前两天偶然看到国外的一个实验，才陡然发现我对零食的误会有多深，我的担心是多余的，对孩子来说，如果正餐吃得很好，再吃些小零食完全是可以的，甚至是必须的。
你和我一样惊讶吧？一起来看看吧——
只是给孩子吃一日三餐原来是不够的
OK不算是特别皮的男孩，但从有了他，我才了解娃的精力实在太旺盛。在家里爬上爬下，高兴起来呐喊尖叫，出门旅行，连续奔跑半小时似乎也没啥。尤其有小伙伴一起出门玩，那就更加了，我妈总是看着这个“永动机”问我，“为什么他的精力有那么好，都已经走了一天了，还没有丝毫疲倦的样子。”
是的，孩子们每天的消耗到底有多大。国外做了个实验，他们给熊孩子带上一个计步器，让他们疯玩一小时，猜猜能达到多少步数？4889步。实验显示，孩子每天消耗的能量相当于成人每天2小时的马拉松。有没有很意外？？
所以，这么大的运动量，如果只靠一日三餐来补充能量，显然是不够的。也难怪，每次去幼儿园接OK回家，他都喊“饿”，然后狼吞虎咽抓起桌上的零食开吃。我妈就在一旁揣测说：你幼儿园肯定没好好吃饭。每回这时，OK就会大叫，“我是好好吃饭的，下午起床后还吃了南瓜粥！”
实验指出：因为宝宝的胃比成人小多了，即使正餐吃得很饱，获取的能量也不够应付两餐间的四五个小时，所以每隔两三个小时，宝宝就要停下来“加下油”。于是，在两顿正餐间添加零食来补充能量，是完全符合宝宝生理需求的。
因为“回避”零食，我们忽略了它带来的好处
很多时候，宝宝异常烦躁，你怎么哄都不行，可能就是他已经能量耗尽了，尤其是小的时候，他不知道怎么表达“饿”，于是只好以哭闹来表达。这个时候不妨递上一些健康的零食试试。
有的妈妈可能会担心，这样会不会养成不好的习惯，孩子以后就用哭闹作为要挟，来跟我们要零食吃。其实你不知道，满足宝宝嘴馋的天性，对他们的身体和心理都是有很好的调节作用的。而且越是禁止越是会激发孩子想吃这些的渴望，反而越容易形成特别爱吃零食的不健康饮食习惯。
有时候我们对零食过分担忧和回避，都忽略了它的优点。
妈妈们都很关心宝宝什么时候学会爬，什么时候会走路，这些都是宝宝身体发育的里程碑时刻。其实，掌握手部精细动作，也是宝宝成长过程中很重要的一部分。当然，有很多玩具、教具可以辅助宝宝练习手部精细动作，但是对于吃货宝宝来说，有什么能胜过零食给的动力呢？抓、捏、握、双手协调的能力都在当中得到了锻炼。
除了手部精细运动，用零食作道具，说不定可以很快让孩子学会分享：教孩子学会分享，其实是一件特别难的事，因为在孩子的成长意识当中，占有欲是天生的。两三岁的孩子，经常挂在嘴边的一个词就是“我的”。所以要教孩子分享，首先就要让孩子明白，与别人分享东西是一种正常的生活方式，它能够得到快乐。
和分享玩具相比，分享零食显然能更直接地让孩子明白到这点。小朋友在一起玩的时候，大家相互分享手中的零食，不仅能得到快乐，更能帮助孩子赢得友谊。
教你5秒钟鉴别有害的零食
但也不是所有的零食都是可以的，所以学会分辨很重要。和大家分享一下，其实不难知道了方法，只需要用眼睛扫一下包装背面的信息，花5秒钟，就能分辨出这款零食是不是适合。
这5秒钟之内，你只需要看3个简单的信息就够了。它们是：配方表，营养成分表，价格。
1、第一步看配方表
配方表的组成越简单越好。太复杂，太长的都要多留意。比如下面这个：
在食品添加剂这栏，各种防腐剂、色素、甜味剂，此外还添加了食用香精，都是为了让商品好看，实际上对宝宝没好处的成分，这样的零食，可以直接略过不要。
2、第二步看营养成分表
我们只需要盯住2样东西：钠，反式脂肪。它们的数值越低越好。
钠的营养参考值是130%，说明100g这款零食，就能提供你一天所需要的钠的130%，大大超过了正常需求，所以这样的零食，也可以直接略过不要。
3、第三步看价格
一分价钱一分货，这句话无论何时都是真理。退一万步讲，就算贵不一定好，那么价格太便宜的真的不建议选择。
所以我们在超市给孩子买零食时，价格还是能比较客观地反映出它们食材的成本和质量的，价格越低，用料质量就越值得怀疑。如果不是真正的降价促销，太便宜的零食，还是不要买了。
娃儿的零食，我是这样选择和准备的
一提到零食，很多家长都会联想到超市货架上那些膨化食品、蜜饯、巧克力等等，当然这些都是零食，但是肯定不是我所指的给宝宝吃的零食。在两顿正餐中间，我通常会这样给OK准备零食：
