健康之路胎教

宝宝的运动与健康。

儿童只有亲手操作，才能获得真知识。我们可以通过以辅助游戏的方式，对幼儿进行早教。早教可以让孩子在进入学校之后，轻松的应对各种学习压力。你都看过哪些早教类的书籍？以下是小编收集整理的宝宝的运动与健康，仅供参考，大家一起来看看吧。

运动可以锻炼宝宝的胆量、毅力、自信、自控能力，对良好个性的形成会起到积极的作用。但是相对来说，芝莺是属于比较文静的宝宝，运动智能可能是她的弱项。宝宝的第一个运动项目：哭，她很少哭；另一个运动项目：走，她也很晚才开始。所以，我要想办法弥补这些弱项。

新生宝宝，有一件事情可以相当于体育锻炼，那就是：哭！有些宝宝，可以一边大哭，一边手抓脚踢。这不但锻炼了肺活量，也锻炼了手和脚，其实哭得厉害的，基本上算是全身运动了。而除了哭以外，还有一些适合小宝宝的运动。

游泳

健康宝宝天生不怕水，他们会把这种水中嬉戏当作在妈妈子宫羊水生活的继续。婴儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期，利用这一黄金时期开展游泳活动，对身心的发育是大有好处的。在家里每天游泳，基本可以坚持到一岁左右。一岁以后，就可以去游泳馆游泳了。

宝宝游泳主要有几大好处：

1．可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄宝宝慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

2．游泳过程会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

3．呼吸系统的功能得到提高，表现为肺活量大，憋气时间长。zj09.com

4．可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。

5．可以提高耐寒和抗病的能力。

爬行

当然，随着宝宝一天天长大，她运动的方式越来越多了。学坐，扔东西，撕纸片、学爬等等，这些都是宝宝的运动方式。他们把扔东西和撕纸片都当成了一种游戏，常常是玩得不亦乐乎。

这里我要重点说爬行。爬是一种很好的全身运动，能促进身体各部位的生长发育。

妈妈们基本上都知道爬的重要性，但是我在生活中却是经常看到很多宝宝是不爬就直接走路的。

有关专家对感觉统合失调儿童调查发现，其中90％以上的宝宝在婴儿期不会爬行或爬行时间很短，而爬行是目前国际公认的预防感觉统合失调的最佳手段，宝宝只会越爬越聪明。

对于爬与“感觉统合”的关系，我查到的解释是这样的：现代医学研究认为，爬行训练是预防儿童成长期的感觉统合失调的重要手段。感觉统合是一种本体感觉。人们平时学到的一切技巧都是凭本体感觉，良好的本体感觉归功于大脑中前庭系统统合视、听、触等感觉而又能灵活地支配身体各部位肌肉的协调活动。爬行训练对控制眼、手、脚的协调有极大的益处。通过爬行训练，可以促进宝宝大脑的发育，开发儿童的智力潜能。

感觉统合失调是近年来常常被儿童保健专家提及的名词，由于环境污染、剖腹产率居高不下等因素，感觉统合失调的儿童越来越多，不仅仅是表现在走路磕磕碰碰上，其他还有很多的表现，比如，脾气暴躁、注意力不集中、丢三落四，学习和生活能力都不如同龄的宝宝等。

爬是这么好的一项运动，但是由于种种原因，很多宝宝却没有在该爬的时候学会爬。原因太多，比如，没有场地、大人没空、宝宝自己不愿意爬、家长鼓励宝宝早点走路……

主要的问题是：在该爬的时候，宝宝可能一点也没有爬的意识。所以作为爸妈，很有必要训练宝宝学习爬。

首先，需要给她布置一个爬的环境。在家里留出一块空地，买了很多垫子，洗干净放在室外晒几天，等到没有气味了再铺起来。另外专门准备了一些色彩鲜艳、会自己跑但是又跑不远的玩具，比如：小汽车、上发条的小乌龟等。

然后就可以“引诱”宝宝爬了。学会“爬”的重大意义在于宝宝能随自己的意志移动身体。所以我把玩具放在离宝宝一定距离的地方，或者是让玩具在他面前跑起来，但是不要跑太远了，太远可能会让宝宝觉得太难而不敢去试了。

