如果你是一个辞职待产的准妈妈，请不要闭门索居。积极参与准妈妈的俱乐部活动或是浏览育儿网站，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，享受友情，分享资讯。充实而又有点小忙碌的生活会让你暂时忘记那些孕期不适和不必要的担心。
如果你常常处在不稳定的情绪中，就要经常告诫自己不要生气、不要着急，事情慢慢都会好起来的。你还可以想象宝宝正皱着眉头在看着这个爱发脾气的妈妈。
释放不良情绪，这是相当有效的调剂方法，你可以通过写日记、上网发贴或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。
如果觉得厌烦了，尝试改变一下自己的形象，换个发型，或者买一件漂亮的孕妇装。你还可以买些家居饰品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。
消除烦恼的另一个好办法就是陪养自己新的兴趣爱好，比如听一场古典音乐会，或是学习一下十字绣等等，使自己压抑的情绪转向快乐。
给他(她)一个温馨和谐的家庭环境
除了准妈妈的情绪外，家庭环境也往往是影响胎宝宝性格发展的因素。如果家庭纷争不断，那么他(她)自然就会吸收一些不良的信息，他(她)的情绪和性格也会随之受到影响。
家人间发生磕磕碰碰的事在所难免，但为了宝宝，年轻的准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪，相互谅解，尽量避免发生正面冲突。由于身材变形、身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因，不少准妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定，所以此时准爸爸更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。
建议：
马上分开。一旦发生不愉快，其中一方最好尽快离开，这样有助于双方进行冷静的思考，避免让争吵扩大。
放低音量。如果两人的意见发生分歧，那么在争辩过程中应尽量降低音量，这样做一方面可以避免两人的火气不断升级，使纷争尽早结束；另一方面也能让腹中宝宝的情绪不至于受到太大的影响。
一些有利于他(她)性格成长的胎教方法
跟他(她)说话吧
和他(她)说话，这是你们之间很好的交流方式。你可以跟宝宝说说自己的心事，也可以问宝宝问题，实际上，任何一个开心的话题都可以成为胎教语言。比如“宝宝，今天天气真好，我们出去晒太阳，好开心啊！”“宝宝呀，我们要去外公外婆，你要乖乖的！”虽然他(她)听不懂你说话的内容，但却能够识别音调和语气，以此来判断你的情绪和心情。
如果爸爸能经常跟宝宝交流，那么宝宝的心情就会更加愉快，因为经试验表明，相比之下，爸爸低沉的声音更能增加宝宝的愉悦感和安全感。
轻轻抚摸他(她)
你轻柔的抚摸可以安定他(她)的情绪，在胎动剧烈的时候，尝试用手抚摸他(她)的身体。如果能够经常抚摸腹部，并在这个过程中配以语言交流，则可以让胎宝宝感到愉快舒服，并有一种安全感，从而使他的情绪得到安抚。
抚摸的动作不宜过重，如果胎宝宝对此反应强烈，采用蹬腿或翻动来抗议的话，应该立即停止抚摸。如果胎宝宝只是轻轻蠕动的话，那么抚摸可以继续进行。
来点音乐
如果哼唱你自己喜欢的歌曲，那个小“听众”肯定很愉悦，当然你也会拥有一个好心情。音乐有助于胎宝宝良好情绪的培养，也有利于他(她)的智力发育。除此之外，给胎宝宝听的胎教音乐不宜过响，节奏应尽量舒缓，不宜选择节奏过于强烈的音乐。
延伸阅读
如何进行有益于胎儿的胎教
英国专家日前在对胎教进行了一系列研究后对以上问题给出了答案。 英国专家日前的一份研究表明，胎教虽然具有诸多好处，但并不会对胎儿出生后的智商产生太大的影响。据了解，胚胎在形成十五周时便已具备了听觉能力。
