各个月份的宝宝如何进行胎教

各个月份的宝宝如何进行胎教。

为了让孩子能健康顺利的出生，父母越来越重视胎教，最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等，好的胎教有利于提高宝宝智商，促进胎儿大脑发育，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？下面的内容是小编为大家整理的各个月份的宝宝如何进行胎教，希望能对您有所帮助，请收藏。

胎教是一项重要而细致的工作，它在胚胎和胎儿的发育过程中起到了至关重要的作用。在孕育期间，胎教可以促进胎儿智力、身体和社交能力的发展。针对不同的月龄阶段，可以实施不同的胎教内容。我将为您详细介绍每个月份的宝宝胎教内容。

1月龄胎儿

在怀孕初期，胎儿尚未形成器官系统，此时的胎儿需要获得充足而健康的血液供应。为了达到这一目的，孕妇需要保持良好的营养，特别是注意摄入足够的叶酸、铁和蛋白质。减少焦虑和压力对于保持良好的血液循环也至关重要。

2-3月龄胎儿

在这个阶段，胎儿逐渐形成器官系统，并开始进行细胞分化。此时，孕妇可以通过柔和的音乐来促进胎儿的听觉发展。研究表明，孕妇经常播放古典音乐或轻松的旋律，可以使胎儿对音乐产生正面的反应。

4-6月龄胎儿

在这个时期，胎儿的听觉系统呈现高度敏感的状态。因此，孕妇可以与胎儿进行肢体交流，并主动与之交流，既可以轻轻抚摸自己的肚子，也可以用柔和的声音与胎儿交流。这种形式的肢体交流可以加强母子之间的亲密关系，促进胎儿的感知和情感发展。

7-9月龄胎儿

在孕晚期，胎儿的听觉系统已经完全发育。孕妇可以使用胎教音乐来刺激胎儿的听觉系统。通过选择富有旋律和节奏感的音乐，可以提高胎儿的音乐感知能力，并激发其音乐天赋。

在整个孕育期间，孕妇应尽量避免暴露在有害的环境中，如吸烟、喝酒和接触有毒物质。保证充足的睡眠时间和良好的饮食习惯也是胎教的重要一环。

胎教是孕育过程中的一项重要工作。通过合理的胎教内容，可以提高胎儿的发育潜力。需要注意的是，每个宝宝都是独特的个体，所以在进行胎教时，应根据胎儿的反应和个体差异进行调整。通过专注、爱与关怀，能够为宝宝的身心健康打下坚实的基础。希望这些胎教内容能够对您有所帮助。

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如何进行胎教？不同月份方法不同

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，让我们来学习一下胎教知识吧！下面是小编帮大家编辑的《如何进行胎教？不同月份方法不同》，希望能对您有所帮助，请收藏。

胎教，相信大家对这个词都不陌生。对于很多家长来说，它才是孩子未出生前的起跑线。今天就给大家介绍不同月份的不同胎教方法。

1.0~1月的胎教方法

为了宝宝的健康，妈妈们一定要注意自己的身体。散步、听音乐这都是不错很好的选择。生活作息习惯要健康，努力营造一个健康的生活环境非常重要。

2.1～2月的胎教方法

散步，听舒缓的音乐这些可以养成习惯，让自己保持愉悦心情。此时，可以做孕妇体操，但注意别剧烈运动。如果可以的话，尽量不要和猫狗等宠物过于亲密接触。还有就是最好暂停房事，以防流产。

3.2～3月的胎教方法

这个阶段可以接触一些欢快的音乐。适当的锻炼同样必不可少，可以早晚做一次孕妇体操，但要禁止激烈的体育运动、体力运动和旅行等。平时要注意多休息，不要过度劳动。

4.3～4月的胎教方法

对于胎教，爸爸们也不可以闲着。大家可以尝试着将报纸卷成筒装，与孩儿对话或者是念一些有趣的故事。这么做可以活跃气氛，让准妈妈身心愉快，还能增进夫妻情趣。

5.4～5月的胎教方法

可以说锻炼和音乐是贯穿整个孕期，所以我们就不在一一重复这两点了。这个阶段宝宝差不多是有意识了，所以家长可以尝试和宝宝说说话，宝宝是可以感受到的。

6.5～6月的胎教方法

这个阶段，准妈妈晚上8点左右可以躺在床上轻轻腹部腹部，大概十分钟就好，多和胎宝宝说说话，聊聊最近发生的事情，也可以讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。建议每次开始前，教孩子的乳名，时间在1分钟左右。

