前言：孕育小宝宝，最头疼的就是生产完孩子之后的减肥，那么孕妈妈们如何才能够做到孕期长胎不长肉呢？以下就让我们来具体的了解下有关让孕妈妈长胎不长肉的小妙方吧，相信这是许多的孕妈妈都想知道的答案！
“胎”没营养很少见zJ09.COm
长辈常劝“多吃点，你不吃孩子还要吃！”，其实，这种“吃东西为孩子”观念是错误的。从哺乳动物的规律看，在绝大多数情况下，胎儿的营养是够的(除非胎本身有功能问题)，孕妇营养不足够损害的是孕妇的健康。
包括人类在内的哺乳动物都有个规律，能量供给先胎儿后母体。如果母亲营养不好，她身体原本储存的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素A等脂溶性维生素会优先供给胎儿，保证胎儿的营养，而损害自己身体健康。这是“母亲伟大”的含义之一。
旧时代营养条件差，女人生得越多越容易驼背，胎儿却是健康的，正是体内钙被胎儿消耗造成的。除非一些身体无法保存的水溶性维生素，如维生素C等。这些物质母亲不足，胎儿也会不足。亲子网
所以，只要孕妇营养不是极度贫乏，对胎儿的影响都有限。卞华伟建议，准妈妈们首先该树立一个观点：别总担心胎儿不够营养，而应考虑自身健康问题。
过多脂肪于“胎”无益
现代营养学发达，生育当然不会以牺牲母亲的健康为代价。因而，孕妇需要注意营养的摄取，这不仅为胎儿，更为自身将来健康。但凡事有度过犹不及，孕妇的体重需要合理增长，而不是盲目进补。盲目进补造成脂肪过度堆积，反而造成生育困难，造成妊高症、妊娠糖尿病。
先来分析一下孕期体重长在哪里。卞华伟介绍，孕妇在整个妊娠期增加的最佳体重是11～12公斤，这是最理想最健康的。造成孕妇体重增长的因素有羊水、胎盘、胎儿、增大的乳腺和子宫，为将来哺乳做的脂肪储备等。
而孕妇体型大小已经决定了胎盘等大小，过多地进补，胎儿不一定长得快，而让孕妇身体脂肪堆积造成“长肉不长胎”，长上身的脂肪也难甩掉，还增加了孕妇患妊娠糖尿病、妊高症的风险。有时还可造成“巨大婴”——胎儿体重过大造成分娩困难，也增加孩子将来肥胖风险。所以，多吃狂进补坐着不动养胎造成孕妇体重疯狂增长，这是百害而无一利的。
孕期各大营养素的摄入标准
那么，孕妇如何才能做到“长胎不长肉”，又能兼顾孕妇和胎儿的身体健康呢？
卞华伟介绍，按怀孕各个阶段不同，孕妇的营养需求和体重增加幅度都不同。一般而言，孕早期(0～3个月)因孕妇有害喜反应，对体重没有要求；孕中期(4～6个月)一周增加1斤左右；孕后期(7～9个月)一周增加0.5～1斤。各个时期的营养要点不同：
孕早期(0～3个月)
由于早孕反应带来的恶心、呕吐、食欲不佳，因此，此阶段对营养的要求不是十分的严格，以能进食为首要原则。
建议：
1.以自己喜好为前提，让美味和舒适成为决定因素，在健康饮食范围内选择吸引你的食物，数量不要求很多，鼓励食物多样化。
2.避免油腻、辛辣，以及会激发恶心的气味如烹调气味等。
3.饮食清淡易消化，如选择淡味的面食、饼干、米饭、蔬果等。
4.口味可多用酸味或凉拌菜，适当补充B族维生素改善食欲。
5.少量多餐防止空胃。在两餐之间喝饮料，用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的饮品。
孕中期(4～6个月)
食物品种及数量都应增加，千万不要因孕早期体重没增加而不加节制地进食。
建议：
1.每日谷类400～500克(谷类适当选择杂粮如小米、玉米、麦片)。豆制品50克，肉禽蛋鱼100～150克，动物肝及动物血(每周1～2次，每次50～100克)，蔬菜500克(深色蔬菜占一半以上)，牛奶250ml。
2.每日比以前增加300千卡的热量。换成真正的食物：50克米+30克瘦肉+200ml牛奶，或者40克米+鸡蛋1只+19克奶粉，或者40克米+鱼80克+135克苹果。亲子教育
3.孕期对钙的需求大量增加，经常食用虾皮、海带、紫菜等含钙、碘丰富的食物。
孕晚期(7～9个月)
谷物摄取量不变，蛋白质摄取增加。
建议：
1.谷类400～500克，肉禽蛋鱼增至150～200克，每周2次动物肝或动物血，牛奶500ml。
2.由于胎儿较前增大，宜少食多餐减轻胃部饱胀感，有水肿高血压的孕妇要控制食盐摄入量。
本网站小编总结：据相关的调查，现在的孕妇们都比较的较贵，平时多吃少动，从而造成脂肪堆积的过多，反而对于自身的健康及其胎儿的成长发育都有弊无利，所以说了解一些长胎不长肉的怀孕法是很重要的！
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职场妈妈怀孕的禁忌（春季亲子教育指导）
