怀孕时期使心情平静，只想好的方面也能成为好的胎教。平静孕妇的内心，启发婴儿的性情和头脑的气胎教与胎儿进行交感是最好的方法。
事实上所有的胎教中，与胎儿进行交感是最重要，而且是胎教的出发点。对胎儿想要的东西关心，努力去感觉时，胎儿的头脑会发达，具有温柔的性情。
脑呼吸对胎儿的头脑发育有帮助
所谓气胎教就是利用体内能源-气的脑运动法，是管理肉体的身心修炼法。通过脑呼吸与胎儿进行交感，把妈妈的精气和爱传达给胎儿。
脑呼吸通过集中力和想象力，在脑里聚集新鲜的能量。这样母亲脑内聚集的能量使脑细胞震动，纠正母亲歪斜的脑构造，并慢慢的给胎儿影响力。
通过脑呼吸，如果进入深层的冥想状态，脑波会变成心理上最安定的状态a-波，会更加安定，具有平静的心态。在怀孕时期孕妇的内心如果一直维持平静与安定的状态的话，胎儿也会受到此影响。
而且最近气胎教受到关注的理由是因为脑呼吸胎教对婴儿的头脑发育有帮助。孕妇自身运动脑的话，胎儿的脑也具有相同的运动效果，从而可以启发潜在的能力和集中力。
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“爸爸胎教”可以使宝宝更聪明
胎教一般针对母亲而言，而忽视了父亲的作用。专家指出，从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。
孕妇的情绪对胎儿发育影响很大。妻子怀孕后，在精神、心理、生理、体力和体态上都将发生很大变化。如果孕妇在妊娠期情绪低落、高度不安，孩子出生后即使没有畸形，也会发生喂养困难、智力低下、个性怪癖、容易激动和活动过度等。
所以，在胎教过程中，丈夫应倍加关爱妻子，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子产生愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪，保持心情愉快，精力充沛。
此外，丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力，主动参与胎教过程，陪同妻子一起和胎儿“玩耍”，对胎儿讲故事，描述每天工作和收获，让胎儿熟悉父亲低沉而有力的声音，从而产生信赖感。
另外，丈夫还应主动承担家务，搞好室内外卫生，防止感染疾病，戒烟忌酒，节制房事，协助妻子做好保健，避免感冒等。
音乐胎教可以舒缓孕妈心情
现代科学证明，妇女在孕期的行为、情绪、营养、疾病及环境中的各种有害因素，确实能够影响胎儿的生长发育。国内某些专家提出“宁静是最好的胎教”，所谓“宁静”是指孕妇本身的宁静，即不急不躁，不郁不怒，情绪安定，心情愉悦等精神状态。众所周知，情绪对胎儿的身心发育影响极大，据国外的一个研究机构观察发现，当母亲的情绪不安时，胎动明显增加，最高时可达平常的10倍。
孕妇在妊娠期经常听清新而愉快的有节奏的乐曲，对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，从而促进大脑和感觉的发育。优美的音乐还能促使孕妇分泌出一些有益于健康的物质，有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用，进而改善胎盘供血状况，使血液的有益成分增多，对促进胎儿发育成长有利。
胎教音乐是专门运用于怀孕期的音乐，是进行胎教最重要和最见效的手段。它的原理是通过优美动听的音响效果，沟通孕妇和胎儿之间的感情，既起到改善情绪状态的医疗作用，又起到陶冶情操、美化心灵的美育作用。胎教音乐从孕妇和胎儿的生理心理出发，能给孕妇和胎儿的生理心理以良好的刺激，美化胎内外环境，并具有优美、和谐、愉悦、轻松等特点，因而不是随便使用什么音乐都可以的。
