孕妈妈在怀孕期间一般会比较注意保养自己的身体，很关心饮食起居：如每天8小时 以上的睡眠，坚持步行，摄取足够的营养，回避烟酒。这样，孕妈妈会显得容光焕发。 遗憾的是，妊娠中期孕妈妈脸上会出现黄棕色斑点。不过，别着急，这是正常现象。一般来说，这些斑点在分娩后会渐渐消失的，但有些孕妈妈脸上的斑点不再褪去。所以，最好能够防止出现这种斑点。办法是不要让脸在阳光下曝晒，因为身体里的激素在阳光的照射下会促使孕妈妈黄褐斑的出现。外出活动时，一定要在脸上涂一些油膏，或戴上一顶大沿帽子。
多数孕妈妈的皮肤在怀孕期间越来越干燥，这是因为皮脂腺的分泌越来越少。这时，也不需要更换化妆品，最好施行食物美容疗法，多吃含维生素多的食物;同时，还要注意充分的休息和睡眠。为了使皮肤保持柔软和良好的弹性，应经常涂上一层优质的护肤霜以润滑皮肤。对脸部的保养依1日和怀孕早期一样，采取自然护肤法，干性皮肤要用油脂和冷霜露，油性皮肤要用蜜类化妆品。
孕妈妈在夏天非常容易长湿疹和痱子，因此要讲究卫生，出汗后要马上擦千。应该多换内衣，内衣的料子要选吸汗性良好的。每天要洗澡，以保持身体的清洁。如果你已经长了湿疹和痱子，要悉心调养，注意不要让疙瘩破溃和感染。
怀孕中期，在乳房、腹部和臀部都可能会出现妊娠纹，从脐部一直延伸到耻骨区，有些人还会出现色素沉着。一般这些印迹在分娩后会自行消失，但有时很难消退，需要很长的一段时间。预防的办法和防止妊娠黄褐斑一样，要尽量避免阳光。
妊娠时，口腔黏膜往往不太舒服，牙龈可能肿胀，并且容易出血。牙龈炎一般在怀孕中期特别是第5个月最厉害，到分娩后会好的。服用维生素C可以减轻牙龈炎症状。妊娠中期是可以医牙的。有龋齿或齿龈疾患应到医院诊治，甚至征求妇科医生的意见后，可以拔牙。
妊娠不会损坏头发，反而可使头发更美。原先头发暗淡无泽，这时会显得柔软明亮。皮脂溢出也会减轻，甚至消失。这时保养头发的方法与平常一样，无论何时，都要使用不带刺激性的洗发剂。头发是油脂型的，可以使用以脂蛋白为主要成分的洗发剂。孕妈妈每天要用梳子梳理好头发，宜用木梳子、骨梳子，不宜用塑料的胶梳子，梳理要适度，不能过分用力，在孕6个月时可以用冷烫精烫发1次，一直保持到产后。
怀孕第5个月以后，肚子明显地突出。腰围、臀围也跟着加大。一般的衣服已不合身，这时要开始准备适合季节的孕妈妈装了。这时更要注意鞋子的式样了，市面上卖的高跟鞋、拖鞋式的凉鞋、胶底鞋容易摔跤，对孕妈妈都不合适，最好买专为孕妈妈设计的，后跟低，底部有凹凸纹路，穿着平稳的鞋子。
无论什么时候，都要坚持散步和做体操。这样既能使孕妈妈健康美丽，又能在分娩后很快恢复体形。
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孕妇该怎样给胎儿进行美容胎教
孕妈妈在怀孕期间一般会比较注意保养自己的身体，很关心饮食起居：如每天8小时 以上的睡眠，坚持步行，摄取足够的营养，回避烟酒。这样，孕妈妈会显得容光焕发。 遗憾的是，妊娠中期孕妈妈脸上会出现黄棕色斑点。不过，别着急，这是正常现象。一般来说，这些斑点在分娩后会渐渐消失的，但有些孕妈妈脸上的斑点不再褪去。所以，最好能够防止出现这种斑点。办法是不要让脸在阳光下曝晒，因为身体里的激素在阳光的照射下会促使孕妈妈黄褐斑的出现。外出活动时，一定要在脸上涂一些油膏，或戴上一顶大沿帽子。