而胎教指从怀孕开始，有意识的利用孕妇体内外的各种条件，给胎儿良好的刺激，并且要防止不良因素对胎儿的刺激，使婴儿出生之后具有良好的先天素质，生后能更健康地成长。孕妇怀孕期间的营养对胎儿的生长发育具有重要的影响；同样，孕妇的情绪变化如喜、怒、哀、乐也对胎儿有一定的影响。开展胎教的具体方法，以下几方面可供参考。
(1)保持孕妇心情舒畅、周围环境舒适怀孕期间心情要舒畅，不要发怒、紧张，如果心情忧郁可使体内肾上腺皮质激素分泌增多，不仅使胎儿体内蛋白质的合成减少，而且在孕早期会造成唇裂、腭裂，甚至胎盘早期剥离而阴道大出血。所居住的室内墙壁颜色要淡一些，色调柔和，清洁卫生，可布置一些儿童或小动物的照片。丈夫不要在居室内吸烟，保持室内空气流通、新鲜。
(2)多听听音乐胎儿自4个月开始，已能听到子宫外的声音，5个月起出现原始的记忆力。如果选择古典音乐及优美的轻音乐，不仅使孕妇乙酰胆碱等物质的分泌量增加，且能改善子宫血流量，促进胎儿发育。切忌听摇滚音乐，大声的音乐会使胎儿受惊吓，胎心增快、胎动剧烈。可用喇叭直接贴在孕妇腹部皮肤上，每次15分钟，以70～90分贝的声响为适宜。
(3)经常抚摸胎体或轻拍腹部胎儿的皮肤感觉灵敏，经常触摸胎体，皮肤可将感觉向大脑传递并刺激大脑，促使胎儿脑的发育。轻拍腹部使震动感随羊水丽向胎儿皮肤处传递。每日可以操作10～15分钟，手法宜轻柔。
(4)丈夫参与丈夫也应参加胎教，在抚摸胎体时可与胎儿说话，使胎儿从小就能听到父亲的声音。另外，丈夫的参与、体贴、关怀使妻子性情愉快，起到安慰、鼓励的作用。
现代科学认为，孕妇心理和生理的每一个方面和胎儿都有着潜在的联系，孕妇的思想道德、认知水平和日常行为习惯，对胎儿后天发展也有一定影响，行为胎教法强调孕妇本人在胎教过程中的积极影响和主导作用，注意从内在的、理性的角度去把握胎教的内容。在具体运用时，首先要求孕妇对怀孕能有正确的认识，即把胎儿看作爱的结晶。对其倾注爱心，不应用拒绝、讨厌的态度对待胎儿；其次要求孕妇加强思想道德修养，养成良好的行为习惯，处处以身作则，用良好的思想情感影响胎儿。
胎儿的记忆训练如何进行
对于胎儿是否有记忆这一问题曾经引起了不少国内外学者、专家们的许多争议，并对此进行了长期的深入研究。西班牙萨拉戈萨省一所胎儿教育研究中心对“腹中胎儿的大脑功能会被强化吗?”这一课题进行了研究，结果表明胎儿对外界有意识的激励行为的感知体验，将会长期保留在记忆中直到出生后。而且对婴儿的智力、能力、个性等均有很大的影响，有关研究表明胎教是教育的启蒙。由于胎儿在子宫内通过胎盘接受母体供给的营养和母体神经反射传递的信息，使胎儿脑细胞在分化、成熟过程中不断接受母体神经信息的调节与训练。因此，妊娠期母体“七情”的调节与子女才干的发展有很大的关系。
加拿大哈密尔顿乐团的著名交响乐指挥家鲍里期·布罗特在回答记者问中有这样一段描述：“也许听起来有些奇怪，但的确在我出生前音乐就已经是我的一部分了。”“噢，那是在我年轻的时候，当我发觉自己有异常的天才时，我感到疑惑不解，初次登台就可以不看乐谱指挥，大提琴的旋律不断地浮现在脑海里。而且不翻乐谱就能准确地知道下面的旋律。有一天，当母亲正在演奏大提琴的时候，我向她说了此事。由于脑海里总是清晰地浮现大提琴的旋律，所以，引起了母亲的兴趣，当母亲问我脑海里浮现什么曲子时，迷被解开了。原来我
初次指挥的那支曲子，就是我还在母亲腹内时她经常拉奏的那支曲子。”
其实在生活中类似的情况很多，不知年轻的母亲们是否有过这样的体会，当刚出生的宝宝哭闹不止时，如果您马上将宝宝的头转向您的左侧胸部，宝宝的耳朵贴近您的心脏，那么您的心脏跳动的声音传到宝宝的耳朵里时，他会立即停止哭闹或安静地入睡。这是什么原因呢?原来胎儿在母体内生活已经习惯了那里的声音包括心脏的跳动声音。胎儿虽然出生，但记忆