这时候，如果宝宝可能还不知道什么是爬。那大人有必要在他面前爬来爬去做示范的。我跟着芝莺爬了几个月，发现爬真是一件很有意思的事情，爬的时候我看到的东西跟站和坐的时候是不一样的，这可能更接近于宝宝眼中所看到的东西；爬着可以更好地跟宝宝沟通交流；爬也可以是一种亲子游戏；父母很自然地爬来爬去，还给宝宝一个模仿的具体榜样。很多人以为爬是小宝宝才干的事情，而我觉得，我们不应该让宝宝有这样的概念。爬应该是长大的标志，从睡着，到学会坐，到现在学会了爬，你是长大了。“长大”好像是很多宝宝的共同心愿。

除了大人的示范，刚开始爬的时候，有些宝宝还需要大人的帮助。我听说有些宝宝就是不愿意学爬，你在后面推他还哭呢。其实我们没必要把爬当作一种刻意的训练，完全可以当作一个轻松的游戏来完成。

到外面去

从芝莺学会走路开始，我们就经常在花园里打球、开火车、玩沙子和石头、捕鱼等等。芝莺平时可以帮我们做很多事情，比如拔草、捡落叶、捡树枝。随着芝莺的一天天长大，我们还经常带她出去旅游，有时候去爬山，有时候去泡温泉，有时候去看大江。让宝宝走出去，那怕只是踩一下泥石铺成的坑坑洼洼的乡间小路，在阳光下跑一跑，也是一种很好的运动。

扩展阅读

儿童运动健康知识

好奇是入门的钥匙，兴趣是求知的开始。作为父母，我们要正确的理解早期教育，早期教育能够促进婴幼儿大脑的开发，那么早教对孩子都有什么样的影响吗？下面是小编精心整理的“儿童运动健康知识”，希望对您的工作和生活有所帮助。

运动之前都需要做提前活动，孩子也不例外，都需要在运动前进行准备活动，特别是在剧烈运动之前一定要做准备活动。准备运动可以提高孩子的中枢神经系统的兴奋性，加强体内代谢，发展韧带的伸展性和关节的灵活性。使身体各器官机能很快的进入状态。还有运动场合方面要注意保证我们运动的地方是空气的质量和卫生很好的地方。而且要重视器械、服装、鞋子等方面的安全卫生。

可以通过年龄特点和运动能力来选择合适的运动给孩子。作为父母最好是和孩子一起做运动，提高孩子喜欢运动的兴趣。我们需要谨记孩子在吃饭之前和吃饭之后是不可以做激烈的运动，不然会严重影响到孩子的消化问题，也有可能会导致孩子拉肚子，这样子对孩子的健康发展是不好的，因此，我们作为父母一定要上上心。

应该从小开始培养孩子的运动习惯和运动知识，以后孩子长大了之后，也会经常性的去锻炼身体，这样对他们的身体是很有好处的。

宝宝的健脑运动有那些呢？

如何让小宝宝更加聪明呢？这是许多的家长们都想要问的问题，其实让小宝宝更加聪明，无非就是让孩子们的脑细胞更加的发达，那下就来看下有关宝宝的几项健脑运动吧，对于孩子们的脑力锻炼很有意义噢！

喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。

运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。同时，运动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比，儿童的收益更大，奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。早教网

一、弹跳运动最佳

从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。

·跳绳

跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。

·跳舞

跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化课成绩都比较好。

同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。

二、生命与健康离不开振动

弹跳运动之所以如此富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。

三、跳出个聪明宝宝

专家表示：对孩子施行弹跳训练，得根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定。

·10个月左右的

宝宝开始尝试站立，此时父母可扶孩子站立起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃。

·1岁半后

可在床上或光洁的地板上放一坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

·2岁后

孩子的运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”，即父母在前面双脚跳动作示范，孩子模仿着向前跳；或者父母两手拉着孩子的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。

·3岁后

孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来，除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。早教指导

四、多余的担心

一些父母担心，跳多了会损伤孩子的大脑，其实这种担心有些多余。

人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但巧妙的人体骨骼关节构造，就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样，这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中，以确保大脑安然无恙。

