健康之路胎教

好玩又健康的亲水运动，现在开始！。

每年的六一儿童节，学校都会举行六一活动，父母也可与孩子共同合作演出。精心设计一套亲子活动方案是非常有必要的,在促进亲子之间感情的同时，还能促进儿童健康成长的发展。亲子活动方案怎样写才最有效呢？小编特地为您收集整理“好玩又健康的亲水运动，现在开始！”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

炎炎夏日酷热难档，还去健身房？陆上有氧运动让人难以坚持，难道要放弃运动吗？不如和宝宝一起做亲水运动吧！而且水中运动非常有助于妈咪们塑造体形哦！

当宝宝还在妈妈肚子里的时候，他们被羊水紧紧包围着，水给了他们最初的安全感，所以，月龄较小的宝宝更容易熟悉水性，不会对水感的陌生。

在水中，宝宝的活动是全方位的。此外，飞溅的水花会让宝宝得到更多的感官刺激。让宝宝建立与外界的联系，感受到自身的存在。

水能够帮助妈咪身体消耗能量，水中20分钟的运动相当于在陆地上1个小时的运动量。利用水，可以按摩全身的皮肤、肌肉、骨骼和腺体，有助消除身体疲劳。

注意点

1.新妈咪最好在分娩后2个月下水。由于子宫恢复需要6~8周，过早开始下水，容易导致感染。

2.如果身体情况允许的话，每次和宝宝运动时间控制在30~45分钟。

3.饭后2~3个小时进行亲水运动较为适宜。

下水热身

下水后进行热身运动。不但帮助妈妈活动身体筋骨，还可以让宝宝适应水里的环境。（可将宝宝抱着，在水中绕圈行走，一方面可以让宝宝感受水波，感受到自身的存在，另一方面，可以让宝宝适应下新的环境。

热身结束，就可以开始借助道具进行真正的亲水运动了。

大浮垫

首先，将宝宝的上半身放在浮垫上，让宝宝的腿浸泡在水中，当宝宝感受的水的流动，他们的双腿就会不自主地蹬起来。接下来，就可以让宝宝坐在浮垫上了，随着浮垫的摇摆，宝宝能够感受到水的浮力和不稳定性，从而学习在浮垫上掌握平衡的技巧。

淋水训练

淋水主要是训练宝宝的闭气反应。妈妈可先在杯子里盛满水，然后淋在宝宝头上，当水流从宝宝脸上流下来的时候，宝宝会本能地屏息憋气。

双浮棒

宝宝双手挎在浮棒上面，妈妈在前托着浮棒慢慢在水中游走，这样会让宝宝感觉到自己在向前滑行，漂浮在水面上的宝宝会用双腿拍打水面，和妈妈一起努力向前游动哦！

仰浮

现在宝宝已经越来越熟悉水性了。可以让他们尝试一下在水中游泳的感觉哦！当然，这需要在妈妈的帮助下进行。将宝宝正面向上，靠在妈妈的肩膀上，妈妈托住宝宝，让宝宝感受向前游动的乐趣！

精选阅读

这些好玩又简单的亲子活动，你玩过几个？

为培养幼儿感恩母亲，幼儿园会开展一系列的活动。那在举行活动前，就必须做一份完整的亲子活动方案。这样可以清晰的知道接下来要做些什么，你有更新颖的亲子活动方案吗？下面是由小编为大家整理的“这些好玩又简单的亲子活动，你玩过几个？”，仅供参考，希望对您有帮助。

