准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用，味道很好，平时多食更有好处。
·萝卜白菜汤
用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10~20克，吃菜饮汤。
·菜根汤
白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
·萝卜汤
白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
·米醋萝卜菜
萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
·橘皮姜片茶
橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10~20克。
·姜蒜茶
大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
·姜糖饮
生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
更多感冒食疗小验方：
·葱白粥：粳米50克，葱白2-3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
·葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
·橘皮水：鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗孕妇感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。准妈妈们，一起来试试吧！
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孕妇胎教的好处
“胎教”的方式千奇百怪，如这样的一位孕妇采用让胎儿听麻将声的“胎教”方法，使得一些心理专家对此担忧不已，认为这样会给孩子带来负面影响。
对此，心理咨询专家表示，孕妇在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展，比如一些名曲中舒缓、轻柔、欢快的部分就适合胎教。但悲壮、激烈、亢奋的音乐会影响胎儿的正常发育，严重的会造成婴儿畸形或闭锁心理。像听麻将声那样的“胎教”只能把孕妇打麻将的紧张情绪传给胎儿，严重危害胎儿健康。
无独有偶，还有一些孕妇自己喜欢忧伤或者喧嚣的音乐，于是也将其作为胎教的磁带，结果，腹中的胎儿听了以后，感觉压抑烦躁。有的甚至破坏了孩子的耳蜗和听觉神经，致使宝宝刚出生就出现听力受损或耳聋。
因此，给胎儿听的音乐要选择经过医学界优生学会审定的胎教音乐，声音过高或过低都会给孩子带来一定影响。
音乐胎教对胎儿的神奇作用
音乐胎教是指通过音乐对母体内胎儿施教。此种胎教法已为许多国家运用，如澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院欣赏音乐，胎儿生后，个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童舞蹈演员，其他人成绩均为良好，无一人有不良行为。音乐胎教在我国兴起不久，市场上出现过音乐胎教磁带，引起不少年轻夫妇的兴趣。对音乐胎教的作用和方法有待进一步探索，但可以肯定地说胎儿能够听到音乐，因为根据对胎儿的听觉产生期所做的确切研究表明：六七个月的胎儿能够听到母亲外音乐的声音是毫无疑问的。因此，怀孕六七个月的女同志尽可买来音乐胎教磁带，或者选用些优秀的曲目对胎儿施教。至于给胎儿听音乐的好处，更不必怀疑。音乐生理学家们的实验早已证明：进行音乐胎教，对胎儿的身体和将来性格、智力、情感的发展，是有百利而无一害的。
音乐除了艺术上的价值之外，还有各种生理的、心理的效应。心理学家认为，音乐能渗入人们的心灵，激起人们无意识超境界的幻觉，并能唤起平时被抑制了的记忆。胎教音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。同时，优美动听的胎教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到，世界是多么和谐，多么美好。
在生理作用方面，胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。
【有哪些适合孕妇听的音乐】适合孕妇听的音乐
适合孕妇听的音乐有哪些
通过听录音磁带或唱片中的轻音乐，让休闲生活中充满优美的乐声，从而使孕妇精神愉悦，称为音乐熏陶法。
声音有音乐和噪音之分。当然，对胎儿的刺激也就有益与害之分。不适的音乐(如迪斯科舞曲、架子鼓的声音)无异于噪音，所以，孕妇不能听这类音乐。适宜孕妇听的音乐，主要是舒缓轻柔与欢快相间的E、C调。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对人体可产生不同程度的情感和生理共鸣，下面乐曲的大概分组产生作用可供参考：
1、催眠
如二胡曲“二泉映月”，筝曲“渔舟唱晚”，德国浪漫派作曲家门德尔松的“仲夏之梦”等。
这类作品具有轻盈灵巧的旋律，美妙活泼的情绪，而又具有安详柔和的情调。
2、镇静
如民族管弦乐曲“春江花月夜”，琴曲“平沙落雁”等。这类作品优美细致，音乐柔和平缓，带有诗情画意。
3、舒心
如“江南好”、“春风得意”等。
4、解除忧郁
如“喜洋洋”、“春天来了”，奥地利作曲家约翰·施特劳斯的“春之声圆舞曲”等。
这类作品使人联想到春天，仿佛看到春天穿着美丽的衣裳，同我们欢聚在一起，曲调优美酣畅，起伏跳跃，旋律轻盈优雅。
5、消除疲劳
如“假日的海滩”、“锦上添花”、“矫健的步伐”，奥地利作曲家海顿的乐曲“水上音乐”等。这类作品清丽柔美，抒情明朗。
6、振奋精神
如“娱乐升平”、“步步高”、“狂欢”、“金蛇狂舞”等。这类作品曲调激昂，旋律变动较快，引人向上。
7、促进食欲
如“花好月圆”、“欢乐舞曲”等。
孕妇可以唱歌吗？孕妇唱歌对胎儿的影响
长达十个月的孕期，使妈妈长期处于一个被困的状态。孕妈妈可以有什么消遣呢?孕妇可以唱歌吗?孕妇唱歌对胎儿有什么影响呢?
