一个现实的童话故事

胎教不是妈妈一个人的事。

现在，婴幼儿的教育越来越受到人们的广泛重视，一般医生会建议准妈妈保持良好的习惯进行正确的胎教，好的胎教有利于提高宝宝智商，促进胎儿大脑发育，我们一起来了解一些关于胎教的知识吧！小编为此仔细地整理了以下内容《胎教不是妈妈一个人的事》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

从怀孕的第一天起，夫妻二人都按捺不住激动的心情，向往着宝宝降世的那一刻。然而，妻子和丈夫并不完全一样。丈夫完成了“播种”的任务，就坐等“收获”了。可妻子从“十月怀胎”到“一朝分娩”，妊娠的强烈反应，身体负担越来越沉重，对胎儿的发育状况以及产后形体变化等等方面的担心，往往造成巨大的心理压力。这一切不是靠孕妇本人独自调整就能解决问题的。

胎儿发育状况是否良好，与孕妇的营养、生活方式等有直接的关系。但是，影响胎儿生长发育更为重要的因素是孕妇的情绪。当孕妇心情愉快、情绪稳定时，其血液循环、内分泌和心律都处于一种平衡、和谐的状态。正常孕妇的心律是胎儿“最动听的音乐”。在这种状态下，胎儿的身心都能得到最佳的发育。

而孕妇在发怒、焦虑、紧张或忧郁的时候，胎儿立即会表现出不安。孕妇持续而剧烈的紧张情绪，会使胎儿出生后多动、挑食、多吐、多哭、多腹泻和体轻瘦弱，甚至导致胎儿畸形发育。因此，有效地调节孕妇的情绪至关重要。

调节情绪，作用最大、效果最好的是人际关系的改善与和谐。其中，与孕妇关系最亲密、感情最亲近的人，对孕妇的情绪影响和调节作用最大的，首当其冲是丈夫。

丈夫由衷地爱自己的妻子，无微不至地关心、体贴，随时随地替妻子排忧解难，不断地宽慰妻子……丈夫所做的这一切，最能使孕妇情绪愉悦，心情舒畅，精神饱满。而种种的担心、焦虑、紧张、忧郁则都会烟消云散，化无乌有。假如丈夫对怀有身孕的妻子忽视怠慢、缺乏耐心甚至吵架生气，妻子就是有再强的自我克制能力、自我调节能力，也无济于事。就是从奥地利把世界上最好的乐队请到家里来演奏，也起不到作用。

我国自古以来就重视胎教。然而，人们都认为那是孕妇一个人的事。比如，古人提出的“调情意、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒暑、戒生冷”等胎教措施，似乎全都是给孕妇一个人提出的禁忌。其实，这些要求或禁忌，都不是孕妇一人所独自能为的。调情意，首要的是丈夫对妻子态度要好;忌房事，一般孕妇对性生活的兴趣下降，要减少房事，当然也要靠丈夫的自我克制能力;至于节饮食、适劳逸、慎寒暑、戒生冷等饮食起居、生活方式方面的要求和禁忌，也同样离不开丈夫的关心、爱护、照料和理解。

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胎教不仅仅是妈妈一人的事

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,你知道有哪些关于胎教的知识呢？以下是小编为大家收集的“胎教不仅仅是妈妈一人的事”欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

自从妻子有了宝宝，全家人都高兴得合不上嘴。首先是名字。大家决定，如果是女孩就叫朵朵，如果是男孩就叫果果。虽然公公婆婆比较喜欢男孩，但因为妻子喜欢女孩，所以肚子里的宝宝就正式命名为朵朵啦！妻子也光荣地晋升为朵朵妈，而丈夫自然也成了朵朵爸；公公婆婆则升任为朵朵爷爷、朵朵奶奶。确定好名字，紧接而来的就是胎教重任。一会儿朵朵爷爷来催：“该听音乐了！”一会儿朵朵奶奶又说：“别忘了抚摩肚子。”晚饭后，朵朵爸开始了和朵朵的第一次聊天——朵朵爸趁机向朵朵告状，朵朵妈不肯吃有营养的食物，故意亏待朵朵。

家庭成员也要重视胎教

千万不要小看家庭成员在胎教过程中的重要作用。我国政府提倡一对夫妇只生一个孩子，但是，受传统重男轻女思想的影响，一些老人，尤其是爷爷、奶奶往往希望生一个“带把儿”的小孙子，而不想要孙女。这样就势必会给孕妇带来心理压力，或其他不良影响。

