对于众多准父母来说，“胎教环境”也许是个比较陌生的词汇。
很多人以为，胎教就是给孩子听听音乐、做做抚触，而事实上，它们只是组成“胎教环境”的一小部分。
胎教的目的是为了优生，而优生的根本宗旨则在于使每个胎儿都具有优良的遗传基因。想要获得优良的遗传基因，胎儿生长的环境条件是一个非常重要的因素。
据专家介绍，一般来说，胎儿生长的整体环境是由母体内胎儿生活的环境和母亲生活的大环境构成的。
这环境之中，母亲的营养、文化修养、孕期保障等因素构成了胎儿的生理环境；母亲的疾病，服用的药物，接触的化工产品以及情绪变化等因素所引起的体内分泌的改变则构成了胎儿生活的生物化学环境；母亲的运动、子宫内的条件以及母体接受的阳光、空气、声响、辐射等因素又构成了胎儿生长的物理环境。以上的种种因素合起来才是“胎教环境”。
因此对于准父母来说，要想做好全方位的胎教，一定要从以上多方面一起下工夫才行。
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准妈妈全方位优质胎教手册
很多准妈妈怀孕后，都会开始着手准备胎教。良好的胎教方式有利于胎儿的健康成长。胎教的方法有很多种，其中包括情绪训练。
手册1：要稳定情绪,精神愉快,避免精神紧张等不良刺激,多在环境优美、空气新鲜处散步等。
手册2：动作训练以刺激胎儿的运动积极性和动作灵敏性,可以轻轻拍打或抚摩胎儿,动作轻柔。
抚摩时,孕妇平卧,双手轻轻放在腹部,顺一个方向,用手指轻轻压抚以激发胎儿的运动积极性,同时胎儿也获得爱抚,一般每次5分钟,一天可进行数次。美国的育儿专家提出一种胎儿“踢肚游戏”胎教法,方法是：怀孕5个月的孕妇,当胎儿踢肚子时,母亲轻轻拍打被踢的部位,然后等待第二次踢肚。一般在一两分钟后,胎儿会再踢,这时候再轻拍几下,接着停下来。如果你拍的地方改变了,胎儿会向你改变的地方再踢,此时要注意改拍的位置离原胎动的位置不要改变过远。这种游戏可每天进行两次,每次数分钟。
手册3：听觉训练,包括音乐及语言的胎教,多在妊娠后期进行。
音乐胎教要考虑对胎儿的听神经和大脑有无损伤的频响范围,正确的音乐频响范围应为500-1500赫兹,音乐磁带必需经过医学检测。其次,胎教音乐的节奏要求平缓、流畅,最好不要带歌词。正确的胎教方法：从妊娠24周开始,每天1-2次,每次12分钟,应选择在胎儿觉醒时期进行,一般固定在晚上临睡前比较合适。可以通过收录机直接播放,孕妇应距离音箱1.5-2米,音响的强度可在65-70分贝左右,不可将收录机直接放在孕妇的腹壁上,不要有低音炮和鼓的声音,悠扬一些的较好。胎教传声器直接放在孕妇的腹壁胎头相应的部位,音量的大小可根据成人隔着手掌听到的传声器中的音响强度,就相当于胎儿在腹内听到的音响强度。传声器应经过卫生部鉴定保护胎儿的耳膜。
语言的胎教可以同胎儿讲话。胎儿对低音比较敏感,因此孕妇或准爸爸和胎儿讲话、低唱时要把声音降低,日久天长,胎儿会对父母的声音产生记忆。
手册4：视觉的训练
胎儿在宫腔内是一个黑暗的环境,因此胎儿的视觉功能发育比较晚。孕8月末,胎儿可对光照刺激产生应答反应,研究证明,当用手电筒照射孕妇腹壁胎头部位时,可感到胎儿率增快的现象,持续照射数分钟,胎心率又恢复至照射前的状态。白天觉醒,夜晚安静睡眠,光照可促进胎儿视觉功能健康发育。光照5分钟,通过刺激胎儿的视觉信息传递,使胎儿大脑中动脉扩张,对脑细胞的发育有益。
注意:(1)用手电作为光源进行胎教,应用1号电池,放置腹壁,避免用白炽灯的热光源照射。(2)每天晚上听音乐、抚摩及对话等胎教后,当胎儿觉醒时,再用手电的微光一闪一灭的照射胎儿的头部。(3)每次持续5分钟左右。
胎教是一种微妙的教育方法,就是控制母体内外环境,免除不良刺激对胚胎和胎儿的影响,其中包括情绪训练。
如何给胎儿进行全方位的营养胎教
胎教很讲究精神营养和物质营养。精神营养指通过良性刺激（如胎教音乐）给胎儿以精神性的感染，满足胎儿身心发育的需要；物质营养指通过孕妇给胎儿物质性的食物营养，满足胎儿身心发育的需要。两者都十分重要，不可偏废。
胎儿的物质营养输送要通过孕妇饮食这个中介途径，所以孕妇饮食调理就显得十分重要。然而，孕妇饮食调理又不仅仅是为胎儿的，也为孕妇自己，因为孕妇饮食好坏关系到孕妇身心健康，孕妇身心健康又关系胎儿身心健康，因此，孕妇饮食调理具有一举两得的作用，不能疏忽和随便。
