胎教是什么

胎教资料：如何正确的进行胎教？胎教的意义是什么？。

做父母的都希望有一个健康聪明，有良好社会适应能力的宝宝，所以他们会为宝宝准备胎教，一般医生会建议准妈妈保持良好的习惯进行正确的胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，你看过哪些关于胎教的资料呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“胎教资料：如何正确的进行胎教？胎教的意义是什么？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

音乐胎教可能是准妈妈在怀孕期间进行的最多的一种胎教方式，那么如何正确的进行胎教？胎教的意义是什么？下面的内容一起来看看吧！

如何正确的进行胎教？

1、避免刺激

孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。

2、稳定情绪

孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

3、腹部按摩

孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

4、听觉训练

选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。

胎教的意义是什么？

1、胎教主要是指为婴儿更好地发展，家庭通过自身或者周围环境而做出的行动。胎儿的听觉、视觉等神经系统开始陆续发育后，即怀孕满3个月后，就可以进行胎教。胎教主要包括情绪胎教（母亲要管理好自己的情绪，避免悲观情绪影响胎儿）、音乐胎教、经典故事胎教、语言（尤其是父母与胎儿间的沟通）、抚摸（抚摩胎教可以安排在妊娠20周有胎动后，并注意胎儿的反应类型和反应速度）等。

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如何进行正确的胎教

我们常说，怀孕十月，这个漫长的时期应该开始对胎儿进行胎教。如何给胎儿选择适合的胎教方法呢?最重要的是建立在妈妈意愿上喔。

有些妈妈不知道如何选故事，其实选故事和选音乐都很简单，只需满足一点――首先妈妈要喜欢。讲故事不仅可以培养孩子的阅读兴趣和语言表达能力，还能让宝宝安静下来，这个习惯坚持下来对他以后的学习很有帮助;而听音乐不仅能锻炼胎宝宝的听力，更是对孩子气质的培养与智力的提升。

即使你忙到手脚朝天，做不到前两点，但你至少要保证一件事情――心情愉快，遇事不着急，不上火。

有不少准妈妈为了孕育一个聪明宝宝，不停地和胎宝宝一起“学习”，以至于把胎教当成负担，把自己弄得很疲惫。这样的胎教就得不偿失了，这无疑在孕育之初就把娇弱的胎宝宝置于一个压力环境之中。

胎教从来都是自由的，从来都不必拘于任何形式。只要你把孕期生活过得多姿多彩，把最愉悦的情绪传达给胎宝宝，你的宝宝也必定会是个健康、快乐的。

如何正确进行胎教

生育一个健康聪明的孩子是每一个年轻父母的共同心愿，因此胎教就变得重要起来，我们可以通过语言、音乐、运动等适当的刺激为宝宝进行胎教，胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境，以启发或保护胎儿的潜能，科学胎教的小知识你了解哪些呢？下面是小编帮大家编辑的《如何正确进行胎教》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

胎教是指通过一系列的方法和手段，促进胎儿在母体内得到全面的发育和教育。它是一项重要的任务，对胎儿的智力、情感和身体发育起着至关重要的作用。正确的胎教可以提高胎儿的智力水平和身体素质，为其未来的成长奠定坚实的基础。

胎教应该从怀孕早期开始，因为胎儿在孕早期就开始有自己的感受和认知。孕妇应该保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪的影响。适当的运动和饮食也是非常重要的，例如孕妇可以选择适合自己的孕期运动方式，如孕妇瑜伽和散步等，饮食上则应保持营养均衡，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入。

对于胎教过程中的声音刺激，音乐是一种非常好的方式。科学研究表明，胎儿可以通过听觉感知和记忆不同的声音，而音乐可以给胎儿带来舒缓和愉悦的感受。因此，孕妇可以选择一些轻柔的音乐，如古典音乐、轻音乐或者母亲自己的演奏，让胎儿在音乐的陪伴下感受到舒适和平静。

孕妇还可以通过与胎儿进行语言交流来进行胎教。这种方式可以帮助胎儿建立和母亲的情感联系，加强亲子关系。孕妇可以选择一些美好的词语和句子，用柔和的语调和节奏与胎儿交流。以这种方式进行胎教可以激发胎儿的听觉发展和语言感知，促进大脑的发育。

除了声音刺激和语言交流，视觉刺激也是胎教中的重要部分。孕妇可以选择一些丰富多彩的图案，将其放置在自己的腹部附近，让胎儿通过视觉感知，接触丰富的外部刺激。这样可以促进胎儿视觉系统的发展，并激发其对色彩和形状的感知能力。

