如何对胎儿进行胎教

心理胎教对妈妈和胎儿都有益。

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，医生会建议准父母要在充满母爱的氛围中进行胎教交流，胎教能促进胎儿听力发育，对胎儿在体内的发育具有积极意义，你看过哪些关于胎教的资料呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“心理胎教对妈妈和胎儿都有益”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

中国古代提倡的胎教，重点是要求孕妇怡情养性、端心正坐、近美好避邪恶，以平和端庄的心理和素养来影响胎儿。

古代中医学家要求孕妇要怡情养性。《叶氏竹林女科》认为“宁静即是胎教”。为此要求孕妇遇事冷静，使心静于内，做到“无悲哀思虑惊动”（徐之才《逐月养胎法》），不为七情所伤，排除孤独、忧伤和烦恼，始终保持稳定乐观的情绪。如此，可使孕妇气血和顺，胎元稳固，有利于胎儿的生长发育。孕妇可适当地参加文体活动，培养多方面的兴趣和爱好，以丰富自己的生活，通过琴棋书画、诵读诗歌及旅游等途径陶冶性情。否则，气逆则胎病。恼怒、惊恐、焦虑可导致气郁、气逆、气乱，以致产生胎病。《黄帝内经》里就记载了癫疾这种胎病，是由于其母在妊娠时受了大惊而造成的。

中医还要求孕妇要端心正坐。中医典籍记载：周文王所以能成为明君，与他母亲太壬的“端一诚庄，惟德之行”的胎教熏陶不能说没有关系。《诸病源候论·妇人妊娠病诸候上》里要求孕妇做到“坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目无斜视，口无邪言”。意思是，孕妇要加强思想品德的修养，培养高尚的情操和美好的心灵。处事无嫉妒之心，待人无狡诈之意，宽厚诚实，正大光明，胸怀宽广，乐观豁达，无私心杂念，言行举止端庄大方。这样生子才能操行高尚。

中医主张孕妇应当在生活中近美好，避邪恶。所谓近美好，是指要多让孕妇接近一些美好的东西，如多看优美的美术作品，多听快乐的音乐，在舒适的环境中生活，从而使得孕妇心情愉快。《诸病源候论》里就提出孕妇宜“数视白璧美玉看孔雀”，意即要求孕妇应接触美好的事物，使秀气入胎。所谓避邪恶，是指孕妇要避免淫邪、行凶、邪念、丑陋、秽臭、噪声等恶性刺激。如《诸病源候论》里指出的“勿令见伛偻侏儒丑恶形人子，猿猴之类”，以免受到不良影响。

俗话说“母子连心”，一条脐带，连接了母子两颗心。母亲在心理方面、情感方面、品德方面都对胎儿有着微妙的影响。大量研究结果表明，胎儿在早期就已经有了心理活动。比如当母亲在绿树成荫的小路上散步，心情愉快时，这种信息便很快传递给胎儿，使胎儿体察到母亲恬静的心情，随之安静下来。而当母亲盛怒之时，胎儿则迅速捕捉到来自母亲的情感信息，变得躁动不安。看来，母亲与胎儿之间不但有血脉相连的关系，而且还有心灵情感相通的关系。

日本幼儿开发协会的两名医生，通过B超观察母亲与胎儿之间的心理互动。有一名孕妇每个月都到医生这里来，利用超声波同胎儿见面，并以此作为乐趣。她怀孕17周时，发生了异常，护士说“羊水破了”，这位母亲惊慌失措地哭了起来，她说：“不，不，连胎儿的脸都见过了，名字也起好了，可别让它流掉……医生，请您想想办法吧！”医生告诉她：“这是假羊水，没关系！”花费了很长时间进行说服工作，其间一直利用仪器监视胎儿的动静。从图像来看，胎儿活动发生了戏剧性的变化。开始时，动作比较缓慢，接着是吃惊般的动作。后来动作越来越奇怪了，头部、胸部和腹部抽动着，还出现了轻微的痉挛，最后全身抽搐起来。

孕妇要保持平和的心理，情绪要愉快，尽量避免忧郁、愤怒、悲伤、焦燥等不良心理状态。这样，胎儿在母腹中才能安宁、祥和，才能舒适地发育生长，也才能孕育一个健康聪明的小宝宝。

心理胎教的具体做法，就是母亲抚摸着自己隆起的肚皮，默默地或是轻声地和胎儿进行“对话”交流。可以问候胎儿生活得舒适吗？可以安慰胎儿不要剧烈运动，不要把妈妈的肚皮踢痛。可以叮嘱胎儿按时休息，早早长成一个可爱的婴儿，和妈妈在“外面”见面。孕妇还可以在内心体会感受胎儿的反应，谛听来自子宫的胎儿的心理感应。

