孕期抽烟子孙三代都遭罪
按照大部分人的想法，母亲如果吸烟，孩子可能会在行为上模仿，也因此染上吸烟的坏习惯。但是现在,吸烟的母亲们要注意了，吸烟这种习惯可能不再只是停留在“表面”，而是深入到基因，你未来几代的子孙们患病的几率会更大。
据深圳疾病预防控制中心的庄志雄教授介绍，这个结论已经在动物试验上得到证明，小白鼠的试验已经进行到了第四代。专家让小白鼠的“曾祖母”产生烟瘾，发现它的子孙们不仅也喜欢抽烟，而且哮喘的发病率比不吸烟的小白鼠要高上20%～90%，如果母亲吸烟量超过每天20支，则使孩子发生哮喘的危险性增加8倍。这种影响甚至要持续3～4代。
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一直以来，人们对胎教都持有将信将疑的态度，怀孕期间给孩子听音乐、读书、和肚子里的孩子说话真的对宝宝有好处吗？未出生的宝宝能感知到吗？
庄志雄说，“胎教不但是有科学道理，而且也可以通过‘基因开关’影响到胎儿。在怀孕期间，你可别小看了父母的言行，如果心情舒畅，经常听音乐，这些行为可以通过表现遗传来调控基因，一旦这些基因开关被打开之后，母体基因的‘编程效应’就通过神经因子直接影响到胎儿的发育，从而改变某些基因的表达。”
因此，庄志雄也建议说，即使基因先天好，后天不足也不行，父母的行为和心情是能直接从基因给孩子的，要有健康的生活方式才能真正“由内而外”遗传给孩子。
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胎教能改变胎儿的基因？
孕期抽烟子孙三代都遭罪
按照大部分人的想法，母亲如果吸烟，孩子可能会在行为上模仿，也因此染上吸烟的坏习惯。但是现在,吸烟的母亲们要注意了，吸烟这种习惯可能不再只是停留在“表面”，而是深入到基因，你未来几代的子孙们患病的几率会更大。
据深圳疾病预防控制中心的庄志雄教授介绍，这个结论已经在动物试验上得到证明，小白鼠的试验已经进行到了第四代。专家让小白鼠的“曾祖母”产生烟瘾，发现它的子孙们不仅也喜欢抽烟，而且哮喘的发病率比不吸烟的小白鼠要高上20%～90%，如果母亲吸烟量超过每天20支，则使孩子发生哮喘的危险性增加8倍。这种影响甚至要持续3～4代。
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一直以来，人们对胎教都持有将信将疑的态度，怀孕期间给孩子听音乐、读书、和肚子里的孩子说话真的对宝宝有好处吗？未出生的宝宝能感知到吗？
庄志雄说，“胎教不但是有科学道理，而且也可以通过‘基因开关’影响到胎儿。在怀孕期间，你可别小看了父母的言行，如果心情舒畅，经常听音乐，这些行为可以通过表现遗传来调控基因，一旦这些基因开关被打开之后，母体基因的‘编程效应’就通过神经因子直接影响到胎儿的发育，从而改变某些基因的表达。”
因此，庄志雄也建议说，即使基因先天好，后天不足也不行，父母的行为和心情是能直接从基因给孩子的，要有健康的生活方式才能真正“由内而外”遗传给孩子。
准妈妈爱美也能影响胎儿
朵朵姑姑一走进朵朵妈的房间，就看到她正在一边收拾一边叨咕着：“这个含酒精，不能用；这个有添加剂成分，不能用；这个有。.”“嫂子，这些化妆品都没用完，也没到保质期，你怎么就不能用了呢？”朵朵姑姑奇怪地问。“我现在怀孕了，使用化妆品可有讲究呢。这几样美白的、祛斑的，还有这瓶香水都送给你了。”朵朵妈说着，递过来几样东西，但是神情很是不舍。朵朵姑姑看朵朵妈兴致不高，就提议道：“嫂子，那一会我陪你出去买一些你能用的化妆品吧。”朵朵妈一听立马高兴起来：“好啊，顺便再帮我参谋一下，我想买件上衣。”
准妈妈爱美是胎教
