什么是胎教

放弃不良嗜好是良好胎教。

随着社会生活水平的提高，人们越来越重视对宝宝的教育，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，胎教能促进胎儿听力发育，对胎儿在体内的发育具有积极意义，关于胎教的知识有哪些呢？小编为此仔细地整理了以下内容《放弃不良嗜好是良好胎教》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

早上6:00起床(以前不睡到中午11点，我是不会罢休的；晚上8:00～9:00基本上进入休息状态，洗洗澡、喝杯牛奶、看看书，再为TA读一段睡前故事就睡觉了。

为了这个小生命，我甘愿放弃了很多“爱好”，比如泡吧、喝可乐、洋快餐……总之，一切活动，我首先想到的是会不会影响到宝宝的健康。

现在看来，这些“胎教”都很值哦，至少，他很乖，没有我以前的那些不良“嗜好”，生活很有规律！

来自Pregnancy：

胎教并不是真正需要我们对胎儿“做”些什么，更不是“为胎教而胎教”。母爱是无私的，为TA选择健康的生活方式，放弃不良的嗜好和坏习惯，以好妈妈的姿态给TA做一个好榜样。

运动：活力胎教

怀孕不是生病，更不需要你每天都小心翼翼很紧张地度过。适量的运动，不仅对分娩有帮助，也能有效地调节准妈妈的心情；更重要的是，运动能使准妈妈充分吸入氧气，胎宝宝的大脑也会因为充足的氧气而变得更有活力。

体验人：Elton

健美操教练32岁宝宝3岁

运动就是我的职业，也是我的兴趣，怀孕并没有让我放弃工作，也没有让我丢掉爱好，相反，还让我从中得到一些灵感，我自己编了一套孕妇体操，效果非常棒，我还将这套操教给我的孕妇学员，反响比较好。

谁说怀孕了要停止一切活动，适量的运动对于准妈妈和胎宝宝来说有非常大的好处，可以适量控制自己的体重，还能灵活身体，不会因怀孕而显得笨拙不堪，而对于那些希望自然分娩的妈妈来说，也是提高身体机能和忍耐力的好方法。

适合准妈妈的运动形式有：散步、孕妇体操、游泳等。

就像我前面所说的，怀孕期间我从来没有停止过运动。宝宝出生后，无论肢体大运动，还是手指精细运动都发展得非常好，而且动作协调能力、身体的控制能力都较别的同年龄宝宝优秀，这也许就是我运动胎教的功劳吧！

来自Pregnancy：

请注意“适量”两个字。准妈妈适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏，但剧烈的运动会适得其反，反而会抑制胎儿大脑的发育。准妈妈每天都要保持一定的运动量，但要配合自己的身体状况来进行。选择适合自己的运动形式和运动量，每天坚持，这对于宝宝也是非常“胎教”。

“非常”胎教的方法有很多种，比如，有些妈妈喜欢旅游，有些妈妈喜欢刺绣、插花或是看戏剧片、动画片，无论是哪一种，只要是健康的，是你感兴趣的，都是对胎宝宝最好的胎教！

精选阅读

“新好爸爸”始于良好的胎教

随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？下面是小编精心为您整理的““新好爸爸”始于良好的胎教”，希望能对您有所帮助，请收藏。

子女教育是一个在古今中外经久不衰的话题，宋朝王应麟先生所著《三字经》中的语句“养不教，父之过。”强调了父亲不仅要养孩子，更为重要的是还要教育孩子，英国也有谚语“一位父亲胜于百位老师”。时至今日，有人呼吁社会已进入了“新父亲时代”。

为人父者或许都在思考如何做个好爸爸的问题，虽然许多爸爸已经意识到自己在育儿中的责任归属，也会挪出许多时间来与孩子相处，但是如何成为所谓的“新父亲时代”中的“新好爸爸”是现代父亲不断努力的目标。

身为准爸爸的您，或者光荣转正的新爸爸们，你们是如何看待“新父亲时代”的呢？

今天本刊邀请到了身为企业经理、政府公务员的准爸爸；初为人父对生命孕育和诞生充满浓厚兴趣，并为此制作专题的央视编导；两位有三两年育儿经验的新手老爸；培养了15岁考上清华大学的女儿并出版《快乐女孩成长笔记》一书的成功母亲，共同探讨新时代父亲在家庭教育中的地位、角色、作用、做法和感受。

“新好爸爸”始于良好的胎教

现在妻子怀孕刚好6个月，像我们这样的准父母一定有不少。那么，父亲如何参与到教育宝宝的活动中，如何面对小宝宝的早期教育问题呢？我想，“新好爸爸”应该从宝宝未出生的胎儿期开始，在胎教中培养父子感情，当宝宝刚出生时就有一见如故之感。

