早教亲子活动

如何让宝宝睡眠好呢？（幼儿亲子早教）。

前言：睡眠对于一个人的影响是非常大的，尤其是小宝宝，有一个好的睡眠质量很重要，但是如何才能让小宝宝们睡的好呢？以下就让育儿专家来为家长们提供几点方法吧，对于小宝宝有一个好的睡眠质量很管用噢！

妙招1：

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

妙招2：

为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。亲子网

妙招3：

当百般相哄，宝宝依然不肯入睡时，家长千万不要太过急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床。

妙招4：

如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉，令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。

妙招5：

经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩固成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。亲子教育

本网站小编总结：想要宝宝有一个好的睡眠质量，其睡眠的环境很重要，做为家长一定要注意睡前不要与孩子玩刺激性的游戏及其探险性的故事等等，敬请关注更多的让宝宝睡好觉的小妙招吧！

延伸阅读

如何让儿童拥有良好的睡眠？

人体内的生长激素在睡眠中分泌得更旺盛，有利于长高。因此，儿童拥有高质量的睡眠就显得非常重要。几乎所有1-2个月的孩子都有日夜不分的情况。如何让儿童拥有高质量的睡眠?家长应给孩子建立一个良好的睡眠作息时间。

1-23个月儿童，经常会发生各种各样的睡眠问题。比如梦魇、夜惊、入睡困难、鼾症、夜醒、呼吸暂停等。

有些孩子像“夜猫子”，白天睡觉，晚上精神。这可能是孩子的神经系统发育不健全所致，在生理上还没建立固定的作息时间表。

几乎所有1-2个月的孩子都有日夜不分的情况。家长应给孩子建立一个良好的睡眠作息时间。

家长应让孩子每天在固定的时间上床休息。午睡的时间也不宜过长、过迟。适当控制他们在白天的睡觉时间，当孩子睡一定时间后，就把他唤醒。这些方法可减少宝宝在白天的睡眠时间，到了晚上，玩累了的宝宝就会睡长觉了。

有的孩子拖延就寝时间是因为怕黑，这完全正常。家长可在孩子的卧室里亮一盏灯，但建议灯的光线要暗。强光会影响宝宝睡眠时生长激素的分泌，同时也不利于孩子进入深睡眠。

儿童一天的睡眠量因人而异，一般来讲，新生儿每天要睡20个小时左右。此后，逐渐建立起睡眠的昼夜规律。5个月大的孩子，一般夜间可睡8-10个小时，白天还要睡两觉。到了1岁左右，夜间睡眠时间大约为10-12个小时，午觉约为两小时。

有些疾病也会妨碍孩子的睡眠，如佝偻病、铅过量、消化不良、伤风感冒、发烧、咳嗽、蛔虫、皮疹等。

有一种叫夜惊的疾病，主要发生于4-12岁的儿童，多见于男孩。大多数孩子的症状是在睡眠中猛然惊起，持续地哭喊，意识呈蒙胧状态，对父母的关怀毫无反应。一般在几分钟内结束，发作后对经过不能回忆起来。如果频繁发作，家长应尽早带孩子就医。

儿童早教：如何跟宝宝成为好朋友呢？

幼儿期是人生智力发展的关键期,早期教育对孩子以后的学习能力有很大的影响，早教可以让孩子的大脑的以开发，从而让孩子从小学会面对和解决问题。你们知道什么是早教吗？请您阅读小编辑为您编辑整理的《儿童早教：如何跟宝宝成为好朋友呢？》，仅供参考，大家一起来看看吧。

儿童想变成宝宝的最好的朋友，心理状态是最基本的。与宝宝在一起的情况下，父母应当告知自身“我是个宝宝”，维持一颗童真，这一点很重要。仅有那样，父母才可以从宝宝的视角去看看、去想，与宝宝打成一片，变成宝宝的最好的朋友。如何跟宝宝成为好朋友呢？

1、关心宝宝的必须

要细腻深层次地掌握宝宝，关心宝宝的必须。不仅是以語言上，也要从她们平时的个人行为中去感受宝宝的本质必须、潜在性必须。如何跟宝宝成为好朋友呢？儿童

2、重视宝宝的观点

在与宝宝的沟通交流中，父母要记牢，宝宝也是一个语句行为主体。因此，在和宝宝沟通交流的情况下，不必只图表述自身的念头，也要认真完成对重视宝宝的观点，并与宝宝开展良好的互动交流。

