据说，国内外有不少天才儿童，其父母从孩子还未出世就开始实施胎教方案了。胎教对宝宝的发育真有那么大作用吗？什么样的胎教才更有效呢？下面就跟随卓人教育来一探究竟吧！
专家表示，胎教在胎儿的成长发育阶段的确非常重要，科学系统地实施胎教，对胎儿和准妈妈都将大有益处。其实好的胎教方法都有一个共同特点，那就是都包含了审美元素。科学证明，在妊娠期间对胎儿反复实施良性刺激，可以促进胎儿大脑的良好发育，对提高智商非常重要。
不同的胎教方法可以对胎儿的智商和情商起到不同的效果。胎儿对外界刺激是有一定的反应能力、接受能力和记忆能力的，一般来说适当的刺激越多，这些能力的发展就会越好，没有刺激，感官和大脑的发育发展就会延缓，显得平平。目前比较受认可的胎教方法有音乐胎教、光照胎教、抚摸胎教等。
胎教方法指南
音乐胎教：音乐胎教是对胎儿智力开发具有特殊功能的一种方法。选择清新悦耳的音乐，可使胎儿心律平稳，产生安宁感。音乐的节律性震动对胎儿的大脑发育也是一个良好的刺痛。孕妇听音乐能促进体内分泌酶与乙酰胆碱等物质，引起大脑细胞的兴奋，调节血液流量，使母体处于极佳状态，从而改善胎盘供血状况，促进胎儿发育。目前比较认可的是选择明朗轻快柔和的乐曲，还可以选择穿插有自然界的鸟啼虫鸣和潺潺的流水声的乐曲，这些乐曲能给人以丰富的联想，使人心旷神怡，有利于胎儿身心的健康发展。据悉目前国际上比较流行的是用脑波音乐来做胎教音乐。据说这种胎教音乐有严格的限制。只有节拍在60—70，频率在8—14HZ范围内的音乐才是真正的脑波音乐。它是通过声波频率的共振使大脑脑波产生8-14赫兹的脑波振动，促使右脑开始工作，是专业的脑波音乐，具有强大的开发右脑潜能的功能，非常适合于做胎教音乐及婴幼儿的早教与学习。目前国内引进的专业的脑波音乐还不多。比较出名的有卓人教育的《脑波音乐全集》。准妈妈们不妨也去体验一下这种国际流行的胎教音乐。
环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。
胎教方法推荐
七国语言胎教方法：从第三个月开始，孕妇在胎儿活动频率较高的时间段（19--20点之间），每天听半小时目的：刺激胎儿的语言神经通路，促进语言功能的发育，从胎儿期开始培养语感，奠定外语基础，宝宝出生后接收外语信息的能力加强。
爱心感应胎教方法：从孕期第三个月开始，胎儿脑细胞基础信息发生作用，胎儿已会蠕动，可以进行声音、感悟、触摸的训练，按照这个方法练习，孕妇和胎儿可以进行信息的连接。目的：妈妈通过与胎儿的对话，让胎儿感受到浓浓的爱意，引导胎儿自身调节，建立完美的人格。
点数对应胎教方法：第七个月，胎儿整体全面发展，右脑构造全部完成，此时进行物象连锁和点数对应的训练恩那个帮助胎儿进一步开发右脑潜能。让胎儿在腹中就接受数字信息，提高对于数字的敏感性，奠定数学基础。
除上述介绍的集中胎教方法外，实际上还有很多胎教方法没有办法在这里一一介绍，大家应根据自己的具体情况，针对孕期每个月宝宝的大脑发育重点来改变自己的胎教方法重点。或者也可以选取一些专业的胎教产品来进行胎教辅助。据悉目前市面上有些胎教产品采用的是胎教方法指导和胎教音乐及胎教工具相配套的方式，为的就是给处在茫然中的准父母们提供一个全面的胎教方法指导。如《右脑胎教宝典》等专业类的胎教产品也成为了不少准妈妈的好帮手。
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4大经典胎教经验养出聪明胎宝
父母对孩子的感情，永远都是让人感动的。当孩子还在妈妈肚子里的时候，父母就开始用胎教的方式去关爱他。准爸爸对着准妈妈的肚子里的胎儿讲故事，说笑话。准妈妈抚摸着自己的肚子，对着肚子里的胎儿说话、谈心……