切块的水果，煮熟的根茎类蔬菜。
如果是早餐和午餐之间，我通常会给OK切一小盘苹果、火龙果之类的。下午运动过后，娃肚子比较饿的时候，有时候就给他煮点玉米、小紫薯之类的，营养又健康。
家里常备像泡芙、饼干、米饼这类的谷物类零食。
在宝宝肚子饿的时候拿来补充能量，再合适不过了。OK从会爬开始，我开始给他吃泡芙、小饼干之类的零食，午睡醒来饿的时候吃一点，稍微垫垫饥，或者出门在外错过饭点，又怕娃闹情绪的时候，提前给他吃点小饼干缓一缓。
偶尔可以给娃吃点坚果类食物。
坚果的营养其实非常好，含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素以及抗氧化剂，除了有助宝宝智力发育，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。（但是4岁前的娃儿要注意吞咽的风险，如果吃需要磨碎）
我更经常选择的是，奶制品零食。WWw.zJ09.coM
因为奶制品是补钙的好食品，尤其是酸奶，一来不用担心乳糖不耐，二来还能促消化，对于一些抗拒喝奶粉的宝宝来说，酸奶也是很好的替代品。
作者：OK妈
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父母对零食了解多少？（幼儿健康指导）
前言：零食是我们生活之中不可缺少的食品，不仅仅是孩子爱吃，就是有时大人也比较爱吃，但是零食也是分一定等级的，做为家长的你是否知道那些是零食是健康的，那些是不可以常吃的呢？
孩子们期盼已久的暑假来临，吃喝玩乐是必须的，各种各样的零食受到热捧。很多人不知道，根据2007年实施的卫生部公布的《儿童青少年零食消费指南》，零食被分了等级，薯片、冰激凌、炸鸡块等食品属于限制级零食，一个月只可以吃一次。
有的家长表示，限制零食如炸鸡翅、可乐、雪糕这些基本上也是每天都在吃。“不让吃，孩子要闹。我们就提出要求，比如今天完成作业就让吃。”家长们说。
哪些零食可以经常吃？
早在2007年，我国就发布了首部针对3至17岁人群制定的《儿童青少年零食消费指南》。零食，是指非正餐时间食用的各种少量的食物或饮料。幼儿疾病
《指南》将零食分为可经常食用、适当食用、限制食用三级。并建议儿童应选择新鲜、天然、易消化的奶类、果蔬类、坚果类的食物，少吃油炸、过甜、过咸的零食。
每月吃一次
棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。
建议：这类食物属于高糖、高盐、高脂肪类，有害成分远远大于健康成分，最好每月不超过1次。
每周吃一次
黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃干、盐焗腰果、甘薯球、干地瓜干、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料、如咖啡、山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，水果冰淇淋。
建议：这类食品属于中等量的脂肪、盐、糖类，含有人体需要的部分元素，如铁质、蛋白质、维生素等，但是吃多了会导致肥胖、体内的钙等身体物质流失。每周吃1次～2次为宜。儿童疾病预防
每天都能吃
水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸、煮烤制的红薯、地瓜、土豆，不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。
建议：这类零食属于低脂、低盐、低糖类，更多地被称为半主食，可以每天食用，但要注意一定的方法。比如，水煮蛋要比煎鸡蛋营养成分更高，喝牛奶要掌握一定的量。
本网站小编总结：有的一些零食可以帮助我们补充身体缺少的营养元素，而有一些的零食则会影响我们的食欲，反而对身体的健康也很不利，因此平时家长们一定要分清楚那些是健康的零食，那些是垃圾食品！
远离零食，为孩子健康成长把关
前言：宝宝的健康发育是家长最关注的问题，但现在家长会给孩子买很多美味的零食，零食味美但危害大，有些零食可能是孩子智商杀手，您知道吗?