3、体会宝宝的感受

当宝宝在外面受了憋屈、与最好的朋友或深爱的小宠物分离出来时，他(她)细致的小内心会伤心大半天。父母却仅仅一味地对他说(她)“没事儿，顽强一点”，“这没有什么好难受的”，会让宝宝感觉父母一点都不可以体会他(她)的感受，若父母说：“你很难过吧?我如果你也会出现这类感受的。”坚信会出现迥然不同的实际效果。

4、掌握宝宝的发展趋势水平

假如父母尽说些宝宝没法了解得话，或明确提出一些宝宝达不上的要示，坚信不仅宝宝感觉艰辛、压力太大，亲子间会话也必然无法搭得发布。如何跟宝宝成为好朋友呢？儿童

5、用心回应宝宝的讯问

宝宝提问问题时，先要掌握其真实寓意，并对于宝宝的必须做回应。比如跟你一起去买菜。倘若你了解宝宝的真实目地，就可以说：“对啊!你要不要一起去?”宝宝听了一定会非常高兴。

除此之外，针对宝宝所提的教育性难题，父母还要谨慎回应，或带著宝宝一起寻找答案，那样，宝宝之后无论遇到什么问题，都是积极向父母了解。

6、防止用负面信息实际意义的讲话

语调不能用“我指令你……”、“我警示你……”，“你最好赶紧……”“限你一直在五秒左右内……”、“我数到一、二、三……不然……”“你应该……”，“你真笨”、“你好坏”、“你太要我心寒了”、“不能……”等含有指引、指令、警示、威协、责怪、辱骂、回绝等负面信息实际意义的讲话语调。

7、常常转换新鮮的话题讨论

常常转换新鮮的话题讨论。能造成宝宝的兴趣爱好，比如：“你猜猜看今天我发生什么事事?”、“你知道不知道为何小宝宝最爱霸王龙?”、“如果有一天，宇航员确实赶到地球上……”等难题，坚信会比“今日过得怎么样?”、“开心不开心”更能造成宝宝的沟通交流兴趣爱好。

8、丰富宝宝的社会经验

如何跟宝宝成为好朋友呢？亲子对谈的主题。通常来源于日常生活当中，因而塑造宝宝一颗机敏、好奇心的心是很重要的。父母能够 带著宝宝观查身旁的各种各样事情，如身旁的花草树木。道上车辆的色调、造型设计、知名品牌，大街上非机动车的衣着打扮、讲话內容、百货商店橱窗展示、纷繁芜杂，都能够做为交谈的素材图片，宝宝的洞察力会顺理成章地提升。

幼儿早教：如何让宝宝远离电视

幼儿假如父母自身没法做到不看电视，远离电视，那麼大人能够做的仅仅让这么多损害降至最低值。如何让宝宝远离电视？

1.宜多吃维生素D的食材。

2.留意小儿看电视的姿态和间距。

双眼间距显示屏一般以4—6倍于显示屏直线的间距为宜，电视显示屏的管理中心部位，应略低宝宝的视线或与视线等高线，以防双眼产生疲惫。如何让宝宝远离电视？幼儿

3.电视的色度应适度。

光源过亮会使瞳孔缩小，使调整焦虑不安;熄灯看电视，显示屏的色度和周边的黑喑高低差距很大，非常容易损害双眼。最好是在房间内安裝一个8瓦上下的灯泡，与液晶电视屏幕相对性应。

4.操纵电视机的声音。

婴儿的听觉系统人体器官十分柔嫩，长期性听过大的音箱，会麻木孩子的听觉系统，减少孩子英语听力的敏感度。

5.控制器拿在大人手上。

控制时间

三岁之前的少年儿童每星期看电视最好是不必超出2次，每一次不超过15分钟;果断劝阻宝宝边看电视边用餐;看电视的时为宝宝挑选教育性，挑战性较强，有益于塑造青少年健康往上人格特质的综艺节目;避免凶杀案，可怕，武打电影等刺激性小儿神经系统，易使小儿受惊吓，噩梦惊醒的电视栏目。如何让宝宝远离电视？幼儿

6.陪孩子一起看电视。

在看的全过程中，启迪孩子思索，随时随地对孩子提问问题或是解释她们的难题;看后，就收看內容对孩子提出问题，借此机会提升孩子的洞察力，专注力和记忆能力。

7.看电视后的健康保健工作中。

看了电视机后，父母应帮孩子推拿眼周或是帮他做眼睛保健操，减轻眼周疲惫。

如何让宝宝远离电视？看了电视机后要洁面。看电视的全过程中，电视的表层显示屏造成很多的静电作用，静电作用吸引住空气中的尘土会附在宝宝的肌肤上，损害肌肤。因此看电视后要对孩子的面部开展完全清理。