犹新，当他来到一个他完全陌生，而且听不到他所熟悉的声音时就会产生不安和恐惧，因此出现哭闹，可当他一旦又听到了他所熟悉的心脏跳动声音时，马上又产生一种安全感，认为自己仍然生活在自己的小天地里，故而停止了哭闹，安静入睡。
以上事实告诉人们，胎儿并不是无知的生命。孩子聪明才干的启蒙孕育在胎儿期。因此根据胎儿的这一能力进行及时合理的训练，使其更进一步的发展与完善是非常必要的。
如何进行英文胎教
在胎儿期接受了英语启蒙教育的孩子，在学校学习英语只不过是一次简单的饭后散步，轻而易举。宝宝的发音会好很多，比那些其父母精通两种语言的孩子们还要好。如果在接受了产前英语启蒙教育之后，又继续接受正规教育的话，那么这个在母腹中就开始上学的孩子，其前途径可限量。若希望自己的孩子将来成为精通两种语言的人才，最好在胎儿期给孩子进行英语启蒙教育，并作为胎教的一个内容。
研究发现，出生5~6小时的宝宝，除了对声音有记忆能力之外，更可以辨识妈妈的声音。当他还是在妈妈肚子里胎儿的时候，从第7个月开始，就具有听觉能力了。表现为：当听到外界声响时，会有所反应并产生母体胎动，这便是胎儿的一种学习表现。所以，从怀孕后7个月开始至胎儿出生之前的这段时期，是孕妈咪进行英语胎教的黄金时间哟！
孕妈咪可以和肚子里的胎儿一起“学”。建议平时可以看些卡通英语视频，学得既正宗又有趣。还可以播放一些儿童英文歌曲给肚中的胎儿听哦。孕妈咪周围要营造出练习英语的环境很重要。孕妈咪可以讲一些很简单的英语，例如：“ThisisMommy”、“It’saniceday”、“Let’sgotothepark”、“Thatisacat”，将自己看见、听见的事情，以简单的英语对胎儿说话。如果已经知道胎儿的性别，或者已经替即将出生的宝宝取好了名字的话，孕妈咪就更可以常常呼唤胎儿的名字啦！
如何进行英语胎教
如何进行英语胎教？作为现代的爸爸妈妈们，对孩子的教育投入可以说倾注心血，省吃省喝也要给孩子好的教育，而那些条件好的爸爸妈妈们更是从孩子胎儿时就开始了对孩子的教育，下面我们一起来看看一些英语胎教做法吧！
导航目录：1.如何进行英语胎教
2.英语胎教的好处
3.英语胎教要注意什么
4.英语胎教禁忌
■如何进行英语胎教从怀孕后7个月开始至胎儿出生之前的这段时期，是孕妈咪进行英语胎教的黄金时间！
英语胎教可以通过英语胎谈、英语歌曲、英语录像带、英语童话书等方式实施。
孕妈咪可以和肚子里的胎儿一起“学”。建议平时可以看些卡通英语视频，学得既正宗又有趣。还可以播放一些儿童英文歌曲给肚中的胎儿听哦。孕妈咪周围要营造出练习英语的环境很重要。孕妈咪可以讲一些很简单的英语，例如：“ThisisMommy”、“It’saniceday”、“Let’sgotothepark”、“Thatisacat”，将自己看见、听见的事情，以简单的英语对胎儿说话。如果已经知道胎儿的性别，或者已经替即将出生的宝宝取好了名字的话，孕妈咪就更可以常常呼唤胎儿的名字啦！
胎教与其说追求对孩子的作用，不如关注它带给准妈妈育儿理念和英语能力的提升、获得轻松愉快的心情更有价值。
基于这样的原则，英文胎教素材的选择可以是妈妈自己喜欢的适合成年人的英文歌曲，也可以是能让妈妈对宝宝产生更多亲密情感的儿歌，还可以是各种朗朗上口的韵律诗歌。
当然如果准妈妈自身英语水平不错，自己朗读一些孩子喜欢的英文绘本或者边听这些绘本的音频边看绘本都很好。这些除了令准妈妈心情愉悦，更能让准妈妈自己磨出一双英文耳朵，对儿童英语启蒙的方法及素材更加熟悉。这对于孩子出生后的英语启蒙尤其是路线图规划都会有非常大的帮助。如果准妈妈们能同时看些育儿书籍，对路线图会理解的更加透彻，孩子出生后操作的时候会更得心应手。
至于说什么时候开始，应该说，随时开始都可以。只要妈妈有时间，喜欢就好。有妈妈说，孩子出生后给孩子进行英语启蒙才发现自己的英语太烂了。如果能重来一回，怎么也要在孩子生下来之前把这件事情做了。
■英语胎教的好处
