怀孕后听哪些胎教音乐好
胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板的灌输正规理论，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。
胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。胎教音乐能够达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。
2胎教音乐的选择方法1、音乐节奏不要太快，音量不宜太大
节奏太快的音乐会使胎儿紧张，太大的音量也会令胎儿不舒服。
2、音乐的音域不宜过高
因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全。因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。
3、音乐不要有突然的巨响
因为这样会造成胎儿受到惊吓，所以，胎教音乐的戏剧性不要太过强烈。
4、胎教音乐时间不宜过长
从孕5个月起，每次5～12分钟，孕6个月后，每次20分钟，每天1～2次。音箱摆放在1米外，扬声器对着腹部，离肚皮2厘米左右，音频应保持在2000赫兹以下，分贝在65～75范围内。在孕早期听优雅的轻音乐，孕中期则可以选择欢快、明朗的。其实，最好是准妈妈自己听音乐，集中精神，认真倾听，让胎儿间接听音乐，以收到良好的效果。此外，要让胎儿反复地聆听，才能造成适当的刺激。等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生宝宝有待在母体内的安全感，对于安抚宝宝情绪有相当好的功能。
5、应具有明朗的情绪，和谐的和声
这样才能利于培养宝宝积极的性格和平和的情绪。
3听胎教音乐的具体步骤1、挑选好乐曲，熟悉其内容，理解其内涵和社会背景。欣赏音乐前，孕妇应放松肌肉，保持心情舒畅，并告诉宝宝一起听音乐。
2、录音机的音量应适中。
3、欣赏音乐时不要长时间取卧位，以免增大的子宫压迫下腔静脉，导致胎儿缺氧。孕妇取半卧姿态，最好坐在沙发或躺椅上。
4、每日三次(即早、中、晚各一次)，每次5—10分钟，如果因工作关系中午不能欣赏，可早晚各一次，也可根据具体情况调整时间。
5、欣赏音乐时，应随乐曲产生美好的联想，对宝宝加以深切的期望和倾注全部的爱。
6、乐曲不宜太多、太杂，选择简单的几首来听即可，有时候可以一次听一首，多重复几遍。
7、给胎儿听音乐时一定要使胎儿清醒，即有胎动时，或轻轻推动腹部使他醒来，只有在胎儿听的时候，才会产生胎教音乐的作用。
4音乐胎教的好处对胎儿的好处：
1、艺术天赋高。尤其对音乐、舞蹈等节奏性强的艺术形式有与生俱来的天赋。
2、语言天赋高。音乐胎教过的孩子更善于教育，能够较早开口说话，表达自己的意愿。
3、动手实践能力强。音乐胎教的孩子更善于创新和探索，并勇于付诸实践。
4、情商高。在与人沟通、合作，能够较早的理解其他人的言语及表情。
5、智商高。独立学习和理解能力强，学习新事物、记忆能力超过未音乐胎教过的孩子。
6、心理更健康。音乐本身就是一种无国界的语言，能传递能量，接受过音乐胎教的孩子性格更完善，抗压能力强，有毅力。
7、身体素质好。音乐胎教胎教的孩子出生后身体协调性更好，身体免疫力强，不容易生病。
对孕妇的好处：
1、愉悦心情，改善情绪。让准妈妈精神放松，更舒心的度过孕期，有效避免孕期的因为激素水平改变导致的多思、易怒的症状。
2、对顺产有帮助。据统计，孕期坚持做音乐胎教的准妈妈怀的胎儿胎位正，胎儿情况更稳定，顺产几率大。
3、催眠安神。坚持音乐胎教的准妈妈在孕中期、晚期出现失眠的情况少。
4、振奋精神，消除疲劳。准妈妈在孕期容易疲倦，适合的胎教音乐能起到放松精神获取能量的效果。
编辑推荐
给宝宝放哪些胎教音乐 2020孕妇听什么胎教音乐
给宝宝放哪些胎教音乐
1、幸福和谐曲
