一个月胎教

怀孕一个月要如何胎教？。

首先各位孕妈们要知道，良好充足的营养，才可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才能使母子健康。

为了适应母子的需求，合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括：肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量，本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是：要多吃营养丰富的食物，要多吃较易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白开水，再吃一些易消化的食物，稍躺一会儿再起床。

我研究的食谱：

清蒸锂鱼

原料：新鲜锂鱼一条，重500克以上。

做法：将鱼去鳞、肠、肚。置菜盘中，放入笼中蒸15~20分钟取出即可食。

特点：禁用一切油盐调料。妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口。对治疗恶阻，尤有良效。

孕期体操有益于胎教

适时开展胎教体操，是有益于强健母子体质的，也是早期进行间接胎教的手段之一。妊娠第一个月的锻炼方法，主要有以下三种

散步

散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动;肌肉能力的加强，为正常顺利分娩打下了良好的基础。所以散步是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，孕妇应坚持每天都要散步。

做孕妇体操

孕妇做体操运动，除有利于解除疲劳、增强肌力外，也可使胎儿的身心得到良好的发育。体操运动项目是多种多样的，孕妇可以根据自己的环境条件与身体状况自行选择体操项目进行锻炼。

孕妇气功

孕妇由于生理机能的变化，很容易心情烦躁，不能很好休息，做简单而有实效的孕妇气功，就可以达到身心放松，静心敛神改善心境，起到胎教的作用。练孕妇气功必须在正规气功师的指导练功。

孕妈咪情绪与胎教

孕母的精神情绪，不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几个方面的状况，而且可以通过神经、体液的变化，影响胎儿的血液供给、胎儿的心率、胎儿的呼吸和胎动等许多方面的变化。

如果母亲情绪不佳便可能对胎儿产生不利影响。妊娠1个多月，孕妇情绪过度紧张，可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲奋等严重剌激，或其它原因造成的精神过度紧张，使大脑皮层与内脏之间不平衡，关系失调，引起胎儿循环紊乱，严重者可直接导致胎儿死亡。

孕妇情绪虽然仅属于间接胎教范畴，但对胎儿大脑发育有着相当影响，务必要引起足够重视，切实加以做好。

不知道各位孕妈们看到我的笔录是否也有了自己的胎教计划，在此我还要告诉孕妈们，我们对宝宝进行胎教是希望他成长的更好，而不是要培养一个天才，父母盼子成龙心切的心是一样的，想把胎儿培育得更出色一些，这种心情准爸妈都有，但任何事情都有个度，一旦过度就会适得其反。

延伸阅读

怀孕一个月应如何胎教

核心提示：一般来说，怀孕第一个月不少孕妈妈都是不知晓的，怀孕一个月的症状不是很明显，因此很多妈妈就忽视了这一个月的保健，更会完全忽视了胎教，孕妈妈们应该知道，怀孕的前三个月，对胎儿而言是及其重要的阶段。

一般来说，怀孕第一个月不少孕妈妈都是不知晓的，怀孕一个月的症状不是很明显，因此很多妈妈就忽视了这一个月的保健，更会完全忽视了胎教，孕妈妈们应该知道，怀孕的前三个月，对胎儿而言是及其重要的阶段。

胎教常识：怀孕一个月应如何胎教

如果把母亲的子宫内膜当做土壤的话，怀孕第一个月，受精卵便已经种植在了这块“肥沃的土壤”上，一般来说，只要不出意外，受精卵便会在子宫内“生根、发芽”，但就像植物一样，只有进行呵护的小嫩苗，才会发育的旺盛。

这一个月，如果从现代胚胎学的角度来讲，正是卵裂期，胚层期和肢节期，这时期胚胎的生长速度及其迅速，过完一个月，也就是第一个月末，胚胎的体积能增长将近10000倍，这时候的胎宝宝大约已经有1厘米长左右。这时心脏已经形成并且开始工作了，而母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动。

