为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给宝宝听音乐，做足了“功课”。但是，也有妈妈反映说，胎教起了反作用，或者胎教没显出作用来。为什么?因此，准妈妈们一定要做好正确的胎教。
1、孕期1-5月
环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境
1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。
怎么做?
胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
其次要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。
心情胎教——不良的情绪会影响胎儿
怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的宝宝。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。
怎么做?
多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。
为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。
大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力
比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。
也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。
但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。
2、孕期5-7月
音乐胎教——不重音乐重时间
在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。
该怎么做?时间怎么控制?
宝宝在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，千万不要找摇滚曲子。李医生推荐的是上海科教研究所出版的胎教音乐，在新华书店有售。
不该做什么?
4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。
听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。
因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。
语言胎教——爸爸的声音很重要
李医生说了一个真实的故事。李医生曾经花了一个晚上，接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了宝宝一个晚上。李医生在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，“宝宝的妈妈刚说一句话，宝宝马上开眼睛找妈妈。”李医生解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢?因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话，唱歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声音。”
该怎么做?
宝宝最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给宝宝听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。
爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里，可以让胎儿多听听爸爸的声音。
不该做什么?
由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，会给胎儿造成不良的心理影响。
3、孕期8-10月
抚摸胎教——别吓到宝宝
胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到宝宝的身体，也可以感受到宝宝的动作和情绪。
怎么做?
做抚摸胎教，要知道宝宝的每个部位在哪个地方。
准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。
做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”
时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。
不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。
不该做什么?
在抚摸的过程中，可能可以摸到宝宝的各个部位，可准父母们切记不可猛然把宝宝的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。
