育儿小知识：目前市面上有很多各式各样的儿童益智保健产品，父母们不惜重金选购。育儿小常识，实际上，很多平时食品类也可以具有益智益脑的功效，如淡水鱼、蛋类、干果食材等，这种食材带有儿童大脑发育所必不可少的营养成分，父母何不给孩子多吃这种食材。
淡水鱼：淡水鱼中含有的蛋白，如血蛋白、人体白蛋白、含磷的核蛋白，脂肪酸、铁、维他命B12等成份，全是儿童大脑发育所必不可少的营养成分。有育儿早教专家指出鱼类含有脂肪酸沒有海鱼高，并且今日我国的淡水鱼养殖海域环境污染较比较严重，因而提议，孩子服用鱼类和海水鱼的占比为1∶2。
蛋类：不论是生鸡蛋、鹅蛋、鸽蛋，都倡导孩子吃全蛋，蛋类不但是很好的蛋白来源于，并且鸡蛋黄中的大豆卵磷脂经消化吸收后释放出的胆碱，能生成乙酰胆碱，乙酰胆碱能明显改进孩子的记忆能力。除此之外，鸡蛋黄中铁集团、磷的含水量较高，也有益于孩子的脑生长发育。
核桃仁：核桃仁能益血补肾填精、补肾健脑，是加强记忆能力和理解能力的妙品。父母能够炖核桃粥给孩子吃，还可以将捣烂的核桃仁与黑芝麻粉拌和后，制成陷饼或小笼包给孩子吃。核桃仁含植物油脂较多，不容易消化吸收，一般3—6岁的儿童每日吃3、4颗大核桃仁就可以了。
甜杏仁：大粒的甜杏仁有养神、清目、益智的作用，常常服用可使孩子变聪慧。将买回来的甜杏仁削皮后与花生仁、大豆同泡，用豆桨机制成甜杏仁花生豆浆给孩子食用，有利于孩子消化吸收。
红枣：夜里给孩子饮红枣汤或吃一把鲜红枣，可摄取很多维他命C、营养元素，有安神助眠益智的功效，能让深夜非常容易噩梦的孩子睡得安稳，提高入眠后的潜在性记忆力”。
桂圆肉：育儿小知识指出桂圆肉对体质虚弱的孩子有宁心安神的功效，长期性服用可改进孩子的记忆减退状况，有清脑益智的作用。但桂圆肉多寒湿，不论是鲜桂圆還是龙眼干，一周数最多吃三次，贪食非常容易让孩子容易上火，出現大便干硬等难题。
纯蜂蜜：带有多种多样益智成份，加入温水服用，能够治疗小儿便秘。早晨服用最好，还可以擦抹在切片面包或馒头片上服用。
iPhone：带有能提高记忆力的iPhone醇素。尽可能让孩子吃新鮮iPhone，而不必吃高溫生产加工过的苹果脆片，及其加入很多增稠剂和口感调节剂的勾调型苹果汁。现炸苹果汁最好是连皮一起压榨，并让孩子在十分钟内饮完，避免iPhone醇素空气氧化。
红提：蓝紫色红提比浅青色的更优，红提是认可最好的抗氧剂之一，能补肝肾，养血强记，益智聪慧，但孩子每日的摄取量最好是操纵在200克内，以防摄取太核甘酸危害对主食的摄入。
木耳：育儿小常识说到木耳能清洁血夜，益身强记。对喜爱吃荤、汉堡包等高线脂食材的小胖墩而言，木耳释放出的偏碱化学物质可以吸咐造成大脑供血不足的脑主动脉粥样软斑，使记忆能力和思维能力获得明显提高。
做父母的都期望自身的孩子精明能干，因此店家发布了各式各样的各种各样儿童益智保健产品，父母们不惜重金选购。实际上，很多的生活起居中的食品类才算是真实益智益脑的大神”。
扩展阅读
育儿小知识之促进婴儿大脑发育的食物
1.育儿小知识：鱼类中富含脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成份，全是大脑神经生长发育的必需营养物质。因而，吃鱼和吃含鱼油丰富多彩的食材对商品的育儿早教的大脑发育十分关键，育儿小常识指出尤其生长发育初期。
2.育儿小知识：蛋类食品生鸡蛋中的蛋白质十分优质，消化率也很高。鸡蛋黄中的大豆卵磷脂经肠胃消化酶的作用，释放出的胆碱可立即进到头部，与冰醋酸融合转化成神经系统传送物质，有益于大脑发育并改进记忆能力。另外，鸡蛋黄中的铁、磷含水量较多，均有利于大脑发育。
3.育儿小常识：小动物內脏关键指脑、心、肝和肾等，他们均带有丰富多彩的蛋白质、长链脂肪酸等，是大脑发育必需的营养物质。
4.育儿小常识：黄豆以及工艺品均富含高品质绿色植物蛋白质，豆油还富含多种多样脂肪酸及不饱和脂肪酸，对大脑发育很有利。
5.育儿早教知识：蔬菜水果、新鲜水果及核桃仁富含维生素A、B、C、E等，非常是核桃肉的油酸，是大大脑神经所必需的营养成分，常常服用不但会推动大脑发育，还会提升人的大脑的作用及魅力，并避免中枢神经作用产生阻碍。
6.牛乳富含人的大脑关键的7种营养物质，如含有的乳清蛋白、丰富多彩的维生素及色氨酸等，对脑髓和神经系统的产生和生长发育有关键功效。每日给孩子吃营养成分丰富多彩的早饭空肚一夜后人体的每个人体器官包含人的大脑以内，都需填补富含糖分、蛋白质、维生素、营养元素等健脑食物，这时候的营养成分使用率要高过别的二餐。