音乐胎教可以明显分为两个阶段。在妊娠6个月前，胎儿内耳尚未发育成熟，这时的音乐显然只能作用于母亲，而通过母亲感染胎儿。在音乐的熏陶下，母亲的身心愉悦舒适，能为胎儿创造一个温馨美好的世界。这种美好的环境是通过母亲血液的化学物质如肾上腺素、皮质醇、5-羟色胺等的升降来维持的。而妊娠6个月后，胎儿能直接感觉声音了，这时音乐和父母与胎儿的对话，以及母亲的心音，就对胎儿有直接影响了。
音乐在胎教中的作用十分明显。孕妇因生理反应，会心情阴郁，有压抑之感，听了节奏鲜明、旋律优美的音乐就能摆脱烦躁情绪，心情会渐渐好转，有利于胎儿的发育。不仅如此，胎儿自己也能直接听到音乐。经试验，胎儿听了音乐会心跳加快，胎动增加，说明音乐能使胎儿兴奋。胎儿在音乐的熏陶中成长，能形成良好的性格。有人给出生不久的婴儿听胎儿期内常听的音乐，婴儿便不哭闹，安然入睡。事实上，音乐不仅能形成胎儿良好的性格，还能使胎儿的感情、智慧和能力发育良好。因此，多听音乐，对孕妇和胎儿有益无害。由于音乐在胎教中优化身心的作用越来越受到重视，音乐胎教也就应运而生。
爱心提示：播放胎教音乐一定要以孕妇自觉有胎动，推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时，音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多，时间不宜过长，从怀孕5～6个月起，每日2～3次，每次15～30分钟。还要特别注意的是由于胎儿的神经系统发育得还不完全，不是所有的音乐都适合孕妇和胎儿，例如节奏强烈的摇滚乐和迪斯科乐曲就不适合。
美丽心情就是佳胎教
美丽心情就是最佳胎教
很多人在忙碌如何胎教的时候，忽略了一个很重要内容，那就是准妈妈要保持良好的情绪，准妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿产生不良影响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱、发病率高。
科学研究表明，当人类脑下垂体产生良性激素，也可以说是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，当我们在听一些悦耳的音乐时，准妈妈就会分泌这种快乐激素，它从妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。
所以，准妈妈每天都应保持良好的心情。经常到公园散散步，或是在阳光明媚的早上在外面晒晒太阳，或是在忙碌的生活、工作间隙，听一些舒缓、愉快的音乐，放松一下心情，保持良好的情绪，进而促进胎儿的发育。
音乐胎教可以更简单
舒缓、愉快的音乐不仅可以让孕妇拥有愉快的情绪，同时也是现在比较流行的一种胎教方式。音乐胎教也是大家公认的，胎教效果比较明显的胎教，当然也是准妈妈胎教的首选。在音乐胎教时，为了保证胎教的科学性，准妈妈们可以考虑使用胎教仪进行胎教。科学的胎教仪，对于胎教的课程安排是非常合理的，根据胎儿每个发育阶段的特点，安排了不同的课程，准妈妈按照安排的课程进行胎教即可。即使是工作非常忙碌的准妈妈们也可以非常从容的胎教。
好心情比胎教更重要
核心提示：怀孕时心情好，情绪好比胎教更重要。从受精卵开始，胎宝宝就已经开始不断的接受妈妈的信息了。妈妈的好心情会让宝宝觉得安稳，妈妈的坏情绪则可能影响孩子。
怀孕时的坏心情会影响宝宝吗？
一位准妈妈告诉我，自从怀孕后，她的情绪特别容易激动。一方面常常会不由自主的担心宝宝是不是健康，会不会有什么缺陷，另一方面婆婆和老公都表示希望她生个男孩，压力非常大，常常患得患失，因为一点小事与老公吵起来。她也担心这样会对宝宝的发育不利，但又无法控制自己的情绪。
