古人讲怀孕的禁忌

古人讲怀孕的禁忌。

为了让孩子能健康顺利的出生，父母越来越重视胎教，医生更建议采取适当的措施对胎儿进行教育，胎教可以促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，你有看过哪些关于胎教知识的科普呢？小编经过搜集和处理，为您提供古人讲怀孕的禁忌，相信您能找到对自己有用的内容。

怀孕是女性人生中重要的一个阶段，在这个特殊的时期，女性需要格外注意自己的生活方式和饮食习惯。古人对待怀孕有着独特的观念和一些禁忌，下面我将就这方面的内容为大家做详细介绍。

在古代，人们普遍认为孕妇处于生命的脆弱阶段，需要特别保护。因此，孕妇的家居环境应该平静、干净、安逸，避免过于喧闹、拥挤的场合。孕妇的心情也是十分重要的，因此家人和亲友应该给予她们足够的关爱和理解，避免过于刺激、忧虑的情绪对胎儿的不良影响。

古人认为怀孕期间孕妇的饮食应该健康、均衡，尽量避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、葱蒜、生姜等。因为这些食物容易引起胃肠不适和消化不良，对孕妇的胃肠道和胎儿则造成不利影响。咸味过重的食物也应尽量避免，因为高盐摄入会导致水肿，增加血压，对母体和胎儿的健康不利。ZJ09.COm

同时，古人还强调孕妇的饮食需要有规律，并避免过度饮食。孕妇在进食时应该缓慢细嚼，尽量避免大量吃零食和高热量食物，以免导致过度体重增加和孕妇代谢紊乱。孕妇应该定时进食，避免长时间空腹或暴饮暴食，以维护血糖稳定和消化系统的正常工作。

在古代，孕妇还需要注意休息和体力劳动的控制。怀孕期间，孕妇的体力消耗较大，所以需要合理安排休息时间，并避免过度劳累。过度的劳动可能会导致孕妇身体疲惫，影响胎儿发育和母体健康，因此孕妇应该尽量避免搬运重物、长时间站立等劳动。孕妇还应该注意睡眠质量和姿势，以确保充足的睡眠和良好的体位，有利于胎儿生长和母体恢复。

古人还强调孕妇的心情和精神状态，认为孕妇应该积极开朗、心情愉快。研究表明，孕妇积极的情绪可以促进胎儿的健康发育，因此孕妇应该尽量保持心情愉悦，避免忧虑、焦虑的情绪。孕妇还可以通过一些身心调理的方法，如听音乐、阅读书籍、参加社交活动等，来提升自己的心情和精神状态。

亲子早教网小编认为，古人对待怀孕有着独特的观念和一些禁忌。尽管现在的科学研究已经对怀孕有了更为深入的了解，但这些古代的经验和教导仍然具有一定的参考价值。在怀孕期间，孕妇应该注重自己的生活方式和饮食习惯，保持良好的心情和精神状态，为胎儿的健康发育提供最佳的环境。

延伸阅读

怀孕胎教的四个禁忌

一、忌不良情绪

孕妇的情绪状态对胎儿的胎教具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。

二、忌不合理的语言教育

语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度，所以准妈妈一定要注意自己的语调。

三、忌不合理的运动教育

运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。且做运动胎教时，动作不宜过猛。

四、忌噪声

噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。

怀孕的禁忌蔬菜有哪些

为了让孩子能健康顺利的出生，父母越来越重视胎教，医生一般会建议准爸爸和准妈妈采用传统的胎教方式进行胎教，好的胎教有利于提高宝宝智商，促进胎儿大脑发育，你知道有哪些关于胎教的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“怀孕的禁忌蔬菜有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。

怀孕期间，饮食健康是非常重要的，而蔬菜作为主要的营养来源之一，在孕期也起到了至关重要的作用。有一些蔬菜在怀孕期间应该避免或适量食用，以确保母婴的健康。今天，将讨论一些怀孕期间的蔬菜禁忌，并解释为什么要避免它们。

让来谈谈豆类。尽管豆类含有丰富的蛋白质和纤维，但一些豆类可能对孕妇不利。例如，黑豆、蚕豆和花生含有一种称为皂苷的物质，它在大量摄入时可能对胎儿的发育产生不良影响。豆类中的嘌呤含量较高，可能对尿酸代谢有一定影响，因此应适量食用。

