八个月胎教

妊娠第八个月时的胎教。

随着生活质量的提高，父母都希望自己的宝宝能赢在起跑线上，因此他们开始重视起胎教，我们一般会通过抚摸胎儿、听音乐等多种方式对胎宝宝进行胎教，胎教能促进胎儿听力发育，对胎儿在体内的发育具有积极意义，让我们来学习一下胎教知识吧！经过搜索和整理，小编为大家呈现“妊娠第八个月时的胎教”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

到了妊娠第八个月，胎儿的主要器官都已经发育完毕，身长可达45厘米，皮下脂肪增多，体态日渐丰满，孕妇的身子也显得有些笨重。此时的胎儿对各种外界刺激信息已有了比较灵敏的反应，对教育的接受能力进一步增强，要抓住有利时机，强化对胎儿的教育。这时还需要注意不断的活动肢体，做一些力所能及的家务劳动，或做适合妊娠晚期练习的体操，为胎儿的顺利降世做些准备工作。这个阶段，不仅身体逐日长大，就连人类的四种基本感觉也渐趋发育完善。

母亲就要努力给腹中胎儿一个良好的生存环境。要常常温柔地和肚子里的胎儿轻身说话，也别忘了在为期不多的妊娠日子里，为迎接新生命降临，做好各种准备。

孕晚期是胎教的巩固时期：此阶段，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极，例如：当用光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎儿可转向光照方向，并出现胎儿率的改变，定时定量的光照刺激是这个时期的一个胎教内容。

怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体和生产准备。因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为，适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿的孕早期，孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。

胎教的方法很多，从始至坚持胎教对夫妇双方或孕妇都不是件容易的事情。但有理由相信，每位计划要小孩的夫妇，都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情你们也一定能做到。

多规律的生活：妊娠第八个月，子宫会上升到孕妇胸骨下方约7、8厘米的位置，因此肚子里隆起方法明显。无论任何时候行动都不方便，行为容易趋向散漫。

孕妇生活的散漫，首当其冲的受害者位丈夫。热恋之后，好不容易结婚。期待的宝宝又即将降临，心爱的人却在此时有180度的转变，温柔体贴全消失了，代之而起的是懒散和不经心，于是为人丈夫者逐渐了怨言。

首先是早上不起来做早餐，平常则以肚子大，行动不方便为理由，支使丈夫做许多事：“请你做……”，不但态度表现得理所当然，日常生活中也不再注意仪容，显得非常邋遢。就连穿孕妇装，也抱着“反正怎么穿都不好看，就随便穿穿吧！”的心理。其实肚子大也可以打扮的神采奕奕，即使不买新衣服，也可以利用丈夫宽大的运动装或其他休闲服来装扮自己。只要动一点脑筋，就可以让自己显得既清爽又迷人。

比如穿着丈夫的衣服，给下班回家的他一个惊喜；也可以在发型上稍加变化，例如将长发编成辫子等。根据当天的心情或气氛，稍微花点心思，增加生活的情趣。

有时候到美容院洗个头，可以消除紧张和压力，使心情感到舒畅。

怀孕期间仍需继续工作的妇女，当然不宜过度忙碌或劳累，，但是如果因此而忽略对先生的体贴或自己的仪容。对于未来得生产、育儿等工作，是否能够胜任呢？

给胎儿一个甜美的梦：腹中的胎儿会突然踢母亲肚子或扭动身体，这也可以解释为胎儿做梦的反应，刚出生的孩子会突然哭出来或无意识地微笑（一般人称为“天使的微笑”）这也是一种原始反射动作，是因为婴儿仍继续在做胎儿的梦的关系。

遗憾的是，关于这种说法的真伪无法判断，没有任何人记得他在母亲子宫内曾做了什么梦。可是妊娠第八个月，肚子里胎儿的睡眠的确已经有变化，其情形和大人做梦的情形类似。

成人睡眠可分为深眠和浅眠，做梦或是孩子们踢被的情形都发生在浅眠状态中。检查浅眠的脑波，可发现脑的部分活动和清醒时的状况相同。

在婴儿出生前两三周，检查其脑波，结果发现这时胎儿也有深眠和浅眠的区分虽然睡眠模式大人、小孩若干差异，这种睡眠在医学上称为“第三睡眠”。

睡眠模式会随着婴儿的成长，逐渐接近大人的模式。刚生下来的初生儿，在睡眠中就会掀动嘴唇，做出类似吸奶的动作。使用超声波观察胎儿，在妊娠25周左右，也有同样的动作，到妊娠末期，这种动作更加明显。现代人的生活逐渐倾向夜间型、睡眠有减少的趋势。据报道。这种现象已慢慢影响到而且，如果将来这种情形也影响到胎儿，也许他们在母亲肚子里就不会有快乐的梦了。