1自制望远镜

准备一张纸，教宝宝将纸卷成圆筒状，当望远镜。然后，教宝宝拿着自制的“望远镜”环视周围的物体。

效果：由于有部分视野被遮住，所以宝宝会对遮挡部位进行想象，这种游戏还可以提高孩子的推理能力。

给宝宝播放童谣的录音，让他随着节拍做律动。宝宝可以根据自己的感受做律动，也可以跟随录音哼唱。

效果：不仅可以培养宝宝的节奏感，还有助于提高孩子的想象能力。

准备几个玻璃水杯，往杯子里添加不同量的水。然后，让宝宝拿筷子去敲击不同的杯子，听听发出的声音有什么不一样。

效果：这种游戏可以让宝宝了解声音的强弱关系，提高听觉的敏锐性。

给宝宝准备一些纸和一把安全剪子，让他随意地剪。开始时，你要先教宝宝拿剪子的正确方法。当宝宝剪出不同形状的时候，可以让他说一说，剪得像什么。

效果：剪纸不仅可以增强宝宝手部的力量，促进手眼协调能力的发展，而且，宝宝可以随着纸的形状的不断改变，想象出不同的事物来，所以对想象的发展也能起到很好的促进作用。

在日常生活中，可以教宝宝建立日期和时间的概念。比如，和宝宝说：“今天是6月1日，儿童节，是宝宝的节日;昨天，妈妈带宝宝去动物园了;明天，咱们要去看爷爷、奶奶……”

效果：在掌握抽象的日期和时间概念的过程中，宝宝需要回忆过去的事情，想象将要发生的事情，这可以增强宝宝的记忆力，发展想象力。

准备一些宝宝喜欢的画册，家长和宝宝一起看。在看的过程中，可以让宝宝讲一些相关的话题，或者讲那些能够联想到的事情。比如，看到画册中的老虎，可以让宝宝说一说，老虎怎么叫，那天去动物园，宝宝看到老虎了吗等等。

效果：爸爸妈妈经常和宝宝一起看画册，不仅可以提高宝宝的表达能力和想象力，增加词汇量，而且可以很好地促进亲子感情。

早教从和宝宝玩亲子活动开始

幼儿园为了增进学校与家庭的之间的了解，沟通教育心得，时常会举行亲子教育活动。那在举行活动前，就必须做一份完整的亲子活动方案。这样才能让活动达到最佳的活动意义，那些活动教案应该注意些什么问题呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《早教从和宝宝玩亲子活动开始》，仅供参考，欢迎大家阅读。

从他降临的那天起，你就希望他的每一天都能开心快乐地度过，那么从现在开始陪宝宝一起游戏吧!当你们在一起开心地玩耍时，你可以通过有趣的亲子活动对宝宝进行教育，宝宝就是在快乐的游戏中成长发育。

游戏中要和宝宝不断“对话”

游戏的目的并不是宝宝学到了多少本领，而是他在和你游戏中收获多少快乐。只是为了让宝宝掌握某些技能而要求他做各种游戏，那么结果只会适得其反，只有宝宝喜好的东西才能让他有所收获，否则只能引起他的逆反心。

其次，为宝宝换尿布、喂奶时，要和宝宝说话，并对宝宝微笑，引逗宝宝微笑或说话。比如说“宝宝，笑一个”，然后亲亲他，反复练习，直到宝宝看到妈妈微笑，也跟着微笑，逐步到可以逗笑出声。当宝宝嘴里发出各种声音时，妈妈要用同样的声音回应宝宝，和宝宝“说话”。

0-4个月简单的互动游戏

0-4个月的宝宝处于生长发育最快的阶段，第1个月身高增长约4cm，其后3个月每个月身高增长约3cm，到第4个月可达到65cm左右。体重每个月可增长1000g左右，到第4个月可达7000g左右。这个时期的宝宝大多处于无意注意状态，但已经可以短时间观看某个物体。

因此，妈妈可以和宝宝做一些简单的互动游戏来初步锻炼宝宝的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉敏感度，开发宝宝的感官潜能，促进亲子之间的亲密感，为508个月的亲子活动做好准备工作。这包括帮助宝宝逐步形成规律的生活、俯卧抬头挺胸练习、听声音找声源、眼和头可以追随近处移动的物体转动、与宝宝初步建立亲子依恋等。

推荐小游戏脸对脸抱着宝宝，或者让他躺着，妈妈弯下腰与他脸对脸，开始先慢慢转换你的面部表情，做出微笑、吃惊、伸舌头等表情，再重复一遍这些表情，只是不同的表情之间要有间隔，看看宝宝的反应，他是不是试图模仿你?