胎教贯穿于整个孕期始终，当然也包含孕妇生活本身。美丽是每一位女性所追求的，娇好的容颜、靓丽的穿着，也会给准妈妈带来许多欢乐。因此，在怀孕期间，准妈妈可以打扮得很漂亮。事实上，美容、穿衣也是胎教，孕妇完全有必要精心打扮自己。准妈妈快乐了，胎宝宝自然也就会受到准妈妈情绪的影响。
怀孕了，准妈妈就更应精心打扮，保持自信、乐观、心情舒畅。这是一种自娱的方式，准妈妈关心容颜、服装，容易忘掉妊娠中不快的反应；另外，化妆也会使准妈妈显得气色很好，自己看了，心里会舒服，别人看了，赞许几句，准妈妈也一定会很高兴的。
因此，无论对自己还是对胎儿，准妈妈的美容、打扮都是很有意义的。
准妈妈的妆容与护理
1.化妆品使用
准妈妈孕期因皮脂腺分泌失调，皮肤容易变得粗糙、敏感，如果情况不是特别糟糕，不必乱抹药或者更换化妆品，不必求医，也不必着急，仍可用以往的化妆方法。但是要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养。
准妈妈在化妆时，要尽量明亮，给人以爽朗明快的感觉，最好不要浓妆艳抹，这样会损害孕期敏感的皮肤。晚上的护肤也很重要，护肤到位的话，不经化妆也可以得到娇艳的脸庞，具体做法是：用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸，然后用凉水将皮肤洗净，用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。
孕期小知识
●孕初期女性必备美丽手记●
有时候准妈妈会突然发现脸上细细的血管比以前明显许多，就如通常所说的毛细血管扩张，红红的脸实在难看，这该怎么办？这是蜘蛛斑。因为怀孕期间的血管相当敏感，热了容易扩张，冷了又收缩得很快，结果脸上经常会出现毛细血管破坏的情况，其实只要平时避免对皮肤的冷热刺激，状况就可以缓解。
2.头发的保养
在孕期激素的作用下，准妈妈的头发会变得柔软明亮有光泽，皮脂溢出也会减轻，甚至消失。但到了怀孕中期，有的准妈妈由于心情的原因或者由于行动不便的原因，不好好梳理头发，会给人以散乱蓬松的感觉。
其实，孕妇每天都要梳理好头发，促进头部血液循环。在梳理头发时要注意：头发要梳理得整齐，力度要适度，不要过分用力，要用不易折断、拔掉头发的骨梳子、铁梳子。烫发染发也要慎重。
3.皮肤清洗
准妈妈的皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，一定要经常清洗，否则皮肤发痒，很容易得皮肤病。因此，准妈妈要经常洗澡，而且最好采用淋浴。夏天出汗较多，最好每天都洗澡。沐浴时一定要注意水温，水太热易使人疲劳，水太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。
同时，准妈妈要注意洗澡时间不要过长。时间太长，容易引起头晕，易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗澡时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤，浴毕可使用爽身粉，保持身体舒适与清爽，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。另外每天早上要用温水清洗乳头，以保持乳房的清洁。
胎教百味屋
准妈妈的护肤禁忌
1.尽量别用含有A酸、A醇成分的护肤品，如果成分表里有VitaminAAcid、RetinylPalmltate、Adapalene字样，就代表其含有A酸或A醇；
2.绝对禁止使用精油；
3.少用唇膏(口红)，不过润唇膏还是可以的；
4.桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。
准妈妈的穿衣打扮
1.衣服：现在的孕妇装，式样、花色繁多，购买时要以实用、穿脱方便为好。孕妇抵抗寒暑的能力很差，所以要格外注意保暖，寒冷时要比平常多穿一件，这时候如果还讲究美丽“冻”人，可就害人(胎儿)害己了。热了，要穿吸汗、凉快的衣服。