我个人认为胎教包括许多的内容，广而言之准父母在准备怀孕直至小宝宝出生期间的一切与小宝宝相关的行为，包括了心理状态、饮食、运动、生活规律、乃至经历的寒暑季节等等都可以属于胎教的范畴。

我现在开展了哪些“胎教”呢？

调解宝宝妈的情绪

使宝宝妈的心情保持在一个很好的状态是首要问题，我在这个过程中起着重要的作用，调解妈妈的情绪要言行一致，不仅要说出来，还要做出来。

保持良好心态这一点宝宝妈做得很好，生性豁达，心胸开朗使得她的心态一直不错。当然难免遇到不顺心或者不开心的事，但在我的主动参与、相互帮助调整下，坏情绪都能够很快消失，将心态平和下来。

宝宝妈认为她和宝宝在潜意识中是保持一致的。她另外为宝宝进行了许多的“工作”，听世界名曲、童谣儿歌、班德瑞、雅尼等音乐，背唐诗宋词、读英语、还有临摹字帖，我称之为“意识教育”。

有些“工作”，像朗诵唐诗、轻读宋词，朗读英语短篇，都有我的参与。在宝宝妈“工作”的时候，我会呆在一旁附以赞许和鼓励，让宝宝妈感觉到自己的“成绩”，心情自然会很好。实在插不上手，我就会收拾屋子、下厨做饭，让宝宝妈集中精力和时间“教育”宝宝。有我的参与之后，宝宝妈的嘴就会合不拢。

准三口之家共同交流

在胎儿对外界刺激有了感知以后，我就可开始与宝宝“交流”了。

我觉得胎儿的触觉相对更加敏感，轻轻地抚摸就可以使宝宝感知并做出反应。随着宝宝的长大，我们在宝宝“心情”好的时候就和他做“游戏”。在肚皮上某处轻轻触摸，一会儿宝宝就会用他的小胳膊或是小腿在这个地方“咚、咚”地打一下或踹一脚，逗的我们俩哈哈大笑。当然，宝宝不是每次都配合这种游戏，要有耐心。

抚摸之后是语言交流。在平日里能感觉到胎动的时候，轻唤宝宝的乳名并轻抚他；在玩游戏的同时，自我介绍：“宝宝，妈妈和你玩！”“宝宝，现在爸爸摸你呢！”。介绍简单的外界现象，如天气、灯光、吃饭……这些都是我们对宝宝进行的胎教，刚开始的时候我也很不好意思，慢慢的就适应了，甚至在医院候诊的时候我也会摸着妻子的肚子与宝宝“聊天”。

关于宝宝视觉方面，有些书上说可以用手电筒对着肚皮晃，以此刺激宝宝的视觉系统，促进发育。我们总觉得有点别扭。现在，我们夫妻一般是在灯光或有条件的时候在日光下，让宝宝感受光线。

以上所有的胎教方式方法并不是独立的，要相互配合。还有一点要说，我们获取胎教知识的渠道排名：书籍-杂志-网络-周围的人。

希望在下一代，愿与各位准父母共勉。

小编有话说 在新的世纪和新的教育理念下，子女的教育已经提前到宝宝还未出生的胎儿时期，有专家认为：良好的胎教可以为如同新装的电脑样的胎儿装入新的“程序”，胎教也是早期教育的基础。文中爸爸就是新理念的尝试者，相信一种理念并全力付出就会有回报的。

良好胎教的10大法则

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，医生更建议采取适当的措施对胎儿进行教育，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,正确的胎教小知识你还了解哪些呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“良好胎教的10大法则”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

1、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。

2、了解双方家庭中每一分子的心情;因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。

3、均衡营养的饮食。

4、在安静、舒适的环境中受孕;放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。

5、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。

6、有规律生活，避免感冒。

7、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。

8、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。

9、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。

10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。

十条良好的胎教方法

良好的胎教需要做到以下十条

1、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。

2、了解双方家庭中每一分子的心情;因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。

3、均衡营养的饮食。

4、在安静、舒适的环境中受孕;放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。

5、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。

6、有规律生活，避免感冒。

7、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。

8、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。

9、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。

10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。

良好的胎教需要经营

◎男、女双方来自不同的家庭环境与背景，两人一定要对新生命的来临有共识和周全的准备。

◎了解双方家庭中每一份子的心情；因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。

◎均衡营养的饮食。

◎在安静、舒适的环境中受孕；放松自己、灯光要柔和、制造幸福的气氛。

◎保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受即将成为母亲的幸福。

◎规律的生活，避免感冒。

◎听音乐：胎儿在5～7个月时听觉的发育正成长中，音乐有助于心智发展。

◎胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼，看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。