5-8个月开始认识周围世界

这个时期相对0-4个月生长都有所放慢。满8个月时，男宝宝体重可达6.9-10.8kg，身高范围为65.7-76.3cm。女宝宝体重达到6.3-10.1kg，身长63.7-74.5cm。5-8个月的宝宝开始进入有意注意阶段，对周围事物的关心也越来越强烈，正是建立亲子依恋、开始认识周围世界的最佳时机。

这个阶段的宝宝已经能够看到远处的物体，并能用两眼细看近处的物体。还可以翻身、独坐、够取悬挂物体、听到名字会转头。并开始认生，看到母亲和熟悉的人会表示高兴，看到陌生人则会不安。开始此阶段的亲子活动重点培养宝宝对周围世界积极探索的兴趣，为了7-12个月婴儿的亲子活动做好身体、感知、语言及社交准备。

推荐小游戏妈妈弯腰扶着宝宝的双腋，把宝宝脸朝外抱稳;也可以跪或坐在地板上，一只手环抱宝宝的胸部，另一只手托住他的屁股。那一个球放在宝宝正前方，帮他用脚踢到球，然后跟着往前移动，好让宝宝能追着踢球。宝宝脚每次碰到球，都要发出欢呼帮他加油哦!

好玩肥皂泡，健康隐患多

为培养幼儿感恩母亲，幼儿园会开展一系列的活动。为了能让孩子们和家长们加强沟通，每学期都会举行亲子活动游戏。在提高孩子想象力的同时还能促进家长与孩子之间的交流。你们有些过有关亲子活动的方案吗？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“好玩肥皂泡，健康隐患多”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

一群可爱的孩子手中拿着“小圆筒”，轻轻一吹，漫天便飘起五彩的肥皂泡泡。这是我们在公园或广场经常看到的景象。很少有父母注意到“三无”的“肥皂泡”产品给孩子带来的健康隐患。

某日在文化广场看到几个五、六岁的小朋友正在竞赛吹肥皂泡，他们面对面站成两排，互相向对方的脸上吹肥皂泡。一女童因为小泡泡吹到了脸上爆了，肥皂水进入了眼睛不停地哭。一位老大爷看到孩子们玩得高兴也给自己一岁半的外孙买了一瓶“八彩吹泡泡”，并教外孙怎样吹出五彩泡泡。小外孙看着外公吹出的泡泡高兴极了，一把抢过了外公手中装着肥皂水的小瓶，让人没想到的是，小家伙竟把它放到嘴里准备喝下，幸好外公及时发现并阻止。记者问及老大爷为何不担心孩子把肥皂水吃进肚时，他说，没事，这东西是肥皂做的，没有毒性。只要孩子高兴玩点啥都行。

记者在广场、公园等五位出售吹泡泡玩具的小商贩的手里看到，这些“八彩吹泡泡”、“五彩肥皂泡”之类的玩具都没有生产厂家的地址和联系方式，有的甚至没有生产厂家，更没有儿童在玩耍时应注意的事项。这些小玩具多数装在透明的包装袋中，因为袋口没有封好，泥土和灰尘沾在肥皂水瓶口和“小圆筒”的口部，看起来十分不卫生，给孩子健康带来隐患。

适合在春季玩的运动游戏

上周，“和宝宝一起玩游戏”的开篇报道出来后，有20多位妈妈为我们提供了不少有趣的亲子游戏。今天，我们先一起来分享4款适合在春季玩的“运动游戏”，看看哪种更有趣，哪种适合你借鉴，与你家宝宝一起玩！