坏情绪会不会影响宝宝
怀孕时心情好，情绪好比胎教更重要。从受精卵开始，胎宝宝就已经开始不断的接受妈妈的信息了。妈妈的好心情会让宝宝觉得安稳，妈妈的坏情绪则可能影响孩子。曾经接触过一个案例，一个8岁的小孩子长得特别矮小，人极不自信，成绩常常是班上的倒数第几名。上课经常走神，表面上好像在用功读书，实际上早已魂游天外。他的妈妈是500强企业的财务总监，对于这样的儿子，妈妈非常揪心。经过层层分析，最后发现导致小孩这种状况的原因就是妈妈怀孕时情绪波动太大。那时候妈妈恰巧要竞争财务总监的位置，而怀孕这件事成为对方攻击妈妈的重要把柄，这让妈妈的情绪起伏非常大，最后妈妈克服万难顺利成为总监，但宝宝却因此变成了牺牲品。
所以，孕妈妈千万不要忽视孕期情绪对宝宝的影响。怀孕时母亲的情绪对宝宝的影响特别大，妈妈的情绪波动可能会影响孩子的一生。母亲与胎儿的神经系统本身虽然没什么联系，但母亲受到精神刺激后，植物神经系统活动加剧，内分泌也发生变化，不同情绪所释放出来的不同的化学物质和激素可以经过血液由胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常生长发育，特别是发怒时产生的激素可导致胎儿的白细胞减少，从而降低其免疫力和抗病能力，在孕后期妈妈的怒火还会增加胎动次数，导致早产、难产等。
孕妈妈情绪变差的理由
回想我自己刚怀孕时，情绪也曾经历过较大的起伏。结婚后不久我就发现自己意外怀孕了，对于刚刚大学毕业的我来说，这样的一气呵成出乎我意料。我才23岁，职业生涯刚刚开始，正在努力为自己争取职场上的一席之地，我总觉得自己与“妈妈”这个称呼还有很长的距离，所以孩子与事业，对我来说，更像是个二选一的选择题。
那个时候的我，非常焦虑，无数次想过放弃这个小生命，我对自己说我还年轻，还有的是机会，但每每想到我的举动会扼杀一个可爱的小生命，我又觉得格外沮丧。就在我感觉自己就要分裂时，老公的一番话打消了我的念头。老公告诉我，孩子来了，就是缘分，不要放弃。虽然怀孕期间可能会影响升职，但只要认真工作，生完孩子一定会有新的升职机会。于是，我只好眼睁睁的看着一个原本属意我的机会给了他人。当时的我，满心懊恼，却又无可奈何。
一旦决定要孩子，新的问题又出来了，我会不由自主的担心孩子是不是健全，尤其要做B超之前，我更是紧张的无以复加，一直到医生告诉我，孩子各方面都很健全，心情才会平复下来。记得有一次，老公无意中告诉我，他和他爸爸都有弱视，我开始疯狂的查资料，想知道弱视是否会遗传给孩子，那种悲伤的感觉，好像孩子已经遗传了弱视一样。
除了孩子，皮肤变差了、身材走样了、老公对我的关心不够……这些细微的问题也会时不时困扰着我，虽然我告诉自己，宝宝的健康重于一切，但内心依然无法完全释然，情绪仿佛坐上了过山车，时好时坏。
在单位还好，我还能控制自己的情绪。回到家，当我看着老公关心电脑多过关心我的时候，情绪就会失控，常常会找各种各样的原因跟老公发脾气，发完脾气，又会陷入极度的自责中，觉得很对不起宝宝，很担心因为我情绪的影响，让宝宝有这样那样的缺陷。但下一次情绪来临时，我又无法控制。
直到有一次，我又莫名其妙发脾气、陷入深深自责之后，我与老公进行了一次长久的谈话。我把自己的担心、焦虑全部说了出来。老公这时才知道症结所在，他告诉我，有什么不爽都要说出来，可以尽情冲他发火。与其发完脾气再自责，还不如痛痛快快的发脾气呢，把内心的愤怒都发泄出来，这样有助于身体排毒，对宝宝健康更有利。听完老公的话，我突然觉得释然了，我不再压抑自己，强迫自己保持好心情，而是坦然面对。我对自己说：有任何情绪都是正常的，我很介意工作机会的丢失、我很担心宝宝是不是健康，我很介意自己的形象！当我接受自己坏情绪的时候，我突然发现后果并没有我想象的那么坏。
