关于生活百科的广播稿

2026-01-16 关于生活百科的广播稿

关于生活百科的广播稿（汇总十五篇）。

✪ 关于生活百科的广播稿 ✪

1、减肥饮食注意事项有哪些

1.1、从减肥食谱上来看,我们女人应该远离高脂全脂类的乳制品,油炸食品也是。碳酸饮料也是肥胖的根源。不然美国就不会有那么多胖子,因为他们爱吃快餐,正是油炸食品和碳酸饮料。

1.2、健康减肥饮食要多吃新鲜蔬果和豆制品,这些高纤维高蛋白的食物,总是瘦身人士的第一选择。

1.3、进食速度要慢,吃饭咀嚼的次数多,容易产生饱腹感,而且感觉自己吃了很多。

2、减肥吃什么

2.1、皮蛋瘦肉粥,皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次,皮蛋含铅,不可以多吃。

皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许,切丝。煮之前把米泡半小时,这样煮出来的米容易开花,也比较稠,口感更好,把粥煮到稠愁得以后,放下瘦肉和皮蛋,5分钟后再放下切好的姜葱,加煮10分钟。

2.2、芡实瘦肉粥。将芡实米煮熟脱壳,取其仁与大米或糯米一起煮,煮大概半小时以后,加入腌制过的瘦肉,这粥可以益耳聪目明,对于补脑也有一定的作用,很适合冬天喝。

3、减肥喝什么

3.1、减肥喝荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。

其次是一天分6次喝,有便秘(提醒:有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

3.2、减肥喝吉姆奈玛茶

有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。

肥胖有何原因

肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因,可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖,在所有的肥胖中,99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少,社会心理因素,遗传因素、及脂肪组织特征等。继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。

继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因,又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等,分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的,一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质激素(可的松、氢化可的松和地塞米松)、酚噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。

怎样预防肥胖

1、充分认识肥胖对人体的危害,了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。

2、要想身体苗条健壮、避免肥胖,就要采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

3、经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生。

4、良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用。反之,沉默寡言、情绪抑郁,会使生理机能发生紊乱,代谢减慢,加上运动量少,就容易造成脂肪堆积。

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月经周期提前一周或十多天以上为月经先期，也称为经期超前、月经先期或月经早期。如果仅是提前三五天，并且无其他明显症状，属正常范围。或者是偶然超前一次的女性，也不算是月经先期的病论。月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大，而导致月经提前的原因，主要有以下几种:

1、血热

身体阳气盛、过量食用辛辣食物和补品、情绪抑郁、或者是久病失血较多的人，都容易血热，以致经期提前。

建议：作息要规律，多运动锻炼，注意皮肤护理。此外，还可以多吃凉血食物，如：雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物，烹饪方式上以凉拌、榨汁、清炒为主。

2、气虚

饮食失节或劳累过度的.人最易损伤脾气，脾是血的管理者，管理者瘦弱，被管理者难免乘机兴风做浪，导致月经提前来潮。

建议：气血虚者平时必须增加营养，多食用牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等食物，忌食生冷瓜果。

3、器官病变

月经提前的原因也可能是因为生殖器官局部炎症、肿瘤及子宫发育异常、营养不良等。

建议：及时到医院做详细检查，对症治疗，注意饮食调养。

4、内分泌失调

内分泌失调会导致女性月经出现异常，而在女性月经异常问题中，月经提前是最常见的月经异常症状表现，其他内分泌功能失调如甲状腺疾病等情况也会造成的月经提前。

建议：应该饮食均衡，合理搭配，食物多元化，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果。

要保持心情舒畅，大便、小便、汗腺的通畅。

5、精神原因

精神过度紧张，压力、悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经提前。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，需调整情绪。

建议：月经推迟有时会令女性们觉得心烦，可根据具体情况到医院进行检查，保持心情开朗，注意饮食。

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1.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;

牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;

3.打嗝时就喝点醋，立杆见影;

臭豆腐，吃几颗花生米就好了;

5.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;

6.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;

7.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;

瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

9.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

10.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

11.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;

12.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;

13.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;

14 .夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;

止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著;

头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;

17.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;

蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。

19.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。

20.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。

21.烫伤：养一盆天竺葵(老鹳草)，它对烫伤特别管用。在开水烫伤的时候，取新鲜的天竺葵叶子盖在伤口上，用绷带缠好。过10-12小时重复一次。通常烫伤在有限的几天里痊愈，不会留下疤痕和斑点。

22.关节： (1)当关节刚刚开始酸痛时，取新鲜的圆白菜叶，在菜叶内部涂上蜂蜜。用它做护膝包住膝盖(最好借助于有弹力的绷带)，直到酸痛停止再取下来。(2)在锅内将普通的沙子炒热后放在脚跟处，这样关节自己就会变热。这个配方特别适合痛风，但是，有静脉曲张的情况不适用。

23.眼四周细小皱纹：用大拇指按压眼睛外角1厘米处的穴位，每个

穴位每分钟按3次。

24.醉后不舒服感：在躺下睡觉前喝几杯水(最好是蜂蜜水)：它会帮助你减轻第二天早上的痛苦。如果早上起来还是感觉不舒服，那么，无论是药片，还是盐溶液都帮不了你，贴个芥末膏在小腿上，在额头上放块冰。过半小时你的症状就会减轻。