其实，在孕妇怀孕期间，家庭所有成员都应该积极参与胎教，为孕妇创造一个轻松的生活环境，应给予孕妇热情的帮助和充分的体谅，不要给孕妇造成压力，这样才能保证胎儿在温馨的氛围里健康成长。

家庭成员尤其不要指责孕妇，比如，指责她们懒惰、太娇气等，而应该尽量理解孕妇，因为指责对于孕妇是一种不良刺激，势必影响胎儿的发育。

家庭成员还应该为胎儿创造和谐乐观的家庭气氛。如一旦发现有矛盾的苗头，家庭其他成员切不可计较，并尽量用幽默的方式化解，因为幽默使人的副交感神经兴奋，使身体内环境稳定。

胎教是妈妈的事吗

胎教并不是准妈妈一个人的事情，家人和准爸爸都需要参与胎教。

我国自古以来就重视胎教。然而，人们都认为那是孕妇一个人的事。比如，古人提出的“调情意、忌房事、节饮食、适劳逸、慎寒暑、戒生冷”等胎教措施，似乎全都是给孕妇一个人提出的禁忌。其实，这些要求或禁忌，都不是孕妇一人所独自能为的。调情意，首要的是丈夫对妻子态度要好;忌房事，一般孕妇对性生活的兴趣下降，要减少房事，当然也要靠丈夫的自我克制能力;至于节饮食、适劳逸、慎寒暑、戒生冷等饮食起居、生活方式方面的要求和禁忌，也同样离不开丈夫的关心、爱护、照料和理解。

根据一项研究报告指出：胎儿对男生低频率的声音比对女生高频率的声音还敏感。而且，准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱，胎儿也能感受到愉快的心情，使得胎儿日后成为一个快乐的孩子，因此准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。

适合准爸爸参与的胎教

1、语言胎教

爸爸经常和胎儿对话，对母亲是一种安慰，对胎儿的情感发育也有莫大好处。给胎儿起个乳名并经常给予亲切的呼唤，胎儿出生后会对父、母亲切的呼唤作出反应，也容易与父亲建立起亲密的关系。做为父亲应当和妻子一同配合作好胎教工作。

2、故事胎教

胎教故事阅读，可由丈夫大声读给妻子听，这会安定孕妇的情绪，同时又起到了增进夫妻感情的作用。

3、情绪胎教

丈夫由衷地爱自己的妻子，无微不至地关心、体贴，随时随地替妻子排忧解难，不断地宽慰妻子……丈夫所做的这一切，最能使孕妇情绪愉悦，心情舒畅，精神饱满。

胎教不只是孕妇一个人的事

现在的家长比较重视胎儿的胎教，不过这个胎教过程几乎都是孕妇一个人在做，准爸爸、公公婆婆很少参与。要知道胎教可不只是孕妇一个人的事，家人也该尽自己的力。

社会胎教

此刻，对于那些刚刚得知怀孕的事实或是正有生育打算的人来说，谈及胎教时有一个概念是绝对不该被遗忘的，这就是所谓的“社会胎教”。

社会胎教如果用一句话来描述，就是胎教的责任不应由孕妇一个人承担。孩子是夫妇二人的结晶，是爷爷奶奶们的宝贝孙子孙女，也是叔叔、婶婶、姑妈这些亲戚们的可爱侄儿侄女，进一步说还是祖国未来重要的人才。因此胎教并不应该是由孕妇一个人承担的责任，而应该由以上所有的人齐心协力，共同进行。

胎教不只是孕妇一个人的事

让丈夫参与到胎教中来

对于准妈妈本身而言，即使自己不多想也会本能地去进行胎教。她会主动要求营养美味的食物，主动不去不安全的场所，主动听美妙的乐曲，在工作的时候受到压力，也能很好地进行自我调节。在心态平和的情况下想起自己以前对不起别人的地方，并会萌发出一丝歉疚和忏悔。这些都是孕妇本能做出的胎教反应。

那些意识到胎教重要性的准妈妈，毫无疑问会在怀孕期间尽心尽力地进行胎教。

在此基础上，如果胎教的合作伙伴——准爸爸能够给予一臂之力，胎教无疑将会进行得更加有声有色。毕竟从怀孕的那一刻，不，应当说是从怀孕之前开始，胎教就已经注定是妻子和丈夫两人共同的责任了。

