宝宝:今天你李茜阿姨告诉妈妈,如果想让孩子将来的模样遗传父母双方中的哪一点,就可以用意念进行引导。如果想让孩子长成什么形象,也可以把这一形象的照片拿来经常看看。妈妈觉得爸爸的鼻子挺漂亮,所以妈妈时常在脑海里加深爸爸高挺的鼻子的样子,并且跟宝宝说,“朵朵,咱鼻子也要长得这样挺拔哦。”宝贝,你要乖啊,就那么长哈!爸爸听了妈妈的这个安排非常得意。——选自朵朵妈的《准妈妈日记》

怀孕期间,准妈妈常常设想宝宝的美好形象,即使是相貌平平的父母,也能生出非常漂亮的宝宝。

当我们知道自己怀孕的那一刻开始,我们就不厌其烦地在心中描绘着宝宝的样子:他最好长着爸爸那样高挺的鼻子,长着妈妈那样水汪汪的大眼睛和秀美的眉毛,至于脸形,最好比爸爸的圆一点,比妈妈的长一点。.宝宝的模样究竟是由什么决定的呢?这几乎就是另一个“歌德巴赫猜想”呢!

用想象塑造理想中的宝宝

准父母可以用想象来塑造理想中的宝宝,无论是性格还是模样。这也是胎教的重要内容。通过意念构成胎教的重要内容,转化渗透于胎儿的身心感受中,从而影响着胎儿的成长发育。

对孕妈妈来说,这也是有利的。正因为心中存着美好的愿望,所以能够体现在言行举止中。正因为有了对宝宝将来的期望,才能在孕期非美不视、非美不做。因此,准父母可以强化“我的孩子应该是这样的”愿望,用自己的意象来塑造理想的宝宝。

把美好的愿望具体化

在用想象塑造宝宝的时候,应当具体化、形象化,不要笼统地想,“我的宝宝一定要漂亮”。可以看一些喜欢的儿童画和照片,并仔细观察夫妻双方的相貌特点,择取各人长处进行综合,在头脑中给宝宝画一个明晰的画像,并反复强化。每一遍的强化都默默地告诉宝宝:“你会长得这样哦。”时间一长,这些就会潜移默化地被胎儿接受,成为胎教。

有些科学家认为,如果准妈妈怀孕期经常设想宝宝的形象,那么胎儿出生后会在一定程度上与这种设想中的形象相同。这是因为母亲通过自己与胎儿在心理和生理上的相通,将这种信息传递给了胎儿。

另一个原因是,准妈妈在构想胎儿的形象时,情绪会非常好,从而促使体内具有美容作用的激素增多,这些激素利于胎儿面部器官的结构组合和皮肤发育,从而塑造出孕妈妈理想中的宝宝。

所以,我们经常会看到一些相貌平平的父母却生出了非常漂亮的宝宝,这在一定程度上离不开怀孕时母亲对宝宝形象的经常强化。

胎教百味屋

什么是联想胎教

联想胎教是一种重要的胎教形式,它通过对美好事物的想象,使准妈妈处于一种美好的意境中,并通过与胎儿在生理与心理上的相通,把这种美好的情绪和体验传递给胎儿,使胎儿也感受到美。比如,准妈妈可以想象漂亮的娃娃,想象美丽的风景等等。

孕期小知识

●显性遗传和隐性遗传●

遗传一般是指亲代的性状在下代表现的现象,遗传学上,专门是指遗传物质从上代传给后代的现象,这是生物界的普遍现象。宝宝会长得像父母,就是因为父母的性状遗传给了孩子。遗传分为显性遗传和隐性遗传。

所谓显性遗传,是指一对基因中只需要带有一个显性基因,而不用成对,其决定的性状就会表现出来,比如头旋、双眼皮都属于显性遗传。

所谓隐性遗传,是指决定表现性状的基因要成对存在,否则单个基因所影响的性状只会隐藏起来,比如小眼睛、直发都属于隐性遗传。

可见,一个人的相貌如何,是遗传与特定环境相互作用的结果。

准妈妈用脑做呼吸所谓的脑呼吸是指利用气能量的有意识呼吸法,孕妈妈可以利用它来进行联想胎教,使胎儿的发育更加完善。

在进行脑呼吸之前,先熟悉脑的各个部位的名称和位置,然后闭上眼睛,默默在心里顺序感受大脑、小脑、间脑的位置。最开始进行脑呼吸最好在安静的环境中进行。等到熟悉之后,可增加脑呼吸的次数。而吃饭前,身体比较轻快,这时候进行将更有效果。每次进行5~10分钟即可。

