高质量的充足睡眠是维系一切正常生理机能的保障，对于小宝宝同样如此。据国外某项调查显示：婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟纯、注意力不集中、记忆力和理解力下降。
睡眠与智力发育的关系
睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。
一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的，不要横向比较。
孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比，是有一定差别的。一个孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次(如果他还是睡得少的话)，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。小婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。另外，也可以到保健部门去测查一下智力，看看有没有影响。
宝宝趴着睡觉长智力？
根据《小儿科医学》报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。
那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。
白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。
宝宝趴睡的好处
胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。
哪些宝宝不适合趴睡
患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。
哪些宝宝很适合趴睡
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。
仰睡的姿势最为安全
对婴幼儿来说仰睡的姿势最为安全，小宝宝的脸部朝上，口鼻可以直接接触空气。
另外，有些容易溢奶或呕吐的宝宝，在仰睡时呕吐物可能回呛而阻塞呼吸道，甚至吸入肺部而发生危险，可以选择侧睡。
如果到两三岁孩子有了自我保护的能力，就不必强求睡姿了，但床垫和枕头不能太松软。
夜间是宝宝生长发育的重要时期，一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地过多打扰宝宝睡眠。
手舞足蹈是浅睡眠
很多家长不理解，宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。
据专家介绍，这现象表明宝宝处于浅睡状态，并不影响健康。婴幼儿时期浅睡的时间比较多。
比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。大人浅睡的时候一般在做梦，小孩也可能在做梦。
在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，也是帮助大脑的发育。白天刺激不够，做梦的时候也可以接受这些刺激。
白天睡得少怎么办？
1、早上让他有多种体能活动，消耗一些体力。
2、睡前半小时少兴奋，不玩活动性游戏。
3、让睡觉的地方尽量安静，拉上窗帘。
4、在中午只睡一觉。把他抱上床，拍拍、哼哼，不说话。
夜间睡得不踏实怎么办？
1、睡前洗个热水澡，改变一下身体的状态。
2、把屋内的灯光调暗、关掉电视机、把可以分心的东西拿开。
3、看看被褥的温度是否太冷、太热，这很重要。
4、最好让他一个人睡小床，小床就放在大人床旁边，好照顾，又使他有安全感。
5、尽量安静，拉上窗帘。
6、拍他上床，拍拍、哼哼，不抱他起来。
7、睡前不玩兴奋的游戏。
8、多陪他一会儿，等他睡踏实了再离开。
9、夜里醒一两次是正常的，可以拍拍他、哼哼，但是不要抱他起来，因为一抱起来就有放下的问题，反而会使他全醒了。
睡眠还促进幼儿长高
受访专家：郑东旖（清华大学第一附属医院预防保健科主治医师）