多数孕妈妈的皮肤在怀孕期间越来越干燥，这是因为皮脂腺的分泌越来越少。这时，也不需要更换化妆品，最好施行食物美容疗法，多吃含维生素多的食物；同时，还要注意充分的休息和睡眠。为了使皮肤保持柔软和良好的弹性，应经常涂上一层优质的护肤霜以润滑皮肤。对脸部的保养依1日和怀孕早期一样，采取自然护肤法，干性皮肤要用油脂和冷霜露，油性皮肤要用蜜类化妆品。
孕妈妈在夏天非常容易长湿疹和痱子，因此要讲究卫生，出汗后要马上擦千。应该多换内衣，内衣的料子要选吸汗性良好的。每天要洗澡，以保持身体的清洁。如果你已经长了湿疹和痱子，要悉心调养，注意不要让疙瘩破溃和感染。
怀孕中期，在乳房、腹部和臀部都可能会出现妊娠纹，从脐部一直延伸到耻骨区，有些人还会出现色素沉着。一般这些印迹在分娩后会自行消失，但有时很难消退，需要很长的一段时间。预防的办法和防止妊娠黄褐斑一样，要尽量避免阳光。
妊娠时，口腔黏膜往往不太舒服，牙龈可能肿胀，并且容易出血。牙龈炎一般在怀孕中期特别是第5个月最厉害，到分娩后会好的。服用维生素C可以减轻牙龈炎症状。妊娠中期是可以医牙的。有龋齿或齿龈疾患应到医院诊治，甚至征求妇科医生的意见后，可以拔牙。
妊娠不会损坏头发，反而可使头发更美。原先头发暗淡无泽，这时会显得柔软明亮。皮脂溢出也会减轻，甚至消失。这时保养头发的方法与平常一样，无论何时，都要使用不带刺激性的洗发剂。头发是油脂型的，可以使用以脂蛋白为主要成分的洗发剂。孕妈妈每天要用梳子梳理好头发，宜用木梳子、骨梳子，不宜用塑料的胶梳子，梳理要适度，不能过分用力，在孕6个月时可以用冷烫精烫发1次，一直保持到产后。
怀孕第5个月以后，肚子明显地突出。腰围、臀围也跟着加大。一般的衣服已不合身，这时要开始准备适合季节的孕妈妈装了。这时更要注意鞋子的式样了，市面上卖的高跟鞋、拖鞋式的凉鞋、胶底鞋容易摔跤，对孕妈妈都不合适，最好买专为孕妈妈设计的，后跟低，底部有凹凸纹路，穿着平稳的鞋子。
无论什么时候，都要坚持散步和做体操。这样既能使孕妈妈健康美丽，又能在分娩后很快恢复体形。
孕妇美容也是给宝宝的一种胎教
胎宝宝发育长大，使得孕妈妈腹部日渐膨大起来；为了适应将来哺乳的需要，乳房也渐渐丰满；孕妈妈要吸进两个人的氧气，呼吸量和胸部的起伏都增大，因而胸围也增大。有的孕妈妈这时候觉得不能接受自己的变化，情绪很不好，还有的孕妈妈认为反正比以前臃肿了，干脆也不注重自己仪表，索性生完宝宝再说。 其实，就是在怀孕期间，孕妈妈也可以打扮得很漂亮。虽然暂时告别了美丽身段，但孕妈妈完全可以变得更可爱。别忘了那句话：”可爱的一定是美丽的。”孕妈妈精心打扮自己，这一方面是自娱的一种方式，对自己容颜、服装的关心会使孕妈妈忘掉妊娠中不快的反应；另一方面，孕妈妈打扮漂亮了，气色也会变好，使自己心态上保持自信、乐观、心情舒畅。孕妈妈的美会使胎宝宝潜移默化中受到熏陶。因此，美容、打扮无论对自己还是对胎宝宝都是很有意义的。
小提示：怀孕虽然使孕妈妈以前的体态美消失了，但同时又是另一种美。这时候孕妈妈的皮肤较以往会变得更加细腻红润，如果以前额头上有皱纹，这时也会消失，并且发质也比以前好得多。
怎么给不同月龄的胎儿做胎教
胎儿在妈妈的子宫里每天都在发育，每个月都有巨大的变化，所以，准妈妈所实施的胎教也要跟着宝宝的成长脚步而有所不同。
孕前期：情绪胎教是重点
前三个月由于妊娠反应比较明显，一些孕妇容易情绪不好，烦躁、易怒，这个时期孕妇自身的情绪和心态的调节非常重要，拥有平和的心态和积极向上的情绪对孕妇和胎儿的身心健康都很重要。
◆胎教重点：情绪胎教
情绪胎教是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好发育的胎教方法。
