营养胎教

营养加音乐的优生优育模式。

现在，婴幼儿的教育越来越受到人们的广泛重视，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境，以启发或保护胎儿的潜能，你知道有哪些医生都推荐的胎教小知识呢？小编为此仔细地整理了以下内容《营养加音乐的优生优育模式》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

一个孩子是从精子和卵子相结合，逐渐发育来的，经过细胞分裂，逐渐长成人。对一个胎儿来说，最重要的莫过于物质基础，各种营养物质通过母亲与胎儿联系的纽带----脐带，源源不断的输送到胎儿那里供胎儿成长。

这些营养物质包括七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、无机盐、膳食纤维。它们在胎儿的成长过程中发挥着不同的作用。这些物质缺一不可，如果缺乏就会造成孩子的各种先天疾患，它们在机体内具有各自独特的营养功能，但在代谢过程中又密切联系，共同参加、推动和调节生命活动。机体通过食物与外界联系，保持内在环境的相对恒定，并完成内外环境的统一与平衡。比如：蛋白质是由氨基酸组成，肉类、蛋类、奶类都含有氨基酸，但各不相同，人类生长必须的九种氨基酸必须从食物中获得，叫必须氨基酸是因为人体不能自己合成，所以就特别提醒我们不要偏食。

当胱氨酸摄入不足就会引起胰岛素减少，血糖升高；赖氨酸是促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果体、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退化；总之，氨基酸在人体内通过代谢可以发挥许多作用：能合成组织蛋白质；能变成酶、激素、抗体、肌酸等物质；还能产生能量。因此，氨基酸在胎儿体内存在，不仅提供了合成蛋白质的重要原料，而且对于促进胎儿生长发育，进行正常代谢、维持生命提供了物质基础。同样，其它营养物质在胎儿发育中发挥着重要的作用。只有孩子发育完善，才能有好的智力、高的情商，才能够做到优生。

我们提倡均衡饮食，没有一种食物符合人体的全部营养需求，所有食物中都含有营养素，没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物。食物的营养素含量还因品种、产地、栽培方式、储藏方式、采收期、成熟度、部位、加工烹调等因素而有所不同。因此孕期一定不能偏食，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。蔬菜、水果除含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质外还富含有各种有机酸、芳香物质和色素等成分，使它们具有良好的感官性状，对增进食欲、促进消化、丰富食品多样性具有重要意义。因此我们提倡已经怀孕的妇女，应当以自己和胎儿的健康为天职，饮食、起居、情感都要以是否适合胎儿生长为原则。

胎儿有了很好的物质基础，具有惊人的能力，为了让这种惊人的能力被开发出来，就一定要施行胎儿教育，近年来胎教愈来愈引起人们的关注。音乐是最好的胎教，通过母体的神经系统传递到胎儿未成熟的大脑，对其发育成熟起到良性的效应，这些良性的刺激可以长期的保存在胎儿的大脑某个功能区，等胎儿长大后，遇到合适的机遇，惊人的才能就会发挥出来。音乐是最好的胎教，音乐的直接熏陶，使胎儿大脑得到充分有效的信息刺激，提升以后在时间与空间推理、注意力、想象力与创造力等方面的能力，提高大脑的功能。音乐胎教是各种胎教中最成熟，最有效的教育。教育要从零岁开始，也就是说，从受孕的第一天到宝宝出生的这一段时期。当胎儿在四个月时，脑已形成，会将声音当做是一种感觉。胎儿在五个月大时，已有听觉的反应了，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统建立，与成人相差无几。

所以五个月大的胎儿，就开始会用自己的耳朵，去倾听外界的、或来自母亲的声音。胎儿在母亲的子宫内，对外界的声音刺激会有反应，这些反应包括感受到母亲的心跳速度、血液流动的节奏、胃肠蠕动的韵律等；胎儿能敏锐的记忆母亲的声音，而且母亲的声音，对胎儿有安抚心情的作用，为了胎儿，母亲应经常有耐心、温柔的对着胎儿说话。所以当母亲沉浸在轻柔曼妙的音乐声中，胎儿不仅感受到音乐的节奏，在环绕着羊水、温柔的摇篮里，也随着母亲的心跳、呼吸一起成长。胎儿在妈妈肚子里唯一能与外界发生的联系就是通过声音。有益的音乐旋律，通过系统、周期性的刺激，能促进宝宝大脑发育更充分，神经网络更丰富，所以未来的智商和体质都优于一般孩子。怀孕期间良好的胎教，对新生儿有许多好处，例如出生后宝宝不易哭闹、提升情绪智商指数，音乐胎教更印证了常听优美和谐的音乐，可刺激脑部分泌荷尔蒙，增进身体抵抗力，而所释放出的脑吗啡会使身心感到舒畅。“音乐胎教”的受益者不仅仅是宝宝，还有准妈妈自身，音乐能调节孕妇的心理情绪和生理机能，使她精神放松，情绪愉快，心脏血管、消化器官乃至内分泌均处于正常状态，从而有利于胎儿的发育。神奇的音乐，有人说是无字的诗，有人说是另外一种语言。不管如何，美妙的音乐确实能陶冶人的情操，给人以心智的启迪。