25.黑眼圈：如果你的黑眼圈不是因为慢性疾病，而是因为睡眠不足，用沾了凉浓咖啡(3汤勺咖啡兑100克开水)的湿布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常好的血管收缩剂，这种方法青光眼患者禁用。

26.预防感冒：如果你准备牛奶咖啡和三明治做早餐，可以在每片粗粮面包上涂薄薄一层黄油和2-3瓣捣碎的蒜。蒜层上还可以放些干酪和蔬菜。这样的早餐的秘密在于：蒜可以消灭所有的细菌，而牛奶咖啡可以消除蒜味。

27.掉头发：擦碎一个洗净的土豆，榨出土豆汁，加入2汤勺芦荟汁和20克蜂蜜。把这种混合物转圈涂在头部皮肤上，用毛巾将头发包2个小时，然后仔细洗净。每周进行这种疗法两次，会获得效果。

28.嗓子痛：当你刚刚着凉，感觉嗓子发痒和嗓子不舒服时，用两茶勺苹果醋兑入一杯凉开水中。喝掉三分之一，其余的每小时漱口一次。通常一昼夜疼痛就会消失。

镇定。

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一、开场白

甲:当灿烂的晨曦温暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。

乙:留住一丝清风播撒希望的明天。

甲:付出一份真诚，打造爱的世界。

乙:带走一片笑容，永远与我们同行。

合:红领巾广播又和大家见面啦!

乙:我是主持人五(2)班李晶

甲:我是主持人五(2)班党星宇

合:大家早上好!

二、新闻袋袋裤

甲:时事纵横

乙:纵横天下

甲:秀才不出门

乙:便晓天下事

甲:接下来请关注《校园短波》

三、校园生活

甲:李晶，我问你，在你眼里，水是怎样的?

乙:水，在我眼里，是无色无味，平淡无奇的东西。

甲:可在作家马朝虎的眼中，水，是最珍贵的东西。

乙:这是怎么回事呢?

甲:还记得学了《水》这一课，许多同学对水有了新的认识。

乙:是的，水资源是有限的，我国是世界上最缺乏水的十三个国家之一，节约水是我国当务之急的大事。

甲:有一句公益广告用语说得好:再不节约水，最后一滴水将是人类的眼泪!

乙:这，决不是危言耸听!!所以现在我们在提倡低碳生活。

甲:何为低碳生活?

乙:所谓“低碳生活”，就是指生活作息时所耗用的能量要尽量减少，从而减低二氧化碳的排放量。

低碳生活，对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。

四、推荐好书

甲:滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄传。

乙:是非成败转头空。

青山依旧在，几度夕阳红。

甲:白发渔樵江渚上，惯看秋月春风里。

乙:一壶浊酒喜相逢。

古今多少事，都付笑谈中。

甲:这两个星期，我班掀起了“三国”热，同学们手不释卷，读起了《三国演义》。

乙:这部书中描写了四百多个人物，塑造了许多栩栩如生的英雄形象，党星宇，你最敬佩三国中的哪个人物?

甲:我最敬佩关羽。

乙:为什么?说来听听。

甲:因为关羽忠肝义胆，骁勇善战，是一个铮铮男子汉。

乙:那你来给大家讲讲他的故事吧!

甲:那我就说说关羽《刮骨疗伤》的故事吧。

关羽攻打樊城时，被毒箭射中右臂。

将士们取出箭头一看，毒已渗入骨头，劝关羽回荆州治疗。

关羽决心攻下樊城，不肯退。

将士们见关羽箭伤逐渐加重，便派人四处打听名医。

一天，有人从江上驾小舟来到寨前，自报姓华名佗，特来给关羽治伤。

关羽问华佗怎样治法?华佗说:“我怕你害怕，立一柱子，柱子上吊一环，把你的胳膊套入环中，用绳子捆紧，再盖住你的眼睛，给你开刀治疗。

”关羽笑着说:“不用捆。

”然后吩咐设宴招待华佗。

关羽喝了几杯酒就与人下棋，同时把右臂伸给华佗，并说:“随你治吧，我不害怕。

”华佗切开肉皮，用刀刮骨。

在场的人吓得用手捂着眼。

再看关羽，一边喝酒，一边下棋。

过了一会，血流了一盆，骨上的毒刮完，关羽笑着站起来对众将说:“我的胳膊伸弯自如，好像从前一样。

华佗先生，你真是神医呀!”华佗说:“我行医以来，从没见过像你这样了不起的人，将军乃神人也。”

乙:精彩!关羽真是名不虚传。

甲:想要知道关羽更多的故事，认识更多的英雄人物，请大家去读读《三国演义》吧。

五、结束

甲:时间过得真快，转眼又到说再见的时候了。

乙:亲爱的同学们，我们衷心地祝愿:红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐;

甲:愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。

乙:感谢大家的收听，本次播音到此结束。

合:再见!

