心情胎教

古典音乐让胎儿及孕妇心情愉悦。

很多孕妇都会选择音乐胎教，音乐胎教的好处有很多。胎教时选择古典音乐，更有利于胎儿的发育和孕妇心情的愉悦喔。

中国人自古便对胎教极为重视。近年来，随着科学技术的日新月异，透过超音波扫描及胎心音监测等精密仪器，使得从前对子宫内的胎儿原本一无所知的问题，均逐渐得到解答。研究人员经过种种实验后发现，胎儿可以听见母体以外的各种声音，在噪音的刺激下，胎儿会心跳加速、胎动增强;相反的在轻柔的音乐声中，胎儿会由烦躁转为安静，心跳及胎动也会逐渐恢复正常。

根据欧美及中国大陆的学者研究指出，古典音乐能提供胎儿良性的听觉刺激，对胎教有相当的助益。甚至有学者指出，古典音乐中特别是巴洛克时期的音乐，会促进大脑形成α波，使精神较易安定。研究显示，胎儿自怀孕约四至五个月开始即初具听觉能力，此后，如对胎儿定期实施声音的刺激，如古典音乐和父母亲的轻声细语等，可以促进胎儿感觉神经和大脑皮层感觉中枢的发育;反复用相同的声音刺激，可在胎儿大脑中形成初浅记忆，使得胎儿出生后听觉较为灵敏，奠定智能开发的基础。

关于胎儿能够听见母体以外的声音，许多孕妇都曾有类似的经验，就是当天空雷声大作、走在路上听到尖锐的汽车喇叭声，或听见其它令人不愉快的噪音时，腹中的胎儿便容易受到惊吓而不安的踢动。相反的，如果播放轻柔优美的音乐时，胎动就变得较为柔和而有规律。

另一方面，孕妇的精神和情绪除了影响其本人之外，也会影响胎儿。悦耳的胎教音乐除了对胎儿有直接的影响外，亦可让孕妇的情绪处于稳定的状态，保持轻松愉快的心情，使身体内分泌系统协调，帮助胎儿在最佳环境中生长发育。孕妇若经常情绪紧张，身体便会释出肾上腺素，经由血液通过胎盘对胎儿造成不良的影响。有实验证明，孕妇如长期处在吵杂不安的环境中，所生下的婴儿便可能体重较轻。

柔和的古典音乐或新世纪音乐等，也可以帮助孕妇在待产时放松心情，转移对疼痛的注意力。在自然生产过程中，以轻柔的音乐搭配拉梅兹呼吸法，有助于减轻产痛，使产程得以顺利进展。此外也有实验指出，婴儿出生后若听见在子宫中就熟悉的音乐，较易安定下来，所以所谓的胎教音乐并非只能在怀孕时期播放而已。

延伸阅读

孕妇心情愉悦是好的胎教

为了生一个聪慧漂亮的宝宝，很多准妈妈从怀孕开始就实施“胎教”，如听音乐、读书，每天冥想肚子里的胎儿健康、聪明等等，以期通过多接触美好的事物对胎儿智力发育、容貌与性格施加积极的影响。

医学、心理学实践也证明，怀孕期如果母亲心情舒畅，出生后孩子在情感、个性、智慧和能力等方面发展良好，直觉力、想象力、空间感、创造力都比较好。同样的，如果准妈妈每天处于焦虑、紧张、愤怒、恐惧等消极情绪中，不但对腹中胎儿发育不利，孩子出生后也有可能比同龄人遇到更多的成长问题。

愉悦自己就是愉悦宝宝

“情感热线”最近举办的一期心理辅导活动中，有三个女性面临相似的问题。因为怀孕期情绪恶劣，起伏波动大，导致胎儿流产，甚至死胎。事情过去多年，她们仍然不能从失去孩子的创伤中恢复过来，婚姻关系也因此变得紧张。

A女士今年35岁，一年多前，想生第二胎的她如期怀孕，去医院做围产期检查时，医生告知高龄产妇怀孕风险大，提醒她注意这个、注意那个，结果，A女士回来后大为紧张，每逃诩忧心忡忡，坐立不安。不巧的是，怀孕两个多月时，她又患了感冒不得不吃中药，这样，她更担心了，怕腹中的胎儿因此不健康。真是怕什么就发生什么，一天，她出门下楼时脚没踩稳，打了一个趔趄，还好她当时一把抓住楼梯扶手，只是脚崴了一下，没有摔跤。但到了晚上，她腹部一阵疼痛，突然出血，送到医院后，胎儿还是没保住流产了。这件事情对她打击很大，很想再要个孩子的她今年又怀孕了，和上次一样，她每天又在期待和焦虑中度过，结果上个月，孩子又流产了。为此，她的情绪至今处在低谷，感觉失去了生活的动力。