3岁以后的孩子精力旺盛，睡眠时间比婴幼儿期要短，每天不午睡，睡眠时间不能得到充分保证，所以要特别注意孩子的睡眠时间和睡眠质量。
孩子要长高个儿和生长激素的分泌有关，生长激素在一天之内不是均匀分泌的有它的分泌高峰，生长激素一般在晚上10点以后特别是到11、12点的时候，如果这个时候孩子处于深睡眠的状态，生长激素就会达到很好的分泌高峰，比白天的时候分泌量要多达5—7倍。
尽管孩子精力很旺盛，我们一定要培养其良好的睡眠习惯，最好晚上21点洗漱，为上床做准备工作，21：30之前上床睡觉，21：30—22点之间最好能睡着。孩子经过一个小时的熟睡状态到23点、24点生长激素也到了分泌高峰，这样对于孩子长高个有一定促进。
日出而作日落而息有一定的道理，很多家长由于上班的关系回来比较晚，一天没有见到孩子，希望和孩子亲热一下逗逗孩子非常激动，有的孩子11点左右开始入睡，长期下去尽管可能早上能够睡到9点保证了10个或者12个小时的睡眠时间，但是长此以往错过生长激素分泌的高峰期，尽管睡眠时间是够的，但是质量不保证，而且对孩子的身高有一定的影响。
总体来说我们希望儿童期的孩子每天保证睡眠应该10—12个小时，上小学以后每天保证10个小时，初中生9个小时左右才可以。
在春天要保证充足的睡眠
古人有一句话“能睡的娃娃能长大个”，也是这个道理。
前面讲过生长激素在夜间分泌最高，所以我们的孩子必须保证充分睡眠，晚上21：30之后最好能够睡着。
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孩子说话越晚越聪明？
“我儿子快两岁了，可是只会叫妈妈，真是急死人了，怎么办啊？”陈女士非常着急。其实，这样的情况并不少见。为什么有的孩子说话晚呢？难道真的是“大器晚成”？孩子说话越晚越聪明？
陈女士的儿子白净粉嫩，眼睛大大的，是个可爱的乖宝宝。但有件事情让家人一直担心，那就是他快两岁了，还是不会讲话，高兴的时候就“嗯嗯”地叫，说不出一个完整的词。看着不少和他同龄甚至比他还小几个月的孩子，都已经能说会道了，家人急坏了。
有的家长还认为，孩子说话晚是“大器晚成”，孩子说话越晚越聪明，其实，这是没影的事，这种观点是不对的。专家表示，小宝宝到了1岁左右就开始牙牙学语，说几个简单的词句，如果到了两三岁还不会开口说话，医学上就称为言语发育迟缓。言语迟缓的原因很多，通常影响孩子说话有三个方面的原因：生理原因、心理原因和家庭原因。
从生理上讲，如果孩子的听力本身有问题或发音器官不正常，会导致无法正常发音，比如，孩子若出现舌系带过短、唇裂、腭裂等异常，就会出现发声气流走向失常和发声协调困难，影响发音;如果孩子有听力障碍，也会影响语言的发展。如果孩子得了孤独症，或者是智力低下，也可能不会说话。
不过，大多数孩子不肯说话是由家庭环境造成的。有些父母经常把孩子不会说的话挂在嘴边，久而久之，孩子习惯了听，就不愿开口了;也有极少数家长，强迫孩子说话或把孩子发音不准当笑料，不经意间伤害了孩子的自尊心，于是变得不肯开口。
另外，孩子出生后一直听着方言长大，孩子周围的成人普通话说得不标准，孩子学普通话可能会有发音不准的现象。
宝宝手指越灵活头脑越聪明
很多专家指出，宝宝的手指越灵活，宝宝就越聪明。那么在早教中，父母如何帮助未满周岁的宝宝活动双手呢？
日本有位学者曾说过：“如果想培养出智力开阔、头脑聪明的孩子，那就必须经常锻炼手指的活动能力，由于手指的活动而刺激脑髓中的手指运动中枢，就能促使全部智能的提高。”
现代医学研究也证实了人体内的各个器官，每一块肌肉，都在大脑皮层中有着相应的“代表区”，而手指的运动中枢在大脑皮层中又占据了较为广泛的区域，这些区域的神经中枢都是由神经细胞群组成。当一个人的双手从事精细、灵巧的动作时，能够激发这些细胞群的活力，使动作和思维的活动能保持有机的联系后相互对应。
因此，手的动作越复杂，就越能积极地促进大脑的思维功能。难怪前苏联著名教育家苏霍姆林斯曾说过：“儿童的智力发展体现在手指尖上。”并且，还把手比喻成大脑的“老师”。那么，未满周岁的儿童怎么活动双手呢？
父母可以在孩子睡醒后的活动时间里，给孩子递一些彩色鲜艳的易于拿、抓的玩具，让小婴儿练习抓、拿的准确性。有人在托儿所里曾作过这样的实验，把未满周岁的婴儿分成两组：一组有意识地让婴儿进行抓、拿等训练，另一组任其自然发展。结果无论是反应能力还是理解能力，前一组都比后一组强得多。