◎适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部的发育成长十分有效。

◎建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习纸粘土制作，捏塑一个想象中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。

父母的良性行为就是最好的胎教

如今，很多孕妈妈们都在努力寻找一种最好且最有用的胎教方法，想借此更好地影响胎儿。事实上，实践证明，快乐才是最好的胎教。在胎教的过程中，孕妈妈整个孕期的情绪调节显得非常重要。

孕妇内分泌的改变会影响胎儿的发育，如果在怀孕早期心情不愉快，往往会通过母子沟通的方式影响胚胎。妈妈与宝宝拥有共同的血液循环，如果妈妈情 绪不稳定，经常悲伤或亢奋的话，胎儿也会感觉得到。怀孕初期因为很多的生理不适，心理难免受到影响，应尽量保持开朗的心情。妊娠一个多月，孕妇情绪过度紧 张，可能导致胎儿发生兔唇。

经研究发现，孕早期时孕妈妈情绪波动时，肾上腺皮质激素分泌会增加，导致流产或生育出畸形儿的几率大大提高。当孕妈妈受到强烈的精神刺激、惊 吓、忧郁、悲痛时，植物神经系统活动会迅速加剧，使大脑皮质与内脏之间关系失调，引起胎儿循环紊乱，严重者可直接导致胎儿死亡。在这种情绪下释放出来的乙 酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，孕妈妈情绪低沉还会直接影响食欲，对食物的消化吸收很不好，影响胎儿正常的生长和发育。

人类脑下垂体的激素可以分为两种：一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎儿 及整个子宫环境来说，都会产生比较坏的生理反应;另外一种则是良性激素，也可以说是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，它从妈妈的脑部开始分泌 之后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，在脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。这样才能更好地影响胎儿，促 进胎儿大脑皮层更好地发育。

事实证明，孕妇如果能在怀孕期间拥有良好的环境和心态，并且能坚持对腹中的宝宝进行适当的胎教，那么宝宝的语言能力、运动能力、听力、适应力等就会高于未施行胎教的宝宝。

所以，虽然孕妇会因为妊娠早期的种种不良反应而导致情绪很不稳定，但也要注意及时疏导，使胎儿保持安宁。情绪先理智而发，但要理智地去疏导。一 定要谨记：孕期一定要保持快乐的情绪!古人云：养胎第一要抑制怒、忧、思、虑。只有克制了这些不良情绪，使自己的情绪保持在愉悦状态，才能够很好地养胎保 胎，才能更好地实施胎教，进而更好地影响宝宝生理和心理的发育及成长!

作为父母一定要提高自身素质，谨言慎行，因为父母是孩子的第一任老师，从胎儿时就要担起教养的责任。一切良好的习惯，一切高尚的行为，一切善良 的举动，都无时无刻不在影响着腹中的胎儿，在夫妻恩爱的生活氛围中，在尊敬老人的社会环境中孕育出的胎儿会懂得爱，懂得孝顺，长得漂亮。

多给孩子讲道理

我见过许多父母抱怨孩子任性，抱怨孩子不听话，难于管教，其实我认为对孩子的教育应该从胎教开始。

我做妇产科医生这么多年，每当和孕妇沟通时我都会告诫她们，认真度过280天，胎儿在一天天长大，大脑在接受各种各样的信息中成长，孕期准妈妈 准爸爸就要开始不断地教育胎儿，不断地跟孩子交流。准妈妈每天读书、听音乐就会把知识和快乐的信息传给孩子。准妈妈准爸爸的相互关照，会把爱传递给孩子。 在19周前胎儿还没有听力时，快乐情绪是通过母亲分泌的快乐激素再通过血液传递给胎儿，当19周后胎儿具备了听力，就要有意识地和胎儿说话，这些健康、有 益的信息就存在孩子的大脑中，为出生后的成长打下基础。

当孩子出生后，他从一个狭小的子宫来到这大千世界，处处充满新奇，所以从他一出生起，父母在做每一件事时都要和他讲道理，如：换尿布时要告诉他 换尿布的好处和必要性;吃奶时要告诉他补充营养才能长大;洗澡时要告诉他洗完会干干净净不得病等等。随着孩子的成长，他会习惯于听道理，理性而不任性。一 个不到两岁的孩子的妈妈跟我说，她在吃零食时，孩子走来伸手就抓，妈妈说，这是我吃的，小孩不能动。孩子听话地把手缩回去了。他的爸爸在津津有味地喝功夫 茶，孩子颠颠地走来又要抓，爸爸说，这是爸爸喝的，你只能在旁边看，不能动。孩子乖乖地在一旁看着爸爸喝茶。他的妈妈说，许多道理说一次孩子就记得很清 楚，绝不犯第二次。这就是认真胎教，理智教育孩子的效果。