6种优质胎教法让胎儿更聪明
1、抚摸出运动天才
有一位孕妇快40岁了，她曾经流产3次，后来又患上子宫内膜异位症。在医生的勉励下再次怀孕，从孕4个月开始，她每天都很认真地进行抚摸胎教，用体语让胎宝贝感受母爱。她每天晚上按时用手轻轻拍三下腹部，告诉胎宝贝“上课了”，然后一边放着音乐一边抚摩胎儿。这时，胎宝贝就会随着音乐节奏踢蹬着小腿，对妈咪做出回应。
在怀孕7个月时，有一天这位孕妈咪做了两次抚摸胎教，可是胎宝贝都没有反应，便赶紧去医院检查。经过医生及时治疗，胎宝贝终于转危为安。到了预产期宝贝出生得很顺利，出生后接受各种事物的能力很强，对外界的一切事物都感兴趣。而且，在2、3个月时就能顺利做出翻身、爬、坐、抓等动作，还能转动旋钮。
父母可以通过适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激，配合声音与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感，又能激发胎儿运动积极性；既能促进胎儿健康成长，使孩子感到舒服和愉快。在动作发育的同时，也促进了大脑的发育。在母腹中经常被父母抚摸做体操和游戏的足月儿，出生后翻身抓爬握坐的各种动作均较未进行过训练的要早，出生后肌肉活力较强。
2、每天都要听音乐的胎宝贝
一位孕妈咪自有了胎动后，每天都在固定时间给胎宝贝听优美的音乐。她发现，胎宝贝每次一听到音乐，就会很快会安静下来，好似在聆听悦耳的旋律；但音乐一停下来，就开始活动。有一次，夫妻俩商量要与胎宝贝开个“玩笑”。他们到了胎教时间故意不给他听音乐。没想到，刚一过每天听音乐的时间，胎宝贝便在肚子里猛动起来。夫妻俩赶紧放音乐，并对胎宝贝说话，胎宝贝这才马上安静下来。
还有位孕妈咪每天坚持在一定的时间里听音乐。有一次她出外拜访朋友，可这个时间正在她每天应该给胎宝贝听音乐的时间。没有听到音乐，胎宝贝就在她的腹中动得很厉害。于是，她只好赶快一边轻轻抚摸腹部，一边轻轻对胎宝贝说：“妈咪在拜访朋友，不能陪你一起听音乐，等回了家就给你听。”而胎宝贝果然动得不那么厉害了。
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3、父子情深许多爸爸都为日渐长大的儿子越来越不愿意与自己接近或沟通而烦恼，一位研究医学的爸爸却通过语言胎教与儿子有了非常良好的沟通。这位爸爸在胎宝贝7个月时，每天晚上临睡前都要把嘴对着妻子的腹部，与未出生的宝贝“聊”上10分钟左右，他把胎宝贝当作一个真真切切就在眼前的孩子。
一开始，他只是朗诵一些抒情诗，让胎宝贝感受诗的韵律和节奏；后来开始逐渐讲一些短小的故事，并在讲的过程中不断加以解释；最后他模拟出一种父子对话的情景：比如先问胎宝贝：“晚上好。”接着又问：“宝贝今天过得怎么样？”再停顿片刻，假设听到了回答“很好”，便依此形式与胎宝贝“聊”下去，谈他自己每天的情况和感受，天天如此，让胎宝贝感受到爸爸的情感。
宝贝出生后是个男孩，他对爸爸的声音分外敏感，非常喜爱爸爸的声音。只要一听到马上露出笑脸，父子间的关系一直非常和谐，直至儿子长大。
4、宝贝会记得胎儿时父母的歌声
有些准父母真的为他们的胎宝贝唱歌，因为胎宝贝能够感受到父母的歌声震动，使他们得到感情及感觉上得到满足。这就像营养养分能够满足胎儿身体的需要一样，可促进他们的精神发育。这些父母发现，他们的歌声犹如一种产前免疫，可为胎宝贝提供重要的记忆印记。孩子在出生后，只要一听到父母的歌声就会停止啼哭，安静下来。
4种胎教方法养出孝顺儿