所以，无论是婴儿的父母，还是托儿所的老师，都应该重视宝宝这个时期手指的锻炼，以提高婴儿的智力。
巧选神奇古典乐 让娃越听越聪明
古典音乐会拒绝婴幼儿入场似乎是惯例，日前，却有一场专为0-18个月的宝宝订制的音乐会，最小听众音乐会在东方艺术中心举行。舒缓优美的贝多芬《致爱丽丝》、欢快的柴可夫斯基《胡桃夹子》、舒伯特《鳟鱼变奏曲》……在富有想象力的乐曲声中，奇妙的一幕发生了——很少有宝宝哭闹，不少都躺在爸爸妈妈怀里，安静地、好奇地听完整场音乐会。
音乐让孩子更专注
音乐有何神奇之处？现场观众、15个月男孩维维的妈妈罗女士发现，孩子情绪不佳时，只要放一段她曾经常听的胎教音乐，孩子就会忽然安静下来；只要家里有柔和的音乐相伴，宝宝做事显得特别专注。舞台上，3岁女孩钮子佳像模像样跟着节奏挥舞手臂，当起了乐团小指挥。钮子佳妈妈偏爱肖邦的钢琴曲，怀孕的时候几乎天天听；女儿长大后，听到音乐总会情不自禁地扭起身体。小小的她甚至已经跟着爸爸妈妈去看了《猫》《剧院魅影》等好几部音乐剧，都从头看到尾，“用音乐让孩子自然生长，显露她的天性。”这是钮子佳爸爸的心愿。
巧选乐曲发展智能
“奏鸣曲、弦乐四重奏、协奏曲和交响乐等多种载体带来的各种感官体验，时而克制、沉着，时而热情、奔放，时而隐晦、模糊，让人琢磨不透，能够充分刺激宝宝大脑发育，使宝宝在感受音乐经典的同时启发天赋。”本场音乐会主要创编者、英国皇家音乐学院院士胡坤说。中华医学会儿科学分会发育行为儿科学组组长、上海儿童医学中心发育行为儿科主任医师金星明教授介绍，孕晚期到3岁是宝宝脑部发育的黄金时期。在这个时期，宝宝的大脑对外部任何刺激都具有强大的吸收、反馈能力，适当的音乐刺激有助于宝宝脑神经的发育，增加脑神经连接，让宝宝的大脑神经网络更加发达。
-记忆天赋篇
音乐特点：舒缓、容易哼唱、旋律优美
推荐曲目：贝多芬《致爱丽丝》、贝多芬《月光》、德尔德拉《回忆》、舒曼《儿时情景》
-创造天赋篇
音乐特点：节奏变化明显
推荐曲目：莫扎特《小星星变奏曲》、舒伯特《鳟鱼变奏曲》、莫扎特《第41号交响曲》、勃拉姆斯《帕格尼尼主题变奏曲》
-想象天赋篇
音乐特点：多元素、变化性强、情节性强
推荐曲目：柴可夫斯基《胡桃夹子》、拉威尔《鹅妈妈组曲》、鲍罗丁《中亚细亚草原上》、普罗柯菲耶夫《彼得与狼》
-情绪表达和社交天赋篇
音乐特点：节奏活泼，音调上行，乐曲简单，重复处较多
推荐曲目：德沃夏克《幽默曲》、李斯特《爱之梦》、舒伯特《小夜曲》、维瓦尔第《四季》、莫扎特《D大调双钢琴奏鸣曲》、布加拉《天使小夜曲》、莫扎特《嬉游曲》
婴儿手语让宝宝越来越聪明
在美国，几年前，婴儿手语还是个新生事物，而现在，却已成为主流现象。《芝加哥论坛报》9月18日报道，研究显示，2岁前，教孩子多用手势，可以促使他们更快学会说话，甚至还可以提高他们的智商。比如，表达吃时，用食指轻触嘴巴;喝则需要拇指抬起，四指微屈，形成奶瓶的形状;牛奶可以用牧民挤奶的动作代替，反复握紧、张开拳头。
尽管教给宝宝手语好处很多，但却非常难。以下一些建议或许可以使这项工作变得简单一点。
1.早点教：最好在孩子几周大的时候就开始。这就像学习一门语言，年龄越大，学习越难，教给宝宝手语也是如此。
2.从少数几个起步。例如吃、喝、爸爸、妈妈……因为吃、喝是宝宝每天都会做的事情，爸爸、妈妈是最常见的，宝宝们总是更容易接受最常见的或对他们最有帮助的手语。
3.让手语成为日常生活的一部分。
4.借助书本和网络教学。孩子总是对电视上看到的东西怀有莫大的兴趣。因此，可以购买教宝宝手语的录像和光盘，或一些关于儿童手语的书籍。
5.制作手语卡片。就像教孩子写字一样，你可以制作手语卡片。
6.手势与实物相联系。教宝宝手语就像教说话。所以，在教手势时，也要记住把手势与实物联系以来。
7.手语与语言相结合。手语是宝宝说话的桥梁，对于简单的容易发音的词，他会尝试着说;对于难发音的词，宝宝也会用手语表达，这样无疑会促进语言能力的发展。
8.循序渐进。宝宝学习手语要有合适的进度：0—8个月，以父母的手语演示为主;8—12个月的宝宝可以自己用一些手势了，父母也能从日常生活中逐渐观察到宝宝用手语表达自己;12个月以上的宝宝，往往能够更快地学习，当他们可以说出词语的时候，将会减少使用手语的频率。