母亲的行为大多会传达给腹内的胎儿，为了使宝宝能在母亲体内睡得安稳，母亲应该保持充分的睡眠，使宝宝也有一个甜美的梦。

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妊娠第六个月时的胎教

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，适当的胎教有助于胎儿人格的形成与完善，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？下面是小编精心为您整理的“妊娠第六个月时的胎教”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

此时胎儿骨骼已经发育得很好，毛发也增加，眉毛和睫毛已经长出来，由于没有皮下脂肪，所以看起来很瘦。

随着胎儿的成长，羊水也会增加，如此胎儿才能自由移动位置，有时也会翻个身。

这个阶段初期，胎儿会喝下包含自己皮肤表层组织脱落的羊水经过肠到过滤，然后在已经开始工作的肾脏中，经过一连串的运转，又变化干净的尿素排入羊水中。

此时胎儿已有30厘米长，体重650克此后成长速度非常快。

适量的运动有助胎儿的健康：在这时期，胎儿状态较为安定，所以孕妇可进行简单的运动，使未来的生产过程更为顺利。湿度的运动对胎儿非常重要。

以前如果谈到孕妇也能游泳，一定会被人们视为无稽之谈，可是在这几年，游泳被认为可以避免孕妇在妊娠期间过度肥胖，并帮助顺利生产。可是孕妇在游泳时要特别注意；首先要学会放松全身、飘浮在水面的方法。因为分娩要重复全身紧张的放松的运动。如果能学会全身放松对生产过程很有帮助。

在水中憋气或练习用力、练习盘腿，使平常很少用到的肌肉变柔软，这些对孕妇都很有帮助，适量的游泳可以消除浮肿，以及全身倦懒的感觉。

并非每个孕妇都能用游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查。合格的人在水温29摄氏度—31摄氏度、并有专门教练的条件下，才能下水游泳。

虽说孕妇游泳有安产的作用，但如果贸然进入冷水中游泳，也会有不良影响。

如果水温在28摄氏度以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点至下午2点）如果水温太高，会有疲倦感。

妊娠中如果每天都散步，做孕妇体操或做湿度运动的妇女，就不需要特别去游泳。

用运动让胎儿的脑活性化：妊娠中的运动，不仅对按产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而便的活性化。运动能生出头脑好的孩子，这并不是夸张的说法。

脉搏一分钟跳动120次时，是摄取氧气最好的时机，当脉搏超过150次时，反而会呈现氧气不足的状态。剧烈运动后呼吸急促，连话都说不出来，这是因为想取回运动中不足的氧气部分。

充分摄取氧气是运动的目的之一，一旦运动过于激烈，造成摄取氧气不足，即会造成反效果。这样，会抑制胎儿的脑的发达。如果这样，还不如什么都不要做。为了避免发生这种情形，运动到稍微流汗的程度即可。没有必要每天运动，最重要的是要配合自己的身体状态来进行。

妊娠第七个月时的胎教

胎儿发育到第7个月时，身长已有40厘米左右，体重也达到了1.5公斤以上，胎儿皮下脂肪开始出现，皮肤皱纹逐渐张开，皮肤表层皮脂腺分泌物增多，形成胎儿皮脂。眼睑重新张开，外耳道开通，视网膜分化完成，大脑出现沟回。此期胎儿的神经系统已相当发达，重要的中枢、如呼吸、吞咽、体温调节等中枢已发育完备。胎儿的本事也逐渐长大，变得会哭、会喘气、会咂手指头，并且还能做360度的大转身。如果在这时出生，只要护理的好，大部分孩子都能够存活下来，这时除去继续加强前边的养胎，护胎与调教措施外，还要做到“劳身腰肢，无使定止，动作屈伸，以运血气，居处必燥，饮食避寒”。

脑部逐渐发达，已经可以控制身体各部机能。神经系统感觉系统有显著的进步，眼睛（视觉）对光线的明暗非常敏感，会逃避强光，对弱光显出有兴趣的样子。除了母亲的声音，对于其他的声音也都有反应。胎儿的听觉在妊娠第八个月才会完全成熟。

除此以外，嗅觉、触觉也很发达，出生后成长速度会更快，皮肤颜色接近玫瑰色，满身都是皱纹。体重约1000克左右，大小约35厘米。

用母亲的声音安抚胎儿：怀孕第七个月，胎儿对声音感应的神经系统碰到子宫壁，由于母亲腹壁变薄，所以胎儿可以听到外界的各种声音。

在母亲腹内的胎儿，，究竟可以停止什么声音？胎儿最先听到的应该是母亲的声音。根据研究，如果将小的麦克风放入子宫内，请母亲说话，最后录音的结果发现，母亲的声音会随着腹主动脉的血流清楚地传入子宫内。

据说刚出生的婴儿如果哭得非常厉害，只要把他放在母亲怀里（让他听母亲的血流脉动声音）倾听母亲慈爱的说话声，就可以时婴儿停止哭闹。这种做法，其目的是要再度唤起婴儿在子宫内的安全感。气候寒冷以及有刺眼光线的新世界，对刚出生的婴儿而言，非常陌生。此时只有母亲温柔的声音，可以抚慰宝宝惊惶的心。

