职场妈妈委实是个不易的角色，既要担负养育宝宝的重任，还得兼顾职场压力。如何在这之间做好平衡？给与宝宝更好的胎教？摇篮小编支支招。
合理利用时间随时给宝宝胎教
利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。
利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。
下班后进行胎谈胎教。工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
职场妈妈的情绪胎教最重要
经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。
做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。
多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情。
减少工作量。工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。
常找朋友倾诉。倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的性格，也会导致免疫力的下降，而反之，在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静。
放松训练。如果心情不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。
准妈妈在孕期要学会调节情绪，保持良好的心态哦。
编辑推荐
职场妈妈事半功倍的胎教技巧
职场妈妈可能没有过多的空闲时间，即便如此也不能忽视胎教。忙于工作和家务活的职场妈妈，也可以通过有效的胎教与胎儿进行充分的情感交流。随着职场妈妈的增加，在怀孕和育儿过程中，公司和同事也都会给予一定的关照。但不能否认的是，还有不少女性不能毫无顾忌地怀孕。总是担心自己怀孕后会对工作造成什么影响，有的职场妈妈直到分娩前都是战战兢兢的，更谈不上什么胎教了。其实，如何在职场中度过10个月的孕期，完全取决与职场妈妈自己。职场妈妈幸福胎教的第一步就是堂堂正正地宣布怀孕的事实，寻求公司和同事的谅解和协助。
怀孕后难免会令同事分担一部分工作。不必为此感到过于愧疚，遇到没法办到的事情时就干脆说出来寻求帮助才是最明智的选择。
需要特别小心的孕早期的定期检查一定要按时进行，即便上司变脸色也没办法。预计自己吃力或困难的事情，应提前拜托同事帮忙。乘坐公共交通或是身处人多的场所时也要表明孕妇身份，寻求别人照顾，防止出现可能导致流产的危险。
●利用上下班时间进行音乐胎教l虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。
●利用午休时间散步、做体操|长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。
●制订饮食胎教原则|养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。
●下班后进行胎谈胎教|工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
胎教方法：适合职场孕妇的胎教方式推荐
如今是科学时代，什么都讲究科学，就算是生儿育女也不另外。胎教是每个孕妈妈的修功课，不管是音乐胎教还是故事胎教，对胎儿大脑发育都很有利。
胎教对胎宝宝来说固然是好，只不过对职场妈咪来说，每天都要坚守在工作岗位上，忙碌了一天回到家也想好好休息，这胎教“工作”该如何来完成呢？
职场孕妇如何进行胎教
利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。
利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。
制订饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。
下班后进行胎谈胎教。工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
那么，哪些胎教方式适合职场准妈妈呢？
适合职场孕妇的推荐方式
抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。
音乐胎教：准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长。
语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。
环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
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职场女汉子别哭 这些胎教方法你值得拥有
专家整天说胎教胎教，你到底有没有考虑过我们这些职场女汉子的玻璃心?整天忙着上班下班、恨不得忙到飞起来，哪有机会做胎教，专家你倒是说说啊。
上下班途中，那些被遗忘的时光
且做且珍惜——抚摸胎教
只需比平时提前30分钟上班，30分钟，你早不了吃亏，你早不了上当!这样既不用忍受望眼欲穿车不来的困扰、又无须忍受车内各种奇怪味道的熏陶，关键是准妈妈在车内还能伸展手脚。是的，重点来了：姿势很重要，要尽量选择车前部的座位，背靠座椅、腰部前伸，这样不但能减轻行车中的颠簸，关键是利于咱们的胎教大计。
平稳的坐好之后，就可以一边坐车，一边轻抚肚皮跟肚里的宝宝互动了。如果正巧宝宝是醒着的，说不定你轻拍一下肚皮，还会引起ta的胎动呢。这样的互动岂不是很温情、很幸福!