2、妈妈的爱
3、爱的协奏曲
4、无限的祝福
5、越过彩虹的鸟
6、早晨之梦
7、山林小溪
8、百鸟朝凤
9、静谧的海底
10、铃儿响叮当
11、梁祝钢琴曲
12、爸爸的心
13、爱的罗曼史
14、小星星
15、亲亲我的宝贝
2胎教音乐的选择方法1、音乐节奏不要太快，音量不宜太大
节奏太快的音乐会使胎儿紧张，太大的音量也会令胎儿不舒服。
2、音乐的音域不宜过高
因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全。因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。
3、音乐不要有突然的巨响
因为这样会造成胎儿受到惊吓，所以，胎教音乐的戏剧性不要太过强烈。
4、胎教音乐时间不宜过长
从孕5个月起，每次5～12分钟，孕6个月后，每次20分钟，每天1～2次。音箱摆放在1米外，扬声器对着腹部，离肚皮2厘米左右，音频应保持在2000赫兹以下，分贝在65～75范围内。在孕早期听优雅的轻音乐，孕中期则可以选择欢快、明朗的。其实，最好是准妈妈自己听音乐，集中精神，认真倾听，让胎儿间接听音乐，以收到良好的效果。此外，要让胎儿反复地聆听，才能造成适当的刺激。等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生宝宝有待在母体内的安全感，对于安抚宝宝情绪有相当好的功能。
5、应具有明朗的情绪，和谐的和声
这样才能利于培养宝宝积极的性格和平和的情绪。
3音乐胎教的好处对胎儿的好处：
1、艺术天赋高。尤其对音乐、舞蹈等节奏性强的艺术形式有与生俱来的天赋。
2、语言天赋高。音乐胎教过的孩子更善于教育，能够较早开口说话，表达自己的意愿。
3、动手实践能力强。音乐胎教的孩子更善于创新和探索，并勇于付诸实践。
4、情商高。在与人沟通、合作，能够较早的理解其他人的言语及表情。
5、智商高。独立学习和理解能力强，学习新事物、记忆能力超过未音乐胎教过的孩子。
6、心理更健康。音乐本身就是一种无国界的语言，能传递能量，接受过音乐胎教的孩子性格更完善，抗压能力强，有毅力。
7、身体素质好。音乐胎教胎教的孩子出生后身体协调性更好，身体免疫力强，不容易生病。
对孕妇的好处：
1、愉悦心情，改善情绪。让准妈妈精神放松，更舒心的度过孕期，有效避免孕期的因为激素水平改变导致的多思、易怒的症状。
2、对顺产有帮助。据统计，孕期坚持做音乐胎教的准妈妈怀的胎儿胎位正，胎儿情况更稳定，顺产几率大。
3、催眠安神。坚持音乐胎教的准妈妈在孕中期、晚期出现失眠的情况少。
4、振奋精神，消除疲劳。准妈妈在孕期容易疲倦，适合的胎教音乐能起到放松精神获取能量的效果。
什么时候听胎教音乐 哪些音乐效果好
什么时候听胎教音乐，有人说宝宝的性格除了先天性父母的遗传之外，还受到外界的影响，当然胚胎时期的影响也是很重要的。根据准妈妈孕期保健需求来看，一些准爸爸准妈妈也是比较注重培养宝宝的性格的，这就是所谓的胎教，它的重要性对宝宝的成长很重要。
什么时候听胎教音乐，有些孕妇有这样一个疑问，她发现在怀孕期间，很多老年人告诉她们一个道理，那就是孕妇要心情好，这样宝宝会聪明、漂亮，而通过实践证明，这个说明也是有一定的科学依据的，很多妇产科医生也是这样认为的，她们觉得如果一些孕妇在怀孕期间心情愉悦的话，那么对宝宝的性格培养也是有帮助的，同时宝宝的大脑发育也会极大开发出来，让宝宝更聪明、更健康。
但是从某种意义上来说，胎教音乐的出现也不是现阶段提出的，从音乐一开始流传开始，有些女性就通过音乐这种方式来进行胎教，听音乐是一种享受，当然不同的音乐传递的信息是不一样的。所以准妈妈要注意多听一些轻音乐或者古筝，这样比较清静一些，不至于因为旋律太乱而让宝宝出现不适的情况。所以在进行胎教的时候，往往在在怀孕第5个月的时候开始最佳。