肚子里的宝宝，对于外来的声音究竟可以分辨多少？只要让新生儿听几种不同的声音，就可以得到解答。

根据研究，使用子宫血流脉动声，成人心音和节拍器，来测定新生儿对声音的反应，结果发现：子宫内血流脉动声可以让婴儿停止哭泣（55人中有7人）；成人心音对婴儿没有明显的影响，节拍器的高音部分却让许多新生儿大哭（52中有41人）。这就是说胎儿在母体时即有分辨声音的能力。

并不是所有的新生儿在听到高音时都会哭。例如母亲声音频率本来就偏高，婴儿在母体时，对这种声音已经习惯了，所以出生后，对较高的声音不会有排斥的反应。如果胎儿在肚子里经常听到喷射机的声音，猫、狗的叫声，他也会记住这种声音的规律，并表现出“习惯”的反应。

从这点可以看出，婴儿在母亲肚子里的经验，与出生后的人生经验有直接的关连。

如果在母亲体内，即经常听到母亲的声音，出生后，婴儿对于母亲所说的话会有安全感。母亲对胎儿的爱，可以通过声音，在妊娠期间建立起良好的联系。

睡眠帮助胎儿成长：

孕妇的肚子越大，越不容易入睡。尤其是第一次怀胎，每当要躺下休息时，肚子里的宝宝也会跟着改变姿势或增加活动量。除了睡姿不舒服之外，由于想到即将生产或宝宝将来养育问题而不能入睡的孕妇，也大有人在。

孕妇的睡姿非常重要。在睡眠中，脑下垂体会继续制造成长激素，这种激素是胎儿成长时不可或缺的激素。睡眠不但可以消除孕妇身心的倦怠感，又能积存第二天活动的精力，这些都是因为脑下垂体激素的作用。妊娠中的孕妇必须有比平常更充裕的睡眠，就是为了使脑下垂体可以分泌更多的生长激素。

古人说“善睡的孩子长得大”在妊娠中，善睡的孕妇也可帮助腹内胎儿快速成长。

腹式呼吸法：供给胎儿足够的空气：妊娠第七个月后期，子宫内的空间对胎儿而言已嫌太狭窄。这时候孕妇最好采用腹式呼吸法，才能给胎儿足够的新鲜空气。

使用腹部呼吸法会分泌微量的激素，使心情愉快，使胎儿的心脏感觉非常舒服。

腹式呼吸法在任何地方均可进行。当孕妇感觉疲倦时，可以坐在椅子上，挺直背脊做深呼吸，这样就可以恢复平静。

腹式呼吸法的正确姿势为背部挺直紧贴在椅背上，膝盖立起，全身放松，双手轻方在腹上，想象胎儿目前正居住在一个宽广的空间；然后，用鼻子吸气，，直到腹部鼓起为止。

吐气时稍微将嘴噘起，慢慢地、用力地将体内空气全部吐出，吐气时要比吸气更为缓慢且用力。

腹式呼吸法每天做3次以上，要持之以恒。早上起床前、中午休息时、晚上睡觉前各做一次，尽量放松全身。轻轻告诉宝宝：“妈妈现在就把新鲜空气传送给你！”以这种平静的心情练习，可达事半功倍的效果。

确实学会腹式呼吸法后对于生产或阵痛的放松很有助益。

妊娠第十个月时的胎教

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,你知道有哪些关于胎教的知识呢？以下是小编为大家收集的“妊娠第十个月时的胎教”欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

因为此时胎儿的头会进入骨盆中，所以活动量会减少。

这个阶段，母体会通过胎盘，将各疾病的免疫系统传送给胎儿。胎儿体重约3200克，身长50厘米。

“瓜熟蒂落”这是世间常理，到了怀胎10月，就有一朝分娩。在这万事具备的时刻，只等待“一朝分娩”了。历经266天的孕育，胎儿马上就要降世和妈妈见面，这是多么令人喜悦、使人振奋的事情啊！可随着产期一时一刻的临近，孕妇也往往越发心里不安，有许多这样那样的忧虑。这时孕妇应该知道，只要胎儿在没有降生以前，你肩负的养胎、护胎与胎教的任务就还没有完成，一定要精神振奋，全身心地演完养胎、护胎与教育胎儿的最后一幕。

生产是胎教的总结：10个月的胎教生活，在生产时便会结束。基本上，胎教是要造成一个胎儿容易居住的自然母体。希望习惯了现代生活步骤的母亲，能为孩子恢复自然的单纯生活。妊娠中，由于只为了孩子而过日子、因此孕妇的生活往往会不知不觉中接近平淡。

最近，大家经常说的“自然生产”就是要尽量沿袭自然的经过，当然，必要时要随机应变进行医学的处置，让母子在生产过程中平安无事。生产的疼痛，并不能单纯的施以麻醉来处理，应该更积极主动地依照本人的意思来处置。