我能够坦然面对失去的工作机会，也能坦然接受领导的安排。我告诉自己：工作机会以后还会有，但轻松的工作只有现在可以享受！等宝宝生下来之后，我还有足够的时间和机会去拼搏、去努力，争取新的机会。当我焦虑宝宝的健康时，老公也能够宽慰我：看看身边的朋友，宝宝都是健健康康的，我们的宝宝也一定不会有问题的。而且现在医学这么发达，有什么问题都可以早发现早治疗，我们又何必在这里瞎担心呢！受孕吐折磨，身体反应大的时候，家里也会准备好很多带自然芳香的水果，或者喝一点带酸味的柠檬水，改善味道。慢慢的，我发现我的情绪越来越好，再也不会莫名其妙的发脾气了。
其实，很多孕妈妈和我一样，怀孕后，情绪波动比较大，喜欢动不动就发脾气，喜怒无常。一方面是因为怀孕后体内荷尔蒙发生了巨大变化。在它们的作用下，孕妈妈的情绪变得糟糕起来，生活中原本很细微的一些问题都被不断放大，导致孕妈妈经常会莫名其妙的发脾气。另一方面也因为孕期担心的问题比平常更多，宝宝是否健康，分娩会不会顺利，自己会不会变丑，丈夫会不会变心，宝宝出来后给谁带……这些问题都深深的困扰着孕妈妈，导致她们情绪变差。
一旦情绪变差，孕妈妈的心情会更加低落，因为无论指导医生或是孕期指导资讯都明确告诉孕妈妈，怀孕时要保持好心情，这样才能生出一个健康的宝宝。于是，为了宝宝的健康，孕妈妈即使心情不好，也只能努力的压抑自己的情绪，这样的结果是情绪往往会更糟糕。
保持好心情，请你跟我这样做
保持好心情，说起来往往都很简单，但真正执行起来，却不是那么容易。孕期总会有各种各样的原因导致心情欠佳，尤其在孕早期，受精卵着床时引起的生理反应以及得知怀孕后的心理变化都会导致情绪波动。坏情绪是不可回避的，如果强迫自己压抑坏情绪，只会导致情绪越来越差，越容易因为一点小事而爆发。
要保持好心情，首先要做到的就是坦然面对自己的情绪，接受自己有情绪这个事实。即使是一个普通人，也不可能永远保持好心情，更何况处于生理巨大变化期的孕妈妈呢？接受自己的情绪才能真正的放下自己的情绪。如果遇到了难过或愤怒的事情，就让情绪自然流淌，不要积压在心理，更不要强迫自己压抑情绪，装得很快乐，当自己难过或痛苦的时候，深呼吸，然后告诉自己：“我现在很难过”、“我现在很愤怒”“我接受自己的难过或愤怒”，面对自己的不佳情绪并接受它，你会发现自己可以慢慢的平静下来，这样让情绪释放出来才是真正的对宝宝有利。
如果你这么做了还是发现情绪变化非常大，你就需要多与一些人分享，把你的担心和恐惧说出来，尤其要告诉你的丈夫，让他知道你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么，这样他才知道症结所在，才能出谋划策，及时消除你心中的种种苦闷；平时，准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况，与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。
如果觉得准爸爸不够贴心，还可以通过网络认识一些预产期时间差不多的妈妈，大家一起交流分享孕育的感觉，你可能会发现原来大家担心的问题都差不多。
2022最新胎教知识：常哼两句歌就可以放松心情——好胎教是保持母亲心情愉悦
对于在怀孕期间的母亲需要给其更多的关怀和鼓励，这样才能让母亲感受到温暖，有利于腹中胎儿的成长。而母亲在怀孕4到6个月的时候就可以进行胎教，因为这个时候胎儿的大脑发育速度快，对外界的感知会变得非常敏感。
1.多一些理解和关心
我们都知道，怀孕的母亲需要一个舒适安静的环境来安排自己的生活作息。同时孕妇的心情对胎儿的发育也起到非常重要的作用，作为丈夫需要时常陪伴在怀孕妻子的身边，多关心孕妇的情绪变化。而理解和关怀就显得尤为重要，可以保持怀孕妻子的心情稳定。