孕妇妊娠消耗较大，必须气血充盈，这就要调气养血，调气养血的重要手段即饮食调理。饮食调理得好，孕妇气血畅通，生理机制平衡协调、和谐统一，可消除妊娠引起的病症，恢复和激发生理积极因素，产生中医所谓“顺性补虚”和“因势攻邪”的作用，出现真、善、美三位一体的效果，既达到养胎目的，又发挥胎教功能。这就是孕妇饮食调理的美学意义。
孕妇饮食调理包含色、香、味、形、质等审美因素。烹饪美学认为，食物的基本组成有三个要素：卫生、营养、美感。其中美感（色、香、味等）满足感官享受的需要，釉食物的卫生、营养相依相关，缺一不可。孕妇由于生理、心理的特殊需要，对食物卫生、营养、美感要求更高。如果食物缺乏美感，会影响孕妇食欲，食物营养也就不起作用。因此孕妇家庭应十分重视孕妇饮食调理是否符合以下审美因素要求。
(1)色
我国有“色恶不食”之说，意思是不吃色彩不美的食物。为了引起孕妇的食欲，给孕妇做的菜肴要讲究色彩美。色彩有冷暖美感之分，孕妇吃的菜肴也要有冷暖美感。例如初孕期孕妇胃口不佳，心情不好，给她做一个糖醋红丁的暖色菜。把带叶的小红萝卜切成菊花状，浇上白糖和醋，看上去色泽鲜艳，给孕妇以热情、乐观、兴奋的感觉，吃起来酸甜清脆，诱人食欲，孕妇看后觉得美，品尝后心情愉快，这就是暖色菜的功能。再如做一个西式的奶油蘑菇菜心，把煮熟的菜心放在盆中呈放射状，中间浇上咸淡适宜的牛奶蘑菇。这个冷色菜看上去宁静、淡雅，吃起来清淡、平和，给孕妇以安宁的美感，也适合初孕期妇女的口味。
一般说来，给孕妇吃的菜肴应以白色、红色、黄色、绿色、茶色为主。白色给孕妇以贞洁、软嫩、清淡之感。红色给孕妇以热情、美好之感。黄色给孕妇以温暖、高贵之感。绿色给孕妇以清新、鲜活之感。茶色给孕妇以芬芳、庄重之感。应少用或不用黑色、紫色。因为黑色给人以苦涩感，紫色给人以忧郁感，会使孕妇不快。此外，要注意利用菜肴原料的本色美，配莱时注意色彩的对比，这样能更好突出视觉美，从而增进食欲。
(2)香
我国又有“臭恶不食”之说，意思是不吃有异味的东西。异味指臭气、腐气、腥气、臊气、膻气等，常人不愿接触，更不用说孕妇了。孕妇吃的菜肴的原料很多具有本色香，如鸡肉香、鱼肉香、蔬菜香等，原料经过烹调，又具有炒、炖、卤等烹调香。孕妇也需要一些调料香，如烹调时加入的酒、醋、葱产生的香味。对孕妇来说，菜肴的香最好是清香（清新、幽远、淡雅）、芳香（芬芳扑鼻）、鲜香（似带鲜味），香而不浓，能引起食欲而不太刺激。浓香、醇香、异香，香味浓烈，刺激嗅觉，适合常人，但不适合孕妇，孕妇的生理、心理不能适应浓郁香味的刺激。
孕妇菜肴具有香味，十分重要，能使孕妇产生良好的情绪反应。孕妇品尝菜肴前嗅到香味，引起唾液分泌，产生食欲，同时引起香的情绪体验，高兴、喜爱之情油然而生，未动筷先对菜肴产生良好的印象，品尝时必然津津有味，有利于营养的吸收和身体的健康。
(3)味
孟子日：“口之于味，有同嗜焉。”说明人们对美味的食物很感兴趣。昧有多种，基本上都能引起孕妇快感和美感。成甜适宜的食物，使孕妇感到柔和醇美。孕妇出现妊娠反应时，尤好酸味菜肴，觉得解腻爽口。微辣味也有增香解腻的作用，能增进孕妇的食欲。孕妇感兴趣也最适合孕妇口味的是鲜味。菜肴的鲜味主要来自畜类、水产类和菌类，鸡汁、火腿、虾、蘑菇等不仅营养丰富，而且味道鲜美，孕妇要多品尝。我国各地菜肴各具独特的美味，如酸甜味、甜咸味、鲜成味、辣咸味、香成味、香糟味、香辣味、酸椒味、鱼香味等，都是复合味，适合各地孕妇的口味。但比较起来，更适合孕妇的还是清淡、平和、甘温的口味。口味浓厚、刺激太甚的菜肴，孕妇是不适合的。为此，为孕妇做的菜肴应以鲜成、成甜、甜酸等平和型口味为好。为了增进孕妇的食欲，可以使菜肴稍有酸、辣的刺激性，如孕妇喜欢的酸辣汤。
味又有荤素之别。荤味菜肴用活鲜烹制而成，味感较浓，孕妇多食会腻厌。素味菜肴味感较清淡、平和、素雅、鲜美，孕妇多食无妨。给孕妇做的菜肴最好是荤素搭配，如香菇炖鸡、青椒里脊、芹菜肉丝、兔肉爆葱、猪肝菠菜等，荦素味相辅相成，营养更为丰富，口感也更为鲜美。
(4)形