妊娠第五个月时的胎教

胎儿生长发育到5个月时，胎动更加活跃，心跳也更加有力，感知功能明显提高，身长已达5厘米左右，体重也有250多克，对外界传入刺激信号的接受能力大大提高。这时除去继续前几个月的胎教方式外，还可增加和胎儿做游戏、给胎儿讲故事等内容。母亲或父亲与胎儿做游戏，是利用父母的手掌轻轻拍击胎儿以诱引胎儿用手推或用脚踢的回击，国外有学者称这种游戏叫“踢肚游戏”。做这种游戏需要经过一段时间的抚摸胎儿训练。其具体游戏方法是：当胎儿发育至5个月以后，已具备四肢运动的能力，先轻轻抚摸腹部，与胎儿沟通一下信息，当胎儿用小手或小脚给以“回敬”时，则轻轻拍打被踢或被推的部位，然后等待胎儿再一次踢打母亲的腹部。一般等1—2分钟后胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来，如果你拍的位置变了，胎儿会向你改变的位置再踢，必注意改拍位置离原胎动的位置不要太远，游戏时也不宜过长，一般每次1分钟左右即可。有人观察了做这种胎儿游戏的150名孕妇，结果她所生下来的孩子，在听、说和使用语言技巧方面都获得了高分，并且出生后坐、立、行学得比一般孩子快些。这表明做胎儿游戏既可提高孩子的健康灵敏程度，又有利于孩子智力的发育。

胎动是为转递胎儿的情况：怀孕至今，有些等待胎动的母亲，开始有些小小的不耐烦。每个孕妇第一次感觉到胎动的时期，因人而异。比较细心的孕妇，在妊娠第四个月就会感觉腹内偶尔会产生有规则的抽动。这种感觉，在周围环境非常安静或心情宁静时，特别明显。一般胎动大都出现在妊娠第五个月之后，第一次感觉胎动的时间记录下来，并告诉医生，这点对来宾胎儿的发育情形、非常具有参考价值。妊娠第五个月时，胎儿已经在为出生做准备，用超声波观察这个时期胎儿的行为，即可获得证明。最常见的是吸吮手指的动作；在母亲腹中，胎儿吸吮手指的程度，待胎儿出生后检查手指就可以知道，有些胎儿甚至会吸得手长茧呢，这也许可以引起我们产生以下的联想：胎儿也知道将来不是从肚脐吸收养分，而是由嘴巴摄取食物。婴儿一出生就会吸奶，是因为在母亲体内已经做过充分练习。

这个阶段的胎儿，手脚会活泼地舞动，身体也会轻微转动，这些动作在母亲的感觉中，就是“胎动”。胎动即是胎儿告诉妈妈：“发育得很好，请妈妈放心。”的信息。

家人可以将手放在孕妇的肚子上，一起感觉来自胎儿的信息。这时丈夫可以感受到做父亲的骄傲，孩子可以感觉即将做儿女的喜悦。家人可以在等待胎儿降临的愉悦中，做好欢迎新成员的心理准备。

可是，并非所有的胎动，都是胎儿健康发育的象征。最明显的例子是当孕妇吸烟或做粗重工作时，会对肚子施加以重压，特别是吸烟时，使用超声波检查可以清楚看到胎儿痛苦的模样，或是缩成一团，或是扭转身体做抵抗的姿势。吸烟的母亲是否注意到，此时期的胎动和平常不一样呢？每一次吸烟，胎儿扭转的肢体语言仿佛告诉母亲：“妈妈，我现在好难过呀！”这种信息会变成胎动、传达给孕妇。胎动有时相当于胎儿的求救。

妊娠第九个月时的胎教

9个月的胎儿在子宫生存了9个月。早上，他睁开眼睛，打着哈欠，用劲踢了几下，用小手去抓脐带把手伸到嘴里，吮自己的大拇指，听母亲的心跳和肠鸣声。母亲开始走动，轻轻地摇晃使他睡去。这时已接近整个妊娠的尾声，面临最后的“冲刺”。孕妇在做好胎儿的教育同时，要积极进行分娩前准备，要特别注意精神应激因素对妊娠的影响，尤其是那些高危妊妇，往往忧虑胎儿是否健康，能否顺利分娩。如果情绪高度紧张，容易导致心理上的不平衡，甚至使整个养胎、护胎与胎教的过程功亏一篑。因为要求孕妇要保持乐观的精神状态，全身心地期盼着与小宝宝见面。

到了这个阶段，胎儿每天大概喝下500毫升的羊水，同时也会排出约500毫升的尿液到羊水中。

脑部虽未完全形成，可是部分功能已经非常发达。对于外界的刺激，不仅会传达给身体的各感觉器官，也可经由脸部表情显现喜欢或讨厌，这就是胎儿已有“情绪”反应的证明。从羊水镜中，可以清楚地看到胎儿的表情，有时像在微笑、皱眉、有时像在哭泣。

