胎教时胎动

妈咪体验：胎动真好玩。

年轻的父母为了孩子的健康会给自己的孩子做胎教，医生更建议采取适当的措施对胎儿进行教育，胎教有助于促进胎儿神经系统等的发育，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？下面是小编帮大家编辑的《妈咪体验：胎动真好玩》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

从三月中旬到现在四月初，我的腹部已经凸了出来，尽管还没到大腹便便的程度，我看起来已经像个孕妇了。一天在健身房里，换衣服时我注意到存衣间的一位服务小姐一直盯着我的肚皮看。“你认为我怀孕了，是吗？”“噢，你是怀孕了！”我的身体终于发生了很大的变化。比如，在健身房的大镜子前我注意到从肚脐到阴部有一条黑线，我就在《期望时会期望什么》这本书里寻找有关“线”的内容，我发现怀孕时出现那条线是很正常的，并且它还有一个名字，就叫“黑色的线”。怀孕时荷尔蒙能使网眼状空隙（乳头周围的色素）变暗，并且乳头也能引起这种色素沉淀。看到自己的身体正按书上所讲的一点一滴发生变化，不免有种很奇怪的感觉，但也很舒服。我已换了乳罩的尺寸，现在只能穿孕妇服了，偶尔换上宽松的长裤，或我姐姐送我的一条很“酷”的牛仔裤。她去年夏天生小孩，因此她送了我很多夏天和春天的孕妇服。在美国我也买了一些夏天来临前穿的衣服，像漂亮的短裤、看起来不像孕妇服的衬衫，还有一件孕妇泳装。在北京我买了几件质地很好的亚麻织品，一位手艺不错的裁缝为我量身订做衬衫。这些衬衫很实用，现在可以在里面穿件T恤。以前那些漂亮合体的衣服现在穿起来紧绷绷的，我知道自己的身体因怀孕已发生了巨大变化，但问题是我现在还感觉不到腹里有胎儿存在。

在我站直了或仰卧的时候，我能感觉到我的肠子结成了硬球形。在1月底我还误认为这些结块就是胎儿，当时我很兴奋地让我丈夫用手指轻轻抚摸这些硬块，“拥抱”我们的孩子。但2月底我和丈夫去见医生时才知道那竟是我的肠子！我丈夫还因此嘲笑了我一番。就在那次我们头一回听到了胎儿的心跳声。医生把助听器放在我肚子上，我们听到了“嗖嗖”和“咕咕”的声音。丈夫开玩笑说：“在吃早餐吗？”后来我们真的听到了胎儿的心跳。当时我特别兴奋，笑个不停，影响了助听器的效果。我越想忍住笑，就越笑得厉害。医生不得不把助听器拿开，等我笑完，我只好拼命咬住嘴唇，忍着不笑。

有经验的朋友们告诉我，不久我就会感觉到胎儿在腹中做有规律的运动，我想这肯定比感觉肠子的运动要好玩得多。目前我看了很多有关分娩的书，想确定我最后要进行“人工分娩”还是“自然分娩”，不过我也知道，最好的计划方案最后不一定会得到实施。

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准妈妈要体验的热门胎教

肚皮舞胎教

能让观众热血沸腾的肚皮舞，在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经，网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频，还引起了大家的热议呢。

有不少准妈妈们担心：“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢？”回答是：“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮 舞不需要过激地转动腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动，不仅锻炼到了腿部肌肉，还可以自然而然地活 动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数，使它保持在140次/分钟以内，避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。

肚皮舞胎教的好处

增强体力

通过腿部运动带动腹部活动，可以锻炼上下肢的肌肉，同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的帮助。

消除便秘

腹部、骨盆和括约肌充分运动，自然地刺激肠道，达到消除便秘的效果。

增添生活情趣

伴随着极富异域风情的音乐翩翩起舞，做出美美的胯部摇摆动作，让腰链发出“叮叮当当”的响声，可以使孕妇提升自信，这种好心情甚至还可以感染宝宝。

减少分娩时的腰痛

腰部的扭动动作可以让平时不太活动的骨盆得到锻炼，减少分娩时的腰痛和腹痛。

旅行胎教

到了怀孕中期，孕妇在一定程度上适应了自己的身体，便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。不同于怀孕初期只能待在家中休养，现在可以通过旅行来接触大自然，寻找豁然开朗的感觉了，并把这种感觉传递给宝宝，让肚子里的宝宝也一起欣赏美景吧！不过，旅行最好避免人多嘈杂，而且不能离市区太远，以防发生紧急情况时无法处理。考虑到乘车的舒适感和安全性，火车旅行是较好的选择。但其实自己心里还是觉得老公开车才是最安全放心的选择。如果去较远的地方旅行，要避免长时间乘坐，经常下车活动活动，一来可以促进血液循环，二来能防止出现静脉曲张或静脉血栓。如果打算乘飞机去海外旅行，应该事先征求主治医生的 意见，在飞机上也要每2小时起身活动一下。另外，进行旅行胎教时最重要的一点是要忘记其他事情，只专注于宝宝和自己，全身心投入，跟宝宝一起享受快乐旅行！