我们应该知道一个人的成长，健康，长寿并不是从出生才开始的，我们说的先天不足一定是从精子、卵子开始，只有当我们重视培育优良的精子、卵子、受精卵直至胎儿，才能培育出优秀的下一代，才能带来家庭幸福、社会和谐。

没有优生，就无法做到优育、优教。今天我们种种社会问题的显现，追根朔源与准父母缺乏优生的知识有关，他们没有认识到从准备怀孕的那一刻起，年轻的父母就肩负起一种神圣的使命，一个巨大的责任，一个倾注毕生精力的工程。因此一定要健康教育先行。

我们提倡音乐加营养的优生模式，这种优生优育的模式是我国的弱项，也正是我们努力的方向。十年树木，百年树人，通过我们音乐加营养的优生优育干预方式定能培养出优秀的下一代，使孩子的智商、情商得到全面地开发和发展，这种模式一定能成为一种新的模式而得到推广。

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优美的音乐让胎宝宝性情更加柔和

夜深人静之时，母亲静静地躺在床上，抚弄着日渐凸起的肚子，感受着孕育生命的奇妙。她在心里喃喃自语诉说自己的感受时，肚中四个月的孩子已经能够听见了。她还不懂得母亲的话，但母亲温柔的情感和语调他完全感受到了。这是人作为生命体对世界的最初的感知。

胎儿从四个月起，开始注意外界的声音，他对来自外界的声音已经有所反应。母亲在听优美的音乐时，孩子在肚内转动身体作出反应；对母亲切莱时发出的咚咚声，孩子会报以颤动。外界的声音对胎儿来说都是噪音，只有母亲的声音是最美的音乐。母亲对胎儿所倾注的是人类最纯净、最深厚的情感。母亲对胎儿说话，犹如对一个早已熟知的人倾诉衷肠，又痴心、又文静。腹中的孩子就生活在这温情的话语、绵绵的爱意中。胎儿对自己母亲有天生的感知能力，当母亲和胎儿讲话时，尤其讲到他时，他非常安静，“听”得格外认真。在妊娠阶段，内耳和鼓膜是胎儿唯一已经发育成熟的器官，说明胎儿是在用耳朵听。研究结果表明．胎儿不仅能听音乐，而且对音乐有喜好和厌恶的分辨力，经常听优美音乐的胎儿，出生后一般性情柔和。

胎教越来越重要，也越来越受到争议。

但有一点是肯定的：在怀孕期间，让母亲保持充沛的精力、良好的心境、求知的欲望，对胎儿来说十分重要，因为腹中胎儿一切秉性的形成就在这个时期。母亲积极的学习态度，会给胎儿以良好的影响。母亲在阅读书籍时，她所营造的气氛和书中描述的情景，通过母亲大脑活动的渲染，在无形中注入胎儿的内心。即便是绘画也能产生同样的效果，因为无论音乐的旋律、节奏或图画的色彩、线条，都产生一种无形的“智力渗透”，而这也正是当今国际上正在研究的所谓用纯正的艺术对无知胎儿施以“感化”的课题。

美国加利福尼亚州有一所奇特的大学：胎儿大学。到那儿去上学的都是大腹便便的孕妇。他们依据腹中胎儿的不同月份被编入各种班。孕妇们主要学习音乐、绘画以及跟胎儿谈话的艺术。

我们应当对自己孩子的接受能力深信不疑。母亲所要做的事是：把一个小型录音机放在腹部，放一些古典音乐和柔和优雅的轻音乐，或放一些有节奏的儿歌，同时用手轻拍腹部。音量要适中，声音太大孩子会暴躁，变得神经质。放音乐的时间不要太长，最好不超过四十五分钟，时间长了胎儿也会厌烦。

与腹中胎儿谈话同样需要智慧。母亲每天都应该在确认胎儿“醒着”的时候，跟孩子说会儿话。说话的环境应当是安静的、舒心的。母亲的注意力要高度集中。说话的内容包括向孩子吐露心声，也可以给胎儿讲些童话，还可以给孩子念书。母亲的声调要温柔舒缓。在跟胎儿讲话时，母亲可轻轻地拍、推、摇、抚摸腹部，这样更有助于胎儿触觉的发育，使胎教收到更好的效果。母亲跟胎儿谈话时的心境应该是：

