营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月：补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期：因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期：应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
音乐胎教
准妈咪可选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和自己心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听嘈杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！
适合周数：怀孕第20周开始
抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数：怀孕第20周～36周
光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始
准妈妈们不妨试一试这些胎教方法哦。可以让宝宝更加聪明可爱呢！
精选阅读
优质胎教不同时期应不同
孕早期胎教的关键在于，准妈妈要进行积极的自我情绪调试，避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识，消除不必要的紧张。另外，准爸爸和家人也要积极努力，体谅准妈妈的辛苦，为她营造宽松、愉悦的孕育氛围。
孕早期胎教重点
经常在环境幽静的公园和小区散步。
听一些节奏舒缓的曲子。
美化居室环境，养花种草，陶冶情趣。
孕中期胎教重点
听音乐。临睡前，放松心情，静静听一段节奏舒缓的乐曲。
帮助胎儿运动。准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部，每天1次，10分钟左右。
准爸爸要积极参与胎教。经常和胎儿说话，或念一些有趣的儿歌给胎宝宝听。
孕后期
孕后期胎教重点
坚持孕中期开始的各种胎教。
随时随地与“宝宝”沟通，告诉“他”快要和爸爸妈妈见面喽！
胎教时间较前几个月可以适当延长，内容也应有所增加，比如给“宝宝”读一些画册，详细描述画册内容等。
怀孕不同时期胎教音乐不同
导语：孕妇在不同的妊娠时期有不同的生理与心理需要，往往也表现出不同的性格特点。在不同的阶段听不同的音乐，会带给胎儿不同的影响。
一般在怀孕头3个月里，妊娠反应比较明显，忧郁和疲劳极为常见，在妊娠中期(即怀孕第4-7个月)，孕妇的情绪大多是乐观的，这时的食欲较旺盛，精力也显得充沛：而到了妊娠晚期，孕妇的身子笨重，时常要想到分娩以及产后的问题，思想压力较大，焦虑现象也多。
针对这些问题，而灵活选择胎教音乐可大大提高胎教效果。
受孕早期
宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。力求将孕妇的忧郁和疲乏消除在音乐之中。可以选听“春江花月夜”、“假日的海滩”、“锦上添花”、“矫健的步伐”等曲子。特别值得一提的是“春江花月夜”这支曲子。如果仔细体会这支和谐、优美、明朗、愉快的乐曲，就仿佛是置身于春光明媚，鸟语花香的大自然中。这支乐曲的题目也令人心驰神往，春、江、花、月，夜、这五种事物体现了多么动人的良辰美景，构成了诱人探寻追求的艺术境界。
受孕中期
孕妇开始感觉出了胎动，胎儿也已开始有了听觉功能，这时的胎教音乐从内容上可以更丰富一些。通过音乐的欣赏，不仅陶冶了孕妇的情操，调节了孕妇的情绪，同时对胎儿也将产生潜移默化的影响。由于这时孕妇的身子还不是太笨，尚能从事各种家务，完全可以边干家务边听音乐。怀孕中期除了可继续听早孕期听的乐曲外，还可再增添些乐曲，如柴科夫斯基的“B小调第一钢琴协奏曲”及“喜洋洋”、“春天来了”等乐曲，尤其是柴科夫斯基的“B小调第一钢琴协奏曲”，以新颖明晰的素材，表达了对光明的向往和对生活的热爱，曲调中充满了青春与温暖的气息。如果反复倾听那些小提琴与钢琴的合奏、有力的合弦、钢琴的伴奏，及生动活泼的快板，就觉得这支乐曲既好象是波涛起伏的大海，又像是和煦扑面的春风，好似灿烂的阳光铺满了生活的大地，真正感受到生活的美好。当腹内的胎儿接受了孕妇美好的心理信息以后，其胎儿也会与孕妇产生同感。
受孕晚期
孕妇很快就要分娩，心理上难免有些紧张，况且这时胎儿发育逐渐成熟，体重已达3-4公斤，会使孕妇感到笨重。这时应选择既柔和而又充满希望的乐曲。如“梦幻曲”、“让世界充满爱”、“我将来到人间”，以及奥地利作曲家海顿的乐曲“水上音乐”等。特别是“梦幻曲”是舒曼的钢琴套曲“童年情景”共13首曲子当中最脍炙人口的一支乐曲。柔美如歌的旋律，各声部完美的交融以及充满表现力的和声语言，刻划了一个童年的梦幻世界，表现了儿童天真、纯洁的幻想。孕妇随着柔美平缓的主旋律，正如进入沉思的梦境，在梦幻中出现美丽的世界，在那梦幻中升腾，就象是进入一层比一层更美丽、更奇异的梦境中，仿佛看见了一个圣洁的小天使，您那期盼了好久好久的可爱小宝宝向您走来。随着“梦幻曲”旋律的变化，孕妇就能在梦幻中从一幅图景又转入另一图景。然后在曲调渐渐安静下来的时候，腹内的胎儿也在这无限深清和充满诗意的曲子中安甜的酣睡了。
