孕妇怎样用录音机做胎教?

孕期使用录音机胎教需将录音机放置离孕妇1-1.5米的安全距离。

录音机距离宝宝,也就是离妈妈肚子又一定距离是可取的。同时,宝宝的听觉器官正是处于一个健康发育的阶段,内耳发育极为娇嫩,不要长时间让胎儿听立体声音乐。一般来说,录音机离孕妇1米左右最为适宜,声音强度在65db~70db之间适宜。

小贴士:录音机作为一个有辐射的产品,在胎教时就要注意录音机的使用方法。如果有条件的话可以考虑用更安全的设备代替录音机。

2录音机有没有辐射?

录音机的辐射较小,但是录音机是有辐射的。

使用录音机进行胎教时适当的注意一点即可,一般播放不要超过10分钟。会有少数孕妇因为各种原因会把录音机直接放在肚皮上,这是万万不可采取的。这样即是做直接对胎儿有害的事情。

小贴士:录音机是有一定的辐射,但是只要注意正确的使用录音机胎教,那么录音机胎教便是安全的。

3播放胎教音乐用什么工具?

建议孕期听胎教音乐可以使用音箱、电脑外放进行音乐胎教。

音乐胎教不是指把耳机放在孕妇的肚子上给胎儿听,而是孕妈和胎儿共听,若在室内母婴同听,乐曲的音量以75-80分贝为宜,时间每次为20-30分钟,每天可在固定时间听2次。

小贴士:音乐胎教建议最好采取外放的方式进行,耳机是不建议在音乐胎教时使用的,同时上文介绍到的录音机也是适合音乐胎教的工具。

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怎样用哑语来进行胎教


胎教:也可以用哑语

胎儿在母体里面,最早接触的是声音,如母亲的心跳、脉搏等,利用先进仪器让胎儿在腹中欣赏音乐,有助于他的身心健康成长。然而,好的胎教不单只是听听音乐、散散步这么简单,重要的是心理与生理两方面互相配合,就是抚摩等无声的“哑语”,也是对胎儿良好的教育。“哑语”胎教可以采取以下方式:

爱抚:此法可提前在妊娠3个月时进行。以后在胎儿发脾气胎动激烈时,或在各种胎教方法之前都可应用此法。孕妇仰卧在床上,头不要垫得太高,全身放松,呼吸匀称,心平气和,面部呈微笑状,双手轻放在胎儿位上,也可将上半身垫高,采取半仰姿势。不论采取什么姿势,但一定要感到舒适。双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢地抚摸胎儿,心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”;“小宝宝真舒畅”;“小宝宝快快长,长成一个聪明可爱的小宝贝”等。每次2—5分钟。

指按:此法在妊娠4个月,母亲有胎动感时,即可开始应用,姿势同爱抚法,可做完爱抚后,接做此法。用食指或中指轻轻触摸胎儿,然后放松即可。开始时,胎儿一般不会做出明显反应,待母亲手法娴熟并与胎儿配合默契后,胎儿就会有明显反应。如遇到胎儿“拳打脚踢”强烈反应,表示胎儿不高兴,应停止动作。8个月时,胎儿的头和背已经分清,此时如胎儿发脾气,母亲可用爱抚法抚摸胎儿头部,安抚胎儿,一会儿胎儿就会安静下来,用轻轻蠕动来回答。此法应定时做,一般在每天睡觉前(晚上9—10点)胎儿活动频繁时做,每次时间在3—5分钟为宜。

拍打:适用于妊娠5个月的孕妇,姿势同爱抚法。当胎儿踢肚子时,母亲轻轻拍打被踢部位,然后再等待第二次踢肚。一般在一二分钟后,胎儿会再踢,这时再拍几下,接着停下来。如果你拍的地方改变了,胎儿会向你改变的地方再踢,注意改拍的位置离原来踢的位置不要太远。每天早晚共进行两次,每次3—5分钟。

怎样用饮食来进行胎教


Q:如何用饮食进行胎教?

A:饮食胎教论:女性在怀孕前及怀孕中的营养状况,会深深影响到自身的健康及胎儿的健康。根据美国母亲食品营养委员会的建议,怀孕期间固然应注意均衡营养,但是怀孕前的营养状态亦应受到同样重视。所以,想要孕育优质宝宝,必须从怀孕前就开始调养身体,再加上怀孕期摄取均衡营养,才能为你的宝宝打好健康的基础。

一般人体在营养供应充足的情况下,常常会将剩余的营养储存在体内,以备不时之需;对准备怀孕的女性而言,这种储存的营养具有更重要的意义,因为在孕初期如果发生任何干扰饮食的情形,胎儿就可以借此暂时满足身体发育的需要,而不至于损及母体或胎儿。目前医学已经证实,怀孕前营养失调,将有可能影响胎儿的发育。

人类从食物获得能量,大多数食品都由五种基本营养素组合而成:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质。孕妇比一般妇女需要摄取更多的营养,除了满足胎儿成长之需要外,更是为胎儿维持一个理想的生长环境,及配合母体准备哺乳的生理变化所需。虽然怀孕期间须摄取均衡营养,但每个阶段胎儿的器官系统有不同的变化,缺乏该时期所需营养素,将可能对胎儿发展造成不良影响。