B女士是一个4岁孩子的妈妈，6年前，她的第一个孩子不幸胎死腹中，因为怨恨丈夫，认为他对此负有不可原谅的责任，她和丈夫至今有隔阂。导致B女士胎死腹中的事件是，怀孕5个多月时，她和丈夫吵架，丈夫竟然离家出走，B女士伤心至极，躺在家中三天不吃不喝，五天后，她才意识到没有了胎动，到医院检查，医生说查不到胎心，胎儿已经死了。第一个孩子的夭折，把她的心也带走了，即使第二个孩子出生，她的心也没暖回来，对丈夫的怨一点也没减少。

所谓母子连心，未出生的胎儿并不是没有感觉的。医学实验表明，胎儿能理解母亲的感情。当准妈妈惊恐失措的时候，胎儿就会全身抽搐；当准妈妈闷闷不乐时，平时很活跃的胎儿，也好像没有力气一样不动了。这是因为当准妈妈情绪变化时，子宫的收缩会变得不正常，神经系统分泌的激素会随血液经胎盘进入胎儿体内，使胎儿产生与准妈妈一样的情绪特征。当准妈妈过度焦虑、恐惧、愤怒，胎儿不断地接受这些负面情绪的刺激，胎儿会对自己居住的子宫环境没有安全感，或者以为自己是不受欢迎的。最后，胎儿会遵从来自母体的感受，选择放弃来到这个世界。

所以，准妈妈心情愉悦才是最好的胎教。所谓“情绪胎教”，就是通过对准妈妈的情绪调节，为胎儿创造温馨的氛围、和谐的心境，通过母子间的神经递质作用促使胎儿发育良好。准妈妈情绪调整应该从怀孕前就开始，贯穿整个妊娠期。

胎教父亲也要参与

C女士和丈夫开了一家游戏机室，整个怀孕期间，C女士坚持照看生意，白天一直和丈夫一起守在游戏机室里。生意好的时候，游戏机室里每台游戏机前都有人，各种游戏发出的声音混杂在一起，噪声很大。C女士发现，胎儿六七个月大的时候，每当有人玩枪战游戏，胎儿在腹中就动得厉害，她当时还开玩笑说，宝宝肯定是男孩，没出生就很贪玩。没想到，孩子出生后，特别安静，不哭不闹，即使饿了，最多也就哼哼两声，到了快四五个月时，他们才发现不对，孩子对大人说话没有反应，抱到医院检查，先逃邡聋。

现在，很多准妈妈理解的胎教就是给胎儿听音乐，有的还把耳机贴着腹部，为的是让胎儿听得更清楚。医学专家指出，音乐刺激确实可以促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢更快发育，特别是一些名曲中舒缓、轻柔、欢快的部分就很适合作为胎教音乐。但要注意的是，胎教音乐播放的分贝不能太大，否则对胎儿来说就是噪音。此外，那些悲壮、激烈、亢奋的音乐也不适合准妈妈听，会影响胎儿的正常发育，严重的会造成婴儿畸形或闭锁心理。最好的音乐胎教是，准妈妈亲自为胎儿唱歌，使胎儿获得感情上的满足，一个经常感受到来自母体呵护的胎儿，将来更能成为一个有安全感，精神稳定、乐观向上的人。

在美国，胎教不仅是准妈妈的事情，准爸爸同样也要分担责任，从怀孕第5个月开始，准妈妈和准爸爸要一起参加“胎儿大学”的培训。每次开始前，母亲用手轻拍胎儿，轻生说：“好孩子，现在上课了。”准爸爸会被要求给胎儿唱歌、讲故事，让胎儿感受来自父亲的爱和力量。

古典音乐影响胎儿及孕妇

根据欧美及中国大陆的学者研究指出，古典音乐能提供胎儿良性的听觉刺激，对胎教有相当的助益。甚至有学者指出，古典音乐中特别是巴洛克时期的音乐，会促进大脑形成波，使精神较易安定。研究显示，胎儿自怀孕约四至五个月开始即初具听觉能力，此后，如对胎儿定期实施声音的刺激，如古典音乐和父母亲的轻声细语等，可以促进胎儿感觉神经和大脑皮层感觉中枢的发育；反复用相同的声音刺激，可在胎儿大脑中形成初浅记忆，使得胎儿出生后听觉较为灵敏，奠定智能开发的基础。

