心理活动策划方案大学生（实用13篇）

2026-07-19 心理活动策划方案大学生

▲ 心理活动策划方案大学生

我也要做“万人迷”

――人际交往团体心理辅导方案

【团体目标】

1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。

2．协助成员发展良好的人际关系。【团体性质】

封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。

【团体对象】

高一及以上年级的学生，男女生数量要求基本平衡。

【团体人数】

12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体协助领导者各一名。

【时间频率及次数】

共6次，每周1次，每次90分钟。

团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。团体心理辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。团体心理辅导可以互相支持，集思广益，特别适于人际关系适应不良的人。团体心理辅导结合一定的心理训练和辅导，对于提升人的心理素质和综合能力具有特别重要的意义。

第三次团体

单元名称：沟通从倾听开始

单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。

活动准备：

一些画有简单线条的图片（见图

1、图2）、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张（详见“

（四）沟通练习”部分）

活动程序：

（一）“我说你画”暖身游戏（10分钟）

1．活动过程

团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。

2．领导者点评人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。

（二）“倾听的技巧”（20分钟）

1．分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。

2．领导者总结

（1）倾听的言语技巧，如避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说内容的兴趣；指出共同的经历和感受；用自己的话简要复述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。

（2）倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；保持目光接触，表示对对方所说的话感兴趣；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说内容而发生变化；利用积极的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等；避免双手交叉在胸前，保持开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。

（三）“秘密红帐”（25分钟）

1．请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放人小纸箱内。要求：

（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。

（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。

（3）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。2．领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。

（四）沟通练习（30分钟）

1．请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。

（1）朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!”

你会如何回答? A．你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。

B．你不用太悲观，这次好多人都没考好。

C．你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。

D．你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。

（2）朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之!”

你会如何回答? A你怎么这么想，一次失恋就成这个样子，也太没出息了。

B．哎，是挺倒霉的。你再想想有没有什么跟她和好的办法? C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。

D．不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。E．谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了这个事实，所以觉得活着没意思了。

2．领导者点评

人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍（这种沟通方法被称为“意译法”），似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。

（五）小结（5分钟）

1．领导者小结倾听的言语和非言语技巧，并鼓励成员在团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧。

2．预告下一期团体的内容。

第四次团体

单元名称：人缘来自好性格

单元目标：

1．协助成员认识在人际交往中受欢迎的人格特质。

2．协助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。

3．进一步增强团体的凝聚力。活动准备：

纸每人1张、笔每人1支、用于记录“魅力指数”的记号笔1支（详见“

（二）魅力测试站”部分）

活动程序：

（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）

1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。

2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

（二）“魅力测试站”（50分钟）

1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。

2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。

4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及„如何克服最不受欢迎的三种性格”。

（三）“人际财富”（25分钟）

1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。

（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。

（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。

（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。

（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。

（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。

2．领导者引导成员进行思考和分享

一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2∞50人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的?试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了曾经的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改进的地方。

（四）小结（5分钟）

1．领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。

2．预告下次团体的内容。

第五次团体

单元名称：解开人际千千结

单元目标：

1．协助成员改变对人际冲突的消极看法。

2．协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧。活动准备：秒表1个

活动程序：

（一）“电波传递”暖身游戏（10分钟）

1．让所有成员手拉手站成一圈。任选某一成员（如A）作为“电波”传递的起点。当领导者说“开始”时，A按顺时针（或逆时针）方向向相邻的同伴传递“电波”（即一个信号，如轻捏一下相邻同伴的手）。当每位成员收到“电波”后要用最快的速度传递给下一位成员。如此类推，直到“电波”回到起点，即A处。当A收到电波时，大喊“收到”。

2．领导者在一旁负责发出“开始”的指令，并用秒表记录下每次“电波”传递一圈所需要的时间，即从领导者喊“开始”到A喊“收到”之间所用的时间。公布每次的结果，然后鼓励大家再来一次，希望下一次能传递得更快一些。

3．当所有成员都熟悉操作之后，领导者要求变更“电波”传递的方向，如由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。当“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次加大传递的难度，如要求队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

4．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉A同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

（二）“解开千千结”（45分钟）

1．活动过程

（1）所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。

（2）然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。

2．领导者引导成员进行分组讨论：（1）一开始面对这个复杂的“结”的时候，感觉是怎样的?在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?（2）在现实生活中，你是否也与周围的朋友结下了这样的“结”?有些“结”可能是看得见的。也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的?（3）通过解开这个“结”，你觉得成员间的关系发生了什么微妙的变化?朋友之间发生矛盾冲突是否只有消极的影响?（4）当努力了很久“结”都没有被解开时，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?在现实生活中，当你与某个同学产生了激烈的冲突，或者冷战了很久都没有和好的迹象时，容易产生什么念头?（5）运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示?