2.胸罩：孕妇的乳房日渐丰满，胸肌没有办法支撑，所以必须选择合适的胸乳罩托住乳房，使其保持在原来的位置上。如果孕期没有佩戴合适的胸罩，容易引起乳房下垂。胸肌不发达的准妈妈，更应注意佩戴胸罩。晚上依旧要戴上胸罩，这样能使胸部肌肉不太紧张。
3.鞋子：很多准妈妈一怀孕就开始穿平底鞋，认为这样更安全。其实，专家认为，3～4公分的中跟鞋对准妈妈的脊柱支撑力更好，在腹部重量增加时，可以不必扭曲身体来支撑。准妈妈在选择鞋子时，要注意式样，最好买专为孕妇设计的后跟低、底部有凹凸纹路、穿起来平稳的鞋子。市面上卖的高跟鞋、拖鞋式的凉鞋、胶底鞋容易摔跤，对孕妇都不合适。
到了怀孕后期，准妈妈的鞋子应宽大一些，因为在这期间，双脚会有轻微肿胀的趋势。穿袜子时，要与裙子的颜色协调一致，这样会显得身材修长。
温馨提示
准妈妈魅力心得
仪容美的关键在于整洁，准妈妈只要注意卫生，保持整齐，形象一定会大为改观的。况且，怀孕虽然使以前的体态美消失了，但同时又产生了另一种美。
怀孕期间，准妈妈要多注意积极调整情绪。如聊天、郊游、画画、剪报、打毛衣等自己喜爱的东西，都可以放宽心情，使自己很开心。舒畅的心情会使准妈妈容颜更美丽。
最后，准妈妈要根据自己皮肤的特点，选择合适的护肤法，千万不要刺激或伤害皮肤，分娩后最好也是这样，粉底类的化妆品对皮肤是有伤害的，最好不要使用。
孕妈妈在孕期可以多美容，打扮自己，这样可以让自己的心情变得更加愉悦。
胎教能稳定胎儿情绪
1980年，北卡罗来纳大学的心理学家安苏尼。狄卡斯巴，用实验证明刚出生的新生儿记得母亲的声音。他请怀孕的妇女们分别用录音带将“国王的新衣”、“小红帽”等故事，录成录音带，在怀孕的后半期大约两个月的时间内，每天读三次给胎儿听;研究者还分别让每个孩子听三种不同版本的录音带，结果，新生儿听到自己在妈妈胎内所听到的故事时，心跳节奏明显改变。
感情交流
准妈妈的情感也会让胎儿有直接的感受，最直接的就是妈咪的情绪与心情，日本教育学者七田真认为，妈妈的心灵层次会影响胎儿未来的个性，因此可以利用印象法来促使妈妈与胎儿间的互动，例如想象胎儿的姿态、想象的长相如何，但要用正面思考来描绘较佳，例如，男宝宝长相挺拔、清秀脸庞;女宝宝聪慧可爱等。赖宗炫医师进一步说明，准妈咪在空闲时，多听听悦耳的音乐、去画廊欣赏名画、阅读喜欢的文学作品等，这些美丽的情绪就会传达给胎儿，进而对他产生正面的影响。
运动交流
除了可以藉由抚触来与胎儿进行交流外，准妈妈本身的运动，也会影响胎儿日后的运动能力，这也是高丽芷老师所强调的前庭刺激。她认为，前庭觉与触觉很早就发育形成，如果准妈妈怀孕期间，总是不爱活动，每天懒洋洋，生下来的孩子会因为缺乏刺激，成为迟钝的宝宝，甚至可能变成过动儿。赖宗炫医师也表示，运动除了可以舒缓压力、稳定情绪外，对胎儿也有一定的帮助，不过却不要过度，过度的运动会促进血液循环，让心肺功能负担原本就较一般人增加的准妈咪造成负面影响。
语言交流
赖宗炫医师强调，怀孕第5个月，是进行胎教最好的阶段，准妈妈可以多和胎儿说话，或者，随时用语言将现在的行动告诉胎儿，描述看见的美好事物，也可以选择唱歌或读书给他听。最好可以连续一个月的期间都唱同一首歌、念同一本书，他说，胎儿的听觉与触觉较视觉敏锐，妈妈讲话时的声音与震动，会传给胎儿，这也是所谓的“第一类接触”。有许多研究显示，如果怀孕期间经常听到某首曲子，当宝宝出生后，也会对这首曲子有特别的响应，甚至会让正在哭泣中的孩子稳定情绪。
前庭系统功能。影响胎儿出生姿势
前庭感觉跟触觉一样早熟，在胚胎早期就已经出现，虽然两者几乎同时出现，但前庭系统的进展却比较神速，可能是因为及早发展出前庭功能，对神经系统的其它部分的发育有着重要的功效。前庭神经可说是整个脑部中最先形成髓鞘的纤维束，早在怀孕第5个月时，前庭器官就已经长出成熟的体积与形状，前庭至眼睛与脊髓的通道也已经形成髓鞘，胎儿的整个前庭系统就能发挥相当完整的功能了。
