胎教的方法

胎教方法：20周了还没有胎动 别着急可能你的宝宝是慢性子。

怀孕是人生中最幸福的事情，特别是孕中期时，孕妈妈会明显感觉到宝宝的动静这也就是俗称的胎动。可是有的孕妇已经怀孕20周了还没有胎动正常吗？

宝宝胎动的次数，频率，时间等都是准妈妈观测宝宝是否有异常的关键。宝宝在肚子里的时候就会试着和妈妈爸爸互动，怀孕期间这个时期也是最有趣的。

当胎动到来时，你才会真正感觉的到这个小生命存在的奇妙感觉。一般怀孕4-5个月的时候，准妈妈们普遍就会感觉到胎动了，而且腹壁薄的孕妈妈相对腹壁较厚的孕妈妈，更容易感受到胎动。

20周了还没有胎动

1、首先值得肯定的一点是，胎动的时间因人而异，每个人的周期情况不同，胎动的具体时间也可能会有差异。只要定期做检查，确保胎儿发育正常，胎心状况也正常，那么可以不必过于担心。

2、一般怀孕，胎动都是在底个月时到来的。灵敏度强的孕妈妈更能在宝宝胎动微弱时发现胎动，而灵敏度弱的孕妈妈可能要等到胎动比较强时才发现。

3、一般宝宝20-24周的时候，胎动的感觉会你叫明显，因为此时的胎动会更频繁，胎儿表现欲望也比较强，一会儿拳打脚踢，一会儿翻筋斗，反正就是妈妈的肚子里面折腾。

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胎教方法：听胎教音乐时睡着了还有用吗？有差别吗？

随着社会生活水平的提高，人们越来越重视对宝宝的教育，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“胎教方法：听胎教音乐时睡着了还有用吗？有差别吗？”，相信能对大家有所帮助。

在我们的印象当中,似乎胎教音乐都是比较轻缓的纯音乐，那么听胎教音乐时睡着了还有用吗？有差别吗？下面的内容一起来看看吧！

听胎教音乐时睡着了还有用吗？

1、可以的，听胎教音乐最好在宝宝清醒的状态下才是有效的，一般在早上起床后和晚上临睡前这两个时间段听一下天才宝宝胎教音乐，当然，宝妈也可以根据自己的实际情况做一个调整。

2、听时间较短的还是好的，为了培养他稳定愉快的情绪，可在睡前听几首催眠曲，在他啼哭时给他一些轻快柔和的乐曲，会有一些安抚的效果。

3、研究证明，一个出生24小时的新生儿，当他啼哭时在他耳边摇几下响铃，他马上停止哭声，并睁开眼睛;一周的新生儿就能分辨出妈妈的声音。

4、对新生儿来说，听觉比视觉刺激大，生下来就能听到声音，而且会作出反应。不要以为新生儿有时会因响声而"惊吓"，就在屋里禁止出声，这样听觉刺激减少，会影响新生儿听觉细胞的发育和功能的提高。

如何选择胎教音乐呢

1.距离不能太近，大概在离准妈妈腹部2-5公分的地方，耳机不能直接放在腹部。

2.一首曲目反复地聆听胎儿才记得住。每天上、下午固定的时间点各听一次，养成良好的习惯。

3.进行音乐胎教前应选择一个舒服的坐姿，可以半坐或靠在沙发上，不要躺着，不然胎儿会睡着的。

4.购买音乐播放设备时，应注意选择专业的胎教播放设备。

7～20宝宝的周胎教方案

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，胎教有利于促进准爸妈和宝宝的关系，你知道有哪些关于胎教的知识呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《7～20宝宝的周胎教方案》，希望能对您有所帮助，请收藏。