育儿小知识：有损宝宝大脑发育的五类食物
育儿小知识：有效地给孩子填补一些营养成分食物能够具有益脑益智类的功效。相反，假如不留意食物的挑选，反倒会不利于大脑发育。育儿小常识：过咸的食物、味精偏多的食物、咸肉、熏鱼等食物，小宝宝也不应多食。
1、过咸食物。
育儿小常识：过咸食物不仅会造成血压高、心肌梗塞等病症，并且还会损害血管，危害脑部的血夜供货，导致大脑神经的缺血性氧气不足，造成记忆力减退、智商迟缓。身体对食用盐的需求量，成人每日在7克下列，少年儿童每日在4克下列。生活起居中父母应少给孩子吃含盐量较多的食物，如萝卜咸菜、咸菜、咸肉、郫县豆瓣酱等。
2、含味精多的食物。
育儿早教的医学临床研究说明，孕妈妈假如在怀孕中后期常常吃味精会造成胎宝宝缺钙，周岁以上之内的孩子服用味精过多有造成大脑神经萎缩的将会。世卫组织明确提出：成人每日摄取味精量不能超过4克，孕妈妈和周岁以上之内的孩子忌食味精。即便孩子变大也尽量避免给孩子吃含味精多的食物。
3、含过氧化物脂类的食物。
育儿小知识：过氧化物脂类会造成人的大脑衰老或痴呆症，立即有损大脑发育。咸肉、熏鱼等曾在油温度200度左右油炸或长期暴晒的食物中带有较多的过氧化物脂类，父母应少给孩子吃。
4、含铅量食物。
医学临床研究说明，铅会杀掉大脑神经，损害人的大脑。爆米花玉米、皮蛋、葡萄酒等含铅量较多，父母应少给孩子吃。
5、含铝食物。
常常给孩子吃含铝量高的食物，会导致记忆力减退、迟钝，乃至造成痴呆症。因此，父母尽量不要让孩子常吃炸油条、油馍等含铝量高的食物。
美国家庭育儿常见十种做法
1、让婴幼儿从小单独睡觉。
2、孩子跌跤，父母不管，让他自己爬起来。
3、父母要几岁的孩子做家务劳动，如洗碗、扫地、洗衣服等。
4、让孩子在看到国旗时，注目两分钟。在听到国歌时，把手按在心口，心中默唱国歌。
5、即使家庭经济状况很好，也鼓励孩子自己劳动挣钱，让孩子自己支付保险费用或部分学习费用及其他费用。
6、幼儿没有午睡的习惯。
7、大人鼓励孩子做登山、攀岩、跳海等危险性运动，孩子们也乐于参与这些冒险活动。
8、绝大多数18岁以上的孩子都自己挣钱读书。有的人把钱赚够了才进学校读书，也有人一边找工作一边读书，或读读停停，用十几年时间拿个博士学位。孩子们认为，长这么大还伸手向父母要钱，很不光彩，会被人家瞧不起，说你无能。
9、在用钱上，即使是那些富裕家庭的孩子，对自己也很“吝啬”，与人交往也不“大方”。无论是一起进公园或到舞厅，还是在餐馆用餐，一切费用都是“AA制”。
10、父辈一般不给孩子财产继承权。美国人认为，让孩子坐享其成是人生中最糟糕的事，这会使孩子没有机会去经历他们自己的成功和失败，而真正的幸福来自自身的努力。企业家如果觉得自己的子女不争气、不成材时，他们宁肯花钱去雇佣一个有才干的经理来经营他们的事业。
科学育儿知识大全之有损宝宝大脑发育的五类食物
科学育儿知识大全说到有效地给孩子填补一些营养成分食物能够具有益脑益智类的功效。相反，假如不留意食物的挑选，反倒会不利于大脑发育。过咸的食物、味精偏多的食物、咸肉、熏鱼等食物，小宝宝也不应多食。
1、过咸食物。
科学育儿网说到过咸食物不仅会造成血压高、心肌梗塞等病症，并且还会损害血管，危害脑部的血夜供货，导致大脑神经的缺血性氧气不足，造成记忆力减退、智商迟缓。身体对食用盐的需求量，成人每日在7克下列，少年儿童每日在4克下列。生活起居中父母应少给孩子吃含盐量较多的食物，如萝卜咸菜、咸菜、咸肉、郫县豆瓣酱等。
2、含味精多的食物。
医学临床研究说明，孕妈妈假如在怀孕中后期常常吃味精会造成胎宝宝缺钙，周岁以上之内的孩子服用味精过多有造成大脑神经萎缩的将会。世卫组织明确提出：成人每日摄取味精量不能超过4克，孕妈妈和周岁以上之内的孩子忌食味精。即便孩子变大也尽量避免给孩子吃含味精多的食物。
3、含过氧化物脂类的食物。
科学育儿知识大全：过氧化物脂类会造成人的大脑衰老或痴呆症，立即有损大脑发育。咸肉、熏鱼等曾在油温度200度左右油炸或长期暴晒的食物中带有较多的过氧化物脂类，父母应少给孩子吃。
4、含铅量食物。
医学临床研究说明，铅会杀掉大脑神经，损害人的大脑。爆米花玉米、皮蛋、葡萄酒等含铅量较多，父母应少给孩子吃。0元领专业情感分析!10s快速预约
5、含铝食物。
常常给孩子吃含铝量高的食物，会导致记忆力减退、迟钝，乃至造成痴呆症。因此，父母尽量不要让孩子常吃炸油条、油馍等含铝量高的食物。