什么时候听胎教音乐，280天孕期营养也是属于营养胎教，在这方面是可以从一些营养角度帮助宝宝的大脑开发，比如DHA，维生素，铁钙锌等元素这些对宝宝的大脑开发是有帮助的，怀孕期间多吃一些水果和蔬菜，均衡营养，可以确保宝宝身体强壮，更聪明，这也是最基本的条件之一，所以在这方面准爸爸准妈妈要引起重视。
什么时候听胎教音乐，对于胎教音乐来说，要以平缓、清静、流畅为主，如果音乐的选择不恰当的话，也容易导致胎儿的精神紧张，那么它在妈妈肚子里面的时候会感觉到不安，而频繁地胎动，当然对于其他胎教方式如有兴趣了解，可来了解。
【怀孕听什么胎教音乐好】怀孕听什么胎教歌曲
怀孕听什么胎教音乐好
胎教音乐节奏不能太快，音量不宜太大，不要有突然的巨响。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。
胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板的灌输正规理论，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。
2胎教音乐的选择方法1、音乐节奏不要太快，音量不宜太大
节奏太快的音乐会使胎儿紧张，太大的音量也会令胎儿不舒服。
2、音乐的音域不宜过高
因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全。因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。
3、音乐不要有突然的巨响
因为这样会造成胎儿受到惊吓，所以，胎教音乐的戏剧性不要太过强烈。
4、胎教音乐时间不宜过长
从孕5个月起，每次5～12分钟，孕6个月后，每次20分钟，每天1～2次。音箱摆放在1米外，扬声器对着腹部，离肚皮2厘米左右，音频应保持在2000赫兹以下，分贝在65～75范围内。在孕早期听优雅的轻音乐，孕中期则可以选择欢快、明朗的。其实，最好是准妈妈自己听音乐，集中精神，认真倾听，让胎儿间接听音乐，以收到良好的效果。此外，要让胎儿反复地聆听，才能造成适当的刺激。等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生宝宝有待在母体内的安全感，对于安抚宝宝情绪有相当好的功能。
5、应具有明朗的情绪，和谐的和声
这样才能利于培养宝宝积极的性格和平和的情绪。
听胎教音乐的具体步骤
1、挑选好乐曲，熟悉其内容，理解其内涵和社会背景。欣赏音乐前，孕妇应放松肌肉，保持心情舒畅，并告诉宝宝一起听音乐。
2、录音机的音量应适中。
3、欣赏音乐时不要长时间取卧位，以免增大的子宫压迫下腔静脉，导致胎儿缺氧。孕妇取半卧姿态，最好坐在沙发或躺椅上。
4、每日三次(即早、中、晚各一次)，每次5—10分钟，如果因工作关系中午不能欣赏，可早晚各一次，也可根据具体情况调整时间。
5、欣赏音乐时，应随乐曲产生美好的联想，对宝宝加以深切的期望和倾注全部的爱。
6、乐曲不宜太多、太杂，选择简单的几首来听即可，有时候可以一次听一首，多重复几遍。
7、给胎儿听音乐时一定要使胎儿清醒，即有胎动时，或轻轻推动腹部使他醒来，只有在胎儿听的时候，才会产生胎教音乐的作用。
胎教资料：怀孕适合听的胎教音乐有哪些？
胎儿音乐能刺激胎宝宝的听力，促进其智力发育，为后天发展音乐天赋奠定基础，那么怀孕适合听的胎教音乐有哪些？下面的内容一起来看看吧！
怀孕适合听的胎教音乐有哪些？
一、约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》
这首乐曲适合睡醒之后的活动，整首乐曲的节奏是很欢快和清新的，也很适合早上的时候听，迎接清晨的时光，闭上眼睛感受田园的自然景色吧。
二、贝多芬的F大调 第六号交响曲 《田园》
上面才说到感受田园的自然景色，在早上的时候还可以一边听音乐一边深呼吸新鲜空气，感受大自然的美好景色，也要宝宝充分感受一下。
三、老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》