胎儿生长发育到5个月时，就象一个小小“窃听者”，对外界传入刺激信号的接受能力大大提高，他（她）能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音，他（她）最爱听妈妈温柔的说话声和歌声。这时除去继续前几个月的胎教方式外，还可增加和胎儿做游戏、给胎儿讲故事等内容。母亲或父亲与胎儿做游戏，是利用父母的手掌轻轻拍击胎儿以诱引胎儿用手推或用脚踢的回击，国外有学者称这种游戏叫“踢肚游戏”。做这种游戏需要经过一段时间的抚摸胎儿训练。其具体游戏方法是：当胎儿发育至5个月以后，已具备四肢运动的能力，先轻轻抚摸腹部，与胎儿沟通一下信息，当胎儿用小手或小脚给以“回敬”时，则轻轻拍打被踢或被推的部位，然后等待胎儿再一次踢打母亲的腹部。一般等1-2分钟后胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来，如果你拍的位置变了，胎儿会向你改变的位置再踢，必注意改拍位置离原胎动的位置不要太远，游戏时也不宜过长，一般每次1分钟左右即可。做胎儿游戏既可提高孩子的健康灵敏程度，又有利于孩子智力的发育。

胎教方法：怀孕第3周 第20天胎教故事《没有朋友的老鼠》

生个聪明的宝宝是所有父母的一大心愿，然而有调查表明，受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子，其智商和情商有明显的优势。

所以，在这十月怀胎（280天）期间，亲子早教网小编为各位麻麻准备了足足280个胎教故事。一天一个新故事，保证不重复。

今天咱们的故到讲到怀孕第3周的第6天了，也就是第20个胎教故事。今天要讲的胎教故事名字叫《没有朋友的老鼠》。

怀孕一个月胎教小故事《没有朋友的老鼠》

老鼠和小猫、小狗是邻居也是好朋友，他们每天一起在温暖的阳光下唱歌，在柔软的草地上跳舞，非常快乐。

有一天，猫妈妈送给小猫一个蝴蝶结，小猫系着美丽的蝴蝶结唱歌，神气极了。小狗、老鼠见了都非常羡慕，特别是老鼠，他想："如果我有这样美丽的蝴蝶结该多好。"到了晚上，老鼠悄悄地把小猫的蝴蝶结偷回家，系在头上，对着镜子，心里美滋滋的。第二天，小猫发现蝴蝶结不见了，伤心得"呜呜"直哭，小狗赶来安慰，并提醒他今后要保管好自己的东西。只有老鼠不吱声。

过了几天，小狗爸爸送给小狗一个铃铛，小狗戴着铃铛在草地上跳舞，帅极了。小猫、老鼠见了都非常羡慕，特别是老鼠，他想："如果我也有这样一个铃铛该有多好呀。"到了晚上，老鼠悄悄地将小狗的铃铛偷回家，戴在脖子上，对着镜子，心里甜滋滋的。第二天，小狗发现铃铛不见了，伤心的"呜呜"地哭起来。小猫赶来安慰他，并提醒他今后要保管好自己的东西。只有老鼠不吱声。

到了晚上，静悄悄的。小猫突然听到清清的铃铛声，他想："小狗的铃铛不是丢了吗？哪里来的铃铛声呢？"他叫醒小狗，一起随着铃铛声找，一直找到老鼠的家里。他们看见老鼠头上系着小猫的蝴蝶结，脖子上戴着小狗的铃铛正在照镜子呢。小狗、小猫气得一齐叫起来，老鼠吓得赶紧钻进地洞里，再也不敢出来了，直到现在还孤零零的呆在冰冷的地洞里。

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孕20周：运动胎教 让胎宝宝大脑也动起来

豆豆妈最近的一个朋友怀孕了，她幸福的和豆豆妈说，在家里现在什么都不用干，老公一手包办，自己只顾安心在家养胎。豆豆妈听了皱了一下眉头，和朋友谈起了自己在怀孕期间的一些运动胎教，告诉朋友孕期做运动有利于胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩……为婴儿的将来获得较高的智商和健壮的体魄打下基础……