另一个需要注意的蔬菜是根茎类蔬菜，如莴苣和大头菜。这些蔬菜容易沾染土壤中的农药和有害物质，且难以完全清洗干净。在怀孕期间，身体对有害物质的耐受能力较低，容易对胎儿产生负面影响。因此，建议怀孕期间选择有机种植的根茎类蔬菜，或者彻底清洗和削皮。

让谈谈叶菜类蔬菜。叶菜类蔬菜往往含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康非常重要。一些叶菜类蔬菜可能富含硝酸盐，如菠菜和甜菜叶。硝酸盐在体内转化为亚硝酸盐后可能产生一种致癌物质，对胎儿的健康有潜在危险。因此，在食用这些蔬菜时应适量，最好是蒸熟或煮熟，以减少硝酸盐的含量。

怀孕期间还需留意辛辣蔬菜，如辣椒和芥菜。辛辣蔬菜中含有辛辣物质，可能刺激孕妇的胃肠道，导致消化不良或胃部不适。而芥菜中的硫化物可能干扰甲状腺功能，对孕妇和胎儿的健康造成负面影响。因此，在怀孕期间建议适度减少或避免食用辛辣蔬菜和芥菜。

要谈到的是豆芽类蔬菜。豆芽类蔬菜通常在生长过程中易受到细菌和霉菌的污染，可能存在食源性疾病的风险，特别是对于怀孕妇女来说更为敏感。因此，怀孕期间最好避免生食豆芽，可选择煮熟或烹饪后食用。

怀孕期间需要特别关注饮食的质量和安全性，蔬菜作为重要的营养来源之一，应该做到“适量”和“多样化”的原则。除了上述提到的禁忌蔬菜，怀孕妇女在饮食中应多选择新鲜、有机的蔬菜，确保摄入足够的维生素、矿物质和纤维。还要避免加工食品和含有过多添加剂的蔬菜制品，以免对母婴健康产生不良影响。如果怀孕妇女对饮食的禁忌有任何疑问，应及时咨询医疗专业人士的建议，以确保饮食的合理和安全。记住，健康的饮食是怀孕期间保持良好健康的关键。

怀孕期间有哪些禁忌

胎教，一直是准父母们很重视的事情，医生更建议采取适当的措施对胎儿进行教育，胎教对胎宝宝的性格和身体状况有着重大的影响，科学胎教的小知识你了解哪些呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怀孕期间有哪些禁忌”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