如上文所说，孕育了小宝宝当然要好好呵护才会茁壮成长，也就是说，如果我们注意给予宝宝适当的物理刺激，宝宝的大脑发育将会受到积极的影响。

研究结果表明，胎儿发育到一个月时，即第四周时，已经开始建立胎儿的神经系统；

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在怀孕第十六至第十九周时、胎儿听力形成，这时候胎宝宝已经开始能听见外界的一些声音，也能听到妈妈的心跳声，这时候爸爸妈妈应该跟宝宝多多说话，也可以听一些比较轻柔的声音。

从怀孕第20周起，胎儿开始对光纤线有了感应，这时候胎儿的视网膜已经形成，但妈妈们要知道，这时候胎宝宝不喜欢强烈的光线，一定要避免胎宝宝受到强光线的刺激。

【怀孕八个月如何胎教】怀孕八个月怎么胎教

为了让孩子能健康顺利的出生，父母越来越重视胎教，常见的胎教方式有抚摸胎儿，为胎儿讲故事等方式，适当的胎教可以为宝宝出生后适应环境打下基础，你还知道哪些关于科学胎教的知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“【怀孕八个月如何胎教】怀孕八个月怎么胎教”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

好处：

1、培养宝宝的智力发育，促进宝宝脑力的发育。

2、让宝宝出生后更快的接受、认识身边的事物。

3、让宝宝出生后变得更聪明，智力较普通孩子高。

注意：怀孕八个月的时候，图形胎教是胎教的重点。

2怀孕八个月做阅读胎教，宝宝提前接受外界

注意：

1、讲故事要找闲时，定时，不可半途而废。

2、孕妈妈要尽量在头脑里幻想出故事的情景，这样才能增强所要传递给宝宝的信息。

3怀孕八个月做语言胎教，跟宝宝说说话

注意：

1、孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。

2、对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。

医学研究表明：父母经常与胎儿对话，能促进其出生后的语言方面的良好发育。

4怀孕八个月做营养胎教，贯穿整个孕期

应以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食品为主。特别应摄入一定量的钙，在摄入含钙高的食物时，应注意补充维生素D。

维生素D可以促进钙的吸收。在使用维生素D制剂时，不要过量，以免中毒。

小贴士：含维生素D的食品有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。

5怀孕八个月做抚摸胎教，和宝宝更亲密

注意：

1、最好按时，每次5~10分钟

2、抚摸次序由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，请记下每次胎儿的反应。

6怀孕八个月做音乐胎教，净心灵培养宝宝气质

音乐是情绪表达，是心灵的说话它能使人张开理想的同党，跟着美妙的旋律，唤起胎儿的心灵，打开伶俐的天，促进胎儿的生长。

音乐还可以促进孩子性格的完美。差异的乐曲对付熏陶孩子的情操起着差异的浸染。有的乐曲能促进孩子舒适、不变；有的能促进孩子欢悦、爽朗的脾性；有的能激发孩子的热情和旷达等。久而久之可影响孩子的气质的形成。

音乐胎教的浸染是不行低估的，音乐的物理浸染是通过音乐影响人体的心理成果，音乐可以通过人的听觉器官和神经传入人体。母体与胎儿配合发生共识，影响人的情感和对事物评价，影响了胎儿性格的形成，熬炼了胎儿的影象手段等。

注意：

1、给胎儿听音乐每次5~10分钟为宜

2、听音乐的曲子最好是多先一些类形的曲目挨着听，不要只给胎儿听几首牢靠的曲目。

3、在听的进程中，留意调查胎动的变革和情感的回响。这样就可以领会到你的宝宝喜好听那类的音乐，并把它记录起来。

7怀孕八个月胎教注意点

1、怀孕八个月的女性应在医生的指导下进行胎教，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。

2、每次5-10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。

【怀孕两个月如何胎教】

胎教，一直是准父母们很重视的事情，一般的胎教方式有情绪胎教、语言胎教、艺术胎教等，胎教对胎宝宝的性格和身体状况有着重大的影响，我们一起来了解一些关于胎教的知识吧！为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“【怀孕两个月如何胎教】”，希望能为您提供更多的参考。