一、运动胎教给胎宝宝的五大好处

好处1促进胎宝宝正常生长发育

运动不仅能增加孕妈咪自身健康，也可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。

好处2促使孕妈咪胎宝宝吸收钙

孕妈咪去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止孕妈咪发生骨质软化症。

好处3防止胎宝宝长成肥胖儿

经常适当运动，可控制孕妈咪体重增长，减少脂肪细胞，还可起到给胎宝宝“减肥”的作用，即出生少脂肪细胞宝宝的几率大。这样，既可防止生出巨大儿，有利于自然分娩，又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。

好处4帮助胎宝宝形成良好个性

孕期不适常会使孕妈咪情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妈咪身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。

好处5可促进胎宝宝的大脑发育

孕妈咪运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内;孕妈咪运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就好比给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，出生后会更聪明。

二、如何进行运动胎教?

孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝……

1、经常到户外去散步

散步是一种非常适宜孕妈咪的运动。人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，并与体内各个器官有脉体连接。同时，脚部也是足三阴经的起点及足三阳经的终点。加之踝关节以下有60多个穴位，经常散步就会刺激这些穴位，增强血脉，调理脏腑，疏通经络，从而改善全身器官组织的功能。因此，散步具有健身防病、促进睡眠、促进消化吸收和排泄的作用。

方法指导：

只要天气和身体允许，孕妈咪最好经常坚持去户外散步。散步的地点适宜选择在林荫道、江边、公园或郊外等空气新鲜又人少的地方。这样，孕妈咪不仅可以欣赏风景，排遣内心的孤独或不安感，还可促进身体的血液循环，增强腹部肌肉及骨盆肌肉和韧带的力量，在分娩时顺利生出宝贝。

豆豆妈小叮咛：

(1)不要去闹市散步，这些地方的空气中汽车尾气含量很高，过多吸入会对胎宝贝的大脑发育造成影响。

(2)散步要讲究科学，刚开始时最好步子放慢一些，散步距离约1公里左右，先每周3次，逐渐增加距离。

(3)散步时尽量避开有坡度或有台阶的地方，特别是在孕晚期，以免增大摔倒的几率。

(4)天气太热时，不宜在上午10点至下午3点之间去散步。

2、帮助胎宝贝做运动

研究表明，怀孕第7周时胎宝贝便开始做眯眼、吞咽、握拳、抬手、伸腿、转身等动作，32周时已能睁开眼睛，打哈欠，还能做用力蹬腿及把手放到嘴里的动作，这表明胎宝贝有了一定的运动能力。如果帮助他们在母亲子宫里做运动训练，会有助于出生后运动发展，如翻身、抓握、爬行、坐及手指等动作。

方法指导：

(1)孕妈咪仰卧在床上，头部不要太高，全身尽量放松;然后，要双手捧住肚子里的胎宝贝，从上到下、从左到右做来回抚摩的动作。

(2)以上动作反复10次后，用食指或中指轻轻点触胎宝贝，并注意观察胎宝贝的反应。一开始，胎宝贝可能并不出现明显的反应，但经过一段时间练习，待手法娴熟后，胎宝贝便能出现较明显的回应。不过，胎宝贝的反应速度和程度会有很大差别，每个人不可能都一样。

(3)到了24周时，如果能够摸到胎宝贝的头和四肢，就可配合音乐轻轻地拍打肚子，并用双手轻轻推动胎宝贝。

豆豆妈小叮咛：

(1)这项运动适宜从怀孕16周时开始，到了38周后不宜进行。

(2)手法要有规律，动作注意轻柔，时间不宜过长，每次以5-10分钟为宜。如果胎宝贝出现“拳打脚踢”的反应，表示不舒服了，应该停止。

(3)最好在晚上9-10点时开始练习，这时胎宝贝的活动较为频繁。

(4)运动练习要循序渐进，一开始以每周3次为宜，逐渐据具体情况增加次数。

(5)如果准爸爸有时间，协助孕妈咪做这项运动更好。

3、孕妇瑜珈。

这是对分娩非常有好处的胎教活动，但要注意做动作时可以完成就完成，不能完成就不要勉强。

方法指导：

在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。

豆豆妈小叮咛：

瑜伽有很多练习呼吸的方法。这里所列出的方法是适合孕妇练习的，非常安全。由于胎儿时时刻刻都需要氧气。因此孕妇绝不能屏息。如果你是有经验的瑜伽练习者，也要记住在怀孕时练习任何姿势时，都不要屏住呼吸，即使是很短的时间也不允许。

