五个月胎教

6-12个月宝宝作息时间表。

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。家长一定要注重孩子早教的这个环节，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，孩子早教最适合的年龄是多大呢？小编特地为您收集整理“6-12个月宝宝作息时间表”，仅供参考，希望可以帮助到您。

生活作息初养成

宝宝白天睡多了，晚上推迟了睡觉时间；宝宝玩得过于兴奋，晚上睡不着了；今天白天没有睡午觉，晚饭时间小家伙就困了……宝宝的作息时间乱了，这对宝宝的健康发育可不好。因此，小爸小妈得敲敲警钟了，从小养成宝贝良好的生活作息规律很重要哦。

为何难入睡

专家指出，晚上10点至凌晨2点是人体各内脏器官排毒修整的最佳时间，也是入睡的最佳时间段。宝宝如果晚睡，就可能会影响到内脏器官的休息，长久下来，会逐渐透支健康。可很多宝宝到了6个月以后，就开始出现难入睡的情况，莫不是，宝贝也有“失眠症”？让我们一起替宝宝找找难入睡的原因吧。

亲子交流太少

父母白天上班不在家，只有在下班后才能拥有和宝宝的亲子时间，宝宝珍惜和爸爸妈妈相处的时间，总是缠着爸爸妈妈，特别的兴奋，不愿意睡觉。

环境变更

日常生活发生改变，比如出门做客，来到新的陌生的环境，有客人到或是亲戚同住，这都可能让宝贝情绪激动，难以闭上眼睛睡觉。

睡前太兴奋

宝宝旺盛的精力在白天没有得到很好的释放，白天的运动量不够，外界的良性刺激不够，因此能量都蓄积到临睡前，宝宝没玩够怎能轻易入睡。

父母睡太晚

父母平日都比较晚睡，擅于模仿的宝宝也就只好“作陪”了。

作息时间表制定

想要养成规律的生活作息，制定一个科学、可操作的作息时间表是必不可少的。

早上8点起床

有些宝宝因为自己的“生物钟”，每天都能在差不多的时间段醒来，对于宝宝的这个好习惯需要继续保持下去。如果宝宝睡醒比以往迟，叫醒他有助于他建立自己的生物钟。毕竟一天的作息始于早晨，宝贝们可别在当天的起跑线上慢一拍哦。

起床后，父母可以用动作和语言来培养宝宝的时间观念。例如，每天早上，宝宝起床后的第一件事情就是穿衣服；随后是用毛巾洗脸、洗手。在这个过程中，父母可以边说边指引，慢慢地，使孩子逐步形成“运动定型”，培养其日后做事遵守时间的好习惯。

上午9点活动时间

吃过早饭后，可以给宝宝留下固定的活动时间。用游戏活动来区分时间段，宝宝会比较容易理解。也有很多妈妈在这个时间要忙于工作，不得已要和宝宝短暂分离一下，妈妈需要训练宝宝在妈妈离开时同照料者熟识，并适应和妈妈暂时分离的生活。

中午11点午饭+午睡

活动了一上午，体力消耗不少，因此午餐时营养丰富的辅食可是能量来源。当然如果宝宝在上午的活动时间里可能会因为肚子饿而加餐吃点小零食，那么午餐可以适当减量。不过不能减免，要让宝宝知道一日三餐是健康成长不可缺少的，要养成良好的就餐习惯。

午餐后就是午睡时间。很多宝宝不喜欢午睡，这个时候家长需要做好榜样，你可以率先躺在床上。如果你每天都遵循相同的时间安排，那么宝宝就知道什么时间该做什么事情了。如果宝宝每天在相似的时间小睡、吃饭和就寝，他将更容易建立自己的作息习惯。

下午3点点心+游戏

下午三点左右宝宝就可以起床了，午睡时间过久会影响到宝宝晚上的睡眠。

午间小憩后，宝宝可以适量吃点零食，然后可以和家长做些小游戏。这个时间段可以让宝宝尽情释放活跃的情绪。适量的运动可以有助于宝宝打开晚餐的胃口。

晚上6点晚餐

晚餐最好能准点，这可以有利于培养宝宝形成规律的作息时间。晚餐时，不建议家长一边喂宝宝吃饭一边和宝宝游戏，也不适宜边吃饭边看电视。吃饭的时候尽量不要做其他的事情，有助于食物消化。

晚上7点亲子时间

晚上的亲子时间不要再进行太过激烈的活动，从而把宝宝的情绪调动起来，这会不利于宝宝入睡。这个时间段可以进行一些活动量不大的游戏，也可以和宝宝一起看看图画书，讲讲故事等等。

晚上9点就寝

家长需要学会读懂宝宝的困倦信号，如揉眼睛、眼睛无神等，当你发现宝宝的这些举动时，就可以进行睡前的洗漱，包括：洗澡、换尿布、读睡前故事、唱催眠曲等。如果你每天都按这个模式进行，使之成为常规，这样，宝宝就知道快到入睡的时间了。