根据胎喜的五行，由准爸爸充分关心妻子的休生养息，通过母亲的心理反应，启发胎儿对人与人之间温情的感知，自娘胎里便体会到要关爱他人的孩子，长大后还会缺孝心吗？胎喜是好孕风水提出的一个概念，指的就是胎儿的所思所喜，用金木水火土五行来表示，根据父母的生肖和怀孕那年的生肖可以得出。
（1）对于胎喜属金的胎儿
《易经》认为，在人体结构中，头部代表了上天，天属于乾卦，我们常说的朗朗乾坤，这个“乾”字就是表示了天道，也就是有“天”的含意。而乾卦代表了金，这就是天代表了金的来历。
按照这样的道理，夫妻在一起时，丈夫应该经常凝神注视妻子的脸庞，并由衷赞美妻子美丽的容颜。当丈夫赞美妻子时，不妨同时用手充满爱意地轻搓她的无名指，因为这根手指在易经中也是属金的。在室内播放的金性的背景音乐声中，夫妻间轻松愉快地说说天气情况、国际动态，谈谈股市行情、财政经济，交流的话题围绕着这些有关属“金”的新闻，便会在彼此间营造出浓浓的充满了“金”性的氛围。此时在只属于夫妻两人的私密空间内，会不经意弥漫着“金”所象征的这种从天而降、缓慢发散的和谐的感觉。
（2）对于胎喜属木的胎儿
《易经》在对人体五行定位、定性时，将四肢归纳为木。天地间的树木受到风力时，都会摇摆飞扬，犹如人的四肢在手舞足蹈。
丈夫在观察妻子的一举一动时，要带着赞赏的眼光去欣赏她活泼好动的一面，并用美好的语言去赞美她的手足是如此纤巧，形体是如此婀娜。妻子怀孕过程中，行走会比较累乏，必然没有平时那样灵活，丈夫要带着体谅的心感受她的劳累和付出，并适时地用比较诙谐的话去幽默一下，表达对她贵妇般举止的欣赏，同时也增添了夫妻生活的情趣。对妻子表达浓浓爱意的同时，可以轻柔地揉捏她的食指，这根手指代表了五行中的木。在木性的背景音乐中，夫妻间畅谈的话题，可以围绕着孩子今后的发育和发展，以及怎样为孩子取一个好名字等。这样的一系列关于成长的话题，充盈着生命生长的律动，会使此时此刻木性气场更加充沛。
（3）对于胎喜属水的胎儿
《易经》中将人的智慧和品质视为水。老子的《道德经第八章》（易性第八）：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。”意思是说，最高境界的善行就像水的品性一样，泽被万物而不争名利。
理解了这一点，丈夫就应该明白自己要赞美和欣赏妻子的是什么了。善于带着发现的眼光，去体悟自己妻子高尚的品行和智慧的才华，欣赏她作为一个女性身上所散发出的如水芳华。丈夫在由衷赞美妻子这些美好品性的时候，夫妻间的气氛也会像缓缓的流水般静谧而温馨。妻子在被爱、被欣赏和被发现的眼光中，更会加强内心的自律，提醒自己对丈夫要更体贴、更温婉，更如流水般善解人意。五指中小指代表了水的属性，丈夫在与妻子交谈时，应抓着她的手，相对用力在她的小指上，或者为她按压小指。在空灵悦耳的水性背景音乐中，表达对她的智慧和人品的赞赏。彼此交流文化观点、真善美方面的社会新闻以及对双方长辈的关心问候，其乐融融的氛围会使家里一派祥和，夫妻间仿佛充盈着流水般的和谐韵律，宁静而缠绵。
（4）对于胎喜属火的胎儿
火象征了一个人的性格，无论是风风火火的性格，还是娴静宁人的性格，只要是性格，在《易经》的五行中都是定位为火的。因为火最具有令人注视的气场，所以胎喜属火的人给予别人最深的印象便是他的性格。
凡是在她怀孕时，丈夫除了去接受和赞美她的性格之外，切勿作其他的选择。怀孕中的妻子，性格常常会有些波动，作为丈夫更应始终带着宽厚的心去接纳和包容她，给她赞美，使她喜悦和舒畅。这不仅关系到妻子的心态，更关系到胎儿怎样感受父母之爱，没有一个孩子会希望生活在冷漠的家庭中，只有爱才能传递爱。人的手上布有许多穴位，按摩着手上的穴位，会加强传递彼此的情感。五指中以中指为火，这就需要丈夫经常为妻子按摩中指，将自己对胎儿和妻子的爱意，通过揉捏中指更快地传达到位。在火性的背景音乐声中，夫妻之间尽量谈论为人处世之道，褒评性格阳光开朗的朋友。双方也可以畅想着初夏的怡人气候，遥想着亚热带地区的风光，策划着浪漫的度假计划。在丈夫欣赏妻子性格的同时，满屋子都是积极、正面、向上的能量，无言的爱心给了胎儿一份温馨和鼓舞。
