现在是一个科技的社会，不管是什么事情都讲究一个科学，科学的育儿方式让现在的宝宝可以更加健康的成长，而现在的家长们越越来越注重胎教这件事情了，我们都知道，宝宝在妈妈肚子里面的时候，大脑其实是在飞速的发育中，而他们也能够通过准妈妈感受到这个世界一切好坏的东西，在胎教的时候，我们可以对他们进行一些刻意的引导，对于宝宝的大脑发育来说，也是非常有利的！相信很多家长都会有这样的想法，绝对不能让自己的宝宝输在起跑线上，所以胎教是必不可少的！很多宝妈就觉得，既然是这样，那么就随便的给宝宝放两首歌，讲两个故事就可以了，不过你们真的觉得这样敷衍的态度能起到良好的胎教效果吗？别开玩笑了好不好，胎教也是讲求科学办法的好吗！那么究竟应该怎样给孩子进行正确的胎教呢？怎样胎教让孩子变得越来越聪明呢？今天小编就给大家讲讲，赶紧来看看吧！
怎样胎教最适合？
首先我们要确定胎教的时间，每天都应该进行1-2次胎教，每一次胎教15分钟到30分钟最合适，如果时间过长，会给宝宝的精神造成负担，反而会给他们的生长发育带来影响！
其次就是在胎教内容的选择上面，我们应该选择一些比较平和比较积极正能量的东西，避免太过激烈的东西引起胎宝宝的激动造成宫缩带来严重的后果！
最后就是胎教应该是父母两个人完成的，只有这样才能带给宝宝足够的安全感，让宝宝的大脑发育更加的完全！
胎教的种类
1、 情绪胎教
准妈妈通过情绪调节，排出负面情绪，保持良好平和的心境，对宝宝的发育非常好。我觉得人体是最奇妙的，准妈妈和宝宝之间有着奇妙的感应，准妈妈的喜怒哀乐都会传递给宝宝的。
不管是医生指导，还是家里长辈说教，所有的资料都显示准妈妈保持良好的心情对宝宝是很重要的，良好的情绪可以促进准妈妈和宝宝的身体健康，同时也有利于宝宝良好性格的形成。
2、音乐胎教
很多资料都显示在怀孕期间，准妈妈多听优美的音乐可以促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的智力水平和艺术方面的素养。选择音乐的时候，要注意选择轻快、抒情、优雅地曲目，不要选择幽怨悲伤的歌曲，激昂亢奋的歌曲可以少听。
3、行为胎教
准妈妈怀孕期间，良好的行为习惯无时无刻都在影响着肚子里的宝宝。要注意的是：保持健康的生活方式，定时休息，保证充足的睡眠。我怀孕的时候，睡眠倒是足够，不过就是时间不规律，现在我家源源睡觉一直不好，爱闹得很，所以准妈妈的行为习惯真的会影响宝宝哦。
胎教的好处：
不爱哭。虽然婴儿在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后啼哭便会停止。还由于受过胎教的婴儿感音能力较好，每当听到母亲的脚步声、说话声就会停止啼哭。孩子比较容易养成正常的生活规律。如在睡前播放胎教音乐或母亲哼唱催眠曲婴儿就能很快入睡，满月后就能盛开白天醒、晚上睡的习惯。
能较早与人交往。婴儿出生2～3天就会用小嘴张合与大人对话，20天左右就会逗笑，2个多月就能认识父母，3个多月就能听懂自己的名字。
较早学会发音。受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音，4个月会发几个辅音，5～6个月发出的声音能表达一定的意思。
现代科学认为，胎儿的素质是可以随胎教而改变的。孩子接受过胎教和未接受过胎教有很大区别，接受过胎教的孩子有如下明显的优势
胎教还是比较重要的，可以说，胎教是宝宝接触这个世界的第一个渠道，良好的胎教可以帮助宝宝更好的认识这个世界，对于宝宝的 情绪管理以及大脑的发育都是很有帮助的，而且根据我们胎教的侧重点不一样，宝宝的天赋发育也不一样，所以大家一定要注意了~