●这是一个美好的时刻。

●孩子能听见我的声音，他知道我说了些什么。

●憧憬孩子的美妤未来。

音乐胎教可滋养出优秀宝宝

音乐在胎教方面的作用家长们多年前就早已了解。不过对大多数家长而言，这种了解仅限于胎教而已。

根据日本东京儿童俱乐部多年研究与实践研制出的“零岁方案”来看，音乐的魔力远不止于此：只要从零岁开始并一直坚持下去，听音乐可以挖掘和启发儿童的多种智力和各项潜能。

藤泽礼子小朋友可以说是他们的研究成果之一。她现在已经是小学六年级学生了。父母从未强迫她用功，可她却非常自觉：每天放学一回家，她马上就开始2个小时的电子乐器的学习；接下来是读书、做作业。每周一次她还要去英语课堂和书道馆。闲暇之时，她要么自己一个人制作偶人和贴花，要么与附近的小朋友们一起做游戏……

孩子这么懂事，礼子妈妈认为并非天生，而是全赖于从零岁时即开始的音乐滋养。

礼子降生后，母亲就开始每天为她播放贝多芬的“命运”。尽管当时的礼子才只是一个刚能勉强看清东西的小婴儿，但令人吃惊的是，她竟也能“领会”古典音乐的精髓：每当听到“命运”的旋律，不管怎样哭闹，她都会一下子安静下来，表现出一种欢喜无限的样子。

在礼子妈妈为女儿安排的时间表上，每天早晨8时到10时，是规定好的听录音机的时间，雷打不动。每个月反复听同一内容以使之习惯。这一点对我们中国的父母非常重要。因为给孩子听录音本身并不稀奇，我们不少家长从胎儿期就开始做了，但孩子出生后却没有坚持，孩子也没有形成习惯，结果只能事倍功半。礼子母亲解释这种做法时说：“我认为，重要的是使她养成习惯，到时不听她就会感到寂寞。这样，孩子就很容易把这项活动坚持下去。”

当然，录音机不仅能播放古典音乐，还能讲故事。因为有了听古典音乐的基础，礼子在听童话故事时一开始就表现出一副全神贯注的样子，绝不会走神。1周岁后，她就能随着录音机一起说了，后来甚至配合以翻看画册和图书。结果，令人吃惊的是，在她1岁8个月的时候，就达到了能阅读文字的程度。

专家对此倒不觉得意外。因为他们早就清楚其中的科学道理：从零岁开始给孩子听音乐，可以尽早地为孩子建立良好的听力机制，孩子也就能尽早地理解别人的话，其记忆力和注意力也能充分发掘出来。这一点当然不光表现在学习上，还会表现在社交方面，因为“听”也是社交的基础。正如礼子的母亲所说，除了从上小学开始礼子就总是班上第一名之外，她还是一个对什么都感兴趣，对他人富有同情心的优秀女孩子。

如今，礼子曾经使用过的录音和画册，在日本家长和孩子中间很受欢迎，而这种通过音乐从零岁开始培养优秀孩子的方案，也正在为广大家长所接受和实施。

优秀胎教音乐曲目

年轻的父母为了孩子的健康会给自己的孩子做胎教，我们一般会通过抚摸胎儿、听音乐等多种方式对胎宝宝进行胎教，胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境，以启发或保护胎儿的潜能，你知道有哪些正确的胎教小知识呢？下面的内容是小编为大家整理的优秀胎教音乐曲目，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