关于胎儿能够听见母体以外的声音，许多孕妇都曾有类似的经验，就是当天空雷声大作、走在路上听到尖锐的汽车喇叭声，或听见其它令人不愉快的噪音时，腹中的胎儿便容易受到惊吓而不安的踢动。相反的，如果播放轻柔优美的音乐时，胎动就变得较为柔和而有规律。

另一方面，孕妇的精神和情绪除了影响其本人之外，也会影响胎儿。悦耳的胎教音乐除了对胎儿有直接的影响外，亦可让孕妇的情绪处于稳定的状态，保持轻松愉快的心情，使身体内分泌系统协调，帮助胎儿在最佳环境中生长发育。孕妇若经常情绪紧张，身体便会释出肾上腺素，经由血液通过胎盘对胎儿造成不良的影响。有实验证明，孕妇如长期处在吵杂不安的环境中，所生下的婴儿便可能体重较轻。

柔和的古典音乐或新世纪音乐等，也可以帮助孕妇在待产时放松心情，转移对疼痛的注意力。在自然生产过程中，以轻柔的音乐搭配拉梅兹呼吸法，有助于减轻产痛，使产程得以顺利进展。此外也有实验指出，婴儿出生后若听见在子宫中就熟悉的音乐，较易安定下来，所以所谓的胎教音乐并非只能在怀孕时期播放而已。

优美的音乐带给胎儿愉悦感

“胎教音乐并非一定要听莫扎特音乐，我们为什么会喜欢听音乐呢？很显然，优美的旋律和歌词会让我们心旷神怡，如果莫扎特音乐不能愉悦母亲的心情，那么，胎儿也不会体验到愉悦的感觉。”

有一天，在高速路终点站地下商场经营服装店的孕妇检查完身体向我问道：“金博士，我听说莫扎特的音乐对胎儿有奇效，这是真的吗？”

“请问您喜欢莫扎特的音乐吗？”每当我听到这种提问时，我都会如此反问。今天我已经回答这个问题不下四次了。

“我在听古典名著音乐时，我的心情才会舒畅。”

“莫扎特的音乐中，您最喜欢哪一首？”

只见那个孕妇歪着脑袋思考片刻后说道：“我好像只看过以莫扎特为主人公的电影……”

我赶紧下结论道：“胎教音乐并非一定要听莫扎特音乐。如果之前你一直喜欢听莫扎特的音乐，那么，也可以继续将莫扎特的音乐当作自己的胎教音乐。胎教音乐最好是选择孕妇喜欢并且可以跟着哼唱的音乐，那才是最好的胎教音乐。但是，我们为什么会喜欢听音乐呢？很显然，优美的旋律和歌词会让我们心旷神怡，如果莫扎特的音乐不能愉悦母亲的心情，那么，胎儿也不会体验到愉悦的感觉。”

当她听完我的这番话时，她点头表示同意我的观点并且愿意尝试，之后满心欢喜地离开了医院。

在我国的胎教文化中，胎教音乐占有很大的比重，而且又以莫扎特与巴赫的音乐为主，他们都是巴洛克时期的音乐家。巴洛克音乐之所以被人们选定为最佳的胎教音乐，是因为它的旋律接近于人类的脉搏，所以人们认为这样的胎教音乐可以使胎儿的心理感受到某种安慰。

虽然，这一点有一定的说服力，但我却不赞同盲目跟风。在某种情况下，莫扎特的音乐与巴赫的音乐可能对某些孕妇起不到任何效果。

许多孕妇之所以选择莫扎特的音乐作为胎教音乐，主要是因为受到了广告的影响。例如当世界知名人士指出“根据我们的调查结果显示，肖邦的音乐是人类最佳的胎教音乐”，那么，许多孕妇又会盲目地选择肖邦音乐。

综上所述，人们选择莫扎特的音乐作为胎教音乐，并非出于真正喜欢，而是出于一种从众心理。所以我们根本没有必要花费大量的金钱购买许多昂贵的CD，只要是本人喜欢的，即便是其他冥想音乐，同样也会起到很好的胎教效果。

一般家庭里都有自己喜欢听的CD，那些光盘可谓都是承载着二人美好而又浪漫的恋爱时光，属于最宝贵的感性珍藏。胎儿体内包含父母的文化兴趣与志向方面的遗传因子，因此对父母喜欢的音乐并不会感到陌生，所以只要充分利用家里收藏的CD就可以得到良好的胎教效果。但是，如果即使这样也很想倾听莫扎特的音乐，那么，也可以把收音机里播放的莫扎特的音乐刻录下来。