孔子日：“割不正不食。”意思是不能吃切割得不整齐的东西。古代胎教学说经常提到“割不正不食”这句话，可见孕妇食物必须有美好的形状。食品造型美好，能引起人良好的审美反应，使“观之者动容”，否则看上去不美，也就不想动筷。孕妇由于妊娠反应，本来就胃口欠佳、食欲减退，如果给她吃的食物引不起美感，即使营养再丰富也不想吃。中国菜十分讲究菜肴形的美感，一部烹饪美学，大都讲菜肴形式美的构成。给孕妇吃的菜肴当然不必如宴会上的菜肴那样精致漂亮，但也得讲究点艺术。例如清蒸仔鸡、红烧平鱼形象完整而饱满，能使孕妇感到自然形的美感。蝴蝶冷盆、珊瑚藕片模仿自然形，能使孕妇感到模仿形的美感。不少冷盘、炒菜、点心都可制作成几何形态，或直线，或曲线，或折线，或放射形，或八角形，或圆形，能使孕妇感到柔和、优美、变化、协调等几何形的美感。所以，给孕妇做食物，应该懂一点对称、对比、重复、节奏、虚实、参差之类形式感的审美知识，那么，做的菜肴能更讨孕妇的喜欢。
(5)质
不少菜肴有酥、烂、软、嫩、脆、爽等特点，这是菜肴给人的质感之美。孕妇由于妊娠，对菜肴的口感要求比较高，也对菜肴的某些质感更感兴趣。如她们喜欢嫩、脆．松、软、糯、烂、酥、爽、滑、润、清等菜肴，不仅口感美，而且咀嚼不费劲。因此，给孕妇做的菜肴要有点特殊性，细嫩平和、清而有质、醇而酥烂比较好，避免老、涩等不良质感。孕妇感到菜肴质感美，必然吃得高兴，吸收的营养也多，身心愉悦的快感、美感自不必说了。
上述孕妇食物的各种美感，一般是有机组合在一起的。也就是说，做得好的孕妇食物同时具有色、香、味、形、质等美感。尽可能地满足孕妇对食物的审美需要，是孕妇亲人的责任，也是胎教的要求。
(6)母亲对食物的偏好可能对胎儿味觉有影响
胎教调查表明，母亲的某种偏好往往也是孩子的某种偏好。英国一项研究结果表明，婴儿偏好母亲怀孕期间经常食用的食品。科学研究小组做过一项实验，24名孕妇被分成两组，一组经常食用茴芹，另一组则相反。婴儿生下来后，研究人员立即让他们闻苗芹的气味，观察其反应，并在婴儿出生4天后再次让他们闻这种气味。结果食用茴芹的母亲的婴儿对这种气味表示出兴趣，而未食用茴芹的母亲的婴儿，则要么对茴芹的气味反应淡漠，要么表现出反感。
研究成果提供了有力的证据，说明孕妇妊娠期间对一些味道的好恶对胎儿味觉的形成可能有影响
宁静或许才是好的胎教
随着胎教的风靡，现代女性们在怀孕期内如何提高胎教质量，如何掌握胎教技巧，如何不让孩子输在起跑线上，可谓是下足了功夫，但什么样子的胎教才是最合适的？最好的胎教呢？这个问题或许没有专家能够一下子就回答清楚。
1.宁静感受自然的气息
人类从远古时代进化而来，那时的人类为了生存而四处奔波，女性在孕育生命时，根本不可能知道什么是胎教，可能胎儿天生能感受到的信息就是如何在恶劣的环境之下生存下去，这就是最好的胎教。也就是说胎教在很多时候，并不是胎教得越多，孩子所感受的东西也就越多，让孩子处在宁静之中，感受到大自然所带来的信息就是最好的胎教。比如，让孩子听听小鸟的叫声，溪水咚咚之声，草丛中的虫鸣，这些都是世界上最自然最原始最好的胎教，而这一切都需要在心静的情况之下才能感受得到，宁静才能感知世界和周围的一切。
2.宁静母亲带给胎儿安全感
母亲所带给胎儿的安全感，是胎儿能在母体之内最好的成长发育因素之一，如果母亲因为情绪上的焦虑不安，内心缺乏安全感的话，她们的这一情绪就会直接感受到腹中的胎儿，从而让胎儿也感觉到不安，这样子的感染是很可怕的。胎儿在母亲情绪不稳定的情况之下或生长缓慢，或发育不良，有些甚至会出现胚胎停止发育或是畸形胚胎，对母婴健康造成恶性后果。因此，怀孕之后准妈咪们保持内心的宁静是对胎儿最好的胎教。
3.宁静有助于孩子的健康成长
与五花八门的胎教相比，胎儿其实大多数的时间都在母亲的子宫内安睡，因此周围良好的环境对他们的成长也就更重要。如果总是将胎教的时间安排的满满的，胎儿也会觉得很累很烦，他们会在母亲的子宫内表示抗议，或是拳打脚路踢都说不准。
4.宁静不是指一言不发不跟孩子交谈
有些准妈咪们看问题有些执着或是说性格里有点小偏激，一说要胎教要宁静，就马上信守宁静，搞得给孩子讲个故事，聊个天都没有了，这对孩子的健康成长也是不利的。宁静是指心灵上的宁静，不给孩子增加过多的压力和负责，让他们在母亲腹中健康快乐地成长，和孩子聊天，给孩子讲故事也是带给孩子内心的宁静，不要错误理解宁静，而是要正确把握和多加着磨。
什么样的胎教才是好的胎教呢
大家都知道胎教对胎宝宝有好处，但怎么样的胎教才是好的胎教呢，你需要做到以下10条。
良好的胎教需要做到以下十条：
1、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。