（三）人际矛盾AB剧（30分钟）

1．根据成员在分享“解开千千结”活动体验时谈到的人际矛盾问题，选取其中最具普遍性的情境，请两三位成员来表演。比如室友很懒，每次值日都不打扫卫生，引起了全寝室同学的不满；好朋友向你借作业抄，你不想借，但又碍于情面；同学未经你的同意就翻看了你的日记。

2．其他成员则分小组讨论解决这个人际矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出来。

3．所有成员一起来讨论以上各种解决方案的可取之处和不合理之处。

（四）小结（5分钟）

1．领导者总结建设性管理人际冲突的基本方法，如，改变对人际冲突的消极看法；以合作代替竞争，实现双赢；学会换位思考，宽以待人；积极地进行沟通。真诚地表达自己的意见和需求等等。2．预告下一期团体的内容。

▲ 心理活动策划方案大学生

一、活动背景

为了宣传心理知识引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围，为此我们将考张团体心理活动作为教育的一个重要方式。开展励志心理活动。

二、活动目的

关注心灵，促进身心健康

三、活动器材

绳子、桌子、椅子、报纸

四、活动场地

操场

五、活动宣传

由个班班委在班内宣传，在报名的同学中抽取;出一块展牌展示游戏规则，项目，引起同学兴趣

六、活动组织

需要秩序维持人员若干，主持人，会场服务员，气氛调节员若干，请部分老师参与其中，活动要注意安全

七、活动内容：

一找零钱

游戏规则：

男生代表一元钱，女生代表五角钱，由主持人说出具体价格数，由男女生自由组合，最快组合完成的即为获胜者，落单或者组合错误的即为失败需要接受惩罚，小组派人表演一个节目。

意义：让大家了解每个人都有存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜

二情有千千结

游戏规则：

现场所有同学分为两组，手牵手围成两个大圈，主持人在圈外指挥，每个同学都要记住自己的左右两边的人，听到主持人说解散口令后，开始随便在圈内走动，直到主持人说停，大家都停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手，紧接着就是想尽一切办法恢复到原来的牵手状态，(最快的小组为获胜组，落后的小组需要接受处罚，表演一个节目。

意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学的组织领导能力

三有错你就说

游戏规则：

现场所有同学分为两组，并排站成两列。用手搭前者的后肩，用数字代替方向(1为左，2为右，3为前，4为后)由主持人喊口令冰监督队伍的行进情况，犯错的同学主动举手示意，并大声说对不起，我错了

意义：考察大家的方位辨别能力，让大家敢于面对错误并及时承认错误

四生死与共

游戏规则：

一男一女为一对，在每对选手面前的地面上铺开一张大报纸，各队选手站到报纸上，主持人计时数十下，坚持不住者被淘汰，进入第二轮后，面前的报纸折一半如此循环，直到胜者决出。

意义：让大家知道，在困难面前要懂得相互支持相互帮助的道理

五寻找支点

游戏规则：

现场所有同学分为若干小组(两个人互相手搭着肩)，有两个人出来互相追赶逃跑，逃跑的一方需迅速的找到一组组合，并迅速用双手搭到对方肩上，然后该小组另一名成员要迅速离开以躲避追捕人的抓捕，同样需要找到另外一个栖身之所，被捉者需表演一个节目

意义：人是需要帮助的，每个人都不能单独的生存下去

六信任之旅

游戏规则：

需要任意两人组合，分多个小组两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间的无声的交流方式，然后开始走障碍赛，如挎栏，走独木桥先到达的一组获胜

意义：考察双方的交流沟通能力，让大家懂得随机应变，如何在困难的条件下，完成不可能的事

七：信任背摔

游戏规则：

需要一定高度的桌子椅子，还有一条尼龙绳。由十名男生负责两两对接，形成一张手网，一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网，主持人及其背后的同学给他鼓励。准备好后由高处的同学往后倾倒，身体在倾倒过程中不弯曲者视为挑战成功。

一，活动前言

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和-谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和-谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

▲ 心理活动策划方案大学生

为进一步拓展大学生心理健康教育渠道，提升大学生心理健康教育实效，推动我校大学生心理健康教育工作，促进学生全面健康发展，根据省教育厅《关于在全省高校开展“20咱爱您”心理健康教育周和“2我爱我”心理健康教育月活动的通知》(_教办学[20__]_号)的要求，经研究，决定在我校开展第_届“2我爱我”大学生心理健康教育月活动，现就有关事项通知如下：

一、活动时间

__年__月__日

二、活动主题

塑造阳光心理成就美丽人生

三、活动内容

1、开展丰富多彩活动，培育学生阳光心态。通过开展知识竞赛、征演讲比赛、校园心理情景剧、素质拓展游戏、心理影院、心理沙龙等系列活动，宣传“2我爱我”大学生心理健康教育月的内涵，进一步普及心理健康知识，展示学生阳光心理，营造健康向上、积极进取的校园化氛围。

2、组织开展心理培训和团体辅导。坚持开展心理委员、寝室长培训，提高心理委员、寝室长识别周围同学心理危机预警信号的能力;指导班级心理委员组织开展学生乐于接受的主题活动;充分发挥心理委员、寝室长在学校、学院与广大学生之间的“桥梁”作用。针对不同学生群体的需求，研究制订相应的团体辅导计划和实施方案，努力帮助学生缓解心理压力，解决心理问题，提升心理品质。