这首乐曲主要是将强劲有力的旋律和轻柔动听的节奏相互辉映的，特别是在宝宝胎动比较激烈的时候，妈妈们可以配合胎教音乐和宝宝一起做一会运动，这样妈妈们可以减少感受强烈胎动带来的不适感，听完之后还能够感受激情澎。四、勃拉姆斯的《摇篮曲》
经典的胎教音乐一定不能少这首乐曲，摇篮曲是妈妈无尽的爱，特别是晚上入睡的时候听。让宝宝感受妈妈的亲切和爱抚。曲调优美抒情、缓和静谧，旋律平稳音律也比较适中，适用于晚上睡觉和安抚。
五、维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》
这首乐曲描绘的是一幅初夏秋冬的景象，在烦躁的时候可以听、慵懒的时候也可以听、悲伤的时候也可以听、跟小宝宝讲话互动的时候也可以听听。
胎教选择哪些音乐好
很多准妈妈会给胎儿进行音乐胎教，音乐胎教要选择什么样的音乐呢?哪些音乐最适合胎儿呢?看看小编的推荐吧。
有人认为莫扎特的曲子最适合胎儿，因为它的节奏最接近人的心跳;有人则通过实验证实胎儿喜欢低沉的声音，如大鼓，而不喜欢尖锐的高音和喧哗吵杂。
这些都可列为选择胎教乐曲的参考。
不过，另有一派胎教的看法，认为胎儿其实最多只懂节奏(实验认为宝宝要到出生三个月以后才能懂得“旋律”、“和音”)，而且他在羊水中听得不甚清楚。
所谓的胎教，最重要的不是给宝宝听，而是给妈妈听。
孕妇从音乐中获得宁静、愉快、祥和的感觉，自然保持规律的心跳、愉悦纾缓的心情，那才是最重要的胎教。
在这里，所谓“音乐胎教”，目的不是在加强宝宝的音乐天份(虽然可能有这方面的附带价值)，而是在性情上的稳定。许多怀孕期间常听音乐的孕妇现身说法，她们的宝宝出生后比较“好带”，不会无故夜啼，而且怀孕期间常听的音乐特别能够稳定新生儿的情绪。
怀孕听胎教音乐好还是儿歌
怀孕听胎教音乐好还是儿歌?
听胎教音乐的效果会比听儿歌胎教好。
儿歌也属于胎教音乐，所以其实听儿歌胎教也是音乐胎教。当然，儿歌可以偶尔见于胎教材料中，而胎教音乐则更推荐用于胎教。所以在选择听音乐胎教还是听儿歌胎教时，孕妈也可以按照自己的喜好进行选择。
小贴士：胎教音乐及儿歌都是好的胎教材料，在选择的时候孕妈更多可以按照自己的喜好进行，当然小编建议的是多听胎教音乐。
2适合胎教的音乐推荐1、柴可夫斯基的《睡美人》中的《波兰舞曲》、《如歌的行板》、《小进行曲》
2、贝多芬的《致爱丽丝》、《月光奏鸣曲》
3、戈达尔的《约瑟兰的摇篮曲》
4、克莱斯勒的《摇篮曲》
5、莫扎特的圣乐曲《春的序曲》
6、史特拉汶斯基的《普钦奈拉》中的《小夜曲》
7、舒伯特的《摇篮曲》、《圣母颂》、《野玫瑰》
8、勃拉姆斯的《摇篮曲》
9、德彪西的《月光》
10、夏农的《爱尔兰摇篮曲》
11、格什温的《夏日时光》
12、亨利·曼西尼的电影《蒂凡尼的早餐》中的插曲《月亮河》
13、贝多芬的《悲怆奏鸣曲》第二乐章《如歌的行板》
3适合胎教的儿歌推荐1、拍手歌
你拍一，我拍一，一个小孩穿花衣。
你拍二，我拍二，二个小孩梳小辫儿。
你拍三，我拍三，三个小孩吃饼干。
你拍四，我拍四，四个小孩写大字。
你拍五，我拍五，五个小孩敲大鼓。
你拍六，我拍六，六个小孩吃石榴。
你拍七，我拍七，七个小孩坐飞机。
你拍八，我拍八，八个小孩吹喇叭。
你拍九，我拍九，九个小孩交朋友。
你拍十，我拍十，十个小孩站得直。
2、小鸭子
小鸭子，呱呱呱，
不爱吃米爱吃虾;
河里游，就数它，
一到岸上就找妈。
3、做早操
早上空气真叫好，我们都来做早操。伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天锻炼身体好。
4、上山打老虎
一二三四五，上山打老虎。
老虎打不到，打到小松鼠。
松鼠有几只，让我数一数。
数来又数去，一二三四五。
【哪些音乐适合胎教】哪些音乐适合胎教音乐
胎教音乐的好处有很多，音乐不仅可以安抚妈妈的情绪，还能够传递美好给宝宝。如何选择合适的音乐进行胎教呢?一起来看看吧。
哪些音乐最适合胎儿?