在宝宝困倦但意识还清醒时，就可以将他放在自己的小床上。家长可以先陪伴宝宝，轻轻地拍拍他，告诉他现在该睡觉了，不要将宝宝抱在怀里摇晃着哄他入睡，这会使他对你产生依赖，宝宝正在养成自己的睡眠习惯。

父母手则

当宝宝入睡难，家长可以这么做——

1.将近入睡时，应制造安静的气氛，不要让宝宝玩得太开心，以减轻孩子的激动心情。

2.让宝宝了解夜晚和白天的不同。你可以关闭大灯，如果宝宝怕黑，可以开一盏小夜灯；减少与孩子间的交谈。用你的态度告诉宝宝：该睡觉了。

3.宝宝最害怕一个人，在宝宝还没入睡时，请尽量陪在宝宝身边，让他有足够的安全感。

4.当宝宝不愿意睡觉时，你可以让孩子在可能范围内自己选择，如，“你是想现在上床睡觉，还是5分钟以后？”注意，问题的选择需都要和睡觉有关。

5.父母虽作了充分准备，但有时还不能使宝宝入睡，或不能整夜熟睡。如果观察后没有其它问题，不必把他抱起来，只要同他轻声说话、抚背、告诉他现在是睡觉的时候，让宝宝逐渐安静下来并最后入睡。

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如何科学调整宝宝的作息时间

随着人们的生活水平不断提高，早教越来越受到人们的重视。想要让孩子得到更好的发展，正确的早教是非常重要的。早期教育能够促进婴幼儿大脑的开发，你都看过哪些早教类的书籍？以下是小编为大家精心整理的“如何科学调整宝宝的作息时间”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

宝贝的作息时间对于健康成长来说非常重要。作为一位早教师，亲子早教网小编理解每个宝宝都有不同的习惯和需求，所以亲子早教网小编们应该用科学的方法来调整宝宝的作息时间。下面是亲子早教网小编对于如何科学调整宝宝作息时间的一些建议。

要建立一个规律的作息时间表。宝宝的身体和生物钟需要适应一定的日常节奏。根据专家建议，建立一个固定的作息时间表可以帮助宝宝建立规律的生活习惯。这个时间表应该包括每天的起床时间、午睡时间、吃饭时间、活动时间以及睡觉时间。为了避免过于死板，亲子早教网小编们可以根据宝宝的个性和需求进行适度的调整，同时也要保持一定的灵活性。

要注意宝宝的个体差异。每个宝宝都有自己的生理和心理发展速度，所以在调整作息时间时要根据宝宝的具体情况进行个性化的安排。有些宝宝可能需要更多的睡眠时间来支持他们的生长和发育，而有些宝宝可能在某个特定的时间段更容易入睡。通过观察宝宝的睡眠表现和行为，亲子早教网小编们可以更好地了解他们的需求，并作出相应的调整。

要关注宝宝的睡眠环境和睡眠习惯。一个舒适和安静的睡眠环境对于宝宝的睡眠质量非常重要。亲子早教网小编们可以提供一个温暖、安全、安静的睡眠空间，以促进宝宝的睡眠。建立良好的睡前习惯也是非常重要的，例如安排一个固定的睡前活动，如洗澡、听音乐或阅读故事书。这些活动可以帮助宝宝进入睡眠状态，并提醒他们准备入睡。

还有就是要注意宝宝的营养摄入。良好的饮食习惯对于宝宝的作息时间具有重要影响。早餐要足够营养丰富，午餐要适度，晚餐要轻盈。保证宝宝摄入适量的蛋白质、蔬菜和水果，以及充足的液体，可以帮助宝宝保持充满活力的状态，并有助于调整他们的作息时间。

亲子早教网小编建议家长与宝宝一起建立良好的作息习惯。家长的陪伴和积极参与对于宝宝的作息调整非常重要。家长可以亲自参与宝宝的日常活动，如陪伴宝宝起床、午睡、吃饭和睡觉，这样不仅可以增进亲子关系，还可以帮助宝宝更好地适应作息时间的调整。

亲子早教网小编认为，科学调整宝宝的作息时间需要建立规律的作息时间表，关注宝宝的个体差异，提供舒适的睡眠环境和睡眠习惯，注意宝宝的营养摄入，并与家长一起建立良好的作息习惯。这些方法可以帮助宝宝建立健康的生活习惯，促进身心健康的发展。希望这些建议对于您调整宝宝的作息时间有所帮助。

育儿知识：十一个月宝宝一天进食时间表

护孩子天才，培人才博才。早教是宝宝出生的第一个教育，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，对于早期教育，你觉得应该怎样做呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“育儿知识：十一个月宝宝一天进食时间表”，仅供您在工作和学习中参考。

