胎教方法

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随着社会生活水平的提高，人们越来越重视对宝宝的教育，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，你都听过哪些关于胎教的小知识呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“胎教方法 如何胎教 旅行”，供您参考，希望能够帮助到大家。

怀孕之后，准妈妈和准爸爸都对尚在胎中的小宝宝充满了期待，会想要通过胎教的方式，和宝宝进行交流。胎教方法有很多种，旅行胎教也是其中之一。到怀孕中期，孕妈适应了自己的身体，做好充足的准备后，可以选择进行一场短途旅行，给宝宝带来一场旅行胎教。那么，为什么要进行旅行胎教？怎样进行旅行胎教？在旅行胎教的过程中，又有哪些需要注意的事情呢？

一、原因

为什么要进行旅行胎教呢？

这是因为准妈妈在怀孕后，身体激素发生了很大的变化，非常容易产生悲伤抑郁、暴躁易怒的不良情绪。此时准爸爸应该多带准妈妈出去走走，看看外面的世界，呼吸大自然的清新的空气。让孕妈在开阔眼界的同时也能放松自身心情。

二、推荐时间

【怀孕16周——27周】

这个时间段孕妈和胎儿已经处于相对稳定的状态了，相较于孕早期和孕晚期，风险会更低。

三、益处

四、注意事项

（1）、旅行地选择

空气清新：目的地的空气要清新。新鲜的氧气对孕妈和胎儿的健康有非常好的效果。

距离要近：目的地离家的距离要近，不宜选择太远的地方，会感到劳累的同时也不太安全。

交通方式：除却自驾游之外，火车高铁也是不错的选择。如果想要乘飞机，应当先征求医生的意见。但并不建议孕妈去太远的地方，也不建议选择乘飞机这种交通方式。

（2）、旅游途中

适量运动：孕妈既不能久坐也不能久走。坐久了要多起来运动运动，尽量别走太多路。

沟通交流：在旅行途中，孕妈和准爸爸可以把所见所闻、所听所想告诉胎中的宝宝，小宝贝是能感应到的哦。

另外，有这些情况的孕妈最好不要进行长途旅行：

建议：孕妈在旅行时，最好选择医疗资源丰富的目的地，并且提前查询好距离目的地最近的医院电话，随身携带健保卡和孕妇健康手册，一旦出现不良症状、立即中止旅游。

延伸阅读

孕期胎教该如何进行 不同胎教方法

孕早期胎教

1.妊娠第1个月的胎教

受精卵种植在母亲的子宫内膜这块“肥沃的土壤”上的第一个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期、胚层期和肢节期，其生长速度快得惊人，到第一个月末，胚胎大约已经有1厘米长左右。这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动。如果我们注意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。

2.妊娠第2个月的胎教

这个时期是胚胎发育最关键的时期，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胚胎有不良影响的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胚胎。这时孕妇的反应比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠，就像果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落。这一点必须引起重视。

3.妊娠第3个月的胎教

此阶段是胎教的开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期，孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胚胎的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往会影响胚胎。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地发育。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

孕中期胎教

1.利用第一次胎动

孕妇怀孕到第16周周末时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成;胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体血液的流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。

2.听觉训练

此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发育，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲，与胎儿聊天、给胎儿讲故事、朗诵诗歌，尤其准爸爸可以与胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。

3.触觉与动作协调训练

此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量很敏感。夫妇可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如，轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

孕晚期胎教

1.光敏感训练

此阶段，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心率的改变，定时、定量的光照刺激是这个时期的胎教内容之一。

2.坚持各种训练

怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体健康与生产准备。因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为孕妇适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能发展。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。

胎教的方法很多，从始至终坚持胎教不是件容易的事情。但有理由相信，所有计划要小孩的夫妇，都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情，您也一定能做到。

如何进行胎教抚摸法

前言:胎教可有利于将来的胎儿更加健康聪明，但是准妈妈要掌握正确的胎教方法，切不可盲目的推拿抚摸，若是胎教的方法不正确，不仅仅起不到好的效果，反而还不利于胎儿的成长，以下就来详细的认识下吧！

孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。下面我们来学习下正确的抚摸法。

1、推动散步法

实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。早教网

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

2、来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

3、触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。早期教育

拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。

本网站小编总结：抚摸法是一种最简单的胎教方法，不仅仅可以传递母亲对腹中宝宝的关爱，也是妈妈与宝宝之间的交流，希望准妈妈在抚摸的时候手法要正确，勿要自行抚摸！

如何和胎儿一起旅行？

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，适当的胎教有助于胎儿人格的形成与完善，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？下面是小编精心为您整理的“如何和胎儿一起旅行？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