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男：这里是浩浩荡荡，广阔无边的知识海洋；

女：这里是迈向成功的起点，放飞梦想的天堂；

男：在这方美丽的天空，让我们舞动彩翼，尽情享受阳光；

女：在这片广阔的天际，让我们放飞梦想，快乐成长；

齐：敬爱的老师！亲爱的同学，大家下午好，由三二中队主办的红领巾广播又和大家见面了！

男：我是主持人邓文鑫

女：我是主持人张金娜。

男：这次广播我们为大家安排了《生活百宝箱》

男：今天为大家带来的是巧用冰箱

1.衣服上粘有口香糖难以去除，可将衣服放入冰箱，口香糖经冷冻后变脆，轻轻搓即可去除。

2.生日蜡烛放入冰箱冷冻24小时，再插在蛋糕上，不会出现蜡油流下弄脏蛋糕的情况。

3.手脚被烫伤，可立即将烫伤的手脚深入冰箱内，可减轻疼痛，又能避免起泡。

4.板栗煮熟后不易剥皮，只要冷却后在冰箱内冻2小时，便可使壳分离，剥起来既快.板栗又完整。

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开场白：

a：尊敬的老师,亲爱的同学们，又是温暖明媚的一天，“侨中之声”广播站又带着秋风和大家见面了!

b：现在是北京时间18：10，伴随着这熟悉的乐曲，聆听着这动人的旋律，“侨中之声”广播站准时为你开播，我是今天的播音员：

b：我是

c：我是

d：我是

正文

a：现在为您播送一则生活小百科——

1、温水刷牙

牙的水温在35-36摄氏度最为适宜了，水温过热或者是太冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙龈出血和痉挛等病。温水含漱会使牙缝内的细菌和残渣得以清除，已达到护牙洁齿作用。

b：2、鼻子不通

最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。

c：3、咖喱油渍的去除

洗去衣物上咖喱油渍的方法是：先用清水把衣物上咖喱油渍润湿，然后放入50°C的温甘油中刷洗，最后用清水洗净。若衣物是棉、麻质料的，可用10%的氨水溶液刷洗。若衣物是丝、毛质料的，可用10%的稀醋酸水溶液刷洗，最后要用清水漂净。白色衣物上的咖喱油渍，可用 5%浓度的次氯酸钠水溶液刷洗，然后用洗涤剂洗涤，最后再用清水漂洗干净

(音乐)(一首歌必须完整的放完后再播音)

……

b：接下来进入点歌送祝福环节。

……

(音乐)(一首歌必须完整的放完后再播音)

结束语

b：一分祝福,一分温馨,一分感动!怀有一颗感恩的心生活则处处有感动，伴随着这首歌，结束我们今天的播音，我是：

a：我是

c：我是，我们下周再见。

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(开始音乐)

男：给你的天空划一道绚丽的亮色；

女：给你的世界奏一曲动听的欢歌；

男：伸出你的手，伸出我的手，让我们相会在广播中；

女：传播校内外新闻，抒发学子心声，丰富课余生活；

男：这里是“百灵鸟”红领巾广播站。我是主持人袁成骏，来自2.4班

女：我是支持人李由，来自3.3班

男：我们今天广播的栏目有：七彩作文、安全在线、生活小百科

女：七彩作文品读你我的好文章，首先请听赏五（3）班王千卉同学来稿——读小桔灯有感《小桔灯的光芒》

男：小桔灯的光虽然那么微弱，但是它照亮了作者的心。读了《小桔灯》这篇课文后，文章里小女孩是那么聪明、善良，深深地打动了我。在作者将要回家时，小女孩把作者送给她的桔子，做成了一盏小桔灯，留给作者在回家的路上照明用，虽然它并不能照亮多远的路程，但它包含了小女孩的心灵手巧和善良，是她善解人意、关心他人品格的自然流露，作者被她这种品德深深吸引着、感动着。

女：我也被她的善良和真诚打动了，虽然她过着那么苦的日子，但这丝毫没有影响她乐观、善良、乐于助人的心境，对照小女孩，我发现了平时我总是过多地想着自己的感受，疏于去关心他人，疏于想着去帮助那些需要帮助的人并以我的帮助带给别人一些温暖和光明，读了这篇文章后，我想我应当努力该去我从前那个无情又有一点冷漠的毛病，应当向小女孩学习，给别人送去欢声笑语。

男：小桔灯的光，照亮了全世界人民心中的一个愿望——那就是人与人和平、和谐共处。小桔灯的光，能让我们看见小女孩的乐观、镇定，不怕生活中的种种困难，勇敢地面对现实，所以，小桔灯的光芒是来自小女孩的品德和她发自内心的对世界、对生活的美好憧憬和愿望的。我想让小桔灯的光照亮我以后的人生道路，在遇到挫折、困难时，让这束光指引我前进的路。

男：同学们，接下来的一个节目是安全在线

女：同学们，我们的生命只有一次，我们要学好安全常识，不要让宝贵的生命因不该发生事故而失去。

男：在生活中，我们会经常看到各种事故的发生，令人发指心痛；在学校，也会发生一些意外，比如，在上下楼梯时被撞到，从楼梯上摔下去；在操场上闹着玩，把别人压倒，有可能造成骨折等等，这些活动都隐藏着安全隐患。所以要注意在日常生活中不要随意打闹，做游戏时要小心，过马路要走斑马线……

女：生命重要，时刻警醒；

男：安全常识，谨记在心

女：最后一个栏目是生活小百科

男：同学们，相信你一定在生活中遇到过各种各样的困难吧，比如，买回来的水果不熟没法吃，扔掉怪可惜的，其实不用急，我有一个好办法：当你买回来的水果不熟或不太熟时，你可以把它们放进坛子或罐子内，然后用75％的酒精或白酒洒在水果上，盖上盖子，大约经过2-3天，水果就会变成鲜艳的颜色，果味大增，涩味消失。这样就不会再浪费了。怎么样，试试吧！