（5）对于胎喜属土的胎儿
人体的皮肤就像大地的土一样，覆盖在人的外表。所以，《易经》在阐述人时，将皮肤定为土性。关注孕期妻子的皮肤对丈夫而言是一件非常重要的事。
女性在怀孕时皮肤会发生一些变化，有些孕妇的妊娠斑更为严重，这会给孕妇造成一定的情绪干扰。丈夫对妻子深深的爱尤其体现在她的容颜不及以往美丽的时候。可以用手轻轻滑过妻子的皮肤，温柔地抚摸她肌肤的纹理，并用自己最为衷心的语言赞美此时的她，告诉她现在的她是自己眼里最美的妻子；理解她在孕期承受的生理和心理上的压力，表示自己会和她一起分担。大拇指在五行中代表了土，这根手指上的穴位会加强对土性气场的传达，丈夫要轻按妻子的大拇指，妻子也应尽力配合，调整自己的情绪。在土性的背景音乐中，夫妻双方尽量多地彼此说说幽默的笑话，或者一同相互依偎着看看喜剧，深情地交流彼此今后对孩子的教育方法。
爱之乐孕育出聪明快乐宝宝
科学研究显示，优美悦耳的音乐，可使孕妈咪产生恬静的美感和愉悦的情绪，它们就像看不见的特殊养分，流淌在胎宝宝的血液中，渗透到每一个细胞里，与此同时，孕妈咪身体里还会产生有益的激素，从而促使胎宝宝的大脑和感官发育。实践证明，受过音乐胎教的宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。
胎宝宝天生喜欢音乐
胎教专家发现，有的孕妈咪每天在胎动的时间听优美的音乐，胎宝宝就会很快安静下来，好似在聆听那悦耳的旋律，而当音乐一停下来，胎宝宝便又开始活动起来；有的孕妈咪错过了每天听胎教音乐的时间，胎宝宝便会在子宫“等不及”，一阵猛动让孕妈咪感到不舒服，赶紧给他补课才会安静下来。由此可见，胎宝宝很喜欢音乐。
应该给胎宝宝听什么音乐？
轻松休闲的室内乐或准父母唱歌更为安全、舒服、自然。目前，音乐胎教有两种，一种是给孕妈咪欣赏的，音乐舒缓动听，令人产生美好的遐想，使心灵得到净化，情绪达到最佳境界；另一种是给胎宝宝聆听的，音乐轻松活泼，音量大小适中，促进胎宝宝对声浪产生良好的感应。
科学研究表明，胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐，如优美的西欧古典音乐等。在巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴藏着和人类生命节律相通的部分，那是一种犹如河水潺潺流动样的周期波声音，与大脑中的阿尔发波和心跳波动的图形相似，很容易被胎宝宝和孕妈咪接受。
但是，节奏强烈、节奏变化大的刺激性音乐，如激烈摇滚舞曲、迪斯科舞曲、爵士乐，或是带有悲伤、忧愁情绪的慢四步爵士舞曲、安魂曲，都不适合做胎教音乐。前者有可能造成细胞破裂、死亡，后者可能会使孕妈咪情绪低落，变得多愁善感，从而给胎宝宝白纸一样干净的大脑留下阴影。除此，胎宝宝不愿意听尖、细、高调的音乐，喜欢较低沉、委婉的声音，过强的音乐也会导致胎宝宝的组织细胞损伤。
音乐胎教三法
1.孕妈咪听音乐从确定怀孕起，孕妈咪便可开始进行音乐胎教。听音乐时，孕妈咪要全身放松，半躺或半卧在一个舒适的地方或摇椅上，把手放在腹部注意胎宝宝的活动，聆听室内音响播放的音乐。听时，最好忘却眼前的事情，静静地随着音乐让自己的心放飞；而且，每天听的乐曲最好固定，不要变化繁多，这样便于胎宝宝记忆；音量以75-80分贝为宜，每天听2次，每次进行20-30分钟。
2.胎宝宝上音乐课