前言：不管女性朋友事业有多么的大，但始终逃不了一点，就是生育的问题，那么当自己怀孕的时候应该如何调解工作呢？是辞职还是继续工作呢？以下就让我们一起来具体的看下吧！
第一：心理落差大
女强人假如感觉受到与怀孕前不同的待遇，首先应判断这是不是属于不公平的待遇或是歧视，事物总是有两面性的，多想想积极的一面，减少工作的另一面是会有自己的时间和空间，作为女强人，首先她是一个女人，现在还是一个准妈妈，怀孕令到她的正常工作会有一些变化是必然的。亲子网
第二：特权与工作如何平衡
公司毕竟不同于家里，享受特殊如果过度，将会引起老板和同事的反感。职业指导师但芳点评：任何事情都应该是有底限的，我们得到特权的同时，应该弄清楚我们的底线在哪里。我们不想让公司对我们不公平，但是我们反过来也要公平地对待工作和公司。
第三：我是否应该放弃工作
工作与怀孕其实并不冲突。只是看她的心理需求了，为了怀孕而放弃工作，这只能说是一种选择，不存在对错，或者好不好的问题。
第四：工作压力大如何协调
白领准妈妈应该一方面适当调整工作的节奏，减少可以减少的工作，订出合理的作息时间，另一方面要多点减压，保健、做运动、看喜剧、听音乐，常做自己喜欢的事，保持一个身心愉悦舒适的状态。亲子教育
本网站小编总结：由以上的我们可以看出，孕妈妈们在怀孕与工作中找到一个平衡点很重要，但愿以上的几点可以帮助职场上的孕妈妈合理的解决怀孕的事情，让你有一个快乐的孕期！
请勿责打孩子（春季幼儿亲子教育指导）
前言：现在虽然规定禁止体罚孩子，但是在我们的生活之中尤其是一些偏僻的农村对于孩打骂的现象依然存在，并且存在着很大的严重性，对于孩子所造成的心理伤害是极其重大的，以下就让我们来看实例吧！
现在的家长过于主观地决定孩子的兴趣与爱好，家长认为哪一方面有发展，有前途，就会强迫孩子遵从他的意愿，若孩子学得不好或表示不喜欢，家长就会用武力解决。
而大多数被打的孩子都很屈，因为很多家长一般只看表面现象，而不去问缘由，甚至是迁怒于孩子。即便是孩子犯错应该接受惩罚，打也不是唯一的办法，再说了，打也该顾及孩子的感受啊，否则不仅起不到应有的教育效果，可能还会事与愿违。
孩子不听话、做错事的时候，父母难免一气之下伸手就打，而屁股是首要的受害部位。因为打脑袋，担心万一失手，打出大毛病；打胳膊打腿，也容083易脱臼、骨折。家长在打孩子时一般会考虑别打坏了要害，却很少考虑孩子也是有尊严的，对父母的教训也有个心理承受的度。相对来讲，孩子要比成人脆弱、敏感，更容易受到伤害。父母一时的怒声训斥和粗暴行为往往造成亲子关系的不和谐，严重的还会在自己与孩子之间产生永久性的隔阂。
有些家长视教训孩子为家务事，自己有绝对的权利，认为“老子教训儿子天经地义”，父母的话是圣旨，孩子应当无条件地接受，不允许孩子有丝毫的反抗和不满。这种家长站在高高的平台上俯视孩子，总是以命令的口气指示孩子该怎样不该怎样，对孩子往往不分地点场合地随意指责批评，甚至是打骂。
当孩子感觉到父母不尊重自己、不顾及自己的感受时，便会本能地产生自我保护，对父母顶撞或者漠视。不良的批评方式，其结果常常会引起孩子的抵触和逆反，一般表现为：不愿意和父母说话、我行我素，或表面接受背后反抗，或变本加厉。
如果父母在不得已的情况下，一定要采取打的方式给孩子一个教训的话，那就必须注意孩子的感受，避免给孩子造成心理伤害。
【案例】
程先生今天下班很早，于是跑到阳光小学去接读二年级的儿子回家。不是很远，接到儿子，父子俩一边聊天，一边往家里走。路上经过一个地摊，边上围着不少孩子，走近一看，是卖玻璃球的。看着那些花花绿绿、大小不一的玻璃球，儿子走不动了，蹲在那里看了很长时间，爸爸等得不耐烦了，就叫儿子赶紧起来，妈妈在家等着他们吃饭呢，回去晚了，又要听无谓的唠叨。听了爸爸的话，儿子不情愿地站起来，回头看了好几眼那些漂亮的玻璃球，才小声央求爸爸给自己买一些。
程先生本来要掏钱了，忽然想到有天看见儿子的抽屉里有上百个玻璃球，觉得没必要再买，于是伸进衣兜的手又掏了出来，拒绝了孩子的请求。儿子看到这一幕，觉得自己再央求两声，爸爸肯定会买给自己。于是不往前走，继续拉着爸爸，求他给自己买玻璃球，程先生又拒绝了两次，可是儿子依然为了自己喜欢的东西努力着。
让儿子这么一絮叨，程先生烦躁起来，于是高声呵斥儿子停止纠缠，引来无数路人侧目。看见大家都看自己，儿子觉得不好意思，便小声和爸爸说，让爸爸不要再骂自己了，不买就不买了，并快速地往家走去。亲子网
可此时盛怒之下的程先生，听见儿子这么说，觉得他是嫌自己丢人，越发生气。于是一只手拉住孩子的胳膊，不让他往前走，另一只手指着儿子的鼻子质问他。见爸爸如此在大街上批评自己，儿子既感到难受又觉得羞愧，于是拉扯爸爸的胳膊，想赶快离开。程先生正在气头上，见儿子此举，更加生气，骂道：“你竟然笑话我，真是欠揍啊。”随后在儿子的后背上重重地拍了两下。于是，儿子边哭边往家跑……