妈妈们推荐的经典游戏

游戏名称：捉蝴蝶

推荐人：歆歆妈

宝宝年龄：快3岁了

游戏道具：一条花手绢

玩法：把手绢轻轻抛向上方，把手绢当作蝴蝶，和宝宝做扑蝴蝶状，鼓励宝宝大胆跳起抓住蝴蝶，当宝宝抓住蝴蝶时要夸奖一下，和宝宝一起想象蝴蝶的颜色，分享成功的喜悦。

点评：这个游戏既可以锻炼宝宝的蹦跳能力，还可以用多种色彩的手绢来教孩子辨认色彩。另外，它还能开发宝宝的想象力，还能让宝宝学会与人分享喜悦与成功。

游戏名称：踩星星游戏

推荐人：成烨妈

宝宝年龄：6周岁

游戏道具：傍晚天色暗了的时候，准备一个手电筒，找一块空旷安全的地方。

玩法：用手电筒照在地上形成光点让孩子去踩，一亮一关，变换方位，像星星一样。孩子跑来跑去，踩星星。

点评：可以锻炼精神集中，大脑反应力，还可以锻炼身体。此游戏适用于几个孩子群体玩。

游戏名称：抢球大赛

推荐人：嘉嘉妈

宝宝年龄：2周岁多

游戏道具：准备一些乒乓球和几把大汤匙、一个脸盆、两个碗

玩法：比赛开始后，妈妈和宝宝用勺把球舀到小碗里，看谁舀得多。

点评：这个游戏适合两岁以上的宝宝，能提高他的手控制能力和手眼协调性，帮助宝宝建立竞争意识。

游戏名称：盖瓶盖

推荐人：葛歆玥

宝宝年龄：1周岁6个月

游戏道具：准备几个大小不同的瓶子和瓶盖

玩法：当着宝宝的面将瓶盖拧开、合上，然后打乱或瓶盖反放在桌上，让宝宝自己去寻找瓶盖盖瓶子。

点评：可以培养宝宝的手、眼协调能力。

专家点评游戏时间最好控制在30分钟左右

贝乐兔早教中心主任郭舒认为，家长推荐的4款游戏都不错。第一款和第二款游戏，可以开发宝宝的想象力和大脑反应力，同时也增加了宝宝的运动量，适用于2岁以上宝宝。而第三款和第四款游戏主要是考验宝宝的手、眼协调能力，适合小宝宝玩。“这几位妈妈的创造力都不错。”郭主任说。

但不管啥游戏，郭舒建议家长在和小孩互动时一定要注意安全，而且每次的活动时间也要控制好。郭主任说，3岁以下的小宝宝运动量不能过大，20-30分钟是最适合的，因为小年龄宝宝注意力时间较短，不宜长时间做同一件事。而3岁以上的宝宝可以根据孩子的能力而定，孩子如果不累，可以多玩十分钟。但还是建议宝宝不要长时间运动，一是担心宝宝的体力，其次如果一次就让宝宝运动量过大，宝宝累了，下回就不愿意玩了，最好让宝宝轻松地玩游戏。

体育运动对健康的作用你了解吗

很多幼儿园一直以来都为宝宝举行各种亲子活动，让宝宝和家长在活动中留下美好的回忆。结合园所实际与家长的需求，制定一份亲子活动的方案。从而更好地让孩子和家长能够全身心的参与到亲子活动的过程当中。那些活动教案应该注意些什么问题呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《体育运动对健康的作用你了解吗》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

1．体育运动能培养良好的意志品质

体育运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。

2．体育运动能推动自我意识的发展

体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。

3.．体育运动能推动心理发展

学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动推动了心理的发展。

4．体育运动能宣泄不满心境和过盛精力，达成心理平衡

所有的体育运动都有利于人体的健康，但像篮球、排球、足球、网球、艺术体操、拳击、散打和田径之类的运动会给人的肢体带来一定冲击的接触性运动，它们是有效的恶劣情绪的宣泄手段，通过宣泄不满的心境和过刺的精力，使人体内的内啡呔的含量增加，产生欣快感，达成心理平衡，明显改善具有低落情绪和焦躁不安的状况。也可通过体育游戏来达到这个效果。在体育游戏过程中，对交往、尊重、自我表现、兴趣爱好的需要能够得到满足，产生归属感、凝聚力和爱心。