各种不同的胎教方法
胎儿的记忆是惊人的。胎儿就像一台不断被存入程序的计算机，各种信息刺激会被存入，特别是通过反复的刺激。胎儿不但会有记忆，还会产生固定的条件反射，这些对胎儿出生后的发育都会有很大的影响。
原苏联著名提琴家科根曾讲了自己一段有趣经历,他决定在一次音乐会上演奏苏联作曲家创作的一首新乐曲,曾在妻子的伴奏下练习过这首乐曲,当时,他的妻子邻近产期,不久生了一个儿子。儿子长到四岁便学会了拉提琴,有一天,他突然演奏出了从未学过的一支曲乐曲旋律,这支乐曲正是那次演奏会上演奏过的乐那支曲子,而这支曲子仅在在那次演奏会上演奏过一次,后来也未再演奏过,也未灌制成唱片,而他的儿子在出生后也从未听到过这支曲子,这实在是不可思议的记忆。还有不少类似的报道。
4个月大的胎儿，就开始会用自己的耳朵，去倾听外界的，或是来自妈妈的声音。声音介于200～1，000赫兹的声音高度，如妈妈说话的声音一般，胎儿不但听得清楚，也觉得很舒服。胎儿能记忆妈妈的声音，对胎儿也有安抚心情的作用，为了胎儿，妈妈应时常有耐心、温柔的对着胎儿说话。
以下8种胎教方法，提供准妈咪作为参考，某综合医院妇产科主治医师林慧雯提醒，准妈咪不要过于紧张，对于胎教严格要求，反而情绪紧绷造成反效果，最重要的还是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。
生活胎教的8种方法
营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数：怀孕第20周开始
抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始
运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数：怀孕第20周～36周
各国不同的胎教方法
胎教是没有国籍之分的，下面列举日本系统化的胎教课程，以及美国一对生育四名智商高达一百六十以上的天才女儿的夫妇是如何规划、设计胎教课程与内容。
日本系统化胎教课程
在日本，有人将胎教的方法加以统合，做成系统化的课程，指导孕妇来进行胎教。他们将接受胎教的准妈妈们，分为怀孕五至八个的前段班，以及怀孕八个月以后的后段班。
胎教课程四大要素包括：
(一)Relaxation放松-是指自律训练
它是在开始所有的课程前，所进行的一种预备动作。准妈妈在一间灯光柔和的房间里，尽量放松自己。这是为了促进副交感神经系统，使身体和精神达到稳定的状态。包括「庭园式盆景制作」和「纸黏土制作」这些具体方式。
(二)Creativity创造力-是以促进与情绪、感觉、空间感、绘画感有关的右脑的脑开发为目的的课程。包括「庭园式盆景制作」和「纸黏土制作」这些具体方式。
(三)Conversation对话-是指对腹中的胎儿说话。
这种称之为「胎谈」方式，可以从打招呼开始，也可以说说花和鸟的名字，教一些数字、字母等。
(四)Music音乐-是胎教中最常被运用的。
所选用的曲子除了古典音乐和童谣之外，也可以配合母亲的喜好，听摇滚乐或流行音乐。
b.美国史生狄克式胎内教育法
在美国，史生狄克夫妇对腹中胎儿进行「胎教」，包括让胎儿听一些歌曲、音乐，教导英文字母，计算方法，以及说一些与动植物有关连的话，他们将此称之为「子宫对话」。由于不断进行「子宫对话」，史生狄克夫妇所生下的四名女儿在婴儿期，就会说一些单字;到了三个月时，就能说一些会话;六个月时，就能说一些会话;六个月时，就开始学习使用便器;甚至在九个月时，已经开始学走路了。
胎内教育计划及怀孕的准备：
1.「史生狄克式胎内教育法」的计划：
先订定怀孕期间的全部计划，「史生狄克式胎内教育法」将怀孕十个月分为前期及后期。从受精至怀孕四个月是前期，怀孕五个月至生产是后期。
2.受精之前开始进行胎内教育：
为了让胎内教育获得优异的成果，最重要的就是让精子和卵子结合在一起。胎内教育最重要的第一点，就是夫妻的身、心必须健康;其次是订定怀孕计划，让夫妻能共同期待怀孕。
3.为了胎内教育准备宝宝的房间：
婴儿房以淡雅、自然的颜色为宜，对胎儿教育所使用的「教学卡片」有加强集中力的作用。
4.怀孕之前即开始准备教材：
找寻一些色彩鲜艳、内容有的童话故事;准备一些教导英文字母和数字的卡片
受精至怀孕四个月的胎内教育法：
1.经常用温柔的声音唱快乐的歌给胎儿听。
2.让宁静美妙的音乐飞扬在生活的空间。
3.随时随地不忘胎儿的存在，并常和他说话。
4.朗读童话书或卜故事给胎儿听。
5.到屋外散步，可以看看、听听许多事物，思考更多的事情。
怀孕五个月至生产的胎内教育法：
1.利用「教学卡片」进行语言及文字的学习。
2.利用「教学卡片」来进行数字、算数及图形的学习。
3.将日常生所发生的一切事情都说给胎儿听。
4.利用散步时间，将日常生活以外的外界情形告诉腹中胎儿。
5.晚上腾出些时间，作为父亲的胎教时间。父亲将自己擅长的事物，以及感到有趣的东西对胎儿加以解说，可以刺激胎儿脑部的发展。
6.选择快乐的童话故事说给胎儿听，以教导生活中接触不到的事物，最好不要选择有可怕内容的故事。
怀孕不同时期胎教音乐的选择也不同
据观察，整个孕期，孕妇的心理需求是不同的。在胎教音乐的选择上，不同的怀孕时期，胎教音乐的选择也不同。如何跟怀孕时期选择胎教音乐呢?本文详细为你介绍!