育儿专家给家长的建议——
1.孩子的脸绝对打不得
有一次我在做心理咨询时，一个13岁的男孩打进热线对我说，他是一个初中一年级的学生，现在已经三天没有上学了，原因是自己去网吧上网，被爸爸发现后痛打了一顿，被打得鼻青脸肿，不仅无法上学，甚至没脸出门。
这孩子很诚恳地和我说，他这次挨打并不冤，但是有两点他不服气：一是爸爸不该下手这样重，二是不应打他的脸。这样让他身心都遭受摧残，他想和爸爸讨个说法可又不敢，于是打进了育儿专家心理热线。
我理解这个孩子的心情，因为育儿专家的童年也曾有过同样的遭遇，我也曾试图和父亲理论，可是均以失败告终。听完这个男孩的讲述，我安慰了他，并对他能够勇于承认错误表示赞赏，过后委婉地试着和他父母做了沟通，后来他爸爸认识到自己的不足，向孩子表达了歉意，并且表示以后尽量不再打孩子，即便打也不会很重或打脸。
俗话说：“打人不打脸，骂人不揭短。”这有两层意思，直接的意思就是：打脸，打破打肿了，让人没法出去见人；第二层意思是间接的面子，“人有脸，树有皮”，人都讲究个面子，中国人可以吃闷亏，也可以吃明亏，但就是不能吃“没有面子”的亏。无论是什么人，只要你触及了这块伤疤，他都会采取一定的方法进行反击。他们都想获求一种心理上的平衡。
大人是这样，孩子也如此，可有些家长却认为：一个小孩子哪里的面子不面子的，什么自尊不自尊的，由于忽略孩子的内心感受，往往给孩子带来身心的伤害。
如果实在是要打孩子，脸又不能打，那就拍打两下后背或屁股，打屁股时，尽量让孩子的脸背对着父母，以免让孩子看到父母生气时可怕的面孔。亲子教育
2.打人不要伤害孩子的脸面
家长当着外人批评、打骂孩子，是最伤孩子自尊、最令孩子反感的教育方式。所以，家长最好不要在第三者面前打骂孩子，比如家里来了客人，或者在外面一些场合。孩子和大人一样，也都是好面子的。否则，容易让孩子很难堪，甚至形成对立情绪。孩子即使知道错了，也会强词夺理，宁折不弯，甚至和家长对着干。
一个叫刚刚的男孩，上小学四年级了，有一天正在学校和同学打篮球，听见妈妈大声叫自己，于是笑嘻嘻地跑到刚开完家长会的妈妈身边，准备和她一起回家。妈妈的脸色很不好，见儿子笑嘻嘻地跑过来，皱着眉头询问他在学校的表现。
刚刚觉得自己表现得很好，成绩也有所提高，就说自己表现很好，还问妈妈老师是不是表扬了他。见儿子不主动坦白，妈妈很生气，质问儿子为什么总是和前后桌说话，上课还搞小动作，这是妈妈特意找老师单独交流时，老师说的原话。
刚刚回想了一下，这不过是偶尔的行为，也没什么大不了，于是半开玩笑地认错。没想到这下子可触怒了妈妈，她抬手照着孩子后背就是两巴掌，不解气又掐了儿子两下。此时两个人还没有走出校门，很多同学和家长都看到妈妈教育孩子的“盛况”。看到别人投来的眼光，刚刚感到非常丢人。
在孩子的成长过程中，家长批评惩罚孩子是难免的。所有批评惩罚的目的是一致的，那就是指出孩子的错误，督促孩子加以改正，让孩子健康成长。有些家长因为没有掌握正确的教育方式，在惩罚中伤害了孩子的自尊甚至人格，令孩子对家长产生怨恨，对批评产生抵触，令亲子关系冷漠紧张。
打的目的是让孩子成长得更好，但一定要顾及孩子的面子，千万别伤害孩子的自尊心，不然容易让孩子对自己彻底失望，自暴自弃。掌握好打孩子的尺度，倾听孩子的心声，维护孩子的自尊，才能使孩子健康成长。
本网站小编总结：家长们都希望孩子能够按照他们的意愿去做事情，若是稍有差错，父母就开始责打孩子，却从来都不考虑孩子的感受，这样的教育法不仅不能够起到作用，反而还很容易使孩子走向错误的道路！
孕爸孕妈的烦恼（春季亲子指导）
前言：我们都知道怀孕是一件很辛苦的事情，不仅孕妈妈感到辛苦，就连孕爸爸也是连连叫苦，那么以下就让我们分别来看看孕爸与孕妈的相关烦恼及其我们应该如何改善自己的不良情绪吧！
准妈妈的怀孕反应
这种身体反应，放在谁身上都会发脾气！
老天爷把生养孩子的功能放到了我们女人身上，真不知道是我们女人的造化还是我们女人的罪过，十月怀胎的滋味只有亲身体会过的人才知道。那种天天想睡觉、浑身不得劲、闻到油味就要吐、吃什么都没有滋味的日子真不是人过的。这还只是怀孕初期的情况，看着自己的肚子一天天大了起来以后还要可怕，大肚子不断挤压膀胱，让你总是想小便；笨重的身体使得像绑鞋带这样的小事都成了天大的难事；还有腿上的浮肿、半夜的抽筋、睡觉时腹中小家伙的折腾……
这样的付出，我们发点儿脾气是轻的！
女人最在乎的是美丽。大家可以说有身孕的女人是最美丽的女人，可是看看这“孕”味的背后，我们要付出什么？脸上的蝴蝶斑，肚皮上的妊娠纹，还有最后可能还会挨的那一刀……这些都会在我们的身上上留下永远的记号！还不仅这些，变大的骨盆、变形的乳房、变肥的体态，这些是不是还能恢复到怀孕之前，都直接关系到我们今后面对社会和家庭的自信心。亲子网
