一定要胎教吗

光照胎教怎么做 3大步骤缺一不可妈妈一定要知道。

胎教对于宝宝来说是促进发育的第一步，现在宝宝胎教的方法越来越多，光照胎教慢慢成为了主流；光照胎教顾名思义就是用光源刺激宝宝发育。光照胎教对于光源的要求比较高，而且光照胎教的时间和光照胎教的操作方法都会影响光照胎教的效率，所以说想要胎儿从光照胎教中获取最大的助益，妈妈在进行光照胎教的时候一定要注意时间和方法；下面给妈妈们介绍一下宝宝光照胎教怎么做？

光照胎教怎么做

1.光照胎教开始时期

光照胎教的主要目的是刺激宝宝神经系统和感官系统发育以及形成规律的生活。所以说，光照胎教一定要在胎儿感官系统发育的时期做才有效；一般正常发育的胎儿在孕6个月开始逐渐发育听觉、触觉和感知力，这个时候就可以进行光照胎教了。

2.光照胎教用具

光照胎教的光源最好是光线柔和的手电筒，光线太强会刺激胎儿神经发育，光线太弱，不能够穿透皮肤组织照射胎儿。而且手电筒不要选择色彩鲜亮的光源，普通的白光手电即可。

3.光照胎教方法

光照胎教的具体方法是将手电筒打开紧贴着肚皮，最好是胎儿胎头的位置；光照胎教过程中保持手电照射10秒关掉5秒的频率，一次照射维持5-7分钟左右即可；在光照胎教过程中胎儿的感知力是比较活跃的，妈妈可以在此期间和宝宝说话沟通，效果更佳。

光照胎教注意事项

1.不要采取强光照射，强光的光波很长，会刺激宝宝视觉，延缓发育；光线温和的光源最佳。

2.光照胎教虽然好处多，但是时间不宜过长，胎儿在腹中长期处于暗环境；如果光照时间过长胎儿会产生不适。

3.最好在胎儿胎动明显的时候做光照胎教，这个时候宝宝的活跃性很强，而且可以胎儿可以明显的对光线作出回应；光照胎教的效果最好。

4.不要在睡前和饭后做光照胎教，这个时候胎儿处于休息时期，贸然光照胎教会打乱胎儿的休息生物钟，反而不利于胎儿生长发育。

延伸阅读

光照胎教要怎么做

胎教在胎儿的成长发育阶段的确非常重要，科学系统地实施胎教，对胎儿和准妈妈都将大有益处。

光照胎教的作用

光照胎教能促进宝宝视觉功能的建立和发育，光能够通过视神经刺激大脑视觉中枢。光照胎教成功的宝宝出生后视觉敏锐、协调、专注力、记忆力也比较好。实验证明，适当的光照对宝宝的视网膜以及视神经有益无害。

光照胎教的方法

什么时候开始可以对宝宝进行光照胎教?进行光照胎教时应使用什么工具?持续多长时间?光照胎教为什么要配合宝宝的作息时间?孕妈咪快来了解一下吧。

光照胎教的工具

可以拿手电筒作为光照胎教的工具。手电筒紧贴孕妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色。用手电筒进行光照胎教正可谓投其所好。

光照胎教开始的时间

在宝宝的感觉功能中，比起听觉和触觉，视觉功能的发育较晚，在孕妈咪怀孕7个月时，宝宝的视网膜才具有感光功能，对光有反应。光照胎教可以在孕妈咪怀孕6个月以后时开始。

光照胎教的具体步骤

孕妈咪每天定时用手电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开启手电筒数，一闪一灭照射宝宝的头部位置，每次持续5分钟。手电筒的光亮度比较合适，不要用强光照射，而且时间也不宜过长。

光照胎教要配合宝宝的作息时间

不要在宝宝睡觉时进行光照胎教，以免打乱宝宝的生物钟。光照胎教还是要配合宝宝的作息时间，仍然要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做光照胎教。孕妈咪经过这么长时间和宝宝的相处，也应基本知道宝宝的作息规律。当然也有作息不太规律的宝宝，这就需要孕妈咪细心体察宝宝的情况了。

胎教日志

每次在做胎教时，孕妈咪可以把宝宝的反应详细记录下来，胎动的变化是怎么样的?增加还是减少了?宝宝是怎么动的?经过一段时间的记录和持之以恒的胎教训练，孕妈咪就可以知道胎教是否对宝宝有效，即宝宝是否对固定的胎教内容实建立起固定的、有规律的反应。

子宫内宝宝能否看到光?

