良好习惯童话故事

良好饮食习惯让宝宝不再偏食（来自艾米的小窝日志）。

随着时间无声无息的流逝，新的开学季即将到来，不少的同学会在家里的帮助下调整作息为入学做好准备，入学准备做的好可以给自己的学习和生活生成一个良好的环境，你有看过哪些关于入学准备的文章呢？下面的内容是小编为大家整理的良好饮食习惯让宝宝不再偏食（来自艾米的小窝日志），但愿对您的学习工作带来帮助。

引言：小宝宝偏食是一大问题，究竟如何才能改变宝宝偏食的坏习惯呢？以下就让我们来看看来自艾米的小窝日志吧，希望家长们能够更多的了解有关这方面的知识，及时的帮助孩子纠正爱挑食的习惯！

据调查：我国1-7岁的宝宝中，偏食宝宝的数量已经达到44%，偏食已是中国宝宝健康一大“隐患”。吃得慢、吃得少、吃得挑以及吃饭不定时。如果你留心到宝宝有以上一种或几种表现，那他很可能就是偏食宝宝，需要及时采取措施。偏食也会对宝宝智力产生影响。专家发现，正常宝宝比偏食宝宝的智力发育指数高14分。调查显示，宝宝由于偏食，容易发生发生体重低的情况，

偏食宝宝的低体重发生率要比正常的宝宝高2倍以上。研究发现，正常宝宝的身高可能比偏食宝宝高5厘米，身高差别是不是让您大吃一惊！而这确实是偏食对于宝宝茁壮成长的“拦路虎”。偏食宝宝对7类膳食摄入明显不全面，据调查，其中有65%的宝宝不吃蔬菜、37%不吃谷类，还有24%不吃鱼虾，因此各种食物中富含的大量维生素等营养成分，偏食宝宝可能无法全面摄入。因为偏食，宝宝往往特别容易缺乏钙、锌、铁、叶酸，以及维生素C、D、E7种维生素矿物质，而这些营养素对宝宝的生长发育来说是非常必要的。以上的这些数据都显示出，偏食对于宝宝身体发育以及智力发展有着极大的影响，宝宝健康与否很大程度上取决于营养摄入的是否全面。而偏食，特别是长期偏食，不但会影响宝宝生长发育，对宝宝的健康更是有诸多不良影响。幼儿疾病调查发现，愈不喜欢蔬菜的儿童，其咬合力愈弱。而且不喜欢吃蔬菜的孩子有蛀牙也比较多，蛀牙多则不能用力咀嚼。牙齿好坏关系到咀嚼功能，而咀嚼可以缓和紧张、焦虑。肾上腺激素的分泌也与稳定情绪有关，紧张或饥饿时，血液中的肾上腺素分泌的激素就会增加，这种激素就是所谓斗争激素，作用是“拼命咬住猎物，不达目的绝不退缩”。但是咬合力差会减少体内的“斗争激素”的分泌，致使紧张、焦虑得不到缓解。此外，从营养学的观点来说，不喜欢吃蔬菜也对情绪不利。蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪；相反地，动物性食物，或食盐、味精、小苏打之中的钠会使神经兴奋。另外，体内过剩的钠能否顺利排泄出去，钾扮演着很重要的角色；不喜欢吃蔬菜者，通常无法摄取足够的钾，因此，多余的钠无法全数排出，残留在体内，变成焦虑、情绪不稳定的主因。导致孩子偏食的原因要纠正儿童偏食，关键是要找出自己孩子偏食的原因，只有消除了导致偏食的因素，偏食才可能得到有效的纠正。那么，引起儿童偏食的原因主要有哪些呢？

1、想吃啥就给啥：对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃东西吃。

2、零食不离口：五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。

3、父母“包办”喂食：孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂他，以至影响孩子对吃饭的兴趣。

4、边看电视边吃饭：这是许多孩子的“通病”，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子易靠零食来补充。

5、未把握饮食时间：孩子刚睡下，或刚做完游戏，就让孩子吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成偏食。

6、食物单调：年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜，或者孩子爱吃什么，就总给孩子做什么，吃腻了，偏食也就形成了。

7、父母偏食：有的父母本身有偏食习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能影响孩子学大人的样。

8、烹调不可口：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣。

9、餐桌气氛不良：父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。儿童疾病预防

本网站小编总结：引起小孩子偏食的原因有很多种，许多的时候并不能一味的怪孩子，家长们也要多多反思自己的言行举止，希望此篇的小文章可以帮助家长改掉孩子偏食的不良习惯！

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宝宝喜欢撕纸怎么办呢？（来自艾米的小窝日志）

引言：小宝宝总是喜欢撕纸，已经成了家长们所公认的事情了，许多的时候好好的一张完美的纸到了宝宝的手里就变成碎片了，那么家长应该如何才能制止宝宝撕纸呢？以下就让我们一起来看看吧！

宝宝把撕纸当做了一个乐趣，喜欢撕纸怎么办?不少妈妈苦恼的发现，一张完整的纸在那双小手的作用下变成了不同大小、不同形状，以不同的方式飘飘扬扬落向地面的碎纸片，这本身是多么有趣多么赋予喜剧色彩的一件事情，他为什么不想方设法从中找到乐趣呢?

