1、催促宝宝规律睡眠：大部分宝宝晚上睡不好都由于习惯性不太好，沒有产生生物钟，因此都没有规律的睡眠，結果造成她们的醒和睡是分不清昼夜的。育儿知识百科全书：父母们应当在宝宝较小的那时候，就训炼宝宝产生生物钟，让夜里睡整觉产生一种习惯性。假如宝宝早上已过平时醒来时的時间还要睡，最好是把他喊醒，这有利于他创建起每日的生物钟。育儿知识大全强调宝宝必须培养有规律的作息时间规律，并根据大白天的午休填补睡眠。每日早上在同一时间喊醒宝宝，会他会的午休更有规律。
2、培养优良的睡午觉习惯性：宝宝的睡午觉与夜里的睡眠品质有挺大关联。育儿知识大全：晚间睡眠危害着睡午觉，一样，午睡时间太长或是睡得过迟也不利夜里圆满入眠。因此，宝宝的睡午觉要定时执行指定，一般睡眠时间在晌午或中午的稍早，育儿知识百科全书说到例如下午从一点刚开始睡半小时到一个钟头。自然，操纵并不是教义的，宝宝没准时入睡的误差并不大，都是能够 的。培养优良的睡眠习惯性，一样要观查宝宝的情况，假如他准时睡眠，沒有疲惫或过度激动，那麼这类睡午觉习惯性就是说合适宝宝的。
3、操纵卧房的光与声：用尽与响声来推动宝宝生物钟的产生，根据明亮、黑喑的比照让宝宝学好大白天与夜晚，醒着与入睡的差别。
在早晨宝宝该醒来的那时候，把宝宝放到光线太亮的地区，最好是有充裕的太阳，给宝宝一个相拥，能够 放歌曲他会醒来时。在夜里宝宝入眠前一两钟头，就把房间内的光线调暗，在宝宝该入睡的那时候，把他放到黑喑中。宝宝晚上睡觉把门关紧，不必让门框透光性或传入吵闹声。光线对宝宝的生物钟有一定的危害，晚间照顾宝宝的那时候，还要挑选暗的夜光灯，最好深蓝色的，并不是淡黄色，或是用手电，用完后要赶快合上。窗帘布要结实，防止窗前透进灯光效果。
4、每日遵照睡眠程序流程：分配一个总体的睡眠全过程，对宝宝的规律睡眠习惯的养成也很有协助。
根据一个类型化的睡眠方法让宝宝逐渐搞清楚做了这一切就该睡着了，这针对他而言是一个入睡前的典礼。这一全过程包含涮牙、洁面、冼澡、婴儿抚触、穿睡袍等，在宝宝临睡前一小时就能够 开展了。在这里一小时中，让宝宝完毕过度激动的主题活动，别再见了别人，维持房间内清静、灰暗。给宝宝勤换完后，冲着他轻轻地念书、说故事，也可使他听录音带，这不但能推动睡眠，也对宝宝的大脑发育有益处。临睡前全过程不仅是穿睡袍、洁面，它另外都是父母与宝宝中间爱的桥梁。
5、安全性舒服的床边自然环境：宝宝夜醒许多缘故是与父母分屋睡导致的晚间严寒、孤单害怕、没有安全感等不可或缺的。怎么让宝宝晚间醒来时還是有归属感，能够 再自主睡过去，不必父母醒来抚慰呢?(用具购买：婴儿车、婴儿床垫、婴儿蚊帐)
在宝宝的小床边构建一个安全性舒服、像母亲的溫暖怀里一样的自然环境是最好的方法。在宝宝临睡前，父母就搞好下列提前准备，在人体两侧各自再加一个绵软的小枕套、或是小绒毯，便于宝宝晚上吓醒四处踢踹时能觉得到绵软的物块，误认为是母亲的人体，那样他就会欣然睡过去。
相关知识
育儿知识之宝宝午睡不好怎么办？
育儿知识百科全书：宝宝睡觉姿势有误，午睡不太好，总是发困，没精打采，该怎么办呢?宝宝午睡不太好，妈妈何不用这种方式帮宝宝醒神。
1、妈妈能够 煮一些缓解疲劳的食品类给宝宝吃，提高宝宝精力，如红萝卜、西兰花、油梨、圆葱、虾等。育儿知识大全说到红萝卜能推动大脑基础代谢，协助记忆力;西兰花富含很多维他命C，对身体有利;油梨富含核苷酸，对提高短期内记忆力有协助;虾富含脂酸，有利于增强记忆力;圆葱能清除大脑疲惫，改进大脑制氧，有益于清除大脑疲惫。
2、带宝宝出来透透风
育儿知识大全：宝宝在屋子里午睡久了会觉得头晕脑胀，出来外边吸气下空气清新，散散心，活力渐渐地就会修复。妈妈带宝宝出来的那时候要留意防冻或是消夏避暑。天冷时，给宝宝穿多一些衣服裤子再带TA出来，要不然宝宝非常容易因受凉而发烧感冒;气温热时，妈妈还记得带伞和水，防止强烈的太阳伤着宝宝，防止宝宝因少水而中署。
3、适度提升宝宝的运动强度
育儿知识百科全书：宝宝刚醒来时，脑血容量少，不适合马上做运动过量。30分鐘后，假如宝宝想再次睡，没精神，妈妈能够 带宝宝做一下健身运动。适度的健身运动不但能醒神，还能让宝宝的身体功能修复到临睡前情况。
育儿知识之宝宝鼻塞怎么办？
宝宝鼻塞怎么办?育儿知识百科全书提醒到宝宝鼻塞能够用温湿度毛巾敷热鼻根处，用棉絮棒或是吸鼻器清除鼻腔分泌物，还可以给宝宝转换姿势如垂直于抱住等。育儿知识大全说到假如这种方式试着后，宝宝還是鼻塞比较严重，乃至危害宝宝睡眠质量、喝奶和精神面貌时，还要立即就医。