在胎教过程中，还可以通过按摩来刺激胎儿的感觉系统。孕妇可以用温和的手法，按摩自己的腹部和背部，这样可以帮助胎儿感受到温暖和安全的感觉。适当的按摩还可以促进孕妇的血液循环，缓解身体不适和疼痛。

正确的胎教包括心理、情感、智力和身体等多个方面。孕妇应该保持良好的心态、适当的运动和饮食，同时使用音乐、语言、视觉和触觉等刺激方式，为胎儿提供全面的发展和教育。这样的胎教方式可以促进胎儿的大脑发育、感知能力、情感智商和身体素质，为胎儿的未来发展打下坚实的基础。因此，孕妇应该重视胎教，正确地进行胎教工作，为胎儿的健康成长贡献自己的力量。

进行胎教有什么意义

随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，胎教的方式有很多，最重要的叫做营养胎教，科学的胎教对宝宝出生后的行为习惯有很大的影响，你看过哪些关于胎教的资料呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“进行胎教有什么意义”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

胎教，即胎儿教育，是指在胎儿发育期间，通过接触和刺激音乐、语言、触摸等感官刺激，引导胎儿的发展与学习。胎教的目的是通过这些刺激，促进胎儿大脑的发育与功能的提高，为胎儿的健康与发展奠定良好基础。

研究发现，胎教对胎儿的智力、情商和身体发育等都有积极的影响。胎教可以通过刺激胎儿的听觉系统，提高胎儿的听觉敏感性，促进听觉皮质和听觉中枢的形成。这对于胎儿的语言发展非常重要，因为在母体期间，胎儿已经能够听到外界的声音，包括母亲的心跳声、呼吸声，以及来自外界的声音。因此，通过给胎儿播放音乐、胎教音乐或父母的声音等方式，可以提高胎儿的听觉敏感性，并为其未来的语言发展创造良好条件。

胎教也可以通过刺激胎儿的视觉系统，促进视觉皮质的形成。在母体期间，胎儿的眼睛已经开始发育，虽然目前尚不清楚胎儿能否直接感知光线，但研究表明，胎儿对光线的反应会随着孕期的推移而增强。因此，给胎儿提供适当的光线刺激，包括通过母亲的腹壁传递光线，可以促进胎儿的视觉皮质形成和视觉功能的提升。

胎教对胎儿的情绪发展也有重要影响。研究表明，胎儿可以感受到母亲的情感状态，并受其影响。如果母亲能够在胎教过程中保持轻松、愉悦的情绪，胎儿也会受到积极的影响，从而有助于胎儿的情绪调节和情商的发展。

胎教还可以通过促进血液循环、增加胎儿营养供应以及改善胎儿的免疫功能等方式，对胎儿的身体发育和健康产生积极影响。例如，研究发现胎教音乐可以促进胎儿的心脏健康，因为音乐的节奏可以与胎儿的心率达到一致，并引起心率的变化和调整。

亲子早教网认为，胎教对于胎儿的发展具有重要意义。通过刺激感觉器官，提供各种刺激和经验，胎教可以为胎儿的智力、情商、身体发育和健康奠定良好基础。需要注意的是胎教并不是万能的，胎儿的发育受到遗传、环境和个体差异等多种因素的影响。因此，胎教仅仅是创造一个良好的发展环境，对于胎儿的发展仍然需要家庭、社会和其他方面的综合支持。

如何正确理解胎教的意义

相信很多准爸爸准妈妈都希望自己有一个健康聪慧的宝宝，在这时胎教就很重要了，一般的胎教方式有情绪胎教、语言胎教、艺术胎教等，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,关于胎教的知识有哪些呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“如何正确理解胎教的意义”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

胎教，即孕妇在怀孕期间通过各种方法对胎儿进行教育，以促进胎儿的全面发展和提高其智力水平。胎教在现代社会越来越受到重视，因为它被认为是孕妇和胎儿之间特殊的互动过程，具有重要的意义。

胎教的意义在于促进胎儿的身体健康和整体发展。通过胎教，孕妇可以进行一系列的体育锻炼，例如瑜伽、舒缓音乐、腹式呼吸等，这有助于增加血液循环和氧气供应，提高胎儿的免疫力，降低出生缺陷的风险。适当的胎教还可以促进胎儿的脑部发育，提高其智力水平，并且在未来生活中展现更好的潜力。