优秀胎教音乐曲目

祝你平安

祝福

致爱丽斯

只要你过的比我好

真的好像你

月光光

月光

摇篮曲3

摇篮曲2

摇篮曲1

匈牙利舞曲第五号

小夜曲

小星星

想你的时候

我心依旧

甜蜜蜜

四小天鹅舞

水中花

水边的阿狄丽娜

世上只有妈妈好_竹笛

世上只有妈妈好

圣母颂

如歌的行板

千言万语

平安夜

你微笑的影子

母亲的心跳与催眠曲

茉莉花

梦幻曲

美丽的梦神

绿袖子

篮色的多瑙河

来生缘

可爱的家

今夜庆祝我俩的爱

降E大调夜曲

诙谐曲

橄榄树

风的色彩

飞跃彩虹

当婴儿降生时

大自然音响_小溪森林

大自然音响_河流

宝贝

阿拉伯舞曲

月亮代表我的心

G大调小步舞曲

F大调旋律

《音乐之声》插曲

《田园》第三乐章主题

《天鹅湖》场景

《卡门》间奏曲

《葛蓓莉娅》圆舞曲

准妈妈的四种营养胎教 为孕期营养加分

准妈妈在怀孕期间选择什么样的食物可帮助做好营养胎教呢？下面这些都是营养价值极高的食物，希望准妈妈能够选择为孕期营养加分！

猪肚萝卜汤——含蛋白质、维生素、铁等等

材料：猪肚，白萝卜，红萝卜，鸡腿肉，酸菜，白菜叶，盐，葱丝，姜末，花椒，清汤

制作：

1.猪肚用盐或面粉反复搓揉，去掉腥味，放入沸水锅内焯一下后，再冲洗干净切成小块。

2.将白萝卜、红萝卜和鸡肉均切成3厘米的丁状，用滚水烫过；酸菜洗净，沥干后切丝。

3.将鸡肉、猪肚、姜末、花椒、葱花、清汤倒入锅内，用慢火煮1小时，然后放入酸菜和盐用中火煮10分钟，放入白菜叶略煮即成。

营养：猪肚含有蛋白质、维生素和钙、磷、铁等营养元素及碳水化合物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，消除胃中不适。

奶香鸡脯油菜——富含钙、磷、铁、胡萝卜素等

材料：熟鸡脯，油菜，花生油，料酒，牛奶，盐，水淀粉，鸡汤，葱花

制作：

1.将油菜洗净，掰开叶瓣，菜心留着，不用拆开，切成10厘米长的段。

2.将油菜在开水中焯一下，注意控制不可太烂。捞出沥去水分，理齐放入盘内备用。

3.锅内放入花生油烧至三成热，下葱花炝锅，下料酒，加入鸡汤和盐，放入熟鸡脯和油菜，用旺火烧开。加入牛奶，水开时用水淀粉勾芡出锅。

营养：此菜清淡可口，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C等营养。

果蔬沙拉——膳食纤维含量高

材料：百合，芒果，黄瓜，紫甘蓝，色拉酱、原味番茄酱各适量

制作：

1.百合剥去外层的枯瓣，洗净；芒果去皮、去核，切成2厘米见方的小块；黄瓜去皮，切成与芒果同等大小的块；紫甘蓝撕成圆片状。

2.将加工好的所有材料混合，装入密封盒中，放冰箱冷藏30分钟。

3.取一小碗，将适量的色拉酱与番茄酱，倒入混合的果蔬中，充分拌匀

营养：果蔬含有丰富的维生素C、维生素B及淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等。同时，水果蔬菜的膳食纤维含量较高。

玉米蚕豆羹——富含胡萝卜、核黄素、维生素等

材料：甜玉米粒，鲜蚕豆，菠萝，枸杞，油，盐，生粉，骨头汤适量

制作：

1.甜玉米粒蒸熟；菠萝去外皮后切成与玉米粒大小一般的颗粒；鲜蚕豆剖去外皮；构杞用水泡发。

2.锅里放入少许油烧热，加入一碗骨头汤煮滚，再放入玉米粒、枸杞、菠萝、蚕豆同煮10分钟，入味后放盐，生粉水勾芡后出锅。

营养：玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜、核黄素、维生素等营养物质。蚕豆中含钙、锌、锰、磷脂以及胆石碱等。

怀孕并不是吃得越多越好，准妈妈应该选择营养价值高的食物帮助实现营养胎教哦！

营养胎教比音乐胎教重要？

对胎儿进行胎教的方式越来越多，为了开发胎儿的智力，很多家长给胎儿听音乐、听各种有趣的故事等，此外，还有一种胎教方式就是营养胎教，这种胎教方式很多人还比较陌生，也对这种方式不够了解，不知道它究竟要达到一个什么样的效果，那么，究竟什么是营养胎教呢？下面我们就来进行详细的了解。

营养胎教是指根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素即蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），矿物质，维生素，水，纤维素，以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。

孕期营养比胎教重要

现在常推广的胎教方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉都是生理学参数。其实，给胎儿提供最安静舒适的生长环境，让胎儿摄取到丰富的营养，才是最重要的。

据介绍，为了宝宝能健康地发育，孕妇在不同孕期的营养摄入是不同的。孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可。孕中期，胎儿发育明显加快，营养需求也越来越多。此时，准妈妈应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚期，胎儿的肌肉、骨骼和大脑都在发育，准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物，如鱼、肉、蛋、肝等。

营养胎教对宝宝有什么好处？

1、避免胎儿骼和牙齿发育不良

胎儿的骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时开始进行的，8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎宝贝期和婴儿期。

2、避免胎儿低体重或长成巨大儿

孕妈咪营养不足，会影响胎儿的生长，使低体重儿的发生率增加。反之，则会使巨大儿的发生率增加。

3、避免胎儿缺乏生长所需营养素

孕妈咪科学地进食，可为胎儿提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产、死产等不良结局，保证大脑发育；并可储存足量的铁和钙，避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病。