1、温湿度毛巾敷鼻：假如是因发烧感冒等状况使鼻粘膜充血发胀时，能用温湿度毛巾敷于鼻根处，能具有一定的减轻功效。
2、清除宝宝鼻腔分泌物：能用一根细棉球沾一点水探进鼻腔内轻轻地转动，将鼻腔分泌物卷住，随棉球拖出来。育儿知识百科全书说到假如鼻腔分泌物已是硬痂，应先让宝宝吸3-5分鐘湿冷的水蒸气，待鼻痂变松后再清除。
3、吸鼻器：母亲能够按时给宝宝应用吸鼻器抽走鼻水和黏液，但不必太用劲，轻轻地吸就就行了。
4、给宝宝转换姿势：宝宝左边鼻塞时往右边卧，右边鼻塞时往左边卧，或是将宝宝垂直于抱住，还可以缓解鼻塞。
5、滴鼻药品：育儿知识大全推荐做法：宝宝鼻塞比较严重时，可在大夫具体指导下要0.5%麻黄素滴鼻头，每侧一滴。每一次在喝奶前应用，以改进喝奶时的换气情况。每日应用3—4次，频次不可以过多，因过多应用将会导致药物性鼻炎。
6、勤日常保洁：以便降低家里的过敏源，爸爸妈妈要勤洗被单，常常除尘，这种能够降低宝宝鼻比较敏感的状况。
育儿知识之宝宝积食怎么办？
1、中医治疗方法
育儿知识百科全书：捏脊：让宝宝趴到床边，夏季可脱下上衣外套，外露后背，沿宝宝脊柱两侧二指处，用双手拇指、无名指和中拇指从尾骶骨刚开始，将肌肤轻轻地捏起，渐渐地往前捏拿，一直推倒头颈大椎穴，育儿知识大全：自下而上持续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将肌肤向上边提到。此方法最好是坚持不懈每天早中晚各做一组。
推脾土：脾土穴在大拇指的外螺纹面，妈咪能用拇指顺时针转动推拿，每日1次，每一次200下。
揉板门：板门在大鱼际突起处，妈咪能用拇指顺时针方向给宝宝揉推，每日1次，每一次50下。
摩腹：妈咪先搓热手掌心，随后顺时针方向给宝渐渐地按摩腹部30下上下。
2、家中医护
吃点山楂果当零食：适度吃些山楂果及山楂果工艺品，能推动胃酸代谢，有消油腻感，化里面积有，敛阴健脾开胃的作用，可提升胃口，促进消化。育儿知识百科全书：但山楂干带有较多的糖份，不可以长期性和过多服用。
育儿知识大全推荐揉脐摩腹促进消化：宝宝平在床上，父母以中手指指腹或掌根揉按肚脐眼位置;还可以四手指指腹放到宝宝的腹腔，姿势柔和地做匀速圆周运动，以推动胃肠功能，协助宝宝消化吸收。
3、合理饮食
一日三餐要略微欠”一点，挑选口味淡的蔬菜水果、非常容易消化吸收的小米粥、汤面、鲜面条等，不吃煎炸、油炸食品，少吃乃至不吃肉类食品食材，可适度吃些河虾。
4、大夫医治
一旦宝宝的病症没减轻或者有低烧时，要考虑到用助消化药了。
1、大便干者：合适肥儿丸等，烂积丸等，协助消积、温胃。
2、内火者(主要表现为嘴唇红、入睡心烦、舌苔厚等);合适健儿清解液、宝宝清热解毒宁等，协助消积、清热解毒。
3、干咳者：可用宝宝消积止咳化痰原浆、油类等。
4、呕吐者：合适藿香正气等。
育儿小知识之宝宝超重怎么办？
当你被大夫告之宝宝超重了或是有超重的风险，则必须采取有效操纵一下宝宝的休重。育儿小常识：宝宝会超重的缘故取决于他摄入的动能比耗费的要多。育儿小知识：家长能够调整宝宝的饮食搭配，并激励宝宝多锻炼身体。
育儿小常识：育儿早教宝宝本性开朗爱动，大部分入门行走的宝宝一整天都不容易闲着没事，可是有的宝宝较为懒，家长必须多催促一下。育儿小知识：假如宝宝早已上小学了，家长要向教师掌握宝宝大白天的运动量有是多少。运动量不够得话，家长能够 带宝宝去生态公园溜达，让宝宝多奔波，耗费热量。
除开健身运动外，家长还必须有效调节宝宝的饮食搭配。对宝宝的平时饮食搭配作一个纪录，依据宝宝的进餐状况测算其摄入的动能。假如宝宝一天摄入的热量超标准，则必须降低一些零食和饮品的摄入，并对主食中的食物开展有效的饮食搭配。
不必让宝宝在二餐中间吃过多零食，特别是在是甜品。多给宝宝吃新鲜水果和新鲜水果，能够 试着以新鲜水果替代高热量小点心做为零食。假如宝宝偏食不喜欢蔬菜水果，能够 试一下给他们做蔬菜汤或蔬果汁。伴随着宝宝年纪的提高，当你他会和你一起买水果、摘菜、煮饭，他很将会会更愿意吃蔬菜水果了。
必须留意的是，假如宝宝很喜爱吸玻璃奶瓶，则要留意宝宝是不是喝过比人体需要的量要多的食量。满周岁以上的变病每天只需摄入大概350～500ml的奶，假如超额，宝宝也要喝得话，能够 给宝宝喝一些稀释液的饮品替代。宝宝2岁能够 刚开始喝半低脂奶，半低脂奶含有的人体脂肪量和热量要少一些。