怀孕5个月时开始进行运动胎教为宜，胎教操也从这个时期开始进行即可。
对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。
2简单的胎教操介绍1、吹蜡式运动
锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离嘴30cm处，把手指视为蜡烛，为吹熄烛火而用力呼气。
2、骨盆的运动
放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。
3、盘腿运动
放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，10次。同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾，10次。
4、脚部运动
首先把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。然后两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。
5、腹肌运动
锻炼支持子宫的腹部肌肉。单腿屈起、伸展、屈起、伸展，左右各10次。双膝屈起，单腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。
运动胎教的好处
1、控制孕妈体重增长
运动可帮助孕妈身体消耗过多的热量，同时促进水钠代谢，减轻身体水肿，使体重不致增长过快。
2、减轻孕妈身体不适感
孕妈适当运动，比如做孕妇体操，可促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。
3、增强自然分娩的自信心
适当运动可使大脑运动中枢兴奋，有效地抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳感。这样，可缓解孕妈对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心。
4、促进胎儿正常生长发育
运动不仅能增加孕妈自身健康，也可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。
5、促使孕妈胎宝宝吸收钙
孕妈去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止孕妈发生骨质软化症。
6、防止胎儿长成肥胖儿
经常适当运动，可控制孕妈咪体重增长，减少脂肪细胞，还可起到给胎儿“减肥”的作用，即出生少脂肪细胞宝宝的几率大。这样，既可防止生出巨大儿，有利于自然分娩，又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。
7、帮助胎儿形成良好个性
孕期不适常会使孕妈情绪波动，胎儿的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妈身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎儿形成良好的性格。
8、可促进胎儿的大脑发育
孕妈运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎儿体内;孕妈运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。
9、为顺利分娩创造良好条件
通过运动，可增强孕妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、松弛，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎儿娩出的动力，为顺利分娩创造良好的条件。
10、有利于产后体形恢复
运动可使孕妈在分娩时减轻产痛，缩短产程，减少产道裂伤和产后出血。临床研究结果显示，坚持做孕妇体操的孕妈咪，正常阴道分娩率明显高于未做健身操者，产程也往往较短。
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怀孕几个月适合胎教 怀孕几个月胎教好
几乎每个女性怀孕后都知道要为宝宝做胎教。不过怀孕几个月适合胎教，或者是怀孕几个月胎教最好，很多孕妈妈都是不清楚的。其实怀孕除了要注重胎教以外，准妈妈孕期保健 也是很重要的。下面就一起来看看这方面的内容吧。
在孕期给宝宝做胎教，主要是为了帮助宝宝心理上和生理上更好的发育，同时能帮助到孕妈妈更轻松的度过孕期，也是一种保健措施。目前最常见和普遍的胎教方式就是音乐胎教，能培养宝宝的音乐天赋等。但也有其它很多种不同胎教方式，那么怀孕几个月适合胎教呢?应该根据宝宝的发育状态来定，一般到了四个月的宝宝，就能听见外界的声音了。因此在这个阶段，可以给宝宝做音乐胎教，多和宝宝说话，交流等。而音乐胎教能有效促进宝宝智力发育，还能培养出好性格。