因此，跳只会起到健身、健脑的作用。另外，一些安全防卫的准备措施当然也很必要，父母不妨站在旁边关注孩子，以避免发生意外。

本网站小编总结：想让孩子们更加的聪明，并不仅仅靠学习而得到的，家长们还要通过让孩子多运动来开发其脑力的转动，平时也可以适合的让孩子的做做家务等，希望家长们关注更多的早教知识吧！

宝宝多做弹跳运动健脑

随着人们的生活水平不断提高，早教越来越受到人们的重视。为了培养孩子的学习兴趣，我们要适当的对幼儿进行早教。正确的早期教育可以让孩子的智、德、体、美的到全面发展，我们该如何正确的为宝宝进行早期教育呢？下面是小编为大家整理的“宝宝多做弹跳运动健脑”，希望对您的工作和生活有所帮助。

运动最健脑

运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。同时，运动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比，儿童的收益更大，奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。

弹跳运动有健身、健脑作用

以孩子们最乐于尝试的跳绳来说，跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。再说舞蹈，可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化课成绩都比较好。

同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。

弹跳运动之所以如此富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。

那么，如何对孩子施行弹跳训练呢？

10个月左右的婴儿开始尝试站立，此时家长可扶孩子站立起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃。

1岁半后，可在床上或光洁的地板上放一坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

2岁后，孩子的运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”，即家长在前面双脚跳动作示范，孩子模仿着向前跳；或者家长两手拉着孩子的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。

3岁后，孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来，除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家长可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。

弹跳多了会不会造成孩子脑损伤？

放心吧，不会。因为人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，并且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但人体骨骼关节的构造十分巧妙，拥有一系列缓冲装置，完全能将这种冲击力予以缓冲、化解，保证大脑安全无恙。

家长可以让孩子多进行弹跳，另外再做一些安全防卫方面的准备，大人站在旁边进行监督，以避免意外发生。

早教知识：宝宝的哭与心理健康

要充分发展幼儿的大脑，最重要的工作是引导幼儿读书。我们在对孩子进行早期教育之前，一定要遵循其内心的发展规律。早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，父母该不该对孩子进行早期教育呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《早教知识：宝宝的哭与心理健康》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

哭是孩子表达情感和感受的一种方式。针对宝宝而言，哭是她们表达消极情绪的数据信号，如让父母了解该给他婴儿换尿布、该喂母乳了这些。伴随着孩子年纪的提高，她们表达自身必须和感受的工作能力也提高了，哭已不是她们表达必须和感受的关键方式，只是大量地借助語言、姿势等方式，并学着处理所碰到的难题。幼儿

幼儿孩子都是有各式各样的情感主要表现，她们有时候用到哭来表达自身的消极情绪。可是，假如她们把哭作为解决困难的惟一方式，碰到困难就哭，并在心理状态上对哭造成依靠得话，那样，会对孩子心里健康造成欠佳的危害。

最先，常常处在消极情绪情况的孩子，她们的人体人体内脏都是遭受抑止，危害一切正常生长发育。

次之，哭不利孩子产生积极主动合理的与人相处方式。

幼儿假如和其他小孩子在打游戏时不清楚怎么和他人商议，碰到困难便会哭得话，长大以后也难以学好和他人相处、和别人和睦相处。这类相处方式会发展趋势变成胆怯的个性化趋向或以极端化的个人行为处理社会发展日常生活的实际矛盾，没法融入当代生活节奏。

再度，孩子常常处在消沉的情绪状态，也会危害到父母的心态，使她们造成愧疚和无助感。

“别人的孩子好好地的，可是我如何就带出了那么爱闹的孩子？”从而危害父母看待孩子的方式，使她们欠缺充足的细心，产生孩子与父母中间消极情绪的欠佳循环系统。

总而言之，孩子的发展不可或缺伸展的眉目和盛开的笑容。幼儿身心健康、开心的孩子经常出现积极主动、开心的心态，年青的父母要留意自小塑造孩子积极主动乐观的情感，塑造她们的自觉性，让她们变成身体健康的一代。