小孩每日疯玩,不但会使她们的身体更健壮,并且还能益脑。一项新的研究发现,每日疯玩20~40分钟的儿童将会更能学精课程、写好工作,非常是学好数学。

美国乔治亚医科院的科学研究工作人员对163名非常少活动的肥胖症儿童开展了历时3个月的追踪调查。这种小孩被分成三组:做为对照实验的一组是每日下课后不做一切体育文化活动;一组是每星期五天下课后活动二十分钟;也有一组是每星期五天下课后活动40分钟。

活动工作组的小朋友们间断性玩耍很耗时间的蹦跳手机游戏,如跳蝇、足球队和插旗手机游戏等。在科学研究开始与结束时,科学研究工作人员检测了小朋友们的思维能力,还对她们的数学课和语言表达能力及其“执行能力”开展了检测。执行能力对方案和机构、专心致志学习培训、防止欲望及其自我控制和应用发展战略达到目标全是十分关键的,但有注意力缺陷的儿童在所述层面有艰难。

由美国国家卫生研究院支助的此项研究发现:

每日活动40分钟的儿童在执行能力检测中比对照实验的儿童好许多,每天运动二十分钟的那组儿童的检测考试成绩也提升了近50%。

2组活动的儿童在数学课层面都有一定的进步,但语言表达能力沒有提升的征兆。

2组活动的儿童身体人体脂肪降低了1%~2%。

科学研究工作人员对小朋友们开展头部扫描仪后发觉,活动多的儿童人的大脑后区神经系统更活跃性。人的大脑后区对执行能力很重要。

科学研究工作人员强调,教育场所必须了解的是,应当提升小朋友们的体育文化活动時间,而不是降低活动時间。

扩展阅读

运动能力差,长大后影响学习


孩子小时候的运动能力对日后学习的表现影响很大,家长应注重培养孩子的运动能力,给孩子上游泳班、武术班等,但平时却可能束缚了孩子的运动能力发展,这样就得不偿失了。其实,运动能力在孩子的日常活动中就能得到锻炼,可惜却被家长忽视了。与其花钱让孩子去学运动,不如放手让孩子随意走走道牙子,爬爬栅栏,与小朋友、小动物一起开心玩耍。

1、家长过分关爱束缚孩子发展

“不要弄脏衣服”;“不要乱跑,小心跌倒”;“好好走路,别乱蹦乱跳”;“不许……不许……”生活中,很多家长把这些话挂在嘴边,对孩子千叮咛万嘱咐,他们不知道,这些话如同“禁令”一样,束缚了孩子的手脚,从而也束缚了孩子的发展。

还有些父母,对孩子过分关爱,吃饭要喂、穿衣要帮,事事都要包办。在幼儿园里,有些3岁的孩子还不会扣扣子,不会用勺子,不会使筷子。“这些都是小事,早一天晚一天无所谓,他迟早会学会的。”这些家长不以为然。

“吃饭、穿衣绝不是生活小事,它体现了幼儿的运动能力和动手能力。”父母事事包办代替,对孩子约束过多,会让孩子错过许多能力发展的关键期。人的运动能力是分阶段的,到了某一阶段,他就应该具有相应的能力,但,目前很多孩子的运动能力落后于他的发展阶段。

2、平衡性、协调性不好影响日后学习

爱动的孩子往往不容易摔跤,相反,那些平时不爱运动的孩子走路一摇一晃,稍一跑动,就会摔倒。孩子从运动中会获得各种自我保护的方法。

中国关心下一代健康基金会潜能开发项目专家委员会委员、劳动部“育婴师职业”专家委员会专家郭建国副教授十分重视幼儿运动能力的培养。他说,3岁前的孩子处于成长的巅峰期,一生中80%到90%的精细动作要在这3年中奠定基础,给孩子创造一个良好的健康教育环境非常重要。0至3岁的幼儿教育,要以幼儿的快乐体验为原则,用运动的游戏方式开展。郭建国说,有些家长让孩子上各种兴趣班,孩子要学游泳,又要学打球,但孩子站在距地面不足1米高的平衡木上时,却难以控制自身平衡。玩左右脑的动手游戏时,也笨手笨脚,缺少协调性。平衡性、协调性不好,就很难有自觉运动的能力,从而导致不能很好地控制自身,表现为坐不住、注意力不集中、记忆力没有持续性等诸多影响学习的问题。

运动能帮助提高智力


美国一位于博士的研究显示,凡坚持每天持续20分钟的跑步、健美操等运动的学生,其学习成绩明显优于那些疏于运动者。

婴幼儿的生活世界由三个镜头构成,睡眠、饮食、以及运动,彼此交替、昼夜上演。其中的运动画面,随着宝宝月龄的增加,出现频率越来越高,活动量也越来越惊人!