唱歌，拥有这一喜好的人决不在少数。无聊时，可以轻哼两句排遣寂寞;开心时，也可以高歌一曲让自己更欢愉;郁闷时，可以低沉婉转释放阴抑;难过时，也可以撕心裂肺痛吼发泄一番……
不过，很多人认为，正常人的七情六欲怎么发泄都无可厚非，但是孕妇这个群体就不一样了。为了孕期孕妈自身和胎儿的健康，孕妈要保持平和的心态，不可大喜大悲，所以唱歌发泄神马的就不可为之了。
孕妇能唱歌吗?孕妇唱歌对胎儿有什么影响?
如果你以为孕妇不能唱歌，那就错了!孕妇不仅能唱歌，而且孕妇唱歌对胎儿还有好处呢!
俄罗斯一家名为“新医学”的产科医院，发明了一种胎儿保健新方法，即定期组织孕妇进行大合唱。实践证明，这一做法有益于胎儿和新生儿的机体和智力发育。
医学胎教专家也认为，孕妇在唱歌和朗诵诗词时，腹中的胎儿也会学着“歌唱”和“咏诗”，这能改善母体-胎儿的血液循环，从而降低胎内感染，并预防胎儿窒息及缺氧症的发生。
而且，根据该医院对已降生的近50名新生儿进行的测验表明，他们的身体健康程度和智力水平等许多方面的指数，均超过在出生前未曾接受音乐熏陶的同样大小的新生儿。
看来，音乐熏陶很重要嘛!不过说起“熏陶”，五音不全的孕妇能不能唱歌呢?孕妇能不能去KTV唱歌呢?孕妇可以大声唱歌吗?想知道?点击后面的内容了解吧!
五音不全的孕妇也能唱歌吗?
既然孕妈唱歌对胎儿发育有好处，想必许多孕妈就已经欢快地哼起来了。不过，可能也有些孕妈会有些小郁闷，自己五音不全，唱歌不好听，也能唱歌吗?
如果你认为，自己五音不全没有音乐细胞而担心唱歌反而对胎教不好的话，那就错了!其实，大家完全没有必要把唱歌这件事看得过于严格。你走音跑调，你唱歌忘词，你音色不好……这些都没关系!
因为，孕妈给胎儿唱歌，并不是登台表演，根本就不需要什么技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。只要你足够有爱，只要你带着对胎儿深深的母爱去唱，你的歌声对于胎儿来说，就一定十分悦耳动听。所以，即便周围有再多的人嘲笑你，你的肚子里可是有一位你最忠实的粉丝哦!
所以呢，准妈妈如果有空，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传送给胎儿，使胎儿分享你喜悦的心情，跟它开心互动吧。
额，套用恶俗一点的流传语，这就叫做：娘唱的不是歌，是母爱。
孕妇旅游守则
孕妇除非有特殊症状，否则在怀孕中期旅行，非但安全无虞，而且是被鼓励、认为有助胎教的。三个月以前，状况不稳，并不适合出远门，而到了第八个月以后，搭飞机、运动量大、太劳累，则可能导致早产。所以孕妇旅行，还是要酌情而定。
怀孕到了后期，常被质疑：“什么你居然敢去按摩”，“什么，你现在还开车”，“什么，你现在还游泳”？但语气惊讶的程度，都比不上这句：“什么？你现在还敢搭飞机出国旅行？”当时是我怀孕第三十一周。
一般而言，孕妇除非有特殊症状，否则在怀孕中期旅行，非但安全无虞，而且是被鼓励、认为有助胎教的。三个月以前，状况不稳，并不适合出远门，而到了第八个月以后，搭飞机、运动量大、太劳累，则可能导致早产。这是医生当时给我的建议。
婷主播的压箱宝孕妇乘机注意事项(一)
* 记得为自己安排个好位子，可提前预订，或现场要求服务人员划前排比较宽敞的位子。
靠走道、离厕所近的位子比较方便。
* 穿宽松舒适的衣服，换上拖鞋、或穿上弹性袜，以防静脉曲张。
算一算，既然我还在三十二周的“安全期”之内，就很大胆地和家人订了去东京的机票！
其实，这趟旅行是不被医生允许的。怀孕二十九周以后，我的腹部就常出现异常的痉挛。医生说，这是子宫收缩，一般孕妇可能发生在三十六周以后，一天会出现个数次，目的是为即将到来的临盆“热身”。不过这种现象出现得太早、太密集，就不妙了。
可是，溥聪和我要把时间凑在一起，安排一趟旅行是很难的。好不容易他碰到议会休会，我的工作也还走得开，爸妈又难得同行，要是放弃了这趟旅行，等baby生下来，更是动弹不得了。
我自忖，我是去休假，又不是去服劳务，行程辛不辛苦，可以自己控制，再怎么累，也应该比上班工作轻松吧？唯一担心的是搭飞机，于是我问了几个过来人的经验。这几年流行到美、加地区生孩子，好让baby一落地，就拥有当地国籍，我几个朋友都有经验。有人是挺着三十四周的大肚子搭了十几个小时的飞机，安然着陆，不过也有三十周的孕妇，忍受不了高空飞行，一下飞机就直奔医院生产的，真是每个人状况不同。