外表部分，如头发、指甲等，都已经长得相当长了，皮肤颜色红润，仿佛初生婴儿一般。此时内脏已开始发挥功能，由于有皮下脂肪，所以整个身体越来越浑圆。体重大约2300克，身长约46厘米。

用适当的光线刺激胎儿的眼部：从妊娠初期到中期、外界的光线被母亲的腹壁和羊水挡住，因此子宫内确实很暗。根据实验，用手术室专用的强光照射孕妇的肚子，子宫内只能透入轻微的光线，在这种能见度下，人类的眼睛完全失去功能。

胎儿视觉的基础，从妊娠第一个月即已开始形成。到了第七个月，胎儿已经可以感觉到光线的强弱（实际上，是使用脑感觉明暗）

到了妊娠第九个月，如果使用强光照射孕妇腹部，为了避免受到光线刺激，胎儿会将脸转到一旁或闭上眼睑。在母亲腹内，胎儿的视神经和视网膜都尚未发育成熟，强光对胎儿而言，的确太刺眼睛了，会成为一种非常不舒服的刺激。

而弱光会使胎儿有眨眼的动作，并且会感兴趣地将头部转向光源的位置。不太刺激的光线，可给予胎儿脑部湿度的明暗周期，刺激脑部的发达。

但并非光线刺激胎儿，就会生出聪明的孩子。对胎儿而言，他最喜欢的亮度为透过母亲腹壁，进入子宫的微弱光线。在晴朗的日子里到公园散步时可将手放在腹上，轻轻地和宝宝说：“小家伙”你知道现在的天气多好吗？”适量的光线和母亲温柔的声音，对即将出生的胎儿而言，是一种舒服的刺激。

妊娠第二个月的胎教

其实这正是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胎儿有不良影响的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胎儿。

需要强调指出的是，这时孕妇的反应多少比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠，就像是果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落。这一点必须引起重视。

妊娠第二个月如何胎教

其实这正是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胎儿有不良影响的事物。

小生命长到两个月时，身长已达2—3厘米，形成了头部和身体，五官也清晰可见，所有的器官原基已初步形成，全身覆盖着一层薄薄的皮肤，手与脚的纹理也能看出来了；总之，大自然赋予人的一切素质他都已经基本具备了。北齐医学家徐之才强调：“二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。”是说妊娠两个月时，胎儿的精气在母体的胞宫内生成，必须谨慎护理，不要随便惊动他。这时的胚胎不仅形态上已产生了巨变，而且还能够感受到外界的刺激，孕妇切不可认为怀孕不久，胎儿尚未成形而掉以轻心。

其实这正是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胎儿有不良影响的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胎儿。

需要强调指出的是，这时孕妇的反应多少比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠，就像是果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落。这一点必须引起重视。

妊娠第5月开始是胎教的好时期

孕妈妈身体变化VS感受

妊娠反应已完全消失，开始有了为人母的意识。由此身心稳定而食欲旺盛、体重增加、精神饱满。这时，用手触摸肚脐和耻骨之间可感到有一团硬东西，这就是子宫的上部，子宫已经犹如婴儿的头大小。因此下腹部显明突出，此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约与肚脐相平。乳房比以前膨胀得更为显著，有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微发白液体。臀部也因脂肪的增多而显得浑圆，从外形上开始显现出较从前丰满的样子。

在这一阶段，有些孕妈妈常会有胃内积食的不消化感，这是由于增大的子宫挤压内脏的缘故。还有些孕妈妈总认为自己患了伤风，因为她常感到口干舌燥，甚至出现耳鸣，但实际上并不这是这样，这些都还是妊娠引起的体内变化。

在第5个孕月末开始，当孕妈妈精神集中的时候，尤其是夜晚躺在床上时，会感到下腹部像有一只小虫子似的一下一下地蠕动，就如同手放在鱼篮外面，但仍能感到里面的鱼在跳动一样，这是胎宝宝在子宫的羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚，碰撞子宫壁引起生命象征—胎动，它是给孕妈妈心灵带来欢愉的妊娠中的一个“里程碑”。

胎宝宝长成了什么样？

头已占全身长的1/3，头部及身体上呈现出一层薄薄的胎毛，白色的脂肪逐渐履盖皮肤；手指脚趾长出指甲，并呈现出峭纹隆起，这即是具有个体特征“指纹”前身；

耳朵的入口张开；

牙床开始形成；

头发、眉毛齐备；由于皮下脂肪开始沉积，皮肤变成半透明，但皮下血管仍清晰可见；

骨骼和肌肉也越来越结实起来。如果是一个女婴，则阴道已发育成形。

胎宝宝已会吞咽羊水。经过肾过滤后，把它变成洁净的尿液重新又排入羊水中，过滤出的渣滓积存在肠道内形成胎粪，待出生后才排出体外。

他已能听妈妈的心脏和动脉血流遄遄声及肠鸣声，如果用听诊器可听到心音。

身长已增长到18-25厘米左右，体重大约250-300克，分别已是一个正常足月儿的二分之一了。

运动

做助产操为日后顺利分娩

在保健医生的建议及指导下，在怀孕的5、6个月后开始做保健助产操，既可增强参与分娩的肌肉群的力量，放松骨盆关节，为今后能顺利分娩做准备，又可保持腹壁肌肉的弹性，促进身体各部位在分娩后迅速恢复，还可改善孕期经常易劳的神经状态。