7.7～8月的胎教方法

除了按摩，准妈妈平时要多和宝宝沟通，可以随时告诉宝宝发生的一些有趣的事情。

8.8～9月的胎教方法

宝宝很快要出生了。准爸爸准妈妈应帮胎儿运动，和胎儿一起听音乐。此阶段，胎教的时间可以适当延长，胎教内容也可以适当增加。准妈妈应注意均衡营养，建议少吃多餐，动物脂肪和盐的摄入要控制。另外，还应养精蓄锐，避免劳累。

孕8月如何给胎儿进行各种胎教

妊娠8个月的图形胎教

孕8月胎儿的感官都已发育成熟，视觉、听觉、触觉等都已具备，孕妈妈可以进行图形教育。用鲜艳的彩色硬纸，剪成几个不同颜色的正方形、长方形、三角形、圆形等图片。

孕妈妈深情地告诉胎儿：“宝宝，你看妈妈手里拿的是黄颜色的正方形，正方形是4个边一样长，4个角，都是直角，你看咱家的餐桌是正方形的，再看电视机也是正方形的。宝宝，你再看这个，这是绿颜色的长方形，长方形是两个边长两个边短，4个角也都是直角。你看客厅里放的茶几，书房里的写字台，它们的桌面都是长方形的。”然后把三角形和圆形也都如此讲一讲。胎儿边听边受母体脑电波的刺激，就会初步记得这几个形状的特点，达到胎教的目的。

妊娠8个月的故事胎教

给胎儿讲故事是一项不可缺少的胎教内容，讲故事时，孕妇应把腹内的胎儿当成一个大孩子，亲切的语言通过语言神经传递给胎儿，使胎儿不断接受客观环境的影响，在不断变化的文化氛围中发育成长。讲故事既要避免尖声尖气的喊叫，又要防止平淡乏味的读书，方式可以根据孕妇的具体情况而定。内容由母亲任意发挥，也可以读故事书，最好是图文并茂的儿童读物。还可以给胎儿朗读一些儿歌、散文等。内容不应长，要生动有趣，切忌引起胎儿的恐惧、惊慌。

妊娠8个月的营养胎教

此时各种营养素大致与孕中期相同，可略增加，由于此时正是胎儿脑细胞和脂肪增殖的敏感期，所以，更要注意补充含蛋白质、磷脂和丰富维生素的食品，以促进胎儿智力的发育。

对脂肪和糖类食品要限制，以免热量过多，使胎儿长得过大，影响分娩。此时，大量孕激素使胃肠平滑肌松弛，肠蠕动变慢，水分被肠壁吸收较多，故常引起便秘。因此，多食粗纤维、新鲜水果蔬菜类，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物如白薯、炸薯条等。

此外，这期间要多吃核桃、花生、芝麻、葵花子等食品。这些食品富含不饱和脂肪酸，可减少日后小儿皮肤病的发病率。多吃肝、木耳、青菜、豆豉等富含维生素B12、叶酸的食物，可减少出生后贫血的发生。妊娠8个月时常出现肢体水肿，因此要少饮水，少吃盐。其次要选富含B族维生素、维生素C、维生素E的食物，增加食欲，促进消化，有助利尿和改善代谢。

马年宝宝如何进行胎教

有许多身怀“马宝宝”的准妈妈为迎接宝宝的出生，都在通过各种渠道了解有关育儿的知识。由于宝宝和准妈妈之间是血肉相连的，宝宝与准妈妈之间有着微妙的心理感应，因此准妈妈在怀孕期间的一言一行都将对胎宝宝产生潜移默化的影响 ，胎教也就受到越来越多人的重视。

“在准妈妈怀孕的头3个月内，听一些能让人舒缓和愉悦的音乐对宝宝的发育会很有帮助，也可以通过这种方式更多地传递给宝宝幸福和爱。”青岛市城阳玛丽妇女儿童医院产科主任王琪告诉记者，在选择音乐上，准妈妈一定要注意选择轻柔的轻音乐和歌曲，摇滚、流行等音乐不适合在这时候听，而且在听的时候也不宜将音乐声开得过大，过大的音乐声会刺激到宝宝，宝宝心跳加快，不利于宝宝的生长发育。