有人认为莫扎特的曲子最适合胎儿，因为它的节奏最接近人的心跳;有人则通过实验证实胎儿喜欢低沉的声音，如大鼓，而不喜欢尖锐的高音和喧哗吵杂。
不过有些人认为胎教其实是给妈妈听的，不是给宝宝。认为胎儿其实最多只懂节奏(实验认为宝宝要到出生三个月以后才能懂得“旋律”、“和音”)，而且他在羊水中听得不甚清楚。
孕妇从音乐中获得宁静、愉快、祥和的感觉，自然保持规律的心跳、愉悦纾缓的心情，那才是最重要的胎教。
所谓“音乐胎教”，目的不是在加强宝宝的音乐天份，而是在性情上的稳定。许多怀孕期间常听音乐的孕妇现身说法，她们的宝宝出生后比较“好带”，不会无故夜啼，而且怀孕期间常听的音乐特别能够稳定新生儿的情绪。
哪些音乐适合胎教音乐？
《彼得与狼》
想让宝宝成为一个勇敢的人，来听听普罗科菲耶夫的《彼得与狼》吧。这首曲子通过乐器完美的表现了人物和动物的各方面特点，加上易懂的旋律，使得整首曲子就像一幅生动的图画。它所表达的是只要团结起来，勇敢而机智的斗争，便可以战胜强大的敌人。
《杜鹃圆舞曲》
《杜鹃圆舞曲》也是比较适合胎教音乐。这首曲子整体上都比较清新欢快，早上睡醒之后听一听，心情顿时就充满了活力与喜悦。那仿佛杜鹃的歌声的音乐，活泼欢乐的节奏，都让人觉得充满了生机，让肚子里的宝宝也跟着运动起来。
《田园》
《田园》也是一首很适合胎教音乐。这首曲子描述的是大自然，对自然的向往和依恋。作品的各个乐章表现了对乡村田园的喜爱，对小溪风景的描绘，感受乡村集会的欢乐，以及暴风雨的热情，还有最后的牧歌。让宝宝感受到大自然的美好气息，对这个世界充满了好奇。
《拉德斯基进行曲》
换个风格，让宝宝听一听这首充满了激情、充满了活力的曲子。脍炙人口的旋律以及铿锵有力的节奏让这首曲子征服了广大的听众，强有力的引子仿佛让人看到一队步兵轻快的走过大街。随后与之相对的轻柔，又是如此的优美动人。这首曲子被列为最适合胎教音乐之一。
《摇篮曲》
《摇篮曲》是相当适合胎教音乐。它能够让宝宝在亲切、宁静、温柔的乐曲中感受妈妈对宝宝的爱。整首曲子舒缓优美，平稳的旋律加上合适的音律，显得如此的安宁。准妈妈在听这首曲子的时候轻柔的抚摸着肚子，用温柔的声音和宝宝说话，讲诉一个个有趣的故事。
【有哪些适合孕妇听的音乐】适合孕妇听的音乐
适合孕妇听的音乐有哪些
通过听录音磁带或唱片中的轻音乐，让休闲生活中充满优美的乐声，从而使孕妇精神愉悦，称为音乐熏陶法。
声音有音乐和噪音之分。当然，对胎儿的刺激也就有益与害之分。不适的音乐(如迪斯科舞曲、架子鼓的声音)无异于噪音，所以，孕妇不能听这类音乐。适宜孕妇听的音乐，主要是舒缓轻柔与欢快相间的E、C调。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对人体可产生不同程度的情感和生理共鸣，下面乐曲的大概分组产生作用可供参考：