营养胎教对于孕妈咪的好处：

1、避免缺铁性贫血。如果饮食中缺铁，容易发生缺铁性贫血。不利于胎宝宝的发育。

2、避免身体缺钙和维生素D。胎宝宝快速发育阶段，会从孕妈咪的身体里摄取大量的钙，因此孕妈咪容易发生缺钙。而科学膳食的孕妈咪就不用担心这个问题了。

3、孕妈咪营养充足，身体更健康。补充营养的同时，也进行体育锻炼，有助于提高免疫力。

优质胎教音乐有哪些

随着医学水平的进步，人们了解到胎教对宝宝的重要性，胎教是准爸妈与胎宝宝交流情感的良好契机，胎教能促进胎儿听力发育，对胎儿在体内的发育具有积极意义，你知道有哪些医生都推荐的胎教小知识呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“优质胎教音乐有哪些”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

优质的胎教音乐是指在妊娠期间，通过音乐的方式来刺激胎儿的听觉系统和大脑发育，帮助胎儿获得更好的发展和提高智力。胎教音乐的内容应该包括以下几个方面：

1. 音乐的选择与制作：优质的胎教音乐应该选取优美动听、旋律优雅且富有感染力的音乐，例如古典音乐、轻音乐、钢琴曲等。同时，音乐制作要注重音色和音质的选择，力求呈现出清晰明亮而柔和的声音，避免过于尖锐刺耳的音调。

2. 节奏与节拍：音乐的节奏和节拍对胎儿的听觉刺激和大脑发育有很大的影响。优质的胎教音乐应该具有稳定而柔和的节奏，符合胎儿正常心跳的频率，使其感到安心和平静，同时有助于培养胎儿的听觉感知能力。

3. 音乐的频率与音域：胎儿的听觉系统对声音的频率和音域有一定的敏感性。优质的胎教音乐应该选择适中的频率和音域，能够刺激胎儿的听觉系统和大脑，并促进胎儿的听觉发育和认知能力的提高。

4. 丰富的音乐元素：优质的胎教音乐应该具有丰富多样的音乐元素，例如和声、节奏变化、音调变化等，这些音乐元素能够激发胎儿的好奇心和注意力，促进其大脑的发育，提高感知和认知能力。

5. 情绪表达与音乐情感：优质的胎教音乐应该能够传递积极、愉悦和轻松的情绪，通过音乐的方式影响胎儿的情绪和情感。优质的胎教音乐不仅仅是简单地传递音乐的旋律和节奏，更要通过音乐表达情感，与胎儿进行情感的交流与沟通。

以上是关于优质胎教音乐的一些内容。在进行胎教音乐编排时，注意根据母体和胎儿的实际情况进行调整，每个孕妇和每个胎儿都有其独特的需求和喜好，因此在编排胎教音乐时应尊重母体和胎儿的个体差异。母亲在选择胎教音乐时也应根据自己的喜好和体验感受来选择，保持放松和愉悦的心情，与胎儿进行亲密的交流与互动。通过优质的胎教音乐，可以为胎儿的智力发展和情感培养提供有益的刺激和环境，使胎儿更快乐、更健康地成长。

音乐胎教的优点如何选择

胎教，一直是准父母们很重视的事情，医生一般会建议准爸爸和准妈妈采用传统的胎教方式进行胎教，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,还有哪些让你觉得学到了的胎教小知识呢？下面是小编帮大家编辑的《音乐胎教的优点如何选择》，供您参考，希望能够帮助到大家。

孕妇为了提高小孩子的音乐天赋，抑或是开发智力，往往都会选择知名度较高的音乐胎教方法，这种方法通过论证和多年实践，得到普遍认同，但是却得不到广泛推广和普及，其难点就在于关于胎教音乐的选择上，若是选择不好则会对孩子产生伤害，许多家长是不敢冒这个险的。

选择了好的胎教音乐对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构生长均有很好的效果，还能促进大脑和感觉的发育。优美的音乐还能促使孕妇分泌出一些有益于健康的物质，有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用，进而改善胎盘供血状况，使血液的有益成分增多，减少血液不良成分对孩子伤害。

乐感训练也是音乐胎教的一个重要内容。实验表明，受过音乐胎教的孩子有良好的音乐感，学习成绩也比没有受过音乐胎教的孩子好。进行音乐胎教，要选择明朗轻快柔和的乐曲，还可以选择穿插有自然界的鸟啼虫鸣和潺潺的流水声的乐曲，这些乐曲能给人以丰富的联想，使人心旷神怡，对胎儿身心健康有很大帮助。