女：时间过得真快啊，又到了该说再见的时候了。愿我们的真诚能给你带去欢乐和希望，愿我们的节目能给你带去收获和启迪。再见！

男：再见！

（结束曲）

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藏羚羊的活动很复杂，某些藏羚羊会长期居住一地，还有一些有迁徙习惯。雌性和雄性藏羚羊活动模式不同。成年雌性藏羚羊和它们的雌性后代每年从冬季交配地到夏季产羔地迁徙行程300公里。年轻雄性藏羚羊会离开群落，同其它年轻或成年雄性藏羚羊聚到一起，直至最终形成一个混合的群落。

每年四月底，公母羚羊开始分群而居，未满一岁的公仔也会和母羚羊分开，到五、六月，母羊与它的雌仔迁徙前往产羔地产仔，然后母羚又率幼仔原路返回，完成一次迁徙过程。早晚觅食，善于奔跑。夏季雌性沿固定路线向北迁徙，6-7月产仔之后返回越冬地与雄羊合群。有少数种群不迁徙。

性情胆怯，常隐藏在岩穴中，或者在较为平坦的地方挖掘一个小浅坑，将整个身子匿伏其内，只露出头部，既可以躲避风沙，又可以发现敌害。藏羚羊善于奔跑，最高时速可达80千米，寿命最长8年左右。

藏羚主要在清晨和傍晚觅食。但在食物条件比较贫乏的冬春季节，其觅食时间就延长，所以白天经常可以看到它们在四处活动;而在食物充裕的夏秋季节，则中午都在湖边、河岸或较低凹处休息。早晨和黄昏出来活动，到溪边觅食禾本科和莎草科的杂草等，苔藓、开黄色小花的针茅草和拓荒先锋地衣之类的低等植物是它们的美味。平时多结成3-5只，或者10只左右的小群活动，逃逸时雄兽在前，依次跟随，很有次序。但有时会突然出现发疯似地狂奔乱跳，这是因为有蝇蛆钻入了它的屁股内。它的宽大的鼻腔有利于呼吸，所以能在空气稀薄的高原上奔跑，时速可达80公里，常使狼等食肉兽类望而兴叹。

另外，当狼突然逼近的时候，藏羚群体往往并不四散奔逃，而是聚在一起，低着头，以长角为武器与狼对峙，也常常使狼无从下手，只得作罢。冬末春初为交配季节，雄兽处于兴奋状态，食欲减退，身体消瘦。每只雄兽大约控制10-20只雌兽，严格看守，不让一只雌兽溜走或者被其他雄兽夺走。

如果发现有其他雄兽靠近，便会便挺身而出，低首发出叫声，并以角猛击。有趣的是，失败者往往掉头逃跑一段后，又慢慢地尾随过来，直到多次失败以后，才不得不放弃。还有的时候，雄兽会以肛门指向雌兽们，并且用蹄击地，曲尾低首，发出轻蔑的叫声，表示不再愿意统领它们。雌兽们就可以自动解散，寻觅其他雄兽去了。

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《生活再别处》广播稿

九月，我们告别暑假重返校园；九月，我们把歌声献给敬爱的老师们；九月，厦门软件学院迎来了——10届的新生。

一本书，一首诗，一种相似的倾诉；一壶茶，一盏灯，一方温暖的港湾，《生活在别处》很高兴又和大家一起开始感受生活，我是节目主播旭东，还有...，首先稍微来了解一下厦门今天的天气（）。

让我们休息片刻，用音乐带我们去旅行，一首来自的…

每一个大学生入学最先经历的事就是军训，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。大学军训应该是你人生的最后一次了，所以没特殊原因还是认真对待。到结束的时候你会发现这是你最值得回味的几天，辛苦的汗水换来的是你成功的喜悦。

同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提供一些经验，希望大家能对这段军训生活留下美好的回忆！

要做好训前准备工作，每次出门前要认真整理好军帽、帽徽、腰带等，女生不要披长发也不要扎成马尾辨，而应该将头发盘起来。另外厦门的天气在九月份的紫外线依然较强，可涂抹一些防晒霜以防烈日灼伤。

军训中也要注意饮食的安全、卫生和营养。军训时以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。军训后体力消耗极大，应多吃一些肉类、蛋类，最好搭配汤菜类食物，同时注意补充各种维生素。

军训中，当然还要注意预防疾病，一旦生病对军训的持久力是相当有影响的.，大量出汗后应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。也不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，引发体内高热。在军训中若发现自己的身体有不适情况一定要及时报告教官或者辅导员请求他们的帮助，以防止发生意外，特别是体质较弱的同学要注意这一点。

当然生活要有规律，不要因为军训了就乱了时间规律，军训期间按时作息，养精蓄锐，为日常的训练打下坚实的基础。军训生活中要树立团队合作和吃苦耐劳的精神。大多数同学第一次离开家乡，这时大家在艰苦的训练中更需要相互关心和帮助，以在大学的起点就奠定深厚的情谊。当然新生还是要多给爸爸妈妈去一个电话，他们还是一支最牵挂自己的。

还有要谨防中暑，夏天天气炎热，出汗多是容易导致中暑的，那么中暑的症状是什么呢？当发现有面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、心跳加快、全身无力，重者有恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难等症状就是中暑了。若发现自己或他人出现此类情况时应及时向教官或辅导员报告。然后应到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服正气水等防暑药物。其它同学可帮助用冷水毛巾敷头部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工扇风，以吹风散热。情况严重的，要及时请求医务人员的帮助。