在怀孕4个月到5个月的时候，准妈妈和准爸爸就可以和宝宝进行“聊天”了。在这时，胎儿的听觉功能已经完全建立，母亲温柔的说话声可以传递给胎儿，在这时，准妈妈要注意自己说话的音调、语气和用词，可以利用饭后散步的时间，用温柔的语调细致地为宝宝描述准妈妈在路上看到的一切，以便给胎儿一个良好的刺激印记。“除了母亲的声音之外，准爸爸也要经常与宝宝聊天和说话。”王琪告诉记者，对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音比较容易传入子宫内，准爸爸可以说一些简单易懂的话，话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。

除了和宝宝说话来进行胎教外，在怀孕3个月后，准妈妈还可以用抚摸的方式来进行胎教。“每天吃完晚饭之后，孕妇将膀胱排空后，放松平躺在床上，然后用双手轻柔地抚摸肚子。”青岛市城阳玛丽妇女儿童医院产科主任王琪告诉记者，准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸，这样不仅可以激发胎儿在母亲体内活动的积极性，还可以刺激胎儿大脑的发育，但是也一定要注意每次抚摸的时间不宜太长，每次保持在2～5分钟即可。另外，准妈妈应每逃讪时定点抚摸肚子，进行胎教，这样能够达到更好的效果。

据王主任介绍，在怀孕6个月之后，孕妇可以适当选择在早晨到树林中去散散步，呼吸新鲜的空气，时间掌握在10分钟到20分钟之内为宜；孕妇还可以选择在家里做孕妇体操或者是孕妇瑜伽，时间掌握在20分钟到30分钟之内为宜。

另外，需要特别提醒的是，准妈妈根据自身的基本状况选择运动形式，同时在运动中要根据自己感觉的舒适程度及时调整。运动时要注意冷热，可能的话，最好有朋友或家人陪伴。运动量要适度，运动前后注意补充水分。运动中若有腹痛、腹胀、气急、虚脱、头晕等不适反应，必须立刻停止运动，向医生咨询。

如何对宝宝进行性格胎教

随着医学水平的进步，人们了解到胎教对宝宝的重要性，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，你知道有哪些医生都推荐的胎教小知识呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《如何对宝宝进行性格胎教》，相信能对大家有所帮助。

“宝宝在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后啼哭便会停止。而且每当听到我的脚步声、说话声就会停止啼哭。虽然孩子还很小，生活规律却很正常。我在睡前哼着催眠曲婴儿就能很快入睡，满月后养成白天醒、晚上睡的习惯。”这全赖性格胎教的好处。什么是性格胎教，如何进行性格胎教呢？就让“豆豆妈”为你介绍吧。1、抚摸胎教

由于宝宝在腹中可通过触觉来接受外部的信息，所以准妈妈如果能够经常抚摸腹部，并在这个过程中，配以语言交流，则可以让宝宝感到愉快舒服，并有一种安全感，从而使他的情绪得到安抚。

具体方法：

准妈妈或准爸爸用手在准妈妈的肚子上轻轻抚摸。并且不时说话，夫妻俩可以轻声谈论一些愉快的话题，也可以跟宝宝说话。

提示：

抚摸的动作不宜过重，以免引起宝宝的不适和反感。如果宝宝对此反应强烈，采用蹬腿或翻动来抗议的话，应该立即停止抚摸。如果宝宝只是轻轻蠕动的话，那么抚摸可以继续进行。

2、音乐胎教

音乐胎教包括收听音乐和父母自己唱歌两种方式。这种方式有助于孩子的情绪培养，也有利于孩子的智力发育。音乐胎教通常在怀孕22周后可以施行。

具体方法：

(1)定时收听舒缓的胎教音乐，每次5～10分钟，时间从短到长，循序渐进，不宜一开始就进行时间过长，以免引起孩子烦躁不安。一般现在超市中都有专门的胎教音乐CD出售，准妈妈只要从中挑选出自己喜欢的就可以了。

(2)父母自己哼唱歌曲。这可以在任何时候进行，准妈妈只须哼唱自己喜欢的歌曲，这种方法不仅能让宝宝心身愉快，还可以让准妈妈拥有良好的心情。

提示：

胎教音乐应不宜过响，节奏应尽量舒缓，不宜选择节奏过于强烈的音乐。如果妈妈自己哼唱歌曲的话，声音也不宜过响，以免过度疲劳，或引起宝宝不安。

对于胎儿性格的塑造，不仅需要母亲的胎教，还要做些有意识的精神刺激。

有意识地进行精神刺激

有意识地进行精神刺激方面，重要是丈夫来操作。实际是丈夫逗着妻子玩的喜闹剧，使妻子的情绪有片刻的波动，让这种波动影响胎儿，使他得到锻炼。

妻子怀孕早期如果恶心、呕吐、厌食，丈夫可以偷偷地做上一份酸甜可口、色香味俱全的美餐，放在妻子面前说：“你不想吃东西，我特地为你和我们的小宝宝备了一份好吃的。”当妻子看到竟是丈夫亲自为她做的她平时最爱吃的美餐，那她一定很感动，并为丈夫对她和胎儿的关爱声到无比的欣慰，食欲大增。

