亲子活动食谱

宝宝食谱：宝宝补锌食谱大全及做法推荐。

1、西花牛肉泥。

牛肉中也带有丰富多彩的锌，针对海货食物过敏的小宝宝能够挑选这一款菜式。宝宝食谱大全及做法：用牛肉制成其他炖、酱的方法也都有益补铁。搞好的西兰花的猪肉泥，最好是一天内吞掉，可放到放到白米粥里，鲜面条或白米饭里。宝宝食谱大全及做法，1岁左右的小宝宝可免除拌和的作法，立即切割成碎粒吃。

原料：西兰花5朵、牛里脊100克、盐。

制做：

西兰花除掉根处老皮，放入沸水中烫2分鐘，熄火焖3分鐘。

牛柳一块，切割成2公分上下的小块，放入水里煮约30分鐘至牛肉软烂。

煮好的牛肉块和汁液放入搅拌器中拌和成猪肉泥。

把西兰花加小量的水也放入搅拌器中弄成泥。

把弄成糊状的西兰花和牛肉再一起搅拌匀称，并放小量的盐，上边可装点胡萝卜丝。

2、南瓜泥(合适6月左右)

原料：冬瓜一小块(约100克)

做法：冬瓜削皮，切成小丁;下锅煮熟;将煮熟的冬瓜放入小盘子里，用勺子压烂成泥就可以。

3、紫薯泥(合适4月左右)

原料：新鮮沒有发芽的土豆1只

做法：马铃薯削皮，切割成一小块;下锅煮熟或煮开，将煮开的马铃薯放入小盘子，用勺压烂成泥，加小量水并条。

4、番茄肝末(合适7月左右)

原料：牛肝、番茄各200克，圆葱100克。

制做：先将牛肝清洗、切碎;番茄用热水烫一下，削皮，切碎;圆葱剥削皮、清洗，切碎。把牛肝、圆葱另外放入锅里，添加水或骨头汤煮;快速时放入番茄末就可以。

5、肉沫包心菜(合适8月左右)

原料：包心菜100克、圆葱1/2个，猪搅肉50克，葱、生姜沫、木薯淀粉各少量

制做：包心菜清洗，用热水烫一下后切碎，圆葱清洗，切碎末、备用。锅里放适当油，烧开之后入搅肉爆锅，随后添加姜蒜末煸炒两下，添加水和切碎的圆葱，待煮软后再放入包心菜，稍煮完用芡粉色芡就可以。

6、青菜瘦肉羹(合适8月左右)

原料：稻米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，食用油5克

制做：将稻米清洗;瘦牛肉剁泥，青菜切碎，在锅内倒进油加温，放入瘦牛肉泥煸炒，把稻米下下锅中煸炒，与瘦牛肉泥搅拌，随后在锅内放水温火熬煮，熬成烂粥后放入碎青菜，熬至粘稠就可以。