最近，逐渐意识到胎教重要性的准爸爸的人数不断增加，越来越多的准爸爸自发地参与到胎教活动当中。当然，与和胎儿连成一体，共同分享胎教乐趣的准妈妈相比，跟胎儿的接触机会不多的准爸爸身上所承担着实轻多了。

然而，如果准爸爸知道胎儿能够对外部传入的说话声音产生强烈的、积极的反应，就一定不会再对胎教采取马马虎虎、敷衍了事的态度了。他一定会常跟孩子说说话，甚至试着给妻子做轻微的按摩。其实父亲可以为孩子做的事情有很多，其中最简单的就是陪妻子散步。

除了散步以外，丈夫为了让妻子保持平和的心态所做的一切努力，都会转化为胎教成果。

“准爸爸胎教”中最重要的事情，就是绝不能抱有“胎教主要是妻子的事情，丈夫仅仅起辅助作用”这种想法，胎教的核心是强调妈妈和爸爸二者合一。若要深究二者谁起到更重要的作用，则毫无意义。

与公公婆婆维持和谐的关系相当重要

在胎教的各个环节中，另一个起到重要作用的当属婆婆一家。婆媳关系对女性而言一直是个头疼的问题。因此，为了让儿媳妇心平气和地度过这十个月的孕期，婆婆一家确实应当给予她更多的关怀和照顾。不仅不让身体和神经皆处于敏感期的媳妇进行体力劳动或处理大小事务，还应该时刻牢记不说过分的、可能对她造成一定伤害的话。

如果家里有个聪明且健康的孩子出生，又怎么能说这只是媳妇一个人的幸事呢?

那时大家都将沉浸在喜添贵孙(女)、喜添贵侄(女)的幸福之中，为了这一刻，大家一起照顾处在怀孕期的媳妇吧。心里始终想着自己的言行、举止都将对小生命一生的健康与幸福产生影响，举手投足皆应三思而后行。

将怀孕的消息公开并寻求上司和同事的理解如今，有了越来越多的职业女性，我们不得不承认职业女性承受着更多的压力。

在极为复杂并且保持高速运转的现代社会当中，孕妇要想得到特殊的照顾真是难上加难。

在这种情况下，为什么不将自己怀孕的消息公开并寻求上司和同事的理解呢?

当然在有些情况下，这种做法可能使自己的工作受到影响，但为了隐瞒事实真相而使胎儿受到不必要的影响，哪个更重要呢?

让我们来听听美国某著名杂志社理事会的一个女职员的故事吧。她在忙忙碌碌的杂志社里工作，曾因压力过大而生下一个有多种并发症的早产儿，在那之后，她为自己的第二次生育选择了一条完全不同的道路。这个女强人向丈夫和身边的人们发出了求助，于是压力随着她的工作量一起得到减轻，她终于有精力去调节自己的运动和饮食了。

这个女强人将过去放在工作上的热情全部放在了胎教上，结果，她生了一个健康的孩子。当然，她是在经历了第一次生育的磨难之后才意识到的，但对于我们大家而言，谁都应该从这件事上吸取教训：再好的工作也无法与孩子身体的健康相提并论。

胎教并不是孕妇自己一个人的事情。孕妇时刻需要获得身边人的帮助，共同完成这个任务。

胎教对国家的重要性

一直以来有人对“胎教是国家竞争力的基石”这样的说法持怀疑态度，认为把胎教的作用上升到决定国家竞争力这样的高度是不是有点夸张了。但是，胎教确实直接决定了国家的竞争力。国力的基础难道不是国民的素质吗?拥有健康、聪明国民的国家难道还会没有强大的国力吗?