到了妊娠第6个月，由于母亲逐渐适应并习惯了妊娠生活，肚里的孩子也安定了下来，母子俩都不像妊娠初期那么“神经质”了。应该趁着身子还不那么沉，还好活动的时候，外出换换环境，改善一下自己和孩子的生活，这是非常有必要的。

孩子一落地，当妈妈的就没日没夜地忙了。所以，趁孩子没出生时，做丈夫的就应该尽量让妻子轻松一下。可以想法实施一个富于情趣的胎教方法——安排一次小小的全家旅行，以此作为送给辛劳的妻子和未谋面的孩子的小小的礼物。

不要忘了，这次旅行是全家——父亲、母亲和肚子里的胎儿一起进行的，所以，必须事先制定一个计划，必须保证舒适，使母亲和孩子都不觉得太累，否则就不好了。

要避开人多拥挤的地方，也不要把行程安排得太紧。

对于胎儿来说，空气新鲜、能令人心情愉快的地方最好，没必要非去很远的地方。实际上，应该选择那些又近又舒适的去处，比如绿树成荫或是有温泉的地方，母亲可以充分地呼吸新鲜空气，胎儿也可以自由自在地、舒舒服服地过几天。

不过可别忘记，这次旅行是妊娠中的旅行，安排的内容和怀孕前不可能一样。要多想想怎么和腹内的孩子一起旅行得更愉快，要安排点富于情趣的内容，比如旅行中给孩子起起名字，为这次旅行留下美好的记忆。

这次旅行时也不必那么大张旗鼓，如果不能外出旅行的话，可以到附近的公园去换一下环境，呼吸点新鲜空气，甚至可以到书中去“旅行”，回娘家或是到朋友家悠闲地住几天，对消除疲劳也是再合适不过的了。在就要当外公、外婆的父母家里享受几天，伸展一下“翅膀”，这也是挺好的一种方法。3个人的旅行，应该是在什么地方都可以的。

胎教的方法有哪些 如何胎教

做父母的都希望有一个健康聪明，有良好社会适应能力的宝宝，所以他们会为宝宝准备胎教，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，良好的胎教可以为宝宝建立良好的生长发育氛围，你知道有哪些医生都推荐的胎教小知识呢？以下是小编为大家精心整理的“胎教的方法有哪些 如何胎教”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

从得知有了宝宝开始，爸爸妈妈都期盼着可以生一个健康聪明的小宝宝。为了妈妈和宝宝，胎教是必不可少的，科学的胎教可以让妈妈心情更愉悦，可以促使宝宝神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，为宝宝的智力潜能开发创造条件。

（1）第5周开始就有较复杂的生理反射机能；

（2）10周的时候已经形成感觉、触觉功能；

（3）17周左右开始对声音有反应；

（4）30周有听觉、味觉、嗅觉和视觉功能；

（5）6个月大的大胎儿，大脑细胞的数量已接近成人。

（6）关于胎教古代有慎寒温、美环境、节饮食、慎起居、调情志、戒酒浆等说法。现在随着我们对胎儿的认识加深，胎教的形式也越来越丰富，爸爸妈妈可以用多种方式和肚子里的宝宝“沟通交流”。

（1）情绪胎教是让孕妈自己快乐，虽然胎宝宝在肚子里是看不到妈妈的情绪反应，但在情绪紧张或应激状态下，妈妈体内肾上腺皮质激素分泌物会增多，并通过母体血液经胎盘进入胎儿体内，影响某些组织的联合。

（2）孕期孕妈保持愉悦的心情，宝宝出生后性情一般更平和，情绪稳定，不易哭闹。孕妈身心愉悦还有利于改善胎盘供血情况，促进胎儿健康发育。

（3）情绪胎教要持续整个孕期，特别是孕期前三个月，正是胎儿各器官形成的重要时期，孕妈情绪过于波动，可能造成胎儿畸形。

（4）情绪胎教有多种形式，通过饮食、运动，或者和家人沟通交流等都可以，这里聊一下冥想这种形式。

（5）冥想可以让孕妈心绪安宁，通过集中精神感受自己的呼吸，抛除心中的杂念，慢慢的把意念集中到呼气和吸气上，渐渐的呼吸平缓了，心情也就安定下来了。姿势可采用盘腿而坐或躺“大”字，舒适为宜。

（1）从怀孕第6周开始，胎宝宝的听觉就有了明显的发育，并成为五感中最为敏锐的一感。

（2）所以孕期很适合给胎宝宝做语言胎教，可以通过讲故事、聊天的形式来进行胎教。给宝宝取好小名，这样沟通起来也会更自然。

（3）准爸爸也要参与到给宝宝做胎教中来，因为你的声音对宝宝有特殊的吸引力。准爸爸多和宝宝说话，给宝宝讲故事，让胎宝宝多听一听你的声音，这样宝宝出生后也可以更快分辨出爸爸的声音。