果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些食品添加剂吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。幼儿吃果冻还存在着被果冻噎住的危险。
可乐：可乐中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。尽管可乐里面咖啡因的含量很低，但是长期累积起来，咖啡因就会越来越多，咖啡因对于儿童脑部发育的影响比较大。可乐不仅是“智力杀手”，更是“身高杀手”，儿童食用这种含有咖啡因的饮料，骨骼就会变得很脆。
方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，有的家长常常用方便面代替正餐给小朋友吃，也是小朋友受到方便面“毒害”的原因之一。
罐头：罐头食品中的添加剂，对正处于发育的儿童容易造成慢性中毒。在生产罐头食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素、香精，甜味剂，制作肉类罐头食品时为了使产品能呈现鲜艳的红色，还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，以促使肌红蛋白转变成亮红色的亚硝基肌红蛋白。当食品煮熟、装罐、排气、密封后，常常还要采用超高温消毒灭菌，这一来，还会导致食品营养的流失，所以说罐头食物基本上就是零营养的食物了，不应该给小朋友吃。
爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能，对于正处于脑部发育的小孩子来说，这可是非常有害的，还会使儿童生长发育迟缓、抗病力下降。
本网站小编总结：宝宝的健康发展离不开父母的悉心照顾，对宝宝的饮食要严把关，保证孩子的饮食健康是孩子健康成长的重要保障。
新年那些零食要少吃呢？（春节幼儿健康专题）
前言：随着新年的到来，家家户户都准备了不少的零食，但是家长们是否知道那些是对孩子有利的，那些是不易孩子多吃的吗？以下就让我们一起来详细的了解下吧，过年家长们一定要把好关噢！
过年过节，家家餐桌上都少不了各式各样的零嘴，你知道哪些是高盐、高脂的前三名吗？
台北医学大学附设医院营养室近日分析了市面上近百种年节零嘴的营养成分，让我们来看看分析结果吧。幼儿疾病
含盐冠军是海产干货，其中鳕鱼丝、鱿鱼丝和海苔是含盐量较高的前三名。经研究测定，每100克鳕鱼丝中的含钠量就高达2070多毫克，鱿鱼丝1782毫克。
健康饮食每人每天盐的摄入量建议不超过6克(含钠量相当于2400毫克)，那么只要100克海产干货就差不多相当于一天的盐分了。如果再加上一日三餐，那盐摄入量肯定是大大超标。
提到高脂零嘴，首推坚果类，第一名夏威夷豆，100克(约30颗)相当于平常一份快餐的热量(770大卡)，同时它的油脂含量高达77克，也远超过健康饮食建议量每日2~3茶匙，亦即25克油脂摄取量。第二名是杏仁果，第三名是开心果。
另外，还有人们最容易忽视的隐形油脂零嘴———脱水蔬果干，它们大都标榜是天然食材脱水制成，然而制作过程通常经过油炸及加工，例如100克的香蕉片热量就有528大卡，相当于九根香蕉吃下肚，如果不控制，在越吃越顺口的同时，肥胖及健康问题也会自然找上身。儿童疾病预防
排在香蕉片后面的含隐形油大户是蔬菜片和苹果片，蔬菜片含盐量也不小呢！