孕妈妈还可以用脑呼吸来和胎儿进行对话。进行的时候,孕妈妈在脑海里想象胎儿的各个身体部位,用心来感觉胎儿的存在。

宝宝模样的“哥德巴赫猜想”

妈妈的卵子和爸爸的精子通过遗传因子将基因传给了孩子,孩子的身高、皮肤的黑白、直发或卷发、单眼皮或双眼皮等大都是从父母那儿遗传而来。

在中国,关于长相的遗传有这样两句“老话”:一是“女孩像爸爸,男孩像妈妈”;二是“娘矮矮一个,爹矮矮一窝”。这两句话有道理吗?

我们先来看看第一句话。实际上,孩子从妈妈和爸爸那里所获得的遗传因子的影响力是相同的,所谓“女孩像爸爸,男孩像妈妈”的说法是不太科学的。从眼睛、鼻子、嘴等面部特征到体形特征,宝宝会同时从父母那里继承到各种身体要素的遗传因子,因此很难说父母哪一方的特征更容易遗传给孩子。第二句话也是误传。身高属于多基因遗传,决定身高的因素35%来自爸爸,35%来自妈妈,其余30%则与营养和运动有关。所以,“娘矮矮一个,爹矮矮一窝”的说法同样不科学。妈妈个子高孩子不一定就高,爸爸个子矮也不见得孩子一定会矮。

温馨提示

准妈妈要注意营养摄取

孕早期的孕吐反应致使很多准妈妈没有胃口,甚至害怕进食。这就容易造成对主食、肉类、蔬菜和水果等各种营养摄入不足,致使孕妈妈营养不良或营养素摄入不均衡。如果平时在烹饪时没有注意方法,营养素就会流失更多,这种情况就会更严重。孕早期,准妈妈的营养状况对胎宝宝的生长发育非常重要。如果营养不良或营养摄入不均衡,严重时会引发流产、畸胎及大脑发育异常。尤其是叶酸的缺乏,将大大增加胎宝宝神经管畸形(无脑儿、脊柱裂、脑膨出)的发生率。

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胎教:“塑造”腹中的胎儿


胎教:“塑造”腹中的胎儿 

随着现代科学的发展,对于人类的智力发掘,已经广泛引起入们重视。父母们希望从腹中的胎儿开始,塑造培育孩子,也就是进行“胎教”。

对于“胎教”存在着种种说法。

如认为“孕妇看花和美丽的入像画,出生的孩子也会美”,甚至有“看兔子会缺唇”等说法。虽然这些说法缺乏科学根据,但从胎儿期开始,避免不良的刺激对胎儿的影响,注意母亲的生理和心理卫生,创造良好的环境条件,对胎儿的发育无疑是有着一定影响的。

从解剖生理学研究得出,胎儿的脑在受孕2~11周形成,到出生前大脑皮质的大部分细胞已分裂完成。在神经系统的发育中,感觉神经又先于运动神经,尤其如内耳的前庭神经发育较早。这是胎儿在母体内受到体位改变的刺激而形成的,因此孩子的平衡感觉发展也就较好。“孕妇经常听音乐,就会对胎儿赋于先天的音乐才能”。

母亲与胎儿之间虽然没有神经的联系,但其内分泌、代谢、血液中的化学物质,通过胎盘可直接影响胎儿。当母亲情绪发生剧烈的波动或惊吓等,引起肾上腺素、皮质激素等的变化,通过胎盘到达胎儿,使胎儿的胎心加快,胎动增多,从而直接干扰胎儿的正常发育,甚至造成发育缺陷、死胎等。这些科学的研究结果确实又是客观存在的。

怎么样“塑造”腹中的胎儿


随着现代科学的发展,对于人类的智力发掘,已经广泛引起入们重视。父母们希望从腹中的胎儿开始,塑造培育孩子,也就是进行“胎教”。

对于“胎教”存在着种种说法。如认为“孕妇看花和美丽的入像画,出生的孩子也会美”,或者“孕妇经常听音乐,就会对胎儿赋干先天的音乐才能”,甚至有“看兔子会缺唇”等说法。虽然这些说法缺乏科学根据,但从胎儿期开始,避免不良的刺激对胎儿的影响,注意母亲的生理和心理卫生,创造良好的环境条件,对胎儿的发育无疑是有着一定影响的。