3、加强个体心理疏导和危机干预。要积极宣传心理自助方法和求助渠道，扎实开展心理晤谈、博客论坛、QQ、心理热线等多种途径的个体心理疏导服务，帮助学生化解心理困惑，排忧解难。关心帮助就业困难的学生，陪伴他们平稳度过心理低落期。坚持以人为本原则，深入细致地排查和分析学生心理情况，充分发挥四级心理健康教育工作网络作用，做好心理危机的预防和干预，确保学校安全稳定。

四、奖项设置

本届心理健康月设个人单项奖若干和优秀组织奖6个。个人单项奖的设立见各项具体活动;优秀组织奖由二级学院申报，学校根据各学院工作情况综合评定。优秀组织奖申报截止时间为6月8日(申报表见附三)。

五、活动要求

1、高度重视，加强领导，切实提高活动实效。各学院要高度重视，加强领导，围绕活动内容，结合学院特点，确定系列活动主题，统筹设计，形成切实可行的活动方案。

2、精心组织，彰显特色，形成全员参与、学生受益的良好氛围。各学院在配合开展活动的同时，要加强大学生心理健康教育工作与学生就业、创业、素质教育、学生管理等各项工作的融合渗透，积极创新活动形式与内容，努力打造具有自身特色的精品活动。

3、认真总结，重在实效。各学院要及时总结心理健康月工资，做好宣传报道和信息、材料的整理归档工作。推进心理健康教育工作常态化，巩固心理健康月的活动成果。

▲ 心理活动策划方案大学生

沈阳师范大学2014年

“心沟通爱起航”

5.25大学生心理健康教育宣传系列活动之 “爱之聚汇希望起航”团体辅导方案

软件学院

四班全体人员

沈阳师范大学2014年

“心沟通爱起航”

5.25大学生心理健康教育宣传系列活动之 “爱之聚汇希望起航”团体辅导方案

一．活动背景：

刚刚走出高中校园走进大学校园的我们，有些还依然维持着高中时代的生活状态，而没能逐渐地适应大学生活，人与人之间的交往能力还不足，在遇到事情的时候不能与他人完成更好的沟通与交流，这给我们的大学生活带来了很大的影响与不便，为此，我们要举办一次能够真正改变大学生这种状态的活动，增强他们的交往能力，改变他们目前的生活状态。

二．活动主题：

爱之汇聚，希望起航

三．活动名称：

四．活动目的：

1.增进交流，增加沟通。给刚刚进入大学的我们一个能够交流沟通的环境与氛围，使同学们在这种环境中能够轻松地进行沟通。

2.多次练习，增强能力。经过此次活动能够使同学们从此敢于说话，交流，并以此次为起点，在以后的生活中能够有更多的勇气去进行沟通，逐渐提高能力。

五．活动时间：

50分钟左右

六．活动地点：

沈阳师范大学

七．活动参与者：

沈阳师范大学全体学生

八．活动内容：

1.组织好同学们，拉近同学们之间的距离。此次活动要在一个欢乐，愉快，轻松的环境下进行，通过本次活动使同学们在周围全都是陌生人的情况下尽可能认识更多的人，记住他们的名字，并对他们有一个初步的认知与了解。为接下来的活动打下一个良好的人际基础。

2.继续上面的活动环境，深入了解刚刚认识的同学。在本次活动中，我们要求同学们与刚刚认识的几位同学进行更加深入的沟通与交流，此次不能仅仅停留于表面，而使他们有一个更加深入的了解，为接下来的任务进行打下基础。

3.进行任务，在规定时间内完成。这一次，我们要给参加活动的同学分别顶下不同的任务，并在规定的时间内，通过各种人际关系进行沟通，讲解，最终将任务完成到最好，此次活动主要

目的是考察同学们对人际关系的利用能力以及语言的组织，大脑的思维，语言的表述能力。

九．活动要求：

1.高度重视，加强领导。此次活动应该让组织者们充分认识到本次任务的重要意义，引起每一位组织者的高度重视，将活动从前期准备部署到成功举办再到收尾工作都进行的有条不紊，紧张充分。

2.加强宣传，扩大影响。本次活动是要面向整个学校的有意向参加此次活动的同学，而且在我们学校有很多类似于这样的同学，因此我们应该加强此次活动的宣传，让更多的同学知道并了解我们的活动，积极参加到我们的活动中来。

沈阳师范大学软件学院2013级4班2014年4月20日

▲ 心理活动策划方案大学生

大学生心理活动策划

一、活动前言

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

因此，为提高我校学生的心理素质，增强他们对心理的学认识，特组织一次“心灵飞翔”系列活动。

二、活动介绍

1、活动总目的：

大学生来源于社会，但又不同于一般社会公民，他们所面临的问题比一般公民更多、更复杂，社会对他们的法律素质要求更高、更严格。活动旨在增强在校大学生的心理意识，提高在校大学生的自我保护意识。使大学生真正做到知己、知彼，运用心理知识抵抗不良因素。也可以通过来自五湖四海的大学生将心理知识的宣传落到实处。