既然宝宝能从中找到乐趣，我们为什么要阻止他撕纸呢?给孩子找一些废旧的刊物，让他撕个够，充分满足他想要撕书的欲望。参与宝宝撕书的游戏，并在游戏中加入自己的教育内容。

第一条就不用细说了。第二条如果展开说，或许也可以写成一本书，所以，我还是在这里简单地说一说，抛一下砖，引大家的玉吧。为了增加阅读的趣味性，我把我要展开的内容以剧本的形式向大家展示。不过我不是学文科的，不知道剧本的正确写法，姑且按我想象的方式写吧。反正能说明问题就行了。天天这么板着面孔唠叨，我自己都厌烦了哈哈。

人物：ILOVEKIDSON

布景：两把椅子或者一块地毯

道具：一摞废旧杂志或者报纸，少量彩纸，奢侈一点的可以全部用彩纸或者更高级的材料

幕起：SON坐在地毯上坏笑坏笑地撕着刚刚到手的一本书，ILOVEKID笑眯眯地抱着一摞废旧杂志或在报纸彩纸上场。以下简称I(ILOVEKIDS)、S(SOM)。

I.：宝宝乖，撕纸很好玩对不对?我们一起撕好不好?

S：(喜出望外)YEAH!妈妈陪我一起玩。

I:我们比赛，看看谁撕的纸片小好不好?(S欣然同意)

画外音：I和S一起撕纸，让S明白了什么是大小，同时也节约了纸张，一箭双雕哈哈。

I：现在我们比赛扔碎纸片，看看谁扔得高好不好?(S高兴地往上蹦着跳着扔碎纸片)

画外音：S明白了什么是高矮，S在蹦蹦跳跳的过程中增强了体能。

I：现在看看我们谁撕出一个圆形(一个三角形，正方形……)你看，我撕了个圆形，像我们家的什么呀?

S:妈妈，我也撕出一个圆形，像饼干……画外音：S就这样撕着纸明白了各种图形，并且通过扩展的游戏提高了想象力。

I：我现在要撕苹果，一个大苹果给奶奶吃，一个小苹果给宝宝吃，还有一个给谁吃啊?

S：给爸爸吃吧?

I：现在还有谁饿着肚子没吃苹果呀?

S：爷爷

I：谁关心就给爷爷撕个大苹果吧。

S：妈妈，我来撕。画外音：这就是培育宝宝的情商。

I：我撕了一根萝卜，一条鱼，一根骨头……谁喜欢吃胡萝卜(鱼、骨头……)呀?

S：小白兔(小猫、小狗)……

I：我不会撕小白兔，怎么办呢?画一只吧!(我们到花园看看找到一只小白兔吧!)画外音：I看到一摞纸撕完了，于是狡猾地结束了撕纸的游戏，将游戏转移到画画。

S明白了小白兔喜欢吃胡萝卜，小猫喜欢吃鱼，小狗喜欢吃骨头等常识。同时对画画也有了兴趣。游戏呀，谁没有兴趣!如果想要宝宝到户外活动活动，去找小白兔不是个顺理成章的好借口吗?游戏可以不断地这样变换着进行下去。每天有5分钟时间以这样的方式跟孩子游戏，你就已经是个充满智慧的优秀妈妈了。

本网站小编总结：撕纸在我们大人看来也需是一件很无聊的事情，但是在孩子们的眼中也许并不是这么一回事，所以做为家长要理解孩子的这种做法，想出如保让孩子在撕纸中学习一些的东西，敬请关注更多来自艾米的小窝日志吧！

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宝宝不能不吃的抗病食物（来自梁莲的小窝日志）

时间是一条金河，又是一年开学季，孩子们也要为进入学校学习做好相应的准备，入学准备可以帮助孩子们快速的进入学习状态中，高效的入学准备的小知识你了解哪些呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“宝宝不能不吃的抗病食物（来自梁莲的小窝日志）”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

前言：如何才能让宝宝少生病是每个家长们需要了解的内容，其实生活之中最简单的做法就是采取合理的饮食，以下就让我们一起来看看那些饮食可以有利于提高的抵抗能力，对于宝宝的健康很有利！宝宝的免疫力，可以通过摄入适量的微量元素进行提高。因此，食疗也是一个很好的，有助于宝宝提高抗病能力的方法。