育儿知识百科全书：每名小宝宝的生长发育状况不一样，胃口、用餐時间、用餐频次也各有不同，可是许多初学者母亲内心没谱，不清楚自身的饲养方法是不是有效，育儿知识大全出示十一个月宝宝一天进食时间表，给宝妈们们参照，母亲们可依据自身小宝宝的具体情况适度调节。

关键食材：粥、鲜面条(面皮)、软饭

育儿知识百科全书推荐的輔助食材：奶水/配方奶、温开水、鱼油(维他命A、维他命D占比为3:1)、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、婴儿米糊(糊)、水果泥、新鲜水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙齿食品类、小点心(自制蛋糕等)

育儿知识大全推荐餐次：奶水或配方奶2次，宝宝辅食3次

早上：

6:00 奶水喂哺10～20分鐘/配方奶200ml;

8:00 喂磨牙齿食品类/小点心多个，菜汁/骨头汤100～120ml，新鲜水果1～3片;

10:00 喂粥一小碗(加猪肉松、水果泥、菜末等2～3勺子)，生鸡蛋一个半，曲奇饼干2块/馍馍一小块;

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克;

中午：

14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，生鸡蛋一个半;

16:00 喂磨牙齿食品类/小点心多个，新鲜水果1～3片，温水/果汁/蔬菜汁100～200ml;

18:00 喂鲜面条/面皮一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，骨头汤50～100ml;

晚间：

20:00 喂磨牙齿食品类/小点心多个，温水/果汁/蔬菜汁100～120ml;

22:00 母乳喂奶10～20分鐘/配方奶200ml;

备注名称：鱼油每日1次，每一次400μ。

育儿知识大全：五个月宝宝一天进食时间表

如果孩子从小就能满足强烈的知识欲，大多数孩子可能成为英才和天才。为了开发宝宝的潜能，我们要给宝宝进行早教。早教让宝宝视觉、听觉、触觉，运动觉全面协调的发展。你们知道什么是早教吗？以下是小编收集整理的“育儿知识大全：五个月宝宝一天进食时间表”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

育儿知识百科全书推荐关键食材：奶水或配方奶。

育儿知识大全推荐輔助食材：温开水、鱼油(维他命A、维他命D占比为3:1)、水果汁、菜汁、菜汁、骨头汤、婴儿米糊(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥。

育儿知识百科全书推荐餐次：每4钟头一次。

饲养時间：

早上：6点奶水喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150ml;8点喂鸡蛋黄1/8个，温水/水果汁/菜汁90ml;10点喂母乳10-20分鐘，或配方奶120-150ml;12点喂菜泥/水果泥30克，小米汤30-50ml。

中午：14点喂母乳10-20分鐘，或配方奶125-150ml;16:00喂鸡蛋黄1/8个，骨头汤60-90ml;18点奶水喂哺10-20分鐘，或配方奶120-150ml。

晚间：20点喂婴儿米糊30克，温水/水果汁/菜汁30-50ml;22点喂母乳10-20分鐘，或配方奶120-150ml。

备注名称：鱼油每日1次，每一次400μ。

育儿知识大全：九个月宝宝一天进食时间表

好奇是入门的钥匙，兴趣是求知的开始。早期教育是对婴幼儿进行的全面的素质教育，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，你都知道哪些早教知识呢？以下是小编为大家收集的“育儿知识大全：九个月宝宝一天进食时间表”，仅供您在工作和学习中参考。

育儿知识百科全书说到此月为断奶后作提前准备，小宝宝的24小时饮食搭配应各种具有，饮食搭配，最少有二餐以辅食主导，不必挑食。育儿知识大全每星期加一种新的肉类食品食材，让宝宝用手，摄食切割成一小块的新鲜水果、吐司面包等。水、水果汁、紫薯泥、水豆腐、菜汁、婴儿饼干、婴儿米糊、婴儿米糊、鲜面条、鱼松、猪肉松、鱼头汤、肉沫等各种辅食均可给与，制做上可进一步复杂。

关键食材：母乳或配方奶

輔助食材：温开水、鱼油、果汁、菜汁、菜汁、骨头汤、婴儿米糊、水果泥、新鲜水果、肉沫、碎菜末、稠粥、烂鲜面条、肝泥、动物血、水豆腐、蒸全蛋、磨牙齿食品类

育儿知识百科全书推荐餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

早上：

06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200ml

08:00 喂粥一小碗(加猪肉松、水果泥、菜末等2-3勺子)

10:00 喂温水/菜汁100-120ml，新鲜水果1-3片

12:00 喂蒸鸡蛋1个，曲奇饼干2块

中午：

14:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200ml/婴儿米糊一小碗

16:00 喂碎菜末/水豆腐/动物血30-60克

18:00 喂烂鲜面条或软饭一小碗，肝末/肉沫/碎菜末30-50克，骨头汤50-100ml

夜里：

20:00 喂温水/果汁/菜汁100-120ml，磨牙齿食品类多个，新鲜水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶150-180ml