能感觉到胎动的时候，胎儿有时文静，有时又乱踢乱动。这时妻子往往会产生各种猜测，是男是女想得最多，怕生了女孩丈夫不高兴，家人不喜欢。这时丈夫可以出题和妻子讨论。如猜猜是男还是女，丈夫可以先装出喜欢男孩，讨厌女孩的表情，刺激妻子，然后再解释，无论生男生女都非常高兴。

在怀孕后期，丈夫可以趁妻子不备时给将要出生的孩子买漂亮的衣物，给妻子买一件纪念品，不动声色地放在床头，等妻子发现后得到一个意外的惊喜。在临产时，丈夫更要多方帮助和鼓励妻子克服分娩时的紧张情绪，坚信分娩顺利。这些有益的刺激，将给胎儿日后坚强、自信的性格奠定基础。

但实施这种胎教时要注意：

①要在妻子毫无心理准备，也不知丈夫要干什么的情况下，使她感到意外的惊喜和激动。

②要在妻子心情最好的时候，如果心情不好，也许会使妻子烦恼，不利于胎儿。

③给妻子精神上的刺激只能是小小的，刺激不能过分，时间应是短暂的，愉悦的心情是浓浓的。

温馨提醒：丈夫可以为孩子取名与妻子讨论，各自陈述理由，在反复的思考中既体现出了父亲对胎儿的亲情，又因母亲思想不断地活动，使胎儿的神经系统也得到了锻炼。

胎教趣事：不喝妈妈奶的女婴

瑞典曾有一个名叫克列斯蒂娜的女婴，她虽然长得健壮，但却不愿吸吮母亲的奶，母亲把奶头对着她，她仍然把头转过去。她情愿去吸别人妈妈的乳汁或奶瓶的奶。后来经过调查后才知道原来该婴儿的母亲在怀孕时打算流产但因其丈夫执意不肯才勉强生下了她。克列斯蒂娜在母亲的腹中已经痛感到母亲不希望生下自己，出生后就心怀不满，因此，拒绝吃妈妈的奶，对母亲仍存有戒心。

如何给胎宝宝进行音乐胎教

父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，常见的胎教方式有抚摸胎儿，为胎儿讲故事等方式，胎教有利于促进准爸妈和宝宝的关系，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？小编经过搜集和处理，为您提供如何给胎宝宝进行音乐胎教，希望能对您有所帮助，请收藏。

过去的胎教一般只要求母亲情绪稳定而无杂念，现在则更强调积极的胎教。在诸多胎教方法中，音乐胎教是最常见并被认为是较有效的胎教方法之一。

音乐胎教，实际上早已被应用。它不仅可以促进胎儿的身心发育，而且还能培养孩子的音乐天赋。没有音乐的世界只能是苍白、平淡的世界。澳大利亚一家医院曾进行胎教追踪试验，让35名孕妇在妊娠期间每天欣赏优美的轻音乐，结果她们所生子女中有7人成为音乐家，2人成为优秀舞蹈演员，其余智力均普遍高于一般水平。

我国有关科研人员从1985年起进行了音乐胎教婴幼儿听觉脑干诱发电位检测情况的观察分析。结果表示，观察组和对照组婴幼儿的神经功能与发育不一样，经过音乐胎教的发育成熟程度明显优于无胎教者。胎教组爱唱爱跳的儿童占73％，比对照组多2-3倍。另外，智商高分组中胎教儿童占绝大多数。

胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康影响颇深，这常常是通过心理作用和生理作用来实现的。胎教音乐能使孕妇改善不良情绪，产生美好的心境，并把这种信息传递给胎儿。优美动听的乐曲可以给躁动于腹中的胎儿留下和谐而又深刻的印象。美妙怡人的音乐还可以刺激孕妇和胎儿的听觉神经器官，促使母体分泌出一些有益于健康的激素，使胎儿健康发育。可见，让胎儿听音乐，确是一个增进智体健康的好办法。