如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教，拍打肚皮，把宝宝吵醒。
延伸阅读
我的胎教时间表
从知道怀孕那天开始，就狂啃孕期必读的书籍，特别关注胎教方面的内容，几乎每天都有查阅相关的知识，也在百家胎教家园上学习其他准妈妈的胎教经验。具我学习下来了解胎教分为：扶摸胎教、触压胎教、音乐胎教、光照胎教、语言胎教、运动胎教……这么些内容，所以制定以下时间表作为每日胎教的时间安排，而且我是打印出来贴在家门口正对的墙面上，提醒准爸爸和我自己要克服懒散心里，要持之以恒。也希望对其他准妈妈有所帮助，如果准妈妈们有更好的提意那更好，欢迎多给点有经验的宝贝意见。
9：00—9：30起床；语言胎教，向宝宝问早，和宝宝聊聊当天的天气情况。
9：30—10：30吃早餐；散步（运动胎教、语言胎教）。
11：00—11：15音乐胎教（妈妈唱歌给宝宝听），扶摸胎教，光照胎教。
12：00—2：00午餐午休时间，
2：00—4：30看书时间，背诵唐诗与劢志的名言名句。
4：30—5：00音乐胎教（古曲）触压拍打胎教，形象数学图片胎教。
5：00—6：00自由时间，可看书，可上网，可出去逛逛买点东西。
6：00—8：00做晚餐（书上说做饭也是一种运动胎教哦，还可以一起语言胎教），吃完饭看新闻。
8：00—9：30家庭互动娱乐（下棋，看电视，其他娱乐）
9：30—10：30音乐胎教，触压拍打胎教，语言胎教（讲故事给宝宝听）
11：30睡觉（与宝宝道晚安）
家庭的和睦直接影响着宝宝的身心健康，所以要保持家庭气氛愉悦；爸爸妈妈要爱学习，克服懒惰心里，早睡早起，这样宝宝才会在这种氛围里成为一个爱学习的宝宝，多做些有意义有进步的事情，创造一个健康文明的家庭。爸爸在整个胎教中是非常重要的角色，每次胎教时间到，爸爸在家有空时都必须一起参与，而且自觉自原主动提醒妈妈做好胎教准备。由于宝宝比较喜欢爸爸低频率的声音，所以爸爸每天都要坚持与宝宝说话，唱歌给宝宝听。
希望宝宝健康快乐，爸爸妈妈期待你的到临。
专家为准妈妈如何正确胎教支招
准父母们最大心愿就是能生一个健康聪明的宝宝，为此许多孕妇在怀孕初期就对肚中的宝宝进行“启蒙教育”。但在南京妇保院近日举办的讲座上，专家说如果胎教不正确，不仅不能提高孩子的智力水平反而会弄巧成拙损害听力，可造成先天性耳聋。胎教要慎之又慎。
那么怎样胎教才算科学？据南京市妇幼保健院的产科副主任医师张翔介绍，胎儿约在五个月大时，已有听觉反应，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统开始建立；在怀孕约六个月时，胎儿在母亲的子宫里，对外界的声音刺激会有所反应，包括感受到母亲的心跳速度、血液流动的节奏、胃肠蠕动的韵律等。的确，妈妈此时让胎儿正确地听一些音乐，孩子出生后不易哭闹，能提升情绪、智商指数。
张翔副主任医师说，临床上经常发现一些准妈妈们不懂得如何胎教。有的准妈妈把随身听、录音机放在肚子上，让胎儿直接“听”音乐，这是非常荒谬的。正确的音乐胎教，应该让录音机的传声器离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上；音乐应以圆润的旋律为主，不要听一些音频过高、刺耳的迪斯科之类的舞曲；音量不要超过85分贝。最好选一些圆舞曲、生命交响曲等轻柔优美舒缓音乐，间接让胎儿听，这样对孕妇、对胎儿才都有好处。直接将录音机放在肚皮上，会严重损害胎儿的听力神经，造成新生儿出生后先天性耳聋。
胎教宝典为准妈妈们提供好的帮助
胎教宝典有哪些技巧，胎教是不可以过早进行的，不仅会造成浪费，而且也会影响到胎儿的健康。我们可以从一些准妈妈孕期保健书籍上来看，应该在怀孕后的第五个月或者第六个月的时候进行胎教，在这方面它还是可以发挥到一定的影响力的。
胎教宝典里面对于一些胎教故事也是有介绍的，除了传统的音乐胎教之外，像营养胎教，母婴交流这样的方式，也是极为常见的，目前还流行了一种抚摸胎教，这种方式它发挥的作用有限，但是在某种情况下，安抚情绪紧张的胎宝宝也是很有帮助的，比如当胎宝宝感觉到不舒服或者受到外界刺激的时候，它有可能会出现害怕的情绪，这个时候准妈妈用手轻轻抚摸腹部，并且用温柔的语言和宝宝说话，是可以看到一些效果的。
育儿省钱攻略在这方面也是有说明的，像很多传统的胎教方式也是值得大家借鉴的，比如读胎教故事，这种方式其实是父母与宝宝的语言交流，通过故事的方式来讲父母的爱意传达给宝宝，宝宝虽然一开始听不到故事里面讲的是什么，但是父母们温柔的声音它是可以感受到，这个时候宝宝是比较安静的，而且心情也是放松的。
胎教宝典当中的一些胎教技巧和方式还是非常丰富的，值得大家的选择和借鉴，不过从某种程度上来说，对于一些有声的胎教方式来说，还是要安排在怀孕的中期，这对于宝宝来说，是有极大帮助的，不过从某种意义上来看，这种胎教方式也是能够得到很好的反馈的，比如有些正确的胎教方式是可以安抚宝宝的情绪，但是不恰当的胎教方式也会让宝宝反抗的。
胎教宝典对于音乐胎教来说也是一个重点，很多父母在这方面也是极为重视的，当然有些孕妇也是会通过自己唱歌的方式来像宝宝表达爱意，这对于宝宝来说，也是最安心的一种声音。如在这方面有更多想要了解的内容的话，可来了解。
1-10月的胎教时间表
胎教时间从什么时候开始？为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了功课。但是，也有妈妈反映说，胎教起了反作用，或者胎教没显出作用来。为什么？南宁市妇幼保健院健康教育科科长李颖提醒说，准妈妈们一定要做好正确的胎教。