本网站小编总结：过新年了，本来是喜庆的日子，但若是家长们不能够给孩子把好零食关，或暴食暴饮，很容易使小孩子得肠胃方面的疾病，因此新年家长们要多为孩子把好关，使其健康平安的度过这个春季！
零食中的干燥剂你注意过吗？（本网站编辑）
前言：提到孩子的话就会想起各种小零食，记得小时候课间学校里的小卖部总是人满为患。当然现在的孩子也是这样，如果和家长一起去超市的话零食总是会让他们迈不动脚。其实我们都知道零食有危害，但是让孩子一点不碰是很难做到的，但是却没想到零食中的干燥剂也成了孩子们的隐形威胁。
1.干燥剂“爆炸”
将一包干燥剂倒入一瓶装有80毫升的矿泉水瓶中后，迅速拧紧瓶盖，生石灰立即反应并有微小的翻滚，大约10分钟，矿泉水瓶底被腐蚀变形。持续半小时后，装满生石灰水的瓶子温度明显升高，但并没有发生爆炸。常年从事化学研究的崔女士说，生石灰遇水后，会产生热量。“如果在热水中兑入干燥剂，水温将在原来基础上继续上升。”崔女士说，达到爆炸所需的足够热量后，强大压力将促使容器膨胀，最后引发爆炸。2.灼伤食道和眼睛 孩子打开食品后，容易将干燥剂当成糖果食用，通常会造成儿童食道灼伤。“少量服用干燥剂可以通过洗胃来治疗，但是大量服用就有危险了。”专家表明，孩子直接接触到并不会对皮肤造成伤害，但如果孩子接触水源就会引起化学反应灼伤皮肤。一旦干燥剂溅入眼睛，将比直接接触更为严重，应立即用大量清水冲洗，并及时到专业的医院就医。
本网站小编总结：孩子的好奇心强，辨识度低容易将干燥剂误食，其后果不堪设想。还有的小朋友在大人警告后还是拿着生石灰玩，这就提醒家长记住在给孩子买零食后要在开封后及时将生石灰取出，在告诫是一定要严肃让孩子认知到它的严重性。
零用钱是允许孩子犯错的钱吗？
父母既然给了孩子零用钱就应该给孩子自主花钱的权利。零用钱是归孩子所有的，当然也应该归孩子自由支配。只要数额不是十分巨大，事情没有多么恶劣的后果，就允许孩子自己用吧，哪怕孩子在使用过程中可能会犯一些错误。
不久前，我在一个小卖店里偶然遇到了多年不见的好朋友，这个好朋友就是记忆中童年时期的“不良食品”——“真德格”。起初妻子责怪我买连孩子都不吃的不良食品，可是在咬第一口“真德格”的瞬间，我立刻感受到久远的幸福，想起了和小伙伴一起把“真德格”放在炭火炉上烤着吃的童年。
儿时的一段记忆随之浮现脑海里，也联想起来我的“零用钱”记忆。第一次拿到零用钱是小学四年级，那时，不知道爸爸是怎么想的，在新学期开学的那天，爸爸给了我零用钱。有生以来第一次拥有自己的零用钱，当时激动的心情如今也记忆犹新。好几天脑子里想的都是要怎么花这笔钱，最后我决定去买“真德格”。仿佛为了弥补以前没有吃得过瘾的遗憾，那天我买了很多很多，最后不得不把同学叫来开了一场“真德格派对”。之后的好长一段时间，我尝试着过度消费的苦果，不仅被父母狠狠教训一通，还要过好几个月没有零用钱的日子。
零用钱是一笔允许孩子犯错误的钱。孩子在管理金钱的过程中难免会有很多错误。就像我小时候，领到零用钱就迫不及待去花钱，之后的一段时间弄得自己狼狈不堪。即使这样父母也不要斥责、恐吓或者过度干涉他们。毕竟，零用钱的主人是孩子，一个人拥有权利才会负责任。
其实，父母眼里的这些错误本身也有一定的意义。需要自己承担后果的时候其教育效果是更大。孩子长大后，那些刻骨铭心的记忆会防止他在人生道路上犯更大的错误。一旦给了孩子零用钱，不管他买什么或者钱够不够用都是孩子自己看着办的。即使过度消费或冲动购物，父母绝对不能马上伸手援助，务必要让孩子尝到错误行为的代价。
通过这样的经历，孩子会逐渐明白一个道理：一时冲动买了不必要的东西，日后真正需要买东西的时候就没有钱了。还有，在面对自己失误造成的困境和度过这种困境的过程中，他们将学会如何合理消费。