美国著名脑神经专家丽丝·艾略特博士提及，观察胎儿出生前几周的方向与位置，是判断其前庭系统发展成熟与否的关键：发育成熟的前庭系统，可以让胎儿感觉针对地心引力的定位与方向，在出生前几周或几天中，转成头朝下利于顺利分娩的姿势，若是前庭系统有缺陷的婴儿，发生臀产位的比率较高，或许是欠缺分辨上下的能力使然。
小孩磨蹭的习惯能改变吗
目录：1.小孩磨蹭的习惯能改变吗
2.小孩磨蹭怎么办
3.帮孩子改掉磨蹭习惯的注意事项
小孩磨蹭的习惯能改变吗
答：可以改变！需要家长持续训练孩子，监督孩子，一段时间后就可以帮助孩子改变磨蹭的习惯。
训练方法：
（1）训练孩子专心做题。准备几十个简单的加减法口算题（根据年级不同，难度可以不同）。规定一分钟，看孩子最多能做多少道题。让孩子感觉到一分钟都能做十多个小题，而自己写作业的时候，有时候几分钟也写不出一个小题。（计算不仅练速度，还锻炼专注力）
（2）一分钟写汉字训练，找一些笔画和书写难度相当的生字，看孩子在一分钟内最多能写书多少个字。记下每次的情况，并进行对比。
（3）一分钟写数字训练。我班上一个孩子的数字书写特别差，而且非常慢。这学期，我让他每天练习一分钟“0123456789”的快速书写。写一分钟算一次，看一次能写几组，他给我看了最近几天的练习成绩，原来一分钟最多能写5组，现在最多可以写9组，而且还写得工整好看一些。
小孩磨蹭怎么办
1，家长首先要帮孩孩子认识时间的价值，制定互相监督计划
孩子做事磨蹭很大程度上也因为他还没有时间观念，他不知道时间对他来讲意味着什么，因此，培养时间意识对磨蹭的孩子来说是至关重要的。家长要想办法使孩子认识到时间是世界上最宝贵的财富，要想办法让孩子明白珍惜时间就是珍惜生命的道理，可以给孩子讲一些古往今来的成功人士十分珍惜时间的故事，还可以在孩子的卧室里张贴一些名言警句来提醒孩子。
2，提高兴趣点增加好奇心
做事动机不强，动力不够，才会磨蹭，一旦调动起他的积极性，磨蹭的问题也会随之解决。所以，家长要利用孩子的好奇心，使孩子增加做事情的兴趣。并且，适当鼓励幼儿去做某事，适时给予奖励。
3，让磨蹭付出代价
孩子只有在体会到磨蹭会给自己带来损失之后，他才能够自觉地快起来，因此，让孩子为自己的磨蹭付出代价，让孩子自己去品尝磨蹭的自然后果，不失为一个改掉孩子磨蹭毛病的好方法。比方说孩子早晨起床后磨磨蹭蹭的，家长不要急，也不要去帮他，可以提醒孩子一下"再不快点可要迟到了"，如果他依然在那里磨磨蹭蹭的，不妨任由他去，不必担心孩子上学会迟到，其实我们恰恰就是要让孩子亲身体验上学迟到的后果，孩子如果真的迟到了，老师肯定会询问他迟到的原因，孩子挨了批评后，就会认识到磨蹭给自己带来的害处，几次以后孩子自然就会自己加快速度。
4，让孩子觉得"快得值"，节约的时间由孩子自由支配
孩子只有感觉到做事快对他自己是有好处的，感觉到做事快是值得的，他的动作才能够"快"得起来。
5，增加计时性活动，增加紧迫感
缺乏适度的紧张感是许多孩子做事磨蹭的重要原因，所以，家长可以在孩子的生活中“制造”点紧张的气氛，让孩子的神经绷紧一些，使孩子的生活节奏加快一些。根据孩子的具体情况，可以给孩子的洗漱、穿衣、吃饭和做作业等增加些计时性活动。
6，利用“速度测定法”，感受“我可以快”。
记录单位时间里（如５分钟）能写多少个字，能做几道题目。然后算一算按这样的速度，做完所有的作业需要多长时间，结果肯定会使孩子惊讶：我能这么快完成呀！并且让她认识到“快得值得”。
7，为孩子营造一个集中注意力的环境
不是所有的磨蹭都是故意的，很多孩子做事拖拉，磨蹭是因为注意力不集中造成的。孩子的注意力很容易受到周围环境的影响，旁边有什么好玩的事就会让他忘记在做的事情。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。