怀孕早期
宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。力求将孕妇的忧郁和疲乏消除在音乐之中。可以选听“春江花月夜”、“假日的海滩”、“锦上添花”、“矫健的步伐”等曲子。特别值得一提的是“春江花月夜”这支曲子。如果仔细体会这支和谐、优美、明朗、愉快的乐曲，就仿佛是置身于春光明媚，鸟语花香的大自然中。这支乐曲的题目也令人心驰神往，春、江、花、月、夜，这五物体现了动人的良辰美景，构成了引人探寻追求的艺术境界。
怀孕中期
孕妇开始感觉出了胎动，胎儿也已开始有了听觉功能，这时的胎教音乐从内容上可以更丰富一些。通过音乐的欣赏，不仅陶冶了孕妇的情操，调节了孕妇的情绪，同时也会对胎儿产生潜移默化的影响。由于这时孕妇的身子还不是太笨，尚能从事各种家务，完全可以边干家务边听音乐。怀孕中期除了可继续听早孕期听的乐曲外，还可再增添一些乐曲，如
柴科夫斯基的“B小调第一钢琴协奏曲”及“喜洋洋”、“春天来了”等乐曲。尤其是柴科夫斯基的“B小调第一钢琴协奏曲”，以新颖明晰的素材，表达了对光明的向往和对生活的热爱，曲调中充满了青春与温暖的气息。如果反复倾听那些小提琴与钢琴的合奏、有力的和弦、钢琴的伴奏，及生动活泼的快板，就觉得这支乐曲既好像是波涛起伏的大海，又像是和煦扑面的春风，好似灿烂的阳光铺满了生活的大地，真正感受到生活的美好。当腹内的胎儿接受了孕妇美好的心理信息以后，胎儿也会与孕妇产生同感。
怀孕晚期
孕妇很快就要分娩，心理上难免有些紧张，况且这时胎儿发育逐渐成熟，体重已达3000～4000克，会使孕妇感到笨重。这时应选择既柔和而又充满希望的乐曲。如“梦幻曲”、“让世界充满爱”、“我将来到人间”，以及奥地利作曲家海顿的乐曲“水上音乐”等。特别是“梦幻曲”是舒曼的钢琴套曲“童年情景”共13首曲子当中最脍炙人口的一支乐曲。柔美如歌的旋律，各声部完美的交隔以及充满表现力的和声语言，刻画了一个童年的梦幻世界，表现了儿童天真、纯洁的幻想。孕妇随着柔美平缓的主缓律，正如进入沉思的梦境，在梦幻中出现美丽的世界，在那梦幻中升腾，就像是进入一层比一层更美丽、更奇异的梦境中，仿佛看见了一个圣洁的小天使，您那期盼了好久好久的可爱小宝宝向您走来。随着“梦幻曲”旋律的变化，孕妇就能在梦幻中从一幅图景又转入另一图景。然后在曲调渐渐安静下来的时候，腹内的胎儿也在这无限深情和充满诗意的曲子中安甜的酣睡了。
如何进行胎教？不同月份方法不同
胎教，相信大家对这个词都不陌生。对于很多家长来说，它才是孩子未出生前的起跑线。今天就给大家介绍不同月份的不同胎教方法。
1.0~1月的胎教方法
为了宝宝的健康，妈妈们一定要注意自己的身体。散步、听音乐这都是不错很好的选择。生活作息习惯要健康，努力营造一个健康的生活环境非常重要。
2.1～2月的胎教方法
散步，听舒缓的音乐这些可以养成习惯，让自己保持愉悦心情。此时，可以做孕妇体操，但注意别剧烈运动。如果可以的话，尽量不要和猫狗等宠物过于亲密接触。还有就是最好暂停房事，以防流产。
3.2～3月的胎教方法
这个阶段可以接触一些欢快的音乐。适当的锻炼同样必不可少，可以早晚做一次孕妇体操，但要禁止激烈的体育运动、体力运动和旅行等。平时要注意多休息，不要过度劳动。
4.3～4月的胎教方法
对于胎教，爸爸们也不可以闲着。大家可以尝试着将报纸卷成筒装，与孩儿对话或者是念一些有趣的故事。这么做可以活跃气氛，让准妈妈身心愉快，还能增进夫妻情趣。
5.4～5月的胎教方法
可以说锻炼和音乐是贯穿整个孕期，所以我们就不在一一重复这两点了。这个阶段宝宝差不多是有意识了，所以家长可以尝试和宝宝说说话，宝宝是可以感受到的。