仰卧在垫子或毛巾上，屈膝，两膝靠拢双脚分开至比臀部稍宽。随着妊娠时间的增加。可以在膝部下放一个软垫以求更舒适(图1)。在学习正确的呼吸之前，先躺下来让全身放松，屈膝是让横膈膜处于放松的状态，膝盖闭拢以减少对背窝部位造成的压力。仰卧时下巴朝上会引起颈椎的紧张，可以在头下放一个软垫。练习时不要咬紧上下齿，舌头保持柔软置于口腔底部，不要将舌头抵住硬腭，身体觉得冷则不易放松，必要时可以盖上毛毯。(妊娠30周后.可以采用双腿交叉坐的姿势练习)首先，平躺好以后，什么也不要做。仔细观察自己的呼吸情况，看呼吸是否平稳有规律。但是不要刻意去改变呼吸，然后检查一下空气进入了肺的哪个部分。

4、游泳，游泳一般是孕中期以后做。

我水的浮力比较大，孕妇在水中运动可以很好改善孕妇呼吸，改善孕妇怀孕带来的诸多不适。如果有妇科疾病不要游泳，因为这可能会加速感染的可能。最好找比较干净的泳池，每天消毒比较严格的那种这样来做一下。

三、不宜进行运动胎教的情况

如果有宫缩的情况，运动胎教一定要停下来。而且音乐、抚摸我建议都暂停一段时间，等没有宫缩的时候再做。因为有宫缩的时候，所有的活动都可能会促进宫缩，从而发生一些流产或者早产这样的现象。

胎教是站着还是睡着

因为胎教的不同，姿势并不能统一，但是孕妇最好不要长时间保持一个动作。

因为胎教方法不同的缘故，胎教姿势并不能统一，而且胎教姿势也没有太大的规定。例如：音乐胎教可以站着听，也可以躺着听，但是无论是站着还是坐着还是躺着，都不可以长时间保持一个姿势。

小贴士：胎教姿势无论是站着还是睡着都可以胎教，但是睡着和站着可进行的胎教并不相同。

1、受过胎教的宝宝对音乐敏感，有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴，并随韵律和节奏扭动身体。

2、受过胎教的宝宝学发音较早。受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音，4个月时会发几个辅音，5～6个月发出的声音就可以表达一定的意思。

3、受过胎教的宝宝心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定，总是乐呵呵的，非常活泼可爱，夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带，与整天笑呵呵的宝宝在一起，家人也会发现有无限乐趣。

4、受过胎教的宝宝双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。

5、受过胎教的宝宝运动能力发展很好。他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早，而且动作敏捷，协调。

6、受过胎教的宝宝不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后就会停止。另外，受过胎教的婴儿有较强的感应能力，所以，他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。最后，受过胎教的宝宝容易养成正常的生活规律，例如在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲，婴儿就能很快入睡，满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。

胎教的注意事项

1、胎教要适时适量，要先了解胎儿的活动规律，最后选择胎儿睡醒时进行胎教，每次最好不要超过20分钟。

2、每天要定时胎教，让宝宝在妈妈的肚子里就形成规律的生活作息，不仅对胎儿有好处，对妈妈的休息也是有所裨益的。

3、在胎教时，准妈妈们应该注意力集中，全情投入地和宝宝交流，建立起最初最亲近的母子关系。

4、良好的胎教环境也是相当重要的，准妈妈们最好是在安静的家里为胎儿进行胎教，会让宝宝和妈妈都能全身心的放松喔!