胎教的意义在于培养胎儿的情感和社交能力。孕妇可以通过与胎儿的沟通、轻柔的摸胎、轻声细语等方式建立亲密的情感联系，使胎儿感受到母爱的温暖。这种情感连结对胎儿的情绪和自信心的形成有着深远的影响。适当的胎教还可以为胎儿提供更多的刺激，培养其听觉和触觉等感知能力，为未来社交交往打下基础。

胎教的意义还体现在促进孕妇的身心健康。孕妇在进行胎教的同时，也会受益于其中带来的身心放松和舒适感。例如，听音乐可以缓解孕妇的紧张情绪，舒缓压力；阅读有关育儿知识可以增强孕妇的自信心和育儿技能。胎教还可以培养孕妇的专注力和耐心，为日后照顾和教育孩子奠定基础。

胎教的意义还体现在促进家庭和谐氛围的形成。胎教活动往往需要家人的配合和支持，这可以增进家庭成员之间的联系和互动。例如，父亲可以在胎教过程中积极参与，与孕妇一起沟通、唱歌，建立亲子关系，提高家庭凝聚力。同时，胎教活动也为准父母提供了一个共同的目标和话题，增加彼此的交流和理解，为宝宝的健康成长创造一个良好的家庭环境。

亲子早教网小编认为，胎教的意义是多维度的。它既关乎胎儿的身体健康和整体发展，又涉及胎儿的情感和社交能力的培养，同时也对孕妇的身心健康和家庭和谐氛围的形成具有积极的影响。因此，应当积极地重视胎教，并采取有效的方法和措施，以确保胎教的有效性和安全性。同样重要的是，胎教过程中应保持放松愉悦的状态，避免过度焦虑和压力，以营造一个美好的胎教体验。

如何进行正确的音乐胎教

从孕期开始，孕妈妈就会对胎儿进行胎教。但是进行音乐胎教的时候，孕妈妈常常陷进误区，带给宝宝很多伤害。如何正确地进行胎教，促进宝宝健康呢?

怀孕6个月的刘女士在给腹中胎儿听胎教音乐后，感觉压抑烦躁。到医院检查后，医生告诉她，可能是胎教曲子中有一段低沉压抑音乐所致。

为了生一个聪明宝宝，现在一些家庭在妻子怀孕时就开始实施“胎教”，但有关专家指出，胎教音乐如果运用不当，反而会给孩子带来负面影响。

胎教音乐选择有讲究

有关专家认为，孕妇在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展，比如一些名曲中舒缓、轻柔、欢快的部分适合胎教。但悲壮、激烈、亢奋的乐段会影响胎儿的正常发育，严重的会造成婴儿畸形或闭锁心理。因此，给胎儿听的音乐要选择经过医学界优生学会审定的胎教音乐。

在音乐的选择上，胎教音乐必须是经过专业选择和设计，孕妇应该听一些节奏柔和舒缓的轻音乐，像一些节奏起伏比较大的交响乐，尤其是摇滚乐、迪斯科舞曲等刺激性较强的音乐，都不适合孕妇听。胎教音乐应该在频率、节奏、力度和混响分贝范围等方面，尽可能与孕妇子宫内的胎音合拍、共振。

音乐胎教不恰当会致胎儿耳聋

据专家介绍，胎儿在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎儿的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎儿的听觉器官成长，促进孩子大脑发育。

但许多孕妇进行胎教时，却是直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎儿自己听音乐。这是不正确的。因为此时胎儿的耳蜗虽说发育趋于成熟，但还是很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易遭到不可逆性损伤。

音乐胎教时注意事项

在音乐胎教时，除了上面已述的一些必须注意的问题之外，还应注意以下问题：

(1)优美音乐并非教适合胎教。

如理查德?克莱德曼的一些钢琴曲虽然好听，但不适宜作胎教音乐。因为，作为胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍。专家指出，若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。

因此，选作胎教音乐，应先经医学、声学测度，符合听觉生理学的要求。在选购“胎教”磁带时，不是听一听音乐是否好听，而是看它是否经过了医学、声学的测试。只有完全符合听觉生理要求的胎教音乐，才能真正起到开发智力、促进健康的作用。