对于现在的准父母来说，未来一家人的幸福此刻就把握在自己手中。因为健康的父母所生下的子女，在未来也将生下健康的下一代。

法国人经常大量食用含有动物脂肪的食物，这些食物可能会导致胆固醇数值与血压升高，然而比起其他西欧地区的人，他们的心脏病发生率反而小了许多，这究竟是为什么呢?通常认为这和他们经常食用橄榄油和红葡萄酒、大蒜的饮食习惯有关。

但如果我们认真研究一番，则会发现这其中还含有一个胎教的秘密。与其他国家不同，早在一百年前，法国人就开始对孕妇实施胎教方案。那么胎教就可以算作是今日健康法国的古老基石了。

从这件事的结果中，我们可以看出，胎教不仅对个人，而且对家庭、对国家也都是非常重要。因此，胎教并不是孕妇个人的职责，丈夫、亲戚、同事和国家都应该共同参与。

对于女性来说，在怀孕期间有许多她无法舍弃的：工作、家庭要让孕妇一个人应付这些压力，实在是勉为其难。

可以说我们每个人都是这件事的主人公。我们应该一起为了保护孕妇和胎儿去遵守各个事项，同时尽力缓解她们的压力。大家很快会意识到，保证一个人的幸福，其实是保证家庭、公司、社会乃至整个国家幸福的必经之路。

孕妈妈不可不知的3个胎教秘密

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，一般的胎教方式有情绪胎教、语言胎教、艺术胎教等，胎教能够在潜移默化中促进人格完善，使其成长为善良真诚的人，我们一起来了解一些关于胎教的知识吧！为此，小编从网络上为大家精心整理了《孕妈妈不可不知的3个胎教秘密》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

相信各位准妈妈们对于各种各样的胎教都是有所了解,但还是存在一些鲜为人知的胎教秘密,本文就将其中的3个公开,快来看看这些秘密你知道了吗?

几乎所有的孕妈咪怀孕时要多听音乐,多看可爱的婴儿的照片,要抽空多与宝宝说说话,要多散步,保持心情愉快等等,做到以上这些,对胎儿的生长发育确实帮助很大,但很重要的一点是:在这过程中,孕妈咪也在学习对胎儿表达爱,为做好母亲角色作准备.关于胎教,你还想知道更多的讯息吗?

1、胎儿确实可听到妈妈的说话声

科学家研究证实,在某种声音下,胎儿在仪表上显示的心跳速度增快,在怀孕30-34周之间,约有80%的胎儿会有这类反应,到了怀孕40周左右,几乎所有的胎儿对于声音都有心跳加快的反应。

胎儿对不同的声音有不同的反应,他们最喜欢妈妈的说话声,小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音。

此外,胎儿也有讨厌的声音,如摩托车的引擎声,汽车的紧急刹车声,大声叫嚣的人声,妈妈发脾气的声音等。

如果你能经常以温和的声调和胎儿交谈,你的声音能使胎儿产生安全感。

2、母爱是最好的胎教

当了妈妈之后,最需要你付出的是爱心与耐心.从胎儿在你的身体里"扎根"那一天起,你就可以与他"谈情说爱",使用爱的语言,充满爱的心情,传递爱的信息。

胎儿宛如初生的"心芽",而孕妈咪则像培育"心芽"的大地,为了让胎儿得到最完整的爱,准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妇。

与你的胎儿保持"心"的接触吧!让他每一天都能得到充足的母爱。

3、"第一天"胎教也重要

也许有人要问:究竟什么时候才算是第一天呢?根据妊娠周数的算法,名义上"妊娠的第一天就是最后一次月经开始的第一天"。

但所谓的"第一天"你也可以将它当作你想要孩子的那一天.不管什么时候,为一个新生命的诞生作的那一天,你就可称之为"第一天"。

从"第一天"起,你与你丈夫都要注意身体的健康状况,尤其是你的身体状况,保持生活规律,以喜悦的心情迎接一个新生命的来临。

你们必须做的事项有:双方都做必要的身体健康检查,制订未来生活计划,每天测量基础体温等,胎儿最怕的是酒与烟,为了得到一个健康的胎儿,年轻的丈夫最好戒烟。

从"第一天"起,你们就可以开始记日记,记录每一天的心情与准备,这将是一份十分珍贵的家庭档案。

准妈妈爱美也是胎教的一种

胎教，一直是准父母们很重视的事情，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，你有看过哪些关于胎教知识的科普呢？以下是小编为大家收集的“准妈妈爱美也是胎教的一种”供您参考，希望能够帮助到大家。

十月怀胎，一朝分娩，宝宝的性格却有差别。为什么有的宝宝出生后又乖巧又爱笑，为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休，这是许多妈妈为之困惑的一个问题。这就要追究一下有关胎教的问题了。

爱美的女性怀孕了，娇美的体形起了很大的变化。不少人为此而痛苦、烦恼，认为从此便失去了原有的苗条而丰满的身材。其实，孕妇本身就有一种别样的美丽，再加上自己的修饰，会达到人美心也美的境地。