想让孩子在错误中学到东西，父母就不能任意追加零用钱或者提前发放零用钱。如果孩子哭着闹着要钱或父母因为一时心软而多给零用钱，孩子就不会有计划、合理地安排消费。要和孩子约定好给零用钱的时间，零用钱不是随时要、随时给的钱。在这方面父母可以利用记录家庭大小事的月历，标明发零用钱的日子。如果孩子突然要求给零用钱，只要把月历上的日子给他看就行了。父母也一定要在约定的日子里给孩子零用钱，不能以任何理由违约。
不仅是孩子，父母也要严格遵守零用钱有关的约定。绝对不能因为这个月零用钱有了剩余，就减少下个月的零用钱。对父母而言，零用钱是微不足道的小数，对孩子可不然，零用钱对孩子的意义超过“钱”本身：零用钱代表了父母对孩子的“信任”和“尊重”。假如因为有了特殊事情父母必须加给零用钱，就必须减少孩子下个月的零用钱，或者让孩子做家务来补偿。
无论在什么情况下，父母都不能在孩子找到解决问题的方法之前替他解决。否则将会剥夺孩子在错误中学习的机会。有时，父母也要试着睁一只眼闭一只眼，默默观察孩子自己解决困难的过程。唯有如此，孩子才能成为独立成才的树木。
允许孩子在不断犯错不断纠正的过程中使用零用钱，这样孩子才能增长解决问题处理问题的经验和技能。
抓好孩子的零岁教育
宝宝，3岁定终生？
现在越来越多的城市年轻妈妈从怀孕到宝宝出生，都能接受一些正规的孕期、生育知识指导。而宝宝出生后，到进幼儿园这段时间，也就是0~3岁阶段，很多的妈妈、爸爸们却由于种种原因无法接受到系统的、正确的有关养育宝宝的知识、技能的指导，耽误了宝宝的发展。例如，年轻的爸爸、妈妈自己没有时间，只能让家里的老人隔代养育，后来却发现孩子特别任性；同一个家庭中，爸爸、妈妈对宝宝的态度、方法不同，或过于严厉，或过于溺爱，宝宝变得无所适从；还有的家长对宝宝一些不良的行为习惯不予纠正、指导，或者不知如何指导、纠正等，面对这些问题，毫无经验的年轻妈妈、爸爸们要么解决方法不正确，要么束手无策。
大量研究表明：按照人的发育成长规律，0~3岁的宝宝正处于人生的开始阶段，这一时期的发展，其影响会一直延续到成年期。许多成人期的疾病和心理行为障碍，总能在婴幼儿期找到相关的因素和病因；另外，儿童的早期发展具有明显的不确定性和可塑性，会同时受到环境中正面和负面两方面的影响；而且，每月、每周，甚至每日都在发生变化，这种快速变化的过程，增加了宝宝早期对内在的和外部的环境因素的敏感。因此，不论是内部还是外部的因素有变化，都可能对宝宝今后的健康生长、发育产生影响。
宝宝的第一份人生财富
0~3岁宝宝早期的发展指导建立在对宝宝各方面的科学测评和分析的基础上，而这些分析、指导的过程都将详细地记录在宝宝的健康档案当中。在国外，健康档案非常普及，因为它可以让人们随时掌握自己的健康状况，做到有的放矢地进行疾病预防。因此，父母会从孩子0岁开始就替孩子建立健康档案，每年孩子都会做一次全面的身体检查并记录在档案里。这种全面的健康检查不仅能培养孩子预防疾病的正确方法，还能教他们认识到健康对自己的重要性。这份健康档案将伴随孩子成长，成为您为孩子准备的最珍贵的人生财富之一！
所以，建议培养孩子养成每年定期体检1~2次的良好习惯，并通过专业的妇婴医院给孩子建立一份全面的、连续性的健康档案，通过动态地观察儿童生长发育趋势，早期发现并消除不利因素，早期进行干预，指导科学育儿及疾病防治，以保证孩子的健康成长。
聪明宝贝，怎样炼就？