2、了解双方家庭中每一分子的心情;因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。
3、均衡营养的饮食。
4、在安静、舒适的环境中受孕;放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。
5、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。
6、有规律生活，避免感冒。
7、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。
8、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。
9、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。
10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。
适合的才是科学的胎教
朋友怡新升级做了妈妈，大伙相约去看她。
刚坐完“月子”，怡新丰懿而漂亮，一脸的幸福；可爱的宝宝躺在摇篮里好奇地看着我们，不哭也不闹，真是有趣极了。
闹够了，宝宝终于忍不住打了个哈欠，下起“逐客令”。我们知趣地退回客厅。好奇怪，卧房安安静静，只隐约传来新妈妈哼唱的歌曲。现在就我们来看看她是如何胎教的？
不为胎教而胎教
怡新告诉我们：“一开始，我也很紧张，只要是见到与孕妇和胎教有关的书和资料，我都统统搬回家。”
“今天书上说胎儿应常听音乐，我就照书上写的每天给宝宝放胎教音乐；明天专家说读诗歌、念散文好处多多，于是我又念散文；第三天语言专家建议宝宝外语学习要越早越好，胎儿期创造一个双语环境，孩子出生后就不会觉得外语陌生了。一有空，我就跑美术馆、音乐厅……当时的想法是，现在接触的信息越多，宝宝也学得越多，尽管怀孕的身体很疲惫，但每天的课程都还是排得满满的。”
“可是，有一件事改变了我的想法。一天，我在报纸上看到一则消息，一个孕妇因为实施胎教不科学而导致腹中的胎儿死亡。看完这条消息，我心情沉重，这就是我要的胎教吗？每天拖着疲惫的身体看这看那，我都如此的伤经费神了，腹中的孩子就更不要说了。
在此番大彻大悟之后，我决定放弃那些刻意的胎教教条，找到适合自己，令自己心情愉悦的胎教方法。
我不再去什么美术馆和音乐厅了，有时间就在小区旁的绿地走走，望着天边的白云，闻着泥土的芬芳，听着小鸟的歌唱，哼着儿歌，我感觉心情从没有如此的轻松。以后的胎教课程我都不在为胎教而胎教，而是抱着让宝宝和我心情愉悦而去做。”
科学理解胎教的含义
好一个“不为胎教而胎教”，这是一个妈妈关于胎教最真实的理解。没有专家的权威，也没有书本上的条条框框，但却是妈妈最真实的胎教感受。
哪个妈妈做胎教不是抱着希望宝宝出生后聪明伶俐的美好愿望。可如果这个愿望太功利，变成了“不能让孩子输在起跑线上”，为胎教而胎教，拼命给自己加码，胎教的效果可能适得其返。
其实专家定义胎教的目的，无非是想通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的优良信息，让他发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话等都是胎教的内容。
最佳胎教方式是妈妈的哼唱
孕前哼唱：为优生奠基
医学专家提醒育龄女性，当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等，但切莫忘记勤于唱歌。因为，哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙，在某些方面甚至有独到之处，这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。
波波夫为此所作的解释是：人体的某些肌肉（如四肢肌肉等骨骼肌）可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉，唱歌发出声音引起声带振动，而振动可以净化身体，增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中，对肺功能的锻炼特别强：声带的振动使肺部扩张，胸肌兴奋，肺活量增加，血液氧含量提高，从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时，唱歌可以优化人的心境，保持愉悦情绪，使体内神经内分泌系统始终处于正常状态，提供给胎儿一个优越的发育环境，使其先天充足，日后自然健康聪慧。