延伸阅读
胎教该怎么做？这样进行胎教宝宝更聪明
胎教就是在宝宝出生前进行的教育，很多家长会忽视胎教，认为孩子还没出生不会感受到这些。其实不然，很多育儿专家表示，正确的胎教有助于宝宝的身心发展，所以准父母一定要重视胎教。
如何进行胎教？
方法1：声音轻柔
谁都不喜欢大声吵闹的环境，宝宝更是如此。如果父母经常大吵大闹，就会影响宝宝情绪，无益于宝宝的语言教育。反之，经常轻声细语地跟宝宝聊聊天，有助于宝宝的语言发育。
准爸妈可以轻声地聊聊天，如果丈夫不在时，准妈妈也可以把宝宝当成大人一样分享有趣的事，或就是轻唤几声：宝宝！宝宝！都能起到帮助宝宝大脑语言区域的发育。
方法2：音乐胎教
没有一个孩子是不喜欢听音乐的，就连花草树木，鸟兽虫鱼都喜欢音乐。腹中的宝宝还处在胚胎发育期就能够通过母体对音乐的感触来促进细胞的分化和生长。
方法3：父子沟通
宝宝在妈妈的肚子里，每天接触到最多的人就是妈妈，那作为爸爸是不是也要跟宝宝有沟通和交流呢？当然得有，不然宝宝跟爸爸的感情怎么建立起来。
爸爸可以轻轻地将耳朵贴在妈妈的肚皮上，听听宝宝的心率，摸着宝宝轻轻说话，这样有助于父子感情。
方法4：温柔抚摸
心里漾起无限温柔和爱意，手轻轻放在高高凸起的腹部轻轻抚摸，对孩子轻声细语地说：宝宝！妈咪在拍你的小屁股噢！你乖不乖啊！俗话说“母子连心”，妈咪心中所想的，宝宝能感应得到。
而宝宝在妈妈的温柔抚摸下，能感受到浓浓的爱意，这样宝宝的心情也会更好哦！
孕妈妈这样做宝宝更聪明
吉林国健妇产医院儿保专家表示，孩子后天的成长、社会适应能力，一方面是来自学习，更重要的是其自身的接受能力，盲目的强加式学习只能导致孩子厌倦，增加心理压力，反而不利于后天成长。所以提高宝宝智商才是根本，这一点在孕期就要做好工作。
1、多吃鱼、多喝牛奶
孕妇一个星期至少要吃一次鱼，最好能隔一天吃一次。因为鱼的营养非常丰富，而脂肪含量却很少，并且鱼肉中还有“脑黄金”之称的DHA，这对胎儿的大脑发育是非常有益的。此外，鱼肉里的五羟色胺可以帮助孕妇保持好的心情。
多喝牛奶的主要意义在于补钙，当然，牛奶中的蛋白质等营养成分也是很高的，不过胎儿的发育非常快，需要的钙质很多。很多孕妇会选择钙片，只要能控制好量，也是可以的。但是钙若是补得太多，会造成胎盘硬化，这是非常危险的。所以，相对来说，每天正常饮食，再喝500毫升的牛奶，就差不多可以满足孕妇和胎儿的钙质需求了，也不会造成盲目补钙的现象。
2、保持好心情
孕妇的心情是非常重要的，特别是前三个月。孕早期时，正是胎儿神经管发育的关键时期，如果情绪不稳定，就会使宝宝的器官发育出现问题，很多兔唇宝宝、肢体发育不全的宝宝都跟妈妈孕早期的坏情绪有关。很多孕妇在前三个月孕吐严重，吃不下、睡不香，确实很难时刻保持好心情，不妨给自己找点乐子，没事哼哼歌，强迫自己保持稳定的情绪，胎宝宝也会感受到妈妈的好心情，发育自然会更好。
3、适时地听音乐
音乐胎教是我们听过的最普遍的一种胎教方式，应选用和缓的乐曲，最好是古典音乐，它们的频率很适合胎儿神经元和树突的发育，这对宝宝智力的提高有着建设性的意义。它不仅能使胎宝宝越听越聪明，还能使孕妇保持愉快的心情，从而对胎儿的发育更加有益。不过，在进行音乐胎教的时候，要注意时间和方法。一般来说，一天放两次音乐，每次二十分钟就可以了，应选择宝宝胎动的时候听，因为这能确保胎儿是醒着的。声音不要太大，不要用手机靠近腹部放音乐，长期被手机辐射侵害，也会对宝宝产生一定的影响。可以将手机拿远一些，或是选择MP3等基本没什么辐射的播放器。