怀孕期间的禁忌事项

怀孕是一个特殊的生理过程，孕妇需要特别注意和遵守一些禁忌事项，以确保母体和胎儿的健康。本文将探讨在怀孕期间需要注意的禁忌事项，并使用专业术语详细阐述。

一、饮食禁忌：

1. 高咖啡因食物和饮品：过多摄入咖啡因可能增加早产和流产的风险，因此应避免过量饮用咖啡、茶和含咖啡因的饮料。

2. 生食：生吃或未经充分加热的食物可能含有细菌或寄生虫，容易导致食物中毒或感染。因此，生肉、刺身、生鱼片、生蛋、未熟透的蔬菜等应避免食用。

3. 富含汞的食物：高汞食物如大型掠食性鱼类（鲨鱼、金枪鱼等）和含汞的水产品，可能对胎儿的神经系统发育造成损害，建议减少或避免摄入。

4. 缺乏营养的食物：孕妇需要额外的营养供给来维持自身和胎儿的正常发育。因此，应避免摄入高糖、高脂肪、低纤维的食物以及缺乏维生素和矿物质的快餐食品。

二、化学物质和环境禁忌：

1. 吸烟和饮酒：尼古丁和酒精等化学物质会通过胎盘进入胎儿体内，可能导致胎儿发育迟缓、智力低下等问题。孕妇应坚决戒烟、不饮酒。

2. 辐射：长期接触辐射，如X射线、CT扫描等，可能对胎儿造成损害。如果必须进行辐射检查，应事先告知医生怀孕的情况，并尽量减少辐射剂量。

3. 有毒物质：孕妇应避免接触有毒物质，如农药、有机溶剂、动物粪便等。这些物质可能对胎儿的发育产生不利影响。

三、运动和体力活动禁忌：

1. 高强度运动：孕妇应避免剧烈运动和过度劳累，这可能增加早产和流产的风险。适当的低强度锻炼，如散步、瑜伽和孕妇体操，对健康有益。

2. 体位：长时间保持同一体位，尤其是平躺和仰卧位，可能压迫胎儿的主要血管，减少胎儿的血液供应。孕妇应经常改变体位，避免平躺和仰卧位。

四、药物和治疗禁忌：

1. 自行用药：孕妇不应随意使用药物。某些药物可能对胎儿产生不良影响，需在医生指导下使用。

2. 非必要的医疗治疗：有些治疗方法可能对胎儿不利，孕妇应避免非必要的医疗过程，如放射线检查、化疗等。

3. 中药和保健品：中药和保健品中的成分复杂，有些可能对胎儿产生不良影响。在孕期服用前，最好咨询医生的意见。

亲子早教网小编认为，孕妇在怀孕期间需要注意各种禁忌事项，以确保母体和胎儿的健康。在饮食、化学物质和环境、运动和体力活动以及药物和治疗方面都需要谨慎对待。最重要的是，孕妇应定期就医咨询，获取专业医生的指导和建议，以确保安全度过怀孕期。

怀孕必须注意的十个禁忌

随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，一般的胎教方式有情绪胎教、语言胎教、艺术胎教等，胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境，以启发或保护胎儿的潜能，你知道有哪些医生都推荐的胎教小知识呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“怀孕必须注意的十个禁忌”，希望能为您提供更多的参考。

怀孕是女性人生中的重要阶段，怀孕期间需要特别谨慎并遵循一些特定的限制，以确保胎儿的健康与安全。以下是怀孕十个禁忌的详细解释，以专业人士的语气为您提供必要的指导。

禁忌一：饮食不规律，暴饮暴食。

怀孕期间，饮食规律对胎儿的健康十分重要。不规律的饮食会导致营养摄入不均衡，有可能妨碍胎儿的正常发育。所以，建议孕妇保持规律的饮食习惯，注意饮食多样化，避免暴饮暴食，同时注意控制食物摄入量，保持适当的体重增长。

禁忌二：高温环境长时间暴露。

暴露在高温环境中可能导致体温升高，增加孕妇中暑的风险，同时也有可能影响胎儿的发育。特别是在夏季或炎热地区，建议孕妇避免长时间暴露在高温环境中，保持室内清凉通风，适当增加水分摄入。

禁忌三：过度紧张与压力大。

长期或过度的紧张与压力会增加妊娠并发症的风险，同时也会影响到胎儿的稳定发育。孕妇要尽量避免过度紧张与压力，保持良好的情绪状态，可以通过适当的休息、娱乐和与亲朋好友的交流来缓解压力。

禁忌四：长时间站立或过度劳累。

长时间站立或过度劳累不仅会增加孕妇的疲劳感，还会增加胎儿早产的风险。孕妇在工作或日常生活中要合理安排活动和休息时间，避免长时间站立或过度劳累，以保证自身和胎儿的健康。

禁忌五：接触有害物质。

孕妇在怀孕期间应避免接触有害物质，如有毒化学品、放射性物资、重金属等。这些物质可能会通过皮肤吸收或直接影响胎儿，对胚胎发育造成不良影响。在进行一些清洁或化学作业时，应佩戴适当的防护措施，避免直接接触这些有害物质。

禁忌六：吸烟、饮酒和滥用药物。

吸烟、饮酒和滥用药物对胎儿的健康有着明显的不良影响。在怀孕期间，这些物质会传递到胎儿体内，增加胎儿出生缺陷和发育问题的风险。因此，怀孕期间应彻底戒烟、禁酒，并避免滥用药物，包括非处方药物，除非在医生的指导下使用。

禁忌七：接触宠物粪便或抚摸动物。

宠物粪便中的寄生虫和细菌可能会引起孕妇感染，从而对胎儿造成危害。怀孕期间应避免接触宠物粪便，如猫砂盆的清理等，并注意勤洗手。接触动物时，要注意触摸后及时洗手，以防止细菌或寄生虫的传播。

禁忌八：避免暴力与危险活动。

怀孕期间要远离暴力或危险活动，避免参与身体接触、激烈运动、攀岩等可能对胎儿产生影响的活动。孕妇要注意个人安全，避免意外伤害，保护自己和胎儿的生命安全。

禁忌九：服用未经医生允许的药物和补充剂。

怀孕期间应避免自行服用未经医生允许的药物和补充剂，包括中药和保健品。这些药物和补充剂可能对胎儿产生潜在的危险，因此，在怀孕期间需要医生的指导下使用任何药物和补充剂。

禁忌十：不可自行终止妊娠。

在怀孕期间，如果不打算继续妊娠，应该遵循法律规定和医生的建议，寻求合法的医疗帮助，切勿自行终止妊娠。自行终止妊娠可能会对孕妇及其身体健康产生重大风险，甚至威胁生命。