且做且珍惜——音乐胎教
音乐胎教什么的最适合路上做了你造吗?试想一下，上下班途中确保稳坐如山之后，戴上耳机聆听那美妙的音乐，准妈妈在感到心情舒畅的同时，愉悦之感也传递给了你的宝宝，还愁没时间做胎教吗?话说回来，选胎教音乐也是有讲究的，早晨适宜听充满活力的华尔兹乐曲，下班时则可以听一些舒缓的音乐，宝宝跟着你上了一天班，ta也需要舒缓一下。
且做且珍惜——冥想胎教
当然，有些准妈妈会质问小编：你让我们听胎教音乐，就不怕我们坐过站吗?好吧，担心坐过站的，进行冥想胎教也是极好的。还是那句前提：上下班途中确保稳坐如山之后，可以闭上眼睛，做做深呼吸，想象一下蔚蓝的大海、安静的湖泊，想象你跟宝宝此时的生命状态是极好的，尽量放松，让那些压力山大一边去，宝宝健康平安才是福。
且做且珍惜——DIY手工礼物
早过了“女子无才便是德”的好时候了，现在这社会，斗的了小三、做的了女红的准妈才是标准的正室范!上下班路上觉得无聊吗?那就做点手工活吧：小衣服、小围嘴、小玩偶，统统放在提包中，有空你就做起来吧。当然，这里说的做只限于粘贴拼接，本编还是不主张准妈在车上针刀实剪大干的!最后，尽量不要再颠簸的路途中展现你的女红水准，你知道的。
上班时光，不懂见缝插针的女汉子不是好妈妈
且做且珍惜——情绪胎教
每天暴露在众多电脑之中，被辐射团团包围没有，难道你当真没有担忧过宝宝的健康吗?面对这样的情况，职场女汉子必备的神器就是绿植!准妈可以在办公桌上放一盆仙人掌，或是叶子较多、具有抗辐射作用的其它绿植，这样可以较好地吸收电磁辐射，同时绿植还可以起到愉悦、调节心情的作用。准妈妈的心情好了，宝宝心情自然好起来，多么简单有效的胎教方式。
且做且珍惜——运动胎教
对于吃饱就想睡的准妈来说，午餐后困意绵绵，更让人昏昏欲睡，打不起精神。与其急急忙忙地吃过午饭立刻午休，倒不如在餐后做些适当的活动，然后再睡上15分钟左右，这样更有助于恢复疲劳，让宝宝跟你一起动起来吧!这样有利于宝宝的神经跟肌肉的发育。健体胎教两不误、这样的好事你怎么能不造呢!
下班后，夫妻恩爱胎教防小三终极大法
怀胎十月老公没办法帮你分担，但胎教绝对是个趁机拉拢老公心思的机会你造吗?多找点时间让老公陪你做胎教，还怕他有时间出去鬼混吗?
且做且珍惜——准爸准妈对话胎教
比起准妈妈的高嗓音，胎宝宝对准爸爸的低沉嗓音更加敏感。下班后，不妨试试与准爸一起进行一下对话胎教。把你们的情绪、思想、语言传达给宝宝，让宝宝感受到温暖，既稳定宝宝的情绪，又促进了你们夫妻的感情，关键是还能防止老公不回家在外鬼混，你懂得!
且做且珍惜——故事胎教
准妈准爸还可以给宝宝读一些童话故事，特别是那些有很多拟声词和拟态词的童话书效果更好。此外，给宝宝讲一讲一天中发生的琐事，也是不错的选择，但要注意使用缓慢的、感情丰富的、正面的表现方式，这样才更为有效哈。还可以趁机套出准爸一天的行程，本编又跑偏了，回来!