心理胎教不仅对胎儿心理发育健康有益，对孕妇本人也有意想不到的好处。母亲为了和腹中的胎儿进行心理和情感的交流，在开始之前必须做好准备，母亲本人的心理必须稳定。有意识地使自己的身心松弛，这对母亲的身心是一种良好的习惯。如果母亲的精神处于不安状态，腹中的胎儿对胎教难以做出反应，因为当母亲精神紧张时，腹中的胎儿也紧张起来难以活动。而且，母亲精神紧张时，子宫剧烈收缩，压迫腹中的胎儿，胎儿立即有危机感。与此相反，当母亲精神稳定时，腹中的胎儿也容易做出反应。胎儿的反应会给母亲带来喜悦和满足感。身心安定，孕妇的免疫力可以提高。

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音乐胎教对孕妈和胎儿有什么好处

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，还有哪些让你觉得学到了的胎教小知识呢？下面是小编精心为您整理的“音乐胎教对孕妈和胎儿有什么好处”，供您参考，希望能够帮助到大家。

音乐胎教对孕妈和胎儿的好处

当妊娠反应把你弄得烦躁不安、心情郁闷时，可以做一下音乐胎教。

一来孕妈听听舒心的音乐，有助于调整情绪，让内心平和，愉悦身心;同时对解除孕妈疲劳、心胸部闷、头晕和头痛有一定的帮助。

二来温静、动听、悦耳的轻音乐能使孕妈得到美的享受，给胎宝宝以宁静感，可使胎宝宝心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进发育。而且音乐的节律性振动对胎宝宝的脑部发育也有良好的刺激。

如果在听音乐的时候，孕妈随着音乐哼着歌，很可能会引起胎宝宝的特别注意和精神兴奋。因为胎宝宝在孕妈的肚子里常常听到的是低沉而单调的心跳声和沙沙的血液流动声，孕妈愉快的歌唱声，久而久之可以使胎宝宝记住妈妈的声音。

有实践证明，经过音乐胎教后出生的宝宝有以下优点：

1、适应环境能力强，好养好带。

2、动作协调性好，肢体功能发展快。

3、语言能力强，智力发展快。

所以，孕妈可以多听听优美动听的音乐。

营养胎教让妈妈和宝宝都健康

很多准妈妈会说出很多不同种类的胎教，但是宝宝的蔬菜胎教听说过么?它又是怎么回事呢?

宝宝的蔬菜胎教其实也并不神秘，是训练胎宝宝适应蔬菜味道很好的一种方法，现在就计大家一起来分享这种方法吧!

宝宝拒绝苦味源于自保天性

很多妈妈可能都遇到过这样的情况，在给宝宝添加辅食的初期，宝宝会对蔬菜味有强烈的抵触反应，经常拒绝妈妈给宝宝做的美食，即使强迫宝宝吃下去，也会让宝宝很久都不开心。通常宝宝会经历很长一段时间才能很好的适应蔬菜的味道，从此不再拒绝美味的蔬菜。

很多妈妈都不明白宝宝拒绝蔬菜味的原因，经常会四处询问，甚至有时候还要带宝宝进行一次全方位的检查，其实宝宝拒绝蔬菜味道源于自保天性。

宝宝天生抗拒苦味是人类漫长的进化过程造成的。植物中之所以含有苦味，是由于植物本身内在的生物碱造成，这些生物碱是植物为了防止被异类吃掉而分泌出来的。在人类进化过程中，我们渐渐地会对这种苦涩的味道产生本能的抗拒，并且遗传给了自己的宝宝，所以宝宝天生会拒绝具有特殊味道的食物。

既然宝宝拒绝源于自保天性，那又如何才能改变呢?其实科学家们早就给我们准备好了答案。

羊水与母乳可传递味道

美国科学家的一项研究发现：只要妈妈在怀孕和哺乳期间就开始对宝宝进行“营养胎教”，刻意多吃某种蔬菜，将能帮助宝宝培养出对这些蔬菜口味的终生喜好。

这意味着妈妈们再也不需要为了说服宝宝多吃蔬菜而软硬兼施，惹宝宝不开心了。甚至准妈妈在孕期就可以为自己宝宝制定营养胎教计划，多吃西兰花、甘蓝和胡萝卜等健康蔬菜，让宝宝在妈妈肚子里就开始适应这些蔬菜的味道。

那又是什么在改变宝宝的天性呢?答案是羊水与乳液。羊水与母乳能够传递妈妈们平时所吃食品的味道，如果妈妈定期吃某种固定的食物，那么胎宝宝或宝宝慢慢地就会习惯和爱上这种食物。

例如：如果一位准妈妈在孕期、哺乳期按照一定规律食用胡萝卜，那么给宝宝食用胡萝卜的过程中就不会遭遇很大的阻碍，很容易让宝宝接受胡萝卜。

有的准妈妈就会又问：“味道的传递对我与胎宝宝还有什么好处呢?”