运动的好外在于促进神经、肌肉以及骨骼的生长,对自我身体形象的建立,及对外在环境的认识均有所助益。婴儿的动作如果发展得好,可以保护自己不会东一下跌倒,西一下撞倒,还可以控制环境、超越障碍,避免许多潜在的危险,像是跨过水沟、越过高地等等。推荐文章:户外活动激发宝宝的3种能力

幼儿从事运动不一定要在户外进行,也未必得到借助其他道具器材,在平日居家生活当中,一些不经意的随手动作就是最简便的运动动作,父母不妨一起参与,使成为最佳的亲子休闲方式!

在此提醒各位父母,在展开徒手运动之前,请先注意四周环境是否有尖锐、棱角突出的家具物品,确保安全为重;其次,在幼儿的穿着方面,以吸汗、舒适为原则。如果担心小孩在激烈运动之间滑倒,可以事先替孩子穿上脚底板附有塑胶颗粒状的止滑袜。运动后别忘了喝点水,以补充流失的水分,或是换下汗流浃背的衣衫,免得受凉。

徒手运动请预备——正式开始!推荐专辑:发展运动能力

1、攀爬家具

从地上平面爬行,进展到爬上椅子,是建立立体空间高度概念的最佳练习机会,亦可强化手部和腿部的肌力。在攀爬时如撞到亦无妨,从经验中幼儿可以学到如何避免危险的自保本领。

2、上下楼梯

幼儿的高度概念是先在视觉上习惯后,再从动作中经历真正的高度感受。双脚同上或是同下一个阶梯,进步至一脚一级都是对腿肌进行更高阶段熟练,并使高度判断力更加清晰明确。

3、人体滑梯

加速度与高度的变化,使得孩子甚觉新奇有趣,乐此不疲。但如果孩子缺乏安全感,可以面朝父母,扶住宝宝上臂后再让他溜下,较大的幼儿便可自行上下。

发展宝宝的运动能力


怎样发展宝宝的抓握能力呢?

1、1个月内的婴儿,他的手常表现为握拳形状,有时能够张开。妈妈可经常轻轻扳动、捋顺宝宝的手指,或轻轻活动他的双手。这样,可增强宝宝手指各关节的灵活性,促进手的自然开合。

2、在出生后的第3个月,宝宝的抓握动作开始发展起来,手经常半张开,有时两只手能凑到一起玩,玩他自己的衣服,将其拉到脸上;也常用手去抓周围的东西,并试图将物体抓住,但对距离的判断不准确。此时,妈妈可将体积小、颜色鲜明的玩具,如小塑料球放在宝宝面前,引导他用手去抓握。

3、4个月的宝宝,多数能主动抓握物品,常用双手去拿,什么东西都愿往嘴里放。此时,妈妈可将玩具放在离宝宝稍远而又能让他抓得着的地方,引导他主动去拿,进而将玩具放在他的体侧或斜方位置,引诱宝宝抓握。

4、随着婴儿的发育成长和抓握能力的逐渐增强,可依次做如下锻炼:①教宝宝做“抓挠”的游戏,单手做,双手做,左右手交替做;②将奶瓶放在宝宝手中,让他玩耍,或有意识地让他做抓、扔塑料、布制的玩具活动;③可将两种或几种不同的玩具,依次递给宝宝,引他主动抓拿。饼干之类的小食品不必再喂,让他自己拿着吃;④妈妈和宝宝一起做“抢玩具”的游戏;⑤让宝宝半躺,握紧妈妈两手的拇指或食指,妈妈提宝宝,让他用劲坐起来,再慢慢让他躺下去。

怎样拓展孩子的运动能力?


宝宝天生热爱运动,但受外出活动的安全因素、家庭活动空间的局限,多数宝宝的运动能力得不到正常发展,魄力与探索精神也受到抑制。

宝宝出生几周到3个月,肌肉缺少力量,但有了最初的发展,您要侧重颈部运动,通过呼唤让他转动脖子,俯卧时用玩具或铃铛吸引他抬头;还要帮助他翻身、做手脚被动操。

3-6个月龄,孩子胳膊与腿的肌肉有了力量,您可以帮助他学会侧身与翻身,从仰卧到俯卧,锻炼较长时间的抬头;用手给脚底施压刺激抬脚蹬腿;提供玩具,使他从握拳姿势到使用手指,经常做手眼运动。

6-12个月龄,是孩子从爬行到走路的阶段,对周边事物的探索欲望催促着他运动能力的快速发展,从独立坐、爬行、站立到行走,要充分培养孩子对运动的热爱。

12-24月龄,是孩子从走路到会跑的阶段,世界一下子拓宽了,具有更强的探索与冒险精神,也是您培养孩子大运动的关键期:带他攀爬、滑滑梯、奔跑、跳跃等。

24-36月龄,孩子开始喜欢群体性的运动,对运动似乎永无疲倦,您要每天让他外出,与孩子们自由地玩耍,不怕脏和小冲突。可以到游乐场所,参加富有想象力与冒险精神的群体活动。

相关推荐