颈部体操

坐直或站立，头部下垂，尽量让下巴触胸，做深呼吸数次使全身放松，将头由右慢慢饶(绕)到左侧，再由左侧绕回到原位。每天早晚各做5-6次。

骨盆摇摆操

两腿分开跪下，胸部向下，用两只手支撑上身，一边吸气一边抬头，同时背部下陷与臀部呈U形；然后背部弓起如猫，臀部不能隆起，同时嘴里往外吐气。每天早晚各做5-6次。

肩关节操

坐直或站立，两肩竖起，然后肩向前往上下摆动，即双肩做绕圈子运动，每天早晚各做5-6次。

扩胸操

普通站立姿势，双手在胸前乳腺处交叉，挺起胸双手向后方拉4次，每天早晚各做5-6次。

弓箭步操

一脚前一脚后呈弓型站立，在换脚做同样动作。每天早晚各做5-6次。

脚踝操

站立姿势，手扶高度适宜的椅背，两只脚交替做绕圈旋转。每天各做5-6次。

盘腿操

盘腿坐立，双脚不交叉，脚掌心相抵，双手轻压双膝内侧，双脚尽量靠近身体。

骨盆肌肉操

盘腿坐立，收缩阴道、肛门、尿道附近的肌肉，然后放松，再次收缩，再放松。此操可随时随地做。

生活中你应这样去做

抓住胎教的“天赐良机”

这时生活在妈妈子宫内的胎宝宝已是个能听、能看、有各种感觉的小生命，对于外界的各种刺激十分敏感。孕妈妈的身体在经历了早孕反应之后，都处于一个很稳定的时期，这是一个进行胎教的最好时期。

1.音乐胎教

胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐。有些音乐蕴含着和人类生命节律相通的部分，如巴赫、莫扎特以及一些中国民乐，所以很容易被胎宝宝和孕妈妈接受。孕妈妈每天可随意选择时间听这些音乐，以临睡之前最好，这样可促进胎宝宝调节昼夜规律。如果孕妈妈自己

能每天哼唱一些抒情歌曲，也可达到母子心音的谐振。

注意：

音量不要过大，时间不宜过长，每天1-2次，每次20-30 分钟；

不要听节奏强烈、有刺激性的燥动音乐，如迪斯科舞曲、霹雳舞曲；

避免音域过高的音乐，胎宝宝对高音较为敏感，聆听过高音域的音乐也会损伤脑细胞；

避免听过于哀伤的音乐，因为孕妈妈怀孕后本身就变得比从前易多愁善感，这样的音乐会影响孕妈妈的情绪；

对于适合胎宝宝的音乐最好经常聆听，反复的声波经过不断地强化，可以促进胎宝宝的右脑发育。当胎宝宝出生后，哭闹不安时，给他听熟悉的音乐具有安抚情绪的作用。

2.每天同胎宝宝进行语言交流。

声音要亲切、柔和、明朗。胎宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于从心理上尽快适应，并可促进出生后语言的发展。

3.同胎宝宝玩“踢肚游戏”。

即胎宝宝开始踢准妈妈肚子时， 孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。通常1-2分钟后胎宝宝会再踢，这时再轻拍几下然后停下来。待胎宝宝再次踢肚的时候， 孕妈妈可改换拍的部位， 胎宝宝会向你改变的地方去踢，但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次，每次可玩几分钟。经过这种胎教游戏玩耍的胎宝宝生下来，学站、会走都会快些，手脚也较灵敏，而且不爱啼哭。

注意：有习惯性流产、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做。

4.习惯胎教

孕妇的习惯直接影响到胎儿，所以孕妇养成良好的生活习惯是胎教的内容之一。比如，平时习惯早起的孕妇所生的宝宝有同妈妈一样早起的习惯；而习惯晚睡的孕妇所生的宝宝也会同妈妈一样喜欢晚睡。

5.抚摸胎教

有规律的抚摸胎儿，使胎儿的肢体感受到刺激，就象是妈妈与胎儿的对话一样，形成良好的反应与互动，对提高胎儿大脑的发育很有帮助。

6.记忆胎教

有研究表明，胎儿对外界的感知体验可记忆到出生后。胎儿在子宫内通过胎盘接受母体供给的营养和母体神经反射传递的信息，使胎儿脑细胞在分化、成熟过程中不断接受母体神经信息的调节与训练。