怀孕几个月适合胎教，到了六七个的时候也可以做胎教。因为这时宝宝的发育已经蠢蠢欲动了，很想了解到外面的世界是什么样的。准爸妈可以换着胎教的方式做，让宝宝对外界环境有更多的认识。但 专家建议，无论是在怀孕几个月给宝宝做胎教，都不能有太多噪声，不适合语言教育，不能进行运动教育，更不能在情绪不好时候做胎教。如果胎教音乐节奏放的快，或者是音量太大，宝宝也会很不舒服的。或者在胎教中突然出现巨响，肯定会惊吓到宝宝。并且每次胎教的时间都不宜太长，十分钟左右是最佳的。
通过以上内容，相信准爸妈已经了解到怀孕几个月适合胎教，有任何疑问的，可以拨打客服电话 详细咨询，专家会为您带来更好建议，帮助宝宝健康发育。
【几个月适合放胎教音乐】怀孕几个月听胎教音乐
几个月适合放胎教音乐
怀孕4个月(孕16周)时即可开始进行音乐胎教，这个月的重点胎教便是音乐胎教。
怀孕第4～5个月，可给胎儿音乐胎教，每日两次，每次3～5分钟。怀孕第5～7个月时，可用两首乐曲轮流播放，父母还可以和胎儿说话或唱歌，每日2次，每次5分钟。
2音乐胎教的好处对胎儿的好处：
1、艺术天赋高。尤其对音乐、舞蹈等节奏性强的艺术形式有与生俱来的天赋。
2、语言天赋高。音乐胎教过的孩子更善于教育，能够较早开口说话，表达自己的意愿。
3、动手实践能力强。音乐胎教的孩子更善于创新和探索，并勇于付诸实践。
4、情商高。在与人沟通、合作，能够较早的理解其他人的言语及表情。
5、智商高。独立学习和理解能力强，学习新事物、记忆能力超过未音乐胎教过的孩子。
6、心理更健康。音乐本身就是一种无国界的语言，能传递能量，接受过音乐胎教的孩子性格更完善，抗压能力强，有毅力。
7、身体素质好。音乐胎教胎教的孩子出生后身体协调性更好，身体免疫力强，不容易生病。
对孕妇的好处：
1、愉悦心情，改善情绪。让准妈妈精神放松，更舒心的度过孕期，有效避免孕期的因为激素水平改变导致的多思、易怒的症状。
2、对顺产有帮助。据统计，孕期坚持做音乐胎教的准妈妈怀的胎儿胎位正，胎儿情况更稳定，顺产几率大。
3、催眠安神。坚持音乐胎教的准妈妈在孕中期、晚期出现失眠的情况少。
4、振奋精神，消除疲劳。准妈妈在孕期容易疲倦，适合的胎教音乐能起到放松精神获取能量的效果。
音乐胎教的误区
1、胎教音乐等于世界名曲
很多人误以为胎教音乐就是世界名曲，其实不然。有些名曲会让人觉得压抑，显然不太适合。好的胎教音乐是那些妈妈们爱听，且节奏明快、舒缓，让人心情愉悦的音乐。
2、胎教音乐要放在肚皮上听
这种做法显然是强迫胎儿听音乐。其实只要准妈妈处在有音乐环境中即可，而且音量还不宜太大。当然，有人认为放在肚皮让宝宝听，会影响宝宝听力的担忧也是没有科学依据的。
3、听得越多越好
所以不管早晚，想起来就听，其实胎儿和大人一样是有作息时间的，所以一定要摸清宝宝的作息时间，选择在宝宝清醒且活跃的时候听，休息的时候停止，这样宝宝才能爱上你给的音乐。
注：对于想要给宝宝进行音乐胎教的准妈妈，除了可以咨询专家意见，掌握正确的胎教方法，避免走入误区。还可以报名参加一些胎教课程，在专业机构的帮助下进行音乐胎教。
几个月适合听胎教音乐 孕妈几个月开始胎教
为了培育一个聪明的宝宝很多家长对于下一代的教育其实从胚胎时期就已经开始了，其中一些教育是在长期耳濡目染中形成的比如气质、谈吐以及情商等，还有一些教育需要依靠一些有意识的行为进行干预，比如怀孕期间的音乐胎教，大部分家长有这样的教育意识，但是很少人懂得其中的门道，比如孕妈怀孕几个月开始胎教比较好呢？
一、几个月适合听胎教音乐？
胎教音乐主要是训练胎儿的听觉神经，从孕13周开始胎儿的听觉神经已经慢慢开始发育，之后随着孕周增加孕检过程中就能听到孕妇的血液流动和心跳的声音，到了孕17周的时候胎儿的听力系统已经发育得比较完善了，胎儿对子宫外界的声音表现会很敏感，到了怀孕24周的时候胎儿的听觉系统发育已经接近成人了，但是和成年人相比还是相对比较脆弱的。
二、孕妈几个月开始胎教
胎儿在三个月大之后大脑细胞分裂加速了，这就意味胎儿大脑发育进入高速期，孕妈在怀孕三个月之后进行胎教音乐信号对胎儿大脑边缘系统和脑干的网状结构影响很大，这种声响刺激使得胎儿的脑细胞更加活跃可以促进脑部细胞之间的连接生成更多的神经突触。
孩子是夫妻爱情的结晶 ，想要完美的胎教效果不只是孕妈妈要努力，同样的准爸爸也要积极参与其中。准妈妈温柔的声音是胎儿最先听到的声音，而准妈妈富有磁性和中低频率却是胎儿更加喜欢的。
建议怀孕四个月之后准爸爸也加入胎教的行列，男性的中低频声音可以给宝宝足够的安全感以及刺激神经系统发育成熟，研究结果表示，准爸爸的声音对胎儿的刺激对宝宝后天语言能力的提升是显著的。可能准爸爸为了迎接新生命的到来承受很多经济压力忙于工作，但是没关系可以选择带有录音功能的胎教仪，它能够清晰还原准爸爸的声音，只需提前录入便能随时随地使用。