这样的压力，就不能让我们发点脾气发泄一下？
都说女人是半边天，我们也是现代社会的一员，也希望在工作中发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。然而，很多时候孩子的出现打乱了我们的工作计划，让我们失去了升职的机会，甚至被看成单位里无用的人；更可怕的是，不知道等我们休完成那漫长的产假以后，工作岗位还是不是会为我们保留着。也许，当我们成为妈妈的时候，我们也会因为失去工作而失去自己在家中的地位。
总结陈辞
身体反应、无私付出、心理压力……这些东西真是很难用言语表达的，自从怀孕开始，我们就在喜悦和这些苦恼中挣扎着，丈夫们很少能真正体会这些，他们把我们的这些苦恼视为无理取闹，我们说得多了好的不理睬人，不好的还要对我们发脾气，真是让人受不了！
准爸爸的妊娠反应
你们的反应在外表，我的反应在心理。
肚子里有了宝宝，你们就成了全社会的保护对象，坐车有人让座，看病有特别的医院。当你们获得“准妈妈”这个头衔的时候，我们也同时获得了“准爸爸”这个称号，然而你们的变化是一目了然的，我们的变化却只有我们自己知道。我们要考虑的诸多事情，有谁能了解？比如宝宝应该在哪家医院出生，妻子每天上下班不可以再挤公车，经济上的压力明显增加。对于我们的后代，我要对他负责，要把他培养成人，要让他健康、上好学校、有大发展、有精彩的人生，这一切都要我从现在开始就打下坚实的基础，说得再明白一点，就是我要多多挣钱！我们都是有责任感的男人，这种心理上的压力我们早就给自己加上码了，为什么你们就不能也体谅一下，反要用一些无聊的小脾气再给我们加码呢？
我们宁可挺个大肚子，也不乐意天天委屈着自己！
自你们从医院里拿回那张检查报告开始，我们就受到各方的警告：孕妇要保持心情愉快，要为你创造和谐的家庭环境，孕妇身体不适需要丈夫的关心与照顾……我们推掉业务应酬、兄弟聚会准时回家陪你们散步，和你们接受“生产教育”。还不只这些，你出门前我要给你系鞋带，半夜我要给你揉抽筋的腿，双休日有烟瘾的我只能顶着你恶言恶语偷偷在阳台和走廊里过过烟瘾……请记住，你怀孕多久，我就要为这些委屈自己多久。十个月，我并不觉得自己比你轻松，总得也让我有个一两次发作的时候吧。
总结陈辞
十月怀胎，生下来了人就轻松了，可是我们要考虑的事情远远多过这十个月。作为家庭的顶梁柱，我们要想的是孩子的一生！
当然，我们会尽自己所能帮助妻子渡过怀孕这十个月，但是坦白地说一句，天天做牛做马的日子真不好过，更何况现在这妇女地位提高以后，脾气也长了不少。凡事都要有个限度，过了限度我们可就不能一声不发了。
小宝宝做判官
对于爸爸妈妈各自的妊娠反应和相互不理解，“准爸爸课堂”请来了一位最最有判断力的“判官”。这位判官不是别人，正是准妈妈们腹中的小宝宝。
你们的各种反应都源自我的出现
亲爱的妈妈爸爸，其实你们所有的问题都源自于我的出现。解铃还需系铃人，就由我来给你们的争论下个结论吧！
我是你们爱情的结晶。既然你们可以共同创造我，为什么不可以共同细心地安护我，让我健康的成长呢？哈！被我说中问题的症结了吧，别把孕育我单单看成是妈妈的事情，从你们了解我的存在那一刻开始，我就是你们两个共同的宝宝了！
爸爸，请你多体谅妈妈！
爸爸，我在妈妈的肚子里成长，所以我总要帮妈妈多说几句，因为妈妈情绪的好与坏直接影响到我噢！这一点儿已经得到了许多科学家的证明，比如，研究人员发现，妇女在怀孕的第12周-22周期间如果出现焦虑症状，孩子出生以后就可能出现儿童行为障碍综合症，说的通俗一点，这种病就叫多动症。多可怕啊！爸爸，你不希望我这样对吗？所以，别想那么多委屈，多想想我，你一定可以做到以下几点：
1.多多体谅妈妈怀孕后的变化，不要和妈妈争吵，忍耐谦让，等当妈妈火头过后，再心平气和地解释。千万不能大发脾气毫不谦让，搞得妈妈情绪很低，夫妻感情不和。
2.在心理上关心妈妈，经常和妈妈散步游玩，看看文体演出，给妈妈讲一些喜闻乐见的事物。当妈妈在工作生活中遇到不顺心的事时，多从积极的方面劝慰、体贴、开导她。
3.从家庭生活中多关心妈妈，多干些家务活，特别是活动度大、体力重，和湿冷打交道的家务活，尽量不要让妈妈干。应经常为妈妈改善生活，做些妈妈喜欢吃的好东西，这不但会增加妈妈的食欲，改善妈妈营养状况，还会加深你和妈妈间的感情。亲子教育
作为一句插入语，点缀于文中
“父亲对孩子的幸福和母亲负有同样的责任，对有关增进身心健康的每件事情都应出力。”
妈妈，请保持良好心情。