要保持仪容美，关健在于整洁，孕妇只要注意卫生，保持整齐，形象一定会大为改观。况且，怀孕虽然使以前的体态美消失了，但同时又是另一种美。由于激素的刺激和血液循环的加快，你的皮肤较以往会变得更加细腻红润，如果以前额头上有皱纹，这时也会消失。你还会发现发质也比以前好得多。

因此，孕妇的美自有一番风韵。但愿通过努力，你会变得更加美丽可爱，使你的身体更加健康，精神更加舒畅，生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

温馨提醒：为了使皮肤保持柔软和良好的弹性，孕妇应经常涂上一层优质的护肤香脂以润滑皮肤，对脸部的保养依旧和怀孕初期一样，采取自然护肤法。

都说生孩子是女性的第二次投胎。只要准妈妈精心呵护自己的肌肤，相信在这个特别的时期，你的肌肤会比往日更娇嫩更滋润。

准妈妈爱美也是一种胎教

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，医生一般会建议准爸爸和准妈妈采用传统的胎教方式进行胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？小编为此仔细地整理了以下内容《准妈妈爱美也是一种胎教》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

现代社会是个时尚流行的动感都市，时尚女性们对时下的流行都具有独特的见地和个性化选择，一些怀孕期间的“准妈妈”在流行的驱动下也想把头发颜色变一变或是……。但是，爱美的“准妈妈”们应该想到是：这种外在改变对腹中的娇儿会不会有影响呢?

十月怀胎，一朝分娩，宝宝的性格却有差别。为什么有的宝宝出生后又乖巧又爱笑，为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休，这是许多妈妈为之困惑的一个问题。这就要追究一下有关胎教的问题了。

爱美的女性怀孕了，娇美的体形起了很大的变化。不少人为此而痛苦、烦恼，认为从此便失去了原有的苗条而丰满的身材。其实，孕妇本身就有一种别样的美丽，再加上自己的修饰，会达到人美心也美的境地。

要保持仪容美，关健在于整洁，孕妇只要注意卫生，保持整齐，形象一定会大为改观。况且，怀孕虽然使以前的体态美消失了，但同时又是另一种美。由于激素的刺激和血液循环的加快，你的皮肤较以往会变得更加细腻红润，如果以前额头上有皱纹，这时也会消失。你还会发现发质也比以前好得多。

因此，孕妇的美自有一番风韵。但愿通过努力，你会变得更加美丽可爱，使你的身体更加健康，精神更加舒畅，生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

温馨提醒：为了使皮肤保持柔软和良好的弹性，孕妇应经常涂上一层优质的护肤香脂以润滑皮肤，对脸部的保养依旧和怀孕初期一样，采取自然护肤法。

都说生孩子是女性的第二次投胎。只要准妈妈精心呵护自己的肌肤，相信在这个特别的时期，你的肌肤会比往日更娇嫩更滋润。

妈妈好心情也是一种胎教

母亲的心态与胎儿的生长发育关系密切，将直接影响胎儿出生后的外表、生理功能、智力、情绪及行为等。胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。

胎教并非单纯指胎儿直接由母亲那儿接受教育，而主要是指母亲的心理状态对胎儿生长发育的影响，倡导通过调整孕妇身体的内外环境，免除不良刺激对胚胎和胎儿的影响，以使胎儿的身心发育更加健康、成熟。

早孕反应是正常的生理现象，怀孕3个月后会逐渐消失。

而在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪；相反，不良情绪也可以加重早孕反应。

而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

准妈妈的仪容美也是一种胎教

父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,关于胎教的知识有哪些呢？以下是小编为大家精心整理的“准妈妈的仪容美也是一种胎教”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

胎教是贯穿于整个孕期的始终的行为，所以，孕妇生活本身也就是一种胎教。

有些孕妇为失去了苗条的身资而痛苦。其实大可不必这样。怀孕几乎是每一位女性都要经历的，你可以观察到大多数妇女分娩后不久就会像以前一样体态轻盈、姿容美丽，而且还会增添几分女性的成熟美。