放松心情，让我们休息片刻…

（音乐）

欢迎回来，这里是每周二早上的《生活在别处》栏目。

每个人到了大学都想过一个有意义的大学生活，那么我们要怎么过好大学生活，接下来将为初到大学的你解读下，刚到大学，一切都是新的，一切都是陌生的，高考的压力瞬间消失了，没有太多压力，开始我们都会觉得不知所措，来到到大学总想做点什么，是的对于刚刚入学的新生有这样的感觉是正常的。

大学者，研究学问者也，也是求知的过程，在求知的过程中，我们还要善于把勤学好问和观察思考结合起来。北宋有个大科学家，名叫沈括。他小时候读白居易的诗《大林寺桃花》：“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。”他想：为什么同是桃花，开花的时间相差这么远呢？他去问妈妈，妈妈说：“兴许是花开花落，有早有迟吧！”妈妈的回答没能解开沈括的疑团，他仍然把这个问题放在心上。有一次，他随大人到深山的寺庙里去，发现那里的温度要比山下低得多，才明白了其中的道理。

上大学我们就必须及时的制定出自己的人生规划并坚定的走下去。无论我们在怎样的环境里，我们都要奋斗，唯有奋斗才能创造人生价值和财富，不要去抱怨社会的残酷，要反问自己到底有没有认真地努力过。

那么我们要怎么计划呢？计划中要多一份去图书馆看书的计划，这个社会都要求自己是个全能型的人才，所以我们要努力拓宽知识面，吸收不同的知识，多学习，多掌握一点技能，对自己的帮助是巨大的。然后按照自身的能力所及，制定有益于自己去实施的计划。一步一个脚印踏踏实实做好，比如正在军训，我们就全身心投入就不会觉得累觉得苦了，那是收获的过程，也是成长的过程。

大学的课程似乎变少了，但是知识内容已经是加深了，还是需要做学问，课程少是要求提高自学能力，否则学不到什么东西。

（音乐）

欢迎回来，您现在收听的是《生活在别处》栏目，接下来让我们要树立正确的确立目标：在确立目标时，一定要把天性考虑在内，做不符合自己天性的事情，通常失败的机会会比成功的机率更大。那如果对自己的判断下错了，跟着而来的可能是一辈子的痛苦与挫折。

认真地去感受过程：目标确立好了，接下来的过程就很重要了。这个过程会有很多的磨难，但只要我们付出真情的努力即使失败了我们也是有收获的。

该过去的总会过去的，应坦然面对失败，明天还是会有太阳从东边升起。一个人是否活得丰富不能看他的年龄，而要看他生命过程是否精彩。土壤也许腐朽，但可以为植物提供营养；失败固然可惜但可以磨练我们的意志。

大学了，要相信自己和别人，当然也不要轻易去相信别人，日常交流中要去发现一个人的品性特点，考虑他是否值得信任。相信自己一定能够走出困境，能够创造辉煌。另外，一个人一定要深入社会，了解别人。还有我们要有个好心态，在这个世界上我们要多一些勇气，多一些自信。

总而言之，大学不是奋斗的终点，而是生命历程中一条新的起跑线。有了一个新的开端，便有了一个美好的希望。让我们携起手来，共同见证属于自己的象牙塔梦想！

好了，新学期开始，广播站的点歌平台也开始运作，新生对院点歌台比较陌生，在此说明点歌注意点：

1、说明点歌的缘由，可提供真实的点歌对象人专业及名字。

2、真诚服务软件学子们，点歌台免收任何费用。

3、请将尽量点送的歌曲使用U盘拷到广播站，将有专门的主播为你播送。

4、请记好点歌平台的号码：159********，再重复一遍（），点歌台号码仅接收短信，请勿拨打。厦门软件学院广播站欢迎软件学子的热忱参与！

今天《生活在别处》到这里就要跟大家说再见了。最后，广播站送给全院师生一首，特别送给正在军训的新生们还有教官，主播旭东，代表编辑陈坤捷，机务沈剑国，感谢您的收听，下周同一时间再会，byebye!

✪ 关于生活百科的广播稿 ✪

【片头：播放开场音乐----《校园里的小白杨》】

男：敬爱的老师们！

女：亲爱的同学们！

合：大家上午好！

男：付出一份真诚，打造一个爱的世界；

女：留住一缕春风，播撒明天的希望；

合：红领巾广播之声又与你见面了。

女：我是

男：我是

（播放音乐）

男：今天播出的主要栏目有《关注生活，倡导低碳》、《美文共赏》、《佳作展播》。

女：首先播出《主题讨论：关注生活，倡导低碳》。

【第一部分：低碳生活，节能减排】

男：转眼间四月悄悄地走来，春意盎然，乍暖还寒。当我们忍受气温的骤然变化时，当我们已渐渐忘记春天的感觉时，当我们听到我国西南部分地区遭遇百年大旱时，当我们偶尔抬头发现天空已经不是那么湛蓝时，我们都在不约而同的问着一个问题：我们的地球到底怎么了？

随着气候变暖成为全世界共同关注的问题，低碳生活也已成为当今社会最流行、最时尚的词汇。低碳生活，对于我们普通人来说，既

是一种态度，更是一种责任，我们应积极提倡并从点滴做起，注意节水、节电、节油、节气。倡导低碳生活、建设生态文明新家园本应是我们每个人的责任，在此，我们一起学习一些随手可做的节能减排的小知识、小窍门：