妈妈，我也要请你保持好心情。好心情不是别人给的而是自己找来的，要学会调节自己的心情，这样才能真正对我有好处的做法。听听轻松的音乐、看看搞笑片子，多在房里挂些漂亮宝宝的图片，多想想将要出世的我的样子，紧张的心情就会好多了。
本网站小编总结：怀孕不仅仅是准妈妈一个人的事情，而是一个家庭的事情，不管怎么样，做为准妈妈都要时刻保持一个良好的心情，不要受到别界的干扰，学会调节自己不良的情绪！
准妈妈课堂（春季幼儿亲子教育）
前言：初次当上妈妈，兴奋之余不免又有些忧虑，升为妈妈需要面临着许多新的问题，而这些问题也常常是让家长们感到束手无策，而今天我们就要在这总结下妈妈所面临难题的解决方法，可以让你轻松做个好妈妈！
第1个月
Q：在我不知道自己已经怀孕时，我喝了酒，这样会不会伤害胎儿？
A：肯定不会的。尽管酒精对胚胎细胞有伤害(过量或经常饮酒会会造成非常强烈的伤害)，但是，如果在刚刚怀孕、自己还没有意识到的时候，酒精对怀孕这件事的作用遵循“全部或者完全没有”的原则。也就是说，如果受精卵细胞遭到例如酒精或者射线的伤害，那么它就不可能继续存活下来：它会在很早的早期，甚至是在没有被意识的情况下自然流产的。
*受精卵具有很强的生存功能，尽管它只有大头针的大小：它能着床在柔软而且高度完善的子宫黏膜上。只要宝宝在妈妈的肚子里继续生长，就说明在人体孕育自然的优胜劣汰中，它很优质、很健康。亲子网
第2个月
Q：前3个月经常吐，我获得的营养是否足够？
A：大多数情况下，50~70%的女性会在怀孕的最初几周恶心，但是不会影响到体内正常的新陈代谢；即便在孕期前3个月经常呕吐，也不是会营养不良的。除非当呕吐极其恶劣的时候，才有可能出现营养摄取的问题。如果体重大幅度下降，感觉虚弱，就需要及时去看医生。
*值得安慰的是，研究表明，恶心、呕吐促进了胎盘的生长，并且使胎儿更好地获得营养。这是因为，呕吐使胃里几乎留不住任何食物，体内的卡路里就会下降，于是母亲身体所消耗的新陈代谢物质减少，而胎盘消耗吸收的母体的营养反就会相应增多，这些充足的养分就会传送给肚子里的宝宝。最明显的表现就是，那些经常呕吐、胃部和肾脏都更敏感的孕妇，她们的胎盘比不那么激烈呕吐的准妈妈的要重。
第3个月
Q：对孩子的责任感是否可以通过学习得来？
A：其实，你向自己提出诸如此类的问题就说明你已经开始了学习。德国的儿科医生、心理治疗专家BarbaravonKalckreuth博士说：“承担责任，是以担心肚子里的宝宝是否一切正常开始的。”除了提出这些抽象的问题和阅读与孩子有关的信息之外，你还可以通过其他方式亲近胎儿——比如看超声波照片、听胎心的跳动、和丈夫一同感受宝贝的动静等，都能唤起父母本能的责任感。
*在这个过程中，可能会产生不能胜任父母这个角色的感觉，这也是很正常的。你可以去寻找帮助，如向自己的父母请教或者多看一些育儿的书籍，以更好学习去承担为人父母的责任。
第4个月
Q：胎儿是否可以感受到子宫在性高潮时的收缩？
A：在高潮中，子宫的收缩有很大可能会被胎儿所注意。但是，宝宝不会觉得反常，他可能只把这当作每天肚子里的正常波动。
*同时我们也可以猜想，在爸爸妈妈做爱的时候，肚子里的宝宝会有什么感觉？可以相当肯定的是，小东西能够感受到妈妈的心跳加快了，而且妈妈会有些疲倦。可能，在性爱后，小宝宝会感觉活力十足，因为在做爱的过程中有更多的血液流向准妈妈的小腹，子宫里的血液循环也更加顺畅了。
第5个月
Q：胎儿的第1次胎动是什么感觉？需要刺激宝宝的这种运动吗？
A：在怀孕的第18周到第21周，不需要你额外地“敲打”他，大多数的宝宝第一次做出让妈妈有所感觉的运动，那是一种轻柔的敲击的感觉，也有妈妈回忆说，像是肚子里有气泡咕噜的感觉。不过慢慢地，宝宝的动静会越来越大。
*日常生活中引起胎动的刺激会很多，比如光线(手电筒的光直射过来)或者低沉的声响导致肚皮的震动，因而没有必要总是故意去用什么来刺激胎儿运动。最多可以把一个“滴答”作响的闹钟放在肚皮上，跟他玩个游戏；你也可以试试，有规律地收缩腹肌，宝宝就会在肚子里打嗝呢。
第6个月
Q：胎儿长大了，妈妈肚子里的器官都到哪里了？
A：很明显，宝宝为了生长会自己开拓在妈妈肚子里的地盘，所以，妈妈身体内的器官就要自己再找地方了。
例如，肠子搬家到了上腹部；胃还是留在以前的位置，不过体积比以前小多。
*在胃部的变化中，有些女性的收缩肌向胃打开，这样胃酸就会反流到食道中。这也是为什么很多准妈妈都会有胃灼热感的原因。
第7个月
Q：宝宝已经不小了，他是否能感觉超声波在探测它？
A：当宝宝被“窥探”的时候，他一定能感觉到——他能感觉到超声波探头放在妈妈肚皮上的轻微压力。尽管肚子上的皮肤、羊水起到一定的阻隔作用，但是超声波震动的声音达到宝宝的耳朵里时能接近100分贝，相当于地铁列车进站的声音。亲子教育