在给孩子进行音乐胎教的时间选择上要以孕妇自觉有胎动为准，推测胎儿处在“清醒”的状态时进行。播放时，音量不宜过强。每天播放的次数不宜过多，时间不宜过长，从怀孕5～6个月起，每日2～3次，每次15～30分钟。

胎教内容的选择上也还要注意孩子当时的特点和发育状况。一般来讲，无论什么年龄都不适宜用节奏强烈的曲子，这是通用规则，普遍规律，为了避免伤害，这是必须要注意的，因为妈妈肚子的外面是什么东西，有的时候不是妈妈自己说了算的。所以，孕妇的外出环境选择也要注意选择，避免噪音。

优教切莫忘优养

父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，医生会建议准父母要在充满母爱的氛围中进行胎教交流，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,还有哪些让你觉得学到了的胎教小知识呢？小编为此仔细地整理了以下内容《优教切莫忘优养》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

对于孩子的“智慧树，而言，优教犹如来自外界的阳光雨露，优养则如同培育一方肥沃的土壤。两者缺一不可，相辅相成，才能打造出小神童奇迹。

儿童的智力是天生的吗?生个聪明宝宝难不难?

中国是一个重教国度，加大教育投资历来被列为善举。大量始于生命之初——“零岁“的早期教育理论和实践已经证明，在孩子大脑开始形成(胚胎)之时和0-8周岁发育成长的“关键期“，通过给予儿童甚至胎儿大脑足够的信息刺激，包括环境、心理、社会等早期教育，是可以提高其大脑功能、激发最大学习潜能，孕育小神童奇迹的。然而，在重视早期优教的同时，很多人却忽视了健全和完善孩子大脑的结构，即早期优养。上述对大脑的发育进程揭密已经表明，对于孩子“智慧树“的成长，优教犹如来自外界的阳光雨露，属精神营养，早期优养则如同培育一方沃土促其生长，属物质基础。两者缺一不可，相辅相成。

从某种意义上悦，”优养“是基础，居领先地位。

谁不想拥有聪明伶俐的宝宝。年轻的准妈妈们已十分看重胎教，通过音乐、语言、心理等刺激对腹中的宝宝进行最早的智力开发。然而有不少人忽视了，从小小的受精卵到分娩时重达3千克的成熟儿，胎儿成长所需的所有营养都要由妈妈供给，所以准妈妈的营养不良会造成胎儿在子宫内生长发育迟缓，并主要表现在脑、骨骼等器官的发育上。胚胎学研究发现，怀孕早期是脑细胞生长发育的第一个关键时期——胎儿脑细胞分裂期，如果孕妇营养缺乏，会使胎儿脑细胞增殖期缩短，影响脑细胞数量，怀孕中晚期是胎儿脑细胞增殖期和肥大期，如果营养失调，会造成脑细胞体积减少。

可见，孕妇的营养摄人是促进胎儿智力发育的最初始的源头，在悉心胎教的同时更要重视胎儿的营养，因为在这机不可失，时不再来的“关键期“。孕妇的营养将直接关系到胎儿及婴儿的大脑及神经系统的发育，并起到事半功倍的效果。这时给胎儿大脑发育带来的不良影响以后将无法弥补。

一项国外儿童智商程度的实验检测发现一个有趣的现象，日本儿童聪慧程度远远高于欧美等发达国家，这与日本人的饮食结构中DHA的不饱和脂肪酸含量较高有直接关联。脑营养学家进一步的研究表明，DHA有助于胎儿、婴幼儿大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育，是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

若DHA供应不足则造成脑细胞分化迟滞、数目不足，从而形成无法纠正的永久性缺陷，如孩子终生性情绪波动、学习能力低下和免疫功能失调等，日后的教育会事倍功半，成为无水之源。所以，孕妇和哺乳期妇女应适当补充DHA。

DHA并不神秘，核桃、海鱼、甲鱼等食物中都有一定含量。但是，由于我国居民的膳食结构以谷类为主并且由于烹调不当造成一些营养成分被破坏，因此应适当补充富含这些营养素的保健制品。

孩子出生后至学龄前期间，大脑重量迅速增长，神经系统迅速成熟，这是施行早期教育、开发智力潜能的关键期，也是矫治智力发育障碍的最佳时期。

不少家长给孩子进行过智商测量，以此来判断其智力程度。智商也称为智力商数，是对人的语言、乐感、数学逻辑、时空概念、运动感觉等方面的综合测试参数。当得分不高时，家长往往心灰意冷，认定孩子没有发展前途了。其实，智力的高低虽然与许多先天因素如遗传有关，但对孩子的智力因素起决定作用的足环境、教育以及营养，这些都是可以大幅度提高儿童智商的。