(2)胎教音乐忌用高频声音。

为了避免高频声音对胎儿的伤害，胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度，这样才能对胎儿比较安全。在国内市场上出售的胎教音乐，经随机抽查表明，11种胎教音乐中竟有9种不合格，有的音频最高达到5000赫兹以上，这对胎儿的健康是有害无益的，会损伤胎儿的大脑和听觉等。

国内已有报道从市场购买的劣质胎教音乐磁带进行胎教，结果“教”出失聪的宝宝。这已说明不合格的胎教音乐磁带会对胎儿造成危害。故在选购胎教磁带时应慎重，最好请专业人员帮助选购。

(3)播放音乐时不要使用传声器，并尽量地降低噪音。

胎教还需与婴儿教育相连接。正如专家强调的那样：“始自胎儿的胎教并不能以分娩而结束，还必须与婴儿的早期教育相连贯，这样才不会使胎教前功尽弃。”

总之，孕妇在整个怀孕期间，只有彻底地消除优生大敌，做好胎儿保健，进行正确的胎教，才能生个健康的小宝宝，从而使用权作父母的更快乐，使孩子更优秀、更健康。

孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当于一种产前免疫，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育，这能使胎儿获得感觉与感情的双重满足。

美国产前心理学会专家认为，孕期母亲经常唱歌，对胎儿相当于一种“产前免疫”，可为其提供重要的记忆印象，不仅有助于胎儿体格生长，也有益于智力发育。

传统的音乐胎教要求准妈妈在放松的状态下，聆听和感受多由古典音乐带来的恬静、安宁。这种胎教方式虽然让准妈妈在较长时间内保持愉悦的心情，并促进胎儿发育，但是胎宝宝只能单纯地感受音乐，得不到来自音乐的信息，胎教效果有时并不理想。另外，音乐播放设备的质量、音响效果如果不好，还会严重影响胎儿的健康。

于是，俄罗斯的专家鼓励和倡导其国家的准妈妈改变传统音乐胎教形式，自己唱歌给宝宝听。这样可以把与胎儿交谈同音乐胎教的长处结合起来，寓教于唱地与胎儿沟通，促使其发育过程中产生积极的心理变化。

据悉，医学和音乐专家针对孕妇的特点设计制作了准妈妈之歌。目前已有约1000首准妈妈之歌问世，歌曲韵律大多取材于一些俄罗斯著名诗人充满童真的诗歌，歌词中既有类似“世上只有妈妈好”的内容，也包括了小朋友做游戏的情节，以及天气、四季和动植物知识。

目前，这种胎教的效果超出预想，经“歌唱胎教”的宝宝在妈妈腹中始终发育健康。出生后，这些婴儿开始转头、翻身、坐、立、行走、说话的时间均早于未受训的宝宝，而且前者1岁以内的患病率明显比后者低。

如何进行正确有效的胎教

随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，适当的胎教有助于胎儿人格的形成与完善，关于胎教的知识有哪些呢？以下是小编为大家收集的“如何进行正确有效的胎教”供您参考，希望能够帮助到大家。

尊敬的家长们：

胎教是对宝宝智力和情感发展的重要影响因素。通过正确有效的胎教，您可以为宝宝打下良好的基础，促进其全面发展。在这里，我将为您分享一些关于如何进行正确有效的胎教的内容，希望对您有所帮助。

合理安排母亲的作息时间。作为孕妈妈，保持轻松愉快的心情十分重要。合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠，并保持正常的饮食和运动。这不仅有助于母亲自身的健康，还能够传递积极的情绪和能量给宝宝。

与宝宝进行互动交流。从怀孕的早期开始，母亲可以通过轻轻拍打或轻柔按摩自己的肚子，与宝宝进行亲密接触。可以轻声低语、轻轻唱歌，甚至可以与伴侣共同向宝宝讲话。这样宝宝能够感受到来自母亲的温暖和关爱，有助于宝宝的感觉发育和语言能力的提高。

同时，给宝宝提供丰富的听觉刺激。母亲可以选择一些柔和的音乐或者贴心的声音和宝宝进行分享。可以播放一些轻松舒缓的音乐，也可以讲述一些温馨的故事。这样宝宝将在母亲声音的陪伴下，感受到安全与舒适，有助于宝宝的听力发育和语言理解能力的提高。

给宝宝提供多样化的视觉刺激也很重要。母亲可以选择一些明亮而富有色彩的物品，如绘本、玩具等，向宝宝展示。当然，在胎教的过程中，母亲要注意不要让宝宝长时间直接面对刺激的光源，以防对宝宝的眼睛造成伤害。