通过这次活动可以有效的减少大学生不必要的心理问题，使心理观念深入每一名大学生的心里，并通过此次节目加强大学生的心理意识，提高大学生的自我保护能力。

2、活动时间：

3、活动性质：

4、参加对象：

5、宣传方式：

三、活动内容

活动一：我的优点你来说游戏

目的：

1、学习发现别人的优点并加以欣赏，促进相互肯定与接纳；

2、增加个人自信心；

3、认识他人。过程： 1、7人一组围圈坐；

2、请一位成员做或站在团体中央，向大家介绍自己的姓名、个性、爱好等；

3、其他人轮流根据自己对他（她）的了解及观察说出他（她）的优点及欣赏之处（如性格、相貌、待人接物„„）然后被欣赏的成员说出那些优点是自己前察觉的，那些是不察觉的。每个成员到中央带一次高帽。规则：

1、必须说优点；

2、夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人；

3、参加者要注意体验被人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人；活动二：松鼠和大树

目的：

通过寻找来调动身体的积极性，活跃气氛，打破彼此之间的陌生感，训练注意力和反应能力。

活动说明：

所有人围成一圈站好，每三个人一组。三个人中，两个同学面对面站着，伸出双手搭成一个圆圈，扮演大树；另一个扮演松鼠，站在圆圈中间；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一个松鼠的窝避避雨。当组织者喊“松鼠”时，松鼠不动，大树必须离开原来的位置，形成新的组合，寻找新的大树。当组织者喊“下雨”时，所有的松鼠和大树都要寻求新的组合和新的地方，扮演大树或者松鼠。小猴子每次都要尽快跑进去，扮演大树和者松鼠，别让自己落单。几轮过后，询问大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即让落单的人也有大树依靠。

活动三：心理电影展播（心随影动）目的：

培养同学们的责任感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神，引导他们树立正确的价值观，营造良好的学习和生活氛围，创建和谐校园。此外，也可以丰富同学们的大学生活。主题：

励志，乐观，拼搏，努力；过程：

1、由团支书申请多媒体教室。

2、由心理委员搜集好与此相关的资料，由宣传部做一期主题为“大学生心之路程”电影的宣传，宣传此次电影节。

3、向各班下发通知。

4、看电影过程中由自律部维持好秩序,保证现场的安静,保证活动顺利举行。要求:

1、活动期间，请大家保持安静，认真做好记录。

2、要求观后感感情真挚，思想深刻。

3、电影结束后，要求每位同学根据所看电影写观后感。

4、电影由各班心理委员自己选择。

四、活动可行性分析

1、随着社会的不断发展心理健康已经越来越受到人们的重视，开展大学生心理健康教育。

2、宣传活动时加强和改进学生思想教育的重要举措，是提高大学生心理健康教育和了解在校学生心理现状的重要途径，是集中普及心理健康教育的重要方式。

3、现在大学生性格多样化，面对日益复杂的的社会关系，难免会有这样或是那样的问题产生，开展心理健康教育宣传这积极有意义的活动对正确引导学生正确看待心理问题有一定的作用。

▲ 心理活动策划方案大学生

12法11

第一部分：团日活动简介

1活动主题：大学生心理健康

2、活动形式：讲座（***）

3、参与者：12法11全体同学

4、参加人数：48人

5活动工作起止时间：晚上7:00-8:00

6、活动地点：17号楼405

第二部分：活动成效

1、预期目标：遵循全面了解、深入研究的原则，在使学生掌握心理健康基本知识、树立现代健康观念的同时，引导学生探索获得心理健康的途径与方法，增进大学生身心健康水平，并从教育与发展的角度及时给予大学生积极的心理指导，帮助大学生正确认识自我，发展自我，完善自我，促进大学生的全面发展。

2、实际成效：我班同学大都认识到高中与大学的环境变化，在活动中得到启示，并获得不错的成效，对于常见的大学生心理活动问题有自己的想法。

3、活动最有特色的部分（主要指活动形式和活动成果）：能够让大学生感受到高中到大学的变化，以及了解大学生常犯的心理障碍，使其能够更好的融入大学的学习和生活中。

第三部分：活动感想

1学生们在活动中反映强烈，回忆起高中的回忆，但他们也明白大学不像高中。活动列举了普通大学生在大学里的学习和生活态度。让其有更深刻的映像。

2、当然活动中也存在漏洞，不少学生对于大学生常见心理问题嗤之以鼻，认为其不会发生在自己身上，对于自己过于自信。解释心理问题的强烈危害性不是很好，对心理问题的后果缺乏认识。***上面把握的放映没有适当放映，存在漏洞。

3、对于心理有问题的学生要加强对其的引导，促进其正常的发展，在大学生活中，要加强同学之间的团队协作，对于出现心理问题的同学马上上报，并且加以疏导。每各班级的心理成员都应该更加关注学生的心理健康。

▲ 心理活动策划方案大学生

一、活动主题：心语心愿

二、活动背景：当我们离开家乡，踏入河南师范大学的那一刻起，我们就已经不再是小孩子了。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友，同学……然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，同学们在学习和生活中主要出现以下一些问题：