做父母的一定要以理服人，你认为孩子应该懂的和应该做的就一定要晓之以理，动之以情，让孩子在这种理性而快乐的环境中慢慢长大。在和孩子的交流 中一定要把孩子当成朋友，不管他是新生儿还是幼童，都是自己的朋友，这样长大的孩子才能自立，才会替别人着想，才不会任性。孩子任性也往往因为他认为自己 是对的，所以父母一定要站在孩子的角度看问题，循循善诱地引导，使孩子明事理，这将是日后孩子成功的基础。

进行音乐胎教时应该注意什么？

1、在怀孕早期，就可以使用听背景音乐的方法调整母亲的情绪，这是早期的胎教。

2、在听音乐时，可以想象音乐中所表达的场景和感情，通过冥想，把快乐的情绪传给胎儿。

3、选择的音乐应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生专家审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。

4、还要注意千万不能把扬声器直接放到孕妇腹壁上给胎儿听，只听背景音乐就可以了。

放胎教音乐时宝宝动好还是不动好

胎动是无规律的，所以听胎教音乐时胎儿动或者不动都没关系，孕妇只要保证自己实施音乐胎教的方法正确即可。

孕妇的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。

正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周，是胎动活跃的时期，以后稍减弱，直至分娩。

小贴士：如果在听胎教音乐的时候胎动剧烈，那么孕妇就要考虑是否是方法不正确或者胎教时间过长。

1、注意时长

给胎儿进行音乐胎教，时间最好控制在每次十五分钟到半个小时，每天不超过三次为宜。

2、慎重选乐

适合胎儿倾听的音乐应是富含艺术性、与温和性的，节奏太快、太过嘈杂、音量太大、旋律起伏太大的音乐觉不适合胎教。

3、适时胎教

音乐胎教最佳的时间是在胎儿活动频繁的时候，这代表他心情良好，精神状态或缺，正迫切希望与外界有接触交流，此时进行音乐胎教最好了。

4、触摸互动

在胎儿听音乐的时候，孕妈应不时抚摸腹部，以此与胎儿作出互动，让他感到自己是备受爱护的，使他心情愉悦。

音乐胎教的误区

1、胎教音乐等于世界名曲

很多人误以为胎教音乐就是世界名曲，其实不然。有些名曲会让人觉得压抑，显然不太适合。好的胎教音乐是那些妈妈们爱听，且节奏明快、舒缓，让人心情愉悦的音乐。

2、胎教音乐要放在肚皮上听

这种做法显然是强迫胎儿听音乐。其实只要准妈妈处在有音乐环境中即可，而且音量还不宜太大。当然，有人认为放在肚皮让宝宝听，会影响宝宝听力的担忧也是没有科学依据的。

3、听得越多越好

所以不管早晚，想起来就听，其实胎儿和大人一样是有作息时间的，所以一定要摸清宝宝的作息时间，选择在宝宝清醒且活跃的时候听，休息的时候停止，这样宝宝才能爱上你给的音乐。

孕妇学做饭是一种良好的胎教方式

孕妈妈在做饭和买菜的过程中，虚心的学习和请教，认真的模仿和钻研都是一种良好的心理素质的训练;带着爱心，带着耐心，带着虚心，在每顿饭的操作中不断提高和升华。这就是好的胎教，是勤劳、是努力、是奉献的良好胎教。

现在生活条件优越，孕妇中独生子女很多，因此不会做饭的大有人在，许多孕妇不是妈妈就是婆婆伺候，要不就是男方做饭，实在没辙就天天吃饭店。

其实我认为作为孕妇学习做饭既是一种快乐的运动又是一种有成功的享受，更是一种极好的胎教。为什么这么说呢?首先现代社会可以使人增加运动的项目少之又少，出门有汽车，楼里有电梯、进家有洗衣机、吸尘器、快递、外卖等等，使人们可运动的机会越来越少。每天买买菜，到早市遛遛不失为一个好的运动方式。做饭、洗菜，各种姿势，利于胎儿在宫内的活动。