孕妈咪怀孕5个月时，开始母子一起聆听室内乐。每次上课之前，孕妈咪先用手轻轻触压几下胎宝宝，让胎宝宝知道要上音乐课了。对活泼好动的胎宝宝，可多播放一些舒缓优美的乐曲，对文静少动的胎宝宝，则应多给听一些明快轻松的音乐。同样，音量应该控制在75分贝左右，每天听2次，每次20分钟。
提醒一点，孕妈咪不要认为胎宝宝听就行了，自己在一旁胡思乱想，一定要精神投入，否则效果不好。
适合胎宝宝的音乐最好经常聆听，反复的声波经过不断地强化，可以促进右脑发育。在胎宝宝出生后，对这样的音乐特别有记忆，在他哭闹不安时，给他再听熟悉的音乐，可以安抚情绪。
3.父母给胎宝宝唱歌通过研究得知，胎宝宝不仅喜欢妈咪的声音，对爸爸低沉宽厚的声音也非常喜欢。孕妈咪可在每天一定的时间里，或是做家务时，轻声哼唱一些优美抒情歌曲，如摇篮曲等，最好是自己非常喜爱的，这样可唱出感情，并充分想象胎宝宝的可爱样子，使孕妈咪心柔意绵。准爸爸有时间时，可和妻子一起哼唱，经常聆听父母的歌声，会使胎宝宝精神安定，母与子心音谐振，为出生后形成豁达开朗的性格打下心理基础。
什么样的家庭会养出不孝顺的孩子
为什么你的孩子会不孝顺你呢？什么样的家庭会养出不孝顺的孩子出来？自己的孩子不孝顺怪谁？长大不孝顺的孩子，一般都来自这这几种家庭，家长别不在意~
自从大姨生病之后，一直都是老妈在医院里照顾大姨。大姨家的孩子别说照顾大姨了，就连大姨动手术的钱都不肯出，还好大姨有医保卡能够报销一部分费用，不然老妈压箱底的钱都要给大姨交手术费了。
大姨做完手术之后，大姨家的孩子依然没有露面，老妈对大姨说：“姐，你就不要挂念那个不孝子了，就算是没有他咱也能把病看好”。
相信很多做父母的看到我大姨的遭遇，都会感到有些心酸。其实，孩子长大之后会不会孝顺，跟孩子小时候的家庭环境有很大的关系。原生家庭的环境对孩子的影响真的很大，长大之后不孝顺的孩子，一般都来自这几种家庭。
爸爸妈妈经常争吵的家庭
如果做爸爸妈妈的经常在孩子面前发生争吵，孩子就会认为这是一个没有爱的家，甚至内心深处还会十分厌恶这个家，想逃离这个家。
这样的孩子越长大就会越远离自己的父母，无论做什么事都不想跟自己的父母有交集。时间久了，孩子就会从一个逃离父母的人，变成一个不孝之子，因为这样的孩子真的很不想面对自己的父母。
不孝顺长辈的家庭
俗话说，父母是孩子最好的老师，如果自己都不孝顺自己的爸爸妈妈，将来又凭什么让自己的孩子来孝顺自己呢？孩子的内心都是无比纯洁的，无论做什么事情都会效仿自己爸爸妈妈的行为。
如果做爸爸妈妈的不肯孝顺自己的长辈，孩子长大之后也很有可能会成为一个不孝顺的人。
为了孩子过度牺牲的家庭
我大姨家的孩子就是最好的例子，小时候我大姨家的孩子就是他们家的小皇帝，无论做什么事情我大姨都会围着他团团转。
那个时候我大姨家的家庭条件并不好，为了满足孩子的要求，大姨和大姨夫承包了很多亩地，而我大姨家的孩子却从来没有帮家里干过农活。现在我大姨老了，没什么本事了，他就开始嫌弃我大姨，真是一个十足的不孝子。
胎教培育出宝宝的健康人格
儿童时代是人格形成的黄金时期，人格健全与否此时便打下雏形，以后随着年龄的增长，人格的可塑性会越来越小。因此，健全人格的培养应从娃娃抓起。
对胎儿进行胎教是很重要的事情，这点父母一定要做到哦！
近日，大学生刘海洋伤熊事件引起社会各界的极大关注。一位名牌大学的高才生犯下连幼儿园小朋友都明白的低级错误，人们在震惊、谴责之余，也不由得开始进行多方面的反思。其中一个不容回避的问题是：我们今天的教育怎么了？今天的人才培养是否出现了重智商轻情商的偏颇？
刘海洋事件虽属个案，但它使我们想起不少在中小学学习成绩优异的孩子，进入大学后屡屡发生的问题：比如，因无法适应集体宿舍和学校公共餐厅的生活环境而退学，不能与他人和谐相处，与别人竞争不择手段———更为严重的是，个别学习尖子生在国外获得博士学位后竟然走上自杀或杀人的歧途。