8，善用小闹钟
用闹钟督促孩子做作业,有利于孩子快速有效的完成作业。在孩子使用闹钟前,有个孩子做作业的速度相当慢,总是一会儿喝水,一会儿玩橡皮,20分钟的作业拖一个多小时还不能完成。后来,孩子妈妈想了个主意,她每天根据孩子的作业总量和孩子做作业的效率,帮孩子估算出做作业需要的时间,然后让孩子在写作业之前先上闹钟,闹钟在孩子完成作业的期限前10分钟响。从这以后,这位母亲再不用在孩子后面催促“快点、快点”,闹钟是他最好的催促。
帮孩子改掉磨蹭习惯的注意事项
1，不能责备打骂。多时候这些简单、粗暴的方式并起不了多少作用，孩子看上去暂时好像是被吓住了，做事的速度加快了一点，一旦事件平息之后，孩子照样磨蹭依旧。
2，改善评价角度，少说“慢”；鼓励为主，正面引导
3，对拖拉磨蹭的孩子要停止催促，坚持表扬；多一些鼓励和奖赏
孩子做事情磨蹭的时候，很多家长喜欢喊，不断的催促，结果感觉是越催促，孩子的动作越慢，家长就更生气。我们应该换一个思路：发现孩子做某件事情的速度快时，就表扬。表扬和鼓励比批评和指责能更有效地激发孩子的积极动机，孩子受到的表扬越多，对自己的期望也就越高。
民以食为天 孕妇学做饭也能胎教
现在生活条件优越，孕妇中独生子女很多，因此不会做饭的大有人在，许多孕妇不是妈妈就是婆婆伺候，要不就是男方做饭，实在没辙就天天吃饭店。
其实作为孕妇学习做饭既是一种快乐的运动又是一种有成功的享受，更是一种极好的胎教。为什么这么说呢?首先现代社会可以使人增加运动的项目少之又少，出门有汽车，楼里有电梯、进家有洗衣机、吸尘器、快递、外卖等等，使人们可运动的机会越来越少。每天买买菜，到早市遛遛不失为一个好的运动方式。做饭、洗菜，各种姿势，利于胎儿在宫内的活动。
现在做家常便饭其实简单又轻松，面包机、多功能高压锅、烤箱、电煲汤锅、电饭锅、电饼铛等等，各种傻瓜烹饪设备。做汤、做饭、做肉、做菜各种菜谱五花八门。但是要做出美味、可口、卫生、绿色的菜肴，还是需要点技能。当看到香甜可口、色香味俱全的饭菜上桌，大家的赞赏，自己快乐、自豪的良性心态就是一种享受。
在做饭和买菜的过程中，虚心的学习和请教，认真的模仿和钻研都是一种良好的心理素质的训练;带着爱心，带着耐心，带着虚心，在每顿饭的操作中不断提高和升华。这就是好的胎教，是勤劳、是努力、是奉献的良好胎教。
每个女人，每个从准妈妈到妈妈的过程实际是不断学习，不断充实自我的过程，我们要想成为孩子的第一任老师，就要在方方面面成为孩子的榜样。做饭也是一方面，将来要给孩子做饭，给老公做饭，父母老了要给父母做饭，有一手好的烹饪技术是值得炫耀和夸赞的。
民以食为天，因此会做饭就成为一个人生存的重要本领。希望准妈妈们在孕期利用这难得的280天学习做饭，做上得厅堂下得厨房的优秀女人。
绘画胎教能提高胎儿智力
现代人越来越重视胎教，那么，在众多胎教法中，准妈妈如何进行视觉胎教法呢?下面有专家来一一解答。
绘画胎教
视觉胎教法中的绘画胎教，自己动手作画吧。在雪白的画纸上将自己的感情表达出来并不是一件容易的事情，对于认为自己完全没有美术细胞的人来说，更是如此。
事实上，做美术作业就像接受心理治疗一样，可以达到释放内心情绪的目的，这种能够缓解压力的活动所起到的胎教效果比鉴赏画作高出数倍。不管怎么样，强迫自己作画是没有意义的，所以请带着愉快，自愿的心情参这项活动吧。
我们所画的并不是要拿给别人欣赏的作品，所以不一定要把它画的非常完美。比起作品完成的好与坏，我们更应该关心的是，在作画的时候自己是否做到了一直保持镇定，以及是否有与胎儿共同参与的感觉。
如果孕妇平时就经常进行艺术鉴赏，这种习惯在进行胎教时就可以提供很大的帮助。孕妇在生活中不仅要学会从普通的事务中发现美，还要想像如何用图画将这种美表现出来。