不少家长为孩子请家教，报名上各种兴趣斑、提高斑，有的还请心理医生作指导，但在耗费大量精力和财力后，孩子仍然成绩平平，原因何在?家长只注意到从教育人手，而忽略了儿童智力发育与其摄取的营养有极为密切的关系这一因素。

营养学专家研究结果表明，儿童的脑力发展决定于食物，脑功能的优劣毋然与遗传、环境、智力训练等有关，但80%以上还是取决于营养，所摄取营养“质“的高与低，与脑子的聪慧与否是成正比的。充足的脂肪可使脑功能健全;充足的钙质能使大脑持续工作；适量的糖质是脑恬动的能源；维生素A能促进大脑发育;维生素E能保持脑的活力。

优美的音乐带给胎儿愉悦感

“胎教音乐并非一定要听莫扎特音乐，我们为什么会喜欢听音乐呢？很显然，优美的旋律和歌词会让我们心旷神怡，如果莫扎特音乐不能愉悦母亲的心情，那么，胎儿也不会体验到愉悦的感觉。”

有一天，在高速路终点站地下商场经营服装店的孕妇检查完身体向我问道：“金博士，我听说莫扎特的音乐对胎儿有奇效，这是真的吗？”

“请问您喜欢莫扎特的音乐吗？”每当我听到这种提问时，我都会如此反问。今天我已经回答这个问题不下四次了。

“我在听古典名著音乐时，我的心情才会舒畅。”

“莫扎特的音乐中，您最喜欢哪一首？”

只见那个孕妇歪着脑袋思考片刻后说道：“我好像只看过以莫扎特为主人公的电影……”

我赶紧下结论道：“胎教音乐并非一定要听莫扎特音乐。如果之前你一直喜欢听莫扎特的音乐，那么，也可以继续将莫扎特的音乐当作自己的胎教音乐。胎教音乐最好是选择孕妇喜欢并且可以跟着哼唱的音乐，那才是最好的胎教音乐。但是，我们为什么会喜欢听音乐呢？很显然，优美的旋律和歌词会让我们心旷神怡，如果莫扎特的音乐不能愉悦母亲的心情，那么，胎儿也不会体验到愉悦的感觉。”

当她听完我的这番话时，她点头表示同意我的观点并且愿意尝试，之后满心欢喜地离开了医院。

在我国的胎教文化中，胎教音乐占有很大的比重，而且又以莫扎特与巴赫的音乐为主，他们都是巴洛克时期的音乐家。巴洛克音乐之所以被人们选定为最佳的胎教音乐，是因为它的旋律接近于人类的脉搏，所以人们认为这样的胎教音乐可以使胎儿的心理感受到某种安慰。

虽然，这一点有一定的说服力，但我却不赞同盲目跟风。在某种情况下，莫扎特的音乐与巴赫的音乐可能对某些孕妇起不到任何效果。

许多孕妇之所以选择莫扎特的音乐作为胎教音乐，主要是因为受到了广告的影响。例如当世界知名人士指出“根据我们的调查结果显示，肖邦的音乐是人类最佳的胎教音乐”，那么，许多孕妇又会盲目地选择肖邦音乐。

综上所述，人们选择莫扎特的音乐作为胎教音乐，并非出于真正喜欢，而是出于一种从众心理。所以我们根本没有必要花费大量的金钱购买许多昂贵的CD，只要是本人喜欢的，即便是其他冥想音乐，同样也会起到很好的胎教效果。

一般家庭里都有自己喜欢听的CD，那些光盘可谓都是承载着二人美好而又浪漫的恋爱时光，属于最宝贵的感性珍藏。胎儿体内包含父母的文化兴趣与志向方面的遗传因子，因此对父母喜欢的音乐并不会感到陌生，所以只要充分利用家里收藏的CD就可以得到良好的胎教效果。但是，如果即使这样也很想倾听莫扎特的音乐，那么，也可以把收音机里播放的莫扎特的音乐刻录下来。

胎教音乐中至关重要的是孕妇的感觉。如果孕妇听到音乐时可以达到心旷神怡的境界，进而伴随着音乐手舞足蹈，那么，这将是最好的胎教音乐。

通俗音乐或爵士音乐也都可以成为很好的胎教音乐。如果不是本人喜欢的韵律，那么，听音乐的人肯定感受不到其中的美妙。犹如每天习惯穿西装的人，突然有一天让他穿上韩服，他一定会觉得很别扭。因此，如果孕妇本人一直喜欢听通俗音乐或其他爵士音乐，则完全可以继续按照自己的爱好倾听喜欢的音乐，不必刻意地将它更换成莫扎特的音乐。