2音乐胎教

3美育胎教

4抚摸胎教

5意念胎教

6对话胎教

7注意：这几类孕妇不适宜做胎教

2、有先兆早产（常感到肚子痛，好像要生育似的）；

3、每当胎教时有剧烈胎动或感到肚子发紧、发硬的孕妇。

小贴士：这三类不适宜胎教的孕妇千万不要尝试进行胎教，既然医学上认为这几类孕妇不能进行胎教，那么孕妈妈就不要擅自进行胎教了，这样对胎儿和自身都是不利的。

8怀孕两个月胎儿发育情况

9怀孕两个月母体变化情况

(1)怀孕5～6周时，怀孕女性出现乳房肿胀，乳头及乳晕颜色变深、乳头敏感等症状。这个时候容易出现流产现象，应多注意。

(2)怀孕第7周，怀孕女性出现害喜现象，包括：头晕、头痛、恶心、呕吐、无力、容易倦怠、嗜睡、口水增多等症状。而且，阴道分泌物会增加。

(3)怀孕第8周，子宫增大至10公分左右。因为子宫的增大压迫膀胱与直肠，造成频尿、排便感、便秘、腰酸及下腹痛等现象。

【前三个月如何胎教】怀孕三个月如何做胎教

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，医生更建议采取适当的措施对胎儿进行教育，良好的胎教可以为宝宝建立良好的生长发育氛围，还有哪些让你觉得学到了的胎教小知识呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《【前三个月如何胎教】怀孕三个月如何做胎教》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

孕早期不宜进行需要时间、精力的胎教方法，孕早期适合进行情绪胎教、营养胎教。

孕早期是胎宝宝神经及大脑发育的关键期，需要一个良性的母体环境，因此本月的胎教重点就是保持准妈妈的情绪稳定，心情愉悦，忌大悲大喜。

孕早期胃口不适也吃不下太多东西，没关系，胎儿还很小，需要的营养重质不重量，呕吐后可适量吃些爽口的水果、绿叶蔬菜，也可以吃些蛋羹、清淡的汤粥类。

1、营养胎教

孕早期正处于胚胎细胞分化增殖和主要器官形成的重要阶段。大部分孕妇可出现不同程度的早期妊娠反应，而这往往易使孕妇改变饮食习惯，影响营养素的摄入。如果你早晨起床就想吐，往往是因胃内无物所致，要减轻症状，应睡前加餐，这样可以使夜间有较多的热量供给胚胎细胞生长用。如晨起症状明显，最好立即往嘴里放点咸味食物，假如怕吐而不吃，则症状会持续更长时间。

孕早期主要应合理调配膳食，防止剧烈妊娠反应引起母体严重营养缺乏，从而导致胎儿发育不良。

2、情绪胎教

孕早期是胎教的开始阶段，当胚胎开始发育，胚胎各器官也进入了分化的关键期。此时，准妈妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿发育。因此，孕早期胎教的关键在于，准妈妈要进行积极的自我情绪调试，避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识，消除不必要的紧张。

胎教的注意事项

1、胎教态度要端正

孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。

2、胎教方法要恰当

胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。

3、保持快乐的情绪

孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。

4、有爱心，集中注意力

胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。

5、正确运动胎教

进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

【怀孕六个月怎么胎教好】怀孕六个月如何做胎教

为了让孩子能健康顺利的出生，父母越来越重视胎教，最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等，好的胎教有利于提高宝宝智商，促进胎儿大脑发育，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？下面的内容是小编为大家整理的【怀孕六个月怎么胎教好】怀孕六个月如何做胎教，希望能对您有所帮助，请收藏。