1、催眠
如二胡曲“二泉映月”，筝曲“渔舟唱晚”，德国浪漫派作曲家门德尔松的“仲夏之梦”等。
这类作品具有轻盈灵巧的旋律，美妙活泼的情绪，而又具有安详柔和的情调。
2、镇静
如民族管弦乐曲“春江花月夜”，琴曲“平沙落雁”等。这类作品优美细致，音乐柔和平缓，带有诗情画意。
3、舒心
如“江南好”、“春风得意”等。
4、解除忧郁
如“喜洋洋”、“春天来了”，奥地利作曲家约翰·施特劳斯的“春之声圆舞曲”等。
这类作品使人联想到春天，仿佛看到春天穿着美丽的衣裳，同我们欢聚在一起，曲调优美酣畅，起伏跳跃，旋律轻盈优雅。
5、消除疲劳
如“假日的海滩”、“锦上添花”、“矫健的步伐”，奥地利作曲家海顿的乐曲“水上音乐”等。这类作品清丽柔美，抒情明朗。
6、振奋精神
如“娱乐升平”、“步步高”、“狂欢”、“金蛇狂舞”等。这类作品曲调激昂，旋律变动较快，引人向上。
7、促进食欲
如“花好月圆”、“欢乐舞曲”等。
胎教方法：最经典的胎教音乐有哪些？胎教音乐听多久好？
音乐不但能够使婴儿心情愉快，还可促进大脑发育，那么最经典的胎教音乐有哪些？胎教音乐听多久好？下面的内容一起来看看吧！
最经典的胎教音乐有哪些？
小夜曲
《小夜曲》是一首斗志高昂、旋律优美的古典乐曲，其作者是奥地利著名音乐作家———沃尔夫冈·阿玛多伊斯·莫扎特。《小夜曲》曲风优美柔和且富有斗志;即委婉动听，又可点燃人生之斗志。是弦乐的著名乐曲，主要以小提琴为一声部，大提琴烘托气氛，从侧面也反映出莫扎特高超的音乐技术。
摇篮曲
流行、古典、民间小曲轻快优美的旋律，对培育优质胎儿及婴幼儿有着绝对的益处，让宝宝沉浸音乐的国度中，自然而无拘无束地感受所聆听的音乐，让宝宝和你在舒适的音乐中获得稳定而愉快的心情，进一步刺激宝宝大脑的成长，逐渐开发宝宝的心智，让宝宝享受一个快乐而聪明的童年。
献给爱丽丝
《致爱丽丝》原名《a小调巴加泰勒》，是贝多芬在1810年创作的一首独立钢琴小品，是贝多芬献给“爱丽丝”作为纪念的作品。该作品在1867年被后人所发现，后收录在《贝多芬作品全集》第25卷的补遗部分59号。 该作品采用回旋曲式写成，结构是ABACA。其中A部为回旋曲的主部(叠部)，共出现了3次;B部和C部为与A部起强烈对比的两个插部。
胎教音乐听多久好？
胎教是母亲通过动作和声音与腹中胎儿对话的一种有益的手段，在怀孕4个月以后胎儿就有了听力，这时就可以选择胎教音乐，置于腹部或放在距母亲1～1.5米的地方给母子同听，一般每日三次(即早、中、晚各一次)，每次5-10分钟，如果因工作关系中午不能欣赏，可早、晚各一次，或根据具体情况调整时间，每天坚持听，在准妈妈兴致高、心情好的时候，效果就会很好。