5．体育运动能提高适应力，激发人生的信心与勇气

体育运动中的郊游、野营、登山、游泳、滑雪、放风筝、徒步旅行、骑自行车远足等形式，能使人走向大自然，实现对自己肉体和心灵的双重磨练，培养较强的适应力。同时通过人与自然的充分接触，从人与大自然相互依存，和睦共处的情境中彻底放松心身，汲取大自然的精神力量，激发热爱人生的信心与勇气。而对于由性及其引起的相关道德与心理问题所引发的亚健康，可通过韵律操、健美操、健身舞、体育舞蹈、艺术体操以及有民族特色的小集体舞类等以肢体语言与动作表现多维美的体育运动，通过与异性一起练习、交流、健身，自然地展示青春性美以及青春健美和活力，让健康的性心理得到张扬。

这样陪宝宝玩，益智又健康，许多爸妈都做错了

出生后第一年，是宝宝的身心发育的一个关键时期。这个时候，就需要宝爸宝妈陪宝宝玩耍，来帮助宝宝探索世界，促进宝宝的身心发育。

也许有的宝爸宝妈会说：

哎呀，不就是陪宝宝玩么，soeasy！

别说，这里面还真有不少讲究。丁妈今天请来儿科医生李昕，给大家讲讲怎样正确地陪宝宝玩。

这些方法不能用

其实，有很多常见「陪宝宝」玩的做法是错的，我们先来看看几个错误的示范。

小脸好Q好弹啊

▼假装配图是孩子

小宝宝的皮肤多嫩啊，动作粗暴的时候容易伤到宝宝的皮肤。大人自己也不愿意被人这么对待，是不？

咯吱咯吱

▼假装配图是孩子

其实，宝宝不会觉得咯吱好笑啦，比起这种刻意地让宝宝笑，不如尽量营造一个舒适的环境，让宝宝发自心底开心起来，岂不更好？

抛高高

▼假装配图是孩子

有些宝宝也许喜欢，但是，万一安全措施没做好……简直不敢想……

哎呀，小鸡鸡长这么大啦～

这就不需要丁妈多讲了吧，把宝宝的生殖器当玩具，是不利于他的心理发育的。

归结到一点，这些错误的做法都不是「陪宝宝玩」，而是「把宝宝当玩具」了。

这样才是正确的方法

陪宝宝玩的时候，有个大前提是保证安全、干净。这些丁妈也说过啦，比如，抱宝宝前先洗手啦、不要随便亲宝宝啦、保证宝宝活动的地方没有尖锐的物品啦。

这个大前提保证好了，我们需要结合宝宝的身体发育特点来陪他玩。

2个月以上的宝宝：

把宝宝抱起来，给他看看鲜艳的，或者可以运动的物体吧。

这样做，宝宝不但会觉得很开心，而且为了看清东西，会努力伸直头部，这样颈部的肌肉也会得到锻炼。

在温度适宜的房间内，动作轻柔地给孩子做婴儿体操和按摩，也会让宝宝开心，而且可以帮助宝宝锻炼肌肉、促进发育。

3～4月以上的宝宝：

除了上面的这些，宝爸宝妈可以给他们玩适于抓握的玩具啦。而可以摇晃出声的玩具，会更容易吸引孩子的注意力。

丁妈提醒大家，玩具要尽量保持干净，而且不能太小，或者有容易掉下来的零件。不然，如果宝宝因为啃咬玩具，传染了疾病，或者把小玩具、小零件吸入气管就不好了。

6个月以上的宝宝：

这时候宝宝基本都会坐了，也会翻身，爸妈可得留神，别让宝宝一个翻身摔到床下去了。

现在可以帮助宝宝学说话了，试着温柔地告诉他身边各种东西的名字吧。如果他模仿你，可以多重复几遍，耐心地纠正他的发音。

有些宝宝可能会厌倦原来的玩具，就需要考虑换些品种啦。这时候的玩具，要选择孩子喜欢动手玩耍的，而不再只是挂起来、摆起来、只能看的。

这个阶段的宝宝，多数不喜欢婴儿体操了，爸妈需要在玩耍中诱导他们自己运动。

宝宝也会显示出自己的脾气，有些会喜欢音乐，有些喜欢看画册，爸妈就根据宝宝的爱好选择吧。