1、一些同学还处于被动学习状态，不知道怎样来安排自己的学习时间和生活时间，有些盲目。

2、个别同学性格内向，集体活动中会胆怯害羞，不愿意表现自己。

3、很多同学在高中时是班里的佼佼者，对自己定位较高，面对天外有天人外有人的环境，不能很好调整自己的心态。

4、现阶段，班里的同学很难融到一起，大家在宿舍里都玩得很开心，但是与班里其他同学交流较少。

三、活动目的：

1、希望通过策划举办此次活动，让同学们敞开心扉，畅所欲言。

2、希望借此机会，拉近同学之间距离，加深对彼此的了解。

3、丰富同学业余生活，使同学们在学习之余能有所放松。

四、活动时间及地点：--年12月2日，田家炳609教室

五、活动准备：

1、将教室的桌椅摆成方形，便于大家交流。

2、将需要的内容提前写到黑板上，便于活动二的开展。

3、将同学们的名都单独写到纸条上并放入一瓶子中，便于活动三的开展。

4、提前准备精致的便利贴，在活动五结束后发到同学们手中，便于活动六“收集理想”的开展。

六、经费预算：奖品五个本九元，一本折纸一元，合计十元。

七、活动内容：

1、有心理委员做开场白，介绍本次活动背景及目的。

2、“我测我运”：同学们根据黑板上的内容，开始游戏测试，测试完之后，由指定人宣读结果，测出你的人生命运。

3、“相识相知”：有指定人抽取事先准备好的纸签两张，再随机抽取两位同学，后两位同学要说出对前两位同学的了解，如果说不出来，由同学本人自我介绍，进行五组。

4、“我说我心”：请同学们发言，如可以谈谈高考时自己的感想，可以谈谈大学第一次考试即将来临时的感受……

5、抢凳子游戏，赢的人会获得相应的奖品，输的人要有相应的惩罚——根据成语的意思作出相应的表情或动作。

6、“收集理想”：请同学们写上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打开看看自己的愿望是否实现。

7、由心理委员做总结发言。

八、后续工作：活动结束之后，把桌子恢复成原来的样子，并打扫教室卫生，把黑板擦干净

▲ 心理活动策划方案大学生

　一、活动意义及活动目的

为了防患于未然，加强对我校大学生心理健康状况的关注，电子商务系心理辅导站特举办此次“心语计划”活动，旨在以同学们自己的笔触和角度去叙述心情变化，记录大学生活的一点一滴，释放同学们的心理压力，防止心理问题的产生与发展，帮助同学们以积极健康的心态迎接生活、面对生活。

　二、活动主题

心声新声

　三、活动时间

校历第八周至第十七周

　四、活动地点

xx系大一、大二各班教室

五、活动对象

xx系大一、大二全体同学

　六、活动流程策划

(一)前期准备

召开大一、大二各班心理委员会议，安排各班布置心语角。

(二)活动流程

1、各班同学记录自己的心理动态。

2、由各班心理委员负责整理选出比较优秀的作品，于每周日晚自习下后交到心语室。

(三)活动收尾

1、学期末由心理辅导站老师及成员整理交回作品并对其进行评比。

2、给获奖班级和个人颁奖。

　七、奖项设置

集体奖：

一等奖一名

二等奖二名

三等奖三名

优秀奖一名

八、评分细则

1、版面分(40分)

(1)突出主题20分

(2)美观20分

2、内容分(60分)

(1)能清楚表达心理动态30分

(2)贴近生活30分

▲ 心理活动策划方案大学生

方案一：班级团结合作训练

方案意义：每个人都是班集体的一部分，同时班级也是我们在校园生活着不可缺少的一部分，班级的好坏也体现着整个班级每个成员的素质如何。这个程序可以使班上的成员联系更加紧密，在班上团结互助。

方案二：领导力训练

方案意义：每个人都有潜在的才能，在平时的生活中很少有发展的平台，有的人才华横溢却难以展示，有的人报复满满却难以发挥，这个方案主要是通过这些游戏让他们的领导能力和才干充分的体现出来，让他们在人群中脱颖而出。

方案三：人际关系训练

节目意义：90后，每个人都很有个性。但是过分自我和最求个性、叛逆，他们喜欢宅在宿舍睡觉、上网、两耳不闻窗外事，不管周围人的存在，不顾家长的意见。

通过这个方案让他们知道，世界很大不只是他们而已，不要总是活在自己的世界中，要学会与人相处，多为他人着想。

方案四：潜能激发训练

方案意义：每个人都需要一个平台来展示属于自己的潜能，生活太现实有许多的困难，以至于他们把自己的本领隐藏起来，这个方案是为了让他们能充分的发挥自己的才能，树立自信。

方案五：团队凝聚力训练

方案的意义：每个人都有自己的空间，享受自己的空间，有时忽略了集体的重要性。通过这个活动大家可以清楚地认识到集体的重要性，在享受自己空间的同时不会忘记我们是一个集体，团结可以让我们变得强大，让我们充分的感受在集体中生活的乐趣。