胎教音乐中至关重要的是孕妇的感觉。如果孕妇听到音乐时可以达到心旷神怡的境界，进而伴随着音乐手舞足蹈，那么，这将是最好的胎教音乐。

通俗音乐或爵士音乐也都可以成为很好的胎教音乐。如果不是本人喜欢的韵律，那么，听音乐的人肯定感受不到其中的美妙。犹如每天习惯穿西装的人，突然有一天让他穿上韩服，他一定会觉得很别扭。因此，如果孕妇本人一直喜欢听通俗音乐或其他爵士音乐，则完全可以继续按照自己的爱好倾听喜欢的音乐，不必刻意地将它更换成莫扎特的音乐。

听音乐的方法也可以有多种选择，用耳机听音乐时，只要不是太长时间就完全可以。另外，听音乐时，最好是听既有旋律又有歌词的音乐，这样可以促使胎儿的左脑与右脑共同发育。

孕妇学乐器的现象现在已经很普遍，它对于胎教有着非常积极的作用，因此值得大力提倡。事实上证明，来我院就诊的孕妇中，某些孕妇自从学习弹钢琴以来，胎儿的胎动现象明显变得活跃起来。妈妈的这种学习不仅有利于胎儿的发育，同时，它对孕妇也可以起到安神的作用。另外，吉他也是广大孕妇可以学习的乐器之一。

偶尔有些孕妇说起想学习吹笛子，虽然我非常赞成孕妇学习乐器，但是我并不提倡孕妇学习用口吹的乐器。在吹笛子的过程中，孕妇会因为过分热衷于演奏而导致对胎儿的供氧不足。同样道理，学吹口琴就不如学弹钢琴了。

在进行胎教过程中，胎教音乐很重要，但根据胎儿不同的生长阶段，有选择性地倾听胎教音乐更为重要。妊娠第四周时，胎儿的耳朵就已经形成，到第二十四周时，胎儿的耳部结构将发育完全。因此，在妊娠初期最好是听旋律比较简单的胎教音乐。到第七个月时，就可以听既有旋律又有歌词的立体声音乐了。

欣赏古典音乐会也不失为一个很好的胎教方法。那么，在剧院内的什么地方才是最佳位置呢？考虑到胎儿的听觉能力，坐在中间位置应该是最好的。

但是，也没有必要刻意去听演奏会。如果特别喜欢听巴洛克音乐，那么随时随地就可以听到最生动的巴洛克音乐，即爸爸说话的声音与爸爸的歌声。

成年男子的中低音是与巴洛克音乐极其相似的数字低音。它可以形成与胎儿在处于冥想状态时产生的脑波类似的形态，从而提高胎儿的集中力与创意力。基于此点，爸爸的歌声或者婚前夫妻二人喜欢唱的歌曲都可成为很好的胎教音乐。在同唱一首歌的过程中，还可以促进夫妻之间的爱情。夫妻共同收看KBS《开放的音乐会》时，看着歌词一起歌唱也是很好的胎教方法。

尽管我国的准爸爸们可以在卡拉OK里肆无忌惮地大声唱李正贤的《换掉》，但却羞于在怀孕的妻子面前为胎儿唱歌，我们必须改变这种思维模式。我在这里提醒各位准爸爸们，在一周里最少要在妻子和胎儿面前开一个“三分钟个人演唱会”。至于歌曲的种类与范围可以是随意的，唱金大中总统与金正日国防委员长在平壤共同演唱的《愿望祖国统一》也可以，或者唱南北统一时代的《胎教颂》也可以。

我有个朋友是个典型的音乐盲，有时候一天之内他对自己妻子说的话都不会超过十句。不久前在一次聚会上他向我们说道：“我们家孩子也像我一样不会唱歌，不，比我还严重呢。难道音乐盲也会遗传吗？”

“当然遗传了，不过孩子未出世时，你为孩子唱过一首歌吗？”

只见那个朋友无言以对。

我觉得如果你是一个音乐盲爸爸，那么就要更加努力地为腹中的胎儿演唱歌曲。即使生下音乐盲的儿子或女儿也没有关系，至少日后你可以对他们说：“为了不让你们成为音乐盲，我是多么的努力过。”

让我们铭记这一点，音乐胎教需要准爸爸的协助。有着恶劣妊娠反应的母亲都会支撑自己难受的身体为腹中的胎儿唱歌，相比之下，身体毫无异常的父亲如果羞于为胎儿演唱歌曲的话，这无疑显得有些过分安逸了。

