育儿知识百科全书：使得孩子睡得好，最先要留意自小养成优良的睡眠习惯性，准时睡，准时醒，才可以确保充裕的睡眠時间，育儿知识大全说到每日早上中午各睡1.5—2钟头，晚间睡10钟头。
1、育儿知识百科全书说到房间内要请勿喧哗，冷热适度，气体新鮮，除冬天开窗通风换气体外，别的时节可开窗通风睡眠，由于空气清新带有充裕的co2，可促进孩子舒服而低沉地睡熟。
2、自小养成独睡的习惯性，独睡益处多，可降低与成人同睡时呼吸系统疾病感柒。对易吓醒的孩子，可以防止成人侧睡遭受的影响。孩子养成独睡的习惯性，睡眠也会好点。
3、大白天尽可能让孩子多主题活动，玩太累了，发生关系后就易入睡，并且也可以睡得好，睡的時间也长。
4、临睡前不必使孩子太过焦虑不安或太过激动，更不必选用粗鲁强制性恐吓的方法让孩子入睡。卧室床没放小玩具或小毛巾等。
5、孩子不容易入睡时，可播动听的催眠曲，母亲轻轻哼曲催眠曲更能促进孩子入睡。
6、育儿知识大全，尽可能不更改孩子的睡觉姿势，要是孩子自身睡得舒适，不管平卧、俯卧都能够，孩子睡得舒服就不容易吓醒，但俯卧時间太长可帮他侧睡更改睡觉姿势。
7、在睡眠中发觉孩子蒙头睡、含乳头、咬被角、吮手指头等状况时要立即纠正，防止养成坏习惯，之后更无法入睡。
相关知识
如何培养宝宝好的睡眠习惯
宝宝出生后就应开始培养和训练良好的睡眠习惯。足够的睡眠是保证宝宝正常生长发育的必要条件之一。宝宝越小，所需睡眠时间越长。随着月龄的增大，睡眠时间不断减少。
宝宝神经系统的发育还不健全，兴奋活动持续的时间不长，大脑易疲劳，所以宝宝需要足够的睡眠。在睡眠时，宝宝身体活动减弱，肌肉放松，呼吸心率减慢，大脑得到休息，能量便可得到积累和利用，否则不仅影响宝宝的生长发育，还会使抵抗力下降，成为养病的诱因。
为了培养宝宝良好的睡眠习惯，应注意以下几点：
一、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
二、睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
三、要培养宝宝自动入睡的习惯，尽量减少大人陪护的时间。否则宝宝形成习惯后，没有人陪不肯入睡，会把大人拖得疲惫不堪。
四、要有固定的睡眠时间和次数。晚上不要惊动宝宝。白天睡眠时间要适宜，以不影响晚上睡眠为宜。
如何培养孩子独立睡眠习惯
怎样才能与孩子分床睡觉是很多父母都关心的一个问题。儿保专家表示，父母和孩子分床睡，是一次“断奶”的过程，甚至要比断奶还难，因为这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。
尽管过程艰难且令人揪心，但父母们还是要学会培养孩子独立睡眠的习惯。
青少年儿童所助理研究员赵霞说，在孩子幼儿时期，一些父母为了能在夜晚更好地照顾孩子而和孩子同床而眠。可是，当孩子渐渐长大以后，父母们发现想与孩子分床睡觉已经成了一件让人苦恼的事情：孩子不愿意离开父母的房间，父母也不放心让孩子独自睡觉。赵霞表示，让孩子独立睡眠有很多好处，既给孩子独立的机会，又有益孩子身体健康，培养孩子健康的性取向，同时增加夫妻感情交流的机会。让孩子养成独立睡觉的习惯，家长不妨试试以下方法：
1.布置一个孩子喜欢的环境。
父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
2.让孩子保持愉快心情去睡眠。
父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
3.给孩子找个替代物。
这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。
4.打开房门，保持空间交流。
孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
育儿知识：纠正宝宝错误的睡眠习惯
1、一到夜里就又哭又闹。
育儿知识百科全书：出世4月的宝宝会有分离出来躁动不安的情绪，因此在夜里常常会要妈妈守候在旁。在这样的事情下，妈妈能够 唱摇蓝曲给宝宝听，或是给宝宝听平常喜爱的歌曲。当宝宝又哭又闹的那时候，假如盲目跟风地抱或背宝宝，就非常容易培养坏习惯。育儿知识大全说到假如宝宝又哭又闹，应当缓缓的敲打宝宝的背部，或是缓缓的更改宝宝的睡觉姿态。此外，睡觉前也务必充足地喂母乳。育儿知识大全提醒妈妈必须留意的是，不可以以便改正错误的睡眠质量习惯，就要宝宝哭30分鐘左右。在这样的事情下，应当先平稳宝宝的情绪，随后放到宿舍床上缓缓的敲打背部，或是唱摇蓝曲给宝宝听。
2、睡觉时磨牙齿。
假如宝宝情绪不平稳，或是过度焦虑不安，在睡觉时候不经意中出現磨牙齿病症，因而要尽可能平稳宝宝的情绪。这时候，最好是给宝宝唱摇蓝曲，或是给宝宝讲儿童故事。此外，假如给宝宝听温和的歌曲，或是常常抚摩面部和手和脚，就能清除宝宝的躁动不安情绪，并且能清除紧张。出牙后，假如门牙的牙齿咬合出現难题，宝宝也会非常容易出現磨牙齿。
3、日夜颠倒。
假如宝宝日夜颠倒，就没办法准时睡觉。育儿知识百科全书：在新生婴儿阶段，即便日夜颠倒，也归属于一切正常的成长阶段，可是出世6月之后还不可以改正，那么就应当给宝宝塑造恰当的衣食住行习惯。但这时候不可以忽然更改宝宝的习惯，還是应当慢慢提早睡觉的時间和醒来的時间。此外，大白天应当让宝宝畅快地夜里，夜里要给宝宝构建出舒服的睡眠质量自然环境，那样就能产生一切正常的衣食住行习惯。
4、睡觉时常常又哭又闹。
妈妈害怕宝宝又哭又闹，因而用抱或背的方式应对宝宝，可是沒有非常原因的状况下，睡觉时又哭又闹是一种习惯。育儿知识大全说到假如背或怀着睡觉成习惯，宝宝就不易睡觉，并且睡觉时常常又哭又闹，因而要把握能平稳宝宝情绪的方式，并且要塑造独自一人睡觉的习惯。在睡觉前，应当给宝宝听轻缓舒服音乐，或是减少照明灯具抗压强度，或给宝宝平常喜爱的小玩具。宝宝睡觉前，妈妈最好是守候在旁，而且入眠后也应当陪在身旁一段时间。
5、吃着奶睡觉。
宝宝常常吃着奶就睡觉了，或是含着宽慰乳头睡觉了，此刻别让宝宝含着乳房睡觉，尽管许多宝宝喜爱那样，由于有归属感。但含着乳头睡觉非常容易提升宝宝室息的概率，还对牙床有被压迫，非常容易危害之后的门牙生长发育。含着乳头的宝宝一觉醒来就会习惯性地再次吮吸奶汁，此刻宝宝尽管醒来了，胃肠都还没“醒”，马上进餐会导致宝宝的胃肠承担。
如何培养孩子良好的睡眠习惯
孩子的睡眠习惯是受环境影响的，有的孩子让抱着睡，这一定是家长培养而成的，而晚睡晚起往往是跟随大人晚睡的习惯造成。要纠正这种现象，首先要培养孩子放到床上能自己入睡的好习惯。例如家长不要在孩子睡前，把他抱在怀里，一边拍，一边嘴里哼着曲调，在房间里来回走动；家长也不要把孩子搂在自己被窝里，让孩子含着东西或吃着被子角睡，这些都是不良习惯。长此以往，孩子非要在这些条件下才能入睡，如不依他，孩子便拒睡，使家长为了小孩睡眠问题，搞得十分疲劳。
要培养孩子按时入睡的习惯。到了睡觉时间，要给他创造一个睡眠环境，如保持室内光线柔和舒适安静，不要大声吵闹，睡前不要过分逗弄孩子，不要让他太兴奋，也不要讲惊险恐怖的故事，上床前让孩子解好小便。如果孩子一时睡不着，不要吓唬他。否则，会使孩子睡不好。再则，要培养孩子按时起床的习惯。如果孩子晚上睡得早，有了充足的睡眠时间，第二天早晨是容易被唤醒的。家长不要因为看电视或忙于其他事情，使孩子不按时睡觉，这很难养成良好的习惯。家长早上不要睡懒觉或在被窝里与孩子逗玩，让孩子在床上吃早点等，这些无形之中会养成孩子懒床的不良习惯。所以讲，一旦孩子有了规则的睡眠习惯，就要保持这种习惯，不要轻易变动。