用心呵护未来宝宝的营养源泉—乳房

这时孕妈妈的乳房开始有稀薄的液体不断地分泌，加之乳晕的皮脂腺也开始分泌，很容易形成乳痂堵住乳腺管口。为了使今后为宝宝输送乳汁的乳腺管口通畅，使乳头的皮肤经得起宝宝的吸吮考验，孕妈妈应对乳房进行养护：

1.要选带背带较宽、有大的杯形口、尺码略大的胸罩，否则会影响乳房的血液循环，使促进乳腺组织发育的激素运送减少，从而影响乳腺的增殖和发育，引起乳头下陷，还可能使一些纤毛进入乳腺管而致腺管被堵，导致日后哺乳时少奶或无奶。

2.每天用温热的毛巾清洗乳头和乳晕，可除去乳痂。每次清洗后，在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，也可以经常用清水或干毛巾擦洗乳头，增加皮肤表皮的坚韧性。另外，乳头不要过度刺激，以避免早产。

3.睡眠时最好侧卧，俯卧会挤压乳房。

4.对于内陷的乳头要尽早纠正。内陷的乳头使宝宝出生后不能用嘴裹住乳头而导致母乳喂养失败。可用乳头吸引器，将乳头吸出。

注意：牵拉乳头会促使孕妈妈身体内催乳素的分泌，而且乳头皮肤的感觉神经非常敏感，因此可能会引起子宫收缩。所以操作时手法一定要轻柔，不可时间过久，在子宫出现频繁收缩之前就要停止。尤其是有习惯性流产、早产的孕妈妈不能在妊娠期间做乳头纠正，只能产后处理。

重要提示

在这一阶段，孕妈妈的身体在经历了早孕反应之后，都处于一个很稳定的时期，这是一个进行胎教的最好时期。

饮食与起居

怀孕中后期的孕妈妈经常会有“烧心感”，在弯腰、咳嗽、用力时更容易发生。这时候你这样做

1.就餐时不要过于饱食，也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶和含咖啡、巧克力的饮料，因它们都可加重食道肌肉的松驰；辛辣性食物、过冷或过热的食物也会刺激食道粘膜，加重“烧心感”，最好少吃为宜。同时还应注意，进食后不要立即躺下。

2.当有“烧心“感时，在睡眠时可在头部床脚下垫高15-20厘米，使得上身抬高角度，这样可有效减少胃液返流。采取垫高枕头的办法不可取，因为它不可能使整个上身抬高角度。

3.有些孕妈妈可能出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症。因此，应该格外注意身体下身的保暖，特别是寒冷时节，贴身的内裤应挑选履盖式内裤，即裤腰能履盖肚脐以下部分，保暖效果好。

4.避免腹压增压，如便秘。排便时不要过于屏气用力，衣带要宽松，咳嗽时应积极医治。

5.使用腹带即可便于腹部保温，又可使身体的稳定性增加，还能从下腹部轻轻托起增大的腹部，从而缓解悬垂腹带来的不适感，保护胎位。但一定要选用可随腹部增大而可自行调节的腹带，不能有勒的感觉，以免影响胎宝宝的正常发育。

孕中期营养特餐

虾皮烧菜花(补充钙和维生素)

把菜花掰成小块，放进沸水里焯透捞出，在凉水里浸凉后控干水分，同时把虾皮洗净；锅里放植物油烧热后把虾皮稍炸，然后放入葱姜末、盐等，把菜花放入，加入适量豆芽汤用小火偎透；以水淀粉勾芡，淋香油出锅即成。

青蒜炒猪肝(补充铁、微量元素、维生素)

猪肝去筋膜后切成柳叶片，用团粉浆一下；青蒜切段后，锅里放植物油，烧热后放入肝片，待变灰白色捞出控油，锅里留一点底油将青蒜段煸炒；加酱油、盐、白糖后放入肝片用团粉勾芡，淋醋和香油翻炒均匀即成。

豆腐百花汤(补充优质蛋白质、多种维生素、锌、铁)

将新鲜豆腐捏碎加盐拌匀，和搅匀的蛋清拌在一起；取一个耐热圆盒并在盒底抹少许猪油，把调好的豆腐倒入，用刀轻轻刮平；把菜心、新鲜香菇、紫菜、黑木耳、胡萝卜、青柿子椒、西红柿切成各种图形摆在豆腐上，上屉蒸10分钟；取适量鲜汤烧沸后把蒸好的豆腐清糕轻轻

滑入汤中，加适量葱姜末、盐煮沸即成。

糖醋排骨(补充优质蛋白质、脂肪)

将猪排剁成8公分长的骨牌块，放进加适量盐水的盆中腌渍4小时；锅里放植物油烧热，下入排骨浸炸片刻捞出控油；锅里放入适量香油，下葱姜末炝锅，速放入排骨、适量开水、白糖和醋等，用小火偎20分钟左右；待排骨能分离时淋香油盛出即可。