相关知识

宝宝食谱大全：宝宝补钾食谱推荐

宝宝食谱大全及做法-土豆饼

原材料：马铃薯400克、全麦粉1杯(240ml)、生鸡蛋2个、宝宝有机化学酱油2汤匙(10ml)、花椒粉少量、香菜10克、植物油

作法：

1、将马铃薯削皮切成条形，放入沸水中煮开捞起来凉干水备用。

2、将土豆条放入盆里，添加生鸡蛋、酱油、香菜、花椒粉和1汤勺植物油翻拌。

3、添加小麦面粉翻拌，小麦面粉糊要能够把全部土豆条包囊住。

4、炒菜锅烧开，放入少量油，倒进马铃薯面浆抹平，用文火将饼煎至橙黄色，翻过来，再煎至橙黄色就可以，取下切成一小块就可以。

宝宝食谱大全及做法-菠菜汤：

主料：西兰花500克

调味品：酱油3克,盐2克,姜3克

作法：

1. 西兰花清洗切成段，并且用沸水略煮捞起来，放入冷水洗澡。

2. 油烧开，加生姜沫、酱油，烹出香气后，随后倒进白汤2500克、西兰花。待

汤开后既成。

宝宝食谱大全及做法-大枣山药粥：

主料：枣(干)30克,山药250克,大米100克

调味品：白糖15克

作法：

1.将大枣用沸水涨发后削皮滚刀块;山药削皮滚刀块;大枣丁和山药丁都加白砂糖

腌30分鐘。

2.将稻米高火12分鐘熬出粥成，添加大枣丁、山药丁，用低火10分鐘就可以。

宝宝补钙食谱做法大全推荐

天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。为了培养孩子的学习兴趣，我们要适当的对幼儿进行早教。正确的早期教育可以让孩子的智、德、体、美的到全面发展，对孩子早期教育有什么好处呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《宝宝补钙食谱做法大全推荐》，仅供参考，欢迎大家阅读。

宝宝补钙吃什么好?合适6月—1岁宝宝的补钙食谱：

1、蛋花豆腐羹

原料：生鸡蛋、南豆腐、大骨汤150克、大葱末等。

制作方法：生鸡蛋打撒，水豆腐捣烂，大骨汤烧开;放入水豆腐文火煮，适度开展调料，并撒进蛋花，最终装点大葱末。

营养分析：生鸡蛋、水豆腐不但带有丰富多彩的钙，吃起來也又软又嫩，非常合适给还不太爱吞咽的7月上下的宝宝吃。

2、鱼菜婴儿米糊

原料：婴儿米糊(或婴幼儿糕)，鱼肉和蔬菜各15—25克。

制作方法：将婴儿米糊酌加冷水浸软，搅为糊，下锅，灶火烧沸约8分鐘;将蔬菜、鱼肉清洗后，各自剁泥共下锅中，续煮至鱼肉烂熟，调料后既成。

营养分析：鱼肉中含有钙，不但可以推动宝宝长高，为骨骼生长贡献力量，还可推动脑生长发育，考虑人体对多种多样营养元素的要求，何不常常给6月左右的宝宝做一些吃。

宝宝补钙吃什么好?合适2岁—3岁宝宝的补钙食谱：

1、松子黄豆炒干丁

原料：松子200克，香干4片，黄豆50克，生姜沫适当，食用油25克，枸杞10克，食盐、糖、麻油、大骨汤适当。

制做：

(1)将松子下锅容易上火炒出香味预留。

(2)黄豆用开水烫熟后再经过凉水清洗，沥水预留。

(3)香干切成小丁，红萝卜切割成碎未，枸杞清洗整洁预留。

(4)食用油下锅，油烧后爆生姜沫出香气，再倒进香干、枸杞调料，爆锅少量時间，倾入黄豆，拌炒匀称，放进调味品和适当大骨汤。收汤后，洒上松子翻拌，出锅。浇上麻油，盛入盘里放入装饰设计菜既成。

2、鱼松

原料：黄鱼肉750克、米酒50克，盐75克，葱、姜各15克，八角茴香2粒，麻油25克。

制做：

(1)鱼肉削皮，清洗再切7公分长鱼段，葱切条，生姜切成片。

(2)将鱼段放到盘里，加葱段、生姜片、麻椒、八角茴香、米酒，上笼用灶火蒸20分鐘取下，拣去调味品、沥干水份，沿着纹路掰成丝。

(3)炒勺置火上，放进油，油烧资金投入鱼丝，放盐，炒至鱼肉水份干时，改文火边炒边揉，至鱼肉发松发光时既成。

宝宝补钙吃什么好?合适4—6岁宝宝的补钙食谱：

1、海带丝拌腐竹

原料：发制豆腐皮200克，发制海带丝200克，熟瘦猪肉100克，红萝卜25克，丝瓜40克，麻油15克，熟大豆油25克，生抽、醋、盐、大蒜瓣、花生酱、小香葱各适当。