北京师范大学教育学博士郑新蓉剖析这一现象时指出，这些学生在中小学阶段的一切都被学习成绩掩盖着，似乎学习好就等于什么都好。进入大学才发现，他们的主要缺陷是人格缺陷。长期以来，学生的人格教育被严重忽略了。
据调查，目前大学生群体中，相当一部分学生不能正确处理遇到的各种问题，因而感到困惑和迷茫，受到焦虑、抑郁和恐惧等不良情绪的影响，严重的出现心理障碍。有研究表明，近年来，我国大学生心理健康水平正呈逐年下降的趋势。鉴此，专家们呼吁：加强健全人格的教育已刻不容缓！
那么，培养孩子健全人格应该从何做起？我国著名精神卫生专家陈学诗教授说，儿童时代是人格形成的黄金时期，人格健全与否此时便打下雏形，以后随着年龄的增长，人格的可塑性会越来越小。因此，健全人格的培养应从娃娃抓起。
1.孕妇尽可能保持情绪舒畅、愉快。
2.饮食富含蛋白质、多种维生素和钙质。
3.孕妇不要吸烟，其他家庭成员吸烟应避开孕妇。
4.不服或少服某些抗生素。
5.不做放射检查。
6.防止感染，尤其是风疹，防止外伤。
7.怀孕4个月后，每天听音乐两次，每次20分钟。
新妈妈如何“吃”出优质宝宝
妊娠前期。即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显着，并不需要特殊的补给。但这期间孕妇往往容易发生轻度的恶心、呕吐、食欲不振、择食、厌油、烧心、疲倦等早孕反应。这些反应会影响孕妇的正常进食，进而妨碍营养物质的消化、吸收，导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。因此，这个阶段的膳食要以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆、浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可选择孕妇平常喜好的食物，但不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆充产。在进食时，最好将饮食中的固体与液体食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
妊娠中期，即怀孕后13至37周。此期胎儿各系统器官组织迅速发育，体重、身长增长快，需要大量的蛋白质构成自己的肌肉和筋骨，尤其是长骨骼和大脑需要补充大量的磷、钙和一定量的碘、锌及各种维生素；母亲也需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。母体此时还因胎儿体重的增加体力消耗亦增大，基础代谢比平常人要增加10～20%，对各种营养物质的需求量也相对增多。此期的饮食营养对母体、胎儿的健康发育非常重要。因引，妊娠中期的饮食原则是：补充热量，全面营养，易于消化。一般来说，主食如面包、大米、面粉是补充热量的主要来源。同时要摄入营养价值高、富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋类、奶类、豆制品和富含纤维素、维生素的蔬菜水果等。还应多摄入植物性脂肪，这对促进胎儿发育与预防妊娠高血压综合症都有裨益。不要过多地摄入糖类甜食等，以免影响主食的摄入量。还要适当限制盐的摄入，一般每天摄入盐15克左右，在妊娠中、后期要控制在10克左右，减少盐的食入可在某种程度上预防妊娠高血压综合症。但饮食中如果突然减少盐，可导致饭菜乏味，因而要逐渐减少使味觉习惯。从妊娠中期起，可适当服此钙片、鱼肝油，但不可过量。