（1）孕期坚持适当的运动可以促进胎宝宝身体和大脑发育，孕早期简单的运动可以让羊水晃动，刺激胎宝宝全身的皮肤，给胎宝宝全身做按摩，有利于胎宝宝发育。

（2）孕妈运动的时候可以给胎宝宝提供充足的氧气和营养，促使大脑释放有益物质脑啡肽，并通过胎盘进入到宝宝体内，让胎宝宝大脑发育更好，出生后更聪明。

（3）运动方式选择强度较小，自身感到舒适的，散步和简单的孕妇瑜伽就不错，即可以改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又能增强抵抗力，有利于胎儿发育以及妈妈顺利分娩。

抚摸胎教是对妈妈腹部做轻轻地抚摸，是对胎宝宝的一种爱抚，可以促进胎宝宝感觉系统发育。

（1）抚摸胎教前做好准备工作，孕妈先排空小便，平卧在床，膝关节向腹部弯曲，双脚平放在床上，全身放松，让腹部处于柔软的状态。可安排在妊娠20周后，每次5-10分钟。

（2）刚开始给胎宝宝做抚摸胎教的时候，宝宝反应较小，可以轻轻在妈妈腹部抚摸，呈直线往一个方向抚摸。等到胎宝宝适应了，会对抚摸有所反应了，可以跟着胎宝宝的节奏，胎宝宝踢到哪里，就按到哪里。重复几次，换胎宝宝没有踢到的地方按压，引导胎宝宝去踢，慢慢的胎宝宝就会跟着爸爸妈妈的节奏，按哪里踢哪里。

注意事项：如果有胎动频繁，不规则宫缩，习惯性流产、早产以及产前出血等现象不适合进行抚摸胎教。

（1）可以通过观看艺术作品给胎宝宝做美育胎教，好的艺术作品可以使人心绪平静，让人获得一种精神上的感动和安慰。

（2）到了孕6-7个月，胎儿的五官已经形成，此时孕妈就可以在观赏艺术作品的时候可以把看到的东西和自己感知的内容讲给胎宝宝听，增强刺激的效果。像在观看名画、书法、雕塑、舞蹈、影视作品等文艺作品时，孕妈也可以把所思所见所想说给宝宝听，这是种很好的美育胎教方式。另外，孕妈还可以把漂亮宝宝的图片放在经常看得见的地方，可以一边欣赏一边憧憬自己宝宝的模样，心情也可以变晴朗。

（1）在心理学上，音乐可以达到让人心情愉悦的效果。音乐胎教可以让妈妈感受到美和内心平静，并通过神经系统把这种情绪传达给宝宝。

（2）音乐可以促进右脑发育，一般情况宝宝出生的时候左脑会比右脑发达，持续给宝宝做音乐胎教可以让左右脑发育更平衡，让宝宝更聪明。

（3）听音乐还可以促进感官发育，让肌肉得到放松，并促进大脑活性激素的分泌，影响胎宝宝的神经发育。

（4）音乐胎教时间在5-10分钟就可以了，控制音量，不要用节奏太快的音乐，节奏舒缓的音乐为宜。

经典胎教音乐推荐：《摇篮曲》、《雪绒花》、《梦幻曲》、《蓝色多瑙河》、《小夜曲》、《天鹅湖》等。

从小小的胚胎到宝宝出生，宝宝各方面的发育情况是不一致的，所以爸爸妈妈可以依据宝宝的发育情况来做胎教。

1.胎教就是给胎宝宝听听音乐

可能一提到胎教大多数爸妈会觉得听听音乐就可以了，其实听音乐是胎教的一种形式，但并不是胎教只有这一种形式，除了听音乐还有运动、光照、图形卡、美术、抚摸等多种形式，可以多种形式交替结合做。

2.胎教是迷信的说法

有些人会觉得胎宝宝在妈妈肚子里什么都不知道，无论怎样胎教都没有用，其实胎宝宝4个月大的时候就具备了全方位的感知能力。针对宝宝不同时期发育特点，给宝宝特定的信息刺激，可以促进胎宝宝身心健康发育，为宝宝出生后的早教奠定基础。

3.胎教可以培养神童

很多爸爸妈妈是以培养神童的心态给宝宝做胎教，这种思想本身是偏执的，孩子最终会成为什么样的人，是遗传、教育、环境等各方面因素综合作用的结果。与其这样期盼，爸爸妈妈不如从孕期开始给宝宝一个良好的环境，宝宝出生后悉心护理和照顾，成长的过中多点陪伴和言传身教！