另外，增加户外活动的时间也不错，接触自然会让宝宝很兴奋。

8～9个月的宝宝：

这个阶段的宝宝会爬了，他们会到处探索家里的空间，各种日常用品也就成了他们的「玩具」，有时候还会被他们吞下去。

这时候，爸妈就得多花精力看护好这些「小小探险家」了，而且要把可能造成危险的物品要放在宝宝接触不到的地方，以避免误服、摔伤、误入等伤害。

这个阶段，大型的游戏用品会让他们开心，比如滑梯、秋千，或者以让孩子推着走的箱子。这个阶段带宝宝玩的时候，可以尽量锻炼宝宝全身的肌肉，为以后站立和行走来做准备。

11～12月大的宝宝：

这时的宝宝多数可以站立了，有的已经可以走。爸妈可以陪宝宝玩球类、绳子，还有可以钻进去的箱子，他们都会很喜欢。

不过，玩耍绳子时，宝宝容易误伤自己，所以家长要注意看护，不要让宝宝被勒到了。

虽然宝宝在平地上绊个小跤一般没有大问题，但还是要避免宝宝在不平坦的地方玩，毕竟，「摔在儿身，疼在娘心」的道理，大家都懂～

就像丁妈一开始说的，1岁以内，正是宝宝身体和心智飞速发展的时期。家长陪宝宝玩，要注意卫生和安全，方法得当，不能把宝宝当玩具。

「玩」，是一个互动的过程。用上面的这些方法陪宝宝玩，宝宝不但开心，还能促进身心发育，爸妈们赶快试试吧！

开发宝宝运动智能始于零岁

在农村，父母长年在外打工。为了确定活动的圆满进行，通常需要预先制定一份完整的活动方案。让家长、学生、老师在这天留下美好的回忆。如何让才能制定出一份详细的活动方案呢？下面是小编精心整理的“开发宝宝运动智能始于零岁”，仅供参考，希望可以帮助到您。

0－1岁是宝宝在人间走过的第一个年头，也是他一生中最关键的一年。别看他是个小不点，他可是一块拥有超强吸收性的“海绵”，你给他多少，他都能吸收进去，而且还能激发出他小小身体里蕴藏的巨大能量。

这一时期，宝宝要学习的内容可不少，动作的学习是其中的一个重要任务，即宝宝从刚开始的躺卧，到用躯干支撑学会坐，到四肢协调去爬行，再到后来的会站立、走路。这些动作的学习小看不得，它不仅是宝宝未来的肢体动作发展的基础，还有利于其他智能的全面提升。同时，专家还提醒父母：越早对宝宝进行身体运动方面的训练，对宝宝智能开发的作用就越大。

0－3个月宝宝

0－3的宝宝的颈椎还没有完成发育好，因此没有足够的支撑力去支撑头部。这个年龄段的宝宝适合以下和缓的运动，而且你的动作要比较轻柔才行。

游戏：滑滑梯

妈妈坐在地上或床上，屈膝，把自己的小腿当作是滑梯，让宝宝从膝盖下方慢慢下滑。注意：手一定要护着宝宝，尤其是颈部。这个游戏既可增强宝宝的平衡感，又可增强空间感知觉。

TIPS：这个游戏十分有趣，也适合大一点的宝宝。对于6个月以上的宝宝，你可以坐在椅子上，让整个腿伸直，使滑梯的长度变长、倾斜度变大，让宝宝玩。

注意：所有的运动游戏都不适合在宝宝喝奶前后半小时内做，不然会造成溢奶。

3－6个月宝宝

游戏1：浴巾滑梯

爸爸妈妈各拿着大浴巾的一头，将宝宝放在大浴巾中，提高浴巾的一头，让宝宝在浴巾中体验下滑的感觉。这个游戏有利于增强宝宝的前庭感、触觉、空间感知觉。

游戏2：小猫钓鱼

当宝宝躺在自己的婴儿床里时，妈妈用双手紧紧握住宝宝的双手，感受宝宝的力气，然后慢慢地将他拎起，使他从躺的姿势变成坐的姿势。这个游戏可锻炼全身的肌肉、提高肌耐力，有助于宝宝日后学习爬行和走路。建议此游戏每天做3－5次。