准妈妈讲故事：

准妈妈在给胎宝宝讲自己小时候听的故事时肯定充满感情，胎宝宝也会更认真地听，用心感受。

讲故事与编故事准妈妈在朗读的同时，可以使故事内容在自己的头脑里形成一个个具体的形象，以便更加具体地传递给胎宝宝。

也就是说，故事必须是经过你的大脑，是你消化了的故事再讲给他，不带任何感情地依照原文念给他听的效果并不好。

小贴士：一些带有暴力情节的故事就不宜讲给宝宝听了，准妈妈也可以将暴力情节删除再进行讲解。宝宝的成长需要美好和阳光，所以准妈妈们不要错过这个好时机哦！

2呼唤胎教要做好

给宝宝取个名字以后，在准爸爸妈妈们要给宝宝讲话的时候，最好先叫一下宝宝的名字，几次以后，当宝宝出生以后，你叫宝宝的名字以后，就会出现一种特殊的安全感。

这样做可以促进胎儿语言功能的发育，使其出生后很快熟悉自己的名字，提早发音说话，并起到沟通父母与胎儿间的情感作用，形成孕育、养育、教育的最佳气氛。

小贴士：小宝贝这个时期在妈妈肚子里，虽然说不能讲话回应你所有的举动，但是小宝贝们可是有感知能力的，这个时期宝宝的大脑已经有了自我意识，给宝宝取个名字，每天亲昵的呼唤他，宝宝也会感受到这份爱和安全感。

3音乐胎教的合适时期

音乐胎教的3大方法：

1、器物灌输法

可准备一台微型录音机，将扬声器(或录音机耳机)放置在离母腹5～10厘米的地方，乐声响时，不断移动(要轻)扩音器，将优美的乐段透过母腹的隔层，源源不断地灌输给胎儿。每次可播放2～3支乐曲，既要让胎儿有欣赏音乐的美感，又要防止听得过于疲乏，以收到良好的灌输效果。

2、哼唱谐振法

孕妇每天可以哼唱几首歌曲。要轻轻哼唱，而不必放声大唱。最好选抒情歌曲或轻柔的歌，也可以唱"小宝宝，快睡觉"等类似摇篮曲的歌曲。唱时心情舒畅、富于情感，如同面对你亲爱的宝宝，倾诉一腔爱怜的心曲。这时，母亲可想像胎儿正在静听你的歌声，从而达到母子心音的谐振。

3、母教子"唱"法

胎儿有听觉，但胎儿毕竟不能唱。母亲应充分合理地发挥自己的想像，让腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾似的小嘴，跟着你的音律唱起来。母亲可先练音符发音，或较简单的乐谱，这样就可使宝宝容易学会，而后再多次进行。

4运动胎教适当做

时间：每次持续5～10分钟。

方法：孕妇可平躺在床上，放松腹部，轻轻拍打腹部。

注意：一旦胎儿出现踢蹬不安时，应立即停止刺激，并轻轻抚摸，以免发生意外。

一般在孕早期和临近产期时不宜进行运动胎教，本月处于孕中期，问题不大，但先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。

5母爱是最好的胎教

胎儿宛如初生的“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”的大地，为了让胎儿得到最完整的爱，准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妇。

与你的胎儿保持“心”的接触吧!让他每一天都能得到充足的母爱。

6游戏胎教开发智力

在具有丰富经验的教员指导下，孕妇用扩音器同胎儿讲话，同时用手在腹部做各种示范动作，与胎儿做游戏，教一些常用的词汇等。

经过如此训练学习的胎儿，出生时可懂得大约15个词汇的意思，并能对这些词汇作出反应。这表明了胎儿期也是能“学习”的。

在我们国家没有专门进行胎儿教育的机构，孕妇可以自我摸索着教胎儿学习。

只要孕妇能保持着旺盛的求知欲，胎儿也必将受到积极的影响，从而促进大脑智力的开发。

怀孕一个月要怎么胎教

怀孕可进行的胎教分为两种：贯穿整个孕期的胎教和常见的胎教。在孕1月时可进行的胎教便是贯穿整个孕期的胎教。

贯穿整个孕期的胎教是不需要时间、精力去完成的胎教，也是一种孕期生活中需要重视的胎教。贯穿整个孕期的胎教便是：情绪胎教、营养胎教，这两个胎教在整个孕期都极为重要，所以孕1月时的胎教重点便是这两种胎教。

1、营养胎教

对于孕妇来说，孕期第一个月的关键时期，饮食应以少食多餐、清淡易消化为主，避免过分油腻和刺激性强的食物。在安排食谱的时候，要注意饮食的营养质量，多吃富含优质蛋白质、铁、锌等矿物质和维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