且做且珍惜——按摩胎教
回到家中，用过晚餐后，准妈妈最好能放松一下因忙于工作而紧张了一天的肌肉。每天进行10~20分钟左右的放松动作。此外，还可以让准爸给做一些放松的按摩，使疲惫的身心得到舒展。不仅有助于机体的血液循环，使精神变得清爽，而且还可以把这种良好的精神状态传递给胎宝宝。真真是胎教老公两不误。
专家有话说：
胎教其实是个很玄乎的东西，说到底就是准妈准爸的精神信仰。主席说了：人的精神力量是无穷的。待到宝宝出生时，你会为有个情商很高的孩子感到幸福的不是吗?只要有信仰，职场女汉子照样能借胎教之名行御夫之实，别怪“专家”没告诉你。
职场准妈妈如何进行胎教？
有很多准妈妈在怀孕后也还会坚守岗位，那么这样实行胎教是不是就有局限性了呢？其实也不一定哦，只要学会利用时间和操作方法，也是可以进行胎教的。
职场孕妇如何进行胎教
利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。
利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。
制订饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。
下班后进行胎谈胎教。工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
那么，哪些胎教方式适合职场准妈妈呢？
适合职场孕妇的推荐方式
抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。
音乐胎教：准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长。
语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。
环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
通过以上的介绍，职场准妈妈是否学会了如何进行胎教呢？
职场准妈妈如何进行胎教
科学证明，在妊娠期间对胎儿反复实施良性刺激，可以促进胎儿大脑的良好发育，对提高智商非常重要。
“我要让孩子从起跑线上就赢得竞争优势。”准妈妈沈莉和很多怀孕中的女性一样，每天都在期盼自己能生出一个不仅健康、而且智商过人的聪明宝宝。她听说，国内外有不少天才儿童，其父母从孩子还未出世就开始实施胎教方案了。胎教对宝宝的发育真有那么大作用吗？什么样的胎教才更有效呢？专家表示，胎教在胎儿的成长发育阶段的确非常重要，科学系统地实施胎教，对胎儿和准妈妈都将大有益处。
胎教的教育学理论认为，胎教是对胎儿进行超早期教育，是人的一生中所接受的全部教育中最基础的部分。孕妇在胎教过程中起主导作用，因此胎教必须从孕妇自身做起，加强知识、道德修养，培养孕妇良好的行为习惯和审美情趣是胎教的关键。
孕产妇保健及营养指导专家周燕介绍说，好的胎教方法都有一个共同特点，那就是都包含了审美元素。科学证明，在妊娠期间对胎儿反复实施良性刺激，可以促进胎儿大脑的良好发育，对提高智商非常重要。
不同的胎教方法可以对胎儿的智商和情商起到不同的效果。知名胎教专家王琪教授介绍说，胎儿对外界刺激是有一定的反应能力、接受能力和记忆能力的，一般来说适当的刺激越多，这些能力的发展就会越好，没有刺激，感官和大脑的发育发展就会延缓，显得平平。此外，夫妻共同对胎儿做胎教对胎儿更有好处。父亲的音质、语调、情感、性格都与母亲的不一样，如果双方能配合起来，对胎儿的最初影响就是多方面的，这会有助于胎儿性格情绪的全面平衡发展。
胎教法指南
抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。
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语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。
环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
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胎教音乐推荐
丝竹乐《春江花月夜》：适合孕早期准妈妈情绪暴躁时倾听，能镇静孕妇的情绪。
古筝曲《渔歌唱晚》：适合孕妇在睡眠不好时听，它乐声悠扬，能帮助孕妇的情绪回归宁静。
唢呐曲《百鸟朝凤》：适合孕妇在怀孕中晚期以及给胎儿听的乐曲。能直接刺激胎儿的听觉，有助于胎儿的智力发展。
《动物狂欢节组曲》(圣桑斯)：适合孕妇在孕中晚期时听，也适合给胎儿听，欣赏时孕妇最好能给胎儿描述具体的动物形象，这对其感知和智力发展有很大好处。
日本妈妈的胎教方法
胎教不仅仅在中国有，应该说在整个世界都是一种比较流行的优生方法，不过外国人的胎教方法是不是和我们中国一样呢？我们来看看日本妈妈是如何做好胎教工作的。在日本，有人将胎教的方法加以统合，做成系统化的课程，指导孕妇来进行胎教。他们将接受胎教的准妈妈们，分为怀孕五至八个的前段班，以及怀孕八个月以后的后段班。
胎教课程四大要素包括：
(一)Relaxation放松－是指自律训练
它是在开始所有的课程前，所进行的一种预备动作。准妈妈在一间灯光柔和的房间里，尽量放松自己。这是为了促进副交感神经系统，使身体和精神达到稳定的状态。包括「庭园式盆景制作」和「纸黏土制作」这些具体方式。
(二)Creativity创造力－是以促进与情绪、感觉、空间感、绘画感有关的右脑的脑开发为目的的课程。包括「庭园式盆景制作」和「纸黏土制作」这些具体方式。
(三)Conversation对话－是指对腹中的胎儿说话。
这种称之为「胎谈」方式，可以从打招呼开始，也可以说说花和鸟的名字，教一些数字、字母等。
(四)Music音乐－是胎教中最常被运用的。
所选用的曲子除了古典音乐和童谣之外，也可以配合母亲的喜好，听摇滚乐或流行音乐
胎教方法：孕晚期胎教故事大全 打造优质宝宝
为了不让孩子输在起跑线上，准爸爸准妈妈们都特别重视胎教，胎教应该从头做到尾，到了孕晚期，胎儿对声音的刺激更加敏感，这时候准妈妈千万不要忽略了胎教的作用。
下面，育儿网小编为各位孕晚期孕妈妈推荐几个胎教故事，《小猪发脾气》和《牛伯伯种菜》.......等，供妈咪们阅读。
孕晚期胎教故事——小猪发脾气
小猪胖胖在外婆家认识了很多朋友，有小兔、小羊和小鸭。他们玩得可高兴了。分别的时候，小猪胖胖请朋友们明天到他家去玩。他们高兴地答应一定去。
第二天，小兔、小羊和小鸭互相约好，一起来到小猪胖胖的家。刚要敲门，忽然听到胖胖正在大吵大闹：“妈妈，你赔我蛋糕!”