*所以，对胎儿来说，B超检查总会造成一定的负担的。因此，专家建议只在三次重要的检查中使用超声波：第9-12周的检查、第19-22周的检查和第29-32周的检查。
第8个月
Q：胎儿的分量占准妈妈增长体重的多少？
A：通常到分娩前，婴儿、胎盘和羊水的重量共占了准妈妈体重的1/3。
*但是不要担心，剩余的2/3也不都是脂肪。由于组织的扩张，妈妈的体内储存了大量的水分，这一部分可能就达到4千克；血流量增加了大约1千克；乳房增重0.5千克；子宫了大约1.5千克。其中只有两千克是脂肪，这是身体为哺乳和产后辛苦的劳动所做的能量储备。
第9个月
Q：我怀孕34周了，为什么肚子有时候很硬？
A：子宫有节奏地缩紧-放松会让腹部坚硬同时有轻微的疼痛感。到了孕期的最后三个月，这种收缩就是有目的的了，这是对分娩的预演。
*子宫收缩所导致的阵痛被成为“前阵痛”或“下沉阵痛”，其实也并不痛。收缩是微弱且没有规律的，通常只持续几秒，在一个小时内至多有三次。在“前阵痛”中，腹部变硬，有一种抻拉感从背部一直延伸到腿部。
第10个月
Q：如何区分真的阵痛和假信号？
A：有一种简单的测试方法：躺在水温不要过高的浴盆里，“准备式”阵痛会在水中停止，而真正的分娩阵痛则会变得更强烈。由于这个测试应该在临近预产期的时间做，因此，能够准确地区分是否真的阵痛来临了。
*在医院，助产士和医生还会在这个时候，通过检查子宫由于收缩是否发生了变化来确定宝宝是否准备好了。
Q：何谓早期破水？
A：早期破水是指孕妇不管是否已足月，在还没有真正进入产程之前，包在胎儿外的胎膜(羊膜)就发生自然破裂，羊水流出，胎儿失去羊膜的保护。
Q：是什么原因引起？发生的比例？
A：发生早期破水的原因并不是很明确。健康完好的羊膜具有很好的韧性，但当内外在环境改变时，可能会造成羊膜的某一点抗压性降低，而形成一个压力出口，这些情况包括感染、子宫颈的闭锁不全、羊水过多症、胎位不正、外伤外力的压迫和多胞胎妊娠等，也有部分并无明显的原因。据不同中心的统计，发生率大约占所有生产的10%左右。
Q：对孕妇会有危险吗？
A：破水本身对孕妇是没有危险，但应试图找出导致破水的原因加以处理。例如是否有感染发生？孕妇是否是一个高危险妊娠状态？若是，则应做适当的处置。
Q：对宝宝会有危险吗？
A：【足月】
要看破水时的周数和原因而定。若破水时妊娠都超过37~38周，已可算是足月儿，若无明显感染症状如发烧、胎心加速、验血白血球升高等情况，自然情况下九成会在24小时内发生阵痛，高达九成会在两天内出生。
【未足月】
若未满36周或更早，则要考虑到早产所并行的问题，此时比较会对小宝宝造成危险。若有感染的情形，可立即用抗生素治疗，但有时早产造成的危险比感染还严重。
【特别提醒】
另一种情况比较危急的是已生过小孩的经产妇，有时破水并子宫颈开，脐带若随着羊水往外流出，会造成脐带脱出，血流入胎儿会受阻，会造成胎儿窘迫，就非常危险了！所幸这样的情况并不常见。
Q：若有感染怎么办？
A：若是感染造成破水，也有可能是破水后继发的感染。若是已知有感染了，当然要做细菌培养，并立即给予抗生素，但若是在很早期的破水，例如36周以前，也许胎儿的成熟度还差，必须安胎治疗，此时最好也给予抗生素做预防性的治疗，以免破水太久发生感染。一旦破水又合并感染，对母体与胎儿都将有害，若胎儿成熟度够，最好能立刻引产或实行剖腹产。
Q：破水跟分泌物或尿液如何区分？怎么确认？
A：破水有时与分泌物或尿液很难区分，就连医护人员有时都会误判，叫孕妇自己确认破水有些困难。
总之，若突然有大量的不明液体从阴道口流出，而很明显并非在解尿，最好要就诊检查一下。有时是积在子宫颈内的分泌物因子宫口开了而突然流出，也有少数是外层胎膜破造成积液外流，这些都很像是破水。
Q：万一真的破水了，就医前如何处理？
A：1.不要慌张，先通知家人，带妥健保卡，产检妈妈手册。
2.住院对象(可以参考妈妈手册)。
3.与主治医师或医院连络并立即就医，不宜迟宜。
Q：早期破水可以预防吗？该怎么做？
A：早期破水的原因并不明确，无从预防，但若是属高危险妊娠，或阴道有感染的情形，自己应提高警觉，若有状况，随时就医。若怀孕初期有感染应先治疗，若有子宫闭锁不全或早产病史的，应即早就医先对症治疗。
Q：早期破水和孕妇体质有关吗？
A：早期破水与妈咪的体质关连性不明。但若是曾有早期破水的孕妇要提高警觉，若已知自己属高危险性妊娠，如多胞胎，胎位不正，羊水多，易感染等，也应多加小心注意。
Q：早期破水和早产的关连性？
A：【36周以后】
若破水时妊娠周数已到38周，则已算是足月妊娠。但现在若发生在36周以后的早期破水，医师已倾向不做安胎处理。
【32~36周】