良好的饮食习惯,应该注意营养均衡,切忌偏食,多多选择天然食物,尽量减少加工食品。每日食物应包括各种食物,事物的种类越多,营养也越完整。

郑博仁医师表示,关于孕期营养补充,在产科门诊最常见的是准妈妈询问要不要吃维生素等问题。徐振杰医师指出,现代人普遍习惯服用维生素来“补充营养、增强体力”,然而维生素并不是百益无一害,对准妈妈而言,在选择使用时务必谨慎阅读说明书或请教专家。

研究报告指出,维生素服用过量可能会危害胎儿,郑博仁医师认为需要特别注意的例如:孕妇摄取维生素a过量(超过1万单位),可能导致胎儿唇腭裂、先天性心脏病、中枢神经系统异常等先天性异常。而目前市售有许多复合维生素所含的维生素a剂量都过高,准妈妈在选择时务必谨慎。另外,医学研究报告已经证实,叶酸可预防胎儿神经管缺损。我国的台湾地区就属于神经管缺损的中度发生地区,发生率在一千分之一以下,但台湾此病例多属严重性的无脑儿。徐振杰医师建议:准备摄取富含叶酸的食物,最好每日再添加服用0.4毫克的叶酸维生素,特别是在受孕后第18-26天神经管形成的主要时期。除非是神经管缺损高度危险妇女才需要每日补充叶酸4毫克。

胎儿周数——器官系统发育——所需营养素——食物来源

2-3——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵;均衡营养;均衡饮食

4——四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道开始形成;钙、铁、铜、维生素a;鱼、蛋、红绿色蔬菜、肝、内脏、鱼肝油

5——脑神经出现肌肉中的神经开始、分布骨架形成;脂肪、蛋白质、钙、维生素d;脂肪、奶、鱼、蛋

6——肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞;镁、钙、磷、铜、维生素a和d;蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油

7——胃发育完成,视神经形成、性器官分化出来;维生素b1和b2、维生素a;胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、内脏、、蛋黄、胡萝卜、豆

8——指头形成、唇部形成、耳朵形成;蛋白质、钙、铁、维生素a;奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜

10——膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成;维生素a、蛋白质、钙;肝、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜

12——肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙;维生素a;肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜

16——皮肤菲薄、已有呼吸运动;钙、氟、蛋白质、硫;蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品

24——眼睛完成;蛋白质、维生素a;肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼

28——神经系统、调节身体功能;钙、钾、钠、氯、维生素d、烟碱酸;蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米

36——皮脂腺活动旺盛;蛋白质、脂肪、糖;蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米

40——双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理;铁;肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类

宝宝在母亲肚子里,脑细胞的发育需要各种营养素的供给。在脑细胞的发育过程中如果缺乏维生素或矿物质,则会生产不良的后遗症;而某些微量元素上脑细胞生长和大脑功能所必需的。

目前已经证实,孕妇体内锌缺乏时,会增加畸胎发生率;此外,孕妇体内锌的营养状况亦与胎儿生长情况有关,会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。常食用白米饭、豆类和富含纤维的植物性食物,而少吃肉鱼蛋奶等动物性食物者,较可能引起锌缺乏。锌含量较多的食物有:酵母、谷类、肝、葵籽。

铁缺乏是全世界最常见的缺乏症,今年来研究发现,铁缺乏和神经功能有关系,此研究主要是由于会引起失血的钩虫,使得学童行为表现异常,且注意力和敏捷性也受到影响。此外,铁缺乏对行为的不良影响,可能因而岁还了行为的稳定性。事物中含铁量较多的有:谷类、核果类、绿色蔬菜、肝。

人类由于遗传病造成体内铜代谢异常时,会损害中枢神经系统。铜缺乏较不常发生在人类,但是曾经患过蛋白质—热量营养不良的早产儿,则可能会有铜缺乏的危险,而损害脑细胞的成熟。

铅汞

铅和汞是两种有毒的微量元素,对神经方面的影响是众所周知的。最出名的汞中毒事件是发生呢感在日本海边村庄的minamata疾病,孕妇食用遭贡污染的鱼,造成新生儿脑性麻痹和小头症。女性若在怀孕前暴露在大量的铅中,则怀孕期间铅可通过胎盘而影响胎儿直到生产为止。根据最近医学报告,孕妇血液铅浓度则不可超过10微克/分升,否则可能会造成流产、死产、早产、胎儿子宫内生长障碍、先天性畸形、智力减低,及学习障碍等。

怀孕早期,胎儿完全依赖母体提供甲状腺素,如果孕妇缺乏碘正值胎儿脑细胞分裂发育期,会严重地阻碍胎儿脑细胞成熟,使得智力迟钝或运动神经不协调,偶尔伴有识别功能的障碍等。严重缺乏时,就会造成痴呆症。