4、随时跟胎宝宝说话
要让宝宝在胎儿时期就能辨别出妈妈的声音，这样宝宝出生以后，一听到妈妈的声音就会有安全感。孕妈妈每天可以将自己的所见所感随时向胎宝宝“汇报”，虽然他听不清，也听不懂，但是这对宝宝今后的语言发展是非常有益的。语言也是一种智能，讲话越早，宝宝今后的语言表达能力就可能越强，也越容易比其他宝宝更早地运用逻辑思维，因为一件事物用语言很好地表达出来肯定是要动脑筋的，而脑子越用越灵活。所以，说话早也是孩子早慧的一种迹象。而这种智能要在孕期就开始培养，直到宝宝出生后会说话为止。很多孕妇可能觉得这样“自言自语”很傻，但是这样做能让宝宝更聪明，不妨在家里，或是没人的时候多跟宝宝交流。
宝宝天资聪慧跟孕期胎教有很大关系。孕妈妈们平时在饮食上要营养均衡，另外多喝牛奶、多吃鱼，对胎儿的身体和智力发育是很有益处的；此外，孕妈妈要尽量保持好的心情、适时地听听古典音乐、随时跟胎宝宝聊天。当然了，孕育宝宝也不全是妈妈一个人的事，准爸爸也应加入到胎教中来，让胎宝宝也能辨别出爸爸的声音，多陪胎宝宝聊天、讲故事，同时可以使孕妈妈增加幸福感，心情自然也就舒畅了。因此，准爸爸的参与对孕妈妈和胎宝宝的意义也是非常重大的。
怎样胎教提高胎儿智商 聪明的宝妈都是这样做的
生出一个聪明的宝宝是每一个宝妈的愿望，而宝宝是不是聪明，主要看宝宝的大脑发育的怎样，只有宝宝的大脑发育完全，才会让宝宝更加的聪明，而宝宝的大脑发育程度是与妈妈在怀孕期间的一些行为息息相关，不管是妈妈的饮食，还是妈妈的一些动作都是非常重要的 ，所以宝妈们在怀孕期间除了要吃一些促进宝宝大脑发育的食物之外，还应该进行一定的胎教，帮助刺激宝宝的大脑发育，让宝宝的大脑发育的更加完全，让宝宝的智商更高！今天小编就给大家解答一下，怎样胎教提高胎儿智商，感兴趣的宝妈赶紧来看看吧！
音乐胎教：音乐胎教是非常重要的，我们可以通过一些轻柔舒缓的音乐，让宝宝的幸福感增加，而且这种轻柔的音乐还能够让宝宝有安全感，会让宝妈的身心都处于一个比较放松的状态~这样对于宝宝的发育也是非常有帮助的！所以我们应该在4个月以后，每天放一些舒缓轻柔的音乐来给宝宝进行胎教，让宝宝发育的更加完全，更加的聪明！
胎教故事：胎教故事是非常重要的一个胎教过程，我们可以通过给宝宝讲胎教故事，增加宝宝对于语言的适应能力，从而促进宝宝的大脑发育，而且在6个月以后，宝宝就能够通过宝妈感受到外界的一些东西，如果这个时候，准爸爸给宝宝读胎教故事，可以让宝宝提前熟悉爸爸的声音，增加宝宝的安全感，在这种环境下面，宝宝的大脑发育也是比较完全的，这样生长出来的宝宝也比较聪明的，所以说，在空闲的时候，准爸爸不妨多给宝宝讲讲胎教故事，让宝宝更好的成长！
与宝宝交流：在怀孕的时候，宝宝是可以通过宝妈感知到外界一些东西的，所以宝妈们在怀孕的时候，可以多和宝宝多交流一下，给宝宝讲讲身边发生的事情，多和宝宝说说话，会让宝宝和宝妈的幸福感都增加，这样对宝宝的大脑发育也是很有帮助的，而且通过宝妈和宝宝的交流，能够让宝宝提前适应我们这个社会，能够促进宝宝的大脑发育，让宝宝更加的聪明！
以上及时怎样胎教提高胎儿智商的一些小妙招了，胎教对于宝宝来说是非常重要的，合适的胎教会让宝宝变得更加聪明，对宝宝各方面技能的培养也是很有帮助的，所以大家一定不要忽略了胎教的重要！
【音乐胎教怎么做】音乐胎教怎么做的
音乐胎教是很多准妈妈最喜欢的胎教形式之一，优美的音乐能调节孕妇的心情，更能促进胎儿的成长发育，但是音乐胎教该怎么进行呢?