32~36周之间的破水，可视妈妈与宝宝的情况，通常都会住院安胎，给予抗生素和安胎药物治疗，一般预后都很好，尤其若胎儿体重已超过2,000公克，几乎没有什么后遗症。
【38周以前】
若32周以下的早期破水，愈早期预后愈差，愈容易早产，而且因羊水的不足和流失，使得胎儿的发育受到很大的限制。但也不要太担心，现在的周产期医学很进步，只要妈咪有信心，医护有爱心，家属有耐心，相信就算宝宝不小心太早来到人世了也可以受到很好的照顾和大家的祝福。
Tips还有一些告诉你：
*孕初期，多胞胎的准妈妈会更经常地恶心。但至少有一点是值得安慰的，在怀孕的前几周呕吐，也预示着将来流产的可能性小。
*从18至21周开始，肚子里的小东西每天都会向妈妈报到几次。如果肚子一直很安静，最好不要等两天，而是应该在24小时内没有明显胎动或者胎动减少的情况下，就去看医生。这可能意味着胎盘发生了某些变化。
*今天，把大肚子藏起来已经不时尚了，相反可以炫耀地显露出来。那种胸部收紧，在腹部放开、裁剪合适的瘦款的衬衫、外套都是不错的选择，裤子也不要裁剪得太宽，腰带、拉链和口子都不要太显眼。XXL号的孕妇裙子既不能突出性感的大肚皮，又让身材显得臃肿不堪。
本网站小编总结：相信许多的新妈妈多多少少都会遇到以上的问题，在此专家一一为大家讲解出来，希望准妈妈们能够快乐的迎接自己的小宝宝，懂得轻重缓急，及一些常见问题的解决方法！
孕妈妈应该少吃那些食物呢?(春季幼儿健康指导)
前言：孕期妈妈的食品有着许多的禁忌，但是有的你也许知道，有的也许不了解，今天就让我们来具体的了解下孕妈妈应该少吃的食物吧，孕妈妈饮食对于宝宝的健康影响可是非常大的噢！
熏烤食品
食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质，污染被熏烤的食物。而苯并芘是多环芳烃化合物的代表，是目前已知的强致癌物质，进入人体后，会使细胞核的脱氧核酸的分子结构发生改变，从而导致癌变。
油炸食品
食品专家认为一些反复加热煮沸，炸制食品的食油内，可能含有致癌的有毒物质。油炸食品都经过高温处理，食物中的维生素和其他营养素都受到较大的破坏，其营养价值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，难以消化吸收。幼儿疾病
另外，常吃的油条，在制作时加入明矾，每500克加明矾15克，如果孕妇每天吃2根油条，等于吃了3克明矾，若积蓄起来摄入量不少，明矾为含铝化合物，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，使大脑发育障碍，增加痴呆的发生率。
冷饮
孕后胃肠功能减弱，过食冷饮使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减退，本来消化机能不好的孕妇，可能出现腹泻、腹痛等症状，有伤脾胃。现代医学证明，胎儿对冷刺激敏感，过多冷饮，胎儿会躁动不安。
有的饮料还含有色素或添加剂，这些成分对健康无益，对胎儿更有害。
久贮的土豆(马铃薯)
众所周知发芽的土豆有毒，多数人已有警惕，但未发芽而久贮的土豆也不可吃。因为土豆含有生物碱，其含量和品种、播种地区、贮存时间的不同有所差异，久贮的土豆生物碱含量升高，土豆生物碱有致畸作用，主要是致神经管畸形。儿童疾病预防
热性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都属于热性香料的调味品。这些香料使食品色味更好，刺激食欲，大开胃口，是有利的一面，但热性香料容易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少造成肠道干燥、便秘。有些孕妇不适应这些东西，如食后胃肠不适大便困难那就勿吃。山楂本品可以开胃消食，甜酸可口颇受有恶心呕吐的早妊反应孕妇的青睐，现已证明山楂有兴奋子宫作用，促使子宫收缩，若大量食用山楂，食后可能导致流产。
本网站小编总结：怀孕期间，孕妈妈对于食品的要求是非常高的，因为一些的食品不仅仅对孕妇有害，还不利于胎儿的健康成长，所以说对于这方面的饮食家长们知道的越多越好！
学会给婴幼儿剪指甲的小妙方（幼儿亲子指导）
前言：养育小宝宝，新手的妈妈总是会遇到各种各样的问题而不会处理，例如就拿如何给小宝宝剪指甲来说吧，若是剪的不好还会伤到孩子，以下就让我们来看看给婴幼儿剪指甲的小妙方吧！
婴幼儿留长指甲有3种害处：一是指甲长了容易抓伤他们自己身上的皮肤，尤其脸面、眼睛、耳朵，最容易被他们自己抓伤。二是长指甲容易藏污纳垢，婴幼儿又有吸吮手指和用手直接拿东西吃的习惯，手指甲缝里的脏东西吸进嘴里后，往往引起消化道疾病和寄生虫病(蛔虫病等)，影响他们的身体健康。三是长指甲容易劈裂，引起手指尖出血，长指甲还容易在穿衣服时钩住毛衣或线衣的线而扳伤手指。所以给婴幼儿勤剪指甲非常必要。