▲ 心理活动策划方案大学生

目录一、活动策划2

（一）活动主题2

（二）活动背景2

（三）活动目的2

（四）活动准备2

（五）活动对象2

（六）活动时间2

（七）活动地点3

（八）活动内容3

活动一电波传输3

活动二进化史4

活动三气球大作战………………………5

活动四观影行动6

（九）经费预算7

二、活动心得8

三、活动总结19

一、活动策划

（一）活动主题

让自己融入团队，让微笑充满明天

（二）活动背景

据调查，大学生已成为弱势群体。同时针对近期班级同学出现的一些心理问题，主要表现社会责任，人际关系，生活学习等方面，这使得我们举办这次的心理活动更有必要。

（三）活动目的

1在一定程度上解决了学生的社会责任感和人际关系问题；

2加强学生对心理健康问题的关注；

三。提高学生的自理意识，找到自己的位置。

4增强学生的团队意识，提高班级凝聚力。

5帮助学生合理调整生活、学习和工作。

（四）活动准备

1.物品准备

气球，奖品，盒子，糖果，录像带

2.场地申请

逸夫楼15104h教室及多**设备的应用

（五）活动对象

15070841班全体学生和韩老师

（六）活动时间

1.活动1至活动3：2015年11月15日11:00 am-12:30pm

2活动时间：2015年11月17日下午4:00-5:30

（七）活动地点

1活动一至活动三地点：二龙山爱心平台

活动四：逸夫楼15104h教室

（八）活动内容

活动一团队游戏---电波传输

时间：10分钟

参与人员：全班同学

道具：秒表（手机代替）

概述：这是一个快速简单的游戏。它使整个小组一起工作，并使他们发笑。

游戏目的：

1．增强班级凝聚力。

2鼓励学生挑战自我，超越自我。

游戏流程及规则：

1让所有队员手拉手站成一个圆圈。在圈里随便选一个人，让他用左手掐邻居的右手。

问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

2.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

3.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。要求小组成员重复传输几次，并记录每次传输所用的时间。

4.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

5.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

6.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

游戏后让同学们讨论以下问题：

1.为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?

2.为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?

3.在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?

活动二趣味游戏——进化史

时间：15分钟

参加人员：全班同学和韩老师

道具：无

概述：这个游戏能让所有参与人员很容易的与他人进行互动，让全班同学都在一个轻松欢快的氛围中挑战自我。

游戏目的：降低同学间的陌生感，提高班级凝聚力，让同学们保持乐观的心态。

游戏流程及规则：

1.游戏一开始，所有参与人员均处在“蛋”（蹲着）的状态。通过与同级别（例如小鸡与小鸡）的人猜拳获胜后，可依次进化为“小鸡”、“小鸟”、“猿猴”、“人类”（最后站立）。

反之，猜拳输的人则退化。最后进化为“人类”，游戏胜利。

2.十五分钟游戏结束后惩罚等级低的五个人，让他们进行才艺表演。同时，奖励前五名获奖者，并让他们按照获胜的先后顺序进行奖励。

三。游戏结束后，让学生表达对游戏的想法。

活动3：合作与竞争-气球大战

时间：10分钟

Zj09.cOm策划组精选榜单:

大学生活动策划方案 | 大学生校园活动策划 | 大学生秋游活动策划 | 大学生活动策划 | 大学生心理活动策划方案 | 心理活动策划方案大学生

参加人员：全班同学和韩老师

道具：气球

概述：本游戏能让学生了解竞争与合作的关系。

游戏目的：

培养学生的合作竞争精神和责任感。

游戏流程及规则：

1首先，主办方将向全体工作人员分发一个气球，让他们在打鼓后准备比赛。

2游戏开始时，学生可以通过各种方式（包括抢夺）获得他人的气球或将气球送给他人。

3.。4奖励在游戏中获得最多气球的前五名，并将他们安排到**。

5游戏结束后，请没有气球的学生回答以下问题：

·你的球是因为什么原因而给了他人或者没有的？

·你在参与这个游戏的过程中学到了什么？

·你认为在你得生活和学习中有什么东西在游戏中吗？

·您如何解决生活和学习中的这些问题？

活动四观影行动

时间：30分钟

参与人员：全班同学

道具：三部**短片

概述：这次观影行动**的微电影分别为关于人生**与梦想追寻的短片——《致梦想—中外励志电影混剪》，关于团队合作的3d动画短片——《团队的力量》以及幽默搞笑，活跃大家氛围的搞笑微电影《佛山无影林凌七》。

活动目的：

1促进学生自我探索，明确升学目标，坚定梦想，让学生协调生活、学习、工作。

2让学生再次认识到团队的重要性。

三。在一定程度上缓解了学生的消极情绪。

（九）经费预算

1.买气球费用：8元

2.买糖果费用：21.5元

3.买小奖品费用：30元

共计：59.5元

二、活动心得

乐由“心”生

一眼之念，一念执着。昨日的欢笑依旧在耳畔回响，笑声抚过每一人清晰的脸颊;笑声穿过每个人纯真的心灵;笑声在落叶间穿梭，响彻二龙山……心理活动悄然无声在欢笑声中结束了，给我留下深刻的影响，让我受益匪浅。