1-5月胎教
环境胎教给胎儿一个无害的成长环境
1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。
李颖曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？李颖再一仔细询问：你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。
5-7月胎教
胎教音乐不重音乐重时间
在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。
该怎么做？时间怎么控制？
孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，千万不要找摇滚曲子。李颖推荐的是上海科教研究所出版的胎教音乐，在新华书店有售。
8-10月
抚摸胎教别吓到宝宝
胎儿在4个月的时候，已经渐渐产生了触觉，在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了，这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应，妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体，也可以感受到孩子的动作和情绪。
怎么做？
做抚摸胎教，要知道孩子的每个部位在哪个地方。准妈妈可以躺在床上，把两只脚曲起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部，如果摸到一块大大块的部位，就是胎儿的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。
做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。
不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴、或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动，如果不满，就会无规律地抖动，这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。
晒一晒我的胎教时间表
工作一直很忙（并且一定要在生之前完成，所以，造成我很大的压力），自己也很懒，买回来的关于怀孕类的书也只是看了一部分就放在那里。甚至一直以为，宝宝在肚子里要等到四个月左右时才听得到声音，所以，前三个多月根本没怎么和他说话，也没怎么和他玩。
但是看了很多百家姐妹的胎教心得后才后悔莫及，发现错过了最佳胎教时间的二分之一去了。
于是，昨天与老公商量了好几个小时，制定了以下的胎教计划，当作是亡羊补牢吧。
早上8点：起床，轻拍肚皮告诉宝宝：我们起床了。并哼哼着小曲，洗漱后听百家的胎教音乐吃早餐。
半个小时的音乐胎教后，再走动走动，散散步，并对宝宝进行语言胎教。
10点左右，开始工作，工作半小时休息十分钟，并和宝宝聊聊天（我的工作很自由，但是一定要用到电脑）。
12点吃中午饭，边听音乐。
12点半，告诉宝宝我们该睡午觉了。
14点起床，在屋子里活动十分钟的同时，与宝宝说说话。
14点10分，开始工作，工作半小时休息十分钟，并和宝宝聊聊天。
16点，看看书，写写字，并同时与宝宝交流。
17点，做饭，哼歌，并告诉宝宝，我们快吃晚饭了。
18点，老公回家，一家人吃晚饭，看少儿电视节目。
19点，与老公一起出门散步，并进行语言胎教。
20点30分，回到家中，听听音乐，休息一会。
22点，与老公一起，边听音乐，边与宝宝聊天讲故事，并适当的做宝宝操大概五分钟左右。
22点30分，准时休息。
一天的胎教生活，周而复始。希望能生一个健康快乐的宝宝。
准妈妈应制定胎教方案
制定胎教方案
方建业下了班一进家门就急切切的对陈蓉说：“老婆我们要赶快进行胎教。我今天听人说了，做胎教的宝宝生出来聪明。”陈蓉听了，心急地问：“怎么做呀？”方建业说：“好像是听音乐吧。”其实，他也不是很清楚。
那么，什么胎教？如何进行胎教呢？
★了解胎教
胎教指从怀孕开始，有意识的利用孕妈妈体内外的各种条件，给胎儿良好的刺激，并且要防止不良因素对胎儿的刺激，使婴儿出生之后具有良好的先天素质，出生后能更健康地成长。孕妈妈怀孕期间的营养对胎儿的生长发育具有重要的影响；同样，孕妈妈的情绪变化如喜、怒、哀、乐也对胎儿有一定的影响。
胎教的思想起源于我国，古人认为，胎儿在母体中能够感受孕妈妈情绪、言行的感化，所以孕妈妈必需谨守礼仪，给胎儿以良好的影响。目前国外亦在大力开展胎教的研究，并普遍认为中国是胎教的发源地。
胎教是让胎儿在母亲子宫里时享有好的环境，使孩子生下来后聪明、个性稳定，EQ、IQ都比较高。要达到这一目地，就必须创造良好的胎教环境，使孕妈妈生活在舒适如意的环境中，保持健康的精神及心理状态，避免不良因素的刺激。
★目前常用的五大胎教法
一是音乐胎教