▲注意事项
不管是音乐还是书籍抑或是其他方法，有一个原则就是对孕妇的心态一定要有积极影响，忌看悬疑、恐怖等刺激小说或者电视剧，抑或是耗费孕妇感情、眼泪的悲情类，要选择健康向上的，或是诙谐幽默的，可以令孕妇开怀一笑的为佳。
孕中期：音乐胎教陶冶宝宝情操
孕妇们在这个时期都能感觉到胎动了，小宝宝迫不及待地想和爸爸妈妈们打招呼呢！准父母们也急于把信息传递给小家伙们，所以孕中期的胎教方法多了起来。
◆胎教重点：音乐胎教
优美的音乐在给准妈妈们带来愉快心情的同时，宝宝们也很喜欢呢，在他醒着的时候放一段柔和的音乐陶冶一下宝宝的情操也是不错的。
▲注意事项
☆要保证音乐本身的悦耳动听，没有突然出现的刺耳声音。
☆音乐禁用较强的架子鼓等打击乐器。
☆音乐选择要以500--1500HZ中低频为主，声音以60～70dB为宜。
孕晚期：光照胎教丰富胎儿大脑网络
这个时期有些孕妇会因为即将分娩在心态上有紧张的表现，所以准爸爸要细心发现孕妇的思想情绪变化，给予胎儿和孕妇无私的关爱。在胎教方面，专家建议，最好不要终止，宝宝发育接近成熟了，这时候进行胎教更易在胎儿大脑中形成初浅印象。
◆关键词：音乐胎教
孕晚期的时候可以给宝宝听一些欢快的儿歌了，但是也要注意音量不易过大，节奏也不要过快，轻快的音乐让宝宝也精神振奋。
◆专家评述：
此时的胎儿耳朵已经有了接受声波的能力，音箱可以放在1.5～2.0米处的距离了，声音大小60--～70dB即可。21：00～22：00是胎儿活跃时段，这时给他听音乐最好，3～5分钟左右为佳，循序渐进的过程中也可以延长时间，但最长不要超过12分钟。
【怎样给胎儿做光照胎教】如何给胎儿进行光照胎教
怎样给胎儿做光照胎教?
具体方法：准妈妈每天在固定的时间用手电筒微光紧贴腹壁一下下地关闭、开启手电筒几次，一闪一灭在胎儿的脑袋的地方照射，一次大概用5分钟。
注意：孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。
小贴士：光照胎教一定要注意要在胎儿有胎动时进行，同时要注意的是，不仅光照胎教需要在有胎动时进行，任何胎教都需要在有胎动时进行。
2光照胎教的开始时间孕6月即可开始进行光照胎教。
光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。
3光照胎教的注意事项1、宝宝在睡觉的时候最好就不要施行胎教，这么做会打乱宝宝正常的生理周期，发现宝宝胎动的时候再来实行胎教;
2、光照的时候可以给宝宝讲讲话，言语胎教加上光照胎教低宝宝更有益;
3、手电筒不要放在肚脐上，要放在腹部，一般在宫底下两三横指的地方;
4、光照胎教一次进行3～5分钟最好，千万不要超过12分钟;
5、晚上8～9点或者9～10点时是宝宝胎动活跃的时刻，进行光照胎教比较好，也可以在给宝宝进行完音乐胎教以后进行。
6、强光源或者是热光源(比如强光灯，热能等)是千万不能使用的，原因是这些光源的刺激太强会让胎儿感到慌张，如果过裂的话还很可能会伤害胎儿的视觉神经。所以用一般的手电筒给宝宝进行光照胎教是最好的。
4胎教小贴士光照胎教是一项需要注意的点最多的胎教，在考虑要进行光照胎教时，一定要了解清楚光照胎教的正确方法及正确光源，避免因为不正确的光照胎教损害胎儿。
孕妇做胎教真的对胎儿好吗?
不少孕妇都有这样的疑问，胎教真的有用吗?胎教对胎儿有什么好处?针对这个问题，我们来看看专家怎么说?