营养胎教的好处

营养胎教不仅对胎宝宝有很大的好处，对于准妈妈也有很多益处，这会让胎宝宝和准妈妈同时享受到全面营养的滋补，从而实现妈妈和宝宝都能够健康。

避免胎宝宝营养缺乏

准妈妈在给宝宝进行营养胎教的过程中，会对自己的饮食有一个全面、客观的计划，这就避免了胎宝宝可能出现的营养缺乏或不均衡现象。准妈妈科学地进食，可以为胎宝宝提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产等不良结果，保证宝宝大脑发育，并随时储存足量的铁和钙，预防宝宝在出生后患缺铁性贫血和佝偻病等，同时让宝宝尽早全面地适应各种蔬菜的味道，让宝宝对蔬菜由天然的抵抗到天然的喜欢。

避免胎宝宝体重异常

准妈妈通过营养胎教计划不会让自己出现暴饮暴食或身体方面的营养不良，这就使准妈妈的营养既能有效地满足胎宝宝的需求，同时也避免了胎宝宝因为营养过剩而出现的巨大儿或体重过低的现象。

避免胎宝宝骨骼发育不良

蔬菜中含有丰富的钙元素，可以补充准妈妈钙的消耗。而钙又是构成宝宝骨骼与牙齿的主要元素，因此营养胎教能避免宝宝骨骼、牙齿发育不全，预防出现畸形宝宝。

避免准妈妈缺维生素D

准妈妈体内维生素的主要来源之一就是蔬菜，因此营养胎教会补充准妈妈体内维生素D的缺乏。

避免准妈妈产后疾病

准妈妈如果在孕期大量食用肉类、高蛋白食物，产后易发高血压、糖尿病和动脉硬化等严重疾病。而营养胎教能够补充准妈妈孕期对维生素等营养物质的需求，从而实际降低发病的几率。

调整宝宝口味的建议

开始营养胎教的时间要根据准妈妈的身体情况而定，每个准妈妈身体状况不同，营养胎教的时间也有很大的差别。专家告诉我，准妈妈开始进行营养胎教的时间在孕5～6个月最好，因为那时候胎宝宝已经能够感受到准妈妈的信息了。

荠菜、萝卜缨、雪里蕻：准妈妈孕5个月的时候正是宝宝钙需求量很大的时候，因此我建议准妈妈早期营养胎教以补钙蔬菜为主。

荠菜、萝卜缨、雪里蕻、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝等都是钙含量非常高的蔬菜，而且对准妈妈没有危害。准妈妈在开始食用紫菜、海带等补钙蔬菜时，不要一开始就大量的食用，而要循序渐进。最初可以每隔2～3天吃一次，随后可以逐渐增加到每3天食用2次;准妈妈在食用的过程中也不要单一，要搭配其他蔬菜。灵活的做法也很重要，它可以避免准妈妈对这些蔬菜产生排斥，如准妈妈今天可以把紫菜、海带做成汤，那么明天就可以把它们变成炒菜。

笋干、蕨菜、发菜、香菇：富含粗纤维的蔬菜消化时间会比其它蔬菜长2个小时左右，因此我建议准妈妈在孕期最好不要进行粗纤维蔬菜的营养胎教。

粗纤维蔬菜的营养胎教最好时间是在准妈妈产后1个月左右。那时候新妈妈身体机能已经基本恢复正常，对粗纤维蔬菜的消化能力提高了很多。

新妈妈在开始粗纤维蔬菜时，每次不要吃太多，约占每次食用蔬菜总量的1/4即可。妈妈进行粗纤维蔬菜营养胎教的时间不能过短，否则效果会不十分明显。部分妈妈建议时间为2个月左右，因为产后4个月的时候，很多妈妈都已经开始减少母乳喂养的次数与时间。

菠菜、空心菜、胡萝卜：多数蔬菜都富含矿物质，因此准妈妈没有必要专门进行矿物质蔬菜的营养胎教，只要多吃一些蔬菜就可以。

矿物质蔬菜虽然可以不进行专门的营养胎教，但是还是不可忽略。准妈妈在进行营养胎教过程中，不要连续进行富含同一种矿物质的蔬菜的营养胎教。