旅行胎教的好处

刺激胎儿的五感发育

在大自然中听到的鸟鸣声、波涛声以及踩碎落叶的声音等可以刺激胎儿的听觉，这比听胎教音乐CD更直接哦！

帮助敏感的孕妇转换心情

怀孕以后，激素的分泌和体形的变化会加剧孕妇心情的起伏，容易患孕期抑郁症。旅行可以使孕妇身心愉悦、转换心情，并将好心情传递给宝宝。

有助于胎儿的脑部发育

大自然的新鲜空气中富含负离子，可以促进胎儿脑部发育所需的神经递质的生成。

培养胎儿的感知能力

腹中的宝宝虽然不能直接看到妈妈所看到的景色，但妈妈的印象和感觉会全部传递给宝宝。因此大自然的美景和妈妈的好心情可以提高宝宝的感知能力。

芭蕾胎教

你曾经有过跳芭蕾舞的梦想吗？现在，你可以在怀孕后通过胎教来实现这个梦想啦！芭蕾和瑜伽一样，都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏 下有节奏地活动，正好合适那些不愿做高难动作或者不愿静静等待的准妈妈们。芭蕾可以从怀孕4个月后开始练习，但不需要像专业舞者一样穿芭蕾舞鞋，做高难度 动作。芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部，达到矫正孕妇体形的效果；放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿；向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放 松。通过反复练习这些动作锻炼肌力和体力，以帮助产后迅速恢复身形和体能，这也是芭蕾胎教最大的优点。但做所有的运动前都要进行热身，芭蕾也一样。在开始 前和结束后的5分钟内，可以做一些轻松的准备活动和结束活动，避免身体疲劳。

芭蕾胎教的好处

帮助骨盆肌肉收缩

芭蕾胎教里有很多活动骨盆肌肉的动作，反复练习双脚并拢，脚尖向外的站立动作，或打开髋关节的平衡动作，会帮助分娩时顺利地打开关节，完成自然分娩。

腹式呼吸让宝宝变聪明

做芭蕾动作时，需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧气的吸入量，让宝宝的头脑更灵活。

听芭蕾音乐就是胎教

大家都知道常听莫扎特、柴可夫斯基的曲子可以稳定胎儿情绪、促进胎儿的头脑发育。跟随音乐律动身体，可以增强妈妈和宝宝的艺术情感。

帮助矫正姿势芭蕾的矫正姿势还可以达到减肥的效果，让身形变得更美。练习芭蕾首先要摆出正确的姿势，所以，我们可以通过学习孕妇芭蕾来矫正妈妈们因怀孕而走形的身材。

我的第一次胎动体验

怀孕前三个月在紧张中度过，每天早晨起来，摸摸肚子，发现一切正常，真是充满感激。如果没有第一次怀孕不幸流产的经历，现在的体会一定不会这么深切。真是失去过才真正懂得珍惜。以前以为生孩子是很容易的事，是个女人都会生，谁知生命是这么的脆弱，尤其是尚在母腹中的弱小生命！

怀孕进入第十六周，才渐渐放松了心情，体会到做准妈妈的喜悦。每天晚上，都会把手放在小腹上，用心的去体会。有一天，突然觉得手心似乎是被小鱼啄了一口，痒痒的，再仔细去找，又不见了。兴奋地打电话给朋友，却被笑话了一顿，她怎么也不相信初次做妈妈的我这么早就会感觉到胎动。可是我相信那就是我的孩子，在跟我捉迷藏。。。日子一天天过去，胎动也渐渐明显起来，不需要用手去按去找，也能体会得到。有时正在工作，小小胎儿在里面象是在蠕动，很可爱的感觉。

孩子十八周的时候因为工作需要，必须坐飞机出差。从订好机票到临走前心里一直不踏实。虽然医生一再地解释说坐飞机不会对胎儿有伤害，可还是担心。不怕一万就怕万一。。。如果真有点什么事，老公肯定不会原谅我。飞机起飞前我不停地在祈祷：孩子呵，你要坚强。宝宝象是感觉到我的紧张，飞机加速离开地面时它在里面好象用力踢我，不知是难受还是示它很好。。。好在一切都很顺利，再过几天，我就能看到宝宝的动作和表情了。虽然世界上从古到今已诞生了无数的婴儿，并不是什么希奇的事，可是唯有这一个是我心爱的人和我共有的。。。