从解剖生理学研究得出,胎儿的脑在受孕2~11周形成,到出生前大脑皮质的大部分细胞已分裂完成。在神经系统的发育中,感觉神经又先于运动神经,尤其如内耳的前庭神经发育较早。这是胎儿在母体内受到体位改变的刺激而形成的,因此孩子的平衡感觉发展也就较好。

母亲与胎儿之间虽然没有神经的联系,但其内分泌、代谢、血液中的化学物质,通过胎盘可直接影响胎儿。当母亲情绪发生剧烈的波动或惊吓等,引起肾上腺素、皮质激素等的变化,通过胎盘到达胎儿,使胎儿的胎心加快,胎动增多,从而直接干扰胎儿的正常发育,甚至造成发育缺陷、死胎等。这些科学的研究结果确实又是客观存在的。

从怀孕开始塑造漂亮宝宝


要做妈妈了,这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是,在欢喜的同时,妈妈们还有很多忧虑。曾经有准妈妈向编辑倾诉过自己的烦恼:“孩子他爸个子不高,怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢?”“我们两口子皮肤都有点黑,有什么办法能使我的孩子长的白一点呢?”“我是个近视眼患者,就怕孩子遗传上,要怎么做才可以避免?”类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们。

孕育一个漂亮的宝宝是每位准父母的愿望,编辑非常理解这份心情。因此,特为准爸妈推荐几个绝招。要生俊男靓女,主要从孕期性生活、孕期饮食和胎教三个方面入手。

和谐的孕期性生活可以孕育漂亮宝宝

一位先生很郁闷地告诉编辑:我是三男一女中的长子,兄弟姐妹中属我的长相最差。其他兄弟姐妹不仅身材高挑,而且外貌英俊、漂亮。只有我一个人长又矮又难看。现在回想起来,我觉得导致我的长相不尽如人意的原因是,母亲怀我时父亲正在遥远的美国留学。因此我在母亲腹中时,根本就没有得到过父亲身体上的关爱。

愉悦的性生活可以让人感受到高潮。高潮状态下,即使是一个外貌丑陋的演员都会让人觉得心旷神怡。当阴道里充满爱情的液体时,脑中的相机会专门拍摄美丽的画面。犹如只要闭上眼睛想象那些“俊男美女”就会提高性感觉一样。胎儿也会受到父母愉悦性生活的影响。

平时,我们会说某些人很有夫妻相,通常情况下他们的夫妻感情也一定很好。晚上,他们一定充分分享了对彼此的爱意。因此他们只能是越来越相像了。肌肉与骨骼已经完全定型的成人都会发生这样的变化,就更别说是脸部正处于形成阶段的胎儿了。

饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

编辑推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

告别粗糙的肤质

如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

编辑推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。

编辑推荐:比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

提高身体的“海拔”

如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

编辑推荐:此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

拥有良好的视力

视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。

编辑推荐:比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

愉悦的胎教为你带来漂亮宝宝

多听轻音乐

已经8个月的占泽源非常可爱。泽源的妈妈很自豪地说,之所以自己的宝宝漂亮,是因为有一次她看电视上说,怀孕期间多听轻音乐,尤其是莫扎特的钢琴曲,可以让宝宝更漂亮。于是,她从怀孕6个月开始,天天听莫扎特的钢琴曲,果然有效。

编辑点评:孕妇在怀孕期间需要有一个良好的心情,这样肚子里的宝宝也会跟着心情好,而能让孕妇心情舒缓,听轻音乐的确是一个好方法,而且从3个月以后就可以开始听。

多看可爱宝宝照片

准妈妈苏女士说,为了生一个漂亮的宝宝,怀孕时满屋子贴的都是各式各样可爱宝宝的照片,每天一睁眼,就能看到这些可爱的宝宝。因为听人说,想生一个怎么样的宝宝,最好天天看着这个宝宝的照片,如果你眼睛小,就找一张大眼睛宝宝的照片天天看,生出来的孩子就会漂亮。