科学的胎教是有用的，关键是怎样做胎教，如何正确看待胎教。胎教并不是教育胎儿，而是从营养和环境上促进胎儿大脑和体格的健康发展。这才是科学的胎教。
现在民间所说的胎教，大家都觉得就是音乐胎教了，其实不是这样的理解，音乐胎教仅仅是我们讲的科学胎教里面的环境促进胎儿大脑发展的一种方式，并且音乐胎教也不是教宝宝学习音乐，让胎宝宝学习音乐的这样的理解也是不正确的。
至于有人说胎儿在妈妈肚子里根本听不到声音，其实这也是不学习的表现，因为胎儿在满6个月后可以听到声音，这样的试验和学术报告早就见诸医学期刊和报道了。
美国纽约州罗谢斯特尔大学的JosephJ.Scibetta，MortimerG.Rosen，CharlesJ.Hochberg医学博士和LawrenceChik博士等4人，在对分娩早期和分娩全过程进行了系统的研究后，发现人类胎儿对声音刺激有听觉反应。
还有一个有趣的实验，是1985年发表在美国妇产科学杂志上的。这个实验是将一个能够发出声音的仪器，叫做“人工喉”的东西放在孕妇的腹部，当“人工喉”发出声音后，声音能传入到子宫内，引起胎儿的惊吓反应。这个实验可以为胎儿做神经检查，同时也证实了胎儿是能够听到母体外的声音，并且如果母体外突然发出声音会惊吓到胎儿。因此准妈妈要注意不要让胎儿受到惊吓哦!这两个实验都证实了胎儿在宫内有了初浅记忆，并且有了听力。
怎么给宝宝做胎教？
胎教的方法有很多，其中包括营养胎教、运动胎教、情绪胎教、音乐胎教等，可以根据胎儿不同的生长时期采用不同的胎教方式。专家认为：“不论采用哪些胎教方式，孕妇身体健康，充分的营养摄入和良好的情绪都是进行好胎教的重要前提。”
首先要提到的是营养胎教，这也是最基础的胎教。充足的营养能够促进胎儿身体的发育，孕早期是受精卵分化、器官形成的重要时期，因此这个时期的营养和膳食对于孕妇健康和胎儿的正常发育都具有相当重要的作用。因此，在怀孕早期，孕妇可以多食用一些动物内脏、乳类、蛋类等。孕妇奶粉营养均衡易吸收，并含有高效益生元组合，能够为准妈妈们提供充足的营养，让准妈妈肠道更健康，为宝宝的成长营造良好的环境。
孕妇在怀孕初期尚能进行一些体育运动，慢跑、健身操能够让孕妇的体质更优秀，有利于胎儿今后的成长。专家提醒：“孕妇在怀孕初期进行运动时，不要进行激烈的运动或用力过猛，要以舒缓为主。”
在怀孕中期，孕妈妈们因为紧张胎儿的成长而变得焦躁不安，而这种情绪会传递给胎儿。所以，孕妇此时要及时梳理自己的情绪，要有丰富的生活情趣，胸怀宽广，时刻让自己融入轻松愉快的环境中去，以达到母仪胎儿的目的。
音乐胎教是家长们普遍使用的胎教方法。二十周的胎儿便会对声音有一定的反应了。此时，孕妇听一些舒缓、欢快的音乐会对胎儿的生长发育大有益处。胎教教材的选择上普遍认可的有《爱和乐》和雷蒙拉普的《宝宝的异想世界》。妈妈们可以有选择性的去听。然而，音乐胎教也有着一些忌讳，音量、节奏、音域都要以舒缓、轻柔为主。在时间上，以5~10分钟的长度较为合适。
胎教涉及的知识十分广阔，为了宝宝的健康成长，家长们一定要努力学习掌握科学的胎教知识。生产优质的好奶粉，让宝宝能够充分吸收营养，为更多的宝宝带去健康，为更多的家庭带去欢乐。
孕妇要重视给胎儿进行抚摩胎教
抚摩胎教法是根据胎儿具有触觉，父母通过抚摩来与胎儿沟通的方法，它也是父母早期与胎儿沟通的重要途径。抚摩胎教法自妊娠4个月起就可以采用。但是，抚摩胎儿并不是任何情况下都可以采用的，如孕妇有早期宫缩就不能采用，以免引起流产。
抚摩胎教是建立在胎儿具有触觉的基础上实行的，通过抚摩训练，能使胎儿感知到父母的存在，以增加肢体的反应能力。亲子抚摩还可以带给父母无穷的乐趣。父母在抚摩胎儿时，和胎儿轻轻地说说话，相互之间谈谈心，交流交流感情，好似一家三口围坐在一起，充满温馨、亲密的气氛。
对胎儿进行触觉训练
对人工流产的研究表明，2个月的胎儿即可对细发尖的刺激产生反应活动。胎龄4～5个月时，触及胎儿的上唇或舌头，就产生嘴的开闭活动，好像是吮吸的样子。用胎儿镜还发现，如果用一根小棍触胎儿的手心，他的手指会握紧；碰其足底，趾可动，膝和髋还可屈曲。孕妇若躺在床上，双手放在腹部，用手指轻轻地压抚胎儿，胎儿便出现蠕动。此法于睡前进行较好，怀孕末期尤为必要，这样做可激发胎儿运动的积极性，使站立行走早于未受过训练的婴儿。