在怀孕期间，孕妇也可以打扮得很漂亮。事实上，美容、穿衣也是胎教，孕妇完全有必要精心打扮自己。美丽是每一位女性所追求的，娇好的容颜会给你带来许多欢乐。怀孕了，就更应精心打扮。这一方面是自娱的一种方式，对自己容颜、服装的关心会使你忘掉妊娠中不快的反应；另一方面，化妆会使你显得气色很好，自己看了，心里会舒服，别人看了，对你称许几句，你也一定会很高兴的。可见，化妆会使你保持自信、乐观、心情舒畅。因此，美容、打扮无论对自己还是对胎儿都是很有意义的。只是在化妆的时候一定要注意，不要浓妆艳抹，那样对孕妇和胎儿都是不利的。

另外，在美与不美这个话题上，孕妇本人的气质很关键，首先孕妇要有良好的道德修养和高雅的情趣，常识广博，举止文雅，具有内在的美。其次是颜色明快、合适得体的孕妇装束，一头干净利索的头发，再加上面部恰到好处的淡妆，便显得精神焕发。好的精神状态及面容胎教的一种，它可以使胎儿在母体内受到美的感染而获得初步的审美能力。

温馨提醒：仪容美的关键在于整洁，孕妇只要注意卫生，保持整齐，形象一定会大为改观的。况且，怀孕虽然使以前的体态美消失了，但同时又是另一种美。

怀孕早期的美丽策略

1.皮肤护理

怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是因为皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕，不必求医，也不必着急，仍可用以往的化妆方法。注意：保持面部清洁非常重要要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养，到了怀孕中期，一切都会好转。

正因为有强烈的妊娠反应，饭吃得很少，营养跟不上，脸色会失去以往的红润，所以化妆要尽量明亮，给人以爽朗明快的感觉。但是，最好不要浓妆艳抹，这样会损害你敏感的皮肤。晚上的皮肤也不能忽视，用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸。然后，用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。这样，可以使你不经化妆，便得到娇艳的脸庞。

2.经常清洗

怀孕初期，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，一定要经常清洗，否则皮肤发痒，很容易得皮肤病。因此，要经常洗澡。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳；水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。同时，要注意洗的时间不要过长。洗的时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。洗后，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。另外每天早上要用温水清洗乳头，以保持乳房的清洁。

3.穿衣打扮

因为肚子刚刚隆起，看上去不是很突出，没有必要买孕妇装。好好整理一下现成的服装，选出较为宽大的，或把腰部放大就可以穿了。因为怀孕时对寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷时要比平常多穿一件，如此这时候还讲究美丽“冻”人，可就害人(胎儿)害己了。热了，要穿吸汗、凉快的衣服。

另外，胸肌没有办法支撑日渐丰满的乳房，必须要选择合适的乳罩托住乳房，使其保持在原来的位置上。乳房下垂的原因是孕期没有佩戴合适的乳罩。胸肌不发达者更应注意乳罩的佩戴。晚上，为了使胸部肌肉不太紧张，依旧要戴上胸罩。

孕妈妈选择不一样的胎教音乐

孕妇在利用音乐进行胎教时，给胎儿听的曲子应该多样化。但在选曲时应当注意到胎动的类型，因为人的个体差异往往在胎儿期就有显露。有的“淘气”，有的“调皮”，也有一些是老实、文静的。这些既和胎儿的内外环境有关，也和先天神经类型有关。

一般来讲，应该给活泼好动的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，而给那些文静、爱动的胎儿听一些轻松活泼、跳跃性强的歌曲。切忌给胎儿听较大音量的乐曲，这会引起胎儿的躁动不安，长期下去，胎儿体力消耗太大，可能出生时体重过低，有时还出现不良神经系统反应。节奏过分强烈和音量较高的音乐，还会致使胎儿的消化系统发生紊乱。

此外，如果能和着音乐的节奏和表达的内容与小宝宝玩耍，那将对胎儿的生长、发育起到更为明显的效果。

孕期百宝箱：不同时间段的不同的音乐

早晨起床后：贝多芬的第六号交响曲《田园》，小约翰·施特劳斯的《蓝色多瑙河》。

休息的时候：柴可夫斯基的芭蕾舞曲《天鹅湖》，莫扎特的《小夜曲》。

胎动明显时：约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》，莫扎特的《小步舞曲》。

用餐时：巴赫的《d小调管风琴托卡塔与赋格曲》，肖邦的《雨点前奏曲》《即兴幻想曲》。

睡觉时：舒伯特《摇篮曲》《圣母颂》，贝多芬的《月光奏鸣曲》。