1.薯类

薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。幼儿疾病

2.酸牛奶

酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。

3.小米

小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。

4.胡萝卜

宝贝生长发育比大人们需要更多的维生素A原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏维生素A的宝贝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上给安排一些，十分有益于宝贝的健康。

5.西红柿

西红柿中含有大量的维生素C，多吃一些可促使宝贝摄取到丰富的维生素C，从而提高宝贝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外，大脑发育很需要维生素B1，而西红柿中维生素B1的含量十分丰富，宝贝多吃些西红柿可促进脑发育。

6.蘑菇

蘑菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能，不易患呼吸道感染，还可净化血液中的毒素，对预防小儿白血病很有帮助。

7.豆浆

豆浆有独到的营养价值，既富含宝贝生长发育所需的蛋白质，又含有抗菌物质，非常适合宝贝食用。另外，还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用，是一种物美价廉的滋补饮料。

8.苹果

苹果的营养价值非常高，其中的果酸可促进消化吸收，纤维素可促进排便；果胶可制止轻度腹泻所富含的锌元素有助于宝贝增强抵抗力，因此，多给宝贝食用苹果会预防很多疾病。

9.苦瓜

苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激发人体免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活力，从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时宝贝比大人更容易上火，如果经常吃些苦瓜，有助于宝贝消除暑热，或预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。儿童疾病预防

10.黑木耳

黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，如果经常食用，可将肠道中的毒素带出，净化宝贝肠胃；还可降低血黏度，防止发生心脏病。现今，很多宝贝体重超重，血脂偏高，从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。

本网站小编总结：春季正是病毒肆意的季节，若是家长们不注意照顾小孩子，就很容易使孩子感染病毒，因此提高孩子的抵抗力很重要，但愿家长们都能够更多的关注此方面的一些小常识吧！

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春季宝宝饮食三大注意事项（来自无敌牛牛的小窝日志）

前言：春季虽然天气暖和了，小宝宝们都能够到户外活动了，但是对于宝宝的饮食问题家长们要多注意了，春季天气比较干燥，今天让我们一起来看看有关春季宝宝饮食的三大注意事项吧！

注意事项一：营养摄入丰富均衡

草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡：首先，钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”；其次，蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择；再有，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃；还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

注意事项二：天气干燥谨防上火

春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

注意事项三：过敏宝宝慎选食物

春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

本网站小编总结：每个季节都有适合每个季节的食物，做为家长要多了解有关春季的饮食，使小孩子们都能够健康的度过这个春季，敬请大家关注更多的有关无敌牛牛的小窝日志吧！

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改掉不良的饮食习惯（春季饮食健康指导）

前言：正确的饮食习惯对于我们身体健康很重要，但是生活之中有一些的家长们因为对这方面的知识了解的比较少，因此常常会犯一些饮食上的错误，今天就让我们具体的观察下应该改掉的饮食习惯吧！

1.零食狂。后果：饮食过量。解决方法：少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100—300卡路里。建议选择一些“真食物”，比如一把坚果、小胡萝卜或是撒有麦片的酸奶。

2.进食不专心。后果：边看电视或边上网边吃，会不自觉吃得更多。研究表明，如果边看电视边吃，会多吃20%—60%。解决办法：只在完全专注时才吃。如果想休闲时吃些零食，就得预先定量。尽量选择低卡路里的食物，比如蔬菜切片、米饼和全谷物麦片。

3.用吃来发泄情绪。后果：或许当时能舒缓情绪，但是以吃来对付恐惧和挫败，只会导致坏情绪的恶性循环和体重增加。解决办法：打开食品柜之前先停下来想想，是什么让你烦恼。试着散散步、看场电影、给朋友打电话，如果这些都不管用，可以吃一些全谷物食品，能获得更多的膳食纤维。幼儿疾病预防

4.总在周末放纵自己。后果：很多人平时都吃得很节制，但是周末却前功尽弃。而美国国家体重控制处的资料表明，能一直坚持控制饮食的人，即使食谱并不完美，比起在周末饮食失控的人，更能持续减肥不反弹。解决方法：聚餐前先小吃一餐。而主动担当司机的责任可以避免喝酒。此外，从周一到周五不要太严格地限制自己，否则周末必然就成了你放纵的时间。

5.爱吃罐头食品、包装食品。后果：这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源。即使一罐低脂肪的汤里所含的盐就比一个人半天所需的量还多。解决方法：对比标签找出最健康的食品，多选择富含膳食纤维、盐分少、全谷物的食物或蔬菜。还可以选择一块水果或一杯酸奶当作餐后甜点。

本网站小编总结：饮食的习惯直接会影响到我们的身体健康，因此要学会科学的饮食很重要，尤其是小孩子，家长们平时一定要多注意，从小就要让孩子养成一个好的饮食习惯，可以让孩子们少生病！