现在有很多年轻的夫妻通过各种各样的胎教方法来促进宝宝健康成长，但是一切的方式都需要照顾到母亲的心情。因为怀孕母亲心情愉快会分泌出有益的健康物质，有助于腹中胎儿大脑良好发育，其次，环境和饮食满足了母亲和胎儿的生理需求。
2.陶冶性情
怀孕母亲的心情好坏会直接影响胎儿的身心健康，因此作为母亲可以根据自己的兴趣爱好来打发日常生活时间。例如可以听一些柔和的音乐和唱歌，这样可以增加肺活量从而提高血液里的含氧量。
唱歌的胎教方法在现在比较流行，因为唱歌不仅能陶冶情操，还能平复内心的躁动。并且时常哼两句歌词可以放松心情，使得心情愉悦。同时对胎儿也有很多好处，因为胎儿可以听到母亲的声音，增强彼此的熟悉感。
3.多亲近自然
大自然的空气是比较新鲜的，作为怀孕的母亲可以多去公园散步，像溪流的流水声和鸟鸣声等，这些声音对胎儿的五官具有良性的刺激作用。
这种胎教方法不仅能够让孕妇摆脱抑郁和恐慌的情绪使得心情逐渐好转，而且还能让分娩更加顺利。
4.自我调节
在怀孕期间的母亲应该要学会自我调节自己的情绪，碰到一些郁闷的事情可以多多和丈夫倾述。如果情绪波动较大可以试试做一些深呼吸运动，保持良好的心态和情绪。
胎教做得好不仅可以让宝宝发育良好，还可以塑造后天性格。因此孕妇保持愉悦的心情会分泌出良性激素，对宝宝产生利好影响。
5.乐观心态
在保持内心情绪和控制情绪方面有很多方法供孕妇使用，像清静操、呼吸法和冥想等，这些方法对胎儿分娩和产后休养都非常有帮助。
全身心的投入去练习可以避免一些烦躁情绪产生，能够长时间保持愉悦的心情和乐观的心态。
6.保持微笑
在胎教过程中需要经常微笑来保持愉悦的心情，因为孕妇的情绪变化会让腹中的胎儿感知到，因此孕妇一定要把控好自己的情绪。
而饮食方面需要注意均衡搭配，多吃一些富含叶酸和dha的食物。有些孕妇吃到好吃的东西也会非常开心，因此可以多做一些自己喜欢吃的食物。
胎教音乐要随着心情改变！
音乐胎教是非常受欢迎的胎教方式。但是，听音乐时要慎重选择。专家提醒准妈妈们，不同的心情应该听不同的音乐。
许多人认为孕妈妈听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些。因为，不同的旋律、不同的节奏会带给胎儿的不一样的感受和影响。以下列举孕妈妈孕期必选的十首乐曲，孕妈妈们，快去听听吧。
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贝多芬的f大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静
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勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱，在乐曲声中与小宝宝说说话
维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季春》——体验春季盎然的感受
以上十首乐曲，每首的风格都是不一样的。孕妈妈们在一天当中的每个时刻都可以来听。烦躁的时候就听一听《自新大陆》;慵懒的时候听一听《杜鹃圆舞曲》;悲伤的时候听一听《维也纳森林的故事》;发脾气的时候听一听《田园》;睡醒的时候听一听《维也纳森林的故事》;激情澎湃的时候听一听《拉德斯基进行曲》;跟小宝宝讲话的时候听一听《摇篮曲》;运动的时候听一听《拉德斯基进行曲》;春天来临的时候听一听《春》。让您的小宝宝接触多元的艺术，接触不同演奏形式，不同艺术风格的乐曲，不管是欢快的、悲伤的、沉静的、梦幻的、激情的、淳朴的，让小宝宝在音乐的海洋中汲取营养，培养小宝宝的艺术潜能。