“好乖乖，昨天你表弟把蛋糕吃了，明天我再给你买。”
“不行!不行!你凭什么给他吃!”
“妈妈并没错，你不该发脾气。”
“就发，就发脾气，你不赔蛋糕，我就闹!哇——哇——”小猪胖胖大哭大闹。
笃!笃!笃!小鸭在敲门。
小猪见了朋友，忙擦干眼泪说：“你们真准时，咱们在一起玩吧。”
“猪妈妈，您好!”朋友们先有礼貌地向猪妈妈打过招呼，然后一齐对小猪胖胖说：“我们是来和你告别的。不尊敬妈妈的孩子，也不会尊重朋友的。你还是自己玩吧。”说完，他们扭过头，手拉手一蹦一跳地走了。
小猪胖胖看着朋友们远去的背影，低着头对妈妈说：“妈妈，我错了。”
孕晚期胎教故事——牛伯伯种菜
牛伯伯是个种菜能手，他又勤奋又会动脑子，还懂得科学种地的方法。为了多生产蔬菜，他在地里搭起了五颜六色的塑料棚。
小猪开着大汽车来运菜，小白兔跟车当装卸工。小白兔看到菜园子搭了这么多彩色的塑料棚感到很奇怪，就问小猪。小猪自以为是的告诉小白兔，这样是为了美化环境。牛伯伯听了笑小猪又聪明又糊涂。便让他们自己到菜园子里去看个究竟。
原来这些五颜六色的塑料棚是为了帮助蔬菜更好的生长，因为不同的植物喜欢不同颜色的光线，给它们搭配不同颜色的塑料棚正是这个原因。
职场孕妇应该如何实施胎教
有很多准妈妈在怀孕后也还会坚守岗位，那么这样实行胎教是不是就有局限性了呢?其实也不一定哦，只要学会利用时间和操作方法，也是可以进行胎教的。
职场孕妇应该如何实施胎教？
利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。
利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。
制订饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。
下班后进行胎谈胎教。工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
那么，哪些胎教方式适合职场准妈妈呢?
适合职场孕妇的胎教方式
抚摸胎教：应在怀孕24周后进行，一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。准妈妈应排空小便、平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。
音乐胎教：准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长。
语言胎教：可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品。
环境胎教：一种非常重要的胎教方法，和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键。
通过以上的介绍，职场准妈妈是否学会了如何进行胎教呢?