制做：

(1)豆腐皮切寸涤纶丝，入沸水中焯透，捞起来太凉，沥净化水。

(2)海带丝、红萝卜、丝瓜清洗后，均切寸长细条，熟猪瘦肉切条，小香葱、大蒜瓣各适当，炒羊肝。

(3)将各种各样丝料配置码好入盘里，洒上小香葱末，上菜时添加所有调味品，翻拌既食。

2、油菜虾皮豆腐羹

原料：水豆腐750克，油菜125克，虾皮30克，食用油75克，麻油10克，盐8克，芡粉20克，香菜10克。

制做：

(1)水豆腐切割成1.5公分厚为的丁，虾皮用开小水泡发后切割成碎沫，油菜摘洗整洁剁碎。

(2)将油放进锅内，热之后入香菜炝锅，资金投入水豆腐、虾皮末，煸炒两下再放油菜，炒透后添加盐，水淀粉勾芡，最终放进麻油既成。

宝宝食谱：宝宝果汁食谱大全及做法

1、宝宝食谱大全及做法之西红柿汁——西红柿200克、苹果200克(或取西红柿、辣椒各30克，莴笋100克)，制做时，不必把西红柿的皮剥掉，由于在其中维他命C和矿物的含水量很高，对身体健康和肌肤保养功效挺大。

2、宝宝食谱大全及做法之橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克，适当凉白开。对滋养宝宝肌肤、秀发，健康保健双眼常有显著效果。

3、宝宝食谱大全及做法之胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个，将胡萝卜、苹果切切丁小块一起放进食品粉碎机中以低速档转动60秒，接着放水。能推动宝宝肝、肾的魅力与生长发育。

4、宝宝食谱大全及做法之苹果汁——苹果50克，将苹果及约90ml凉开水，放进食品粉碎机中搅拌就可以。使宝宝一天活力四射，小脸儿丝滑白里透红。

5、宝宝食谱大全及做法之芒果汁——青芒带有丰富多彩的食材化学纤维和胡萝卜素，有利于宝宝的基础代谢和缓解视疲劳，极其丰富多彩的维他命则能够 提升宝宝人体免疫能力。

6、宝宝食谱大全及做法之葡萄汁——红提、苹果、温开水适当。苹果汁和葡萄汁这二种水果汁带有很多的纯天然糖、维他命、营养元素和柠檬酸，能推动宝宝人体的基础代谢，对毛细血管和中枢神经系统生长发育有利，还能预防流感。

1岁宝宝补钙食谱做法大全推荐

早教正能量，成就新梦想。想要给宝宝的将来打好基础，有些家长会选择早期教育宝宝。给宝宝进行早期教育，可以培养他们的人际技能。你们有对自己的孩子进行早期教育吗？请您阅读小编辑为您编辑整理的《1岁宝宝补钙食谱做法大全推荐》，欢迎您参考，希望对您有所助益！

1.宝宝补钙吃什么好之虾末菜花

原料：菜花30克，虾10克，白酱油少量。

作法：

1. 将菜花清洗，放进沸水中煮软后切碎。

2. 把虾放进沸水中煮后剥削皮，切碎，添加白酱油煮，使其具备淡甜味，倒在菜花上就可以服用。

补钙补锌奥秘：菜花营养成分丰富多彩，带有蛋白、人体脂肪、糖及较多的维他命A、B、C和较丰富多彩的钙、磷、铁等矿物。制做中，要把虾皮剥净，菜花、虾仁要切碎炖烂，以融入宝宝的吞咽工作能力。

2.宝宝补钙吃什么好之虾皮紫菜蛋汤

原料：虾皮，紫菜，生鸡蛋，香菜。

作法：虾皮清洗，紫菜掰成一小块，香菜择洗整洁切段儿;生鸡蛋一个，打撒预留。用生姜沫炝锅，放入虾皮略炒，放水适当，煮沸后淋入生鸡蛋液;随后放进紫菜、香菜，并加芝麻油、食盐、香菜适当就可以。

补钙补锌奥秘：此汤口感鲜美，带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、碘等营养元素，对小宝宝填补钙、碘十分有利。