女：小窍门一、购物袋

每年全球要消耗超过5000亿个塑料袋，其中只有不到3%可回收。塑料袋都由聚乙烯制成，掩埋后需上千年时间实现生物递降分解，期间还要产生有害的温室气体。下次去杂货店的时候，别忘记自备购物袋。

男：小窍门二：一扇窗

我们每年人均排放约25吨二氧化碳，怎样减少这个数字？有一些简单有效的方法:打开一扇窗户，取代室内空调；夏天使用空调时，温度稍微调高几度。数据统计表明，只要所有人把空调调高一度，全国每年能省下33亿度电。

男：小窍门三：公交车

交通产生的二氧化碳占温室气体排放量30%以上，减少此类排放量的最好办法之一是:乘坐公交车。美国公共交通联合会称，公共交通每年节省近53亿升天然气，这意味着能减少150万吨二氧化碳排放量。

女：小窍门四：关电脑

统计数据显示，家庭中75%的用电都耗在使电视、电脑和音响等保持待机状态上。平均一台台式电脑每天耗电60至250瓦。如果一台电脑每天使用4小时，其他时间关闭，那么每年能节省约500元人民币，且能减少83%的二氧化碳排放量。

男：小窍门五：付账单

在网上进行银行业务和账单操作，不仅能够挽救树木、避免在发

薪日开车去银行，

排放不必要的二氧化碳，还能减少纸质文件在运输过程中所消耗的能源。

女：小窍门六：种树

谈到全球变暖，如果你不了解复杂的碳捕捉(CCS)技术，那也不必慌张。事实上“捕捉”二氧化碳的能手就是树木本身。春天来了，正是植树的好时节。同学们在周末课余时间，可以和爸爸妈妈一起去种下几棵绿树，参与到绿化环境、节能减排的活动中来。

（播放歌曲）

【第二部分：《美文共赏》】

女：讲述“你我他”的故事，“美文共赏栏目”用美文带给你心灵的共鸣！请您静静聆听……

男：人生到底有多少天？不同的人有不同的答案，但我看人的一生无一例外地只有三天：昨天、今天、明天。经营好这三天，就经营好了一生。

女：昨天的日子很长，说不清有多少天，但不管有多少天，也不管是受到挫折，还是取得辉煌，都办能代表过去，不能代表将来。比如昨天贫困潦倒的人将来可能会变成富翁；昨天锦衣华食的人将来可能沦为乞人；昨天打工的人将来可能会变成老板。这就是三十年河东三十年河西。世上没有永远的胜利，也没有永远的失败，胜利和失败在合适的条件下是能够转化的。因此，我们不必为昨天的挫折而萎靡不振，也不必为昨天的辉煌而狂妄自大。只有把过去的挫折和辉煌都作为今天的垫脚石，才能攀登美好的明天。

男：今天的日子很短。而且正在自己的脚下以秒计算地缩短。今天是昨天和明天的接力处，接力棒交得好，便会走向辉煌的明天；接力出问题，便会前功尽弃。因此，面对今天，我们不要总是怀念过去，过去的就让它过去了，只有从零开始，脚踏实地，全身心地经营好今

天，才会结出丰硕的果实。今天的事一定要今天完成，绝不能推到明天。如果总是面对今天望明日，明日何其多，明日的明日便是人生的尽头了，结果不但今天没有经营好，明天也悄悄地溜走了。

女：明天的日子还有多长？谁也说不清。明天是辉煌，还是落败？谁也道不明。明天既向我们显示机遇，又向我们发出挑战。明天的希望是美好的，但路途绝不平坦，到处布满荆棘。但不管怎样，有一点是可以肯定的，那就是花好月圆的明天只接纳奋斗不息者。

因此，我们只有善于汲取昨天的经验和教训，利用今天做好新跨越的准备，斗志昂扬地去挑战明天，才能为人生画上一个圆满的句号。

【第三部分：佳作展播】

男：现在进入佳作展播时间，首先播出的是女：现在播出

片尾：

女：不知不觉，本次红领巾广播已接近尾声。

男：让我们的声音放飞梦想，让您跟着心灵的步伐走近我们。女：不论何时何地，我们都是为您真诚服务的校园媒体。欢迎您随时随地参与到我们的节目中来，共同为这个充满活力的校园增添青春的色彩。

男：老师，同学们，

女：青春在这里飞扬！

男：心灵在这里交织！

合：不变的相约，让我们相约在红领巾广播之声！

女：你的喝彩就是我们的精彩！

男：非常感谢大家的收听，下周同一时间，我们将与您在空中相约。

生活点滴广播稿篇二：广播稿

广播稿一：

合：尊敬的老师、同学们，大家好！

甲：红领巾广播站本周开始和大家见面啦！我是主持人（吴家贤）。乙：我是主持人（吴塬瀚）。

甲：（塬瀚），你能背上几句有关读书的名言吗？

乙：那太简单了，听好了：书是人类进步的阶梯！读书破万卷，下笔如有神。读万卷书，行万里路！书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。甲：你还挺不错啊！