听音乐的方法也可以有多种选择，用耳机听音乐时，只要不是太长时间就完全可以。另外，听音乐时，最好是听既有旋律又有歌词的音乐，这样可以促使胎儿的左脑与右脑共同发育。

孕妇学乐器的现象现在已经很普遍，它对于胎教有着非常积极的作用，因此值得大力提倡。事实上证明，来我院就诊的孕妇中，某些孕妇自从学习弹钢琴以来，胎儿的胎动现象明显变得活跃起来。妈妈的这种学习不仅有利于胎儿的发育，同时，它对孕妇也可以起到安神的作用。另外，吉他也是广大孕妇可以学习的乐器之一。

偶尔有些孕妇说起想学习吹笛子，虽然我非常赞成孕妇学习乐器，但是我并不提倡孕妇学习用口吹的乐器。在吹笛子的过程中，孕妇会因为过分热衷于演奏而导致对胎儿的供氧不足。同样道理，学吹口琴就不如学弹钢琴了。

在进行胎教过程中，胎教音乐很重要，但根据胎儿不同的生长阶段，有选择性地倾听胎教音乐更为重要。妊娠第四周时，胎儿的耳朵就已经形成，到第二十四周时，胎儿的耳部结构将发育完全。因此，在妊娠初期最好是听旋律比较简单的胎教音乐。到第七个月时，就可以听既有旋律又有歌词的立体声音乐了。

欣赏古典音乐会也不失为一个很好的胎教方法。那么，在剧院内的什么地方才是最佳位置呢？考虑到胎儿的听觉能力，坐在中间位置应该是最好的。

但是，也没有必要刻意去听演奏会。如果特别喜欢听巴洛克音乐，那么随时随地就可以听到最生动的巴洛克音乐，即爸爸说话的声音与爸爸的歌声。

成年男子的中低音是与巴洛克音乐极其相似的数字低音。它可以形成与胎儿在处于冥想状态时产生的脑波类似的形态，从而提高胎儿的集中力与创意力。基于此点，爸爸的歌声或者婚前夫妻二人喜欢唱的歌曲都可成为很好的胎教音乐。在同唱一首歌的过程中，还可以促进夫妻之间的爱情。夫妻共同收看KBS《开放的音乐会》时，看着歌词一起歌唱也是很好的胎教方法。

尽管我国的准爸爸们可以在卡拉OK里肆无忌惮地大声唱李正贤的《换掉》，但却羞于在怀孕的妻子面前为胎儿唱歌，我们必须改变这种思维模式。我在这里提醒各位准爸爸们，在一周里最少要在妻子和胎儿面前开一个“三分钟个人演唱会”。至于歌曲的种类与范围可以是随意的，唱金大中总统与金正日国防委员长在平壤共同演唱的《愿望祖国统一》也可以，或者唱南北统一时代的《胎教颂》也可以。

我有个朋友是个典型的音乐盲，有时候一天之内他对自己妻子说的话都不会超过十句。不久前在一次聚会上他向我们说道：“我们家孩子也像我一样不会唱歌，不，比我还严重呢。难道音乐盲也会遗传吗？”

“当然遗传了，不过孩子未出世时，你为孩子唱过一首歌吗？”

只见那个朋友无言以对。

我觉得如果你是一个音乐盲爸爸，那么就要更加努力地为腹中的胎儿演唱歌曲。即使生下音乐盲的儿子或女儿也没有关系，至少日后你可以对他们说：“为了不让你们成为音乐盲，我是多么的努力过。”

让我们铭记这一点，音乐胎教需要准爸爸的协助。有着恶劣妊娠反应的母亲都会支撑自己难受的身体为腹中的胎儿唱歌，相比之下，身体毫无异常的父亲如果羞于为胎儿演唱歌曲的话，这无疑显得有些过分安逸了。

如果准爸爸实在不擅长唱歌，那么为妻子营造惬意的气氛，使她能够满心欢喜地为胎儿唱歌，这也是作为父亲协助母亲进行音乐胎教的重要内容。

一个月后，那个曾经向我询问莫扎特音乐效果的孕妇再次来到了我的医院。

“金博士，您猜我最近在听什么音乐？”

“我猜不到啊！哈哈！”

“我在听赵容弼的歌曲。”

“看来您很喜欢他的歌嘛。”

“当然了，从中学时代开始我就是他最忠实的歌迷呢！”

她说完就露出了无比灿烂的微笑，看她的架势似乎身边的丈夫只要给她鼓一下掌，她就要现场演唱一样。每当看到心情如此惬意的孕妇，我都会从心里为她高兴。

等她走出诊疗室，我高兴地笑了。