上少量油，将鸡蛋液摊成环形阴囊，平放到净砧板上。

把生猪肉韭菜馅抹在阴囊上，放一张紫菜，再放一层生猪肉韭菜馅抹平。将两边向里折一个小边，再从两边向正中间翻卷，至正中间并拢，用净沙布绑紧，做成一个鸡蛋卷，入炒锅里隔隔水炖约30分鐘至烂熟;将紫菜鸡蛋卷切割成段儿入盘就可以。

紫菜中带有较高的碘和身体必不可少的碳酸盐，是小宝宝填补碘的极好食材之一。生猪肉、苋菜营养成分也十分丰富多彩，可以出示小孩发育必须的营养成分。

宝宝食谱：一岁宝宝主食食谱

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这时，绝大多数食材都能够来养一岁的宝宝吃完，在设计方案宝宝的莱单时，应确保包含谷物、蔬菜水果、新鲜水果、肉类食品、蛋品这些类型。宝宝食谱大全及做法之，伴随着宝宝吞咽工作能力的提升，要留意操纵宝宝的吃饭时间和用餐习惯性，以塑造宝宝优良的饮食结构，如吃饭时间以20-30分成限，让宝宝坐着儿童餐椅上，和成年人不同点用餐等。另外要记牢人体脂肪对宝宝发肓的必要性，因此在这一阶段应有效摄取，而并不是限定。

在宝宝辅食的具体制做中，父母能够 为宝宝制做一些烂饭、馍馍、饼干机肉沫、碎菜和新鲜水果等食材，丰富多彩食材类型。可以适度提升宝宝的胃口，每天喂养2-3次宝宝辅食，替代1-2次奶水，以填补宝宝人体生长发育需要的微量元素。但是口感不必过重，而且要绕开刺激极强的调味品，以防宝宝对别的食品类造成恐惧感。

1、宝宝食谱大全及做法之板栗鸡丝粥

食物：稻米100克、板栗100克、鸡脯肉80克、盐5克、油10ml。

作法：稻米清洗后加少量油翻拌，腌渍30分鐘，板栗去壳。鸡脯肉清洗放入清水锅中煮开，捞起来晾凉后沿着鸡脯肉的纹路撕成细丝，用少量油和盐腌渍一会儿。板栗剁碎。锅中倒进适当清水，大火烤开后放入腌渍好的稻米，放入板栗，再度煮滚后转小火煲煮30分鐘。待小米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用汤勺拌和匀称，再次用小火再煮5分鐘，最终放盐调料就可以。

2、宝宝食谱大全及做法之多彩红薯粥

食物：高梁米30克、红薯一个半。

作法：稻米清洗整洁后添加一定量的清水，熬成白米粥。红薯清洗后削掉外皮切成片状。放入炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的红薯取下，用汤勺辗压捣烂状。红薯泥放入白米粥中，拌和匀称就可以。