妊娠后期。即怀孕后28至40周。此期胎儿发育日趋成熟，体重增加很快，向母体索取的营养素更多，并要在体内储存一定量的营养，为出生后独立生活做好准备。而母体也是除供胎儿生长发育所需的营养外，自身还要储备营养，以供给分娩时消耗所需。因而在此阶段孕妇对各种营养物质的需求量更大。这个时期的饮食原则是：食物品种多样，营养更为丰富，饮食中应以蛋白质和碳水化合物为主，除食入主食米、面和含蛋白质丰富的奶类、蛋、肉、鱼类等食物外，还要注意多食入动物肝脏、猪血、海产品、骨头汤、豆制品、新鲜蔬菜、胡萝卜、水果等含钙、铁、磷等微量元素及维生素的食物。在妊娠的最后两个月，胎儿对铁质的需求量相对较多。在此时若孕妇进食较少，则可出现贫血现象。因此，必然多吃富含铁的食物如肝、肾、红枣、桂园、桃干、杏干、菠菜等。同时，要注意适当晒太阳，以促进维生素D的合成，利于钙、磷的吸收及胎儿骨骼的生长发育。妊娠后期，往往出现便秘，孕妇除了多吃些油菜、芹菜等含纤维多的蔬菜外，还要多吃些生津清热的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、葡萄、西红柿、茄子等。纤维多的食物可增强肠蠕动，生津清热食物可去肠热，并以津液润肠道，利于大便的排出。
音乐胎教可滋养出优秀宝宝
音乐在胎教方面的作用家长们多年前就早已了解。不过对大多数家长而言，这种了解仅限于胎教而已。
根据日本东京儿童俱乐部多年研究与实践研制出的“零岁方案”来看，音乐的魔力远不止于此：只要从零岁开始并一直坚持下去，听音乐可以挖掘和启发儿童的多种智力和各项潜能。
藤泽礼子小朋友可以说是他们的研究成果之一。她现在已经是小学六年级学生了。父母从未强迫她用功，可她却非常自觉：每天放学一回家，她马上就开始2个小时的电子乐器的学习；接下来是读书、做作业。每周一次她还要去英语课堂和书道馆。闲暇之时，她要么自己一个人制作偶人和贴花，要么与附近的小朋友们一起做游戏……
孩子这么懂事，礼子妈妈认为并非天生，而是全赖于从零岁时即开始的音乐滋养。
礼子降生后，母亲就开始每天为她播放贝多芬的“命运”。尽管当时的礼子才只是一个刚能勉强看清东西的小婴儿，但令人吃惊的是，她竟也能“领会”古典音乐的精髓：每当听到“命运”的旋律，不管怎样哭闹，她都会一下子安静下来，表现出一种欢喜无限的样子。
在礼子妈妈为女儿安排的时间表上，每天早晨8时到10时，是规定好的听录音机的时间，雷打不动。每个月反复听同一内容以使之习惯。这一点对我们中国的父母非常重要。因为给孩子听录音本身并不稀奇，我们不少家长从胎儿期就开始做了，但孩子出生后却没有坚持，孩子也没有形成习惯，结果只能事倍功半。礼子母亲解释这种做法时说：“我认为，重要的是使她养成习惯，到时不听她就会感到寂寞。这样，孩子就很容易把这项活动坚持下去。”
当然，录音机不仅能播放古典音乐，还能讲故事。因为有了听古典音乐的基础，礼子在听童话故事时一开始就表现出一副全神贯注的样子，绝不会走神。1周岁后，她就能随着录音机一起说了，后来甚至配合以翻看画册和图书。结果，令人吃惊的是，在她1岁8个月的时候，就达到了能阅读文字的程度。
专家对此倒不觉得意外。因为他们早就清楚其中的科学道理：从零岁开始给孩子听音乐，可以尽早地为孩子建立良好的听力机制，孩子也就能尽早地理解别人的话，其记忆力和注意力也能充分发掘出来。这一点当然不光表现在学习上，还会表现在社交方面，因为“听”也是社交的基础。正如礼子的母亲所说，除了从上小学开始礼子就总是班上第一名之外，她还是一个对什么都感兴趣，对他人富有同情心的优秀女孩子。
如今，礼子曾经使用过的录音和画册，在日本家长和孩子中间很受欢迎，而这种通过音乐从零岁开始培养优秀孩子的方案，也正在为广大家长所接受和实施。