习惯成自然（来自林林妈的小窝日志）

引言：元旦转眼就过去了，不知道小朋友们在这一天都做了些什么呢？以下就让我们一起来看看来自林林妈的小窝日志，了解下有关此小朋友的一些相关趣事吧，在此提醒家长们，从小让孩子养成良好的习惯很重要！

元旦休息两天在家，看见孩子这两天还是挺乖的，吃药时还很听话，表现也很好，希望他能好好吃药，肚肚不再疼，宝贝现在很惹人爱，很会逗大人们开心，他自己也玩的很快乐。就是有个习惯不太好，愿来白天中午还午睡，最近中午怎么也不睡觉，就在家疯玩，睡觉的时间不睡觉，到了晚上6.7点就闹着要睡觉，累得就不行了，睡1.2个小时以后就把他叫醒了，怕他这么早睡觉，晚上半夜醒来以后就不睡了，折腾人，大人受不了，把他强行叫醒以后，他也没睡够，就然然呼呼的开始闹，有哭又闹，好像没睡够也难受得很，哭得闹得大人们也很无奈，就只能逗逗她尽量让他醒过来哭一会就好了。等到9.10点大人们睡觉的时候再让他睡觉，这样他就可以一觉睡到大天亮，大人能睡好孩子也能睡好。宝贝晚安！

本网站小编总结：最近天气比较的冷，小孩子们都很容易感冒，在此希望家长们能够多注意及时的给孩子添加衣服，并且与孩子一起养成早睡早起的好习惯，以下就让我们关注更多来自林林妈的小窝日志！

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易让孩子变笨的坏习惯（来自紫玫瑰的小窝日志）

引言：孩子变笨许多的时候并不是天生所致的，有的时候其饮食及生活的习惯都会影响到宝宝的智商，以下就让我们来详细的了解下易让孩子变笨的几大坏习惯吧，平时父母们一定要注意生活之中的小细节问题！

习惯1：长期饱食

现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

坏习惯2：轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。亲子网

坏习惯3：甜食过量

甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

坏习惯4：睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

坏习惯5：少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

坏习惯6：空气污浊

大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。亲子教育

坏习惯7：带病用脑

在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

坏习惯8：不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

本网站小编总结：聪明才智不仅仅与遗传有关，其中还有生活中的点点滴滴，因此家长们不要忽略了细节性的问题，若是有兴趣的话敬请关注更多来自紫玫瑰的小窝日志吧，学习更多增长孩子智力妙方！

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宝宝迷上游戏了（来自小皮的小窝日志）

前言：小孩子们的自制力一般都比较弱，因此很容易养成一些的习惯，做为家长若是不注意防范，不知不觉中就很容易使孩子陷入网络游戏，以下就让我们一起来看篇来自小皮的小窝日志吧！

宝宝三周半了。一直喜欢看《爱探险的朵拉》，看了将近一年了，兴趣不减，反反复复一直看，百看不厌。别的动画片看一会就没兴趣了，现在又开始看朵拉的表哥《迪亚哥》。后来看到有朵拉的小游戏，她又表现出极大的兴趣，刚开始自己不会玩，把我拉过去教她。感觉也挺有意思的，就和她一块玩，玩了有两三次，她不让我玩了，自己开始玩。小丫头很会举一反三，现在有关朵拉的小游戏基本上都会玩了，就刚开始教的她那两次，其他的都是自己琢磨出来的。一会把我喊去说妈妈我给你做了个蛋糕，一会又做了个冰激凌，还问要什么口味的。一会又带着朵拉抓星星.....玩的不亦乐乎。虽然刚开始让宝宝接触游戏也有些顺其自然。但仍然有一些担心，一是担心她的小眼睛，长时间的用眼对视力有很大的影响。二是担心她以后会沉迷于游戏中。刚看了一篇有关幼儿痴迷游戏的文章，这种担心更强烈了。文章介绍说打游戏这种爱好，这种痴迷，是破坏性远大于建设性。文章最后给家长的建议，多给孩子买一些有趣的书籍，多带孩子参加一些丰富多彩的活动，尤其是户外活动，把她的兴趣点从电脑游戏中引开。很值得我们家长学习。想想自己很少和宝宝一块看书，虽然买了好多书，但大多时候都是宝宝自己一个人看，也很少和宝宝一块做手工，玩亲子游戏。也许正是因为我们这些家长太忙了，才把孩子推到了电脑前。经过深刻反省后，觉得从今以后，多留出时间陪宝宝，给宝宝一个健康快乐的童年各位妈妈有什么烦恼，也说出来大家一块讨论沟通，在育儿的道路上共同成长。本网站小编总结：玩游戏虽然能够让孩子学到很多的知识，但是长时间玩的话不仅仅会影响到宝宝的视力，还会使宝宝表现的比较迟钝，因此希望家长们平时不要过于的让孩子迷恋网络游戏！

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