乙：当然啦！

甲：咱们言归正传吧！

乙：哦！忘了告诉大家了，本期红领巾广播站的主题是书香飘飘，伴我成长。

甲：下面请听由少先队大队部向大家发出的读书倡议书。乙：倡议书

亲爱的老师们，同学们：书籍是人类进步的阶梯，是智慧的源泉，是我们的精神食粮，是成才的必由之路。校园是学习的“伊甸园”，与好书相伴，提高师生的素质和文化品味，是现代社会对我们的呼唤。多读书、读好书，应当成为我们白米中心小学师生坚定的信念和永恒的追求。读书，就要思考、交流，在心灵沟通与对话中，感悟生活，丰富思想，品味人生；在实践求索的道路上，感悟发展，融入深厚的历史文化积淀。我倡议,我们第六小学的全体师生亲近书籍，与大师对话；阅读经典，为人生奠

基；营造书香校园，打造亮丽校园，做诚信公民，努力实践自己的读书诺言。

甲：我校的书香校园计划为我们创设了一个良好的读书氛围，使我们的校园溢满书香。书是我们精神的支柱，最好的朋友。不读书，不知道窗外的精彩；不读书，不知道世界的宽广；不读书，不知道知识的力量。读书使我们的生活更丰富，读书使我们的思想更成熟。因此我们红领巾广播站倡议大家做好以下几点：

乙：一、读好自己手中的书。许多同学家中有很多书，那我们要做的是每天确保一定的时间进行阅读，古人曾说过：“三日不读书，面目可憎，言语无味。”读书能使人充实。我们学校许多同学每天都带一本或者几本好书在身边，中午、课后，只要是可以读书的时间和点滴的机会，我们就可以马上走进书的世界和海洋，与好书为伴。大家都应该行动起来，利用好每一分种的读书时间。

甲：二、分享大家喜爱的书。我们各班每个同学可都带上了好书，相互交换着看，分享大家喜爱的书。

乙：三、珍爱每一本书。不论是自己的书还是图书角的书，不管是同学的书还是从图书馆借来的书，我们都应该爱惜，爱书的人才是会读书的人。我们要做到拿放书本轻轻，翻看书籍小心，归还书本要及时。甲：让我们携起手来共同努力，使图书角书籍更丰富，学生读书更勤奋，校园书香更浓郁。

乙：书是知识的海洋，信息的仓库，经验的总汇，“腹有诗书气自华”，希望老师们挤时间读书，多读一本书，多活一个人生，多一份智慧，

多一份力量。在读中学，在读中教，与书为友，天长地久，营造书香校园，为学生的成长，学校的发展注入鲜活的生机。让我们都来热爱读书吧！好书伴君侧，居高声自远！

甲：相信不久，咱们学校会在老师和学生的共同努力下，携手营造出一个书香校园，一个个书香班级。让书香陪伴着大家一起成长。乙：本期红领巾广播到此结束，再见！

甲：再见！

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1：飞机如何起飞？

其实，飞机开始向前进时，机翼的下方压力大，下方压力小，从而产生升力使飞机起飞。

2：原始人如何生火？

他们在一根很粗的干木头上钻一个洞，然后把细木条插进洞里，不停的转，最后产生火焰。

3：天宫一号目标飞行器如何推进？

其实，它的尾后有三个喷射火焰，喷出来的热气从而使目标飞行器推进。4：电视如何出现图画？

电视里面有一个叫电子枪的东西，它发出来的彩色的光（电子枪上的彩色灯泡发出的光）和电视玻璃上的荧光粉相接，从而产生图案。

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5：铅笔是怎么来的？

很久很久以前，在马来西亚的山脉发现了一种黑色矿石（这种矿石叫石墨）它画出来的线比以前用的铅块画出来的线更加明显，它们既柔软又不容易拿稳，人们就拿布条绕上来写字，布条又容易松开，人们就拿木头包住石墨，开始包的不完整容易碰到石墨，最后包的很完整，然后就渐渐演化成现在的铅笔。

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开场白：

A：尊敬的老师,亲爱的同学们，又是温暖明媚的一天，“侨中之声”广播站又带着秋风和大家见面了！

B：现在是北京时间18：10，伴随着这熟悉的乐曲，聆听着这动人的旋律，“侨中之声”广播站准时为你开播，我是今天的播音员：林艺。

B：我是佳航

C：我是婷婷。

D：我是张瑶

正文

A：现在为您播送一则生活小百科——

1、温水刷牙

B：2、鼻子不通

C：3、咖喱油渍的去除

洗去衣物上咖喱油渍的方法是：先用清水把衣物上咖喱油渍润湿，然后放入50。C的温甘油中刷洗，最后用清水洗净。若衣物是棉、麻质料的，可用10%的氨水溶液刷洗。若衣物是丝、毛质料的，可用10%的稀醋酸水溶液刷洗，最后要用清水漂净。白色衣物上的咖喱油渍，可用5%浓度的次氯酸钠水溶液刷洗，然后用洗涤剂洗涤，最后再用清水漂洗干净

（音乐）（一首歌必须完整的放完后再播音）

B：接下来进入点歌送祝福环节。

（音乐）（一首歌必须完整的放完后再播音#）

结束语

B：一分祝福,一分温馨,一分感动!怀有一颗感恩的心生活则处处有感动，伴随着这首歌，结束我们今天的播音，我是：佳航

A：我是林艺

C：我是婷婷，我们下周再见。

（在一首音乐中下）

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1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好