幼儿早教：如何才能让宝宝主动按时睡觉

父母必须帮助孩子树立远大的理想，尽快自主自立。想要让孩子得到更好的发展，正确的早教是非常重要的。早期教育可以让孩子有更多的学习兴趣，早教最孩子的成长很重要吗？下面是小编帮大家整理的《幼儿早教：如何才能让宝宝主动按时睡觉》，欢迎您参考，希望对您有所助益！

1、把睡觉时间一点点地提早

当宝宝找各种各样托词延迟发生关系時间，或是与你议价时，你可以先做一些有效的妥协：你可以多呆1小时(具体时间由你去定)，可是务必在自身的屋子里，能够 去看书，但不可以看电视剧，到時间我要熄灯了。言而有信!如何才能让宝宝主动按时睡觉？幼儿

可是，熬夜习惯性不太可能一下子调节回来。你可以每过两三个夜里，把宝宝的睡眠时间往前提条件15分钟至三十分钟。留意观查他必须花多久才可以入睡，何时醒来时，及其醒来后的心态怎样。根据这种，你可以分辨你所做的调节实际效果如何。慢慢地，你也就能够 寻找宝宝最好的睡觉时间了。如何才能让宝宝主动按时睡觉？幼儿

2、爱惜睡前小故事岁月

许多 宝宝一直到十岁前，都期待在临睡前与爸爸妈妈一起渡过一段独特的舒适安逸岁月，例如一起闲聊、念书，给你给他们推拿背部，或是安安稳稳地和你在一起。对宝宝而言，这种全是十分关键的临睡前常规主题活动。

不必感觉它是一种压力，也不必由于挂念这些始终也做不完的家务活工作而匆匆地从宝宝的床前逃出。每日临睡前填满情意的常规主题活动，对宝宝的快乐成长很重要。并且，当宝宝长大以后，已不必须这种常规主题活动的情况下，你或许会一些迷失，会隔三差五地想起那一段快乐时光。为何不如今就好好珍惜?

小贴士：给宝宝说故事，時间最好是不超过15分钟，也不必边讲边演出。

3、不能用大白天的午休弥补晚间睡眠质量的不够

睡午觉不必太迟，确保夜里入睡前有4个钟头之上的保持清醒時间。即便入睡晚，早上还要在要求的時间里喊醒宝宝。刚开始时，他将会会由于沒有睡够觉而疲惫或又哭又闹，但你需要坚持不懈，好使他的人体生物钟调节到最好的休眠状态。如何才能让宝宝主动按时睡觉？幼儿

4、掌握宝贝困乏的数据信号，立即哄宝贝入睡

在我们觉得困乏时，谁也不愿强打精神实质凑合支撑点着与瞌睡虫抗争。一旦宝贝传出困乏的数据信号，如越来越较为清静，对周边群体与小玩具丧失兴趣爱好等，就应马上将宝贝放到小床边，让她入睡。一旦宝贝已过这一困乏的点，便会无法操纵，危害正常睡眠

5、就寝前根据一些固定不动的程序流程给宝贝暗示着

就算是十分小的宝贝也可以根据一些固定不动的程序流程培养准时入睡的良好的习惯。例如，每天晚上宝贝就寝前，将小宝贝放到大浴缸里前前后后足足实实地用温开水给他们洗洗澡，那样既能够 使他充足释放压力出来，还可以推动他尽快入睡。

6、就寝前给宝贝来一通法术一样的婴儿抚触

迈阿密大学的一项研究表明，假如每日坚持不懈在宝贝入睡前给他们推拿15分钟，历经一个月的時间，宝贝的睡眠质量就可获得合理的改进。

7、生产制造一些有益于宝贝睡眠质量的响声

旋律优美的摇蓝曲，来源于妈咪的心脏跳动，水轻轻地流动性的响声，全是能够 让宝贝稳定情绪8、给宝贝一个取代的“妈咪”

如何才能让宝宝主动按时睡觉？将妈咪绵软的，沒有洗干净的T恤放到宝贝的小床边，妈咪向往的生活会让小宝贝独自一人睡眠质量时造成充足的归属感。