孕妇在妊娠期经常听清新而愉快的有节奏的乐曲，对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，从而促进大脑和感觉的发育。优美的音乐还能促使孕妇分泌出一些有益于健康的物质，有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用，进而改善胎盘供血状况，使血液的有益成分增多，对促进胎儿发育成长有利。
经常有音乐刺激也是对胎儿的音感训练。实验表明，受过音乐胎教的孩子有良好的音乐感，学习成绩也比没有受过音乐胎教的孩子好。进行音乐胎教，要选择明朗轻快柔和的乐曲，还可以选择穿插有自然界的鸟啼虫鸣和潺潺的流水声的乐曲，这些乐曲能给人以丰富的联想，使人心旷神怡，有利于胎儿身心的健康发展。
播放胎教音乐一定要以孕妇自觉有胎动，推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时，音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多，时间不宜过长，从怀孕5～6个月起，每日2～3次，每次15～30分钟。还要特别注意的是由于胎儿的神经系统发育得还不完全，不是所有的音乐都适合孕妇和胎儿，例如节奏强烈的摇滚乐和迪斯科乐曲就不适合。
音乐胎教主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。对话胎教法孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。
情绪胎教该怎么做 2020情绪胎教怎么做
孕妈保持心情开朗 应胸怀宽广，乐观舒畅，多想孩子远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。
小贴士：当你心情愉悦时就会分泌这种快乐激素，它会从你的脑部开始分泌，然后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，它有舒张血管、加速代谢的作用，使脐带血管舒张，为胎儿提供更多、更好的养分和氧气。
2生活环境布置好
把生活环境布置的整洁美观，赏心悦目。还应挂几张漂亮的娃娃头像，孕妇可以天天看，想像腹中的孩子也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鲜空气。小贴士：孕妈妈天天可以看到赏心悦目的环境，心境自然就开阔起来了，准妈妈也会想象孩子出生后看见这么漂亮的环境的场景，这个方法对情绪胎教肯定能起到大作用呢！
3生活习惯要规律
饮食起居要有规律，按时作息，行之有效地劳动和锻炼，能保证心境平稳、心情愉悦。注意衣着打扮、梳洗美容应考虑有利于胎儿和自身健康。小贴士：规律的饮食、作息对孕妈的身体益处很多，自然，规律的饮食、作息也会对孕妈的心情起到重要的作用。好的作息让孕妈神清气爽，规律的饮食让孕妈心情开阔食欲大增，所以说，做好这一点，孕妈心情自然也会跟着好起来！
4孕妈常接触优美的事物
常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不许看恐惧、紧张、色情、斗殴的电视、电影、录像和小说。小贴士：为了控制或扭转孕妇的情绪，可以主动去看一些轻松愉快的电影、电视或小说之类的文艺作品，听一些轻松而愉快的音乐，唱一些愉快的歌曲。坚决不看故事情节惊险的电影、电视，不听强节奏和不和谐的诸如迪斯科、摇滚乐之类的现代流行音乐。
5准爸爸要更加爱护妻子
准爸爸在情绪胎教中都负有特殊的使命，作为丈夫应了解妻子怀孕会使产生一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐。小贴士：早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，对胎儿的发育也有好处。
6准爸爸要照顾好妻子
尽量多承担些家务，多做美味可口的食物。创建美好的家居环境和恬静和睦的生活氛围，谈吐幽默诙谐，共同憧憬美好的未来。妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。
这时，丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子，这是稳定妻子情绪的良方。
7准爸爸当好“后勤部长”
怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。胎教方法：怎样胎教提高胎儿智商 聪明的宝妈都是这样做的
生出一个聪明的宝宝是每一个宝妈的愿望，而宝宝是不是聪明，主要看宝宝的大脑发育的怎样，只有宝宝的大脑发育完全，才会让宝宝更加的聪明，而宝宝的大脑发育程度是与妈妈在怀孕期间的一些行为息息相关，不管是妈妈的饮食，还是妈妈的一些动作都是非常重要的 ，所以宝妈们在怀孕期间除了要吃一些促进宝宝大脑发育的食物之外，还应该进行一定的胎教，帮助刺激宝宝的大脑发育，让宝宝的大脑发育的更加完全，让宝宝的智商更高！今天小编就给大家解答一下，怎样胎教提高胎儿智商，感兴趣的宝妈赶紧来看看吧！
音乐胎教：音乐胎教是非常重要的，我们可以通过一些轻柔舒缓的音乐，让宝宝的幸福感增加，而且这种轻柔的音乐还能够让宝宝有安全感，会让宝妈的身心都处于一个比较放松的状态~这样对于宝宝的发育也是非常有帮助的！所以我们应该在4个月以后，每天放一些舒缓轻柔的音乐来给宝宝进行胎教，让宝宝发育的更加完全，更加的聪明！
胎教故事：胎教故事是非常重要的一个胎教过程，我们可以通过给宝宝讲胎教故事，增加宝宝对于语言的适应能力，从而促进宝宝的大脑发育，而且在6个月以后，宝宝就能够通过宝妈感受到外界的一些东西，如果这个时候，准爸爸给宝宝读胎教故事，可以让宝宝提前熟悉爸爸的声音，增加宝宝的安全感，在这种环境下面，宝宝的大脑发育也是比较完全的，这样生长出来的宝宝也比较聪明的，所以说，在空闲的时候，准爸爸不妨多给宝宝讲讲胎教故事，让宝宝更好的成长！
与宝宝交流：在怀孕的时候，宝宝是可以通过宝妈感知到外界一些东西的，所以宝妈们在怀孕的时候，可以多和宝宝多交流一下，给宝宝讲讲身边发生的事情，多和宝宝说说话，会让宝宝和宝妈的幸福感都增加，这样对宝宝的大脑发育也是很有帮助的，而且通过宝妈和宝宝的交流，能够让宝宝提前适应我们这个社会，能够促进宝宝的大脑发育，让宝宝更加的聪明！
以上及时怎样胎教提高胎儿智商的一些小妙招了，胎教对于宝宝来说是非常重要的，合适的胎教会让宝宝变得更加聪明，对宝宝各方面技能的培养也是很有帮助的，所以大家一定不要忽略了胎教的重要！
【联想胎教该怎么做】联想胎教怎么做
妈妈和孩子一起学习 在整个怀孕过程中，准妈妈有了充分的时间来充实自己，学习各种各样的知识，比如画画、书法、学外语等等。
这段宝贵的时间千万别浪费，也可以用来对宝宝进行胎教。比如画画时，准妈妈可以进行实物的联想，画桃花时可以告诉宝宝桃花的颜色和形态，画苹果时可以告诉宝宝苹果的知识等等。
2跟着音乐感受画面
专家常说要进行音乐胎教，这个是有道理的。音乐能愉悦身心，如果能够配合联想，那么胎教的效果将事半功倍。音乐能给人提供无尽的想象，在聆听音乐的过程中，准妈妈们要随着音乐的节拍一起感受，同时脑海中浮现相近的画面；也可以轻轻哼唱柔美的抒情歌曲，一面唱一面有意识地联想，联想一切美好的事物，联想幸福的生活，联想大自然充满生机的景象，联想胎儿正静静地在听母亲唱歌。
3想象胎儿是什么样的
当我们知道自己怀孕的那一刻，我们就会不厌其烦地在心中描绘着孩子形象，他会长的像我，还是会像老公多一些？要知道想象也是一种胎教，所以这时候的想象可不能是胡思乱想了，一定要有益于胎儿的生长发育。4设计孩子的形象
从受孕开始，准妈妈就应该设计孩子的形象，把美好的愿望具体化、形象化，想象着孩子应具有什么样的面貌，什么样的性格，什么样的气质等。常常看一些你所喜欢的儿童画和照片。仔细观察你们夫妻双方，以及双方父母的相貌特点，取其长处进行综合，在头脑中形成一个清晰的印象，并反复进行描绘。
对于全面综合起来的具体形象，以“就是这样一个孩子”的坚定信念在心底默默地呼唤，使之与腹内的胎儿同化。久而久之，您所希望的东西潜移默化地变成了胎教，为胎儿所接受。
5和胎儿一起走进大自然
☆胎儿和母亲分享着感受当然走进大自然，眼前的一切都是母亲看见的，但是腹中的胎儿却可以和母亲一起分享母亲的感受。准妈妈可以将这些盛景不断地在大脑中汇集、组合，然后经母亲的情感通路，传递给胎儿使他受到大自然的陶冶。
☆感受阳光
在大自然中感受阳光，是一种温暖的感动。阳光不仅给了我们温暖，还能促使母体内钙的吸收，促进胎儿骨骼的生长发育。
☆感受清新的空气
孕妇在早上起床后和晚上临睡前，到有树林或草地的地方去做操或散步，呼吸那里的清新空气，在欣赏大自然田园景色的同时，对母婴的身体也大有益处。