实践出真知。的确，大学生活中的活动是丰富多彩的，每一次活动都会给我们带来意想不到的收获。正如这次心理活动，在进行中难免有些挫折，然而经过切身实践，我有以下感悟:

学会换位思考。

看似简单的道理，然而，行动起来并不那么容易。在附加游戏“猜成语”游戏过程中，彼此的配合固然重要，更重要的是学会换位思考。游戏规则很简单，男生不说话，用肢体语言表达一个成语，队友来猜。

如果男孩们只考虑自己的想法而忽略队友的想法，他们的合作会成功吗？

保持一颗平常心看待进、退。

在第二个游戏中，我们开始了“进化史”。等级是蛋、鸡、鸟、猿和人，但他们之间的差距只有一步之遥。在游戏中，有进有退，但学生们很高兴，因为他们有一颗平凡的心。

在以后的生活中，但愿我们亦是如此，拥有一颗平常心。

在互助中求双赢。

“气球大作战”游戏中，同学们乐不开交。每个人都有一个气球，但在游戏结束时，只有一个气球的学生将受到惩罚，而那些拥有更多气球的学生将得到奖励。无疑，互助才能得双赢。

简单的游戏确实包含着深刻的道理，让我们详细了解一下

笑声依旧，期待在下一次的实践中探索真知

--1507084113陈亚青

心理活动心得及体会

11月15日，我们班在心理联络指导下开展了心理素质拓展活动。本次活动旨在增进同学间的相互了解和相互信任，培养同学们的相互协作精神，凝聚向心力和养成积极向上的班风，同时通过活动缓解紧张的学习压力。

从一开始“电波传输”的拘谨到最后“气球大作战”的敞开心扉，活动过程中的不断尝试与磨合是必不可少的，我和同学们的情绪慢慢地被调动起来，欢声笑语弥漫在初春的气息里。开始大家都觉得这只是个游戏，看着示范很简单，然而真正轮到自己的时候，发现“电波传输”中的互相信任和中的团结合作并没有想象中的容易。因此，大家齐心协力，成功克服心理障碍，得到更有效的解决办法。

“进化史”还让同学们体会到相互鼓舞、超越自我的快乐。在“观影行动”中，我们围成一圈互相祝福，偶尔开个玩笑，整个气氛特别和谐。总的来说，我们得到了我们想要的。

当然，就靠这一次的密切接触是不够的，我们需要不断温习互相之间的信任感，以达到最终目标——充分的集体归属感。

——1507084141 陈乾

心理活动后有感

今天，我们班举行了第一次班级心理活动，通过这次活动，我们班的凝聚力有了明显的提高。

心理活动是全班同学参加的一种特殊的课外活动。其实，这也是大学生思想教育的重要内容。它既是对大学生进行思想道德教育的重要途径之一，也是促进大学生德、智、体、美全面协调发展的有效手段之一。此次活动在二龙山爱心讲台和15104h教室举行

电波传输、进化史、气球大作战、观影行动，通过在几轮游戏中的竞争与合作，同学们之间增进了彼此之间的了解，大家一起度过了一个很愉快的中午。

我班的心理活动形式生动活泼，内容丰富多彩，班上每一个同学都能参与到各个环节中，且都能够享受活动的每个部分，在团队中共同协作，体验到了竞争与合作重要性。总体而言，大多数同学都能积极的参与进来，这一点是值得肯定的，通过这一点完全可以看出我们班的同学是团结的，有责任心。由于，本次活动的形式生动活泼，活动的内容丰富多彩，使得每个学生都可从自身的实际出发选择和参与到各种各样的活动中去，使同学们都能各尽其能，使得活动呈现多样化。

由于，活动作为一种社会活动，其本质是实践的，在活动中同学们通过自己创造条件或环境，设计、组织或实施活动内容以达到本次活动的目的，即同学们通过自己动手，通过体验，通过活动去丰富自我。这是本次活动的一大亮点。

可能是间紧迫，所以有点缺货。例如：在通知具体时间和地点后，仍有学生没有按时前来。

但总的来说这一次的活动是成功的，达到了我们举办心理活动的目的：在趣味运动过程中体会竞争与合作的关系，更好地提高支部成员间团结合作的意识与培养成员在竞争中团结合作的能力。在电影中找到自己的目标，为自己的大学生活规划。

这些都是我心理活动的成果。我相信我们的班级会越来越好，下一次的心理活动也会像这次一样精彩。我们总是相信未来就在前方，对我们微笑。

▲ 心理活动策划方案大学生

大学生恋爱心理讲座活动策划

一、活动主题：放飞你的心灵

二、主讲人：

三、活动目的：

1在一定程度上解决了大学生恋爱问题；

2加强对学生人际交往的重视；

三。提高学生的心理健康意识。

四、活动背景：

花季般的年龄已多愁善感，在色彩缤纷的大学生活中，爱情成为了大学日常生活中的另一个小旋律，部分生活学生无法全面认识爱情的真实面貌，盲目恋爱，心理承受力较弱，给自己的生活乃至学习带来困扰。