胎教和饮食习惯

您知道吗?宝宝出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实,但从临床的个案却可发现,宝宝经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不良,甚至较大宝宝出现明显偏食的现象等,溯及既往可知,其母亲怀孕时的饮食状况也是胃口不好、偏食,或吃饭过程常被干扰,甚至有一餐没一餐的。如果您希望日后宝宝能有良好的饮食习惯,就不能不注意吃的胎教。营养师建议准妈妈应先从自己做起:

1、三餐定时:最理想的吃饭时间为早餐7-8点、午餐12点、晚餐6-7点,不论多忙碌,都应该按时吃饭。

2、三餐定量:三餐都不宜囫囵或合并,且分量要足够,注意热量摄取与营养的均衡,平分在各餐之中。

3、三餐定点:一边吃饭一边做别的事,例如开会或看电视都是不好的习惯;如果您希望将来宝宝能专心坐在餐桌旁吃饭,那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫,保持心情愉快,且不被干扰而影响或打断用餐。

4、以天然的食物为主:准妈妈应尽量多吃天然原始的食物,如五谷、青菜、新鲜水果等,烹调时也以保留食物原味为主,少用调味料。另外,少吃所谓的“垃圾食品”,让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式,加上日后的用心培养,相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。

综合以上观点,准妈妈的饮食胎教原则就是摄取均衡营养、培养良好饮食习惯。千万不要忘记您的一举一动对宝宝的影响。

怎样用信息传递法进行胎教


1、避免七情。明代著名医学家万宗斋的胎教学说中指出要:“调养七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。这里的“喜”是指过喜,他认为过喜“则伤心而气散”。

科学研究证明孕妇情绪不安时,胎儿的身体运动增加,胎动次数可比平常多3~10倍。如胎儿长期不安,体力消耗过度,出生时的体重往往比一般婴儿轻0.5~1千克。孕妇与人争吵、家庭不和、极度悲伤、情绪压抑、丈夫脾气不好、婆媳关系不和、人际关系紧张等,婴儿出生后常有不同程度的消化功能失调现象,呕吐,消瘦,甚至脱水,躁动不安,爱哭闹。

孕妇不良的精神状态给婴儿所造成的刺激常引起婴儿行为性格异常。特别是妊娠后期孕妇精神状态的突然改变会使大脑大丘脑受影响进而引起体内肾上腺髓质激素的分泌物增加。人体的肾上腺髓质及周身交感神经都分泌去甲肾上腺素,环境的剧变,交感神经系统的活动亦明显增加。两者同时增加的结果使血内去甲肾上腺素由平时的30微克/100毫升的浓度增到原无的100倍,心率增快,使每次心搏出血量减少,胎盘供血量亦因此减少而使胎儿缺氧,去甲肾上腺素使平滑肌收缩,进一步使血管收缩及子宫收缩,加重了缺氧,可使胎儿大脑发育受阻。因此胎教的重要目的是必须使孕妇精神始终处于放松、愉快的状态之中。

2、预防感染。孕妇要特别重视预防感冒和各种感染,病毒感染可引起胎儿畸形,危害极大。

3、合理营养。重要的是孕妇必须保持营养平衡,这是胎儿健康的生长发育的物质基础。

4、改善外环境。戒烟禁酒,注意用药,改善居住环境,避免有害的工作环境(如放射线、噪声、烟尘、铅污染等)。

准妈妈要养成良好的生活习惯,避免不好环境对自己的影响,这样才更有利于宝宝的发育成长。

怎样用想象塑造理想宝宝


用想象塑造理想中的宝宝

宝宝:今天你李茜阿姨告诉妈妈,如果想让孩子将来的模样遗传父母双方中的哪一点,就可以用意念进行引导。如果想让孩子长成什么形象,也可以把这一形象的照片拿来经常看看。妈妈觉得爸爸的鼻子挺漂亮,所以妈妈时常在脑海里加深爸爸高挺的鼻子的样子,并且跟宝宝说,“朵朵,咱鼻子也要长得这样挺拔哦。”宝贝,你要乖啊,就那么长哈!爸爸听了妈妈的这个安排非常得意。——选自朵朵妈的《准妈妈日记》

怀孕期间,准妈妈常常设想宝宝的美好形象,即使是相貌平平的父母,也能生出非常漂亮的宝宝。

当我们知道自己怀孕的那一刻开始,我们就不厌其烦地在心中描绘着宝宝的样子:他最好长着爸爸那样高挺的鼻子,长着妈妈那样水汪汪的大眼睛和秀美的眉毛,至于脸形,最好比爸爸的圆一点,比妈妈的长一点。。宝宝的模样究竟是由什么决定的呢?这几乎就是另一个“歌德巴赫猜想”呢!

用想象塑造理想中的宝宝

准父母可以用想象来塑造理想中的宝宝,无论是性格还是模样。这也是胎教的重要内容。通过意念构成胎教的重要内容,转化渗透于胎儿的身心感受中,从而影响着胎儿的成长发育。

对孕妈妈来说,这也是有利的。正因为心中存着美好的愿望,所以能够体现在言行举止中。正因为有了对宝宝将来的期望,才能在孕期非美不视、非美不做。因此,准父母可以强化“我的孩子应该是这样的”愿望,用自己的意象来塑造理想的宝宝。

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