3、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果

4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多

5、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃

6、早上醒来。先喝一杯水。预防结石

7、睡前三小时不要吃东西。会胖

8、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病

9、刚出炉的面包不宜马上食用

10、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边

11、天天喝水八大杯

12、白天多喝水。晚上少喝水

13、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛

14、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡

15、下午五点后。大餐要少吃，因为五点后身体不需那么多能量

16、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

17、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，要有午睡的习惯对身心健康有益

18、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

19、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑

20、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

21、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

22、每天摄取均衡的饮食，不过量

23、维持理想体重。不过胖

24、保持规律的生活与运动

25、保持轻松愉快的心情

26、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

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超实用生活百科生活小窍门

生活百科小窍门

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了;

2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效;

烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛;

4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净;

5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了;

6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了;

7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来;

8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小;

9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;

牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;

11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来;

12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷;

臭豆腐，吃几颗花生米就好了;

14.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;

15.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法;

16.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了;

17.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;

18.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了;

食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口;

20.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑;

21.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;

22.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;

23.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，

24.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可;

吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错;

26.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽;

瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;

28.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;

29.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了;

30.烹调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤;

洗鞋小窍门

1. 清理运动鞋，非小苏打莫属

去除气味，对清洗运动鞋而言，是最重要的事。洒一点小苏打到球鞋上，刷一刷，再放一个晚上。小苏打的性质可有效去除异味。

2. 使用白牙膏擦鞋底，鞋底将白净如新

牙膏有很多用途，用来清洗肮脏的运动鞋是其中一个功效。挤一点牙膏到旧牙刷上，将它刷在橡胶脏脏的底部，确实刷干净。你可以等上几分钟，等牙膏渗入鞋面的织布构造里，再用湿毛巾拭去牙膏。

3. 鞋子泡醋

醋是强大的除臭剂!因为醋是酸性的，而造成鞋子臭味的因素则是碱性。当碱性物质与醋接触，醋会产生中和反应，驱逐异味。若想消除运动鞋讨厌的气味，尝试把鞋子进泡在加了醋的水溶液中。比例大约是2杯醋兑上8公升的水。

4. 玉米粉能吸纳麂皮的污渍

玉米粉可以擦除麂皮鞋上油腻的`污渍，很好用喔。

5. 稀释过后的酒精可以擦皮鞋

药店和药房都可以买到酒精，这种“外用酒精”可以安全去除皮革上的污渍。用棉花棒沾一点外用酒精，或在酒精里轻轻浸泡，等待约30分钟，再擦去鞋子上的污渍。

6. 指甲锉可以消除鞋子表面划痕和污渍

指甲锉去除干湿污渍特别有效，尤其是绒面上的划痕。先用软布轻轻揉搓污渍处，尽可能多擦去一点污渍。如果顽固污渍始终不动如山，再轻轻地擦用指甲锉或砂纸轻轻刮除，直到污渍渐渐减少。

7. 用砂纸磨鞋底

很多人希望自己的鞋底多一点抓地力，防止跌倒，这时你可以用砂纸研磨鞋底比较平滑的部分，让鞋子底部变得粗糙。

8. 天然食用级蜂蜡，可帮助布鞋防水

阴天或雨天时，想要帆布鞋保持干燥，就用蜂蜡防水。把蜂蜡涂在鞋子整个表面，然后用吹风机将防水物质吹进鞋子。

9. 在鞋面皮质上涂点凡士林

虽然皮鞋超难照顾，如果不想花钱保养，就试试用干净的布沾矿物油或凡士林，再擦掉鞋上的刮痕，鞋面就会变得很闪耀!

厨房清理小妙招远离油污更清爽

厨房是每个人每天都要进的地方，特别是居家生活中，有个整洁清新的厨房环境会让用餐时胃口和心情都很舒畅。众所周知，厨房是油腻最多的地方，也相对其他地方很难清洁的。下面介绍一些清洗小窍门,让你不再为厨房烦恼。

一.水池清洁

橱柜的水池既要洗菜还要洗碗，容易沾染洗碗水中的油垢，如果没有专门的水池清洁剂，在有油污的地方撒一点盐，然后用废旧的保鲜膜上下擦拭，擦拭后用温水冲洗几遍，也能让水池光亮如新。水池的四周弯角和下水处可以准备专门的小刷子或者牙刷用细盐、肥皂水、清洁剂擦拭，下水处的水盖也最好用温肥皂水浸泡 20-30分钟，达到理想的去污效果。

二.清洁地面砖缝

厨房地面的砖缝中常常会积聚很多油污。清洁时，可将稀释过的盐酸滴在砖缝上，这时盐酸会冒出很多小气泡。几秒钟后，用刷子顺着砖缝轻轻刷擦，砖缝里的污垢很容易就被清除掉了，最后，再用清水将地面冲洗一下即可。

三.巧用面包除瓷砖油污

厨房瓷砖上积聚的油污，可用吃剩的面包擦除。因为面包柔软又有黏性且含大量淀粉，很容易将油污吸去。此法不但简单而且环保。

四.瓷砖接缝霉斑去除法

厨房墙壁上瓷砖的接缝处很难清洁，容易因油污堆积而长出霉斑。不过不要紧，一把旧牙刷和一些酒精就可以轻松将霉斑去除。

五.巧拖厨房地面

用拖把拖厨房地面时，可在洗拖把的水中加入少许食醋，这样拖把就能将地面上的油污轻松去除。如果碰上难以清除的顽垢，可先将洗洁精滴在污垢上，稍等片刻，用卫生纸将顽垢擦去即可。