但是，并不是所有的音乐都有益于胎儿。只有适合母亲和胎儿的音乐才可以称为胎教音乐。胎教音乐有两种，一种是给母亲听的，优美、安静，以E调和C调为主；另一种是给胎儿听的，轻松、活泼、明快，以C调为主。当然还要因人而异，如对那些胎动较强的胎儿可选一些轻松活泼，节奏感较强的曲子。那些轻松愉快，活泼舒畅的古典乐曲、圆舞曲及摇蓝曲一般比较适宜。现已有专门的胎教音乐录音磁带上市。

音乐胎教正日益为人们所接受。实际办法一是播放音乐，母子同时欣赏；二是胎儿在5个月以后，可以把胎儿喜爱的乐曲磁带，装入小录音机关放在距孕妇腹壁旁2厘米处播放，音量不能太大，也不宜过小；时间由短到长逐渐增加，但不宜过长，以5-10分钟为宜，每天定时播放几次。

在欣赏胎教音乐时，还需要加入您丰富的感情色彩。诗情画意，浮想联翩，在脑海里形成各种生动感人的具体形象。例如碧空万里的蓝天、悠悠飘浮的白云、彤红美丽的晚霞、连绵起伏的青山翠竹、清彻见底的小河流水，还有那夜色中宁静的月光，摇篮边年轻的母亲，摇篮内健美、聪明、逗人喜爱的小宝宝……胎教中的“音乐形象”，将使您和宝宝沉浸在无限美好的艺术享受之中。

据实验观察，听到熟悉的音乐时，多数婴儿会表现出有节律的手足摆动，并停止哭闹而露出甜蜜的笑容。

如果母亲能亲自给胎儿唱歌，将会收到更加令人满意的胎教效果。母亲的歌唱不但能使胎儿获得感情上的满足，而且唱歌时有节奏的轻轻的物理振动可使他产生一种感觉上的满足。有的孕妇能歌善舞，怀孕后经常唱歌，经过这样训练的胎儿，出生后表现出更好的“再认”能力。如果妈妈给他唱胎儿时期听惯了歌曲，他不仅挥动小手，喜形于色，而且会敏锐地寻找声源。母亲的歌声对胎儿有着特别的意义，是任何乐队的演奏和录音机里的音乐所无法取代的。

欣赏胎教音乐对孕妇和胎儿都是一种美的享受。让轻柔美妙的音乐充满您所在的空间。您可以想象，随着动听的音乐节奏，腹中胎儿迷人的笑脸和欢快的体态，在潜意识中同他进行情感交流，向他倾注那博大的母爱，浇灌那萌芽中的小生命，真是妙不可言！

如何对胎宝宝进行识字胎教

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，胎教是准爸妈与胎宝宝交流情感的良好契机，适当的胎教有助于胎儿人格的形成与完善，我们一起来了解一些关于胎教的知识吧！下面是小编精心为您整理的“如何对胎宝宝进行识字胎教”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿可以起到潜移默化的影响。

方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。

“踢肚游戏”胎教法

踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打踢肚的部位，等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同，宝宝回踢的位置也会随之变化，这样能训练宝宝的反应能力，促进神经系统传导通路的建立，并能增加宝宝的体质。据调查，使用这种胎教方法生出的宝宝灵活性和语言能力都很强。但有过流产史的和早期宫缩的孕妇不宜使用，以免发生意外。

看电视是胎教吗？

很多孕妇认为看电视既有声音又有图像，是一种变相的胎教方法，事实上这种想法是错误的，长时间看电视对孕妇和胎儿都会造成不良影响。

电视机的显像管在高压电源激发下，向荧光屏连续不断地发射电子流，从而产生对人有影响的高压静电，并释放大量的正离子。正离子可以吸附空气中带负电的尘埃和微生物，附着在人的皮肤上，特别是使孕妇的皮肤产生炎症。

此外，荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线，由此产生臭氧，当室内臭氧达到1%的浓度时，可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等，就会影响孕妇和胎儿的健康。

因此，孕妇不宜长期近距离长时间看电视。看电视时，一般应该距荧屏2米以外，并注意开启门窗。看完电视后，要切记洗脸。

如何对宝宝进行“体育”胎教

随着社会的飞速发展，人们对宝宝的教育愈发的重视起来，医生更建议采取适当的措施对胎儿进行教育，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,让我们来学习一下胎教知识吧！以下是小编为大家收集的“如何对宝宝进行“体育”胎教”供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。

胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发育。

有人建议，在怀孕3—4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。

怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。

对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。

研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。因此，体育胎教也是一种积极的有效的胎教。