使用不同的色彩和素材进行绘画在进行视觉胎教时要尽可能多的接触不同的色彩和素材。可以尝试着用蜡笔颜料和彩色铅笔绘画。蓝天，白云或是孩子漂亮的面庞等都可作为素材。甚至可以对着从医院带出来的B超图片画一画胎儿现在的模样。除了绘画之外，捏泥人和剪纸也同样是极具趣味的美术活动。
能促进胎儿大脑发育的胎教
合理的胎教，对胎儿的成长是十分有利的，无论从生理还是心理，胎教的意义对胎儿来说很重要，下面为大家介绍几种能促进胎儿大脑发育的胎教。
关于抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿的目的，是通过隔着孕妇的腹壁对胎儿施以触觉上的剌激，以促进胎儿的大脑发育。这方面的效果，已由一些妇产科专家的实验所证实。有的孕妇也发现，抚摸胎头会增加胎儿的心率。胎儿对触觉剌激有着较灵敏的反应。
法国心理学家贝尔纳.蒂斯认为，父母都可以通过触摸动作和声音，与腹中的胎儿沟通信息，这样做可以使胎儿有一种安全感，使他感到舒服和愉快。有人做过实验和观察，发现在母腹中经常被父亲抚摸过“体操锻炼”的胎儿，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没进行过“体操锻炼”的早一些。
此外，通过B型超声显像仪还可以观察到，孕16周的胎儿已经开始在母亲腹中蠕动;18~20周时孕母亲自己能感觉胎动。胎动是胎儿主动运动的表示，也是胎儿对外界剌激作出反应的表现。胎动的频率和强度，显示胎儿的健康状况。
此刻如果能用动作和声音与胎儿进行交流，这对胎儿出生后的社会适应能力必将有很大好处。在怀孕4个月后，胎盘已经形成，羊水给胎儿提供了良好的保护，妈妈可以促使胎儿活动了。例如给胎儿做体操：孕妇仰卧平躺，尽量放松，双手捧住胎儿轻轻抚摸，轻轻按压，等待胎儿的反应，逐渐与胎儿建立起“游戏”关系。
在抚摸或轻轻拍打胎儿时，要注意胎儿的反应类型。如果胎儿对抚摸、推动的剌激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿反对，这时应马上停止抚摸或推动。如果胎儿受到抚摸后，过一会儿才以轻轻的蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟后再停上抚摸，或改用语言的、音乐的剌激。
胎教也能教宝宝听、看、嗅
何如教胎宝宝听、看、嗅：
听觉胎教：孕妈妈要和胎宝宝谈话、打招呼，并且告诉他今天是几月几日：一起听小鸟的叫声，美妙的歌声，孩子们的欢笑声，周围人说话的声音，孕妈妈应时常聆听有利于心情平静的一切美妙声音。
视觉胎教：孕妈妈应尽量简洁地描述所看到的事物。尽管腹中的胎宝宝不能看到外面的景色，但能感受到相关的信息。蓝天、红的枫叶、季节的变化等都可灵活应用于视觉胎教。如”宝宝啊，天空真蓝啊，天上飘的云，有的像兔子，有的像棉花，真漂亮”，“看这只白色的小猫，毛茸茸的，多可爱啊！”等等。
嗅觉胎教：尽管胎宝宝在腹中不能闻到外界的气味．但能闻到共同呼吸的孕妈妈的味道。此外，孕妈妈闻到好的气味时心情舒畅，大脑中会流动着健康的激素，这些激素会通过胎盘传达到胎宝宝的大脑．使胎宝宝情绪良好。同样如果孕妈妈闻到不好的气味时会感到不快，这种不快同样会影响到胎宝宝。
小贴士
胎儿通过情绪和大脑来感受孕妈妈所感受到的气味。准爸爸要绝对戒烟，否则对胎宝宝不利，此外，准爸爸还要积极参与胎教活动。
躺着也能胎教 十招懒人胎教法
懒人胎教法一：悠闲听音乐
准妈妈们在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。
这种方式简单易行，在音乐的选择上应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听，一定要隔一段距离。