子宫内胎儿是否能真的能看到光?经彩色超声波观察，光照后宝宝会出现转头避光动作，同时心率增加，脐动脉和脑动脉血流量也有所增加。实验证明，宝宝是可以看到射入子宫内的光亮的。

妈妈们在胎教中一定不能做什么

父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，适当的胎教可以为宝宝出生后适应环境打下基础，科学胎教的小知识你了解哪些呢？下面是小编帮大家编辑的《妈妈们在胎教中一定不能做什么》，相信您能找到对自己有用的内容。

在胎教中，妈妈们要注意一些事项，以保证宝宝的健康和发展。以下是一些妈妈们在胎教中一定不能做的内容，以此来提醒妈妈们注意。

妈妈们应该避免过度疲劳。过度疲劳不仅会使妈妈们的身体状况下降，还可能对宝宝的发育产生负面影响。因此，妈妈们应该合理安排自己的工作和休息时间，保证足够的睡眠和放松。

妈妈们在胎教期间应该避免暴露于有害物质中。吸烟、饮酒和接触有毒化学物质等都会对胎儿的发育产生不良影响。尼古丁和酒精等物质可以通过血液传递给胎儿，导致胎儿出现生长迟缓、智力低下等问题。因此，妈妈们应该远离这些有害物质，确保自己和宝宝的健康。

再次，妈妈们在胎教中应该避免剧烈运动。过度剧烈的运动可能会导致胎儿受到冲击和挤压，从而对其发育产生不利影响。妈妈们可以选择一些适合孕妇的轻度运动，如孕妇瑜伽或散步等，以促进血液循环和身体健康。

妈妈们还要注意饮食问题。在胎教期间，妈妈们需要摄入足够的营养来支持宝宝的发育，但同时也要避免过度的饮食。过度的摄入会导致孕妇体重增加过快，影响胎儿的生长和发育。妈妈们应该均衡饮食，合理搭配各种营养素，避免大量摄入高热量食物和垃圾食品。

妈妈们在胎教中还应该避免过度的情绪波动。情绪波动会导致妈妈们的压力和焦虑水平上升，从而对胎儿的发育产生不良影响。妈妈们应该学会自我调节，保持积极的心态，多参与一些快乐和轻松的活动，如听音乐、阅读等，以舒缓情绪。

妈妈们还应该避免长时间使用电子产品。长时间使用电子产品会使妈妈们的眼睛疲劳，对睡眠质量产生负面影响。电子产品发出的蓝光对视力和生物钟也有一定的影响。妈妈们可以适当减少使用电子产品的时间，并保持适当的眼睛休息。

在胎教过程中，妈妈们应该避免过度疲劳、暴露于有害物质中、剧烈运动、过度饮食、情绪波动和长时间使用电子产品等。这些都是为了保证宝宝的健康和良好发育。妈妈们应该注重自身的身体和心理健康，时刻以宝宝的利益为重，做出明智的选择。祝愿每位准妈妈都能顺利度过胎教期，迎接健康可爱的宝宝的降临。

详细的光照胎教步骤

做父母的都希望有一个健康聪明，有良好社会适应能力的宝宝，所以他们会为宝宝准备胎教，一般医生会建议准妈妈保持良好的习惯进行正确的胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，你看过哪些关于胎教的资料呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“详细的光照胎教步骤”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

小贴士：光照胎教之前，应该选择合适的工具对胎儿进行光照胎教，因为强光会伤害胎儿的视觉神经，所以选择正确的光照胎教工具也是步骤之一。

2光照胎教第二步：正确照射胎头

持续时间：5分钟为宜。

小贴士：一般产前常规检查都可以检查出胎儿的头部位置，所以孕妈可以很轻松的找到胎头，不需要（也不提倡）未找胎头随意进行光照胎教。

3光照胎教的注意事项

2、光照时可以配合言语，综合的良性刺激对胎儿更有益;

3、手电筒不要放在肚脐上，要照射腹部，主要是宫底下两三横指处;

4、光照胎教每次做3～5分钟为佳，最长不宜超过12分钟;

5、晚上8～9点或者9～10点时为胎儿胎动活跃时间，较宜进行光照胎教，也可以在给胎儿听完音乐后进行。

光照胎教怎么做

导航目录：什么是光照胎教

光照胎教的时间

光照胎教的正确方法

光照胎教的作用

光照胎教的光源选择

光照胎教的注意事项

什么是光照胎教

光照胎教的时间

孕6个月以后，可以每天用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。

光照胎教的正确方法

结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。

光照胎教的作用

光照胎教能促进宝宝视觉功能的建立和发育，光能够通过视神经刺激大脑视觉中枢。光照胎教成功的宝宝出生后视觉敏锐、协调、专注力、记忆力也比较好。实验证明，适当的光照对胎宝宝的视网膜以及视神经有益。

光照胎教的光源选择

1.有良好的穿透性，能够有效的穿透孕妇腹腔壁和子宫。

2.光强度必须严格控制，不能太强，太强会损伤视神经，也不能太弱，太弱就不能实现必要的刺激。

3.光色必须柔和，胎儿视神经很稚嫩，所选光源不能太刺眼。目前最安全的选择是波长为570nm的黄光。

光照胎教的注意事项

光照胎教胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。怀孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激。怀孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到怀孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从怀孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。