编辑点评:这也是舒缓孕妇心情的一种方式,让她天天看着这些可爱的宝宝,心情会变好。

良好的胎教可塑造宝宝的性格


胎宝宝生活的第一个地方就是妈妈的子宫,它就像是一间小房子一样保护着胎宝宝。胎宝宝和准妈妈联系紧密,身心成长都会受到准妈妈的直接影响,包括性格的形成与发展也是如此。

在准妈妈的子宫里,胎宝宝会感受到温暖和安全,这样他们的心理发育也会变得更加温和善良。在准妈妈孕育宝宝的过程中,胎宝宝的性格、气质等已经开始萌芽,如果胎宝宝在妈妈的肚子里能感受到来自家人的疼爱和生活的美好,那么他们幼小的心灵将受到美的同化,逐步形成热爱生活、相信自己、活泼外向等性格。也会让胎宝宝在潜意识中对“外面的世界”充满着希望和热爱,长大以后才能体会到生活中的快乐之处。

而如果胎宝宝在准妈妈肚子里感受到的不是美好,而是爸爸妈妈整日地争吵,或者准爸爸准妈妈对宝宝到来的不欢迎,从心理上地排斥和冷落,那么胎儿也会体验到周围的冷漠、仇视,逐渐形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格。

准妈妈的子宫是胎儿的第一个生存环境,他们在母体中的心理体验为他们以后的性格形成打下了基础,在这个环境里的感受将直接影响着胎儿性格的形成和发展。所以,准妈妈要每天多保持一份好心情,把生活中愉快、幸福的事情讲给宝宝听,和准爸爸一起和宝宝说说话、聊聊天,让他们意识到即将来到的这个世界是多么美好,通过这种共同的感受,培养宝宝对生活的热爱、对爸妈的期盼、对自己的信心。

40℃温水消除疲劳理想


如果你一度感觉很疲劳,从现在开始,尝试如下7招,你就会逐渐恢复自己的身体状况。

节假日科学安排:当你劳累时一定要利用休息日对自己进行调整。休息日脑力劳动者,要尽量做户外活动;体力劳动者,要干一些轻松愉快的事;大学生最好到大自然中去呼吸新鲜空气;老年人应与子孙团圆使精神生活满足。保证睡眠质量:睡眠是机体进行生活、工作、运动的支柱和动力。生活的节奏是极其符合大自然的昼夜规律的,即日出而作,日落而寝,这种作息规律使身体的各功能进行着协调和谐的顺应变化。

推拿理疗:以全身性、轻手法推拿效果最明显。推拿促进疲劳恢复的机理是通过按揉手法使皮肤和肌肉的血液、淋巴循环加强,穴位刺激,还能对神经起作用,应该注意的是,体疗时间应限制在30分钟左右,不能手法过重。

淋浴:淋浴使皮肤保持清洁;能改善全身血液循环;加速体内代谢产生排泄和促进疲劳的清除。40℃的温水对疲劳消除最理想,入浴时间以20分钟左右为宜。此外,桑拿蒸汽浴以及各类保健浴,对疲劳消除也有一定效果,但必须掌握科学的入浴方法。

音乐欣赏:音乐的奇特效果是令人难以估量的。对未成熟的胎儿,音乐是一种良好的胎教;对精神错乱的一些精神病人,音乐可以缓解他们的躁动;对疲劳的人,音乐可使他们全身松弛下来。特别是低音歌曲,能使脑的供血充足、精神放松以及胃肠的消化吸收功能提高,因而也是一种消除疲劳的有效手段。

体疗运动:针对疲劳性的症状,采用运动处方,进行练功做操、跑步打球等形式多样的方法,可以调节骨骼肌肉疲劳和增强肺活量,特别在习练修心养生时,要运用子午流注与人体气血循环关系,从而达到培养良好的心理素质,对人的性格、兴趣、气质、意志品质等都有着重要影响。因此,有了健康强壮的身体,就有信心成为社会竞争中的赢家强者。

从膳食中摄取营养成分:注意膳食平衡原则,不能盲目补充,也不能补充过量。过量食物会加重身体的负担,且易造成脂肪沉积。

用胎教设计宝宝的智力


一般说来,父母身体健康、心情愉快而且营养充足并且有充分的智力刺激环境,所生出的婴儿身体较健康,智力较高。

生理方面:要想生育一个健康聪明的宝宝,母亲的身体素质是优生的前提条件,所以孕妇应尽量保持良好的健康状况,有病即早治疗,并使自己身体都能得到全方位的调养。

建议:

1、营养充足饮食上既重质量,又适量,所有养分,尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足,但在量的方面,不要过度进补,免得造成胎儿过度肥胖,影响生产过程。

2、衣物干净卫生舒适不要为了怕身材难看而束腰束腹,如此会影响胎儿的正常发展,鞋子也要以舒适为主,不要穿高跟鞋,以免跌倒造成危险。

3、休息与睡眠要充足,不要过度劳累。

4、适当的运动夫妇通过体育锻炼保持身体健康,能为下一代提供较好的遗传素质,例如散步、慢跑、登山、郊游,这些轻微的活动有助于顺利生产,但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。

5、保持身体清洁,避免染上疾病。

6、定期产前检查不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况,早期发现疾病,早期治疗,也能给孕妇提供一个良好的生存环境。

心理方面:孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情,所生的孩子也能较好地适应外界环境,情绪也会较稳定。

建议:

1、接受孩子的来临不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子,自己必须先从心理上接受这个现实,这才能有利于胎儿的成长。

2、接受孩子的性别不要苛求孩子的性别及容貌,如果重男轻女,希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都一一具备,这种期望太大,会给孕妇造成不必要的心理压力,使她无法保持平静的心态。

3、夫妻关系和谐首先丈夫要给予妻子足够的关心,帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安,使之保持平和的心情;其次妻子出现失常的心理状态时,另一方要善于引导,帮助其恢复到正常的心境;第三,夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地容忍对方,以免发生激烈的争吵;第四就是双方共同安排有规律的生活程序,以消除某种容易导致心理失调的状况;第五则是不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影,以免出现孕妇心理过于激动的现象。

智力刺激:胎儿在母亲子宫里,与母亲血脉相通,母亲通过一些刺激手段,完全可以促进孩子各种潜力的发展。

建议:

1、孕妇听音乐每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣,并随着轻轻吟唱,这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼,也为培养智力打下了基础。

2、给宝宝听音乐怀孕中期,将一些优美的乐曲通过母亲的腹部源源不断地灌输给胎儿,培养胎儿的听力,也刺激大脑神经细胞的形成。

3、固定地阅读优美的散文、诗歌。

4、经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水花草鸟鱼等。

5、每天和宝宝固定地说话,如早晚同胎儿打招呼,对胎儿讲讲话,把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的谈话对象,而不是对牛弹琴。通过父母亲充满爱意的呼唤与谈话,给予胎儿良性的刺激,这能够丰富胎儿的精神世界,开发他的智力。

孕期孕妈妈的饮食是很重要的,不合理的饮食对宝宝的健康发育有影响。

如何早期培养胎宝宝想象力


在进行胎教的过程中,很多胎教方法都有一定的作用,也有固定的模式。

那么,今天给各位孕妈妈介绍的是另外一种胎教方法,就是孕妈妈经常看画册,锻炼宝宝的想象力。这种胎教方法很简单吧,还不快行动起来。

孕妈多看画册,胎儿想象力丰富

孕妈妈如果要培养胎宝宝丰富的想象力、独创性以及进取精神,最好的教材就是幼儿画册。孕妈妈可以将画册中每一页所展示的幻想世界,用自己富于想象力的大脑放大并传递给胎宝宝,促进胎宝宝的心灵健康成长。

画册可选那些色彩丰富、富于幻想的内容。可以是提倡勇敢、理想、幸福、爱情的。只要适合胎宝宝成长的主题都可以采用。

孕妈妈利用画册作为教材进行胎教时,一定要注意把感情倾注于故事的情节中,通过语气声调的变化使胎宝宝了解故事是怎样展开的。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎宝宝的感受的。一切喜怒哀乐都将通过孕妈妈富有感情的声调传递给胎宝宝。而且,不仅仅是朗读,对这些语言要通过你的五官使它形象化,以便更具体地传递给胎儿,因为胎儿对你的语言不是用耳而是用脑来接受的。

孕妈动手画画,胎儿也快乐哦

心理学家认为,画画既可以提高人的审美能力,产生美的感受,还可以通过画笔释放内心情感,调节心绪平衡。画画具有和音乐治疗一样的效果,即使并不会专业地画画,孕妈妈在涂涂抹抹之中也可以获得快乐。