在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次10～15分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，声音强度以65～70分贝为适宜，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。选择的音乐应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把放音机直接放到孕妈妈腹壁上给胎儿听，一定要隔至少1.5－2米的距离。
二是对话胎教
在怀孕20周时，胎儿已具备听觉功能，父母温柔的说话声均可以传递给胎儿，特别是父亲低沉浑厚的声音，更容易给胎儿留下深深的印象。此时父母应该经常和胎儿交谈，可以呼唤胎儿的小名，希望宝宝听爸爸妈妈的话快快长大。这样婴儿出生后哭闹时再唤之小名，会给孩子一种安全感，使其很快安静下来。同时，这样也可以增进夫妻的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的感情发育有很大的好处。注意对话内容不要太过复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，便于胎儿的理解记忆。统计表明：经常与父母“交谈”的胎儿出生后的口语表达、演讲及社交能力都很好。
三是抚摸胎教
婴儿的天性就是需要抚摸，时常轻轻地抚摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，以促进胎儿大脑功能的协调发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿，每次持续5分钟到10分钟，注意一定要轻柔，这样可以传递亲情，让胎儿感受到母亲的爱。
四是触压胎教
怀孕24周后，可以在孕妈妈腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可以让孕妈妈平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量，使胎儿出生后肢体肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候，要立刻停止刺激，改为轻轻地抚摸，以免发生意外。
五是光照胎教
孕27周后，胎儿的大脑可以开始感知外界的视觉刺激。怀孕36周后，胎儿对光照刺激就开始有了应答反应。所以在怀孕24周时，可以每天在胎儿觉醒时定时用手电筒照射孕妈妈腹部胎儿方向，每次5分钟左右，以利胎儿视觉的健康发育。但注意切勿用强光照射刺激，且照射时间不能过长。
特别要指出胎教必须长久坚持，有规律地做才会有效果，并且要注意让宝宝得到充分的休息，无休止的胎教也会累坏胎儿。各种胎教要相互交替使用，以利于胎儿劳逸结合。通过胎教的方法，可以对胎儿进行综合训练
★实施胎教三大原则
一适时适度原则
年轻的父母进行胎教，往往容易出现操之过急、过度等情况，过犹不及，无论哪种胎教方法，都有适宜的刺激方法和定时定量的问题。比如按摩胎教时，如果胎儿以轻轻蠕动作出反应，可继续抚摸；若胎儿用力挣脱或蹬腿应停止拍打抚摸。
目前为止，我国关于胎教失败的例子还极少见到。但有些情况也引起了有关专家的重视。如有的母亲在心理咨询中反映，经过音乐胎教后，自己的孩子虽然聪明活泼，但精力过盛，总是不爱睡觉。问及具体胎教方法，得知母亲孕期工作较忙，又不愿放弃胎教的机会。所以每日抽空就将胎教器置于腹部。有时母亲因疲劳很快入睡了，胎教器仍不断刺激着胎儿，这很难保证定时定量。
认为多多益善，操之过急的作法，有可能干扰胎儿的生物钟。
二是科学胎教原则
音乐胎教时，胎教磁带的质量是至关重要的。有的音乐胎教磁带制作条件较差，伴有较强噪音干扰。有的音乐磁带乐曲选择、节奏、配器等都不适宜胎教。一般要求乐曲要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500～1500HZ左右，使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。
具体实施胎教时还有些操作技术、技巧等问题，按摩的手法、按压的力度、所用的时间、胎儿的正常或异常反应等，还须在胎教专家、妇产科医生的指导下进行，以免发生意外。
科学的方法应按自然的发展规律，按胎儿的月龄及每个胎儿的发展水平作相应的胎教。作到不放弃施教的时机，也不过度人为干预。在自然和谐中有计划进行胎教。
三是全家参与原则
胎教不是孕妈妈一个人的事情，家人也要参与进来。比如丈夫在抚摸胎体时可与胎儿说话，使胎儿从小就能听到父亲的声音，在胎儿期就感受到父爱，促进日后与父亲建立起亲密关系。家人的参与、体贴、关怀会使孕妈妈心情愉快，让胎宝宝健康发育。
你问我答：通过胎教就能培养神童吗？
胎教的主要目的是让宝宝的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为出生后接受各种刺激、训练打好基础，使宝宝对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。不是为了培养天才、神童。
于博士温馨提示：识别和选择适合自己的胎教方法社会上有种类繁多的“胎教方案”，这些“方案”中有一些就是打着“科学”“专家”的旗号在误导母亲们、有的指导思想就是遗传决定论，有的明显违背儿童发展的自然过程、有的只是为了经济目的。因此建议父母在准备怀孩子之前，应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。