职场孕妇怎样胎教事半功倍？
职场妈妈可能没有过多的空闲时间，即便如此也不能忽视胎教。忙于工作和家务活的职场妈妈，也可以通过有效的胎教与胎儿进行充分的情感交流。随着职场妈妈的增加，在怀孕和育儿过程中，公司和同事也都会给予一定的关照。但不能否认的是，还有不少女性不能毫无顾忌地怀孕。总是担心自己怀孕后会对工作造成什么影响，有的职场妈妈直到分娩前都是战战兢兢的，更谈不上什么胎教了。其实，如何在职场中度过10个月的孕期，完全取决与职场妈妈自己。职场妈妈幸福胎教的第一步就是堂堂正正地宣布怀孕的事实，寻求公司和同事的谅解和协助。
怀孕后难免会令同事分担一部分工作。不必为此感到过于愧疚，遇到没法办到的事情时就干脆说出来寻求帮助才是最明智的选择。
需要特别小心的孕早期的定期检查一定要按时进行，即便上司变脸色也没办法。预计自己吃力或困难的事情，应提前拜托同事帮忙。乘坐公共交通或是身处人多的场所时也要表明孕妇身份，寻求别人照顾，防止出现可能导致流产的危险。
● 利用上下班时间进行音乐胎教l虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。
● 利用午休时间散步、做体操|长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。
● 制订饮食胎教原则|养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。
● 下班后进行胎谈胎教|工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
孕妈妈与胎教方法
怀孕期间，不少妈妈会采取胎教的方法，每天不厌其烦地跟腹中“宝宝”说话，听音乐，做抚摸，难免心中会问，胎教对胎儿真的有效吗？
1、胎教是否真的有用
随着他（她）逐渐“长大”，他（她）的感觉器官和神经系统无时无刻不在接收来自母体内外的信息。他（她）能感知母亲的心跳，甚至还能“体察”母亲的情绪和精神活动。母亲和胎儿之间种种奇妙的联系最终构成了胎教实现的基础。
可以说，胎教虽不能创造奇迹，却可以激发胎儿内部潜能，让他（她）在生命之初接受良好有益的教育。
2、胎儿真能感知来自母体内外的各种信息吗
听觉
英国研究人员发现，妊娠30周后，胎儿对外界声音有明显反应，而我们讲话的声音一般在70分贝左右。
视觉
7个月后，胎宝宝对光线有所感觉。有实验表明，在9个月时，对母亲的腹部照射强光，胎儿会闭住眼睛，或将脸转过去。
味觉
新西兰科学家艾伯特·利莱发现胎儿在4个月左右时已有味觉。他在一位孕妇羊水中注入糖精，发现胎宝宝以高于正常一倍的速度吸入羊水；而如果在羊水中注入一种味道不好的油，他就会立即停止吸入羊水，并开始在腹内乱动。
触觉
皮肤和皮肤感觉发育最早，妊娠49天，胎宝宝即能对触觉刺激做出反应。
3、胎儿是否有接受通路教的能力
对于这一点，瑞士学者认为，胎儿在母亲体内，母体与环境的关系所产生的作用，会直接影响胎儿的发育和成熟。他们明确指出，胎宝宝具有感受能力，并能接受准父母对他（她）所实施的胎教。
胎教的时间
而美国的心理学家贝尔纳·蒂斯则建议，父母可以通过动作和声音同腹中的“宝宝”对话，在怀孕5个月的时候，胎宝宝习惯了母亲的心跳声（每分钟70～80次），如选择与母亲心跳节律一致的其他声音，胎宝宝都乐意接受。
同时，日本的井深大也通过实验证明胎儿是有记忆能力的，胎儿能够记住外界传递给他（她）的信息，并有所反应。美国另一位产科医师创办了一所胎儿学校，让胎龄满5个月的胎儿随准妈妈来这儿“上课”，每天3次，每次5分钟。上课内容有语言、音乐、体育。先让孕妇用手轻拍腹壁，胎儿会做出相应的踢脚动作。这样反复进行，让准妈妈和胎宝宝沟通，然后对胎儿讲话、放音乐。等胎宝宝6个月后，母亲用喇叭将简单的讲话声、笑声、歌声传入子宫内。他坚信经过这种胎教，孩子出生后在学习上对知识容易理解吸收，有助于智力的良好发育。
4、胎教从什么时候开始最好呢
怀孕4个月左右，准妈妈就需准备好胎教用的相关用品，如童话故事书、胎教音乐磁带等等。
怀孕5个月起，就可以对胎宝宝实施音乐胎教了，母子同听，每日两次，每次20～30分钟。怀孕6～7个月的时候可以安排几首胎教音乐轮流播放给胎儿听。同时，父母还可以与胎儿讲话或唱歌给胎儿听，每天两次，每次5分钟。怀孕6个月后上抚摸课，可用手轻压胎儿或轻拍胎儿，每天两次，每次5～10分钟。
早上准妈妈可以向胎宝宝讲故事或唱歌，午睡后或下班后听音乐，晚上临睡前也可以进行音乐胎教。