另外，灵活运用按摩和运动。适当的按摩有助于增强宝宝的运动发展和肌肉的灵活性。母亲可以通过轻轻按摩自己的肚子，或者使用专业的按摩球对自己的身体进行按摩。在咨询医生或专业人士的指导下，可以进行一些轻柔的孕妇瑜伽和产前准备运动。

创造一个安静和平的环境。母亲可以选择一个宁静的环境来进行胎教，远离嘈杂的声音和刺激。可以选择在早晨或深夜时段进行胎教，这样宝宝更容易接受和感受到来自母亲和外部的刺激。

在进行胎教的过程中，家长们还要记住，每个宝宝都是独一无二的，没有固定的标准和方法，只要是出于宝宝的利益而进行的活动都是有价值的。您可以依据自己和宝宝的喜好和特点，根据情况适度调整和改变胎教方式和方法。

希望上述的胎教内容能对您有所启发和帮助。如有任何疑问和困惑，请随时咨询医生或专业人士的意见，以确保您的胎教行动的正确性和有效性。愿您能够在胎教过程中获得愉快的体验，并为宝宝的未来发展铺下坚实的基础。祝您和宝宝健康快乐！

如何才能进行正确的胎教

随着社会生活水平的提高，人们越来越重视对宝宝的教育，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，你都听过哪些关于胎教的小知识呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“如何才能进行正确的胎教”，供您参考，希望能够帮助到大家。

胎教是指在孕期中，通过特定的方法和活动，积极影响胎儿的身心发展。正确的胎教可以促进胎儿的智力发育、情感发展和身体健康。作为专业人士，我将为您介绍如何才能进行正确的胎教。

正确的胎教应注重孕妇的健康和心理状态。孕妇应保持良好的饮食习惯，摄入均衡的营养物质，以促进胎儿的全面发育。孕妇应避免暴饮暴食，以免对自身和胎儿的健康造成不良影响。同时，情绪稳定对胎儿的发育也至关重要。孕妇应积极调节情绪，保持心情愉快，避免过度紧张和压力。

正确的胎教应注重孕妇与胎儿的交流。孕妇可以通过轻柔的触摸、温暖的声音和愉快的音乐来与胎儿进行互动。轻轻地按摩孕妇的肚子，或是用温暖而柔和的声音讲话，都可以传递爱与关怀的信息给胎儿。播放儿童音乐、古典音乐或者自然音乐也可以刺激胎儿的听觉发育，同时带给孕妇和宝宝平静的氛围。

正确的胎教应注重培养胎儿的感官能力。孕妇可以通过触摸肚子，让胎儿感受外界的刺激，提升其触觉能力。孕妇可以轻柔摆动身体，或者进行适宜的运动，刺激胎儿的平衡感和运动发育。同时，孕妇还可以让胎儿接触日光浴，以提高其视觉发育。

正确的胎教应注重胎儿的认知培养。孕妇可以利用物品颜色的变化、音频和视频等信息，刺激胎儿的大脑发育。例如，逐渐引入图像、声音和语言，让胎儿逐渐接触到不同的刺激，促进其感知和注意力发展。与胎儿进行“说话”和“播音乐”的互动，也可以为其日后的语言学习打下基础。

正确的胎教应注重创造愉悦的环境。孕妇可以创造一个温馨、宁静的胎教环境，让胎儿感受到安全和宁静的氛围。为了营造良好的环境，孕妇可以通过布置房间、调整光线和温度等方式，营造一个舒适的氛围。同时，与家人共同参与胎教活动，也可以增加亲子互动的机会，为胎儿带来更多的爱与关怀。

正确的胎教需要坚持和耐心。孕妇应做到科学、安全、有针对性地进行胎教，同时要根据自己和胎儿的实际情况作出调整。不同的胎教方法和活动也可以根据不同孕期进行选择和改变。通过注重孕妇的健康和心理状态、孕妇与胎儿的交流、感官能力培养、认知培养以及创造愉悦的环境，可以进行正确的胎教，促进胎儿的全面发展。

如何正确进行抚摸胎教

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，医生会建议准父母要在充满母爱的氛围中进行胎教交流，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，我们一起来了解一些关于胎教的知识吧！以下是小编为大家精心整理的“如何正确进行抚摸胎教”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。这并不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。下面我们来学习下正确的抚摸法。

1、推动散步法

实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

2、来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：“小宝宝，妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

3、触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

拍打法和运动法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。