孕期哼唱：最佳胎教方式
胎教一词已成为时下时髦用语之一，在促进优生方面确有独到功效。其中，音乐对胎儿具有特殊的营养作用，故音乐胎教最为流行。但是，科学家发现再好的音乐也比不上出自于孕妇口中的歌声。这是因为孕妇的歌声能使胎儿获得感觉与感情的双重满足，无论是来自录音机或是电唱机的歌声，既没有母亲唱歌给胎儿机体带来的物理振动，更缺乏饱含母爱的亲情对胎儿感情的激发。正如美国产前心理学会主席卡来特教授所说：“孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当一种‘产前免疫’，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育。”
只有莫扎特适合胎教吗
只有莫扎特适合胎教吗
胎教音乐不止有莫扎特，选择自己喜爱的各种乐曲，乐曲能够达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。
胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板的灌输正规理论，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。
2胎教音乐的选择标准1、音乐节奏不要太快，音量不宜太大
节奏太快的音乐会使胎儿紧张，太大的音量也会令胎儿不舒服。
2、音乐的音域不宜过高
因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全。因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。
3、音乐不要有突然的巨响
因为这样会造成胎儿受到惊吓，所以，胎教音乐的戏剧性不要太过强烈。
4、胎教音乐时间不宜过长
从孕5个月起，每次5～12分钟，孕6个月后，每次20分钟，每天1～2次。音箱摆放在1米外，扬声器对着腹部，离肚皮2厘米左右，音频应保持在2000赫兹以下，分贝在65～75范围内。在孕早期听优雅的轻音乐，孕中期则可以选择欢快、明朗的。其实，最好是准妈妈自己听音乐，集中精神，认真倾听，让胎儿间接听音乐，以收到良好的效果。此外，要让胎儿反复地聆听，才能造成适当的刺激。等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生宝宝有待在母体内的安全感，对于安抚宝宝情绪有相当好的功能。
5、应具有明朗的情绪，和谐的和声
这样才能利于培养宝宝积极的性格和平和的情绪。
音乐胎教的好处
对胎儿的好处：
1、艺术天赋高。尤其对音乐、舞蹈等节奏性强的艺术形式有与生俱来的天赋。
2、语言天赋高。音乐胎教过的孩子更善于教育，能够较早开口说话，表达自己的意愿。
3、动手实践能力强。音乐胎教的孩子更善于创新和探索，并勇于付诸实践。
4、情商高。在与人沟通、合作，能够较早的理解其他人的言语及表情。
5、智商高。独立学习和理解能力强，学习新事物、记忆能力超过未音乐胎教过的孩子。
6、心理更健康。音乐本身就是一种无国界的语言，能传递能量，接受过音乐胎教的孩子性格更完善，抗压能力强，有毅力。
7、身体素质好。音乐胎教胎教的孩子出生后身体协调性更好，身体免疫力强，不容易生病。
对孕妇的好处：
1、愉悦心情，改善情绪。让准妈妈精神放松，更舒心的度过孕期，有效避免孕期的因为激素水平改变导致的多思、易怒的症状。
2、对顺产有帮助。据统计，孕期坚持做音乐胎教的准妈妈怀的胎儿胎位正，胎儿情况更稳定，顺产几率大。
3、催眠安神。坚持音乐胎教的准妈妈在孕中期、晚期出现失眠的情况少。
4、振奋精神，消除疲劳。准妈妈在孕期容易疲倦，适合的胎教音乐能起到放松精神获取能量的效果。
胎教实用才是王道
胎教是每位准妈妈的必修课，一般来讲，胎教以音乐胎教、光照胎教、语言胎教、营养胎教为主。看过很多胎教知识，但也要接地气儿，实用才是王道。
一、1-2个月
一般孕早期都会有不良反映，会发生呕吐、极其疲乏、嗜睡等现象。