画画的时候,不要在意自己是否画得好,可以持笔临摹美术作品,也可随心所欲地涂抹,只要感到自己是在从事艺术创作,感到快乐和满足,就可以画下去。还可以随时向胎宝宝解释绘画的内容。

用胎教来设计宝宝的智力


一般说来,父母身体健康、心情愉快而且营养充足并且有充分的智力刺激环境,所生出的婴儿身体较健康,智力较高。

生理方面:要想生育一个健康聪明的宝宝,母亲的身体素质是优生的前提条件,所以孕妇应尽量保持良好的健康状况,有病即早治疗,并使自己身体都能得到全方位的调养。

建议:

1、营养充足——饮食上既重质量,又适量,所有养分,尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足,但在量的方面,不要过度进补,免得造成胎儿过度肥胖,影响生产过程。

2、衣物干净卫生舒适——不要为了怕身材难看而束腰束腹,如此会影响胎儿的正常发展,鞋子也要以舒适为主,不要穿高跟鞋,以免跌倒造成危险。

3、休息与睡眠要充足,不要过度劳累。

4、适当的运动——夫妇通过体育锻炼保持身体健康,能为下一代提供较好的遗传素质,例如散步、慢跑、登山、郊游,这些轻微的活动有助于顺利生产,但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。

5、保持身体清洁,避免染上疾病。

6、定期产前检查——不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况,早期发现疾病,早期治疗,也能给孕妇提供一个良好的生存环境。

心理方面:孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情,所生的孩子也能较好地适应外界环境,情绪也会较稳定。

建议:

1、接受孩子的来临——不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子,自己必须先从心理上接受这个现实,这才能有利于胎儿的成长。

2、接受孩子的性别——不要苛求孩子的性别及容貌,如果重男轻女,希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都一一具备,这种期望太大,会给孕妇造成不必要的心理压力,使她无法保持平静的心态。

3、夫妻关系和谐——首先丈夫要给予妻子足够的关心,帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安,使之保持平和的心情;其次妻子出现失常的心理状态时,另一方要善于引导,帮助其恢复到正常的心境;第三,夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方,以免发生激烈的争吵;第四就是双方共同安排有规律的生活程序,以消除某种容易导致心理失调的状况;第五则是不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影,以免出现孕妇心理过于激动的现象。

智力刺激:胎儿在母亲子宫里,与母亲血脉相通,母亲通过一些刺激手段,完全可以促进孩子各种潜力的发展。

建议:

1、孕妇听音乐——每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣,并随着轻轻吟唱,这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼,也为培养智力打下了基础。

2、给宝宝听音乐——怀孕中期,将一些优美的乐曲通过母亲的腹部源源不断地灌输给胎儿,培养胎儿的听力,也刺激大脑神经细胞的形成。

3、固定地阅读优美的散文、诗歌。

4、经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水花草鸟鱼等。

5、每天和宝宝固定地说话,如早晚同胎儿打招呼,对胎儿讲讲话,把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的谈话对象,而不是对牛弹琴。通过父母亲充满爱意的呼唤与谈话,给予胎儿良性的刺激,这能够丰富胎儿的精神世界,开发他的智力。

培养胎宝宝想象力可以看画册


在进行胎教的过程中,很多胎教方法都有一定的作用,也是有固定的模式。

那么,今天给各位孕妈介绍的是另外一种胎教方法,就是孕妈妈经常看画册,锻炼宝宝的想象力。这种胎教方法很简单吧,还不快行动起来。

孕妈妈如果要培养胎宝宝丰富的想象力、独创性以及进取精神,最好的教材就是幼儿画册。孕妈妈可以将画册中每一页所展示的幻想世界,用自己富于想象力的大脑放大并传递给胎宝宝,促进胎宝宝的心灵健康成长。

画册可选那些色彩丰富、富于幻想的内容。可以是提倡勇敢、理想、幸福、爱情的。只要适合胎宝宝成长的主题都可以采用。

孕妈妈利用画册作为教材进行胎教时,一定要注意把感情倾注于故事的情节中,通过语气声调的变化使胎宝宝了解故事是怎样展开的。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎宝宝的感受的。一切喜怒哀乐都将通过孕妈妈富有感情的声调传递给胎宝宝。

而且,不仅仅是朗读,对于所使用的语言要通过孕妈妈的五官使它形象化,以便更具体地传递给胎宝宝,因为胎宝宝对孕妈妈的语言不是用耳而是用脑来接受的。

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