TIPS

1、为了保证宝宝的安全，建议使用以下的抓握方式：妈妈的大拇指让宝宝的五个手指握住，妈妈剩余的四个手指抓住宝宝的手腕，以保证宝宝的手腕不受伤。

2、6个月以上的宝宝也可以玩这个游戏，这时，你就可将宝宝整个人吊挂起来，轻轻地前后摇晃。注意：游戏时，不要前后、左右地胡乱摇晃，否则很容易让宝宝的关节受伤。

游戏3：碰一碰，我们是好朋友

此游戏很简单，就是让宝宝的左手碰右脚，让宝宝的右手碰左脚，或者双手同时碰双脚，在游戏时，你可以跟宝宝说：“我们的手和脚是好朋友，一起来碰碰！”这个游戏有利于提高宝宝的手腿协调动作。

6－12个月宝宝

游戏1：我是小青蛙

这个时期的宝宝不会跳的动作，但这个游戏可以让他体验跳的感觉：妈妈坐在椅子上，双手抱着宝宝，把他的双腿放在你的大腿上，然后你的脚跟有节奏的抬起、放下，宝宝就可以感受跳跃的感觉。你还可以同时念儿歌：“我是小青蛙，我爱跳、跳。”这个游戏十分好玩，宝宝一定会喜欢，而且它有利于宝宝腿部的肌力、肌耐力、弹跳力的发展。

游戏2：我是小飞机

妈妈躺在床上或者地上，将双腿伸直，让宝宝仰卧在妈妈的大腿上（即后背贴在妈妈的大腿上），然后让宝宝的手臂尽量往后伸展。这个游戏有利于锻炼宝宝的腹、背肌肉以及肌耐力，为宝宝的爬行做准备。

游戏3：我是小球手

抓东西、拿东西的动作可促进宝宝手部的小肌肉运动。在这一时期，玩“我是小球手”的游戏比较适合：让宝宝在地上或床上坐着，然后你滚一个球给他，让他去抓这个球，可训练他的手眼协调能力。

TIPS：

有时，当宝宝抓住一个球后，你不妨再滚一个球给他，看看他会如何反应：是放掉先前抓的球呢，还是用另一个手去抓第二个球。

促进手部精细运动的游戏：

1、玩多种玩具可以锻炼手部精细运动，比如：玩积木、球、按键发声的玩具都是不错的选择。

2、你不妨让宝宝学习用手旋转奶瓶的奶嘴部分，虽然他不可能转开，但是这个动作可以很好地促进他手部小肌肉发展。

3、你可以在婴儿床上挂一些可发声的玩具，让宝宝练习用手抓、并拍打，使其发出声音。如果没有，可自制，比如：在绳子上吊一些钥匙就是一个很好的发声玩具。

游戏4：双人骑车

妈妈和宝宝面对面坐着，手拉手、脚碰脚，手和脚对应做踩踏自行车的动作。此游戏适合稍大一点的宝宝，有助于宝宝的四肢协调发展。

游戏5：学步游戏

1岁左右宝宝开始学步了。这个时期，你不妨和宝宝面对面、手牵手，让他的小脚踩在你的大脚上，带着他前后、左右地慢慢走，以帮助他学会走路。

身体运动智能发达的宝宝具有以下特点：

1、宝宝喜欢玩手、玩脚、动来动去，爱摇晃。

2、再大一点，他特别喜欢伸手拿东西、抓取东西的力气很大。

3、学爬行和走路都比同年龄宝宝时间早。

4、喜欢爬高爬低，重复同样的动作，比如：把东西丢在地上，再捡起来。

5、每天的活动量大，对于外界的反应快、动作灵活。

亲子健身操的健康法则

身为一位人名教师，要在班级里举行主题活动。那在举行活动前，就必须做一份完整的亲子活动方案。这样才能让活动达到最佳的活动意义，你在写活动方案时会不会感到很苦恼呢？下面是小编为大家整理的亲子健身操的健康法则，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