胎教要点：这个时期的胎教一营养为主，准妈妈们一定要注意保持充足、均衡的营养，尤其是多种维生素矿物质的补充，包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素B12、钙、铁、锌等能有效促进胎儿细胞分裂，并预防营养素缺乏而引起的流产、畸胎、胎儿大脑发育异常。早孕反应剧烈的孕妇也可选择品质优良且安全的营养补充食品，以保障均衡营养摄入，促进胎儿的健康成长与发育。这个时间只要合理的膳食，多休息，保持充足的睡眼就可以了。
二、3-4个月
这时候胎儿身长可达到6.5厘米，现在宝宝已经初具人形。宝宝的成长速度在本周越发惊人……从这个月开始，妊娠反映开始减少，准妈妈的体型也开始发生了变化。
胎教要点：
这个时候准妈妈们要多注意自己的情绪，听一些能让人心情愉快的音乐，不要做剧烈的运动，不要过度疲劳，因为1－3个月是危险期，准妈妈要多多注意。从这个月起，胎教就可以开始啦，准妈妈们一定要坚持哦！
胎教方法：
颤腹＋弹指
颤腹的具体方法：两只手手掌捧着肚子，不要太用力，轻轻的颤动，不要太用力，（颤腹很重要，不但能锻炼胎儿，还可以预防妊娠纹的产生呢，姐妹们一定坚持做）大约2-3分钟后休息一小下，大约一分钟后，先用左手食指和中指伸直，其它手指蜷缩回去，在左腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的敲两下，然后立刻用右手捂住肚子，以免吓着宝宝，给宝宝一下安慰，这样坚持40-50秒，因为肚子的颤动要30-40秒才能传到宝宝那里。太快子跟本不起作用。再用右手食指和中指在右腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的敲两下，然后立刻用右手捂住肚子。这样反复15-20次即可。
每天坚持的话，宝宝不到4个月就会有胎动了。要比正常的早一个月，因为正常要快五个月的时候。
三、5-6个月
宝宝大约有13厘米，体重150-200克，此时看上去象一个梨子。宝宝此时的骨胳都还是软骨，可以保护骨胳的"卵磷脂"开始慢慢的覆盖在骨髓上，此时胎儿小胸脯一鼓一鼓的，这是他(她)在呼吸，但这时的胎儿吸入呼出的不是空气而是羊水，宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉，嗅觉，触觉，视觉，听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育。
胎教要点：
这个时候可以开始音乐胎教了，不过这时宝宝还没有一宝分析和记忆能力，听胎教音乐只能是选两首节奏舒缓一点的、古典的，比如钢琴曲，萨克斯之类的音乐，要意思不是培养宝宝的音乐细胞，而是为了开发宝宝的智力。这个时候颤腹继续做，弹指要改成拍腹了。
胎教方法：
左手手掌在左腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的拍两下，然后立刻用右手捂住肚子，以免吓着宝宝，给宝宝一下安慰，这样坚持20-30秒，然后再用右手手掌在左腹部大约在子宫韧带的部分轻轻的拍两下，然后立刻用左手捂住肚子，这样反复15-20次即可。在每次拍完你都会发现宝宝会很配合的动。有时候还会很兴奋动个不停。这样要一直坚持到六个月哟也就是24周！
四、7个月
现在宝宝坐高约26-27厘米，体重约1300克左右，胎儿的头部在继续增大，大脑发育也非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度，皮下脂肪继续增长从这个月开始，这个时候您已经进入了孕晚期。
胎教要点：
这个月宝宝长的很大了，胎教也要加大力度，颤腹还是要继续做的，拍腹改为用双手捋。
具体方法：
双手不规则的捋肚子，用力要适中，每日一次，一次10分钟左右。
五、8个月
这时候宝宝有2000克了，身长约为48厘米。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。胎儿的听力已充分发育，实验证明细而高的音调更能吸引胎儿的注意。有的胎儿头部已开始降入骨盆。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。
胎教要点：