婴幼儿的新陈代谢旺盛，指甲生长得很快，应及时给他们进行修剪。由于婴幼儿的指甲特别薄弱，皮肤也非常娇嫩，再加上婴幼儿爱动，家长或幼儿园的阿姨给婴幼儿剪指甲时，要注意以下4点。
1.要选择刀刃快、刀面薄、质量好的指甲剪给婴幼儿剪指甲，不要用一般剪刀，以免剪伤婴幼儿的手指尖。
2.根据婴幼儿指甲生长的快慢，一般一周剪一次即可，若发现指甲有劈裂，就要随时修剪。脚上的指甲较硬较厚，洗澡或洗脚后自然变软，那时就好剪了。
3.婴幼儿只要是醒着，就爱手脚乱动，如在婴幼儿熟睡后修剪，就安全多了。大一点的孩子，可以一面给他们讲故事，一面给他们剪指甲。
4.给婴幼儿剪指甲，动作要轻快，一次不要剪得太多太狠，以免产生疼痛。要剪得圆滑些，防止剪成带棱角的。剪完后家长要用自己的手抚摸一下，看看指甲断面是否光滑，如果不光滑，可用指甲剪上的小锉锉光滑。
本网站小编总结:养育小孩子并不是一件容易的事情，需要有许多注意的地方，所以新手的妈妈还要多学着点呢，若是你对这一方面的知识了解的不多，那就敬请关注更多此方面的育儿常识性问题吧！
科学的育儿法则（春季亲子教育指导）
前言：家庭教育对于孩子的成长非常的重要，但是目前有许多父母的育儿方法存在着问题，其不仅仅会影响亲子关系的合谐，而且还会影响到宝宝今后的发展，以下就让我们一起来看看有关科学的育儿法则吧！
打骂、溺爱不是教育孩子的方法
过分严格会对孩子幼小的心灵造成伤害，特别是打骂教育，更不是管教孩子的好方法，因为这样只会出现两种后果：要么孩子会更叛逆，要么会产生恐惧心理。而过分溺爱会使孩子从小养成一些坏习惯，丧失独立能力。这些都不是教育孩子的正确理念。
妈妈在教育孩子的过程中，要注意爱孩子的方式，要把握一个度。在适度的范围内，该严则严，该放则放，进退自如。极端的严格或溺爱的方式，都对孩子的成长不利。
平等看待孩子
孩子也是一个独立的个体，也有自己的思想和自尊，妈妈在孩子面前，要像朋友一样说话、相处，不要给孩子造成距离感，这样孩子才愿意说出自己的想法，母子通过相互沟通，才能相互理解，孩子也才会“听话”。亲子网
小圆是个顽皮的小女孩，每次都把玩具弄得到处都是。妈妈通常会不耐烦地走过来对她说：“赶快把玩具收拾好，看你弄得这么乱，以后不给你买了。”小圆就像没听见一样，照样自顾玩她的。
一天妈妈在书上看到要和孩子平等说话，她试着蹲下来，正视着小圆说：“宝贝，你把玩具收拾一下好吗，一会儿要来客人，让人家看到这么乱多不好。”小圆认真地看了看妈妈，开始收拾起来。
平等对待孩子，把他作为一个正常的能思考、懂合作的人，像朋友一样和他交谈，他会理解你的，并且会很配合你的要求。
教育孩子要因材施教
世界上没有两片完全相同的树叶，同样，世界上也没有完全相同的孩子。每个孩子都有自己的特点，妈妈要根据孩子自身的特点来培养孩'子，不能看别的孩子怎么样，就要求自己的孩子也这样。
熠熠5岁了，妈妈看到别的小朋友都开始学一项特长，有的学音乐，有的学美术，有的学钢琴等，就认为应该让熠熠学学美术，以后做什么设计等都能用得到，便打算给他报个美术班。
妈妈把这种想法告诉熠熠，可是熠熠坚决反对，说不喜欢画画。妈妈问他喜欢什么，他说喜欢吹口琴。妈妈想，既然孩子喜欢，就让他学吧，于是让熠熠上了口琴培训班。
熠熠在口琴班进步很大。因为喜欢，熠熠在家里一有空就练吹口琴，没过多长时间，妈妈能听到美妙的乐曲了。
对孩子的教育要因材施教，两千年前伟大的教育家孔子就实施了这个理念并证明了它的正确性。孔子根据学生的资质和心理、思维的不同特点而施教，可谓变化无穷。后人叹服“夫子教人，各因其材”。这对今天的教育仍有重要的指导作用。亲子教育
全面提高孩子的能力
孩子正是打基础的时期，应全面开发、提高孩子的各种能力，不能只顾一点而忽视其他，让孩子成为一个“跛足人”，这不利于孩子的长远发展。
欧雅丽的语言表达能力很好，因此作文写得好，语文成绩很优秀，但是她的数学成绩却不理想。妈妈认识到这个问题是由于孩子逻辑思维没得到锻炼的缘故，所以，经常给她出一些需要思考的题来加强锻炼。通过不断地练习，雅丽的逻辑思维得到很好的锻炼。数学成绩逐步提高。
孩子各种能力的发展常常是不平衡的，但为了孩子将来更好地适应社会的要求，妈妈应正确对待孩子比较弱势的方面，及时予以强化辅导、训练，使孩子能够均衡发展。
本网站小编总结：我们都知道父母对孩子的家教直接关系到宝宝今后的性格及其做事的态度，若是不小心犯了一些禁忌，那会对孩子的成长造成很严重的后果，但愿父母们都能够在正确的教育中让孩子成为一个积极向上的人！