2、情绪胎教

妊娠1个多月，孕妇情绪过度紧张，可能导致发生兔唇;如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲奋等严重剌激，或其它原因造成的精神过度紧张，使大脑皮层与内脏之间不平衡，关系失调，引起胎儿循环紊乱，严重者可直接导致胎儿死亡。

孕早期胎教的关键在于，准妈妈要进行积极的自我情绪调试，避免工作生活上的得失给自己的情绪造成影响。同时还要积极储备怀孕和分娩知识，消除不必要的紧张。

胎教的注意事项

1、胎教态度要端正

孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。

2、胎教方法要恰当

胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。

3、保持快乐的情绪

孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。

4、有爱心，集中注意力

胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。

5、正确运动胎教

进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

怀孕四个月如何胎教 2020

注意：对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮质产生深刻的记忆。男性的低音是比较容易传入子宫内的。

而且，研究发现胎儿比较喜欢这种低沉的声调，因此，爸爸要经常给胎儿唱歌、讲故事，同他说话。通过这种声音训练的胎儿出生后会很快适应新的生活环境。

2光照胎教

操作方法：可用4节一号电池的手电筒，一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，并记录胎儿的反应。进行视觉训练可促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展。

3腹式呼吸胎教法

准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且可以镇静你的神经，消除紧张与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。腹式呼吸法在佛教、瑜伽等广泛存在。腹式呼吸的主要目的在于平静焦躁不安的心境，为宝宝提供氧气。

操作方法：首先，平静心情，然后，你的背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松，双手轻轻放在腹部，在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气，直到腹部鼓起为止;最后缓慢呼出。不过这种胎教方式贵在坚持，每天至少进行三次。

4性格训练

如果夫妻不和，家庭人际关系紧张，甚至充满敌意和怨恨，或者母亲心里不喜欢这个孩子，时时感到厌烦，胎儿会感受到痛苦，这会成为孤独寂寞、自卑多疑、懦弱、内向等性格的基础。

因此，妊娠期间孕妇始终保持愉快和良好的情绪，生活在优美和睦的环境，对即将出生的宝宝充满深深的爱，这些对将来孩子性格的形成无疑是非常重要的，同时，也是积极开展胎教的重要内容之一。

5音乐胎教

6营养胎教

需要充足的营养元素主要有：蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必须脂肪酸.

孕妇饮食有禁忌：糖果和巧克力、甜味剂、水果罐头、冰淇淋和冰冻果汁露、含糖花生酱、腌制物、沙拉酱、意大利面酱、可乐或人工添加甜味果汁饮料、人造奶油。

7孕期孕妈妈必须注意的事情

2.注意环境舒适，空气新鲜。

3.注意调节心理和情绪。

怀孕三个月如何胎教 2020

现在，婴幼儿的教育越来越受到人们的广泛重视，胎教的方式有很多，最重要的叫做营养胎教，胎教有利于促进准爸妈和宝宝的关系，让我们来学习一下胎教知识吧！下面的内容是小编为大家整理的怀孕三个月如何胎教 2020，供您参考，希望能够帮助到大家。

因为这个时期稍不留心，就会影响到宝宝的身体健康，只有安然度过这个时期，宝宝就能减少危险，在后几个月里安全降生。

2抚摸胎教

◆抚摸方法：孕妇平躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应;有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反应。

◆抚摸时间：早晨和晚上开始做为宜，每次时间不要太长，5~10分钟即可。

◆注意事项：如果开始轻轻按一下时，如胎儿“不高兴”，他会用力挣脱或蹬腿反射，这时就应马上停下来。过几天后，胎儿对母亲的手法适应了，再从头试做，此时当母亲的手一按，胎儿就主动迎上去做出反应。