这个时候的准妈妈要多听一些儿歌呀或者节奏欢快的曲子了。这时的胎教颤腹就不用说了，但主要是光照。这时的宝宝基本发育完全。如果出生的话可以存活，但是如果不让他做运动的话，他会整天躲在妈妈的肚子里睡大觉，而且小脑子也不想事情，所以呀要让他多运动，要让他反映一下，锻炼一下大脑，出生后的宝宝才会身体强壮，才会更聪明，特别是不怕生，准妈妈一定要做噢。
胎教方法：
用自家照明的手电就可以，光源对着肚子，不停的开关，你会发现宝宝在你的肚子里像鱼一样滑来滑去。有点要挣出来的感觉。这个方法一直做到生，相信你的宝宝一定是个聪明健康、活泼可爱的宝宝。
爸爸和胎儿谈些才是好的呢
对胎儿来说，在妈妈肚子里的10个月，是培养智能和感性的重要时期。这一阶段，如果准爸爸能给予胎儿适当的刺激，那么对于胎儿的脑发育和感性发展是很有帮助的。不能因为胎儿在一个我们看不到的地方，就武断地认为胎儿什么都听不到也看不到。我们要明白，胎儿是可以通过父母的眼睛和心灵来看、来听父母所看、所听到的一切。
因此，不能只把胎儿看成是在妈妈肚子里，要看成是在我们身旁，所以，我们要经常和胎儿说话。爸爸的声音和所讲的故事，既是胎儿学习的窗口，也是增长智慧的源泉。而且，相比高音，胎儿更喜欢低音。所以，胎儿对爸爸的声音，反应更为灵敏。
爸爸们需要注意的是，不管说什么，最好都要准确。比如，即使是吃一个水果，也要把它的味道、色彩、形状、大小等都描述清楚。和胎儿聊天时，最好加些适当的手势，并辅以一定的韵律。就像胎儿正在看着一样，动作要大一些，语调也要有高低起伏，音色也要有所变化。特别要提到的是，准爸爸作为丈夫，千万不能冷落了妻子，不仅要和胎儿交流，更要照顾好妻子。
●早上一起来，就聊聊天气
早上一起来，就打开窗户，和孩子说：“今天是个好天气，阳光很灿烂。”然后，还可以讲得再细些。天空、云彩、风等都可以谈，特别要讲一讲爸爸的感受。如果爸爸谈这些情况的时候，心情很好，那么对胎儿将是很好的影响。
●睡觉前，也要和胎儿对话
睡觉前，爸爸可以把这一天发生的事情，和胎儿说一说。不管是什么事，都可以说，而且不要忘了讲讲当时的心情。这样，即使是心情不好的事，也能很快化解，好心情还能和孩子一同分享。
●讲过程一定要生动细致
对胎儿描述事物或行为过程的时候，一定要生动细致，有现场感。
●生活中的一切，都能用讲故事的方式说给胎儿听
和胎儿聊天要持续不断。不管是吃饭还是活动，随时都可以讲。现在在做什么，为什么这样做，都可以详细地讲给胎儿听。用的词汇越丰富越好。
●反复给胎儿念歌词
爸爸经常给胎儿讲讲自己喜欢的歌词，对胎儿的脑发育也很有帮助。
●周末去郊区游玩
周末尽可能去郊区游玩，既能放松心情，又能让胎儿感知新鲜的事物。通过旅行给予胎儿多种刺激是非常有益的。
环境胎教的步骤
环境胎教步骤：良好的环境不仅可以使孕妇心情舒畅、身心放松，而且能促进胎儿的成长发育。因此，年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始学习环境卫生知识，以利于优境养胎。
1、美化居室环境：居室环境对于孕妇是非常重要的，最基本的要求是要使居室整洁雅观。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片，他们可爱的形象会使孕妇产生许多美好的遐想，形成良好的心理状态。悬挂一些景象壮观的油画也是有益的，它不仅能增加居室的自然色彩，而且能使人的视野开阔。可以在居室悬挂一些隽永的书法作品，时时欣赏，以陶冶性情，书法作品的内容常常是令人深思的名句，从中不仅能欣赏字体的美，更能感到有一种使人健康向上、给人以鼓舞和力量的作用在时时激励自己。可以对居室进行绿化装饰，而且应以轻松、温柔的格调为主，无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，不宜大红大紫，花香也不宜太浓，孕妇处在被花朵装饰得温柔雅致的房屋里，一定会有舒适轻松的感觉，这有利于消除孕妇的疲劳，增添情趣。在优美的居室里，孕妇可以培养自己更广泛的兴趣，如自己种一些花草，喂养一些漂亮的小鱼等，这些都能够陶冶孕妇的情操。2、感受室外美丽风光：孕妇如果一味的在屋里闷着，对自身的身心和胎儿的生长都是不利的。所以，孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多看看美丽的花草，以调节情趣，这样可使孕妇心情舒畅，体内各系统功能处于最佳，使胎儿处于最佳的生长环境。