重要提示

在这一阶段，有些孕妈妈常会有胃内积食的不消化感，这是由于增大的子宫挤压内脏的缘故。还有些孕妈妈总认为自己患了伤风，因为她常感到口干舌燥，甚至出现耳鸣，但实际上并不这是这样，这些都还是妊娠引起的体内变化。

孕妈妈须保持适量的运动，以便日后顺利分娩，还应避免孕期劳神、劳力。

孕妈妈须保持心情愉悦，与宝宝交流时声音才会亲切、柔和、明朗。

妊娠五月应怎样养胎

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，你知道有哪些正确的胎教小知识呢？小编为此仔细地整理了以下内容《妊娠五月应怎样养胎》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

妊娠五月应如何养胎

胎儿生长发育到5个月时，胎动更加活跃，心跳也更加有力，感知功能明显提高，身长已达25厘米左右，体重也有250多克，对外界传入刺激信号的接受能力大大提高。除去继续前几个月的胎教方式外，还可增加和胎儿做游戏、给胎儿讲故事等内容。母亲或父亲与胎儿做游戏，是利用父母的手掌轻轻拍击胎儿以诱引胎儿用手推或用脚踢的回击，这种游戏叫“踢肚游戏”。做这种游戏需要经过一段时间的抚摸胎儿训练。

其具体游戏方法是：当胎儿发育至15个月以后，已具备了四肢运动的能力，先轻轻抚摸腹部，与胎儿沟通一下信息，当胎儿用小手或小脚给以“回敬”时，则轻轻拍打被踢或被推的部位，然后等待胎儿再一次踢打母亲的腹部。一般等1～2分钟后胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停卞来。如果你拍的位置变了，胎儿会向你改变的位置再踢，须注意改拍位置离原胎动的位置不要太远，游戏时间也不宜过长，一般每次10分钟左右即可。做这种胎儿游戏的孕妇，她们所生下来的孩子，在听、说和使用语言技巧方面都获得了高分，出生后坐、立、行学得比一般孩子快些。做胎儿游戏既可提高孩子的健康灵敏程度，又有利于孩子智力的发育。

妊娠4个月如何进行巧妙胎教

随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教，良好的胎教可以为宝宝建立良好的生长发育氛围，关于胎教的知识有哪些呢？以下是小编为大家收集的“妊娠4个月如何进行巧妙胎教”供您参考，希望能够帮助到大家。

妊娠4个月进行巧妙胎教

胎教的方法多种多样，包括游戏、讲话、唱歌、听音乐、抚摩等等。从妊娠4个月起，就可以开始对胎儿进行教育了。

和胎儿做游戏

美国育儿专家提出了一种胎儿“踢肚游戏”胎教法，方法是：怀孕5个月时的孕妇，可开始与胎儿玩“踢肚游戏”。即当胎儿踢肚子时，母亲轻轻拍打被踢的部位，然后等待着第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时再轻轻拍打几下，接着停下来。如果您拍打的地方改变了，胎儿会向您改变的地方再踢，此时要注意：第一次拍打的位置距第一次的位置不要太远。这种游戏可每天进行两次，每次数分钟。这种方法有助于孩子的智能发育。经过这种胎教训练的胎儿，出生后学站、学走都会快一些。在出生时大多数拳头松弛，啼哭不多。

与胎儿“对话”

从胎儿三四个月后就可以开始与胎儿“对话”了。孕妇躺下后，尽量放松，以使肚皮松弛。然后，用双手捧着胎儿，用一根手指轻轻压一压后放松，这样胎儿就会做出反应。孕妇可以每天定时同胎儿这样玩，如果胎儿不高兴了，他就会用力跺脚，孕妇就应停止这种“玩耍”。胎儿六七个月后，妈妈就能感觉出他的形体，于是妈妈可以分辨出胎儿的头和背，在同胎儿“玩耍”一会儿后，如果胎儿生气跺脚，妈妈就可安抚他。

对胎儿唱歌

母亲在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，会使胎儿从中得到感觉上和感情上的双重满足。只要妈妈带着深深的母爱去唱，妈妈的歌声对于胎儿来说，一定是十分悦耳动听的。因此，准妈妈在工作之余，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传给胎儿。唱的时候尽量使声音往上腭部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的。

抚摩法

孕妇卧倒，将双手放在腹部，顺着一个方向，用手指轻轻压抚胎儿，胎儿受到压抚后就会出现胎动，好似对孕母抚爱的反应。这种方法最好在孕妇临睡前进行，每次5分钟，休息一下后可以再做。这种方法在孕后期更加重要。经过这样的抚摩训练而出生的婴儿，比未曾这样训练出生的婴儿反应要灵敏些。这种抚摩法也可在胎教音乐播放以后进行。如果孕妇有早期宫缩就不能使用这种方法，以免引起流产。