3听觉训练

语言胎教可以同胎儿讲话，胎儿对低音比较敏感，因此准爸爸可以多和胎儿讲话，时间一久，胎儿会对父母的声音产生记忆。

◆小贴士：听觉训练并不仅仅是妈妈一个人做，准爸爸也要一起来做，胎儿对低音比较敏感，所以准爸爸可以多多跟宝宝讲话。

4情绪胎教

◆小贴士：怀孕三个月孕妈虽然还不能做一些运动量过大的动作，但是却是最能宜养心神的，这时候孕妈保持心情愉悦对自身和宝宝都大有益处。

5运动胎教

孕妈们可以这样做：轻轻地坐在床上(地板上也行)，然后把两足底合在一起，轻轻地把你的膝盖向下压一压，这样做二十遍，一天做两次，这样可以有效增强骨盆肌肉的韧性，有效增强大腿肌肉的活力，更好地预防腰腿酸痛症状的出现。

◆小贴士：除了上述介绍到的改善孕妈身体不适的小妙招，也可以进行散步哦，虽然这时候不能进行很多的胎教，但是散步是孕初期很适宜的一项运动。

6性格训练

◆小贴士：其实性格训练最重要的也是孕妈们保持愉悦的心情，也需要由心而发的爱自己的孩子，爱意的传递也会让宝宝感受到爱。

怀孕第三个月如何胎教

在怀孕3个月以内是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时无论是在精神，饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽力避免不良因素影响孕妇和胎儿。

胎儿的情况：胎儿的雏形已经具备。第三个月末期已经不能称为“胎芽”，而是真正的“胎儿”。以前胎儿会通过皮肤吸收氧气和营养，现在则经由胎盘上的脐带，自母体获得丰富的养分。

这个时期，身体每天成长约1厘米左右。在第三个月后期，胎儿已经长至9厘米。这时脸部已略具人类雏形，有眼睑，二多部分也已形成，嘴唇构造完全，鼻子隆起，并且已有鼻孔。性器官在第十一周后期开始形成。

这时胎儿会转动头部，也会改变身体的方向或姿势，会有走路、跳跃和惊吓等动作，会在羊水中非常活泼的运动。

早孕反应对胎教的影响：我们都知道，早孕反应是正常的生理现象，怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情，情感与心理平衡，表现出烦燥、易怒或易激动、抱怨等情绪。

而恰恰此阶段是胎教的开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成），孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

胎教基本原则：胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方（尤其是孕妇）的情绪，对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整。

如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎儿的身心健康和发育。

胎教基本内容：主要是进行情绪调整对胎儿进行感官良性刺激。除了孕妇的个人情绪调整以外，我们可以按照胎儿感觉机能发育的顺序，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，是这一时期胎教的另一个内容。

怀孕3个月时，胎儿已具人形，对外界的压、儒动作可以感应，孕妇可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，会促进胎儿神经系统的发育。但注意：切勿使用暴力或过于强烈的刺激。

到怀孕第三个月，身体已渐渐能适应这种变化，心理也慢慢接受这项事实。这时，胎儿也在母亲日臻成熟的身心中一天天长大。从受精卵到现在，胎儿的人类特征越来越明显，闹、胃、肠、肺、肝、肾脏等重要器官已经开始活动，因此现在的胎儿已能算是一个“人”。

除了丈夫和家人的支持与照顾外，如果母亲身为职业妇女，此时也必须让通过知道你已经怀孕，以便在工作中取得周围人们的谅解。

在孕妇做妊娠宣言时，孕吐现象竟会奇迹般的消失；仿佛胎儿知道母亲已经接受怀孕的事实，因而松了一口气。

虽然已经停止孕吐，可是连接胎儿和母体的胎盘柔软不稳定；孕妇不要因为已经适应目前的身体状况，而过度操劳。想想看这时的自己有没有常常甲板？平时走路步伐会不会太快？是不是曾经突然举起重物呢？这些情形都应该避免。

寒冷是孕妇的大敌。在办公室中，如果办公桌的位置刚好在冷气的送风口，最好和通过商量，暂时调换位置。平常可在膝盖加盖衣物或穿袜子保暖。

尽量避免太劳累的生活，这点非常重要。女性如果在平常就能建立良好的人际关系，这时就能在良好的气氛中，边享受初为人母的成就感，边品尝工作的乐趣。