亲子早教网小编认为，怀孕期间有很多禁忌需要遵守，以确保孕妇和胎儿的健康无虞。根据专业人士的建议，强烈建议孕妇遵守以上十个禁忌，同时积极寻求医生的指导和咨询，以确保健康又平安地度过怀孕期。

怀孕的禁忌不能去什么地方

随着生活质量的提高，父母都希望自己的宝宝能赢在起跑线上，因此他们开始重视起胎教，胎教是准爸妈与胎宝宝交流情感的良好契机，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，科学胎教的小知识你了解哪些呢？小编经过搜集和处理，为您提供怀孕的禁忌不能去什么地方，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

怀孕期间需要特别关注自身的健康与安全。为了确保胎儿的正常发育和母体的健康，准妈妈们需要注意一些禁忌，避免去一些可能对胎儿和自身有害的地方。本文将从不同角度讨论怀孕期间的禁忌，以专业的角度给出相关建议。

在讨论怀孕期间的禁忌之前，需要明确正常怀孕的定义。正常怀孕是指胎儿在子宫内健康生长发育的过程，通常持续时间为37-42周。在怀孕期间，女性的内分泌系统发生了巨大的改变，包括激素水平的波动和子宫及其周围器官的适应性改变。因此，准妈妈们需要在这个特殊的时期里特别留意自己的身体状况。

从个人身体健康的角度出发，准妈妈们需要避免去一些可能导致意外伤害的地方，例如高海拔地区、危险性较高的户外活动场所等。这些地方的氧气含量较低，可能会对胎儿的生长发育产生不利影响，也会增加准妈妈们发生高血压、贫血等并发症的风险。高危险性的户外活动场所容易导致摔倒、碰撞等意外伤害，这对母婴健康都会构成潜在威胁。因此，避免前往这些地方是明智的选择。

另一方面，准妈妈们还需要注意避免去一些环境污染较严重的地方。环境污染物对胎儿的发育会造成一定的不良影响，可能导致出生缺陷、早产等问题。因此，尽量避免在空气污染严重的地区居住和工作，如工业区、高污染交通干道等。室内空气质量也需要注意，避免长时间处于烟雾、异味、甲醛等有害物质较高的环境中。

除了环境因素外，准妈妈们还需要注意避免一些食品和药物的摄入。食物中可能存在的细菌、寄生虫或有害物质可能对胎儿的生长发育产生负面影响。因此，孕期禁忌食品包括生肉、生鱼、生蛋、生奶等，这些食物容易感染食源性病原体。过多摄入咖啡因和不健康的零食也应该避免。对于药物的使用，准妈妈们需要严格遵循医生的建议，避免自行用药。一些常见的药物，尤其是一些非处方药，可能会对胎儿产生不良影响，因此应该在医生指导下使用。

准妈妈们还需要避免一些可能导致感染的场所，例如医院、动物园、游泳池等。这些地方可能存在病菌和病毒，对孕妇的免疫系统构成一定挑战，容易导致感染。尤其是孕妇的免疫力相对较低，容易受到感染的影响，因此应该尽量避免非必要的接触，并保持良好的个人卫生习惯。

怀孕期间需要特别关注自身的健康和安全。避免去高风险地区、环境污染严重的地方，远离不健康食物和药物的摄入，以及避免可能导致感染的场所，这些都是保护胎儿和准妈妈自身健康的重要措施。同时，每个孕妇的身体状况可能有所不同，对禁忌事项的敏感程度也不同，因此应该在医生的指导下制定个人化的禁忌安排。关注健康、预防风险是怀孕期间准妈妈们必须牢记的原则。

怀孕的禁忌和饮食注意事项

随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，一般的胎教方式有情绪胎教、语言胎教、艺术胎教等，胎教能够在潜移默化中促进人格完善，使其成长为善良真诚的人，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？下面是小编帮大家编辑的《怀孕的禁忌和饮食注意事项》，供您参考，希望能够帮助到大家。

怀孕是一段充满期待和喜悦的时期，然而孕期的饮食和生活习惯也需要特别注意，以确保胎儿的健康和母体的良好状态。以下是一些怀孕的禁忌和饮食注意事项，希望对准妈妈们有所帮助。

让来了解一些怀孕期间的禁忌。尽管孕妇的饮食习惯需要因人而异，但是有一些普遍适用的禁忌是需要遵守的。首先是饮食中的一些食物，如生肉、生鱼、生蛋和未煮熟的海鲜。这些食物可能携带细菌、寄生虫和病毒，对胎儿和孕妇的健康都会造成严重的影响。过多摄入咖啡因和含有大量添加剂、防腐剂的食物也是需要避免的。