做亲子操的10个健身法则

1、锻炼必须持之以恒

有的父母，春暖花开的时候把宝宝抱出去晒晒太阳，冬天就不再去锻炼了；自己心情好的时候和宝宝做做操，有烦心事时就不做了，三天打鱼两天晒网，这样做不但起不到一点效果，而且会把原来锻炼的收获也丢掉的。宝宝对某些动作的条件反射是要经过反复练习才能达到的，如果不坚持经常锻炼，不反复练习，已经建立起来的条件反射也会消退，所以只有持之以恒才不会前功尽弃。

2、增进亲子关系的大好时机

亲子健身操的作用不仅仅是让宝贝的动作技能得到锻炼，而且是增进亲子关系的大好时机。在做操的同时，和宝宝聊聊天，和颜悦色地问问他：“宝宝舒服吗？”“宝宝真乖。”即使给几个月的婴儿做体操时，也和他说说笑笑，虽然看起来宝宝还不理解父母的话，但是他会看到父母的表情，懂得父母传递给他的情绪，这种情绪也会感染他，他就会有回应，笑着享受着。

3、做亲子健身操需要循序渐进

做亲子健身操需要根据宝宝的生长发育特点来做，这样才不会对宝宝造成不必要的伤害。随着宝宝不断地长大，每项活动的量可以逐渐加大，但不能操之过急，因为宝宝的肌肉柔嫩，耐力差，心脏负荷小，所以带宝宝做操时，强度不宜太大。只要看到宝宝有些微汗，面部微红，不气喘，就说明活动量较为合适。否则活动量过度了，对宝宝的身体有害无益。

4、做亲子操一定要保持正确的动作姿势

在做操过程当中，学习各种动作一定要姿势正确，每个动作达到一定部位。父母可以按照图示和文字的要求，一板一眼地做。如两臂侧平举时就要胳臂伸直举平；双脚跳时就要用力蹬地跳起，落地时要轻。每个动作做得正确、有力，才能起到锻炼身体的作用。

此外，父母还应注意给宝宝养成好的动作习惯。如坐立要端正，不左右歪斜，不曲腰不驼背。身体姿势正确与否直接影响宝宝骨骼的生长发育，所以父母们得仔细研究动作呦。

5、做操过程中应鼓励宝宝的创造性动作

大一些的宝宝做会了一些动作，就会不满足于这些动作，自己创造几个小动作，父母这时要因势利导，怎样做才会更好，让宝宝在安全的范围内体会到自己“编操”的乐趣。宝宝就会对运动更感兴趣。

6、做操前的准备工作

做亲子健身操前，父母应把手洗干净，指甲不宜过长，摘掉手表或者首饰，以免划伤宝宝的皮肤。

7、做健身操的最佳时间

做亲子健身操最好在哺乳后(饭后)和睡觉前的游戏时间，这时宝宝情绪好，吃的食物又消化了一段时间。切忌哺乳后(饭后)立即做操。

8、动作的程度

做亲子健身操时父母的动作要轻柔、缓慢，不能用力过度牵拉。做操前抚摸宝宝全身，使他全身放松。如果有条件，放一些轻松而优美的音乐更好。

9、“运动服”的配备

宝宝的“运动服”应轻便、宽松，做起操来舒适自如。

10、不开心时不宜进行锻炼

宝宝情绪低落或哭时不宜立即做操，因为宝宝不开心时，更需要的是父母的安慰。更何况这时宝宝也会拒绝进行健身运动。

小提示：父母应该找到适合宝宝的亲子操，动作及时间都要控制好，以宝宝安全为主。