如果准爸爸实在不擅长唱歌，那么为妻子营造惬意的气氛，使她能够满心欢喜地为胎儿唱歌，这也是作为父亲协助母亲进行音乐胎教的重要内容。

一个月后，那个曾经向我询问莫扎特音乐效果的孕妇再次来到了我的医院。

“金博士，您猜我最近在听什么音乐？”

“我猜不到啊！哈哈！”

“我在听赵容弼的歌曲。”

“看来您很喜欢他的歌嘛。”

“当然了，从中学时代开始我就是他最忠实的歌迷呢！”

她说完就露出了无比灿烂的微笑，看她的架势似乎身边的丈夫只要给她鼓一下掌，她就要现场演唱一样。每当看到心情如此惬意的孕妇，我都会从心里为她高兴。

等她走出诊疗室，我高兴地笑了。

音乐可让孕妇的心情放松

相信很多准爸爸准妈妈都希望自己有一个健康聪慧的宝宝，在这时胎教就很重要了，医生更建议采取适当的措施对胎儿进行教育，胎教能够在潜移默化中促进人格完善，使其成长为善良真诚的人，你知道有哪些正确的胎教小知识呢？下面的内容是小编为大家整理的音乐可让孕妇的心情放松，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

要是孕妇不喜欢古典音乐，那么任何可以令你心情放松的音乐——除了热摇滚或迷幻摇滚以外都可以。孕妇要利用听音乐的时候来和你的宝宝沟通，而只有在宝宝醒着的时候才能做到。

如果孕妇选择录制一卷包括了多位音乐家的录音带，尽量让前一种曲子和下一种曲子间的转变较平缓而自然些。不要因为自己营造出来的气氛让胎教受到干扰。

听录音带时孕妇别躺下来——因为这样你可能睡着，错失了让你在清醒中放松的目的。

2.怡情胎教

知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱。这样心情会很轻松。还可以照着下面的方法做，同样可以达到放松自己的效果。

孕妇闭上眼睛，做几个深呼吸。持续以平稳的方式做深呼吸，把孕妇的注意力放在呼吸的节奏上，放在孕妇身体的感觉上，放在任何孕妇对自己的感觉和想像上。如果有外界的思绪闯进来，孕妇只要让它们飘过去，就好像浮云飘过天际一样。注意着它们，然后让它们飘走。现在感觉孕妇的脚，注意孕妇脚上承受的压力，和孕妇的脚放置的角度。感觉孕妇的脚掌，注意孕妇的脚跟、脚趾、脚踝。现在开始向脚掌心弯曲孕妇的脚趾，好像要让脚趾碰到脚掌心一样，把脚趾往下压，压，压，保持这样，然后放松。

吸气——吐气——完全放松。

随着孕妇一次次的呼吸，孕妇也进入了一次比一次更深层的放松状态。孕妇并没有睡着，孕妇仍然保持清醒，但是很放松。

现在开始感觉孕妇的小腿，从孕妇的膝盖到脚踝的地方。在孕妇感觉小腿时，我要孕妇缩紧上腿所有的肌肉，缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。

吸气——吐气——完全放松。

随着孕妇一次次地呼吸，孕妇也一次比一次更深入孕妇自己，孕妇的身体也变得一次比一次放松。

现在集中注意力在孕妇身体的中段——孕妇的大腿、骨盆和臀部。在孕妇感觉它们时，缩紧这些部位所有的肌肉。缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。

吸气——吐气——完全放松。

继续平稳地做深呼吸。每次吸气的时候，孕妇是在吸进新鲜的氧和能量。每一次吐气时，孕妇是在把二氧化碳和身体的废物吐出。每一次吸气想象成孕妇吸入宇宙中的爱和支持；把每一次吐气想象成排出不好的情绪和紧张。

现在继续身体的下一部分。感觉从骨盆到头部以下的背脊骨，开始将整个脊柱压向孕妇的椅背或靠垫。压，压，压，保持这个姿势，然后放松。感觉孕妇的背和胸松弛下来。

吸气——吐气——完全放松。

每一次呼吸孕妇都是在帮助孕妇的身体放松。当孕妇吸气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都因为得到养分而充满活力。当孕妇吐气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都在洗清杂物和紧张。孕妇的身体和孕妇的宝宝都真正喜欢这个练习。

现在感觉孕妇的肩膀和脖子，感觉孕妇所有囤积在那里的紧张。开始把肩膀往孕妇耳朵的方向耸起来，这样来排出那些紧张，耸起孕妇的肩膀直到孕妇感觉它几乎要碰到耳朵为止。

耸起，耸起，耸起，保持这姿势，然后放松。