孕妇还需要特别注意药物的使用。在怀孕期间，有些药物对胎儿是有害的，因此在用药前一定要咨询医生的意见。非处方药、中草药、补品和保健品也需要谨慎使用。孕妇还需要避免吸烟和酗酒等不良习惯，这些都会对胎儿的成长和发育产生不良影响。

除了禁忌，孕妇还需要特别注重饮食的注意事项。首先是要保持均衡的饮食，摄入充足的维生素、矿物质和营养物质。特别是叶酸，它对胎儿的神经管发育至关重要，补充叶酸可以减少胎儿神经管缺陷的风险。除了叶酸，孕妇还需要摄入足够的铁、钙和蛋白质等。如果因为特殊原因无法通过饮食得到足够的营养，可以考虑服用孕期营养补充剂，但请务必在医生的指导下使用。

其次是合理控制体重的增长。在孕期，胎儿和母体都需要额外的能量供应，但是过度的体重增加可能会带来一系列的健康问题，如妊娠期糖尿病和高血压等。因此，孕妇应该根据医生的建议控制自己的体重增长，避免暴饮暴食和过度进食。

孕妇还需要注意食物的安全。生食和半熟食物可能会携带细菌，导致食物中毒。因此，孕妇应该选择煮熟的食物，并避免食用过期或变质的食品。清洁饮食工具和烹饪器具也是必要的，以防止传播细菌。

孕妇还应该合理安排饮食的时间和方式。尽量分几餐进食，避免过饱或过饿。同时，吃饭的时候要注意细嚼慢咽，以方便消化和吸收。在晚上睡觉前数小时不能过量进食，以免消化不良和胃灼热。

亲子早教网小编认为，怀孕期间的饮食和禁忌需要特别注意。合理的饮食习惯和生活方式对胎儿的健康发育和母亲的健康都非常重要。因此，孕妇应该根据医生的建议，遵循相应的禁忌和注意事项，以确保孕期的顺利进行。

孕妇胎教的有哪些禁忌？

年轻的爸爸妈妈越来越重视胎教，胎教科学合理能够促进胎儿的智力发育，但如果胎教方法不恰当却会伤害到胎儿，如不合理的胎教语言、运动，及不良情绪都会影响到胎儿。科学胎教能促进胎儿的智力发育，很多家长热衷于胎教也是希望自己的宝宝更加聪明，但是不少准妈妈却不知道胎教也是有禁忌的，那么，胎教的禁忌有哪些呢？

科学的胎教能够促进胎儿的智力发育，这已被现代科学所公认。然而，胎教不当也会带来胎害。除不良情绪能影响胎儿健康外，不合理的语言教育、运动教育以及噪声等，都会给孕妇胎儿带来隐患，医生称之为“胎害”。

1、忌不良情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。

2、忌不合理的语言教育：语言教育时，孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。

3、忌不合理的运动教育：运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。做运动胎教时，动作不宜过猛。

4、忌噪声：噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。

温馨提醒：在实施胎教过程中，严格按胎教的方法去做，不要认为什么方法比规定的多做一些，就会更有效。孕妇生活要有规律，这既是胎教的一项内容，也是对每位孕妇的起码要求。每项胎教内容，需按一定规律去做方能成功。

拍打胎教要在孕6个月以后进行

在宝宝出生之前，宝宝的生活规律、健康状况等都是通过各种各样的胎动来告知准妈妈的，而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”的。孕中期以后的胎儿，体表绝大部分表层细胞已具有接受信息的初步功能，子宫中羊水的流动也不断向胎儿提供更多的触觉刺激。母亲通过深情款款的拍打腹壁，不仅能给予胎儿良好刺激，也可增进胎儿的智力发育。因此，拍打胎教也可以归为运动胎教中的一种。

拍打时的姿势

准妈妈要全身放松，呼吸匀称，心平气和，仰卧在床上，头不要垫得太高，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。

拍打的方法

拍打胎教可以和抚摩胎教相结合，做完抚摩胎教之后可以进行拍打胎教。将手掌平贴于孕母腹壁，食指放中指上，然后食指迅速滑下，轻轻拍打腹壁，刺激胎儿活动，如同与胎儿玩耍一般。拍打胎教要在胎动较频繁时进行。每次持续3～5分钟，每日1次即可。