孕妇学做饭是一种良好的胎教方式

现在做家常便饭其实简单又轻松，面包机、多功能高压锅、烤箱、电煲汤锅、电饭锅、电饼铛等等，各种傻瓜烹饪设备。做汤、做饭、做肉、做菜各种菜谱五花八门。但是要做出美味、可口、卫生、绿色的菜肴，还是需要点技能。当看到香甜可口、色香味俱全的饭菜上桌，大家的赞赏，自己快乐、自豪的良性心态就是一种享受。

在做饭和买菜的过程中，虚心的学习和请教，认真的模仿和钻研都是一种良好的心理素质的训练;带着爱心，带着耐心，带着虚心，在每顿饭的操作中不断提高和升华。这就是好的胎教，是勤劳、是努力、是奉献的良好胎教。

每个女人，每个从准妈妈到妈妈的过程实际是不断学习，不断充实自我的过程，我们要想成为孩子的第一任老师，就要在方方面面成为孩子的榜样。做饭也是一方面，将来要给孩子做饭，给老公做饭，父母老了要给父母做饭，有一手好的烹饪技术是值得炫耀和夸赞的。

民以食为天，因此会做饭就成为一个人生存的重要本领。希望我们的孕妇在孕期利用这难得的280天学习做饭，做上得厅堂下得厨房的优秀女人。

父母的一切良性行为就是好的胎教

随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，胎教的方式有很多，最重要的叫做营养胎教，科学的胎教对宝宝出生后的行为习惯有很大的影响，你看过哪些关于胎教的资料呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“父母的一切良性行为就是好的胎教”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

胎教对孩子来说非常重要，这是事半功倍的事，我们不重视胎教，却等孩子出生后启蒙，让孩子学这学那，大些就上各种兴趣班，然后就是请家教，想上重点学校就托门子交赞助费……。这种培育方式苦了大人，毁了孩子。真正的捷径是做好胎教，达到优生，才能进一步优育。

音乐治疗专家聂巧乐专门写了这方面的文章，转载在这里。

“如今，很多孕妈妈们都在努力的寻找一种最好且最有用的胎教方法，想借此更好的影响胎儿。事实上，实践证明，快乐才是最好的胎教。在胎教的过程中，孕妈妈整个孕期的情绪调节显然显得非常的重要。因此，调节孕妈妈的孕期情绪，心情快乐才是最好的胎教。

孕妇的情绪可以通过内分泌的改变来影响胎儿的发育，孕妇如果在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。研究显示：孕妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿造成不良影响，出生的宝宝好动，情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱、发病率高。

妈妈与宝宝拥有共同的血液循环，当妈妈情绪不稳定，经常悲伤或亢奋的话，胎儿也会感觉得到。怀孕初期因为很多的生理不适而影响心理，应尽量保持开朗的心情。妊娠1个多月，孕妇情绪过度紧张，可能导致发生兔唇；如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲愤等严重刺激，或其他原因造成的精神过度紧张，使大脑皮质与内脏之间不平衡，关系失调，引起胎儿循环紊乱，严重者可直接导致胎儿死亡。

经研究发现，孕早期的孕妈妈情绪波动时，肾上腺皮质激素分泌会增加，导致流产或生育出畸形儿的几率大大增加。当母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时，植物神经系统活动会迅速加剧，内分泌发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常的生长和发育。孕妈妈情绪低沉还会直接影响食欲，对食物的消化吸收很不好。

人类大脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎儿及整个子宫环境来说，都会产生比较坏的生理反应。另外一种则是良性激素，也可以说是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，它从妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。这样才能更好的影响胎儿，促进胎儿大脑皮层更好的发育。

事实证明，孕妈妈如果能在怀孕期间拥有良好的环境和心态，并且能坚持对腹中的宝宝进行适当的胎教，那么宝宝的语言能力、运动能力、听力、适应力等就会高于未施胎教的宝宝。

所以，虽然妊娠过程中孕妈妈会因为妊娠早期的种种不良反应而导致情绪很不稳定，但也要注意及时疏导，使胎宝宝保持安宁。情绪是先理智而发，但要理智的去疏导。一定要谨记：孕期一定要保持快乐的情绪！古人云：养胎第一要抑制怒、忧、思、虑。只有克制了这些不良情绪，使自己的情绪保持在愉悦状态，才能够很好的养胎保胎，才能更好的实施胎教，进而更好的影响宝宝生理和心理的发育及成长！

十个守则成就良好胎教

1、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。

2、了解双方家庭中每一分子的心情;因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。

3、均衡营养的饮食。

4、在安静、舒适的环境中受孕;放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。

5、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。

6、有规律生活，避免感冒。

7、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。

8、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。

9、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。

10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。