0~3岁宝宝的早期发展指导，是从宝宝出生开始为宝宝建立健康档案，对宝宝进行月月跟踪——阶段评估——个性化的干预措施——再评估——再干预等早期教育指导模式。其中，跟踪的内容覆盖了喂养护理、体格测评、健康检查、心理行为发育跟踪、运动发育跟踪等等；评估包括量表评估，如智力测评、社会生活能力测评等；另外还有观察性评估如宝宝和父母的沟通、在和宝宝做游戏时的观察等。这形成了一个全方位、立体、系统的测评、干预、指导模式，能让新手妈妈、爸爸及时掌握宝贝的各种变化，发现问题的缘由所在。这些方式包括：
1.健康检查：通过系统全面的健康查体，防疾病于未然；制定个性化健康指导方案，使宝宝健康成长。
2.体格测评：生长发育曲线图，动态记录宝宝生长发育情况；利用身长体重比的数据，能衡量宝宝的生长是否均衡，指导父母及时调整喂养，及早预防肥胖及营养不良。
3.行为心理：观察游戏中的宝宝，发现他的认知、语言及社会交往等方面的表现，对宝宝的神经系统发育做综合评价，并指导家长随时调整自身及和宝宝的交往方式，顺应宝宝心理发育需要，使宝宝心理健康，人格健全，社会适应性强。
4.运动发育：通过运动中宝宝的反射、姿势以及不同体位，手及手眼协调的表现，发现是否有环境剥夺了宝宝的正常运动能力。
5.发育评估:通过大运动、精细运动、语言、适应能力和社会行为的量表评估，及时发现宝宝发育是否均衡，并发现不足，及时调整干预措施，使宝宝平衡发展。
6.社会成熟度:通过独立生活、运动、作业操作、交往、参加集体活动及自我管理的量表评估，及时了解宝宝的社会生活能力，尊重宝宝个性发展的同时，使得宝宝获得更强的社会生存能力。
7.妈妈沙龙:别人的优秀宝宝是怎么教的？自己的宝宝应该怎么管？听更多妈妈讲育儿经验，听儿科专家的科学育儿知识，针对妈妈们关注的话题及育儿过程中的疑惑开展讲座及交流，帮助父母更好地读懂宝宝，并通过专家现场答疑解惑，给予专业指导。
8.亲子活动:儿童早期发展并非单纯知识、技能的教育，重要的是宝宝的能力培养和性格引导。让孩子多和其他宝宝交往接触，能培养宝宝对外在事物的感触能力、交流能力和审美能力。类似“宝宝交友会”这类的亲子活动，能为同龄宝宝的交流创造必要的条件和更为宽广的环境。
从这些方式来看，年轻的妈妈不难发现，其实0~3岁宝宝的早期发展指导不仅仅只针对宝宝，另外一个指导的对象就是父母自身，而且这里涉及的不仅仅是宝宝的健康问题，还有宝宝的心理、性格、交往能力、与父母及外人的沟通能力等等。这种母婴指导模式通过妇婴医院专业人员的指导，帮助孩子的同时，也为父母提供具体、精准、个性的解决方案。
总之，新手家长们对于遇到有关宝宝成长的头疼问题可以向经验的妈妈及专业的人士进行咨询。其实0~3岁宝宝早期发展同样具有规律可循的。
如何给孩子增加零用钱？
当孩子要求更多的零用钱，要使用这个难得的机会给孩子上一堂金钱课。
解决方法
1要求孩子将需要用的预算项目列出，也要将需要增加零用钱的理由一并写上。如果孩子的要求合乎逻辑且经过他合理充分思考，他就可以拥有更多零用钱。
2要求孩子创造出他们愿意做的“额外工作”，这个应该是日常家务以外的其他工作，例如当保姆照顾年幼的家人、负担父母一方的例行家务(例如洗衣服)，或针对父母的工作内容提供服务(例如打包、分类或装订)。
3建议孩子在家庭以外寻找工作，帮邻居工作就是一个很好的开始，例如洗车、庭院除草、当保姆、打扫房子、照顾宠物等(邻居通常很愿意让孩子做这些工作)。
4孩子常拿到很多的零用钱但却不能好好管理与支配。帮助孩子建立预算表，教他们记账，如此才能记录与监控花费。
给孩子再多的零用钱不如让孩子学会如何自己去嫌取零用钱，给孩子自主独立的挣钱很有必要。