6.5～6月的胎教方法
这个阶段，准妈妈晚上8点左右可以躺在床上轻轻腹部腹部，大概十分钟就好，多和胎宝宝说说话，聊聊最近发生的事情，也可以讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。建议每次开始前，教孩子的乳名，时间在1分钟左右。
7.7～8月的胎教方法
除了按摩，准妈妈平时要多和宝宝沟通，可以随时告诉宝宝发生的一些有趣的事情。
8.8～9月的胎教方法
宝宝很快要出生了。准爸爸准妈妈应帮胎儿运动，和胎儿一起听音乐。此阶段，胎教的时间可以适当延长，胎教内容也可以适当增加。准妈妈应注意均衡营养，建议少吃多餐，动物脂肪和盐的摄入要控制。另外，还应养精蓄锐，避免劳累。
怀孕不同周期胎教教什么？
望子成龙、望女成凤是每位父母的最大心愿，如何让孩子赢在起跑线上，早期教育显得很重要，而胎教正成为众多准妈妈身体力行的一种教育方式。那么，优质胎教的方法有哪些？胎教的最佳时间段是什么？准妈妈们一定不要错过。
怀孕1~4月
环境胎教——给胎宝宝健康成长环境
1~4月是胎宝宝快速生长时期，宝宝神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎宝宝手脚发育的关键时期。
准妈妈需注意什么？
准妈妈不能生活在有毒害的环境里，如居住在曾存放农药的屋子，要记得避开污染，比如二手烟、尾气排放等等。接着就是营养均衡，远离各种添加剂食物。
情绪胎教——将好心情传递给宝宝
准妈妈怀孕的时候，要保持好心情，因为低落情绪会影响宝宝身心健康发育。所以新妈妈要学会控制自己的情绪，这样就是不错的胎教。
胎教方法推荐：
1）准爸爸和准妈妈可以一起散步，听听舒心的音乐，避免过重的劳动和不良的环境。
2）准爸爸要主动承担家务活，常陪陪妻子，节制性生活。
怀孕5~7月
音乐胎教——多控制听音乐的时间
胎宝宝成长到了5个月大，听觉已经开始发育，到了6个月大的时候，胎儿的听觉已经逐渐发达，开始分辨周围的声音了。
进行胎教音乐时间怎么控制？
宝宝睡眠的时间比清醒的多，第一次只做5分钟，之后慢慢增加，最多只加到10~15分钟。听音乐时间从每天1次，每周2次；增加到每周4次，每天3次。
听音乐的分贝不能超过65分贝，选择抒情歌曲，如莫扎特、贝多芬的音乐，或是大自然的音乐。
语言胎教——爸爸的声音给宝宝安全感
准爸爸说话的声音有穿透力，比准妈妈的声音更能进入宝宝的耳朵里，让宝宝听起来有安全感。所以可以让宝宝听听准爸爸的声音。这样也能让准爸爸和宝宝有很好的感情交流哦！
胎教方法推荐：
1）准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎宝宝轻声说话或朗读优美的诗文。
2）准父母们每天早晚与胎儿打招呼，如“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”等。
3）夫妻多看些幽默的书，增加和谐气氛，加深彼此感情。
怀孕8~10月
抚摸胎教——别吓着宝宝
到了胎宝宝4个月大的时候，就慢慢有了触觉。到了8个月时，胎宝宝能对外界产生反应。准妈妈摸摸宝宝也能知道他的情绪。
抚摸胎教怎么做呢？
准妈妈躺在床上，把两只脚曲起来，慢慢抚摸。抚摸时间控制在10分钟内，还可以边摸边和宝宝讲话。
胎教方法推荐：
1）帮助胎儿运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎宝宝的说话次数。
2）在各种胎教活动正常进行的同时，应适当了解一些分娩知识，保持愉快的心态。