如何进行胎教？不同月份方法不同

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，让我们来学习一下胎教知识吧！下面是小编帮大家编辑的《如何进行胎教？不同月份方法不同》，希望能对您有所帮助，请收藏。

胎教，相信大家对这个词都不陌生。对于很多家长来说，它才是孩子未出生前的起跑线。今天就给大家介绍不同月份的不同胎教方法。

1.0~1月的胎教方法

为了宝宝的健康，妈妈们一定要注意自己的身体。散步、听音乐这都是不错很好的选择。生活作息习惯要健康，努力营造一个健康的生活环境非常重要。

2.1～2月的胎教方法

散步，听舒缓的音乐这些可以养成习惯，让自己保持愉悦心情。此时，可以做孕妇体操，但注意别剧烈运动。如果可以的话，尽量不要和猫狗等宠物过于亲密接触。还有就是最好暂停房事，以防流产。

3.2～3月的胎教方法

这个阶段可以接触一些欢快的音乐。适当的锻炼同样必不可少，可以早晚做一次孕妇体操，但要禁止激烈的体育运动、体力运动和旅行等。平时要注意多休息，不要过度劳动。

4.3～4月的胎教方法

对于胎教，爸爸们也不可以闲着。大家可以尝试着将报纸卷成筒装，与孩儿对话或者是念一些有趣的故事。这么做可以活跃气氛，让准妈妈身心愉快，还能增进夫妻情趣。

5.4～5月的胎教方法

可以说锻炼和音乐是贯穿整个孕期，所以我们就不在一一重复这两点了。这个阶段宝宝差不多是有意识了，所以家长可以尝试和宝宝说说话，宝宝是可以感受到的。

6.5～6月的胎教方法

这个阶段，准妈妈晚上8点左右可以躺在床上轻轻腹部腹部，大概十分钟就好，多和胎宝宝说说话，聊聊最近发生的事情，也可以讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。建议每次开始前，教孩子的乳名，时间在1分钟左右。

7.7～8月的胎教方法

除了按摩，准妈妈平时要多和宝宝沟通，可以随时告诉宝宝发生的一些有趣的事情。

8.8～9月的胎教方法

宝宝很快要出生了。准爸爸准妈妈应帮胎儿运动，和胎儿一起听音乐。此阶段，胎教的时间可以适当延长，胎教内容也可以适当增加。准妈妈应注意均衡营养，建议少吃多餐，动物脂肪和盐的摄入要控制。另外，还应养精蓄锐，避免劳累。

懒妈妈如何进行胎教？22种懒人胎教方法推荐

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，一般医生会建议准妈妈保持良好的习惯进行正确的胎教，胎教有助于促进胎儿神经系统等的发育，关于胎教的知识有哪些呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“懒妈妈如何进行胎教？22种懒人胎教方法推荐”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

很多准妈妈怀孕后就会迫不及待给宝宝做胎教，胎教有利于促进母子之间的交流。小编推荐几个懒人胎教的妙招，让你轻轻松松进行胎教。

懒人胎教开门篇躺着也能做胎教

懒人胎教一、听音乐

准妈妈们在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。

这种方式简单易行，在音乐的选择上应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听，一定要隔一段距离。

懒人胎教二、抚摸

宝宝的天性就是需要抚摸，准妈妈们时常轻轻地抚摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，以促进胎儿大脑功能的协调发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿，每次持续5分钟到10分钟，注意一定要轻柔，这样可以传递亲情，让胎儿感受到母亲的爱。

懒人胎教三、呼唤

呼唤胎教又可称为"母儿对话"，是准妈妈及其准爸爸与胎儿之间的语言沟通。一般在孕20周可以开始，此时，胎儿的听觉功能已经完全建立。准妈妈可以将日常生活中的事情，像讲故事一样将给胎儿听，同样，准爸爸经常与胎儿进行交流有助于建立深厚的父子关系。

父母也可以提前给宝宝起个乳名，如"宝宝"、"乖乖"、"妮妮"等并经常呼唤，宝宝出生便可辨认。一般来说，母子谈话的内容是随意的，可以以轻柔、亲切的口吻问一些简单的话。

懒人胎教四、轻拍

怀孕24周后，准妈妈们可以在腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可以平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量，使胎儿出生后肢体肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候，要立刻停止刺激，改为轻轻地抚摸，以免发生意外。

懒人胎教五、宁静

大家都认为：好的心情对于胎儿的影响是非常大的。"宁静是最好的胎教。"准妈妈们应尽量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悦的精神状态，以平和的心态来度过每一天。把快乐传递给宝宝，用快乐去影响宝宝，宝宝也会是一个身心健康且快乐着的人!