5、时间：2012年12月13日

活动地点：西区主楼150教室

六、职务分配：组织：

摄影：编辑部

宣传：宣传部

七、活动策划组织者：理学院心理辅导站、国教院心理辅导站八、活动参与者：理学院12级全体学生、国教院12级学生九、细节问题：

1．会场秩序及气氛

2．人员到场（及时通知各班长作好这方面工作，准备好签到表）3．物品道具（工作人员要认真负责，确保及时**及归还，不能损坏）4．开场前要及时迎接领导及相关人员（如记者等）5．结束时要及时欢送领导及相关人员（如记者等）6. 做好教室清洁

十、预期效果：

认识爱情，解读爱情，让同学全面了解爱情，培养成熟健康的爱情观，使同学们在以后的生活中能正确的对待爱情，理解爱情，能够更好的和他人相处。

***心理辅导站

xx年xx月xx日

▲ 心理活动策划方案大学生

一、什么是心理健康呢？

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

二、与之对应即判断心理健康的标准。

心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意

志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

三、了解心理健康的重要性。

了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

四、如何应对心理健康问题？

如果发现有心理方面现相关的问题，我们可以从五个方面来做到疗愈：

1、健康：通过肢体工作、莱克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。

2、情感：当我们觉察到身体所有的功能，你将会大吃一惊。我们不曾深入它，不曾费心去了解它，然而我们却奢言去爱人，这是不可能的，因为别人也是以身体的形式出现在你面前。

3、情绪：应用肢体工作的专业技术，帮助人们打通身体和情绪的阻塞。这种疗法将超越思辩式的分析和对话，从各个层面支持学员的身心整合。

4．觉察：支持学员发现和理清其内在核心模式，包括我们的情感、信仰、记忆和行为等方面的模式。我们在意识层面常常对很多生命事件以及其背后的模式没有清晰的觉察，但是所有事件却在我们身体里留下了痕迹，刻下了深刻的烙印。

5、灵性：身体是有形的灵魂，灵魂是无形的身体。通过深刻地体验我们的身体，学员能更强烈地体会在“活在当下”的感觉，做到这些我们能更健康。

最后，班长还从实际出发举例了现实中的一些案例，让同学们更直观的了解到心理健康的重要性！

5.25=“我爱我”，让我们关爱自己，关爱他人，做一个快乐的自己，开开心心地过好每一天。

▲ 心理活动策划方案大学生

活动：

经管学院大型心理活动

主办单位：

江西理工大学经济管理学院尊敬的赞助商：

您好!

江西理工大学为鼓励学生积极进行体育活动，活跃校园气氛，丰富同学们的课外娱乐生活，决定于十一月份举办经管学院心理活动。本次心理活动是贵公司开展产品宣传不可错失的良机，通过赞助此次运动会必能使贵公司在校园内的知名度及影响力得到进一步的提高。

一、市场分析

(一)、我们学校人员流动量大，在赣州有三个校区，因此贵公司赞助一所学校就等于支持了三所学校的活动。且学生之间交流频繁，在校园内小面积宣传可以达到大面积宣传的效果。

(二)、学校地处赣州市市区，消费地域集中，针对性强。而高校学生作为现代青年，喜欢追求个性化品牌，新鲜产品在校内宣传更容易深入人心。

(三)、同电视、报刊传媒相比，在学校宣传具有良好的性价比，可用最少的资金做到最好的宣传。

(四)、本次活动开展具有很强的权威性。获奖者颁发校级证书，并有校各级领导以及赣州市部分领导参与助阵，这使得本次校运会所提供的宣传平台比普通宣传平台高一个档次。

(五)、经管学院是全校最大的学院，有足够的人力资源为您完成宣传活动，此外经管学院的学生从事经济研究，对市场有良好的敏感性和调控性，对产品宣传积累了丰富的经验。如果贵公司和我们学院合作，可以达到较好的产品推广效果。

(六)、校园年年有新生，商家同我们学院外联部建立一个长期友好的合作关系，可以使品牌在校园内外的知名度不断加深，极具长远意义。

二、活动名称

江西理工大学经管学院大型心理活动

三、活动时间

1、项目起始时间：20xx年11月16日——20xx年11月30日

2、活动时间：20xx年11月30日9：00~11：30

四、活动目的

本着“倡导健康心理塑造完美人生”的宗旨，解决同学们在生活、学习和人际交往等方面的困扰，加强心理健康部门与学生之间的联系，特举办校园现场心理咨询活动和心理趣味游戏活动，提供经管院心理咨询的一个交流平台，从接连的趣味游戏中帮助"天之骄子"们远离"郁闷"，认清自我，重新拥有阳光般明媚的健康心态。活动宣传心理健康观念，有关价值观、树立正确的人际关系。

五、活动地点

八角塘篮球场前空地

六、主办单位

经济管理学院七、技术支持

经管院分团委宣传部，新媒体部

八、参与人员

1、经管院学生15%

2、负责人员心理健康部部长黄小清，分团委副书记辛晓梅，心理部副部徐沛，刘燕芳，谢莹珠，黄世峰，彭君，新媒体涂幼仪，分团委宣传部张欣。

九、活动内容简介

1、游戏活动，活动的主要内容：

1)“合作与争”。

2)“取之有道”。