在胎儿期接受了英语启蒙教育的孩子，在学校学习英语只不过是一次简单的饭后散步，轻而易举。宝宝的发音会好很多，比那些其父母精通两种语言的孩子们还要好。如果在接受了产前英语启蒙教育之后，又继续接受正规教育的话，那么这个在母腹中就开始上学的孩子，其前途径可限量。若希望自己的孩子将来成为精通两种语言的人才，最好在胎儿期给孩子进行英语启蒙教育，并作为胎教的一个内容。
■英语胎教要注意什么
1、准妈妈们早怀孕早期，可以选择一些自己喜欢的流行歌曲，这样或许可以够给小宝宝带来刺激。孕中期，胎儿听觉已发达到可以辨别人声，所以妈妈最好亲自给胎儿唱歌。胎儿对声音的高低、音色、强弱都很敏感，所以哼唱轻快的旋律效果也很好。
2、夜间的时候一边播放一些柔和的歌曲，一边浏览英语的文章呀童话书或者观看音像视频等等，还可以用英语把当天经历的事说给孩子听，胎教效果都很好。如果不会熟练地用英语表达情感，先说些“Iloveyou，sweetie!”之类的简单句子就可以。熟练后再逐渐升级为每天读一篇文章给胎儿听。对胎儿来说，重要的是妈妈阅读英文时勤奋积极的情绪和声音。不论妈妈的英文水平如何都可以做到这点，所以抽出时间为胎儿读英文吧。
3、孕晚期，反复收听优美的英语歌曲，妈妈亲自唱歌给胎儿听问更好地培养胎儿的情感和语感。唱歌时配合—些简单的动作更好。
■英语胎教禁忌
1、对胎儿进行英语启蒙教育，应选用温柔舒缓的英语歌曲，但不能选用摇滚乐，否则，孩子出生后会变为神经质。要进行英语启蒙教育，孕妇应学会观察胎儿的蠕动，以确定胎儿是否醒着的时候，才能打开安放在腹部的录音机，而且，音量应该适当，决不能过大，因为胎儿怕噪音。
2、英语胎教的教授方法是有分时间和阶段进行的，到了孕晚期，胎儿需要合理的休息，不是任何时候都可以教授英语的，一定要符合宝宝的发育规律，结合自身的身体情况进行合理的调整，让宝宝学习到最优秀最好的知识。
如何进行语言胎教
胎儿在母体内的生命时间虽然短暂，但对其一生影响巨大。因此，在胎儿期对其进行语言刺激，可加快他的智力发育，为出生后的教育打下良好基础。
给胎儿起一个乳名
进行语言胎教，首先可从给宝宝起名开始，在怀孕5~6个月，胎儿有了听觉，父母可给腹中的胎儿取一乳名，父母经常呼唤胎儿的乳名，胎儿会记忆深刻。胎儿出生后，当呼唤其乳名时，他听到曾经熟悉的名字时，可有一种特殊的安全感，烦躁、哭闹明显减少，有时会露出高兴的表情。
和胎儿对话
对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，朗诵诗词，唱歌等，但应以简单、轻松、明快为原则。
在开始的时候，未来的父母可以向胎儿重复一些简单的字，如奶、干、湿、尿、口、鼻、水等。以后，除了重复单字练习外，还可以对胎儿进行系统性的语言诱导，例如早晨起床前轻抚腹部，说声："早上好，宝宝"。洗脸、刷牙、梳头、换衣服时都可以不厌其烦地向胎儿解说。吃早餐时先深呼吸几次说："宝宝、真香，这是牛奶啊!"。散步时，可以把眼前的景色生动地讲解给胎儿听："瞧，青青的草，红红的花，多美啊!"。淋浴时随着冲洗的动作轻柔地介绍："听，这是流水声，妈妈洗澡啦!"
就寝前可以由父亲通过孕妇的腹部轻轻地扶摸腹中的胎儿，并实施对话："哦，小宝宝，爸爸来啦，这是小脚丫，这是小手，让爸爸摸摸。啊!会蹬腿了，再来一个……再见。"胎儿特别喜欢父亲的声音，因为男性的声音低沉、浑厚。心理学家特别指出，让父亲多对胎儿讲话，这样不仅增加夫妻间的恩爱，共享天伦之乐，还能将父母的爱传到胎儿那里，这对胎儿的情感发育有很大的好处。
对话可从4~5个月开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长，1~3分钟即可。不要讲太复杂的句子，最好每次都以相同的词句开头和结尾，以加深记忆，这样循环发展，不断强化，效果会很好。
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