温馨提醒：孕妇还可以利用每天的空闲时间为宝宝缝制小鞋、小袜、小衣服、小帽子，一边一针针缝入母亲的爱心，一边温柔地和胎儿说话，这种心情是到婴儿用品店购物所体会不到的。
避免6种不利于妊娠的内外环境：1、多次堕胎或流产后受精。2、夫妻体弱患病受精。3、不洁的性生活引起的胎儿宫内感染。4、放射线伤害。5、职业与嗜好的不良刺激。6、污染与噪音。
环境胎教的理论
大多数现代女性即使结婚怀孕以后，仍须继续上班工作，因此，在忙碌的都会生活里，常常可以看到大腹便便的职业妇女，来来往往穿梭于拥挤的上班人群中。自古以来的怀孕生子，因应时代的冲击，却衍生出许多新产科问题，身为职业妇女的您，更应该了解工作对生育能力、孕妇健康、胎儿发育的影响力。
医界发现不孕症夫妇有逐年增加的趋势，其中有排卵障碍者占１０～１５％，原因除了先天性生殖器疾病之外，工作压力（忙碌、紧张）、严重营养不良、体重过度减轻、运动过度激烈、吸烟喝酒、暴露在化学物质或辐射线污染环境等，都有可能造成排卵障碍。另外，长期暴露在高染的环境中，会造成女性卵子分裂异常，及男性精虫数目过少和功能不良；这些不健康的精子和卵子很容易造成不正常的胚胎和胎儿。
怀孕期间的生理变化是造成孕妇比较容易受伤害的特殊原因，徐振杰医师指出，妇女怀孕时，肺气泡换气功能增强与体内脂肪组织增加，容易造成脂溶性有机溶剂（如立可白）从肺部吸入，并堆积在脂肪组织中，不易被清除排出。因此在通风不良场所工作的孕妇，教容易造成有机溶剂中毒，而导致肝机能及神经系统异常。
母亲的工作环境与工作性质都会影响胎儿发育。环境因素是造成胎儿畸形的重要原因之一，其中有许多危害胎儿发育的「畸胎原」句括：药物、疾病感染、化学物质、重金属和辐射线等，会改变细胞分裂和组织分生，导致畸形流产或死亡。另外，实验证明母亲体温超过４０度以上，可能会造成无脑儿等先天性中枢神经系统畸形。因此，徐振杰医师提醒，身处高温工作环境和喜欢泡三温暖的妇女就要小心了。
随着生活的便利，含有化学药剂、重金属、辐射线等物品堂而皇之的进入每个家庭中，从清洁剂、杀虫剂、老旧铅管中的饮用水、瓦斯、油漆、微波炉等，处处潜藏着危机，若一不小心就可能危害到自己，甚至下一代。
还有一项准妈妈需要特别注意的，就是吸烟问题。研究报告显示，吸烟女性可能造成不孕症、月经异常、自然流产、子宫外孕等疾病；此外，孕妇吸烟会对胎儿产生不良影响，包括：自然流产率增高、周产期死亡率增加、低体重儿、早产儿、胎儿畸形、前置胎盘、胎盘早期剥离、妊娠高血压、早期破水等妊娠并发症，甚至会长期影响其身心智能的发展。
为了提升下一代的优良品质，徐振杰医师建议，父母最好在怀孕前一起戒烟，或母亲至少应做到怀孕时不吸烟，且避免吸到二手烟，因为二手烟的危害不亚于直接吸烟，所以孕妇应该向生活及工作周遭的烟害，勇敢说「不」！
环境胎进行式
居家环境
我们日常生活使用的有机溶剂，例如：指甲油、发胶、修正液、油性签字笔、清洁剂、漂白剂、去渍油、油漆、松香油等，如果没有注意通风情况，往往在不知不觉中吸入过量挥发性的有毒物质。虽然有机溶剂对胎儿是否有负面影响至今仍无定论，但还是希望孕妇能多小心。
孕妇长期吸入杀虫剂可导致畸胎。因此，平时多注意家居环境卫生，减少蚊虫滋生的空间；必要时选用毒性较低的杀虫剂，并留意使用方法、保持通风良好，及室内可能残留的药剂。
老人家常会告诉我们一些孕妇的禁忌，例如：不可搬家，不可双手举高等，主要原因也是在于不要孕妇搬重物和过度劳累，以避免流产或早产的发生。准妈妈在居家生活中必须注意的。
工作环境
近年来，计算机已成为现代生活不可或缺的工具，国外报纸曾经报导在计算机屏幕前长期工作可能会导致胎儿畸形和自然流产，造成某些职业妇女的恐慌；但是这项论点陆续被各国学者所推翻，他们认为计算机的辐射线剂量不足以危害胎儿。而是使用计算机的孕妇因工作压力、身体姿势、计算机位置等关系，常感到容易疲倦及不适。医师建议长时间坐着工作的准妈妈，应该每两小时起来走动十分钟。
欧美研究报告也显示早产与工作时数有关，工作愈劳累的孕妇愈容易发生早产，同时也容易发生子宫内生长迟滞儿，生出低体重儿，此类新生儿预后较差，将来容易出现发育问题。徐振杰医师指出，怀孕期间的职业妇女常在傍晚会感到下腹不舒服、紧绷或酸痛，这是子宫收缩现象，意味着宝宝您该休息了，以避免发生早产。
另外，孕妇长期处在使用中央空调系统的办公室内，有可能呼吸到不干净的空气，产生呼吸道感染情形，如退伍军人症是值得注意的。