不过，那毕竟是长程飞行，我到日本只需两个多小时，万一真有什么，也不至于在飞机上就生下来吧？我想。
于是我拿了几天预防子宫收缩的药，瞒着医生，就昂首迈出国门！
这次行程，由爸爸的日本朋友一手安排，原本又是北海道、又是京都的，后来决定，只在东京近郊来一趟温泉之旅。五天时间，只停留了伊豆、箱根两个点，原因是配合我这个行动不便的孕妇，不过，我倒觉得比较像是我在陪他们玩！孕妇又不适合洗温泉，真是的！
大家都知道，日本的温泉景点特多，而且多能配合所在地的特色发展，有些地方靠海、靠湖，有些地方盛产桃子，有的则是樱花胜地。每逢三、四月，樱花盛开时，躺在樱花树下，一面洗温泉，一面还可享受阵阵飘下的樱花雨……真是充满了诗意！
不过，更让我感动的是他们每一家温泉旅馆，不论价位、等级为何，都竭尽所能营造自己的特色。为顾客提供最贴心服务的用心，处处展现在一些细微的设计上。
老公是温泉的疯狂爱好者，洗遍了台湾南北的温泉。他以前常鼓吹我退休后可以开家温泉旅馆，如意算盘是我做生意，他则每天有温泉可泡。现在我可理直气壮地开出条件，那就是每年到日本来一趟温泉旅馆考察之旅，吸收别人的经营长处！
这次日本行的另一个重头戏，是为baby大采购。显然爸妈的兴趣比我高得多，对他们来说，这是家中的第一个baby，兴奋之情可以想见。日本的婴儿产品式样多、品质又好，让人看了忍不住想买，唯一的缺点是贵。爸妈看到一件柔软细致的棉袄兔装，爱不释手，我看，这衣服这么小，baby顶多穿一个冬天吧！再看看标价，后面挂了这么多个零！赶紧把它放了回去。到底是我这个做妈的实际多了。
孕妇旅游守则
这次冒险出游，每个人都说我向天借胆，第一胎还敢如此不安分！其实我在“艺高人胆大”之余，是很小心翼翼做好各种预防措施的，以下建议，也供你参考：
*选择适合地点
我们这次旅游的地点是东京，离台湾近、资讯取得方便、医疗技术先进，是我最后决定成行的原因。地点的选择，是孕妇旅游考虑的第一因素，日本、汉城、香港、新加坡，是专家建议四个飞行时程短、卫生条件佳，最适合孕妇旅游的地方。有些国家不适合，尤其有些地区要注射疫苗，孕妇不宜。
孕妇旅游准备工作3个必须
⒈必须去医院看一次妇产科医生，将整个行程向医生交底，以取得医生的指导。
⒉必须准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜，带一只符合自己心愿的枕头或软垫供途中使用。
⒊必须有亲人陪同，确保途中的周全照顾与安全。
*定点旅游
旅游型态非常重要。跟着旅行团，每天赶好几个景点的旅游方式，绝不适合你。定点式的休闲，如度假村、都会型的旅游，较为恰当。
*做好紧急应变准备
为了以防万一，这次我还事先上网，搜集了当地医院的资料。同时，孕妇旅行别忘了随身携带保险卡(及保险业务员的联络方式)、孕妇手册、服用药品。
*维持营养摄取
你在休假，宝宝的成长可没暂停，别忘了继续注意自己的营养摄取。出门在外，饮食习惯较难坚持，因此在大啖当地美食之外，别忘了携带：
1.足够剂量的维生素。
2.一小袋妈妈奶粉，以防旅途中找不到鲜奶。
3.一小包黑芝麻，洒在白米饭中；一罐小麦胚芽，随时添加在白面包上。
4.皮包里随身携带高能量小点心，如苏打饼、干果类，但只会让你发胖、没啥营养的甜食就不必了。
5.别喝生水、避免生冷食物，以防吃坏肚子。如果不确定当地的饮水是否方便，记得带个温水瓶。
*注意身体状况
1.穿着绝对舒适的鞋子。为预防静脉曲张，可带一双弹性袜。
2.避免太劳累，千万不要轻忽身体上的任何不适，一有状况，赶快休息或就医。
3.注意保暖，切忌感冒。
名医咨询室：孕妇旅行要谨慎孕妇需要乘飞机出去旅游时，在登机前两周，必须先向妇产科医生做咨询，若有以下健康问题，不可成行。
曾有过自然流产、子宫外孕、妊娠毒血症、早产史、子宫颈闭锁不全、难产史、胎盘早期剥落、子宫及胎盘先天异常、高血压、盆腔发炎、下肢静脉栓塞、Rh血型阴性者或怀孕早期有严重的妊娠反应。
有糖尿病、心脏病、严重贫血、气喘、癫痫、静脉炎、晕动症，某些需长期服药的慢性病，以及某些严重的过敏性疾病，病情未能控制者。
怀孕所伴随的合并症，如尿蛋白、糖尿病、子痫症、高血压。