懒人胎教法二：温柔地抚摸
宝宝的天性就是需要抚摸，准妈妈们时常轻轻地抚摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，以促进胎儿大脑功能的协调发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿，每次持续5分钟到10分钟，注意一定要轻柔，这样可以传递亲情，让胎儿感受到母亲的爱。
懒人胎教法三：轻声呼唤乳名
呼唤胎教又可称为“母儿对话”，是准妈妈及其准爸爸与胎儿之间的语言沟通。一般在孕20周可以开始，此时，胎儿的听觉功能已经完全建立。准妈妈可以将日常生活中的事情，像讲故事一样将给胎儿听，同样，准爸爸经常与胎儿进行交流有助于建立深厚的父子关系。
父母也可以提前给宝宝起个乳名，如“宝宝”、“乖乖”、“妮妮”等并经常呼唤，宝宝出生便可辨认。一般来说，母子谈话的内容是随意的，可以以轻柔、亲切的口吻问一些简单的话。
懒人胎教法四：轻拍触压
怀孕24周后，准妈妈们可以在腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可以平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量，使胎儿出生后肢体肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候，要立刻停止刺激，改为轻轻地抚摸，以免发生意外。
懒人胎教法五：宁静冥想
大家都认为：好的心情对于胎儿的影响是非常大的。“宁静是最好的胎教。”准妈妈们应尽量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悦的精神状态，以平和的心态来度过每一天。把快乐传递给宝宝，用快乐去影响宝宝，宝宝也会是一个身心健康且快乐着的人!
懒人胎教法六：全面补充营养
如果准妈妈营养不当，那么胎儿出生后的智商也会大打折扣。因此，准妈妈要根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母亲和胎儿双方对营养的需求。
在孕期，准妈妈积极调整自己的饮食方式，形成良好的饮食结构模式，能潜移默化地影响胎儿，以减少出生后的喂养困难，有优生学家甚至将营养胎教列为孕期的第一胎教。
懒人胎教法七：轻哼抒情乐
准妈妈们每天哼唱几首歌，最好是抒情歌曲，也可以是摇篮曲。唱时应心情愉快，富于感情，通过歌声的和谐振动，使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉，能获得感情、感觉上的满足。可以挑选一些简单易懂的儿歌如《数鸭子》、《泥洼娃》等。
懒人胎教法八：教唱小童谣
胎儿虽有听觉，但毕竟不能唱，此时准妈妈们可以想象自己腹中的小宝宝会唱。也可以从音符开始，然后教一些简单的乐谱，通过反复教唱，使胎儿产生记忆印迹。
懒人胎教法九：保持良好情绪
情绪胎教是指通过对孕妇情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
情绪与全身各器官功能的变化直接相关，不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎儿的正常发育，甚至造成胎儿畸形。孕妇的喜怒哀乐均会对胎儿有一定的影响，因此，准妈妈在整个孕期一定要保持轻松、愉快的心情，只要孕妇从心底充满对胎儿的爱，就是对胎儿最好的胎教。
懒人胎教法十：记住妈妈心跳声
研究表明，胎儿对外界的感知体验可记忆到出生后。当一个刚出生的婴儿大哭时，播放预先录制好的妈妈的心跳声，婴儿立即就会停止哭泣，变得异常安静。这是由于胎儿在母体中已经熟悉并记住了妈妈的心脏跳动的声音，当他听不到这种熟悉的声音时就变得恐惧和不安。